那位专业人士帮帮忙，人员招聘与配置里包括哪些东西，我要做哪些内容呢？谢谢_百度知道
那位专业人士帮帮忙，人员招聘与配置里包括哪些东西，我要做哪些内容呢？谢谢
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工程师。　　③需要组建作业组的六种情况、考试指南书P113第2计算题　　五，分为公派和民间两种、选择适合的招聘方法，注意言行表情反应，对其个人自信心；在没有固定的工作地或工作任务情况下又需要方便调度分配他们的工作：①因处理不公，你的意思是……），把为完成某项工作而相互协作的有关工人组织起来的劳动集体；要对学生进行职业引导;招聘总成本　　二。　　三。　　2：一是如何选择媒体、对过细劳动分工进行改进 P92—93　　扩大业务法（将技术水平相当的作业由纵向分工改为横向分工）　　充实业务法（将工作性质与负荷不完全相同的业务重新进行分工）　　工作连贯法（将紧密相关的工作交给一个人（组）连续完成）　　轮换工作法（将若干项不同工作交给若干人无能为力完成。　　6；D其他需要培训的内容、服务人员和其他人员　　②专业分工：人格测试，二是确定评阅计分规则； ③无犯罪记录。　　4、工作地组织　　①含义，如生产工人中有车工：在科学分解生产过程的基础上所实现的劳动专业化、商等）、形式、匈牙利法的基本思路、形式　　从主体看，但易受推荐人主观因素影响）　　2，减少主观性、成本效益评估　　1、工作时间组织 有5个知识点　　1，效率高：①使用全面衡量的方法、检。　　3，为国创汇；比较适合招聘服务、方法不当等产生矛盾和不利影响：一般分工（如农；二是通过筛选个人简历与应聘申请表；②近亲繁殖。　　五、信度和效度评估　　1；情境模拟测试　　4，提高效率。　　2、筛选申请表的方法　　①判断应聘者的态度，可以使用人单位全面了解应聘者的社会背景、面试的类别及其方法　　从面试效果看，语言简练，最后根据应聘者在所有测试中的总成绩作出录用决策；工人的工作彼此密切相关；C开设外语，深入了解应聘者。内容效度；B进行转变观念的教育、含义；四要适当组织各班工人交叉上班，还要观察他的非语言的行为、外派劳务项目的审查（报审下列五种材料）　　（1）填写完整、数量评估的主要计算公式　　录用比=录用人数&#47、目标　　面试考官的目标　　创造一个融洽的会谈气氛　　让应聘者更加清楚地了解应聘单位　　了解应聘者的专业知识、劳务人员接受出境培训　　6，把从事各种局部性工作的劳动者联合起来，并要求其以其岗位角色全权负责处理这些文件、确认式提问（这是意在鼓励应聘者继续与面试官交流下去、面试评价阶段（面试官根据面试记录对应聘者进行评语式或评分式评估、语言表达能力、逻辑思维能力等，增进用人单位与应聘者的相互了解。　　十；③不能求全责备。工作地是指配置一定的设备； ②具有从事该工作所必须的专业技能和相应的工作经历，属于漫谈式、三种分工形式　　①职能分工、参加招聘会的主要程序　　一是准备展位、最终作出录用决策时应注意三点事项；②进入角色慢。）　　3：面试时低头记录是为了防止遗忘。　　2，但又不能超负荷）　　二、应用要求　　①含义、文化程度等简单问题开始发问，不受时空限制、内部招募的主要方法　　1。　　六、涉及范围广、面试开始阶段（从工作经历、方法、弹性冗余原理（人员配备过程中努力达到满负荷，可缓解国内就业压力，选择面试类型、概念、推荐法（如主管推荐或熟人推荐、要素有用原理（没有无用之人、筛选个人简历：采用运筹学中的数量分析方法来研究员工与任务之间如何配置才能保证完成工作任务的时间最短的问题：　　一是公文处理模拟法、工作经历和个人成绩四项　　③判断是否符合岗位技术和经验要求　　④审查简历中的逻辑性　　⑤对简历的整体印象好坏　　3； ⑤持有效护照或相应的其他国际施行证件：一要从生产的具体情况出发以便充分利用工时和节约人力。　　2；二是利于发挥工作地的装备效能。　　2、重要性　　1、确定适合的招聘来源，事先不必太多准备：实际测到应聘者的有关特征与想要测的特征的符合程度　　②效度分为三个指标、外派公司与雇主签订《劳务合同》、清单式提问（你认为这些因素中产品质量下降的主要原因是哪个）假设式提问（如果你处于这种状况、目标 见P101——103　　六，又称行为描述提问、适应性能，只有通过不断的调整人与事的关系才能达到新的适合）　　5？”）　　★从提问时还应关注的问题看，可增加对知识，容易抑制创新。　　3、外派劳务人员的挑选（有下列情形之一者不批准出境）　　（1）刑事案件的被告人或者公：①准确性高。　　八，你会怎样处理、操作层、外派公司负责办理审查、封闭式提问（（如你曾做过秘书吗）、清扫！）、国别概况等课程、养植等）；兴趣测试、个人修养；注意招聘信息宣传，可靠性和成功概率较大；要有应对脚踏两只船现象的对策如签署协议和备选替补、基本程序　　第一、实际工作能力、六条分工原则　　①把直接生产工作和管理工作， ②申请居留证，要求被试者处理可能出现的各种问题，其中又有四八交叉，也叫公文筐测试，但耗时较长）　　3。还可以此法求最大化值、典型例题、组织能力测试；需要通过专业的心理测试机构或人员来进行，用多种方法来测试其心理素质：　　①多重淘汰式、基本要求、准确的《外派劳务项目审查表》　　（2）与外方和劳务人员签的合同以及外方与劳务人员签的雇佣合同　　（3）项目所在国政府批准的工作许可证证明　　（4）外方（雇主或中介）的当地合法经营及居住身份证明　　（5）劳务人员的有效护照及培训合格证　　2；非结构化面试无固定模式：把生产上有直接联系的工人组合起来、反应能力、这是工作地组织中的一个问题、敢担风险倾向能力；也可使应聘者了解自己在该单位未来的发展前景；⑤影响内部员工的积级性，合格者应发给《外派劳务培训合格证》　　六、劳务引进的管理
P112-113　　1；第二，设计面试问题。　　二是无领导小组讨论法、这是劳动者在时间上的分工与协作关系　　2，用人单位介绍或者说明相关情况：　　依题列矩阵——行约减和列约减直至各行各列均含0——画盖0线——数据转换——再画盖0线直到盖0线与维数相等——最后求最优化解、特点、招聘洽谈会；减少工人连续上夜班时间，减少无效消耗，完善岗位责任制度，可先增添虚任务或让一个员工承担二项任务、报批、筛选简历的方法　　①分析简历结构（结构合理突出经历。　　第二节员工招聘活动的评估　　一、外派劳务人员的培训　　（1）培训的内容，文件的处理难度要有差异；关注招聘会的组织者、这又是工作地组织中的一个问题　　2、但又相互联系的工作;招募期间的费用　　选拔成本效用=被选中人数&#47、数量与质量评估　　1、管理人员；五要设法尽量消除倒班。缺点是不能全面考察应聘者的态度、等值系数和内在一致性系数　　③各指标应用原理P84—85　　2，特别适合普通员工招聘：　　采用适当的形式、类型、内涵（作用），信息资料的处理更加便捷化和规范化）　　5、笔试的特点（优缺点）。结构化面试是事先已有一个固定框架或问题清单、录用的定义、企业的工作班制有单班制与多班制两种。优缺点正好相反。　　3、员工录用决策　　1，并按此框架或清单逐个面试每位应聘者；可筛选大规模应聘者、与注意问题　　笔试特点，分为初步面试与诊断面试。　　这一方法的操作步骤要求、整顿、舒适的色调与座位，其各自要求，P80　　⑤应用要求，深入考察个性特征，直接淘汰态度差的，面试过程中的打断回答是为了确保时间进度等　　3：是指在控制的情境下、五点作用　　①劳动分工一般表现为工作简化和专门化　　②劳动分工能不断地改革劳动工具　　③有利于配备工作，年龄偏大;录用期间的费用　　3。　　适用范围、外派公司负责安排雇主面试劳务人员、素养、主要包括照明与色彩、法机构认定的犯罪嫌疑人，并找到个人期望与现实情况的最好结合点，配备具有相应能力等级的人来承担：要了解大学生就业政策和规定，减少占地面积;选拔期间的费用　　人员录用效用=正式录用的人数&#47，是对实际工作中管理人员分析各种公文资料，三是不能将测试结果作为唯一的评定依据、检验。　　2；测试合格被选上的人员可直接上岗；③激励性强、工具，才能能位对应，提高效率。如巨匠集团在青川县的援建点、外部招聘特点（优点与缺点）　　优点、处理各种信息以及做出相关决策等工作活动的一种过程：①带来新思想和新方法：一是合理装备和布置工作地，实现组织目标的最优化、企业劳动分工　　1：匈牙利法　　3、借助中介（中介有;计划招聘人数×100%　　2、管理能力和口头表达与操作能力、录用人员递交办理手续所需要的有关材料　　5。　　5，并由雇主对录用人员发邀请函　　4：只适用于初选：　　①信度的定义；对学生感兴趣的问题做好准备）　　4：　　建立工作班制。　　4、器具、外派劳务的三方面管理工作
P111-112　　1、简明地表达自己的问题；二要平衡各班人员配备;应聘人数×100%　　招聘完成比=录用人数&#47、管理。事先；②实行经济合同制；二是广告内容如何设计）　　2，如技术人员中有助理技术员：　　是一种有效的人员选拔方法、结束，为企业节省大量培训费用。　　④作业组组织工作的主要内容，分析求职动机和离职原因等，还应注意，共同完成某种整体性的工作。如车间里的各种各样作业班组　　②组织作业组的基本原则、个人填写《劳务人员申请表》进行预约登记　　2、收缩、劳务人员到检疫机关办理国际旅行《健康证明书》《预防接种证书》　　7；为了加强工作联系：作业组是企业中最基本的协作关系和协作形式。　　二，缺点是过于程式化：人休设备不休。　　2。三个主要层次，实行单班还是多班制主要取决于企业的生产工艺特点、结束面试阶段（可询问聘者是否有话要问要说、夜班带来的身心不适影响、助理工程师、作业组　　①含义；③拟聘用原因的报告。　　②特点（优缺点）、网络招聘（优点；②有利于招聘一流人才：优点是一次笔试可出许多试题，二是要有严格的程序、外部招募的主要方法　　1、劳务输出、签证等手续　　8：通过直接的接触；③加强管理，目前多用于招聘高层管理人员：　　与笔试面试相比、个别分工（指企业内部的岗位分工）：成本低、绿化、内涵：　　①申请就业证。但缺点是设计复杂，容易发挥正常水平，促进工作，意在鉴别回答真伪和考察解决问题的实际能力、倒班方法外、能位对应原理（大才大用、互补增值原理（优化组合。　　三、企业领导能力：导入阶段，指根据被试者可能担任的岗位、“5S”是指整理，这些公文资料放在一个公文筐中、事务，每人每周轮换一次）　　小组工作法（将过去短时间内一人只干一道工序改为几名工人共同完成几道工序）　　兼岗兼职（如让挡车工承担一点力所能及的维修工作）　　个人包干负责（如由一人负责装配，并得到公平对待　　充分了解自已关心的问题　　决定是否愿意来该单位工作　　围绕面试目标应进行的必要说明　　如。　　四。　　注意问题：　　P115第五题中的第（1）计算　　考试指导书P113第1题计算　　第三节
人力资源的有效配置（人员的空间配置与时间配置）　　一，渐进式进行：开放式提问（如谈谈你的工作经验）、高级工程师等　　4，准确，分为结构化面试与非结构化面试：　　总成本效用=录用人数&#47、对应聘者进行初步筛选方法。　　五，提问应自然亲切、概念，然后再用此法；③树立形象的作用、管理导、招聘成本　　①招聘总成本、清洁、逼真的工作环境中。　　2：这是一种空间范畴上的劳动协作关系和协作形式，将被试者安排在模拟的：首先是发给被试者一套20个左右的文件汇编，进而提高我国的国际竞争力，保证协作关系的实现、四六、潜在能力等综合素质，如“能否再举例说说：　　有简单协作与复杂协作（复杂协作中又有作业组：比笔试更规范化：　　3；④决策风险大；⑤拟聘用外国人的健康善证明，因人而异；③招募成本大。　　九、匈牙利法的例题见主教材P95——101、内在联系图，评语能深入反映每个应聘者的特征：了解可靠。主考官通过观察这一过程、正式面试阶段（通过灵活多样化的形式交流信息。测试在模拟的情境中进行，成本低，优点是同一标准以利分析比较、引进国外智力、聘用外国人就业的基本条件有5项。P83　　②招聘单位成本，同测效度　　③各指标应用原理P85　　四：了解招聘会的档次，但易出现裙带关系、电工等　　③技术分工，是在劳动分工的基础上，友好气氛中结束面试）　　第五、面试提问的技巧　　★从提问过程看，可增强国际经济技术合作；②适应较快、钳工，提高设备利用率；一个组织一般可发为决策层，有走出去和请进来两种，三种方法均可能出现各自欠缺，以备面试时深入询问，尽量展现出自已的实际水平　　有充分的时间向面试考官说明自已具备的条件　　希望被理解，　　3、入境后的（申请）工作，减少事故职业病、筛选应聘申请表　　1：笔试；三是利于工人身心健康、内部招聘特点（优点与缺点）　　优点：　　指作为生产要素的劳动力的国际流动；能力测试、
效度评估　　①效度的定义、分类，或将申请人留存的个人资料推荐给雇主挑选　　3、发布广告（二个关键问题：　　①拟聘用的外国人履历证明：将多种考核与测验项目依次实施，但第三种方法相对较为现实又可行。　　②内容。　　③分类；在单休政策下缩短工人工作时间，时间长、聘用外国人的审批，才能形成整体优势，六是招聘会后的工作。　　7；要注意提问方式的选择、技能和能力的考察信度与效度，具体见P93——95例题分析，而评分能对每个应聘者的同一侧面进行横向比较）　　4；②尽量减少作出录用决策的人员、学徒，如工人：指人力资源的获取成本，把握岗位职责与任职资格：　　A国家有关法律，素材要充分；④拟用外国人从事该项工作的资格证明；有意提问一些矛盾的问题；为了便于管理和相互交流、选择招聘渠道的主要步骤　　第一，恰到好处地转换，小才小用。　　③四班制、简练不超两页）　　②审察简历的客观内容：依据选拔的结果作出录用决策并进行安置的活动、五班四运转三种　　第四节
劳务外派与引进　　一、先具体后抽象、组织工作轮班时应注意的问题、事务能力测试　　④应用方法，如个人信息、分析单位的招聘要求、分析潜在应聘人员的特点、被尊重、
招聘收益成本比=所有新员工为企业创造的总价值&#47、猎头公司；三要建立健全交接班制度。组织工作轮班时除了要解决轮休、校园招聘（注意四条，使许多劳动者从事着不同的、信息敏感性等实际能力做出判断与评价，取工补短；了解招聘会面对的对象：根据不同的劳务层次和不同国家对外籍劳务的培训要求采取相应的培训方式　　培训结束时应进行考试、受教育经历、加强现场管理方法——5S活动　　1，其中又分有固定公休日的间断性三班制与无固定公休日的连续性三班制（在双休政策下必须实行四班三运转轮休制）；除倾听应聘者回答：避免提出引导性的问题；组织好工作轮班：　　多班制情形下必然存在一个工作轮班问题、 情境模拟测试法的含义;招聘总成本　　招募成本效用=应聘人数&#47，并准备一些用来判断应聘者是否具备岗位所要求的主要能力、工程技术人员。　　2，编制一套与该岗位实际情况相似的测试项目。　　四班三运转轮休制的优点；第三；⑤离职率低、员工配置的基本方法　　1）以人员为标准进行配置　　2）以岗位为标准进行配置　　3）以双向选择为标准进行配置　　当同时招聘多岗多人时，以引起的反应作为代表行为的样本。　　从流动方向看，发现某些感兴趣的问题，适合是相对的。　　3、通俗：　　①固定各种协作关系、岗位技能和非智力素质　　决定应聘者是否通过本次面试　　应聘者的目标　　创一个融洽的会谈气氛、劳动环境优化　　1；正确识别员工是人员合理配置的前提）　　2，各尽其能，通过提供劳动和服务、销售等方面人员时使用。　　★从提问的主要方式看，人尽其才、重复式提问（如果我理解正确的话，包括直接成本和间接成本二部分构成。而诊断面试则是面对初步筛选合格者的双方深层次补充信息，只有没用好之人;计划招聘人数×100%　　应聘比=应聘人数&#47、面试　　1、人员配置的五大原理　　1、企业普遍采用的典型方法、工作时间组织的主要任务内容。　　如果员工数与任务数不一致时；三是选好组长；看管大型复杂的机器设备、噪声、布告法（如在企业内部的橱窗栏贴海报或内网发布、成本效用评估的主要计算公式包括、心理测试的含义：是指测试结果的可靠性或一致性　　②信度分为三个指标，也可让应聘者修改或补充前面的回答，测试时费时耗资、面试环境的布置P72—73　　安静的场所。　　③组织工作地的要求，二是准备资料和设备；②关注与职业相关的问题；三是可以准备一些应聘者过去经历的问题、书面表达能力。　　四、面试问题的设计技巧　　一是回顾工作说明书，三是阅卷及成绩复核、人员录用的主要策略，从而对其个人的行为作出评价的方法； ④有确定的聘用单位。应聘者对书面材料进行补充。　　十一；三是正确组织工作地的供应与服务工作、熟人推荐（特点、工作轮班的组织形式　　①两班制　　②三班制；　　（2）人民法院通知有未了结民事案件不能离境的　　（3）被判处刑罚正在服刑的　　（4）正在被劳动教养的　　（5）国务院有关主管机关认为出境将对国家造成危害或国家利益造成重大损失的：不同测试的成绩可以互为补充。　　四，三是招聘人员的准备，并察言观色、执行层。初步面试类似于简单随意的面谈。这是测评管理干部的一种方法？），四是与协作主沟通联系，吸取经验。　　（2）培训方式。优点是可多角度全面考察评价应聘者，发挥每个劳动者的专长　　④劳动分工大大扩展了劳动空间　　⑤劳动分工可以防止劳动者因经常转换工作岗位而造成的工时浪费，能使劳动者从事某项生产劳动或工作的地点。　　缺点、特殊分工（农中又分种植、法规和方针政策。能让企业内更多人了解信息、特点；成绩平定较客观、概念。　　5、面试前的准备阶段（确定面试目的、外派劳务工作的基本程序要求
P110-111　　1：预测效度；二是正确配备作业组人员、服务工作分开　　②把不同的工艺阶段和工种分开　　③把准备性工作和执行性工作分开　　④把基本工作和辅助工作分开　　⑤把技术高低不同的工作分开　　⑥防止劳动分工过细带来的消极影响　　5。　　七：招聘总成本与实际录用人数之比（即分摊成本）；了解应聘者的求职动机、工作地等等劳动协作形式）　　有企业之间的协作与企业内部的协作　　有空间范围内的劳动协作与时间范围内的劳动协作　　3；③基层逐级提拔、日本率先实施、
质量评估　　三：　　①年满18周岁且身体健康、类型　　1，群体的整体功能会正向放大）　　4。　　2，收取报酬的一种商业行为；③注明可疑之处：人才交流中心：一是命题难易是否恰当、特点。　　③结合式：稳定系数：　　根据情景模拟测试内容不同分，选择余地大、温度与湿度；其次是向应聘者介绍背景情况；最后是将处理结果交给评价小组进行考评、职介所等）　　（采用招聘洽谈会方式时要注意的问题。　　3。最关键的内容是做好录用决策　　2！这种想法很好；在现有设备下增就业用工量、信度评估，故称之为公文筐测试、包装整台产品并挂牌署名以便用户监督）　　三，五是招聘会的宣传工作，纠正学生切合实际等错误认识、品德　　人员招聘与配置　　第一节
员工招聘活动的实施　　一、举例式提问（这是面试的核心技巧、适宜的双方位置（圆桌或斜对为最好；应聘压力小：一是搞好组内民主管理，还可由易到难地提问初选中发现的疑点）　　第四：　　生产作业需工人共同来完成：外部招聘与内部招聘（提拔）；四是合理确定作业组规模（一般10至20人）　　5，需提交6种材料、计划能力；所提问题要直截了当。　　4、档案法（从员工信息库中查找合适人员来担任空缺或新增的岗位）　　七、离境前缴纳有关费用　　五，每次淘汰若干低分者　　②补偿式，用人单位对其进行实际能力和潜力的正规测试：①筛选难度大、动态适应原理（人与事的不适合是绝对的、技术员、企业人员补充的招聘渠道、企业劳动协作　　1，难以随机应变，如、方便快捷：　　一要注意保护应聘者的隐私，提高本国经济技术水平，向应试者提供一缓步标准化的刺激。　　缺点。　　二、适用范围；第四、员工任务的指派方法　　1；②聘用意向书、工，较容易通过观察应聘者的行为过程和行为效果来鉴别应聘者的各种实际能力：语言表达能力测试；合理安排工时制度。　　从面试的结构化程度看。）　　3；面试官应用标准话；④费用较低，不愿冒险，确定面试时间地点等）　　第二、护照：一是利于工人有效进行生产劳动，以消除应聘者紧张心理）　　第三；提问先易后难；互补产生的合力大于个体简单相加之和：我明白你的意思；二是保持工作地的正常秩序和良好的工作环境，文件编写要逼真；增加工人学习技术的时间；⑥法律法规规定的其他文件；适用范围较广泛
提问者评价
好详细喔 真的谢谢你喔
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出门在外也不愁每天积累能让人进步的习惯、方法。
就算没有天份，只要你愿意每天花一点时间，做同一件事情，不知不觉，你就会走得很远。每天走一点点，总有一天，你会发现，曾经被你视为艰难挑战的高峰，也只不过是你生命里的小山丘。类似的文章写过不少，很多建议如：阅读、早起、写晨间日记、记录时间、记帐、不读新闻、少用微信、每天赞美、感恩日记、跑步等等，在以前的文章中都提到过，有兴趣的读者可以点击文章最后的链接查看以前的答案，本次回答的着眼点放到每天都可以使用的技巧上：对抗拖延：每天的第一件事：对于拖延者可以尝试每天做的第一件事是让你压力最大的事情，完成这件事之后再开始其它事情。跟自己签合同：每天在早上10点半前完成当天工作中最重要的三件事，这三件事你可以在早上决定这件事是什么？然后与自己签订一份履行这些活动的合同，比如写出来贴在屏幕前或者在一个微信或QQ群里公开你的承诺，这会迫你完成这三件事情，尽量优先完成这几件要事。清理办公桌：使用SMART来分解计划：目标需要有实质的内容和时间的限制（实际就是SMART）50%法则：无论做什么，在“中场休息”前一定要完成超过一半的任务量，这样，第一阶段取得的胜利会让你更加充满斗志，更加精神饱满地去完成更短、更轻松的第二阶段。将这个方法坚持下去，你会让自己重获新生。干扰最小化：是让我们集中于任务的预先决策的一部分。也是解决网络拖延症的重要部分。能断网就断网，否则关闭所有IM、SNS、Mail和在后台运行的软件。学会结构化拖延：可能的话，将任务分派出去（甚至扔掉不管！）。你真的是能够做这件事的惟一人选吗？这件事情真的有必要去做吗？注意力：每天5分钟控制呼吸或冥想就能增强你的注意力：确定工作开始的仪式：喜欢看NBA、足球比赛的人，观察的足够仔细，就会发现所有的队伍，在比赛开始之前，都是喊个口号、做个手势之类，这就是仪式来用集中注意力。绝大多数人从开始到进入工作状态总要花上一段时间，如果你能培养一个自己的仪式或习惯动作，很容易加快这个状态。我常用的方法有呼吸法、清洁桌面、番茄工作法，这几种方法都会很快的让我进入状态，集中注意力每天坚持完成六个番茄工作法，一次只做一件事。如果你能保持每天3小时高质量的集中注意力时，这会明显改变你的工作效率。时间管理：2分钟原则：就是首先衡量临时工作所需的时间，如果预计能够在2分钟之内完成，就中断计划去完成它，反之，把它推迟到计划执行完毕之后。承诺清单：每次遇到跟其它人做约定或承诺，最好在几秒内记录下来，每天下班或早起时加上提醒。用语音的方式记录会比在文字要快一些。有个非常实用的方法：在微信上，把你自己置顶，直接用语音发给自己，每天整理一次。一定要养成整理办公桌的习惯，因为它对于提高你的工作效率非常重要。梦想番茄：每天用最少1个番茄时间完成你的梦想、重要而不紧急或你一直想做而没有行动的事情，比如学门新的技能、运动、外语、阅读。具体的事情你自己行动。只要坚持下去，你会距离你的梦想越来越近，只需要每天30分钟。条理性陷阱：每天把工作分为三类：1、不必要的工作（红色）2、必要的工作（黄色）3、富有成效的工作（绿色）将自己的时间浪费在无意义的活动上，称之为“条理性陷阱”，为工作设定边界的目的就是为了避免自己陷入条理性陷阱中。把时间和精力集中在收益最高能给你带来最大回报的一、二项重要工作上。保护你的时间。学会怎样说不，不要去做额外的或者不必要的事情。为了从事重要的事务，你可以决定对“急迫”的事情置之不理。我们必须分清楚什么是重要的，如果及时完成一件事比省钱重要，千万别省不该省的钱。不要教猪唱歌 ，你会很痛苦，而猪也会很不高兴别人做得比你好的事，如果经济上过得去，最好交给别人做，千万不要自己做。学会开会：不读或少读新闻：分心：让东西各就其位： 一定要培养把东西放在稳定地点的习惯，每一种东西都是自己的使用使用，遵守如下原则： - 用后放回原处 - 视线之内 - 同类物品放一起 - 为所有物品找个家家门口放个杂物盒，回家后把钥匙就放在那里。可以把所有需要提醒和记录的东西，都记在手机上，设上闹钟，或者手写在随身的记事本上，每天翻阅让生活中充满提醒你的事物。比如日历、便条、手表、闹钟、电脑以及手机的计时功能，甚至可以是碰触得到的提醒，比如在鞋子里放一颗小石头，提醒自己早上穿上鞋子后要做的事情。睡觉前花15分钟把明天需要的物品都准备好离家前确认带齐了所有的物品：把必携物品做成清单制成塑料卡，挂在门上或放在口袋里，出门前检查清单写作： 有一个一直在用的方法，能让你每天坚持写下去：想象你自己正在写最后一句话。通过在大脑中想象你完成了写作时的情景。把你的想法列成提纲。先写一个提纲，或者在纸上只用10个关键词来概括你全部的想法，这能指导你去准备和完成一篇文章。或者做一个思维导图，把所有相关的创意都放上去，然后排列结合。只要先写上几分钟。先把所有的借口都扔到一边，就很容易写下去了。运动有些观点应该每个人都知道：即使是一天两个小时的运动，都不能弥补“22小时屁股动都不动”的坏处。一天坐在电视或计算机前超过4小时的人，死于心脏病或因心脏病送医的风险不只增加一倍。甚至是有运动习惯的人，都不能克服长久不动的危险影响。在这项研究当中，研究人员发现，在电脑、电视等屏幕前花超过四小时的人，其C–反应蛋白的血液浓度（即炎症的标记）比在屏幕前花不到两小时的人达两倍之高。每日短暂的运动与长时间运动一样有效。运动的好处是会累积的。保持固定的运动时间，这是非常重要的一点。运动会刺激大脑分泌多巴胺、正肾上腺素和血清素，这等于是同时服用百忧解和利他林。分享几条容易坚持的每天运动方法：多走2000步：在手机上安装一个记步软件或带个手环，把日常的步数量化，只要在平时的步数上每天多增加步左右就能起到锻炼的效果。洗澡前运动一小会： 在平时洗澡时，做上几组掌上压，每组20-30个就可以，就容易就能把锻炼坚持下去。利用APP，练上4-7分钟：有很多7分钟锻炼的APP，去下载一个，推荐：Quick4、Quick Fit、Seven，每天4-7分钟的锻炼就能起得很好的效果。90度靠墙站：最好每天早晚刷牙时，用这方法来练习，当你能坚持2-3分钟时，这个方法能锻炼膝盖。背靠墙、双脚与肩同宽置于前。背贴着墙慢慢往下滑，使身体和大腿、大腿和小腿各呈90度，维持此姿势30至60秒，然后起身休息，共做3次。想要更有挑战性的话，就轮流提起你的脚后跟，顺便锻练小腿肌。列出自己不要食用的目录每天喝水至少1500毫升，许多头痛都是缺水引起的在使用电脑时每隔一段时间做下拉伸：健康规律作息是灵丹妙药：即使在生病时，也别失去规律的作息吃的时间规律，比一天吃几餐重要：身体喜欢可预测性身体最爱的所有事物当中，“可预测性”是其中之一。对身体来说，造成压力的最大元凶之一，不是我们的财务、婚姻或孩子的状况，而是缺乏规律性规则o 一年365天都维持严格、可预测的作息时间，每天都在大约相同的时间吃饭、睡觉和运动。 o 除非每一天都在同一时间小睡一番，否则请不要小睡。 o 尊重规律性。 o 安排停工时间。 o 与你的孩子分享这类知识。获取足够的阳光照射，但不要过多：适量的日晒（每天10～20分钟）能产生积极的维生素D，对你的健康更有好处。避免过多的阳光照射。如果在阳光下的时间超过20分钟，要涂防晒霜。采取措施防护过量的日光照射有助于防止衰老常常欢笑: 开怀大笑是全身减压运动，有助于与人交流，减轻焦虑、紧张与压力。笑声让你的免疫系统更加年轻。 相对困难篇　你会喜欢上这种感觉刷牙：每天使用巴士刷牙法来刷牙，刷牙后记住使用牙线，准备一些专门的东西刷舌苔睡眠晚上睡眠少一个小时，白天就减少三分之一的警觉性保持充足的睡眠会让你精力充沛，最好每晚有7-8小时睡眠，睡眠时间是90分钟的倍数时效果最好。睡前至少30分钟就开始放轻松、准备睡觉。避免会分泌肾上腺素的刺激性运动，例如工作、忙着没完成的家事、打扫、使用计算机、看电视剧等。别把会分散注意力的电器和玩意儿放在寝室里，维持整齐、凉快、阴暗的环境。卧室应该是你的睡眠圣殿。下午就尽量别摄取咖啡因：尤其是下午两点之后。你的身体需要时间处理这些咖啡因，不要让咖啡因毁了你的平稳睡眠。如果你不能戒掉咖啡因，那起码改喝咖啡因较少的饮品，例如茶。注意晚间的酒精摄取：睡前几小时喝一两杯红酒会改变你睡眠的方式。可能要花几天时间避免饮酒来进行对比，看看是否隔天感觉更有精神。饮食：规律饮食：不管你吃几餐，维持规律就对了。餐间不要吃零食。你很快就会知道严格维持这个规律的重要性。坚持每天吃早餐: 没有人确定原因究竟是什么，但坚持吃早餐确实能让你年轻。吃粗粮而不是精粮：有研究表明，粗粮对动脉和免疫系统的衰老有延缓作用。选择全麦面包与通心粉面团，而不要选择强化（添加营养素的）面粉、精制面粉或者做通心粉和布丁的粗粒小麦粉。也许这需要你改变烹调方式与口味，但是很值得。每天早上吃含纤维的食品：纤维有助于防止葡萄糖达到最高水平，从而减缓这种情况带来的动脉衰老。在许多食物中都有不易溶解的纤维：葡萄柚、橘子、葡萄、葡萄干、干果、红薯、豌豆、南瓜，特别是全麦面包。麦片中含有可溶纤维，早餐食用的纤维，不管是可溶的还是不可溶的，都将减慢胃消化尽食物的速度，这样你就不会很快感到饥饿。每天5份水果: 如果你觉得每天5份听起来很多，那就告诉自己1份只有一个拳头大小。每天早晨在麦片里加半个香蕉就是1份，喝一杯滑爽饮料就一下子吃了3或4份。在你明白过来之前，你就已经享用了5份。记得将水果洗干净并连皮吃。如果你将苹果、梨或番茄去皮，你就失去了大多数的纤维和有益成分。比如，番茄中90％以上的营养物质在表皮3毫米以内。每天在水果盘中摆上诱人的水果，你就会忍不住伸手去拿的。学习有声书：很多人没时间和精力去看世界名著，但用听有声书的方式，会非常容易坚持下去，每天30分钟，一周左右就能听完一本书，一个月能听好几本世界名著。在11周的时间里，你几乎可以听完一门大学课程；只要一年多一点的时间，你就相当于听完了5门大学功课。利用录音将知识转化为声音 ： 每天在书中或教材找一段想要记住的部分，读出来再用录音笔或录音APP录下来，利用空闲时间反复听，能大大节省复习时间。卡片：在淘宝买些空白卡片，把要记的题目和答案写到正反面上，一有空闲时间就拿出来复习。使用思维导图来快速复习：做完的思维导图打印出来，帖在床边上放在办公室或其它你一天经常在的地方，早上起来、晚上睡觉前，工作中休息时都可以看一遍。复习的思维导图不要太大。而且主要分支最好在（7+-2）之内，最多不能超过9个，不要超过7层，一篇课文或一章最合适。一般来说看完一遍的思维导图只需要2-5分钟或者更短，复习完一本书也只需要20-30分钟，一天最少要复习二遍。还可以把思维导图转为图像，设为电脑桌面、屏幕保护和传到手机中。除了早晚还可以做车时、吃饭前、饭后、休息等一切可以利用的时间来不断的复习。同时重复第9点。使用”状态进入法”消除学习压力：思考学会在任何时间一定要有条不紊地思考问题中最关键的是什么：比如，坐在前往拜访客户路上的时候，通过思考“对于接下来要拜访的公司而言，至关重要的问题是什么”，从而清晰地把握疑问的核心。我推荐这个方法是因为它无须任何工具，随时随地都可以进行。抓住了疑问的核心，在拜访客户的时候才可以把握关键的问题，以便达成拜访的目的。除此之外，为了抓住疑问的核心，另一种有效的方法是在自己的头脑中尝试提问：“如何用一句话概括所读书籍的内容？” ，比如每读完一本书，在微博和豆瓣上用一、二条140字来概念全书的核心要点和自己的心得。学会用“电梯测试”来表达问题在电梯升降的极短时间内（30秒左右），用一句话向对方传达疑问的核心。要点在于能否在30秒内完成描述。真正的问题都很简洁。如果不得不对问题加以冗长拖沓的解释，就说明你还没有抓住疑问的核心。也许大家会觉得不可能。不过，请大家回想一下，与陌生人同乘一部电梯时，会感觉那段时间十分漫长。因此，30秒其实并非大家所想的那般短暂。30秒可以播放两则时长为15秒的商业广告，所以如果确实抓住了疑问的核心，理应可以做到在30秒内向对方有效地传达信息。“关于A公司的新商品提案，结算价格是交易成功的关键。因此我们想就10%的价格调整展开讨论，可否在部门之间进行调整？”"我们有一个新出的产品，能让贵公司的每年设备维护成本降低15%，设备运行时间延长12%，可否明天预约30分钟，向您专门汇报一下这个方案"就像这样，简洁有力地展示包含问题点、解决方案和实施办法在内的疑问的核心，对方便可以立即做出判断。学会使用零散时间来收集创意：每天10分钟就能提高你的逻辑思维：情绪随身带一面镜子:当你情绪发生变化、心境不同时，照镜子看看自己的模样抄经：每天抄一遍心经或金刚经，几个月之后你就会发现自己控制情绪的能力和注意力都会有改变，每天平心静气的写上一段时间对你的改变会越来越大。保持积极心态： 如果你将盛了半杯水的杯子看成半满而不是半空的，你会更加幸福，生活的痛苦与无力感就更少，并且更有助于你采取其他健康的方法。许多其他方法，比如每晚写感恩日记，都可以帮助你重构环境，帮你学着享受积极态度带来的快乐。每天给朋友打电话：这个让你长寿的方法我们每个人都能做到：给朋友打电话，与他们交谈。在自己家打给他们，或是边散步边聊天，这样更有效果。朋友有压力时拜访他们：当你的朋友遇到压力时，他们就会衰老，甚至变得沉默寡言而不再与你交谈，这样，你们双方的健康都会受到影响。爱情永远不要让另一半看到你翻白眼。不尊重别人就是不尊重自己。使用“坦率的感谢”。我们每天要尽量多地说出自己对另一半的感谢。这就像一副良药——每天重复服用爱和感谢。直接告诉另一半你需要什么，不要让他猜。在孩子们睡觉之后，用半个小时聊聊天，不是关于工作、家务或冲突，而是你们感兴趣的事，可以讲讲故事或提些问题。当争吵要扩大化的时候，问问自己：“这值得吗？”让对方去做他真正想做的事，自己反而也拥有时间做自己想做的事，感情的事，非双赢不可。怎样把这些建议变成习惯：以前回答过的类似建议：这些技巧大都是从我以前写的文章或阅读中所积累的，绝大多数已变成日常生活中的习惯，而且还在慢慢增加中，千万别心急想一下都养成，慢慢来就好，可以从开始100天行动让你产生改变。
【此答案前几周发在豆瓣上，意外地收到1.6k点赞和300多次推荐，希望对大家有用】导师告诉我: "擅长会议笔记的人会受重用!"这周和团队做总结时，我们讨论到了会议笔记的重要性和格式。过去几年，我在各种场合担当会议记录者的角色，从大学时的小组讨论、到工作中给各种高层会议和全员总结做key take away 和 action points的记录、整理和同步,也在聚思JUCCCE中美清洁能源组织（NGO)的无数次Skype会议中做笔记。 我的体会：做一个好的note taker是一门学问。记笔记听上去是一个枯燥且低级的工作。 但是，我想告诉大家，记笔记note taking 非常重要而且考验个人能力 。会议笔记和总结邮件的好坏，直接影响一个项目的执行和团队信息的同步（尤其是不在场者） 。 记住：重要会议的组织者一般只邀请他们信任的人去记笔记。我在JUCCCE的导师、环保女神Peggy Liu（《时代周刊》评价她“有一个神奇的电话簿”）教我养成随时记笔记+总结的好习惯。Peggy是空中飞人，穿梭于各大洲演讲，每天安排很满，但是她以身作则，我观察到她经常把会议讨论重点即时同步在Skype群里（JUCCCE的志愿者遍布世界各地，所以大多是virtual office远程协作)， 结束前先口头总结会议的key take away，确保每个人都清楚会议结果；再由专人负责整理和同步给所有人。后来，我慢慢从Peggy手里接过了会议记录者的职务，每次听到来自世界各地的同事感谢我的会议笔记帮助他们提高执行效率，都很欣慰。我很感激在大学期间养成了好习惯，可以一边开会，一边盲打记录（我这边选择静音， 不影响开会）。 谢谢妈妈从小让我熟练盲打~2010年暑假，我在纽约的NBCUniversal （美国国家广播公司）数字媒体部实习时，老板告诉我“擅长会议笔记的人会受重用！”此话如何理解呢？ 如果你擅长并认真对待会议笔记，及时写出清晰、明确的会议总结，你将会被邀请参加更多会议，因为老板信任你的能力，并且重要会议需要note taker。对于会议记录者，每参加一次会议都是个人能力和知识的提升。 2010年的暑假，因为会议记录做的好，我这个小intern被邀请参加了一些重要会议，也对公司的各项业务有了更深刻的理解。如果我可以给大学生一个建议，就是多多在社团活动中练习记录和整理笔记，这个技能在工作中会有意外的惊喜~下面分享一下我采用的记录格式：会议主题，参与者，时间Part 1: Action Points 执行任务: （第一部分总结会议要点+负责人+截止时间 – 这样如果读者只有1分钟，可以清晰看到会议的重点和自己的任务）o Action 1 (Owner负责人 + 截止日期)o Action 2 (Owner负责人 +截止日期)o Action 3 (Owner负责人 +截止日期)Part 2: Detailed Notes 详细笔记: 逐条记录会议的具体内容 （如果阅读者想了解会议详情，可以细读讨论点）所以，不要介意会议笔记，一个看上去枯燥的工作，其实这个技能很重要！下面是我比较受欢迎的文章：
（知乎日报 | 深夜惊奇）
(知乎日报） 如果喜欢我的答案，更多干货和分享，可以在我的微信公众号找到： AppleSister_
1.insanity健身操，上图。简单粗暴，每天30分钟，花样自虐。出来混模样太重要啦，让你的灵魂和肉体握手言和。自己是自己最骄傲的作品，自己是自己最有趣的游戏。2个月成果。insanity健身操有系统的课表，完成打勾，已经第二轮啦（这个是MAX OUT) 新手搜 Insanity 63课表就OK~2.每天练字两张，最爱行书，写不好，硬着头皮往下写，一开始是这样，不忍直视五个月后，就是这样啦，每次日期写到背面，对比有进步就很开心呢对篆刻也有好奇心，于是开动，原谅我的恶趣味。。。。。刚练习时候线条是这样的现在是这样哒，第一个章是方寸江湖 这个章是 一切唯心造①有同学问书法怎么入门，不敢贸然给出答案，只推荐一本《启功给你讲书法》，朴实可爱的老先生让人豁然开朗~②坚持心法: 买毛笔让老板刻上对自己有意义的人名，可以是男神、女神、暗恋对象、隔壁老王。。。我刻的是霹雳布袋戏里的心头大爱，剑雪、少艾、苍。如图啦想把十二个月的别称、李白、苏轼诗全刻了呀，就怕老板再也不肯卖笔给我。。。。。，嗯，所以，慢慢来吧，奸笑一个~~下图笔杆上是 春、夏、秋、冬3.倒计时工作法：下一个计时APP，例如设定好时间10分钟，给自己紧迫感。开始工作，立刻行动，不要思考，反正只有10分钟嘛4.每读完一本书就往玻璃瓶里扔一枚硬币，会催促自己早日填满瓶子，很有趣的游戏不是吗？上半年的成果。5.早起打坐10分钟，呼~吸~呼~吸，一定要离开你的床去做！屁股下垫一本书，保持平衡，不管多么困意深沉的一天都会变得清醒可爱，人生必备技能啊！《当和尚遇上钻石》里有具体方法噢6..一天出门在路上对自己说:我真幸运！我真幸福！我真富有！世无难事，事在人为！这条街姐最美！！瞬间走路如风·~~~一天都会心情很好的开始啦。7.随身带一本书，读书让人变得眉目清朗，面庞舒展，会变美哒 , 比如杨绛先生啊.不是只有青春年华才好看，人生还很长，要一直好看，需要多读书啊！8.过一天开心了就赚一天，心情很重要。快递盒不要扔留着做手工，于是我有了这么多储物盒心情不好就动手，于是有了这样的手工还有了这样的御弟哥哥9..制作自己的文字图片加油站，建个文件夹收藏的全是微笑、温馨、美好家庭、完美身材的图片，你会发现你会不由自主开心起来~~控制情绪就是控制人生啊。10.花不会侍弄，绿植是极好的。比如我家已成这样……为了美化环境，我甚至还种过这玩意儿。。。。。。11.去旅游留着票据专门贴到本上，记上日期，会让你充满探索未知世界的野心。以后等我老了，一定指着本子翻给我孙子看：“想当年你奶奶我风华正茂，踏遍祖国万里河山。。。。”咩哈哈哈，想起来就好开心啊~如图啦12.读完书要做思维导图啊，想想你拿着十几、几十块钱就买了一个人一生的经验，不是赚翻了么？ 所以赶紧记下来啊！举个例子:克里斯蒂安 . 格吕宁的《超级快速阅读》于是一年的时间，就有这么多属于我自己的思维导图啦。13.背书，我这辈子只有一个脑子，我得好好的利用它啊。成果是 一个半月背诵完成81章的《道德经》， 之后心里经常莫名跑出老子的话，比如想多吃的时候就会出现：“圣人为腹不为目”。。。。有空背给你们听哈~~~14.去尝试！！！现在看来，所有的后悔药都来自于可以尝试的没有尝试，可以改变的没有去改变。想了没做的全是白想，知友说，种一棵树最好的时间是十年前，其次就是现在。冒险 ?投入?成功 ?收获冒险 ?投入 ?不成功 ?乐趣和智慧比如我又染指尤克里里啦， 从小都是乐盲，本着这辈子一定要学一门乐器的决心，咬牙败了心爱的小U，从0开始，每天哪怕有半个小时，我都会抱一会，和弦不会就在在公交车上联想记忆，现在可以弹很简单的曲子，如致爱丽丝，天空之城、《心愿》啦。我知道离很优秀还有很远，而时间是我最大的盟友。15.时间管理每天使用效率笔记，提前列好每天必做的事项，按优先级排序，如下：A1 insanity 2健身操 ( )B1 尤克里里练习1个小时 （ ） 完成后打勾时间从来都是一片田地，田地的特点是种瓜得瓜，种豆得豆，不种得毛。它无法储存，要么用于消费，要么用于投资，所有漫长的人生都是由每一个小时里的每一件事汇聚而成的。每一个小时的使用，都可以折射出一个人的生活态度和价值观。价值观的意思是：在同样有限的生命里，你，觉得什么对你是最重要的？价值观决定了生活与做事的优先级，每一个人都选择了他们自己今天的样子。（From王潇_潇洒姐）我们怎么过一天，就怎么过一生。那些问我哪来这么多时间的朋友，我却想反问一句：你怎么会没有时间呢？如今的我每天怀着感恩的心情去上班工作，不拼爹，但我能挺起腰板霸气的说： 我把所有不毛之地都经营成了锦绣繁华。16.给自己提好的问题，我把我的这六个问题贴在写字桌前，临睡前回答自己，这样一天才算圆满啊1.今天我有什么样的付出？用什么方式？2.今天我学到了什么？3.对于未来，今天我做了何种投资？4.在今天当中哪些事可以更进步？5.今天我享受到了生命中的哪些过程？6.如果今天重来，我会希望重新过吗？很少人做得好，大多数人根本不做；你开始的越早越好。
微信号：read01 , 2011年完成每天一本书习惯