谁帮我玩奥雅纳之光😂😂两三天就好了，这几天要考试所以没空

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-06-07 21:33 标签： 奥雅景观
忧郁症是什么症状 我了个去,不知道是白天睡多了还是怎么的,晚上老是睡不着,听什么摇篮曲能睡着😂患者咨询：
患者性别:小肖问题描述:几乎每晚都是11,12点才睡,也很难入睡,近几天每晚3,4点必醒,原后怎样也再睡不着
医生回复：
在排除器质性疾病和精神科疾病后,应该深入了解病人的心理状况,看其是否在工作,学习或家庭生活中存在持久的精神紧张因素.有时,心理因素因涉及患者隐私而不易发现,为此,需以心理学的方法有针对性地进行心理治疗.心理治疗的目的,主要是帮助患者寻找造成失眠的心理因素,用心理学的方法进行疏导,消除心理障碍,增进心理适应能力,重建心理平衔.至于因为对睡眠缺乏正确认识而导致焦虑,使失眠加重的人,下面的观念有助于改善睡眠. (1)要有一定的体力活动,疲劳了自然容易入睡.在睡前应保持心情平静； (2)不要喝茶,不饮用其他易引起兴奋的饮料； (3)每个人入睡时间的长短不同,不必顾虑； (4)所需睡眠时间也因人而异,只要没有严重的睡眠不足感,就无需为睡眠时间较短而担心； (5)接连几个晚上睡眠较差也不要焦虑,可以听其自然,疲劳了总会睡好； (6)任何人的睡眠都呈现周期性变化,并非每晚都睡得一样好.只要对睡眠有一个正确认识,不要为睡眠中出现的一些暂时性障碍担忧,多数失眠症患者有可能自然痊愈.心理治疗还可以帮助患者建立起健康的生活方式和良好的起居作息习惯,这对于治疗失眠症和预防失眠症都是必须的.
医生回复：
你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
医生回复：
你好建议：1.改善睡觉的环境 主要是一个清静的卧室和舒适的卧具 通风是卧室的一个重要条件,因为新鲜的空气比什么都重要.无论室外的温度高低,睡觉之前都应该开窗换气.选择一张舒适的床,一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜.枕头软硬要适中,尽量做到冬暖夏凉2.要有正确的睡眠姿势. 一般主张向右侧卧,微曲双腿,癸身自然放松,一手屈肘放枕前,一手自然放在大腿上3.要养成良好的睡眠习惯. 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床,节假日也不例外.要进行有规律的适度的行动.4. 顺应生物钟 如果我们每天准时起床,定时去迎接每天早晨的阳光,那么你的生物钟就会准时运转.研究表明,这是提高睡眠质量的关键要素之一. 5.调节饮食 晚餐七八成饱即可.睡前不要吃东西 ,以免加生胃肠负担
忌饮浓茶与咖啡
忌喝酒 6.尽量避免噪音干扰7.睡觉时间 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点,中午12点到1点半,凌晨2点到3点半,这时人体精力下降,反应迟缓,思维减慢,情绪低下,利于人体转入慢波睡眠,以进入甜美的梦乡祝你健康!忧郁症是什么症状 我了个去,不知道是白天睡多了还是怎么的,晚上老是睡不着,听什么摇篮曲能睡着😂
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忧郁症是什么症状 我了个去,不知道是白天睡多了还是怎么的,晚上老是睡不着,听什么摇篮曲能睡着😂
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病情描述：
南昌东湖区哪里比较治疗失眠好？西药可以快速有效吗？中药能完全根除吗？
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
医生回复：
问题分析：失眠可以分为原发性的失眠和继发性的失眠，属于神经内科疾病，西药可以快速见效，但是容易反弹。
意见建议：中医的辨证论治治疗速度较慢，但是对失眠的治疗效果较好，你可以考虑中西医结合治疗。，南昌市第一医院，江西人民医院。
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：女年龄：30岁病情描述：轻度忧郁症的表现，有没有对...怀孕六个月了，我的美腿变成这样了😂😂😂😂_百度宝宝知道这是什么意思😂😂😂 _百度作业帮
拍照搜题，秒出答案
这是什么意思😂😂😂
这是什么意思😂😂😂&不是小孩子都瞌睡多吗？为嘛我宝宝瞌睡不多？？😂😂😂😂_百度宝宝知道MySQL Error
Message: MySQL Query Error
SQL: SELECT sf.*, s.* FROM uchome_space s LEFT JOIN uchome_spacefield sf ON sf.uid=s.uid WHERE s.uid='89094'
Error: Table '.\xiaofriend\uchome_space' is marked as crashed and should be repaired
Errno.: 145

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