求bbox 大神大招视频传授减肥大招？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-08-09 09:33 标签： 减肥大招
我想减肥！求减肥达人支大招！_百度知道
我想减肥！求减肥达人支大招！
提问者采纳
有很多方法，比如运动减肥法，或者吃减肥的食物。
那你想选择哪种方式呢
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
其他类似问题
为您推荐：
其他5条回答
苹果减肥的方法
①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。
三天后的饮食要点
三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味...
多美，无效退款
你可以吃酵素梅子的，，我和我的朋友就在吃
寒假回来瘦了10斤的！
不是减肥药的
na shi sha
是一种酵素，，就是一种酶
因为脂肪酶可以溶解自己体内的脂肪
就是一种酶
梅子，和话梅一样
亲，你多重多高啊？
和我当初差不多呀😃
咱们这种不难减
你一直这么胖？
从小都不瘦也不算太胖，以前上学时候可能没这么高，也没这么胖，上学多高不记得了，只记得那时候50kg
哎，参加工作后就这样😞我参加工作3年涨了30斤
减肥达人的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁微胖，有什么减肥大招？求减肥大神（个人比较懒，也爱吃零食）根本停不下来，我怕再这样下去会越来越胖的_百度知道
微胖，有什么减肥大招？求减肥大神（个人比较懒，也爱吃零食）根本停不下来，我怕再这样下去会越来越胖的
求减肥大神（个人比较懒微胖，我怕再这样下去会越来越胖的，也爱吃零食）根本停不下来，有什么减肥大招
提问者采纳
最重要的是调理身体体质减肥两大主题就是控制饮食和适量运动，降低身体脂肪转化能力，储存能力
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
其他类似问题
为您推荐：
其他7条回答
少吃甜食每顿饭比平常少吃一点，晨起和睡前做一些运动，和淀粉类
当了宝妈没了身材，要没有闺蜜推荐的【郜寰宇告别赘肉的心酸路】现在估计还是一身赘肉呢，短短四十天，从产后的125变成了105，真的很开心
吃健康食疗，跳绳子就可以瘦
跳绳可以瘦？
只要配食疗就能瘦
可以用S曲瘦
我以前120现在96，158个子
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁这些奇葩减肥大招，居然真的管用！-辣妈学院
这些奇葩减肥大招，居然真的管用！
在上周日（7月12日）17:30深圳卫视澳优乳业《辣妈学院·开课啦》之“辣妈奇葩瘦身大招”的节目里，想必大家都见识到了各路瘦身老师带来的奇葩瘦身招式，是不是惊呆了？！一边看一边心理犯嘀咕：这究竟怎么做到？对于爱美女人来说，瘦身减肥是一生的功课，对于产后的妈妈们来说，减肥瘦身却是一门摆在眼前的必修课。这期节目现场特别邀请到来自台湾的三位奇葩瘦身专家团，全明星专家瘦身营，现场教学，一起学起来！中西医师、美容教主——彭温雅作为辣妈的她，不仅自己拥有一副傲人的身材，更帮助林志玲等众多明星成功瘦身。彭温雅老师告诉我们：60%以上的肥胖都跟体温相关！那么，我们就跟着她来了解一下，你是属于低体温的人吗？通过身体细节自测低体温1、肚皮温度低，摸起来凉凉的；2、用力掐指甲，指甲颜色回血速度慢，颜色泛白；3、唇色偏紫；4、身体浮肿容易留勒痕（比如你穿袜子时，是否容易留下袜子的痕迹）注：一般我们的正常体温是36.5度-37.5度，低于36度为低体温的人，36.7度是美人体温哦，你有达到吗？彭温雅老师提醒：人体基本的基础代谢率一天是2000大卡，体温每升高一度，我们的基础代谢率就提升12%，正常基础代谢的人可以消耗这些热量，如果你的代谢率比较低，比起体温高你1度的人而言，你反而每天要多运动来消耗这些多余的热量，如果你想减肥成功，那一定要改善你的体温。怎样改善你的身体温度？彭温雅老师有妙招：妙招一：用温水泡手来刺激血管的血液循环。测试标准可以在泡完手后用手掐住另一只手的拇指指甲的两侧，按三秒放下，观察指甲末梢的变化，如果被捏后能迅速地回温或是回红的话，证明你的体温是有上升喔~妙招二：在每天睡觉前，透过手部的穴道按摩升温。十指连心，手指的想穴道全部连到我们的脑内，可以刺激身体的体温调节。平常我们也可以双手合十向外伸直，这样也可起到手指按摩的作用。饮用姜茶红糖水妙招三：洋葱、大蒜、姜这类的食材也是有助于我们的体温提升，其中老姜和小黄姜驱寒升温效果显著，其它的普通姜类则不具备这样的效果。节目中彭温雅老师推荐的红糖+黑糖+柠檬+蜂蜜++红枣+薄荷的升温姜茶就是它！精选地道的云南高山生姜，优质红糖，传承经典古法悉心熬制，利用现代工艺将红糖姜茶制成固体速溶冲剂，方便更健康。对于女性可以驱寒暖宫、缓解痛经、暖胃、祛湿，有效提高新陈代谢，暖身活血。注意哦，体内燥热、内火旺盛的人就不需要喝姜茶。点击图片买买买点击视频看彭老师专为辣妈学院粉丝录制的瘦身秘方，独家特供哦！亚洲第一魔手——张富源台湾亚洲徒手整形第一人，台湾演艺圈最受欢迎的健康美体教练张富源，成功指导章子怡、小S、SHE等众多明星整骨塑身。他这次的到来，也给现场和电视机前的辣妈们带来了一套在家也能做的专属瘦身整骨法！何为整骨？整骨是指中医用专业手法治疗骨折、脱臼、损伤、骨块移位等受伤部位。如今， 它不单单是一种医学治疗，更是一种追求自然保有健康的治疗方式 ，现用于脸部、形体微整形领域最多，是不少女明星首选的健康美体方式。妙招一：对于经常坐着工作的妈妈们或者全职妈妈们来说，在休息活动的时间里可以做“小鸟飞”的动作，头尽量往后仰，两个肩胛骨往中间挤压；（每次做10吃，每次3分钟）妙招二：两手伸直举过头顶，保持手肘慢慢往后压，手伸直然后往外旋转；（来回5次，3次为一组，每次不少于5组）妙招三：可以用保鲜膜或者有弹性的丝袜将手臂上部绑住，形成一个压力束缚，然后再做一些具有伸展性的动作。如果你想要瘦腿部，也可用这些神器进行辅助，效果会很明显喔！点击图片买买买点击图片买买买定点清除烦人的脂肪赘肉，同步消灭尴尬的“粗”和“重”，韩国传奇爆款瘦身梳打， 有效对抗水肿型肥胖，代谢多余脂肪，排除堆积毒素， 使用简单不受环境限制，搭配张富源老师的运动法，非常适合职场女性使用，尤其适合夏天使用。点击图片买买买张富源老师提醒：正确的整骨方法可以有效的防止骨间的距离加宽，从而导致脂肪流入，造成身体骨架过大。点这里，张富源老师传授你更多整骨减肥大招：台湾瑜伽天后——黄露慧台湾资深瑜伽老师， 芳香瑜伽疗法亚洲创办人，著有《28天生理瑜伽》等多本瑜伽养生书。在节目中，LULU老师向大家示范了不少瑜伽动作。现在，让我们跟着LULU老师学几招简单的吧~妙招一：倒立的姿势是可以帮助我们血液循环回流。另外一个原因就是可以帮助我们的骨骼，因为我们常站立的姿势可能不对，透过这个头下脚上的姿势是会帮助你的骨骼回整；妙招二：对于身材比较圆胖的女性来说，这个瑜伽的“勇士式”动作相对来说是比较适合的。后退伸直，前腿弯曲，两手手心朝内尽力向后延展，这样手臂的线条也能很好地雕塑。Lulu老师提醒：瑜伽动作不是短时间就能掌握的，需要时间来慢慢融合，从最初级的动作做起，静下心来，每一次你都能感受到身体不一样的变化。另外，呼吸是瑜伽中最重要的部分之一，一定要注意鼻吐鼻吸。点击这，一起重温LULU老师的瑜伽动作吧：想要夏天瘦瘦哒，更多明星瘦身专家来咯~香港瘦身教主——唐安麒在《辣妈学院开课啦》之“辣妈产后瘦身班”的节目中，曾一手打造女神“林志玲”完美身材的香港瘦身教主唐安麒老师在节目中，也有为哺乳期的妈妈们打造专属的减肥食谱。唐安麒老师在节目中告诉辣妈们如何饮食瘦身吃着吃着就瘦了！想要苗条的靓丽的身材，又不想大汗淋漓的运动，没关系。 唐安麒教你“唐安麒宇宙饮食”减肥方法，学会将食物合理搭配，减少肉类和淀粉的摄入，多吃膳食纤维促肠道蠕动，轻松排毒又能够瘦身。点击图片买买买点击图片买买买点这里，唐老师教你瘦： 台湾明星美体教练——潘若迪在看了以上明星专家们瘦身大招，相信不少辣妈已经开始雀雀欲试了。别大意，如何做到该瘦的地方快速瘦，不该瘦的地方能保留？潘老师有妙招！ 潘若迪独创运动操——“弹力带操”，只需一个弹力带就可以做起来，而且瘦身不瘦胸！点击这，潘老师带你一起跳操：点击“阅读原文”看更多瘦身利器！
1.微信之窗遵循行业规范，任何转载的稿件都会明确标注作者和来源；
2.本文内容来自“辣妈学院”微信公众号，文章版权归辣妈学院公众号所有。

我要回帖

更多关于 减肥大招 的文章

 

随机推荐