改变2万人的push美腿秘籍 玛卡真的有效果吗吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-06-25 07:50 标签： 玛卡真的有效果吗
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我的腿伸开是弯的，小腿向外弯，但我不是o型腿
非常难看，并且我上身挺瘦，但大腿和小腿特粗，有什么方法吗腿弯有什么方法矫正吗
提问者采纳
瘦腿。运动完以后及时按摩自己的腿部，可以在腿部包着一层保鲜膜，欢迎追问，这样在运动的情况下，防止肥肉转化为肌肉，效果会加倍。白天多喝热白开水，坚持一段时间就一定能瘦。望采纳可以用矫正带，捆绑自己的小腿
提问者评价
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每天平躺床上腿靠在墙上身体和腿呈九十度腿尽量绷直每天半小时对瘦小腿和矫正腿弯有一定效果平躺蹬车轮可以瘦大腿也是需要坚持每天半小时其次平时走路的时候刻意让膝盖碰膝盖对矫正腿弯也有一定效果一般坚持半年有明显效果
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其他2条回答
使得腿部肌肉松弛下去，然后慢慢减掉。多多可以骑车来锻炼，这样减少了腿部再次肌肉堆积的麻烦，你是女生吧这个你可以多多敲击大小腿
推荐《改变2万人的PUSH美腿秘籍》,是一本书,你感兴趣的话可以去看看
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出门在外也不愁改变2万人的PUSH美腿秘籍
改变2万人的PUSH美腿秘籍(改变2万人的PUSH美腿秘籍)目录 书 名：改变2万人的PUSH美腿秘籍 作　者：（日）齐藤美惠子，张超南　译 出版社： 中信出版社 出版时间：
ISBN：2 开本：16开 定价：25.00 元50岁，但大腿围却只有46cm。已为女演员、模特、舞蹈演员等2万多名女性矫正腿形。权威美腿专家 独特的按摩手法，祛除大腿多余脂肪。紧致小腿肚，矫正O型腿，纤细脚踝，调整骨骼，神奇的美腿秘诀。齐藤美惠子 美腿意识专家。身体平衡美体顾问。步行治疗专家。体形矫正师。主要研究骨盆瘦身法。曾经因为骨折变成了O型腿，由此开发出了具有自己独特体验的美腿操。以“生活习惯会在腿上表现出来”为信念，不仅仅是美腿操，还结合了饮食以及生活习惯，以综合的角度来指导如何拥有美腿。至今为止，以女演员和模特为首，已有两万以上女性的腿型得到了矫正。作为国内唯一的美脚专家，活跃在多家媒体。现在正通过企业和教育机构的讲演，指导以小孩和老人对对象的腿的健康法。主要作品有《PUSH美腿秘籍》（小社刊），《美腿两周食谱》（WAVE出版）等等。Contents 前言 PUSH 01 唤醒沉睡的双腿从腿部看生活习惯 目标：“粗细适宜、有形态美”的美腿！ 关注腿部最重要，而不是标准尺寸 CHECK1 测量大腿 CHECK2 观察双腿的腿形 CHECK3 检查全身的平衡性 PUSH 02 PUSH瘦身法灵感来自于中医的“按摩” 通过PUSH来塑造完美体形 PUSH的基本方法 按压练习法 1周×4个周期 塑造笔直的体形 PROCESS 放松颈部/伸展肩部肌肉/运动腰部肌肉/放松大腿关节/运动膝盖/运动脚部 .............
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