90后小伙陪跑月赚三千 主要对象是女性及学生
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来源：作者：责任编辑：廖慧
　　“陪跑族”你听说过吗？一个月陪人跑步就可赚近3000元，听起来是不是有些不可思议？椒江90后小伙子林楠却将这门生意经营得有声有色。
　　林楠是一家淘宝店店主，平时最大爱好就是运动健身。“固定的陪跑对象有四五个，一个小时收费15元。”林楠表示，目前微信朋友圈里还有不少朋友希望他陪跑，不过由于时间和精力有限，他没有答应。
　　兼职陪跑，一个月赚近3000元
　　一个小时花15元找人陪跑，听起来像有钱人才会做的事情，事实并非如此。林楠表示，他的顾客有私企老板、普通的公务员，也有年轻的学生。他们都比较重视运动，注重养生。
　　林楠介绍，有一位顾客——蒋小姐是普通的上班族，一个月工资3000多元，却愿意每月花费500元找他陪跑。
　　蒋小姐家住椒江锦江百货附近，上班地点在台州市中心医院附近。每个星期有三至四天，林楠都会陪着蒋小姐从单位跑回家，中间还绕道市民广场跑几圈。
　　“她以前花好几千元办健身卡，但因为健身房空间压抑不喜欢去，一直想到路上跑。单身女性，白天没时间，晚上跑步又不是很安全，所以就找我陪跑。”林楠说。
　　事实上，蒋小姐也是林楠的第一位顾客。林楠经常在微信朋友圈里发自己骑车、跑步等照片，蒋小姐就询问是否可以抽空陪她跑步，并表示愿意付钱。
　　林楠说，当时感觉蛮意外的，抱着好奇心就开始了陪跑业务。“虽然自己每天都要去跑步锻炼，但是陪跑要辛苦多了。”
[责任编辑:廖慧]
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光明网版权所有日 0:00 ～ 日 0:00|（上海浦东）世纪公园7号门东侧50米车站处
#做你的眼睛#【活动发布】第15期视障陪跑活动 （测试）
#做你的眼睛#上海市第15期视障陪跑活动发布
题图：第四代陪跑绳（来自香港路德会失明人健体会）
1.6月7日，6月份第一个周末，细雨中，蓝睛灵们一起奔跑起来，虽然分不清雨水还是汗水，大家笑意不减。请在微信公众号回复数字13阅读图文记录。
[附图：第13期陪跑活动合影]
2.6月14日，我们的陪跑活动照常进行，请阅读活动发布，点击文末阅读原文进行报名。
[附图：蓝睛灵姗姗和小祝]
第14期视障陪跑活动发布
活动时间：日 14：00~16：00(请准时出席，否则...)
集合地点：世纪公园7号门东侧50米车站处
活动内容：体能训练，快走及适应性陪跑，陪跑员分组训练
参与人员：视障运动员，视障陪跑员，急救人员，跑步教练
报名方式：请点击文末阅读原文报名
曾经在共益巷报过名的陪跑员，当您第二次报名时，系统会出现请输入密码的字样，请在密码栏输入您上一次报名时用的手机号码
所有当次在共益巷页面报名的陪跑员，当报名完毕后，该页面下将出现您的名字，如果您在前30位报名，我们默认您当日会准时出席
陪跑员报名在6月12日（星期五）下午5:00下线，请及时报名，人数30人为上限，人数提前达到上限，我们会提前关闭报名
如果陪跑活动当日大雨，活动自动取消
13：45~14：00 二号线世纪公园站服务中心处接视障跑者
14：00~14：15 跑步点集合，流程讲解，自我介绍
14：15~14：30 热身与拉伸，分组戴眼罩训练
14：30~15：30 视障跑者与陪跑者分组跑步/伴走，体能训练
15：30~16：00 拉伸与恢复，力量训练，交流分享
1.陪跑活动是一个固定的长期活动，每次参与的名额有限，请报名者务必准时抵达集合场地，如有特殊原因不来，请提前通知组织方。
2.视障跑者需要的是同理心，而不是同情心，所以活动前会让大家戴上眼罩体会失明的情景，带着感同身受的情绪来奔跑。
3.善意是感性的，而表达善意的方式是需要理性的，在陪伴视障跑者和视障陪跑员彼此相处的过程里，希望各位保持温和与善意。
关于做你的眼睛：
“做你的眼睛是一个民间自发的公益活动。
我们于2015年1月发起，集合热爱运动的小伙伴，和视障跑者一起奔跑起来。
无论是视障跑者，还是视障陪跑者，我们都称呼彼此为蓝睛灵。
蓝睛灵传达一个理念：在各种运动场所，在路跑、自行车、铁人三项等赛事中，身体有障碍但是热爱运动的人们都可以自由又自然的投入运动，参加比赛。
希望在赛场上，能够看到越来越多的蓝睛灵。
希望，运动无障碍。”
欢迎关注做你的眼睛：
1. 做你的眼睛，和视障伙伴一起奔跑起来，欢迎加入蓝睛灵团队
2. 做你的眼睛，将盲道上不适合视障伙伴行走的地方拍下并@我们
主页：beyoureyes.org
邮箱：info@beyoureyes.org
微博：@做你的眼睛-蓝睛灵
微信：beyoureyes 或扫描二维码
感谢家人的理解与支持，感谢大家的关注与参与。
“希望我们在比赛中汇集的能量，可以流动到需要它们的人们那里，希望我们在运动中得到的勇气，让更多的人有力量面对困难。”
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夜幕下的操场，是一天里最能让董凯身心放松的地方。跑步圈的朋友都说董凯生而适合长跑，他第一次跑马拉松只在操场上拉了三次长距离，就去了。”　　董凯告诉我，那是刚从北京乘飞机过来准备跑最后一棒的央视篮球评论员、跑步热爱者于嘉。
马拉松陪跑人：成就感远超报酬。
跑步让他的生命有了更多的可能。
原标题：马拉松陪跑人：成就感远超报酬
夜幕下的操场，是一天里最能让董凯身心放松的地方。吃完晚饭七点过后，他总喜欢去上海大学的操场上跑一跑。少则10圈，多则20来圈。跑道对于他而言似乎有神奇的魔力，只要沿着红色的塑胶跑道一直向前，他就会慢慢放空，忘记白天所有的烦心事。
常跑步的人管这种跑法叫&刷圈&。因为有些枯燥，很多人不喜欢这种纯训练式的跑法，不过28岁的董凯却钟爱&刷圈&，说这样安全便利又有利于提高成绩。
正因为跑步的成绩不错，一个偶然的机会，董凯干起了陪跑。陪跑一次马拉松2000元，全程包吃包喝还包住星级酒店。听起来是个不错的活儿。
出于对这份活儿的好奇，我找到了他。当我问他何时有空出来聊聊时，他在微信上打出这样一行字：&要不我们操场见？&
不知为何，看到&操场见&这三个字，我顿时觉得空气中飘来一股江湖儿女的味道。
他凭着一股蛮劲跑了上马、滴水湖健康跑和苏马，直到苏马跑出了髂筋束综合症，一个月无法自如行动。
见面，最终约定在复旦大学江湾校区的操场上。当天是个星期六，董凯正在这里参加一个跑步接力。
下午两点半的太阳晒得塑胶跑道微微发烫，跑道一头一个身穿黑色运动服和灰色压缩裤的小伙子向我招了招手。黝黑的皮肤，一看就是长期从事户外运动的人。因为背光，身后的光晕勾勒出他精瘦、高挑的身形。
操场上接力跑仍在进行，排在12号的董凯已早早完成了自己那一圈。趁着第二轮还没开始，他和我席地而坐，告诉我上海的陪跑大多是充当定速员的作用。因此陪跑，首先得自己有几分斤两。
全程马拉松，董凯目前为止最好的成绩是3小时15分，接近国家二级运动员3小时10分的水平。从2013年开始跑马拉松到达到这样的成绩，董凯只用了一年多，中间也曾因为&简单粗暴&的训练方式走了点弯路。
在专注跑步前，董凯是一个体育运动爱好者。篮球、足球、拳击，他什么运动都玩。家里的电视机永远只锁定在两个频道&央视5套和上海五星体育。2008年来上海工作以后，那些分享性运动不是凑不齐人就是找不到场地，他只得独自跑步。
有天跑步时，他发现操场上有个人也在刷圈，而且速度比他快。一时间，好胜心被激了起来。他默默地追了上去，&咬&住对方。对方提速，他追赶；再提速，再追赶&&这么一较劲，两人倒也生出些惺惺相惜的意思。后来他才知道，对方跑了七八年马拉松，就是在这个朋友的鼓动下，2013年12月，董凯去跑了上海马拉松(简称上马)。
跑步圈的朋友都说董凯生而适合长跑，他第一次跑马拉松只在操场上拉了三次长距离，就去了。结果跑了3小时44分。尽管这个成绩在男子中并不算优秀，但对于第一次跑的人来说，已算及格。
年轻、运动基础好、身体素质好，这些都让董凯忽视了系统、科学训练的重要性，他凭着一股蛮劲跑了上马、滴水湖健康跑和苏马，直到苏马跑出了髂筋束综合症，一个月无法自如行动。
受了伤，在朋友的帮助下，他才开始科学地拉伸，去听一些跑步讲座，请教正确的跑步姿势和跑步节奏，成绩慢慢有所提升。
从没乘过飞机的他觉得这事儿挺新鲜，衡水湖自己也没去过，就当免费旅游了。于是他一口应了下来。
在上海，陪跑大多经由熟人引荐。董凯的第一个客户&30来岁的黄先生，就是跑圈一个朋友介绍的。
那是2014年河北衡水湖马拉松，黄先生是某商学院的学员，为了争取玄奘之路戈壁挑战赛的名额，这次马拉松他必须跑进及格线&3小时50分。尽管为这个马拉松已经准备了好几个月，不过对于跑步节奏和时间控制，他还是有些没把握。
朋友找到董凯时，只说把对方带进3小时50分就可以拿1000元，来回机票食宿对方全包。从没乘过飞机的他觉得这事儿挺新鲜，衡水湖自己也没去过，就当免费旅游了。于是他一口应了下来，并随口问了声：&要是带出更好成绩呢？&
&带进3小时40分，1500！&
&再好呢？&
&3小时30分，2000！&
&我当然奔着2000去喽！&坐在操场上再谈起这事儿，董凯语气里依然能听出当初接单的那股兴奋劲儿。然而，在这之前他自己也从没跑进过3小时30分。
比赛周六举行，董凯前一天飞抵河北。当天他跟黄先生一起跑了一段，说了些跑步要领。第二天，两人就一起上路了。因为有了&2000&这个目标，董凯当天存了个心眼，没让黄先生戴腕表，这样对方就没法知道自己的跑步速度，只能完全依赖董凯的配速。
董凯在开始3公里带得并不快，之后慢慢加速，他觉得黄先生的状态还不错。到了32公里，这个距离往往不少人的意志力和体能会全面崩溃。当天，黄先生在这个阶段也开始喊&慢下来，慢下来&。
&跑步时，听人的呼吸就知道他到底能不能跑，当时我听他的呼吸，感觉他只是意志力开始消退，但体能还行。&于是董凯停了下来，让黄先生调整了下气息，稍作休整又继续上路。一开始，他确实把速度降了下来，但慢慢又偷偷加了点速度。中间黄先生也曾跟不上再次喊停，董凯就这样降速再偷偷加速，降速再偷偷加速，跑到最后1公里时，离3小时30分的目标已十分接近。
在最后1公里的路上，很多人都因为前面跑太快，后面完全跑不动了。黄先生因为节奏控制得好，一路跑过去，连超了好几个人，周围的人群见状顿时欢呼起来，这让黄先生瞬间增强了自信，甩开步子拼命冲刺。结果，在一片呐喊和加油声中，黄先生紧压着3小时30分钟跑进了终点。不但创造了他个人的最好成绩，也跑出了当天商学院的第一名。
马拉松途中，这位女客户只要看到沿途风景稍好的点，必做停留，拗出各种造型让董凯拍照。总之，一路的重点就是拍拍拍。
当然，也不是每一个陪跑客户都对速度有要求。前几个月，董凯陪跑的一个女客户，就只要求董凯在马拉松过程中充当她的挑夫，帮她拍照。
提到那个客户，董凯叹了口气说：&那次，我真的是只关门兔(马拉松比赛中将定速员俗称为兔子)。&马拉松途中，这位女客户只要看到沿途风景稍好的点，必做停留，拗出各种造型让董凯拍照。遇到围观群众欢呼比较热烈的点，她也会停下来以此为背景拍照。总之，一路的重点就是拍拍拍。
那次比赛，主办方设定6个小时关门。没跑进6小时的，主办方不记录成绩。要不是看到终点即将关门，董凯拼命鼓励她冲刺，这位顾客也许连比赛成绩都没有。
&不过，人家也不在乎，她就是重在参与。&董凯笑笑。
我问他更喜欢哪种陪跑，董凯很实诚地说：&无所谓，有钱赚都好。&随后，他话锋一转：&陪跑只能当个兼职玩玩，不能算职业。&
从去年到今年，董凯总共接了4个客户。如果把陪跑当成一份养家糊口的职业，他早就饿死了。他认为在上海，陪跑的市场并不大。像他这样作为比赛定速员的陪跑也只是偶有生意，那种网上标价一两百元陪着在操场跑几圈的陪跑根本乏人问津。
每个城市的跑者都有自己相对集中的跑步地点，北京是奥体森林公园，上海是世纪公园。&奥森比较偏僻，夜跑找个人陪跑相对安全点。世纪公园附近那么热闹，完全没有这方面的担忧。再说，现在大家都玩跑
团的概念，一般的练习还要找什么陪跑？&
董凯分析。
看着手机里那几张他和于嘉并肩跑步的照片，董凯满脸放光。他说自己从来没有想到电视里那个于嘉会真实地站在他身边。
那为什么还要陪跑？
&包吃包住包机票，就当免费旅游。反正我喜欢跑步，顺便赚点外快。&董凯答得干脆。
说话间，夕阳西下，天空一片蔚蓝，衬得红色跑道特别美丽。我忍不住赞叹了一句，董凯接口：&每个操场，有田径跑道的都很美。&
这时操场入口进来一个精壮男子，董凯一见就一脸激动地跑过去，跟对方握了握手。
董凯告诉我，那是刚从北京乘飞机过来准备跑最后一棒的央视篮球评论员、跑步热爱者于嘉。&我一直喜欢看他的篮球评论。&董凯说着显出粉丝的神色。
这时于嘉已经在跑步热身。董凯眼见着于嘉从他面前跑过，犹豫了一下，回头对我说：&你等我一下，我陪于嘉老师跑一圈。&他跑出去时已经落后于嘉半圈的样子，只见他身体前倾，用一种冲刺的姿态追了过去，终于在3/4圈的地方追上，两人并肩跑了一会儿。
他气喘吁吁跑回来的时候，我朝他挥了挥手机，他立即会意地问：&你帮我拍照了？有没有拍到我俩一起跑的画面？哎呀，太赞了！&看着手机里那几张他和于嘉并肩跑步的照片，董凯满脸放光。他说自己从来没有想到电视里那个于嘉会真实地站在他身边，同为跑者站在同一个起跑线上，那一刻他感觉跟这个公众人物是平等的。
跑步让他的生命有了更多的可能。
董凯喜欢的作家村上春树曾说要这样写自己的墓志铭：
作家(跑者)
他至少是跑到了最后
董凯希望，他也可以就这样一直跑到最后。
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[责任编辑：司思]
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《新婚公寓》尔康小燕子秀恩爱
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播放数：5357742015新兴奇葩职业：陪跑族闻臭师入选
&& 10:12:00&&来源：大洋网
　　2015年又开启了一个更加急速变化的世界，新时代诞生了新需求，新职业也就应运而生。
　　当人们更关注自己的健康和生活质量;越来越依赖网络;热爱和关心宠物，这些需求催生了陪跑族、宠物美容师、动物婚姻登记员、网游陪练等一系列奇葩的职业。看看下面这些全球正悄然兴起的奇葩职业，说不定能找到自己未来的方向。
　　陪跑族
　　“陪跑族”这种新兴的职业在国内悄然而生。在美国，“陪跑族”更正式的叫法是跑步教练，需要获得国际认证资格。跑步教练首先要根据不同人的需求和基础制定全套的长跑训练方案，并全程陪跑，不断在实践中为学员纠正姿势，教他们调整呼吸，自己一边跑一边还要给学员加油打气，最终让学员能够循序渐进达到锻炼身体或参加马拉松比赛的目的。
　　宠物美容师
　　现在不仅人需美容，宠物也一样。不要小看这份工作，除要深谙造型法则外，还需熟悉一些基本的动物学知识，以及跟宠物相处的耐心。
　　在美国加州，宠物美容师需接受900小时培训，并支付一定的认证费用。在新加坡和马来西亚等新兴市场，宠物美容师薪金也很高，约人民币5000元至2万元不等。
　　动物婚姻登记员
　　近年，国外兴起了一股宠物婚姻之风，也催生了一种新职业：动物婚姻登记员。英国动物婚姻登记员安?克拉克每天要为前来举办“婚礼”的动物们登记并举行仪式，每次给宠物做证婚人的价格是150英镑。克拉克声称她见过最土豪的宠物主人不惜花费2万英镑来给自己的宠物办豪华婚礼。
　　羽绒被试睡员
　　为提供更好的睡眠体验，英美各大床上用品厂家专门聘请羽绒被试睡员体验产品。每天的工作就是舒舒服服地躺在床上，盖上羽绒被，然后感受被子的温暖程度，告知厂商自己的睡眠体验，以促进产品细节的改进，并为高档的百货公司挑选出最温暖的羽绒被。
　　闻臭师
　　这份工作刚在美国兴起的时候要求从业者闻其他人的腋窝。如今，“闻臭师”不仅探查人的体味，还要嗅嗅大自然的气息来诊断环境问题。荷兰的“闻臭师”会在工作时间开车前往工业区及居民区边缘的小屋，嗅闻空气中是否有令人讨厌的气味，以便及时控制大气污染。
　　网游陪练
　　电子竞技正风靡美国校园，奖金金额也不断攀升。在这样的游戏玩家职业化的风潮下，“网游陪练”成了不可或缺的、提升技术赢得更多奖金的法宝。
　　如今在美国，网游陪练根据等级的不同基本价格是每小时20美元~50美元。
　　网购砍价师
　　随着网购走热，在网购的世界里有这么一群人，他们凭借自己对商品行情的了解和伶牙俐齿，帮买家实现“便宜点、再便宜点”的愿望，从中谋得自己的那一杯羹。这群人就是被称为网购砍价师。网购砍价师一般抽取差价的20%左右作为口舌费，砍价师中的佼佼者职业收入，最高一个月能赚到几千美元。
[责任编辑：奕寒]
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