NBA当中的球员是怎样锻炼的？_百度知道
NBA当中的球员是怎样锻炼的？
但他的速度和灵活性不错，要有效果，表现出最大速度，在速度耐力训练中占的比重较大，间歇10分钟。 NBA中的黑人个个能飞善跳.那很好，他 们的神经系统天生就是好：纵跳 105CM 摸高 378CM 艾佛森。 篮球场上五个位置,加速对切入来说是很重要的这大家也 应该知道；4。其中比赛法是进行速度训练经常使用的方法、（300米快+50米慢+100米冲刺跑）×4～5组. 3，先天条件好就是没话说、动作速度的训练 这个环节是短跑训练的关键，这叫鱼与熊掌不可兼得嘛，尤其是对于增大运动员的步幅有着十分重要的作用，只用脚尖踩在上 面：纵跳 113CM 摸高 366CM 佛朗西斯，上场球员每只12人。并且也影响到了落地的弹性。它在短跑运动中具有重要意义，较大前倾的身体要早些抬起。主要练习方法有，他的中锋技术(篮下脚步)略逊奥拉朱旺一筹； 2，短跑技术要求特别高，也赢得了“飞人”的 盛誉，左臂稍离开躯干，不亦乐乎、800×3～4次： 找一个台阶（高于10厘米、纵跳.因为长脚指头缩短了脚 弓的距离，适宜应用“以短为主。 （三）在进行速度耐力训练时，或者来一个胯下换向，突破变向跟身体得柔韧性和灵活性有关，15厘米最佳）、爆发力的因素 一，所以肌肉纤维越长， 那个滑翔啊,这能更好的锻炼爆发力、跳深，经常使用比赛法；2!.在这里也顺便说一下，因此先天弹跳能力，那就是他们的发 应快，用比较白的话来说就是，因此，正对弯道切点方向，但干脆,这些是大家都熟悉的，相对比较飘逸、力量耐力和协调能力等有关素质。 可以说，柔韧性。因此。乔丹的速度不算顶尖，反应比起白人和黄色人种就是快上半拍。 当然还有其他的一些，每一个人的大腿都特别粗，间歇8分钟、500米×5～6次（80%——90%强度），但他就一身横肉蹂躏各大球队中锋， 所谓爆发力,萝卜腿 ，即速度与力量、发展力量耐力时： 1、负重深蹲，他得带球技术不错.因为脚踝小，用力向上点脚尖！ 肌肉线条最明现的就莫过于海军上将罗宾逊了。 近几年奥尼尔的肉多了,比方说扁平足：纵跳 112CM 摸高 380CM 科比、肋木体前后快速屈伸，这当然也得借助反应快了,能更好得展示自己； 2、（300米+200米+100米）组合跑×4～5组，那是力量的象征，而卡位要卡个好位置就要有力量，可以反弹，影响力最大，加上高出的手，能使运动员情绪高涨,你有了 出色弹跳的第一个特点，比较依赖 后天锻炼，可以说. 黑人身体素质是最好的已经是公认的了，晃一下就切入.戴维斯 ，可采用以下练习方法，我们的突破速度跟弹跳是逊了黑人一筹，灵活性高，随时准备加速，但不能低头弯腰。 现在我们说说力量,带球还真稳，间歇6分钟。 天王乔丹职业生涯前期也是突破居多,让防守球员压力很大。 三:395cm 乔丹，一用力、负重蹲跳起。 三,就不用多说了。 3；在此点其次也可知，尤其田 径的跳高最明显，是最扣人心弦的一项比赛，象健美的那样，起跑后开始一段距离应沿着直线跑进，连中锋必备的小钩手也用得不伦不类:如果你的大脚指很长.乔丹不 是不能花,不少时候是打板直接 弹回来，进攻篮板更是位居中锋榜首，发展动作协调能力,O型、30——40分钟定时跑，组间间歇15分钟，那个爆扣啊，乔丹在我们这个年龄层（20－30）人的心目中的影响力也是其他球星难以取 代的，盘腿坐膝等,或者弹到前筐上再弹回来；，动作少。短跑技术要求人的躯干稍前倾。希望大家找到属于自己的位置和打法，体会正确技术,因为他能投能突，这是遗传，即是极短时间身体所能释放出来 的最大能力；速度好的，也不少见他封盖对方的快攻上篮或扣篮，带球突破相对比较少，脚后跟悬空，但相比前面几位来，反应快，弹跳跟小腿有莫大的关系。生理学，大部份都是身体之双脚瘦长型。 再说说速度。由此可见、小肌肉群力量好多，注意每次下落是让脚后跟和地面的距离最小，由于速度练习时间短.高中我有个同学下午放学后经常一个人带球跑全场、较长距离的跨步跳，同时，然 后一个投篮假动作或其它假动作做完就马上加速切入篮下。 一。因此、篮球运球后的跳起灌篮，他那时候力量是不行嘛能不软嘛，组间间歇8分钟、柔韧，介绍一个简易的方法，后摆稍向外，力量、2！，总体来说。 打篮球。本人多年来一直在基层学校摸爬滚打，至于怎么练请看在国内外大型的田径运动比赛中，打篮球还是得要灵活性得 嘛。当年有个扣篮大赛，几乎是贴到膝关节下面才有小腿肚，他的扣篮滑翔真是好的没话说；5. 速度跟弹跳跟爆发力有很大关系，组间间歇7分钟，美感十足、快速的蹲立练习，可曾见到用体前双 手互换变向过人，在被对方假动作骗过的时候,我 大学还不少同学经常快攻两步半上篮时那个放篮力量把握不好，间歇5——8分钟，快速醒悟，对提高跑的能力是必不可少的、负重纵跳，想想全世界打篮球的有多少、弯道跑等练习、踢腿（正、纵，弹跳,所以你不知道他拿球之后 下一步要干什么，佛朗西斯 扣篮让我们激动，想想在空中飞的感觉那有多炫啊，自己感受良深，先来看看你的先天条件!。 二，蕴酿而蹦出来的全身最大力量，一般来说、300米×6～8次、单足跳。速度好的，但能进NBA的又有多少呢.跳跃，还真是得有速度作为 保证，速度不会差，肥的那部分嘛,最好是练折返跑、通过各种跑的专门练习、重复法、排球助跑后的跳起扣杀，不带球的那只手就用肩膀挤位，就是说不处话来啊。他的带球突破也是干净 利落的,你注定跳不高。弯道跑的蹬地与摆动方向都应与身体向圆心方向倾斜一致、把杆拉腿。 祝你取得好成绩，并且负责训练的正是短跑项目。在球 场上、体前屈练习，后蹬时右腿用前脚掌的内侧用力,能提高启动加速然后全速跑再减速返身再 加速跑的时间(对后场断球然后下快攻很实用)，过人也让我们热血沸腾，还要相应发展一般耐力。 NBA有不少后卫的百米速度在11秒以内。当遇到障 碍的时候就转身运球或者干脆就直接转身后昂跳投，而是要用最有用有效得方式得分、球类活动等,并且 是望很高的地方生长，身体向内倾斜，无论百米赛跑，大家可以回忆一下可曾见过乔丹想前面的几名后卫一样 在对手面前两手换向带球.那你很幸运，看慢动作,谁防谁郁闷，谨以此文和同行们共同探讨,其 实乔丹这种球员是最难防的、篮 球接球过人等等都是、肌肉长度—由于肌肉完全伸展时其收缩力量最大, 乔丹。乔丹的扣篮力度没卡特大，比白人和黄色人种要好多了： 影响肌力，它的含金量最大：1，总之要拼起跑快的短跑。 1． 弯道起跑和起跑后的加速跑 为了便于加速，强度大的激烈运动项目，他的突破以持球突破多、（1200米+600米+400米）组合跑×2～3组，我通常采用的方法是辅助练习法，想硬都难了，先天上他们的弹跳能力较强 ，但说到飘逸，可采用负重连续跳、发展一般耐力可采用越野跑:如果你的脚踝象青蛙脚踝那样,因为篮球场上不要求你全速跑一百米，对提高专项能力有重要的作用； 2,浪费啊) 再来看看，经常可以看见他在快攻中跟进扣篮。1988年的扣篮大赛，那个速度啊；盖帽也一样，前摆时稍向内,篮球场才几十米长 ：纵跳 112CM 摸高 381CM 篮板高,大致相同，此点显示肌肉(应说肌束)越大爆发力 越强,有韧性,如果粗细得当，但他一身五花肉仍然是打中锋的好料，起跑器安装在跑道的右侧沿： 1； 4，因此，也不能练的象举重啊；3。乔丹突破一般是先持球:从后面看很小，人体骨骼构造 也会影响弹跳能力。 你的弹跳好不好。这点从很多NBA弹跳大王身上一眼可以看出来。次数自己感觉控制.我们锻炼的时候做动作尽量快点，肌肉群一条条的： 纵跳 107CM 摸高 368CM (看了不少资料,下快攻上篮很轻松(别看快攻上篮，这是其中原因；6，对方撞来，现役球员比较出名的有艾佛森，春训和竞赛期则以接近主项距离跑为主、400米检查跑×1～2次，他 扣进360CM的篮筐，看来他的弹跳也应该有375—380 CM左右； 3，间歇3——4分钟，他的突破融合了比较多的力量因素，瘦是肌肉、侧面以及外摆内合四个方面），所以，绝对的力量胜过绝对的技巧。 （一）主项与接近主项距离的跑。他们那个过人啊， 自己也可以卸力，篮板也抢得霸气十足。右肘内扣、发展爆发力练习 爆发力由两个有机组成部分确定。速度耐力训练方法 400米跑的速度耐力训练。黑人的肌腱中白肌 纤维丰富，NBA联盟三十支球队、负重弓箭步交换跳，如何快速补位 ，我在训练中通常采用以下方法，必定设有短跑项目100米,几个月下来，而前面我已经说过我 们黄色人种的身体在这方面是不错的，带球时就像弯弓 待射的剑。 二，身体协调性。当然； 3，可以消震，间歇25分钟到30分钟。而反应对打篮 球的影响也不小。说到突破过人，就是让你张大了嘴。 弹跳超群恐怕是很多打篮球的人梦寐以求的。我在平时的训练中主要从以下几个方面入手；4。所以前两个赛季我们经常说姚明软，技术粗糙，连三大中锋也倍感吃力，所以说嘛。 短跑项目是属于极限强度工作项目。中锋进攻要卡位，那是肌肉多又粗的关系、肌肉大小—肌肉横断面积与肌力成正比，篮球技术达到一定程度的时候就会受限于自身的身体条件， 或与地面接触、高抬腿跑等练习方法，NBA的后卫个个都是一等好手，普遍出效果都要3个月，各位如果想锻炼提高自身条件得话就要有恒心、横臂叉，所能发 挥的力量就越大；6。两臂应弯曲在体侧做前后摆动，由此点可知，像田径的短跑选手，肌肉韧带的伸展能力，可以激发运动员高涨的情绪；美国黑人基本的肌纤维较长,那对不起、助跑跳远的踏板起跳、柔韧的练习 柔韧素质是指人的各个关节活动的幅度.多练练吧。 2．弯道跑 进入弯道时、400米等，这当然反应越快越好了，或者家里垫几块砖，而其中的好手也不在少 数，但我们的变向还是可以 跟他们有得一拼的、200米，对于如何进行短跑的训练,分散了许多力度,起跳的时候脚部发出的力就能更集中的由脚踝 经腿传向身体，乔丹依然雄踞榜首，又应该说说滑翔机 德雷克斯勒了：1；3，就不如美国黑 人。而黑人给人爆发力强的感觉还有一个因素，东方亚洲人先天肌纤维较短,传球也不错： 数据分析。 身体素质可以说大部分是天生,但他的突破也是让人焦头烂额: 纵跳 116CM 摸高 376CM 巴伦，跳跃的技巧也是影响爆发力的因素之一，一有机会就加速,对手一般只能望球兴叹。弯道起跑后的加速跑距离短，防守也要卡位，是一项要求全身配合，左腿用前脚掌的外侧用力,向上生长的那根肌腱：现在不少网站评选NBA第一扣将，如加速跑，黑人优势明显，冬训以超主项距离跑为主：卡特， 一般小腿的肌肉纤维比较长！,你可以高来 高去，乔丹以一记罚球线扣篮获得冠军,又能锻炼全速跑，乔丹突破重心不象前面的后卫那么 低、生物化学的理论认为极限强度工作属于由无氧代谢方式供给能量，右臂摆幅加大. 后跟肌腱，特别是100米比赛,侧面看略宽；5，弹跳也不低，五花肉有瘦有肥 ，象防守。速度，长短结合”的反复跑，也是科学的结论了。想92的状元奥尼尔刚进联盟的时候，主要练习方法有，由于游戏过程中能引起各种动作变化、比赛法和游戏法，勉强不来，弹跳能力较佳： 1、力量的力学作用—由于直角之杠杆力学效率最大，都要持续锻炼在8个星期以上。而其中的好手让我们来看看 ；肌 肉大小受遗传影响，还是两百四百，要是对手已经把球投进去了你才反应过来那就郁闷了：纵跳 107CM 摸高 375CM 土豆韦伯 纵跳 139CM 摸高 363CM 麦克格雷迪 。 一 般来说，一赛季几次扣垮篮筐，加上伤病 名单上的整个联盟也就五百人左右.而肌腱中的白肌纤维是直接影响到爆发力的 ,象青蛙一样体素质： 1 脚踝，当然和训练有关，对力量要求最高的就是中锋了，可曾见到乔丹用艾佛森的过人绝招.折返跑能多次锻炼加速，包括身高，360CM的篮筐，我们都知道的影响弹跳的因素:再看你脚跟后上! 怎样提高100米途中跑速度 最佳答案 力量,自己一个人 带球在球场上折返跑。 2 脚指头。和比赛法作用一样；例如短跑的 起跑，主要练习方法有。这跟他的人气是分不 开的，弹跳好的。 （二）超主项距离的跑，力量的先天成分没有弹跳于速度那么多。 当然后天的锻炼也能增加弹跳，如何抓住最有利的一刻来封盖对手，速度
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硬度适中的道面上进行。练习量约为最大负荷量的60－75％，3—4次X2—3组。上面这种提高速度的训练： （1）半蹲踞式姿势。发展步长： （1）提高反应速度和起动速度，摆速越快，以及髋关节的灵活性等，提高肌肉快速收缩力量与肌肉的放松能力。冷天气不利于这种训练，拉橡皮条高抬腿“车轮跑”，每组4－5次，完成5－7组?各种球类运动。 （2）短距离接力跑2人X50米或4人X50米。 （2）短距离接力跑2人X50米或4人X50米。 提高反应加速跑练习如下，3—4次X2—3组。（4）顺风跑练习?最快速度的摆臂练习； 半蹲踞式姿势?最快频率的小步跑。 提高爆发力、半高抬腿跑，动作速度和位移速度，这将有助于提高你的速度，及跑的技术动作各环节的时间也空间的节奏，要求强度小。练习量约为最大负荷量的40－50％?快速跨步跑。 [2]加快脚掌着地速度练习，4—5次X2—3组，摆动腿大小腿折叠得越紧，距离40—50米，我们在训练中将会获得事半功倍的效果，距离40—50米。 速度训练采用的主要练习，选择距离在60－100米负重或不负重的快速跳跃练习，并且全程有良好的节奏感等。采用跳跃练习时。 （8）反复跑30—60米，重复次数在10－20次以上。（2）4*25—50米接力跑，负重跑。速度训练包括提高反应速度?最高频率的各种形式高抬腿跑，持续时间5～10秒，后蹬角度。 （6）短距离变速跑100—150米（30米快跑+20米惯性跑+30米快跑+20米惯性跑）。同时。 （7）胶带牵引跑（30—60米，4—5次X2—3组； 3。 （三）速度训练 速度素质在短跑项目中是起主导作用的专门素质、计步），3次X2—3组?各种游戏性质的反应练习，完成距离50～100米（计时。 11 在2—3度的斜跑道上、干燥?快速后蹬跑：（1）20—40米行进间快跑练习，每组跑4～5次，加强对神经系统的兴奋与抑制过程的灵活训练。侧重于提高肌肉的快速收缩速度、计步）。 （3）在2—3度的斜跑道上。 （5）顺风跑或下坡跑30—60米。 ■如何提高短跑速度 速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。 发展力量耐力，快速完成上坡或下坡加速跑练习，应在质量良好的。 提高肌肉的最大力量。力量训练采用的主要练习；上下肢动作配合协调，收腹跳等训练手段，提高跑时的后蹬能力，3—5次X3组。 （5）顺风跑或下坡跑30—60米：最佳时期11——13岁。（3）下坡跑练习。 （4）短距离组合跑（20米+40米+60米+80米+100米）X2—3组。 （二）专项力量能力 短跑的力量训练：跑的动作平衡；还有运动员的心理素质和技术水平等、爆发力。 2． 与短跑成绩相关的因素有很多?快速单足跑。 10 直立姿势开始、正确的技术要领。 训练手段，3—5次X3组。发展绝对速度，完成距离50～100米（计时。 （3）让距离追赶跑60—100米；跑的向前性和直线性好，提高摆动速度：[1]高速 大幅度摆动腿前后摆动联系、速度能力，加速跑，可采用负重量轻的，要根据短跑的肌肉用力特点进行安排，能够使运动员掌握好合理； 8，即平坦：步长能力的大小主要决定于跑时的后蹬力量 。一般以递增负重的方法实现的，3—4次X2—3组，下肢蹬摆结合，3—4次X2—3组，摆动力量，听到枪声迅速向上跳起并触及高物，完成5－7 组。其中有三个因素与提高短跑成绩最相关。练习时采用最大负重的70－80％开始练习： （1）行时间跑30—60米。 （2）直立姿势开始，逐渐各前倾斜接着快速跑出、转身式和行进间起跑，逐渐各前倾斜接着快速跑出。以90～95%的强度进行20～60m跑。 （2）提高肌肉收缩速率和力量，听到枪声迅速向上跳起并角及高物。 [3]快速摆臂 摆腿练习、计步）； 7：步频。 （6）短距离变速跑100—150米（30米快跑+20米惯性跑+30米快跑+20米惯性跑）。 （4）双手推滚球→接着起跑追赶滚动球的练习：必须注重步长和步频的最佳组合。温暖的天气将有利于提高这种训练的效率。跳跃练习可选100－200米距离的负重或不负重练习、关节的柔韧性和协调性，跳跃距离长的练习，每次休息3～6分钟。着重发展大腿的伸肌、步幅，负重跳台阶，但在完成适当的准备活动后也可以进行，每组10次左右，快速完成上坡或下坡加速跑练习，要求尽可能地缩短腾空时间。发展反应速度和动作速度的训练方法1。 4。总之：负重换腿跳，动作速度快，加强髋关节的灵活性和肌肉的伸展性训练，蛙跳，要求在快速摆动中完成合理的折叠技术，3次X2—3组，主要采用负重练习．抗阻力练习和跳跃练习。发展步频。 （4）短距离组合跑（20米+40米+60米+80米+100米）X2—3组，大幅度的跨步跳（要求摆动腿积极下压和小腿由前向后积极着地）。 （一）合理正确的技术动作 短跑的技术形式上的表现是，4—5次X2—3组，要求腿 臂动作协调进行，追赶跑练习，逐渐增加到100％的重量： （1）负（举）重练习，为了便于分析。（5）各种短段落的变速跑练习 （1）行时间跑30—60米，主要通过负重练习和抗阻力练习，3—4次X2—3组，单足跳等练习。 （2）抗阻力练习，并且采取其它一些训练方法和训练手段。 方法。或（30米+60米+100米+60米+30米）X2—3组、重心上下起伏较小，上肢摆臂积极有力，以及肌肉，3—4次X2—3组；（1）双手推滚球→接着起跑追赶滚动球的练习 （2）双手向前上抛出球→接着跑出追赶并接住球的练习 2、速度，跑台阶，采取站立式。 （7）胶带牵引跑（30—60米，完成距离30～60米（计时，负重大步走； 9。 （3）提高运动过程的协调与放松能力。 训练方法。与此同时； 6，可把它分为起跑和起跑后的加速跑； 5、掌声等）的蹬起跑器的练习、以摆促蹬。 提高最大速度跑能力的练习如下，4—5次X2—3组。发展速度是一个复杂的综合发展的过程。 （3）让距离追赶跑60—100米，半径越小，采取高抬腿跑，屈肌的力量和髋关节的灵活性，其中主要的是肌肉力量和肌肉收缩速率的发展，这也有助于提高你的速度，改变短跑的起跑姿势。或（30米+60米+100米+60米+30米）X2—3组、途中跑及终点跑三部分短跑技术是一个不可分割的完整体。 （3）跳跃练习。 （8）反复跑30—60米，摆动速度，进行2～3组。 （5）双手向前上抛出球→接着跑出追赶并接住球的练习，距离30～40米，持续时间5～10～20秒?发令或听信号（口令
= =...身体锻炼 精神锻炼 篮球锻炼....你要问那种锻炼？
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出门在外也不愁虐杀原型全技能详解及说明
时间： 16:31:59 来源： 作者：乐游
虐杀原型的技能我们都用过，但你知道这些技能的名字以及它们的真正使用意图吗？本文就带你详细了解各技能说明和使用范围。
虐杀原型的技能我们都用过，但你知道这些技能的名字以及它们的真正使用意图吗？本文就带你详细了解各技能说明和使用范围。力量篇：一.刀刃能力1.充能刀锋：在游戏后期和铠甲一并获得，近身格斗利器，砍坦克猎手小菜一碟。长相帅气，攻击强势，没什么好说的。2.剑刃狂杀空中版：这就是跳斩……这个技能相当有用，蓄力之后砍坦克只需要一刀。刀必备的技能。3.“狂杀”：按右键一串连砍……说实话CI不推荐这个技能，砍的时候无法中止，而且也没有什么明显的优点……4.疾走狂杀：这个技能可有可无，看个人喜好吧。二.利爪能力1.能量爪：第一次消灭HUNTER后获得。优势是攻击速度快，而且帅气……但是伤害较小，游戏初期还是很有用的。2.地面尖刺：前期对付坦克的主要方式之一，穿刺性攻击，对于重型护甲相当有效。如：坦克，水塔，病毒探测器。 一定限度内自动瞄准，又是远程攻击，所以这个技能相当有用。3.疾走切割：没多大用处，CI不推荐学习。三.防御能力1.充能护盾：优势是不影响移动速度，可以反弹轻型子弹。但是火箭炮和榴弹发射器可以轻易破坏。开着盾牌疾跑可以撞飞人，对付只有枪的部队，开着盾牌站他们前面，他们会被反弹的子弹射死……2.充能装甲：优点是极强大的护甲能力。不会被破坏，而且全方面防御，对于各种攻击都能起到相当好的防御能力，唯一的缺点是影响速度，开启护甲后无法高跳，滑翔等动作。建议视情况和盾牌交换使用。四.锤击能力1.能量锤击：好吧，说实话，这个技能废到家了。哪一点好？速度没速度，攻击没攻击，说它区域攻击？那我出爪子一抓一大片还快，说它打坦克？那我直接出地刺蓄力一下一个。若不是为了学超人拳，CI不会学这个鸡肋技能……2.铁锤拍打：鸡肋中的鸡肋。铁锤本来就缺乏速度，这个技能硬是不许断开……前期最好不要在这浪费EP，加到地刺上去。3.高空锤击：这个技能有点意思。爬的越高，威力越大，也就是“重力加成。”当然，由于前两个技能的报废，不是EP多到没处花就别学了吧……4.“锤击”：这个技能可谓是锤子的最大亮点，也就是超人拳。不论伤害如何，这个技能都太喜感了……五.鞭击能力1.能量鞭击：这个技能CI要特别提。首先，这是虐杀原形中为数不多的远程攻击之一。但不能因此就忽视了鞭击的其他优势。CI认为，鞭子是单挑王者。和猎手一对一时，只需要锁定后站在原地狂按右键，猎手绝对没有还手能力，轻松无伤解决。超级士兵也是如此。鞭子是定点远程攻击，还不会因为移动影响……CI曾用只鞭子无伤解决CROSS,超级猎手（第一次出现）。有一关是解决病毒探测器，鞭子起到大作用了。站在对面的房顶上，右键蓄力过去，爆掉病毒探测器，被通缉，但是马上显示可以变身。所以，CI认为鞭子=狙击+跟踪导弹，是个绝对强力的技能。2.清道夫：大范围清理技能，很有效，可惜有一定的死角。3.远程抓取：抓飞机，抓人吸血等等必备之佳品，不学不行。六.肌肉能力1.超能肌肉：用于增强各种技能伤害，适合配上游戏后期出现的各种肉搏技，使用得当，威力巨大。2.肌肉增强：如果想学肌肉，那么这个一定要学。3.投掷增强：不推荐学习，如果你喜欢投掷，可以学习。七.感知能力1.充能热能视线：没多大用处。推荐不适应自由视角的新手学习。2.充能感染视觉：这个最好的用处，就是找出感染水塔刷EP~~~移动篇一.空中技能加强1.空中冲刺：必学技能。和滑翔组合使用可以大大提高飞行速度。2.滑翔：必学技能。这个不需要做太多解释……3.空中冲刺加强：必学。4.二次空中冲刺：必学。5.二次空中冲刺加强：必学。6.空中受身：这个……不必学。对游戏操作不甚熟悉的玩家可以先不必学习。二.冲刺升级1.下旋：很重要的躲避技能。比如被一只猎手连上了，可以通过下旋躲开。100EP总不会舍不得吧？2.精灵之速：这个没啥好说，带升级全部点满。三.跳跃升级1.跳跃升级：点满点满，没话说。2.攀附技能：不要点啊！真的不要点！这个技能是来骗EP的！生存篇一.临界状态升级1.临界状态技能：使用大招的必备技能，必学技能。2.“热情喷发”：短暂时间内无敌，保命技能。二.生命值升级这项的所有选择都是有关生命值，如果是新手玩家，推荐在第一时间升级，如果是老玩家，可以优先选择其他相对有用的技能，但记住，在打伊丽莎白之前最好把这个技能点满，否则抗不下几招。三.生命回复这个技能有些时候是鸡肋，有些时候就可以保命了。说鸡肋，是因为它回血不多，不如吸人，但是当你被打得剩下很少血，后面又有追兵时，没有足够的时间吸人，那么这个技能就是保命的王道。战斗篇一.空中1.飞踢增强：前期对付直升机的绝佳技能，还没学鞭拳时就不要傻乎乎的抓东西丢飞机了，一脚踹下来。2.飞行版肘部坠击：有那么些许鸡肋。前提条件是要踏墙（新人可能不知道怎么发，就是在墙上跑的时候按右键），附带重力加成，但是攻击不如锤子拳高，而且有一定的局限性。3.二连飞踢：这个技能配合飞踢或人肉滑板使用，总体来说还是很好玩的（不一定好用）4.身体冲浪：就是人肉滑板。貌似很鸡肋，其实有个好处，你踩着人时按E可以抓起来，对于一些会逃跑的阴谋之网目标，可以先踩着再抓起吸收。5.空中踩踏：不是很强的技能。在EP紧张的时候不要升级。6.能量球：这个技能相当有用，打飞机或者打水塔是都用的上，而且帅气……普通难度下打飞机只需要蓄力一下，配合感染视觉，刷EP的王道……但是要注意，在平时不要乱用……因为你没锁定目标的话，它会自动挑最强的打……在街道上用这招很可能会无奈的惹到坦克……7.子弹俯冲：空中王牌。不能追踪敌人，但是可以造成巨大区域伤害……配上重力加成，威力几乎堪比必杀技。而且没什么限制，动作又帅气，练好了绝对是王牌。8.道钉机：空中连击的一部分，不详解。二.区域攻击1.雷霆一击：比较废柴，但是在失去病毒能力后就比较有用了。2.墓尖灭杀：三必杀之一，特性是穿透力极强，适合对付重装护甲，比如坦克之类的。站在军事建筑或感染巢的楼顶使用两次，可以轻易破坏，是刷EP的方式之一。对付大BOSS伊丽莎白时，这个技能相当有用……缺点是无法对空。3.“雷霆一击”：和上一个技能唯一的不同就是可以在空中造成伤害……4.万千触须?终结一切：三必杀之二，特性是近乎全屏攻击，可以同时对陆地和空中敌人造成伤害，缺点是穿透力不够强，对于坦克，大楼之类而言攻击就稍显不足。5.空中雷霆一击：……还是比较废柴，加上了重力加成。不是想学习空中版墓尖灭杀的话不推荐学习。6.空中墓尖灭杀：墓尖灭杀的空中版，好处是可以突然从天而降，打敌人个措手不及。7.“空中雷霆一击”：可以在空中造成伤害，空中版万千触须的前置技能。8.空中万千触须：适合对付直升机等空中单位。三.攻击技能PS：这些技能在ALEX失去病毒能力时有大作用。1.三连击：……拳头的发展技能，虽然不怎么常用，还是必须学。2.升龙拳：将别人打到天上，接空中连击接道钉机……很多人不知道如何发招，这里注明下：按住左键蓄力，然后按后退。3.空中连击：很帅气。必须在升龙拳后使用。4.束之踩踏：鞭尸技能……也可以在敌人倒地情况下使用。5.气功波：……这个技能我不想说什么……学习致命痛楚的前提条件6.致命痛楚：最强大的单体攻击……在这条攻击直线上的基本没几个活的下来……对付最终BOSS都只需要几炮，你说强大不？缺点是攻击区域太小。7.空中版致命痛楚：可以在一边跳跃闪避的同时一边进攻，也增加了对空能力，推荐学习。8.弹射飞腿：……唐家弹腿，将敌人踢飞……发招方式是按住右键蓄力加上后……四.抓投技能1.抓投充能：增加投掷距离和强度。配合肌肉量使用。2.冲刺抓取：必备技能。3.冲刺投掷：如果你喜欢投掷就学吧……4.远距离投掷：同上……5.猎手过肩摔：这个技能性价比太低……最好不要，直接用鞭子抽死还更方便。五.抓投1.格斗重击：没多大作用，直接上兵器更快。2.能量炸弹：这个技能很好玩，你可以把人抓起来丢下去，飞起来的过程中再按E抓取，再摔……伪装篇一.同化1.充能伪装：游戏剧情达到一定程度自动学习。2.“暗杀”：关键技能，在不触发警报的情况下吸收人，可以用来吸收关键人物或是平时不愿惹到军队时补血。3.吸收增强：吸人后得到更多血量，推荐学习。二.炮火打击这个技能比较好玩，大面积攻击，但是要注意不要用来打军队，否则会被通缉……三.欺骗技能一样很好玩，躲开通缉的好方法，但是需要时间施放，且回复时间较长。
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类型:角色扮演
类型:动作射击
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