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若要安,三里常不干 足三里的具体位置及艾灸
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　―&大椎穴
【标准定位】在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷处。
【通俗定位】头部稍微往前放低，肩膀不动把头部缓慢向左右摆动，会发现后颈根正中央，有会动的突起与不动的突起处。会活动的突起处为颈椎，其最下端即第七颈椎的下端为大椎。过敏性体质的人，对于本穴位的刺激特别敏感。
【参考穴位图】
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【主治疾病】幼儿体质虚弱、哮喘、颈酸疼、肩部酸痛、手臂疼痛、手臂麻痹等。热病，疟疾，咳嗽，喘逆，骨蒸潮热，项强，肩背痛，腰脊强，角弓反张，小儿惊风，癫狂痫证，五劳虚损，七伤乏力，中暑，霍乱，呕吐，黄疸，风疹。【人体穴位配伍】 配肺俞穴治虚损、盗汗、劳热；配间使穴、乳根穴治脾虚发疟；配四花穴治百日咳(双膈俞穴、双胆俞穴) ；配曲池穴预防流脑；配合谷穴治白血球减少；配足三里穴、命门穴提高机体免疫力；配大椎、定喘穴、孔最穴治哮喘；配曲池穴、合谷穴泻热；配腰奇穴、间使穴治癫痫。【别名】百劳穴，上杼穴。【穴义】手足三阳的阳热之气由此汇入本穴并与督脉的阳气上行头颈。【刺灸法】斜刺0.5～1寸，可灸。【穴位解剖】穴下为皮肤、皮下组织、棘上韧带、棘间韧带。浅层主要布有第八颈神经后支的内侧皮支和棘突间皮下静脉丛。深层有棘突间的椎外(后)静脉丛，第八颈神经后支的分支。【名解】 (1)大椎。大，多也。椎，锤击之器也，此指穴内的气血物质为实而非虚也。大椎名意指手足三阳的阳热之气由此汇入本穴并与督脉的阳气上行头颈。本穴物质一为督脉陶道穴传来的充足阳气，二是手足三阳经外散于背部阳面的阳气，穴内的阳气充足满盛如椎般坚实，故名大椎。 (2)百劳。百，数量词，多之意。劳，劳作也。百劳名意指穴内气血为人体的各条阳经上行气血汇聚而成。理同大椎名解。 (3)上杼。上，上行也。杼，织布的梭子，此指穴内气血为坚实饱满之状。上杼名意指穴内的阳气为坚实饱满之状。理同大椎名解。 (4)手足三阳及督脉之会。本穴物质为手足三阳经的阳气及督脉的阳气汇合而成，故为手足三阳及督脉之会。【气血特征】气血物质为坚实饱满的阳气。【运行规律】循督脉上传头颈。【功能作用】益气壮阳。【治法】寒则补之灸之，热则泻针出气。 【按摩方法】按法：深呼吸，在气止时用食指缓缓用力按压穴位，缓缓吐气；持续数秒，再慢慢放手，如此反复操作。搓摩法：用食、中、无名指轻揉，压力均匀放在穴位上，盘旋抚摩。揉法：以食指和中指或其中一指着力于穴位上，做轻柔缓和的环旋转动。 【临床应用】 大椎穴还有明显的退热作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染，还可用于肺气肿、哮喘的防治。大椎穴温阳预防冬季感冒：防风、白芷、川穹、苍耳子、荆芥&&& 做法：将上边几种中药各取5克，粉碎成粉末，然后放入锅中炒热，装在纱布袋，趁热捂在大椎穴上，用胶布固定。一般凉了可以再炒炒，一般炒3次药效就没了。
换季预防感冒洗澡冲冲大椎穴：“颈部的大椎穴是人体阳气汇聚的地方，洗澡时用热水冲大椎穴附近，或者搓热这个穴位，就能有效防治感冒”。 大椎穴是人体六条阳经和督脉相交汇的地方，按摩搓热大椎穴能够振奋人体的阳气，驱散侵入的寒气，通畅诸条阳经的气血。感觉受寒后快要感冒，或者已经感冒时，可以在洗澡时用热水反复冲刷大椎穴，或者用食、中、无名指轻揉，压力均匀放在穴位上，盘旋抚摩、搓热大椎穴，能有效防治感冒。大椎穴位于人体第七颈椎棘突下，低头的时候可以在后颈部摸到一块隆起的骨头，在这块骨头下就是大椎穴。寒气最容易从大椎穴入侵人体，因此，平时一定要做好颈部保暖。大椎――清除内热的“退烧药”：现在很流行一种治疗方法，叫做天灸。天灸是什么意思呢？就是三伏天的时候，在人体几个大的穴位上施灸。这个方法对于那些体寒、免疫力差的人来说，非常有效。原因就是三伏天是自然界阳气最足的时候，这时候补阳效果最好。在天灸当中，大椎穴是一个非常重要的穴位，古人称它为“诸阳之会”。这个穴在背部的最高点，背部本来就是阳面，所以大椎堪称阳中之阳。而且，它是督脉与手部三阳经的交会穴，所以阳气非常足。如果这样讲，你就以为大椎穴仅仅是补阳的，那可就大错特错了。大椎在第七颈椎下，古人排序，认为这是脊骨中的老大。我们摸后背会发现，这里比其它地方的脊骨要大要突起一些，正因为此，所以称之为大椎。既然是老大，当然要起带头作用，一碗水端平。所以，它的作用不限于补阳，当阴阳相争的时候，刺激大椎，可以使阴阳平和。就像一个公正无私的老大，大椎穴在其间起着中正调和的作用。因为这个地方阳气很足，所以对于提高人体的免疫力、刺激抗体的产生，包括抑制肿瘤的生长、改善肺呼吸功能等都有很好的作用。这当中，最显著的就是泻热、发烧、高热，或者内热引起的痤疮都可以通过大椎穴来调理，具体的方法就是放血。大椎放血，就是用食指和拇指将大椎穴处的皮肤提起，然后将针用碘酒或者用火消毒，之后迅速地在提起的皮肤上刺几针，同时用手挤四五滴血出来。这个方法对于泻热的治疗效果非常好，几乎立竿见影。当然，这个方法是适用于发烧、痤疮等体内有热的人。如果是怕冷，经常感到后背凉飕飕的，则要通过其它的方法了，如上面说的天灸，平时有精力的话，在大椎上做艾灸也是很好的保健方法。
&&&&大椎巧治风湿病
&&&&利用大椎穴可以治疗令人非常头疼的风湿病，其效果比吃药还强，曾经被我治愈过的一位地质教授就曾深深体会到这一点。
&&&&地质勘探教授向我求助
&&&&一次朋友聚会中，一位地质大学搞勘探研究的教授向我求助。作为矿业公司的工程师，他们经常下矿井去探查，而地下土层的差异使得矿井内的温度经常忽冷忽热，热的时候满身是汗，衣服都湿透了，冷的时候，寒气像刀子一样“嗖、嗖”地往骨头缝里面钻，虽然有特制的勘探服可以防风保暖，但这样骤然的冷热交替刺激，还是导致许多下矿的人都患了风湿病，这也是矿下工作者的职业病之一，风湿病对他们的命中率几乎是100%――有什么方法可以预防呢？
&&&&当然，对付这种病最有效也最简单的手段就是离开矿下不做这份工作，“可是工作总是要有人做的呀！”这位教授这样说。挖矿的人，经常是一年，甚至一年半才有机会休假，除了离开自己喜爱的事业以外，就没有什么好办法了吗？
&&&&当然有！我略想了想，给他支了一招……
&&&&热水冲刷大椎穴
&&&&大椎穴为督脉之穴，督脉具有统率和督促全身阳经的作用，故有“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法，而手足三阳经，都会汇聚到督脉的大椎穴上，故大椎被称为“阳中之阳”，只要给大椎适当的刺激，就可以增强阳气，赶走疾病，精神抖擞！
&&&&所以，我让那位教授朋友每次出矿后，烧一大锅热水，用热水冲刷大椎穴10分钟左右，直到穴位处皮肤泛红，整个头颈后背乃至全身皆觉得发热冒汗时再停歇，沐浴后注意保暖，好好睡上一觉。
&&&&这一招看似简单，其实是通过热水对大椎进行温热刺激，在野外缺少药物的条件下，代替了热灸的作用，温补了大椎之阳，也就温补了一身之阳，阳气充足，则可祛寒外出，自然缓解症状。教授坚持了一段时间后给我打来电话，说他的腰痛风湿症状大为好转，再也不像当初那么难受了。
&&&&他高兴的语调让我的心情也分外明媚起来，不觉更加喜爱这个能让人阳气升发的大椎穴来。
&&&&大椎妙治颈肩病
&&&&热水冲大椎的方法，由于振奋了一身之阳，所以还能温经通络，缓解颈肩部不适。
&&&&设计朋友深夜求助
&&&&一天深夜，我正在埋头写东西，突然MSN上收到条消息，一位做平面设计的朋友发来信息求助，说自己连日加班，颈椎病又犯了，现在颈部酸痛难忍，但又要坚持工作，问有什么缓解办法。
&&&&我同样传授了热水冲大椎的通阳之法，谁知她说家里热水器坏了。没关系，改为热敷吧！于是我让她烧一锅热水，把毛巾浸润其中，再反复以 热毛巾敷大椎穴，她照做了以后，迅速缓解了颈椎不适的症状。
&&&&帮助白领缓解不适
&&&&白领伏案工作时脊骨肌肉处于高度紧张状态，随着年龄的增长，颈部及背部的椎间盘还会水分流失，椎间盘因失去弹性而变得脆弱，很容易发生破裂，这些颈椎的损伤是不可改变且不可逆转的，所以应在损伤尚未形成症状、形成疾病的时候，阻止病变进一步扩大。
&&&&每每遇到白领朋友向我求助，我往往都会告诉他们一个穴位――大椎穴。下面的几招颈椎病的穴位按摩法，对缓解颈肩部不适很有帮助。
&&&&大椎神奇降血压
&&&&高血压是我国老百姓的一个心病，很多人都像带护身符一样，随身携带降血压药，每天都要服用，以此来保护自己的血压保持在警戒线以下。其实想要降血压大可不必这样拘谨，大椎穴就能解决这个问题。
&&&&公司老总血压高
&&&&我有一个朋友，是一个国有企业的公司老总，不仅要开拓市场，还要负责接待上级领导的视察，几乎每天都要在外面吃喝。胡吃海喝加上压力，让才四十来岁的他血压就上去了，于是他每天都要带着降压药、保护血管的药，用他的话说，他现在就已经成了药篓子了。
&&&&一次他到门诊找我，看我正在给一位高血压的患者治疗，就跟我聊起了针灸治疗高血压的事。他说自己经常忙得顾不上吃药，再加上整天要喝酒，而几乎所有的西药都禁止饮酒，因为这些药物都是通过肝脏代谢的，如果喝酒的话很容易造成肝损害，这让他心惊胆战。他说，要是通过针灸能控制血压，就最好不过了。
&&&&降低血压一招鲜
&&&&我于是就给他介绍了一个方法：大椎刺血拔罐。
&&&&首先，在脖子后面找到大椎穴的位置。然后，对大椎穴局部的皮肤用75%的酒精进行消毒，然后用三棱针在大椎穴的位置上横着画一条约1厘米长的血痕，要划破皮肤，并有血液渗出。再用玻璃火罐拔在穴上，留罐5~15分钟，其间，要观察出血量，以免出血过多。起罐后，用消毒干棉球擦净血迹，再覆盖消毒纱布，用胶布固定，以防感染。隔5天后，在原痕迹稍上或者稍下处再操作。
&&&&这个方法有很好的降压作用，也不用担心对肝肾的伤害。后来，他让我教会了他老婆，时常自己在家里做，效果不错。
&&&&大椎拔罐治痤疮
&&&&大椎穴刺血拔罐的治疗方法，不仅可以用于治疗高血压，还可以治疗皮肤病――痤疮。
&&&&美丽女孩靠大椎
&&&&我曾遇到一位二十六七岁的女孩子，清秀的脸上长满细小的红点，此起彼伏的，问了问，原来各方面的问题都有点：便秘、情绪易波动、失眠多梦、例假也不规律，看来各个脏腑、各条经脉都有问题，为求速效，就大椎刺血拔罐吧！
&&&&说了治疗方案，她害怕起来，怕什么呢，怕疼，不过想了想，咬咬牙，为了美坚持吧！
&&&&谁知治过之后，她笑眯眯地过来，问下次什么时候来，看来是不怎么疼啊！一周一次吧！我想这样就会有效果。
&&&&一周之后，她再来的时候，脸上痤疮已经基本平复，没有新起；两周之后，痤疮颜色变淡。三周之后，大部分面部区域症状大为改善。仅仅才三次治疗，效果如此明显，真要归功于大椎啊！
&&&&感冒都需大椎治
&&&&常见的感冒种类有风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒，以及因为体质虚弱、风邪内侵所致的体虚感冒。不同类型的感冒，我们在治疗的时候就像是跟不同的敌人作战一样，要根据它们各自不同的特征采取不同的斗争策略。
&&&&风寒感冒
&&&&取鲜生姜，捣烂成泥，摊在布上，放于微波炉中加热，温度以皮肤能够承受为宜。敷于大椎穴上，再卧床、发汗，可以用于治疗风寒感冒的轻症。
&&&&风热感冒
&&&&可以采取以三棱针点刺大椎穴位出血，再加以拔罐的方法，以起到泻热解表的作用。
&&&&暑湿感冒
&&&&可以在大椎穴按摩或温灸大椎穴，以补充阳气，散寒解表，再配合阴陵泉、委中等穴位以祛湿清暑。
&&&&体虚感冒
&&&&可以在大椎穴上面用艾绒进行艾灸治疗，以达到温补阳气，散寒祛邪的目的。
&&&&穴位按摩治颈椎病
&&&&第一招：用拇、食、中三指揉拿对侧颈肌3~5分钟。
&&&&第二招：用双拇指侧缘由上至下交替推摩颈后部2~3分钟，再用双手拇指揉按风池穴1分钟。
&&&&第三招：用两手食、中指按压颈椎棘突两侧，同时配合头部的前屈后伸动作，约5分钟。
&&&&第四招：用食中二指按揉大椎穴、肩井穴，再点按曲池、合谷、内关等穴，每穴1分钟。
&&&&妙搓大椎保健法
&&&&做法：
&&&&1.先将双手掌心搓热约1分钟，然后迅速按到大椎穴上，此时你会感到颈后温烫的感觉非常舒服。
&&&&2.接着沿背部正中线以大椎为中心上下搓动，使热力向下渗透，使大椎穴局部发热发烫，并向四周放散。
&&&&作用：可以用于防治感冒和颈椎不适。
&&&&痤疮小常识
&&&&痤疮，是身体内热毒在脸上的一种表现。体内许多脏腑都会生热毒，根据痤疮在脸上的分布区域，可以判断是哪个脏腑的问题，再针对性给予治疗。例如痤疮长在前额，为心火上炎，多有多梦、失眠、思虑、烦躁等症状。痤疮长在鼻周，为脾胃有热，多有便秘、上火等症状。痤疮长在两颊，左侧属肝，右侧属肺，要么是脾气大，有着急的事，要么是肺火盛，经常咳嗽、咽痒咽痛。痤疮长在下颏，多见于女性，这是生殖系统功能紊乱、内分泌失调的标志，多有月经不调、盆腔炎症、子宫肌瘤的问题。
【小儿急惊风】
主穴 水沟 印堂 合谷 太冲配穴 痰多者，配丰隆；热盛者，配大椎、十宣放血。方义 水沟、印堂位居督脉，有醒脑开窍，醒神镇惊之功；合谷、太冲相配，谓开“四关”，能熄风镇惊，擅长治惊厥。
主穴 曲池 合谷 血海 膈俞 三阴交配穴 外感风热者，配大椎、鱼际、肩k；外感风寒者，配风门、肺俞；胃肠积热者，配足三里、天枢、内庭；血虚风燥者，配足三里、气海、风门。方义 曲池、合谷同为阳明经穴，既可疏风解表，又能清泻阳明，故凡风疹无论外邪侵袭还是胃肠积热者用之皆有效；血海、三阴交属足太阴，主血分病，理血和营；膈俞为血之会穴，活血祛风，取“治风先治血，血行风自灭”之义，配血海、三阴交理血调营。诸穴合用共奏疏风清热，活血调营之功。
主穴 翳风 角孙 颊车 外关 合谷配穴 温毒在表者，配风池、少商;热毒蕴结者，配商阳、曲池、大椎；温毒内陷者，配劳宫、曲泉、大敦。方义 取翳风、角孙为手少阳之穴，均属局部临近取穴，以宣散患部气血的蕴结；颊车可宣散局部气血；远取手少阳络穴外关及手阳明经原穴合谷，以清泻少阳阳明两经之郁热温毒，且外关通阳维脉，“阳维为病苦寒热”，与擅治头面之疾的合谷同用，更有疏风解表、清热消肿之功。
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