1．①jiǒng&& ②nèn&&&& ③yān&& ④gěng
2．父亲自动家贫，好学上进，在堂叔的资助下完成了学业，成为一名军人，为人耿直而善良。意对即可
3．这只是作者的想象，表述了作者对故事中的童年的父亲贫穷而饥饿的生活充满了同情和怜悯，是一种对父亲的爱意的流露。
4．作者读书只求随缘尽兴，而父亲读书却是一心苦读求上进。二者生活境遇不同，父亲当年迫于生计，读书是为了求生。作者没有袭食之忧，读书是出于兴趣爱好。
5．如风如水，是说父亲性格坚强的同时，还有仁慈、善良、温柔的一面。他因为小鸟的死而放弃了打猎。
6．语句如文末四段（略），作用：增强语势，深化情感，同时使文章主线明确，结构严密。
7．去掉不好，这段话是作者对生命的感悟。在作者看来，儿女有儿女的生命历程，父母有父母的生命历程，每一生命都不套重复，更不会重合，因此要想彻骨地认识谁都是不可能的。没有这段话，没有这样的感悟，作者就不会有感情上的释然与思想上的升华。这段话不仅增加了文章的诗意，更使文章具有了阅读上的普遍意义，发人深思。意对即可
请输入相应的习题集名称(选填)：
科目：初中语文
来源：语文教研室
阅读下文，回答问题。
　　今天共有118名国际奥委会委员参加了投票。首轮实际上有104名委员投票，有效票为102张。第二轮有106名委员实际参加投票，有效票为105张。
　　风度翩翩的何振梁噙住了泪水。面对排着队上前祝贺的国际奥运会委员，何振梁只有用默默的拥抱来感谢支持北京、支持中国的朋友们。
（1）结合语言环境解释词语。
①风度翩翩的何振梁噙住了泪水。
噙住：_______________________________________________________
②第二轮有106名委员实际参加投票，有效票为105张。
有效票：_____________________________________________________
（2）“面对排着队上前祝贺的国际奥委会委员，何振梁只有用默默的拥抱来感谢支持北京、支持中国的朋友们”中的加粗词语如何理解？
____________________________________________________________
（3）按要求完成下表。
科目：初中语文
题型：阅读理解
阅读下文，回答问题。（25分）小扇轻摇的时光 (1)放暑假了，母亲一直盼望我能回乡下住几天的。她知道我打小就喜欢吃些瓜呀果的，所以每年都少不了要在地里面种一些。待得我放暑假的时候，那些瓜呀果的正当时，一个个碧润可爱地在地里面躺着，专等我回家来吃。 (2)天气炎热，我懒在空调间里怕出来，回家的行程一拖再拖。眼看着假期已过一半了，我还没有回家的意思。母亲沉不住气了，打来电话说：“你再不回来，那些瓜都要熟得烂掉了。”再没有懒下去的理由了。遂带了儿子，冒着大太阳，坐了几个小时的车，回到了生我养我的小村庄。 (3)村里的人都是看着我长大的，看见我了，亲切得如同自家的孩子。远远地就笑着递过话来：“梅，又回来看妈妈啦？”我笑着应。就听到他们在背后说：“这孩子孝顺，一点不忘本。”我心里面刹时涌满羞愧，我其实什么也没做啊，只偶尔把自己送回来给想念我的母亲看一看，竟被村人们夸成孝顺了。 (4)母亲知道我回来，早早的把瓜摘下来，放在井水里面冰着——那是我最喜欢吃的梨瓜和香瓜。母亲又把家里惟一的一台大电扇搬到我儿子身边，给他吹风。 (5)我很贪婪地捧了瓜果啃，母亲在一边心满意足地看。母亲兴奋地说：“地里面结得多着呢，你多呆些日子，保证你天天有瓜吃。”我笑笑，有些口是心非地说：“好。”儿子却在一旁大叫起来：“不行不行，外婆，你家太热了。” (6)母亲就惊诧地问：“有大电扇吹着还热？” (7)儿子不屑了，说：“大电扇算什么？我家有空调。你看你家连卫生间也没有呢。” (8)我立即用严厉的眼神制止了儿子，对母亲笑：“妈你别听他的，有电扇吹着不热的。” (9)母亲没再说什么，一头没进厨房间，去给我们忙好吃的了。 (10)晚饭后，母亲把那台大电扇搬到我房内，有些内疚地说：“让你们热着了，明天你就带孩子回去吧，别让孩子在这儿热坏了。” (11)我笑笑，执意要坐到外面纳凉。母亲先是一愣，继而脸上写满笑意。她忙不迭地搬了躺椅到外面。我仰面躺下，对着天空，手上拿一把母亲递来的蒲扇，慢慢摇。虫鸣在四周此起彼伏地响起，南瓜花在夜色里静静开放。月亮升起来升起来了，皎洁的月光洒满小院。恍惚间，月下有小女孩，手执小扇，追着流萤。依稀的，都是儿时的光景啊。 (12)母亲在一旁开心地说着话，唠唠叨叨的，都是些让他怀恋的旧时光。母亲在那些旧时光里沉醉。 (13)月色如水，我放松的心好似水中的一根柔柔的水草，迷迷糊糊地就要睡过去了。母亲的话突然喃喃地在耳边响起：“冬英你还记得不？就是那个跟男人打赌，一顿吃二十个包子的冬英？” (14)“记得，长得粗眉大眼的，干起活来，大男人也赶不上她。” (15)“她死了。”母亲语调忧伤地说：“早上还好好的呢，还吃两大碗粥呢。准备到田里面锄草的，还没走到田里呢，突然倒下，就没气了。” (16)“人啊！”母亲叹一声。(17)“人啊！”我也叹一声。心里面突然警醒：这样小扇轻摇，与母亲相守的时光，一生中能有几回呢？暗地里打算好了：明天，是决计不回去的了，我要在这儿多住几日，好好把握这小扇轻摇的时光。【小题1】给下列划线字注音。（2分）①刹时（&&&）&&&②兴奋（&&&）&&&③内疚（&&&）&&&④好似（&&&）【小题2】说说选文标题“小扇轻摇的时光”具体指什么时光？（4分）【小题3】请简要分析下面句子中加着重号的词语的表达效果。（3分）“我很贪婪地捧了瓜果啃，母亲在一边心满意足地看。”【小题4】你对选文中画横线的句子是怎样理解的？（4分）【小题5】选文中加波浪线的句子是什么描写？有什么作用？（4分）【小题6】选文中叙写冬英这一人物的内容能否删去？为什么？（4分）【小题7】文中的“我”听了冬英的事，心里警醒，决定多在乡下住些日子。你读了这篇文章有什么感受呢，想起自己的母亲时，你想对她说些什么或是做些什么？（4分）
科目：初中语文
来源：学年吉林省松原市扶余县八年级第一学期期中考试语文试卷
题型：文言文阅读
阅读下文。回答问题。（5分）唐太公论弓矢上①谓太子少师萧踽曰：“朕少好弓矢，得良弓十数，自谓无以加，近以示弓工②，乃曰‘皆非良材’，朕问其故。工曰：‘木心不直，则脉理皆邪③，弓虽动而发矢不直。’朕始寤向者辨之未精也。朕以弓矢定四方，识之犹未能尽，况天下之务④，其能遍知乎?”乃令京官五品以上更宿中书内省，数延见⑤，问以民间疾苦，政事得失。（选自《资治通鉴·唐纪》）【注】①上：君主，这里指李世民。②近以示弓工：近来把它给造弓的工匠看。③脉理皆邪：木头的纹理都不正。脉理．指木纹。④务：事务。⑤数延见：经常召见。数，屡次。【小题1】．解释下列划线词语在句中的意思。（1分）（1）朕少好弓矢（2）更宿中书内省【小题2】．文中唐太宗是一位什么样的君主?（2分）【小题3】．唐太宗和邹忌，一位是善治天下的君主，一位是婉言进谏的臣子，“知不足，然后能自反也；知困，然后能自强也”是他们身上共同的特点。从中你能获得什么启示?（2分）
科目：初中语文
来源：2013年初中毕业升学考试（吉林卷）语文（带解析）
题型：文言文阅读
阅读下文，回答问题。（10分）环滁皆山也。其西南诸峰，林壑尤美，望之蔚然而深秀者，琅琊也。山行六七里，渐闻水声潺潺而泻出于两峰之间者，酿泉也。峰回路转，有亭翼然临于泉上者，醉翁亭也。作亭者谁？山之僧曰智仙也。名之者谁？太守自谓也。太守与客来饮于此，饮少辄醉，而年又最高，故自号曰“醉翁”也。醉翁之意不在酒，在乎山水之间也。山水之乐，得之心而寓之酒也。　　若夫日出而林霏开，云归而岩穴暝，晦明变化者，山间之朝暮也。野芳发而幽香，佳木秀而繁阴，风霜高洁，水落而石出者，山间之四时也。朝而往，暮而归，四时之景不同，而乐亦无穷也。　　至于负者歌于途，行者休于树，前者呼，后者应，伛偻提携，往来而不绝者，滁人游也。临溪而渔，溪深而鱼肥，酿泉为酒，泉香而酒洌，山肴野蔌，杂然而前陈者，太守宴也。宴酣之乐，非丝非竹，射者中，弈者胜，觥筹交错，起坐而喧哗者，众宾欢也。苍颜白发，颓然乎其间者，太守醉也。　　已而夕阳在山，人影散乱，太守归而宾客从也。树林阴翳，鸣声上下，游人去而禽鸟乐也。然而禽鸟知山林之乐，而不知人之乐；人知从太守游而乐，而不知太守之乐其乐也。醉能同其乐，醒能述以文者，太守也。太守谓谁？庐陵欧阳修也。【小题1】本文作者欧阳修是　　　　（朝代）文学家。（1分）【小题2】解释下列划线词在文中的意思。（2分）（1）蔚然而深秀者　　　　　　　　　　（2）名之者谁　　　　　　　　　【小题3】第二段中作者按照什么顺序描绘了琅琊山的美丽景色？（2分）【小题4】作者用富有表现力的语言描绘了“滁人”跟随太守出游的欢乐场景。请分析他们“从太守游而乐”的原因。（2分）【小题5】欧阳修虽被贬滁州，却能够与民同游且“乐其乐也”。请结合生活实际谈一谈你从中得到哪些人生启示。（3分）
科目：初中语文
来源：学年四川省遂宁中学八年级第二学段考试语文试卷（带解析）
题型：现代文阅读
阅读下文，回答问题（17分）为爱挺直郭华悦①父亲早早去世，为了生计，母亲在家乡摆了个水果摊，每天天没亮就要起来张罗。到了七点左右，一切准备妥当了，于是用三轮的脚踏车，载着顺路的他和一车水果，在晨曦中一路奋进。 ②母亲的背驼得很严重。到了冬天，在这个北方的小城里，北风裹着雪花，一路肆虐。每当这个时候，母亲总是用力地挺直了背。躲在母亲背后的他，恍然发现母亲的驼背直了不少。 ③到了学校，他欢呼着跳下车，把这个惊喜发现告诉了母亲。他还沾沾自喜地叮嘱母亲，说不定蹬脚踏车有助于纠正驼背呢。母亲笑了笑，不以为意。可是懵懂的他却天真地认为，如果母亲能直起背来，自己就不会被同学叫做“小罗锅”了。 ④母亲蹬脚踏车挺直的脊背，让他看到了希望。可是日复一日，他失望地发现，母亲蹬脚踏车时，脊背是直的，可一下车，却又成了驼背。于是，同学们的嘲笑始终伴随着他。 ⑤后来，他考上了大学，毕业后，留在了城市里。没过了几年，他娶了个漂亮的妻子，也增添了一个可爱的小生命。母亲一直想过来看看孙女，可是他碍于面子，始终说自己忙，不断推脱。 ⑥直到有一天，他骑着自行车，送四岁的女儿去幼儿园。那天的北风格外地大，刮在脸上竟有些生疼。女儿惊叫了几声，他于是下意识地挺直脊背，挡住迎风而来的寒风。风像刀子一样，在身上刮过，他却始终牵挂着后座上的女儿。 ⑦那一刻，他突然想起了老家的母亲。他也终于明白，那些风雨交加的早上，母亲奋力地挺直了一直被他嫌弃的驼背，为后座的他挡住了刺骨的风雪。母亲的背，因为爱而挺直。可他不知道的是，每次把他送到学校，回到水果摊后，母亲的背总会疼上大半天。这样的戏，在他年少时光中，日复一日的上演。 ⑧他的心里，突然涌进了阵阵酸楚。母亲的背是驼的，爱却很直。每个子女的身前，都有一堵挡风遮雨的挺直脊背，那是一堵爱的厚墙。 【小题1】选文第④段中说“母亲蹬脚踏车挺直的脊背，让他看到了希望”，根据你对选文内容的理解，你认为他的“希望”是什么？(4分) __________________________________________________________________________________________________________________________________________【小题2】“母亲一直想过来看看孙女”，“可是他碍于面子，始终说自己忙，不断推脱”。结合选文，请你说说他“不断推脱”的真正原因是什么？（4分）__________________________________________________________________________________________________________________________________________【小题3】选文第⑦段中说“这样的戏，在他年少时光中，日复一日的上演”。在文中“这样的戏”具体指什么？（5分）_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________【小题4】阅读选文后，你会为其精美的文题所折服，联系全文，说说选文标题好在哪里？（4分）_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________一个发言的地方。人工回复。无私人感情。
Tell me your secrets.And ask your questions.树洞bot：
希望不会再出现无脑举报的情况。
不觉得很无聊吗？一直这样子吵吵闹闹的，从什么时候开始这个圈子开始变成这个样子了？作为一个利益至上的人说句不好听的ask本来就是一个让人玩玩的网站，你们在这里吵，到处黑人有意思吗？！这么做除了给你们带来骂名以外还给你们带来了什么？钱？荣誉？什么都没有！人家爱精分关你屁事，你是他爹啊还是他妈，难不成你还是国际警察？！你丫的什么都不是跑过来黑人有什么意思？！说白了就是你嫉妒而已，到处黑人黑人把一些不错的语c给逼走，有意思吗？你有这美国时间还不如多去琢磨一下自己c的角色，不要以为要语c只有来ask才行，语c群里干干净净的还能吸取经验！树洞都没有说什么你们跳出来干什么？！你是当事人吗？你是受害者吗？?&&
赞赏此回答R身体这些部位不舒服的时候，你知道意味着什么吗？】收藏起来吧，震惊！实在是太全了，分类又细www.pearlsd
&黑眼圈、嘴唇干裂未必是睡眠不足或缺少水分引起的。医学家说，70%的安康问题脸上都有表现。想懂得身材状况？看看你的脸就晓得！ 眼睛告诉你的6个密码 黑眼圈：一夙起来，发明眼睛四处黯沉、眼圈发黑？警惕了！这可能是血液中堆积太多废料的原因。下眼睑皮肤比其余部位薄，最容易反应血液颜色。想一想比来有无觉得压力过大或适度委靡？安排泌尿和生殖器官的肾功能失调，也会让眼周变黯沉。澳大利亚医学专家说，少熬夜、多吃全麦食品是打消黑眼圈的最好措施！ 眼皮浮肿：即使睡前没喝几多水，早上起来眼帘仍肿得凶猛？你可能体液失调了！造成水分代谢失调的原因很多，如果除眼皮浮肿，还感到下身无力、口干舌燥，可能是你的肾在&捣乱&。健康的肾能将体内多余水分顺遂排出，水分不足时，它会加快代谢速度，把水分囤积在体内，因而造成轻度浮肿。别焦急，赶快喝上几大杯水，很快就能恢复一双电眼！ 脂肪颗粒：好容师经常建议用某种不含油分的眼霜，凑合眼睛上面的脂肪颗粒。但医学专家则认为，脂肪颗粒是体内胆固醇太高的警讯。从食谱中删去油炸食物和植物内脏，多吃新鲜蔬果，宜人小颗粒很快就会不睹！ 红血丝：眼睛明显充血，可能是血液循环不顺畅导致。别闲着滴眼药水，活动一下头、颈、肩部，畅通上肢血流，再好好睡一觉，让眼睛得到充足休息，可以在后颈部和肩部涂一些维生素C乳液，维生素C有助劝导血液循环，红血丝很快就能减少。 针眼：别把长针眼不当回事！日本医学专家发现，长针眼表白你的免疫力正在消退，细菌容易从睫毛根部进入眼中，引起发炎。如果重复长针眼，最好去病院做一次周全的健康检讨。常喝补中益气汤，提高本身免疫力，才干和针眼彻底&分别&。 眼白泛黄：如果眼白颜色不太明澈，可能是肝、胆出了问题。胆汁是黄绿色液体，它从肝脏细胞分泌出来后，储藏在胆囊中，当胆囊或肝脏失调时，胆汁会流向血液，让眼白泛黄。幸亏胆汁能分崩溃内多余脂肪，有了充分胆汁，短时间内不必再为体重忧愁！
――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――嘴巴告诉你的6个密码 嘴唇过白：嘴唇和下眼睑一样，属于黏膜，表皮很薄，因此能完全反映血液颜色，这就是嘴唇呈红色的原因。如果你的唇色变浅，可能是血红细胞不足，建议改变食谱，多吃动物肝脏和豆腐，从而加重贫血症状。 嘴唇过红：朱唇皓齿也要有个限制！如果你的双唇过于鲜红，先别忙着喝彩，可能是你正被白色代表的&热症&困扰。中医将热症分为&实热&和&虚热&，&虚热&是由体内水分减少引起的。当体温上升，身体调节功能减弱，两颊和唇、舌才会部分变红。多吃新鲜水果、喝大量的水，能帮助你化解体内多余热量，让唇色恢复正常。 嘴角破裂：如果你感觉嘴角刺痛，甚至红肿破裂，很可能是早期胃炎的预警。当胃壁黏膜处于疲劳状况时，会引发内热，导致嘴角红肿。不要怕，80%的晚期胃炎都能被治愈。建议用饭时多咀嚼几下，给胃一点时间，充分吸收和消化食物。胃壁温度降低后，嘴角红肿很快就会消逝。 嘴唇干涩：嘴唇虽是黏膜，但与皮肤最大的分歧是没有汗腺。想让嘴唇排泄汗液并调理体温，相对是&不成能实现的义务&。嘴唇还无法分泌油脂、保留水份，须要来自口腔的黏液润泽，黏液不足时，嘴唇容易变干，抵御力也会随之削弱，细菌跟病毒恰好借机进侵。除多喝水坚持口腔黏液充分外，倡议多用淡盐水漱口，由于盐分是增进口腔粘液天生的一年夜能源。 &口气&大：对着镜子大喊一口气，如果闻到重重的&口气&，可要留神了！六成以上&口气&由牙齿疾病惹起。当细菌侵入牙根与牙龈间的裂缝，滋生后将激发牙龈炎，生出厌恶的&口气&。别的，如果口腔干净不彻底，食物残渣构成的齿垢，也将让你呼出难闻的气息。提议彻底洗一次牙。 流口水：凌晨醒来后，嘴角是否是总挂着口水？流口水是由唾液分泌过多引起，可能是你的胃肠功能虚弱，无法充分吸收水分，造成水分滞留，唾液被浓缩，因而才流到嘴边。如果你还感到肠鸣、胃叫，最好去看消化科医生。
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舌头告诉你的6个密码 舌头振颤：对着镜子吐舌头，如果舌头轻轻抖动，很可能是精神缓和、体力弱退的征象。日本医学专家在一项调查研讨中发现，七成以上的人都不会在振颤早期意想到，等发现的时刻，常常已经晚了。建议你尽快调剂作息时间，不要熬夜，公道饮食，否则很快会见临神经衰弱的风险！ 舌头发紫：当血液中含有大批废物、体内水分供应不足时，缺氧血和含氧血就会混在一路，使得血管变成紫色。如果除了舌头发紫，你还会感觉肩膀僵硬和腰痛，只能阐明你体内的毒素已经沉积太多！无妨保持一周油腻饮食，做做桑拿，保持法则、轻度的有氧运动，毒素很快就能排出。 舌苔太厚：舌头上的舌苔就像豆腐渣一样很容易被刮去，可能是肠胃功能不良或饮食过量。如果如许的舌苔始终都有，最好去消化科，让医生帮你降降胃火。 舌苔太薄：舌苔不明不白零落，舌头表面颜色斑驳不均，医学大将这称为&舆图舌&。韩国医学家专家指出，过敏体质的人最容易出现这种情况，尤其在秋、秋两季比较罕见。&地图舌&的出现预示你的抵抗力正鄙人降，建议你在这段时间内阔别花粉、海鲜、小虫豸等过敏源，以免&中招&。 舌苔泛黄：舌苔泛黄很可能是伤风病毒入侵的信号！必定要注意保热，多吃南瓜、牛肉等温热食物，晚上临睡前冲杯热牛奶，它能在胃中形成一层蛋白膜，避免细菌入侵。 舌苔泛黑：舌苔隐约发黑，极可能是体温升高的缘故！体温降低不见得就是发热，剧烈运动、拊膺切齿都能让舌苔泛黑。洗个热水澡，做些舒缓运动，就能有用下降体温。
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鼻子告诉你的6个稀码 鼻子大小：鼻子巨细与呼吸状况大有关系！鼻翼较宽、鼻梁高挺，解释你的呼吸器官发财，心理结构精良，能呼吸到足量空气；但在传染严重的地方，你也会吸入过多废气。如果鼻翼娇小，讲明你的呼吸功能较弱，不通风的地方会让你气短、胸闷。在办公室待1-2小时，就应该去楼道或窗边呼吸5分钟新鲜空气，以防突然缺氧。 鼻翼鼓动：正常呼吸时鼻翼煽动，可能是肺活量太低酿成的！不要漫不经心，肺活量太低将影响你的正常代谢功能。每天训练5分钟腹式呼吸――吸气时涨起肚皮，呼气时缩紧肚皮，很快你的肺活量就能提高很多！ 鼻头粉刺：鼻头上出现粉刺，多半是消化系统出了问题。多吃香蕉、红薯之类的食品，保持消化道通行，就能防止消化不良。 鼻头发红：鼻尖突然发红？你的肝脏超负荷了！喝酒过量时，身体为了分化酒精，把血液滞留在肝脏里，因而导致血管扩张，才让你有了红红的鼻头，因此节制饮酒量无比重要。 有时流鼻血：肠胃虚弱的人无法吸收充足营养，肌肉和血管组织都很软弱，略微碰碰就容易决裂。冬季能量消费大，如果饮食不调，体内热量供应不足，就会导致偶然流鼻血。 鼻塞：鼻子欠亨气会让大脑活动变得敏感。如果是过敏性鼻炎引起的鼻塞，除了可能造成呼吸艰苦外，还会让大脑供氧不足。鼻塞预示着你呼吸道黏膜功能懦弱，日本医学专家认为，这多半与肠胃功能欠安有关联，别帮衬着畅达&鼻子问题&，颐养肠道也一样主要！
――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――面颊告知你的6个暗码 脸颊发红：不知甚么时辰起，脸颊爬上两团莫名其妙的&高原红&，这可能是中医所说的&原因不明的微热&，主要原因是体力过度消耗、身体水分失调。如果你除了两颊发红，还会适量出汗、经常气喘，那可能是因为高热引发的血流障碍。洗个舒服的热水澡，吃两片退烧药，再美美得睡一觉，很快就能获得减缓，让神色恢复正常。 脸颊苍白：贫血体现为嘴唇、眼睑内侧和脸颊苍白，这是血液中担任氧气输送的血红素供应不足引起的。另外，呼吸幽微会让皮肤机能衰退，制作黑色素的功能降低，也容易导致脸颊惨白。除了补充营养，建议你多做慢跑、漫步、泅水等有氧运动，这样能力确保氧分供应充足。 颧骨上的皱纹：忽然发现颧骨处的皮肤上多了几道细纹？可能是肝脏功能同常而至。如果肝功能无法污染血液或供应血液充足氧分，会让血液变混浊，血液循环发生异常，体内推陈出新速度降低，皮肤敏理性增高，从而导致小皱纹出现。德国健康专家指出，除了征询大夫、提高肝功能代谢程度外，还应避免日晒，因为颧骨处的皮肤较薄，紫外线也能带来伤害。 脸颊两侧长粉刺：荷我受分泌失调会在额头、下巴长粉刺。如果脸颊两侧长粉刺，起首要斟酌是不是清洁不彻底的缘故。除此之外，还可能是心情浮躁、生活焦急、工作压力过大所致。不妨来趟自助游，给身体也给心境放个假！ 脸颊毛孔细大：跟着年纪增加，身体皮脂分泌会逐步减少，皮肤的保干能力也开初降低，如果这时候身体缺累某种特定维生素，毛孔就会粗大。最好的处理方法是摄取充足维生素C，此中所含的胶本卵白能提高肌肤保湿力，让肌肤显得有弹性，毛孔也会随之减少。富含维生素C的食物有苹果、芹菜、喷鼻蕉和猕猴桃等。 脸颊发黑：如果你发现脸色发黑，就得考虑是不是肾脏的毛病。肾脏拥有过滤的功能，能调节体内水分的代谢水平。如果可怜，你的肾脏过滤功能降低，就会使废物长期堆积在体内，使皮肤出现为黯玄色。一开始的表现是在皮肤较薄的地方出现色素积淀，慢慢地会向周围分散。建议你测验考试一下韩国风行的三日蔬果排毒法：每天喝大量的水，吃新鲜蔬果，避免肉食，你体内沉积的废物很快就能排出
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心脏有问题时――――左边手臂会酸、麻、痛。肝脏有问题时――――小腿晚上睡觉时容易抽筋。肾脏出现问题时―――声响就会出不来，就会嘶哑。脾胃出现问题时―――偏头痛。&
接下来，我们就隔靴搔痒！
五脏排毒最简略有效的方法
身体器官工作表一览，睡觉别太晚了哦！
任何试图变动生物钟的行动，都将给身体留下莫明其妙的疾病，20、30年以后再懊悔，曾经来不迭了。一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应宁静或听音乐 。 2、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中停止。 三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 4、清晨3-5点，肺的排毒。此即为什么咳嗽的人在这段时间咳得最激烈，因排毒举措已走到肺；不利用止咳药，免得克制废积物的消除。 5、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上茅厕排便。 六、凌晨7-9点，小肠大量吸收养分的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，摄生者在７点半前，不吃早饭者应转变习惯，即便拖到９、10点吃都比不吃好。
& 7、深夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必需酣睡，不宜熬夜！！
1、心脏有题目时 &&&&&&&&1。呼吸会不顺畅，胸口会闷也会刺痛，刺痛的时间是长久的，一发生几秒钟就过了，最多一分钟。&&&&&&&&2。重大了会畴前胸痛到后背膏肓肩胛的地方，十天半个月会来一次，3、五个月发生一次，时间越短越严峻。&&&&&&&&3。心脏不好会牵扯到左边手臂酸、麻、痛，因为我们心脏的神经与左手臂的神经是统一条，所以左边的心脏有问题会牵扯到左手臂。&&&&&&&&4。心脏也会牵扯到颈部生硬、滚动不机动，早上起床脖子常常扭到；果为心脏有问题，颈动脉会狭小，血液供给不畅，中间的筋失血天然僵硬。&&&&&&&&5。心脏有问题，火毒(心火)就会上升，火毒慢慢上升到了额头停留在这里，不行能从额头跑出来，停留时间久了，这里就会长烂疮，很多人会头昏，达到这里会经过两个脸颊，经过眼睛，所以心脏有问题，两个面颊会泛红。&&&&&&&&6。另外，火毒到了顶就会往降落，从额头顺着两个眉陵骨绕着太阳穴脱过我们的后脑，延着颈部进入咽喉，进入肠子，从***出去；所以火毒降上去，两个眉陵骨就会酸痛；有的友人性能卑进，渐渐眼睛压力会大，眼睛会往前暴出来，即所谓的&凸眼症&。&&&&&&&&7。火毒降下来，顺着两个太阳穴，太阳穴在两侧就叫&偏头&，血管就会扩张，一扩大就安慰到旁边的神经，痛的受不了。&&&&&&&&8。慢慢的火毒会从后脑下来，这就开端收胀，感觉怪怪的，接着穿到颈部，颈部逗留太久，淋巴就会肿大； &&&&&&&&&&&&&&慢慢进入咽喉，咽喉就容易发炎，经常会感觉有货色哽在外面，吞又吞不下去，吐又吐不出来。 &&&&&&&&&&&&&&再来火毒会进入肠子，肠子会燥进，越来越热，温度太高水份会来弛缓，水份来的多来的快，肠子里的粪便就会烂失落，咱们就会拉肚子；水分来的不足，粪便就会枯燥，排不出来。&&&&&&&&9。心脏有问题会造成我们的脾胃受伤，脾胃一受伤，消化吸收的能力就降低，吃进来的食物不能消化，最后会胃胀，那些东西会反冲回首，叫做&胃酸&。&&&&&& 10。心脏有问题，养份不能保送，总觉得膂力不敷，想吃多点来弥补，过多的食物会带来大量的糖份，排除糖份都靠肝脏、肾脏，过量的糖份会导致肝、肾衰竭，很容易得&糖尿病&。&&&&&& 11。心脏有问题，人的神经就会衰退，一点事件就会紧张，就会遭到惊吓，晚上睡觉不易入睡，睡着以后就做噩梦，恶梦会延续，所谓的&恶梦连连&。
二、肝脏有问题时――尤其得了肝炎，以下的4个现象弗成以有任何一个现象经常性的发作&&&&&& 1。右上腹闷痛。&&&&&& 2。右后腰酸痛。&&&&&& 3。右肩感觉酸、麻、痛，乃至造成右脚举不起来。&&&&&& 4。小腿早上睡觉时容易抽筋。肝脏出现问题时我们的身体会产生的现象会有：&&&&&&&&1。肝脏有正面，有反面。正面如果硬化、肿大，会挤到我们的肋间神经，肋间神经就会胀痛；如果在背地，会造成右腰酸痛&&&&&&&&2。肝脏不好，早晨睡眠品德会欠好，翻来覆往不轻易睡着；起床后口干、口苦、心臭，刷牙时牙龈会流血。平凡为食品出有兴致，不吃不饥，吃一点点就有饱感；走路走个两步小腿就会很酸，会感到满身愈来愈疲惫，四肢也是越来越不力。&&&&&&&&3。肝脏不好的人，脚会经常扭到，扭到了又好不了；不当心割伤了，伤口也不容易愈合。&&&&&&&&4。喜欢饮酒的朋友，突然酒量减少了。或是有久治不愈的皮肤病，循环往复好不了，都要注意肝。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &三、当肾脏出现问题时――我们的身体会产生的现象会有：&&&&&&&&1。肾脏有两条通路，从脚底的涌泉下去，走到脚后根内侧，再顺着腿的内侧往上走。&&&&&&&&第一条 从前方上来走到腰与膀胱结合，再顺着脊椎两侧往上走当我们肾脏不好，气会不足，血就上不来； &&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 因而腰会酸，背会痛，再往上到颈部，颈部会认为僵硬； &&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 到了后脑勺会感觉昏胀不舒服，到了头顶会觉闷胀，过了头顶往下到两个眉心之间的&精明穴&，气不到会觉两眼干涩。&&&&&& &&&&&&&&第二条 夙昔面上来，经过大腿跟我们的生殖器及肝脏结合，最后延着身体两侧到胸前与肺脏结合。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 肾脏有问题，大腿两侧会酸、硬、无力，经常发痒。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 无法把气送到胸口与肺脏结合，我们的呼吸就慢慢不顺畅，久了以后里面的气管就会自然闭锁，一闭锁空气就不易出去，人就会感觉到梗塞，必须&干咳&来减缓它。&&&&&&&& 2。气缺乏不克不及与膀胱联合，造成膀胱中括约肌的细胞就容易代开灭亡而形成败坏，排尿状态不好，频尿，久了当前细胞缓缓坏逝世，最后就尿掉禁。&&&&&&&& 3。看东西的瞳孔部分叫做&视觉&，就是由肾脏直接把持，肾有问题，不能将肾水送到达眼睛，眼会觉得干、酸、涩、慢慢视觉就会隐约，严重会出现黑影，叫做&飞蚊症&，久了以后压力会越来越大，造成&青光眼&。&&&&&&&& 4。早上起床，脚后跟会不舒服因为，人在歇息时，血液是在肝，肾脏会临时缺血，起床须把血液送至全身，因为肾脏不好，气太强，血液来的太缓，关节失血做作就会僵硬，运动一下，血液轮回到了闭节才会轻松。&&&&&&&& 5。人在世就会讲话，讲话耗元气，自身肾脏不好气太弱，再把气耗掉就会不想谈话，因任务不能不说话时，声音就会出不来，就会沙哑。&&&&&&&& 6。想要深呼吸老是觉得气不够，自然呼吸就会快，呼吸一急促，鼻腔就会缺血，鼻腔的黏膜因为缺血，抵抗力就会减低，空气中的尘蹒就会破坏它，损坏了固然就会敏感，气象湿润、变更，蒙受不了就会发作，称为&过敏性鼻炎&&&&&&&& 7。男性朋友的摄护腺，妇女的卵巢、子宫都直接、直接跟肾脏有关，因此，肾脏有了问题，到了一定的春秋，摄护腺就会肥大；妇女因肾脏不好，卵巢、子宫就会衰弱、严寒，虚冷就没有力气将每月应当排出的经血排掉，排不清洁都还滞留在子宫里，每一个月经血都要出来，不能完整排掉都停留在子宫里，久了未免造成血块堆积，形成肿瘤，称为&子宫肌瘤&。&&&&&&&& 8。每个月经血出不来，在里面往返撞击，子宫的内膜会受不了这些经血会受不了这些经血在里面的推挤，就会变形、异位，称为&子宫内膜异位&；慢慢的内分泌就会凌乱，过多的分泌物，赤白带就会形成。&&&&&&&& 9。时间久了，肾脏越来越不好，气越来越弱，手脚就会开始冰冷，尤其到了冬天特殊冰凉。慢慢久了，坐也不是，站也不是，走也不是，肯定会造成神禁受伤，晚上睡觉不好入眠，十分困难睡着了，一点点声音就会被吵醒，纵使睡着了，整夜都在作梦，有睡跟没睡一样，每天都很累。&&&&&&&&&&&&&&&& &四、脾胃出现问题时――我们的身领会产生的现象会有：&&&&&&&&1。肩膀痛苦悲伤可能的症状：左肩常常痛时&肝脏&有问题。左肩酸痛时&心脏&与&胃&有问题。两肩同时感觉不舒畅，脖子时常感到僵直时，确定是&消化器民&出了问题。&&&&&&&& 2。偏头痛：你常感觉太阳穴的双方有疼痛的景象，固然长祈求诊。吃药仍是有效，你可能同时还伴有便秘。排便难题或腹泻及胃肠胀气等现象。这只有治好消化器官的弊病，自然可治好困扰多时的偏头痛。&&&&&&&& 3。常人都认为&便秘&及&腹泻&是两件离开的事，但是有些人会有便秘及拉肚子同时交替出现的现象，日常平凡常觉得食欲消退。腹部胀气。胸部有榨取感或心悸。呼吸困难及失眠等现象，而且感觉自己的体力一每天减弱。肌肉瘦削，又查不出原因，有以上现象，你可能已罹患&慢性肠炎&，不赶紧处置可能会造成致命的腹膜炎&&&&&&&& 4。小肠与淋巴系统：不明原因的疼痛经常困扰我们，若你的咽喉没有发炎，但经常不舒服或疼痛，脖子两侧也经常胀痛，肩膀与手臂外侧也会有不舒服与胀痛，但查不出原因，经由按摩。推拿也只能站时纾解，此现象请多注意&小肠&与&淋巴系统&已亮起红灯。&&&&&&&& 5。大肠：当你经常觉得口干。口苦，想要多喝水，而且容易鼻塞。流鼻涕；仄时没有龋齿，但牙齿会痛。脖子两侧会胀大些。不舒服。无法提重的东西，以上在告诉我们&大肠&已亮起红灯。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&五、糖尿病 &&&&&& 1。糖尿病不仅是胰岛素不足而已，而是肾脏、肝脏、心脏都不是很健康的情况下所形成的，因此不易治疗。并且易造成其他病变如：肾脏衰竭、中风、失明、截肢&&&&&&&& 2。糖尿成长到一定阶段会明显出现三多一少的症状。三多（吃多、喝多、尿多）一少（体重减少）。糖尿病患者可能产生以下几项症状：1。视力异常：因糖尿会引起眼睛末梢微血管妨碍，造成眼睛易疲劳、目力含混、渺小字看不清，严峻者会导致失明。2。易疲劳：因体内血糖无法进入细胞，导致全身无力。3。皮肤抵抗力差：体量凡是浮现酸化，末梢血管易梗塞，伤口不易愈合、易化脓、也易引起牙周病、香港脚。4。神经阻碍：肌肉和神经组织得不到滋润，因此阻塞循环不良，指尖出现麻痛，重者甚至落空感觉。5。伤口不易愈合：糖尿末期，因末梢血管坏死，伤口发黑、腐败不容易愈开，有时甚至需截肢以连续性命。&六、头痛 &&&&&&&&头痛不是病，痛起来要人命，依据考察显现，全台至少60万人有头痛情形，头痛药越吃越多，但却越吃越无效，头痛情形加倍好转，还有部门平易近寡每个月至多头痛15天以上，3成以上因此滥服头痛药，成果头痛仍旧，却养成吃药成瘾的恶习。&&&&&&&& 其实头痛和内脏有一定关系。依位置来讲：前额反射心脏，两侧太阳穴邻近肠胃，头顶心和后脑杓则是肾功能异样，耳后两侧反射肝脏，头昏为肾气不足，然而头会晕眩则要多注意肝脏，尤其是男性。 &七、便秘 &&&&&&&&古代人生涯繁忙，常食用低纤维质的速食，不常喝水，不常运动，往往有便秘，却无法正常排便，加下情绪不稳，服用药物或不当应用营养补充品，也会造成便秘。&&&&&& 历久便秘的人，因为粪便积累在大肠的时间太长，常有性格不好或内分泌平衡等后遗症。&&&&&&&&其真，造成便秘的真正原因，跟心火是有很大的关系，火毒往下传动至肠胃，会造成肠子蠕动过慢，水分被吸支，粪便来不及排出，形成便秘。而若蠕动太快，水分来不及被接收，则会酿成腹泻。甚诚意火往下到直肠肛门而造成痔疮。便秘时间太长，则有可能是肠燥症、结肠癌、糖尿病的警讯。8、肩膀或颈部酸痛 &&&&&&&&不公例痛，痛则不通。主要身分即是由内脏气血运行不顺，与脏腑机造不健全所导致。 &&&&&&&& 个别而行，肩膀或颈部酸痛是很有学识的，并不是所谓活动损害，五十肩，韧带发炎。。。等纯真起因罢了。所以，为何大众花了时间和金钱，恒久复健，痛点打针类固醇，或服用止痛药，达不到效果以外，精力的煎熬更加苦楚实在，酸痛的位置可反射出内脏问题，像是持久右边颈部和肩膀酸痛， &&&&&&&& 重要因为心脏位于人体左边，长期心火回升，或心脏功能出了问题天然会出现气血壅塞，就会有左边颈部或肩膀僵硬，酸痛，动弹不灵巧，或常常习气降枕。。。至会延长至左肩胛骨酸痛。 &&&&&&&& 异样的，肝脏位于人体右方，当肝阳上亢，怒气上升时，方才所说起之酸痛现象就会出现在右边身体。有时酸痛位置会跑，会由单侧变成两侧，因为长期心怒火气都未排除，火往下传动后，会造成肠胃蠕动障碍，而肩膀两侧等于反射肠胃。&&&&&&&& 如果每天能应用一点办法，把身体里面的火气和毒素向体外排掉，保持气血通畅，酸痛缺点自然清除！
――――――――――――偶是富丽丽的宰割线――――――――――――――在中医看来，我们体内有很多毒素，但凡不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物资都可以称为&毒&，例如瘀血、痰湿、冷气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏以内，就会加快五脏的衰老，而后由五脏赡养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就随着一起朽迈了。虽然毒素深躲，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的存身处，尽快把它赶出身体。如果肝脏有了毒素表当初&&&&& 1. 指甲名义有突出的棱线，或是向下凹陷。西医以为&肝主筋&，指甲是&筋&的一局部，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明隐的旌旗灯号。 &&&&&& 2. 乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增添。乳腺属于肝经循行道路上的要塞，一旦肝经中有&毒&存在，乳腺增生随即产生，特别在经血行将排出时，会因气血的充衰而变得胀痛明显。 &&&&&& 3. 情感容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能实时排出，梗阻气的运转，就会发生显著的不良情绪。 &&&&&& 4. 偏头痛, 面部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧和小腹，是肝经和它的错误胆经的&一亩三分地&，一旦肝的排毒不酣畅，本人的后院就会先着火。
怎么排毒更顺畅
&&&&&&1. 吃青色的食物。按中医五行实践，青色的食物可以灵通肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推举青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。 &&&&&&2. 枸杞晋升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这类食物尾推枸杞，它存在很好的维护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以品味着吃最好，天天吃一小把。 &&&&&&3. 按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、两跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉稍微酸胀即可。不要用太大的力量，两只脚交替按压。 &&&&&&4. 眼泪排毒法。相较于从不呜咽的汉子，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个意识，而且也被东方医学所证明。作为分泌液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确切有一些对身体无害的生化毒素。所以，好受时、冤屈时、压抑时就罗唆哭出来吧。
――――――――――――――――――――――――――――――――如果心脏有了毒素表现在 1. 舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为亲密，所以溃疡长在舌头上，平常认为是心脏有内火，或是火毒。 2. 额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火茂盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现良多痘痘。 3. 失眠，心悸。心脏处于不断的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会平稳。 4. 胸闷或刺痛。心脏内呈现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会涌现刺痛。 怎么排毒更顺畅 &&&&&&1. 刻苦排毒。首推莲子芯，它味苦，可以发集心火，虽然有寒性，但不会伤害人体的阳气，所以一贯被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯沏茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。 &&&&&&2. 按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。 &&&&&&3. 绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的情势，例如绿豆乳或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。 心脏最好排毒时间：午时11―――13点是心脏最强的时光，能够吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。
――――――――――――――――――――――――――――――――如果脾脏有了毒素表现在 1. 脸部长色斑。长斑的女性每每消化系统能力衰一些。 2. 白带过多。脾主管体内排湿，如果湿气过多，超越了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是个中的一个别现。 3. 脂肪堆积。脂肪在中医里还有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把渣滓毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须缭绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。 4. 口吻显明，唇周长痘或溃疡。口唇四周都属于脾，当脾中的毒素无奈排挤体中，蓄积的毒素就要找机遇从那些处所暴发出来。 怎样排毒更顺畅 1. 吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具备健脾的功效，可以很好地起到&抗毒食品&的功效。 2. 按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，位置在内踝前下圆的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟阁下，两脚瓜代做。 3. 饭后走一走。运动可以赞助脾胃消化，加速毒素排出的速度，不外需要长期坚持，效果才会更好。 脾脏最佳排毒时间：餐后是最容易产生毒素的时辰，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个生果，帮助健脾、排毒。
――――――――――――――――――――――――――――――――假如肺脏有了毒素表示正在 1. 皮肤呈锈色，昏暗。中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否滋润、白净，都要依附肺的功能杰出。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的感化沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光芒。 2. 便秘。中医认为，肺脏和大肠是一套体系，当下面肺脏有毒素时，下里肠道内也会有不畸形淤积，就出现了便秘。 3. 多愁善感，容易哀痛。毒素在肺，会烦扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒服胸中的闷气，被压制很多忧善感起来。法怎么排毒更顺畅 1 萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素水平取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠渗出宿便，生吃或拌成凉菜都可以。 2 百合进步肺脏抗毒才能。肺脏历来不爱好燥气，在燥的情形下，容易招致积聚毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功能，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要太长，不然百合中的汁液会减少，防毒效果要大挨扣头。 3按压肺脏排毒要穴。有益肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，使劲按压。 4 排汗解毒。肺治理皮肤，所以痛畅快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清新起来。除了运动之外，出汗的方式还可所以热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出生体深处的毒素。 5 深呼吸。每次呼吸时，肺内都有残存的废气无法排出，这些废气相对那些新颖、富露氧气的氛围来说，也是一种毒素。只要多少个深呼吸，就可以削减体内废气的残留。 肺脏最佳排毒时间： 肺脏最强的时间是早7点～9点，此时最好可能经由过程运动排毒。在肺最无力的时候进行慢跑等有氧运动，能强壮肺排出毒素的功能。
――――――――――――――――――――――――――――――――如果肾脏有了毒素表现在 1. 月经量少，或经期短，色彩暗。月经的产生和消散，都是肾功效能否兴旺的表现，如果肾脏中有许多毒素，经血就会减少。 2. 水肿。肾脏管理体内的液体运行，肾脏沉积毒素后，排出过剩液体的能力降低，就出现了水肿。 3. 下颌长痘。脸手下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。 4. 容易疲惫。身体内的毒素耗费了肾的能量，肾脏供给的能量减少，因而出现体倦，神疲思睡，四肢有力。 怎么排毒更顺畅 1. 肾脏排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增长尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，滋味尽可能淡一些。 2. 肾脏抗毒食品：山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但终极还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖&炮制&过的山药，抗毒的功效会响应加强。 3. 按压肝脏排毒要***：涌泉穴。这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，常常按揉它，排毒后果明显。涌泉穴地位在足底的前1/3处（盘算时不包含足趾），这个穴位比拟敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，连续5分钟摆布便可。 肾脏最佳排毒时间：肾脏最合适排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都凑集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲洗一下肾脏
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――――――――――――――――――――――――――――――――― 健康是福，少病是寿。
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