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5月23日11:00时，《仙国志》将准时热启安卓和ios越狱平台新服“S53 晨风雾雨”！全新旅途拉开序幕，价值上千元的绑金等心动豪礼专为新服玩家准备，还有海量...
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古老星宿，天兵利器，划时空神秘呼应！3D国战PK手游《仙国志》全新“星魂锁链”系统即将重磅开启，神秘星宿与天兵共鸣，天地万物，日月星辰，将皆为吾所用！
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3D仙侠MMORPG手游《仙国志》全新版本“雄图霸业”目前已重磅开启，随着新版本 “灭国战”、“仙羽系统”、新神兽“独角兽”的火热来袭，又一只新神兽——辟水金睛...
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（御龙在天）
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（）8月3日讯，今日价格行情大幅震荡：
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壹周期货刊
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铁矿石近日“咸鱼翻身”，价格累计反弹25%，进入技术性...
受全国人大财经委期货法起草组的委托和中国证监会的安...当前位置：>>
| 作者：主力机构倾听员 六耳机构主力情报跟踪日
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今天夜里阴天有中到大雨，局部暴雨，明天白天阴天有阵雨，偏北风3级左右，雷雨时风力较大,温度23度到29度。
&&微信变赌场：赌资上千万&没4G没法抢
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微信抢红包是否构成违法犯罪？记者近日从浙江台州警方获悉，当地警方经过近一个月的缜密侦查，成功破获杨某等人&微信代发红包&形式的特大赌博案件，涉及北京、上海、广东、河南、江苏、福建等十余个省、市，甚至还有国外几个城市，涉案人员300余人，涉嫌赌资累计1000余万元。参赌人称，&方便快捷刺激，没个4G没法抢，上趟厕所都能输个上千元。&
不只是台州，全国不少地方出现了把微信红包当成赌博工具。据报道，长沙赵先生被朋友介绍进一个抢红包的群之后，每天热衷于抢红包，根据群主订的规则发红包，而他粗略一算，在不知不觉中，几天里损失一万多元。（《北京晨报》）
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◆我市将对市辖医疗机构进行了专项检查
◆助梦大学：15名学生每人领2000元助学金
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【龙都资讯】
&&我市将对市辖医疗机构进行了专项检查
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记者日前自市卫生监督局获悉，该局近期将对市辖医疗机构进行了专项检查。本次行动主要对市辖民营医院、二级以上公立医院进行专项检查。其中，对民营医院重点从机构、人员不具备资质，使用名称不规范，未经审批擅自开展母婴保健技术、人类辅助生殖技术（重点打击代孕）和医疗美容技术，违规发布医疗广告，进行虚假、夸大宣传等进行整治。对二级以上公立医院重点从未经批准擅自开展母婴保健技术&（重点打击代孕）、未经批准擅自开展自体免疫细胞治疗等进行整治。（《濮阳早报》记者&张迪&通讯员&任广秋）
&&助梦大学：15名学生每人领2000元助学金
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7月31日，为了进一步传达党和政府对贫困学生的关心爱护，积极动员社会力量参与希望工程公益事业，团市委、江苏洋河酒厂驻濮阳分公司举行2015希望工程圆梦行动助学金发放仪式，帮助市城区15名品学兼优、家庭困难的学生圆梦大学，这也标志着我市2015年希望工程圆梦行动正式启动。在发放仪式上，15名学生每人领到了2000元助学金。（《濮阳早报》记者&李娇）
&&我省首届校园足球&省长杯&比赛结束
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记者日前自濮阳外国语学校获悉，近日，在我省首届校园足球&省长杯&高中组比赛中，濮阳外国语学校男足代表队经过奋力拼搏，先后以1∶1憾平驻马店队，1∶0险胜商丘队，3∶0大胜漯河队，2∶1战胜济源队，4∶2战胜许昌队，最终在没有替补、队员带伤上场的情况下，以攻入12球的总成绩获得全省第六名，为我市捧回一枚奖杯。我省首届校园足球&省长杯&高中组比赛于7月18日开幕，共有来自全省各地市的18支代表队参加。（记者&杜鹏&通讯员&徐军瑞&张俊杰）
【县区传真】
&&南乐县全力以赴做好主汛期道路防汛
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当前，已进入防汛关键期，降雨过程明显增多，程度明显加大，南乐县切实做好县境内干线公路、桥梁、附属设施安全度汛工作。进入主汛期以来，共排查干线公路103公里，桥梁17座，涵洞30余道，泄水槽400个，调运土方640立方米，填补路肩、边坡冲沟120余处，扶正倒伏树木200余棵，保证了辖区干线公路安全度汛。（通讯员&蒋晓宇&段晓丽）
【读者来电】
◆空调外机不断滴水&小区车位更加紧张
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天气越来越热，空调外机的滴水问题也越来越引人注目。7月30日上午，市民李女士就致电记者，反映空调外机滴水导致小区内停车位更加紧张的问题。
李女士居住在市城区胜利路一个小区。她介绍，今年入夏以来，为防暑降温，该小区内安装的空调比往年更多了。空调外机不断滴水，滴水的地方不能停车，让本来就少的停车位变得更加紧张。李女士反映，她所在的小区是个老小区，建设时没有规划那么多停车位。现在小区内的私家车越来越多，而小区内的停车位有限。为了不让自家车被迫停在小区外面，很多人不得不像比赛一样每天尽量早点回家为自家车抢位。&由于空调外机滴水现象比较严重，该小区内本来就少的停车位更加紧张，停车位争夺战简直已经白热化。李女士希望希望大家支支招，看怎么才能妥善解决空调外机滴水问题，好尽量&抢救&一些宝贵的停车位。（《濮阳早报》记者&关咏梅）
&&全市领导干部大会解读之六&&
加快产业转型升级&助推经济赶超发展
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新常态下，加快推进城市产业转型升级，是提高经济发展质量和效益的核心任务，是推进经济社会全面转型的重要基础，是提升区域综合竞争力的重要途径。当前，我市正处于&保持态势、创新优势、转型升级、赶超发展&的关键时期，加快产业转型升级对于濮阳在新常态下实现弯道超车至关重要。
面对复杂严峻的经济形势，市委、市政府把握大势、统揽全局，强调统筹推动稳增长、调结构，改造提升传统优势产业，做大做强高成长性制造业，加快培育战略性新兴产业，大力发展现代服务业，打造濮阳产业升级版。
关键词：明确发展重点
今后一段时期，我市的发展重点是全面落实稳增长保态势的重大专项，加快发展化工、石油机械装备制造、家具制造、食品加工、羽绒制品及服饰加工等传统优势产业，扩大规模、提升层次，增强核心竞争优势。
瞄准产业发展新趋势，精心选择重点突破领域，出台实施新材料、电子信息、新能源汽车等产业发展专项，着力培育战略性新兴产业，抢占发展制高点。
大力发展现代服务业。各级各有关部门要认真贯彻落实全市服务业大会精神，突出抓好现代物流、金融、文化旅游、信息服务、健康养老、商贸服务等六大领域，每个业态都要成立推进小组，实施好服务业发展专项，以重点领域突破带动服务业全局发展。充分挖掘濮阳龙文化、杂技文化等文化资源优势，利用濮阳乒乓球在业界的影响力，切实谋划实施一批产业重点项目，营造新的经济增长点。
关键词：产业转移瞄准新业态
在产业转型升级的进程中，拉动作用大、带动能力强、科技含量高的重大项目是促进产业转型升级的重要抓手。下半年，我市将按照产业发展方向和重点，坚持&储备一批、开工一批、投产一批、达产一批&的思路，科学谋划、加快实施一批重大项目。其中，要重点抓好丰利石化丙烯及联产芳烃、中原大化气化岛、盛润集团甲醇制芳烃、班德路萜烯树脂二期、望联石油设备、一龙恒业石油钻采、全友家私中部工业园、龙都生物聚乳酸纤维等龙头项目和关键节点项目，以项目建设推动产业集群发展。
在谋划实施重大项目时，注重打造产业新业态新模式。采取的主要措施有：发挥市场主导作用，鼓励企业开展跨地区、跨行业联合、兼并，膨胀规模、提升层次，快速做大做强。鼓励引导制造业服务化，促进优势企业向研发、设计、物流、营销、品牌推广、系统集成方面发展。抢抓国家实施&互联网+&行动计划的重大机遇，主动对接&中国制造2025&十年行动计划，顺应互联网与工业行业加速融合发展趋势，研究政策，及时跟进，谋划对接项目，抢占智能制造的战略制高点。大力发展电子商务、物联网、云计算、大数据、移动互联网等新兴业态，努力培育一批支撑经济增长的新亮点。
今年6月份，我市组团参加豫沪产业转移合作系列对接活动，成功签约27个项目，项目总投资192亿元。签约项目涵盖金融、化工、装备制造、电子商务、物流、卫生、教育等领域，呈现出合作领域宽、项目质量高、投资规模大的特点，这些项目的实施将对我市优化产业结构、提高城市竞争力起到积极有效的推动作用。
关键词：完善产业载体
产业载体是指支撑维持某一产业形成、存在和发展的各种物质条件和文化条件。其中，产业集聚区是对资金、技术、信息、人才等最具吸引力的产业载体。
今后，我市的产业集聚区要重点构建完善的配套服务体系，加快信息服务中心、创业服务中心、质量检验检测中心、科技服务中心等功能平台和住房、餐饮等公共服务设施建设，提升配套服务能力，进一步增强吸引力。要推进市化工产业集聚区规划建设，进一步优化产业空间布局。服务业&两区&（商务中心区和特色商业区）要完成规划调整，重点抓好基础设施建设，完善路网，加快供排水、供电、供热、供气、信息网络等配套设施建设，提升基础设施支撑能力。
与此同时，要高度重视农业生产，加大农业产业化集群培育力度，确保年内新增产值超亿元龙头企业4家，争取2个以上产业化集群进入省级产业化集群行列。（《濮阳日报》记者&段丽梅）
【最美敬业人】
&&黄普生：人民调解促平安
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&凡为群众服务的事，都要尽心尽力干好，容不得半点马虎和懈怠。&7月26日，濮阳县司法局庆祖司法所所长黄普生说。
现年41岁的黄普生任濮阳县司法局庆祖司法所所长、濮阳县庆祖镇人民调解委员会主任。自1992年从事人民调解工作以来，他始终一心一意地为人民群众做好事、办实事、解难题，在人民调解、维护社会稳定等方面倾注了大量的精力。
在做调解工作时，黄普生始终要求自己公正公平对待每一名群众，不仅要依法办案，更要人性办案，用情打动双方当事人，和平处理纠纷，使双方当事人满意。今年4月20日，庆祖镇政府接待了一起跨国公民意外死亡维权的来访事件，事件当事人董某是庆祖镇庆北村村民，经濮阳县信和劳务服务有限公司介绍与山西省太原国际经济技术合作公司签署国际劳务输出协议，在安哥拉飞翔国际工程有限公司当建筑工人，于?015年4月13日因酒精中毒意外死亡。董某死亡后，各个公司之间相互推托，都否认自己有责任，拒不赔偿，当事人家属表示要逐级信访。充分了解此事件后，镇党委把这项工作交给了黄普生具体负责，要求他给当事人提供法律援助，并依照法律为当事人维护合法权益，争取更大利益。
接到任务后，黄普生立即查阅相关法律文书资料，积极与董某家属沟通。20天时间里，他3次往返于濮阳县和山西太原之间，通过太原国际经济技术合作公司与安哥拉飞翔国际工程有限公司联系沟通处理相关事宜。为了避免出现越级赴省上访情况，黄普生一直与董某家属保持联系，做好安抚工作。最终，经过协调努力，董某家属获得一次性补偿41.1万元。拿到赔偿后，董某的家属向黄普生表示感谢，称赞他是群众的贴心人。
长期的基层工作中，黄普生坚持做到对群众有求必应、有事必帮、有难必解。多年来，他共化解各类社会矛盾纠纷1300余件，没有一件调解不当引起矛盾激化或民转刑案件的发生，为群众挽回和避免经济损失900多万元，老百姓说他是&群众的贴心人&，领导评价他为&党委、政府排忧解难的参谋和助手&。2013年他被省司法厅表彰为&人民调解能手&，他带领的庆祖司法所被省司法厅授予&河南省优秀人民调解单位&。（《濮阳日报》记者&李铂冰）
【图说我们的价值观】
【一句话新闻】
▲河南新增16个全国特色景观旅游示范名镇（村）
▲河南将设首个地产并购基金&将提供300亿综合融资服务
▲河南省高招本科三批今日开录&计划招生73495人
▲郑州7月末空气现&约谈蓝&&上半年空气质量全国倒数第三
▲财政部出台多项措施支持推进适度规模经营发展
▲中国铁路总公司加快集装箱运输&7月发送量同比增29%
▲安监总局：9万吨及以下的突出矿井今年底前全部退出
▲我国将采取四大措施推动太阳能热发电
▲8月20日至9月3日北京机动车单双号限行
▲研究报告显示:&北广上财政透明度位列三甲
▲美国加州野火再度失控&数百居民逃生逾万人受影响
▲希腊股市停摆5周今日开市&银行股暴跌30%
▲日本福岛县海域发生里氏4.9级地震&未引发海啸
▲非洲狩猎业形成产业链&狮子特价18500美元
▲菲律宾上半年犯罪案件多达88.5万件
&&&9-3&阅兵1月倒计时：各方齐动员&天安门换新颜
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一月后中国将迎来抗日战争胜利70周年，拟于9月3日在天安门广场举行的阅兵仪式目前正紧锣密鼓筹备中。国务院将9月3日定为临时公休日；天安门大修，长安街沿线靓丽升级；公安部部署要求坚决打好纪念活动安保督察攻坚战；近期的空中梯队彩排各式战机编队飞行，新面孔频现；民航局通知阅兵当日北京两机场暂停航班运行3小时；北京市透露阅兵期间将参照APEC启动全套空气质量保障方案。（人民网）
&&三部门要求加强中小学劳动教育&学校可开展养殖
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据教育部网站消息，日前，教育部联合共青团中央、全国少工委印发了《关于加强中小学劳动教育的意见》，意见要求，要明确劳动教育的主要目标，用3-5年时间，统筹资源，构建模式，推动建立课程完善、资源丰富、模式多样、机制健全的劳动教育体系，形成普遍重视劳动教育的氛围。意见提到，要开展校内劳动，在学校日常运行中渗透劳动教育，开辟专门区域种植花草树木或农作物，有条件的学校可适当开展养殖。（中国新闻网）
&&谷歌无人驾驶汽车再次追尾&无人驾驶汽车引质疑
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近日，谷歌的无人驾驶汽车再次发生追尾事故，这虽然已是谷歌无人驾驶汽车问世6年来的第14起事故，但却首次造成人员受伤，事故致使乘客颈部和背部疼痛受伤。人员受伤使无人驾驶汽车再度成为人们关注的焦点。目前，无人驾驶汽车除了面临技术层面的瓶颈之外，在法律层面上，也需要跨越一道坎儿。一旦无人驾驶汽车发生交通事故该由谁来承担这个责任呢？目前法律还没有做出准确的界定。（《科技日报》）
&&越来越多饮料品牌开始将足球纳入品牌战略
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随着今年开始实行《中国足球改革总体方案》，饮料对足球的&宠爱&不再是伴随世界杯之类赛事的&借势而来势去而散&短期商业行为。越来越多品牌开始将足球纳入品牌战略，进行系统部署规划。以凉茶品牌王老吉为例，除去年世界杯营销之外，其推出了王老吉-雅吉校园足球希望工程活动。无独有偶，恒大冰泉也于今年5月与团中央签约，赞助千场大学生足球赛。（《广州日报》）
【媒体追踪】
&&韩国又现MERS疑似患者&已有72人被隔离
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据韩国保健福祉部消息称，上周末韩国又出现5例疑似MERS患者。据韩国中央MERS对策本部消息，8月1日已对从阿曼返韩的第1例疑似患者、从科威特返韩的第2例疑似患者进行了基因检测，检测结果均呈阴性，8月3日将对两例疑似患者进行二次基因检测。从阿联酋返韩的第3例、第5例及由约旦返韩的第4例疑似患者也于8月2日完成了基因检测，结果同样呈阴性，第二次基因检测预计将于明日进行。截至发稿前，与第1、2、3例疑似患者接触过的72人已被隔离，韩国保健福祉部称将继续追踪调查第4、第5例疑似患者移动路线，隔离相关接触者。（人民网）
【社会万象】
&&成都热成&焖锅&&水麻将老板日赚7000元
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截至8月1日，成都今年连续发布5次高温橙色预警信号，尽管阵雨不时&驾临&，但温度依旧屡创新高，&焖锅&模式持续不停。伴随着热浪而来的还有同样火热的&高温经济&&避暑旅游、水上运动、消暑餐饮，这些以&清凉&、&避暑&为卖点的消费项目颇受青睐。另外，因持续高温，与老百姓息息相关的蔬菜和肉类价格也迎来了上涨。近日，记者调查发现，为了避暑，成都、绵阳甚至重庆等地的游客都喜欢周末去都江堰、青城山等水流、山林较多的地方，这也给当地的农家乐带来了商机。都江堰一农家乐的老板告诉华西都市报记者，他们最高峰时接待各地来打&水麻将&的游客将近50桌，最多日赚7000元。（《华西都市报》）
【环球博览】
&&意大利海域又现移民船只&难民数量达1800余名
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法国《费加罗报》8月2日援引英国路透社报道称，意大利海岸警卫队表示，当地时间8月1日，在地中海发现7艘移民船只，船上难民共计1800余名。此外，一艘载有212人的大橡皮艇上还发现5具尸体。据报道，意大利海岸警卫队发言人表示，上述5具尸体是在救援行动中发现，目前尚不清楚死亡原因。（环球网）
&&1481人齐聚赌城同时制作三明治&创世界纪录
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据外媒2日报道，三明治连锁店Subway(赛百味)在世界各地的1481名特许经营商及雇员，日前齐集美国赌城拉斯韦加斯，创下最多人同时做三明治的吉尼斯世界纪录。报道称，赛百味的三明治高手们1日齐聚拉斯维加斯，共同参加了&最多人同时制作三明治&的世界纪录的挑战，并最终以1481人的成绩成功创下新的世界纪录。据悉，今年的这一成绩打破了去年2月份1363人同时做三明治的旧纪录。这次制作的三明治将全部捐赠。（中国新闻网）
&&在地铁上看海：釜山&海滩地铁&带来清凉一夏
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据韩媒报道，随着韩国的梅雨季结束，高温炎热天气和热带夜从30日开始袭击韩国。今年夏天，釜山交通公社在经过海云台等釜山著名海岸景点的二号线2列电车上布置了&海滩地铁&车厢，让乘客们乘坐地铁时仿佛置身海滩，为炎炎夏日带来一份清凉。（中国新闻网）
&&德国机场女士专用停车位引争议
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法兰克福机场（Frankfurt&airport）近日将部分停车区涂成粉色并将其指定为女士专用，这一举动引发了广泛争议。对于那些追求男女平等的人来说，更过分的是&女士专用停车区&的停车位比普通停车位要宽敞，似乎在暗示她们即使技术欠佳也可将自己的座驾安全停进这种停车位。机场管理人员表示，新停车位会使您&快速、安全且便捷地从停车场到达航站楼&。（中国日报网）
【图说新闻】
&&据英国《每日邮报》8月2日报道，近日，英国现实主义画家内森&沃尔什(Nathan&Walsh)的画作引起了众人的关注。他将世界上一些著名的城市景象用画笔描绘出来，画面鲜活逼真，受到人们的喜爱。（环球网）
【今日股市】
&&沪指盘中下破3600点&次新股多股涨停
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沪综指今日再度震荡下挫，盘中下破3600点，虽然尾盘拉升，但未能翻红。与之相比，创业板则大幅下挫，跌幅显著扩大。值得注意的是，沪深两市成交额显著萎缩，显示投资者谨慎情绪较浓，参与热情有限。
截至收盘，上证综指报收3622.91点，下跌40.82点，跌幅为1.11%；深证成指报收12161.58点，下跌212.67点，跌幅为1.72%；沪深两市成交额为8483.01亿元。与之相比，中小板指数下跌1.23%，报收于8233.48点；创业板指数下跌5.53%，报收于2399.27点。（中国证券网）
【健康知识】
&&夏季晚餐最该吃的3类食物
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高温炎热的夏季三伏天，吃饭就成了很多人最发愁的事情，那你知道夏天晚餐吃什么最合适吗？中医揭示，3类食物，夏天晚餐最该吃!
1、维生素B族食物
面对晚餐吃什么最有营养的问题，专家建议我们，在晚餐的食物中不妨多准备一些含有维生素b族的食物。维生素相互间有协同作用，能调节新陈代谢，增强神经系统的功能，因此它能够起到很好的消除烦躁不安以及促进睡眠的作用，这些作用对于现代人来说非常的重要。
含维生素b的食物有很多，其中以全麦食品中所含有的b族维生素最为丰富，因此我们在晚餐的饮食中应该适量的食用一些全麦食品。含有b族维生素的食物有很多，比如像燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等。
2、色氨酸食物
营养学家建议，在吃晚餐的&时候应该适量的多吃一些含有色氨酸的食物，因为这种物质在人体内代谢后会生成5&羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。除此之外5&羟色&胺在人体内进一步可转化生成褪黑素，这种物质经过证实确实有着很好的镇静和诱发睡眠作用。因此对于一些晚上经常失眠以及睡眠质量不好的人群而言，适量的多&吃含色氨酸的物质可帮助我们有效的入眠。
在所有的色氨酸食物中，以小米中所含有的色氨酸含量最为丰富，因此晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意，有利于提高进入脑内的色氨酸数量。除了小米之外，在南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等蔬菜中的色氨酸含量也非常高。
而且色氨酸会借着碳水化合物、蛋白质的饮食组合顺利进入大脑中，从而帮助我们创造一个安稳的睡眠。因此在晚上睡觉之前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物，如蜂蜜全麦吐司或水果，它既有像安眠药的安眠效果，却没有安眠药依赖的副作用，不会让人上瘾。
3、钙和镁的食物
在晚餐的食物中，专家特别的提醒，还应该多增加一些含有钙、镁等微量元素的食物，因为这两种物质是天然的放松剂和镇定剂。一直以来含钙的食物都&具有很好的催眠功效，特别是钙含量丰富的牛奶更是被公认为&助眠佳品&。坚果类食物中镁含量较多，在临床上，核桃常被用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦&等症状。（新华网）
【生活贴士】
&&家家都能种的4种抗病植物
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栽种花草不仅能让居室空气清新，更有活力，有些甚至可以防病。美国《预防》杂志近日就推荐了4种家家户户都能种的抗病植物，建议大家常动手栽培一些。
1.大蒜。大蒜能抗击细菌和真菌，减少炎症，经常吃大蒜还有助于防治感冒。
种植指南：大蒜一年四季都能种，秋冬两季最好。种植前，先将大蒜用水泡一下，然后一瓣瓣掰开，将土稍微打湿，把蒜尖朝上插入土中即可。气温适宜时，一周就会发芽，此时应多晒太阳。
2.西兰花芽苗。美国约翰&霍普金斯大学研究发现，西兰花芽苗富含多种酶、维生素和矿物质，堪称&抗癌斗士&，还可起到降糖、降脂、预防心脏病等作用，其保健功效是成熟西兰花的10~30倍。
种植指南：一年四季都能种植。将半杯西兰花种子放入一个带孔盖的大玻璃瓶中，加入2杯水浸泡8个小时后，控干水，再浸泡。每天换2次水，连续3天即可收获西兰花芽苗。待芽苗长到2厘米左右时可以食用，此时营养最丰富。
3.薄荷。研究发现，薄荷有助于抗击前列腺癌和肝癌，减轻季节性过敏，缓解消化性腹痛。
种植指南：适宜春季种植，3~4月份挖取粗壮的白色根茎，剪成长约8厘米的根段，将其栽种在花盆中，20天后就能长出新株。也可以在5~6月份剪取薄荷嫩茎头插入土中。平时只要偶尔晒晒太阳即可，不要总是暴露在阳光下，也不要浇太多水。
4.芦笋。芦笋中富含有益人体排毒和抗炎的化学物质谷胱甘肽，有助防治癌症、2型糖尿病、心脏病等。芦笋还含有丰富的B族维生素、叶酸、维生素C、钙等。而且，芦笋是解酒好帮手。
种植指南：芦笋属于多年生植物，一次种植，25年都可采摘其嫩茎食用。种植芦笋最好选择排水好的沙土，放于阳光充足的地方，株距保持在30厘米左右，覆盖8厘米厚的土，两周后再次培土。土面应有覆盖物，防止杂草丛生，至少3天浇一次水。（环球网）
【休闲一刻】
◆淡定的人生更开心
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曾经看过这样一幅画：天高云淡，树下的草地上，一对夫妇抱着孩子，看着孩子的小脸微笑着，男人淡定，女人恬静。幸福的生活也许不在语言的表达，只看一个人的神色就能发现其中的奥秘。也许，情感的淡定、婚姻的淡定、子女的淡定、生活的淡定、事业的淡定，才成就了淡定的人生，而淡定的人生才能体验幸福。
一个朋友问：怎样才能衡量一个人是否幸福？难道幸福有大小也有深浅？
读过《淡定的智慧：弘一法师的人生幸福课》这本书，终于领悟到：淡定即幸福。幸福的大小和深浅则来自内心的体验。走在街上，你会看到各种表情，冷漠的、热情的、开朗的、忧郁的，在这些表情中，也许能读到这种外在的表情后的种种表象，可是内心的情感变化谁又能说得清楚？
大抵能够包容别人的人，他的心境一定是从容的、淡定的，其中透着豁达，这样的人不仅代表着一种气质和风度，更在外在的情形里深藏着各种文化的底蕴，积淀下来就是一种超凡脱俗的智慧，这种智慧用于生活中，到处洋溢着的就是一种幸福。
生活中总是会发生一些意想不到的事情，一位老太太摔倒在路边，好心的司机开车路过看到，立即停下车子，走上前去扶起老人，并将她送到了医院，可是当老人的子女们赶到医院的时候，老太太竟然指认这位好心的司机是肇事者。虽然遭遇了这样的不公平，但是司机并未给自己申辩，他从容地拿出钱来给老太太交了治病的费用，然后镇静地离开。当交警找到当时这段录像的时候，才发现，原来这位司机并未撞倒老人。真相大白，老太太万分羞愧，她主动给司机道歉，司机还是一脸从容。如果不是有着淡定的人生态度，他不会做到这样。
很多人怀疑现实生活中，真爱已经不复存在，可是，当心灵的天使发出呼唤的时候，飞翔的何止心灵的翅膀，还有对幸福的态度。宽容就是人生的最高境界，诚如上面这位司机，他已经能够平静地对待老太太对他的冤枉，他的淡定让他在面临意想不到的结局时却能超然地对待。而这种淡定，并不是人人都能够拥有的，这是一种思想境界，更是一种心态，这样的心态让他得以处变不惊，豁达开阔，容忍他人对自己的误解。
读大学的时候，教授英美文学的老师曾经是很多女孩子心目中暗恋的对象，他的英文发音抑扬顿挫，尤其在讲授英美诗歌的时候，那些语调、那些词句深深地吸引着在座的每一位学生。然而，在他正值壮年的时候，可怕喉癌吞噬了他强健的肌体。当医生跟他说第二天要做手术，而且手术后他可能不会再重返课堂的时候，怀着对教师这个职业的一份责任，他淡定地给学生们上完了最后一堂课。那一堂课，也成为了他告别讲台的最后一课。
生命不可预知，当那个强健的身体被癌症摧残，只剩下一口气的时候，他拿着那本自己撰写的英美文学讲义交到了学生的手里。虽然不能说话，但是他坚定的眼神让人们相信，就算即将步入天堂，可在最后一刻，他仍然淡定自若，完成了他要做的一切，最后，微笑着离开了这个世界。
记得读过这样的句子：&淡定，是内在心态修炼到一定程度所呈现出来的那种从容、优雅的感觉。淡定，是一种思想境界，是一种心态，是生活的一种状态。我们每个人都需要这种心态，在生活中才会处之泰然，宠辱不惊，不会太过兴奋而忘乎所以，也不会太过悲伤而痛不欲生。淡定自若：是说一个人遇事不慌忙，心境很开豁，举止悠游自若。淡然若定：对什么事情很淡然很沉稳的样子。淡定弥坚：希望越渺茫，追求的信念越坚定。&这段话，道出了关于淡定的感觉、淡定的心态、淡定的快乐。
一位女友，三年前当丈夫突然离开她的时候，她感到整个世界就要坍塌了。半年后的一次不经意的相遇，一位男士走进了她的生活。他从来不对她提出特别的要求，只是在她悲伤的时候陪伴在她的身边，在她生病的时候为她求医问药，在她身体羸弱的时候陪着她锻炼身体。他说：&我知道你的心里很难过，你也忘不了他，可我还是会等着你，希望你老了的那一天，让我有机会可以尽力地照顾好你。&话虽然很平淡，但让人感动。他的淡然，有时让冷漠的她心中不时也会生出一丝涟漪，虽然她还没有下最后的决心，但是，他的淡定至少会让她的所有追求者退却。因为他相信：淡定的人生幸福自然来。（人生指南）
【美食美刻】
★茄汁菠萝鸭
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主料：鸭腿肉；
辅料：菠萝，彩椒，尖椒；
调料：番茄沙司，糖，白醋，生粉；
（1）鸭腿肉切成块加入少许盐、柠檬汁、少许料酒抓匀，然后倒入水淀粉上浆，将鸭肉蘸上面粉备用，菠萝和辣椒改刀备用；
（2）锅上火倒入油烧热，当油温七成热时放入鸭肉进行炸制，鸭肉变色成形之后捞出备用，当油温再次升高之后放入鸭肉进行复炸，让鸭肉变得外酥里嫩后，将油冲入菠萝和辣椒中控油；
（3）另起锅，加入少许底油，放入姜末爆香，然后按照3：1：1的比例放入番茄沙司，白醋和白糖，加入少许水淀粉进行炒制，制成茄汁，然后倒入处理好的食材，翻炒均匀即可出锅。
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主料：带皮五花肉；
调料：甜面酱，小茴香，花椒，香叶，草果，桂皮，八角，生抽，老抽；
（1）带皮五花肉切成稍微厚一些的肉片，加入甜面酱、生抽、老抽、料酒、葱姜水、白糖腌制二至三个小时；
（2）香料过开水后捞出小火炒到出香气，放入料包中扎紧；
（3）两层肉片中加上一片葱姜整齐码放，肉要靠底部，加调料包，倒少许清水，盖盖儿，用干净的湿布包裹住漏汽的部位，小火焖纸一个小时即可。（《天天饮食》）
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本期编辑：宋冬冬&助理编辑：杨笑菡
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