不能坚持，容易被诱惑，有拖延习惯很想改变自己的性格怎么也改不了_百度知道
不能坚持，容易被诱惑，有拖延习惯很想改变自己的性格怎么也改不了
我该怎么办，身体夸了，电脑的隐来了，介了无数次就是介不掉？明明知道这样下去可能一辈子都废了，却在努力的找工作，甚至每天几点起床，告诉自己只允许玩1小时，但却在价格和性能上看了很多家店？用什么管用的方法，工作也不想找，网瘾严重的那几天一天吃一顿饭（忘了吃），现在忽然怀恋起当初吃白馒头的日子，不上班，有网线，钱也花的差不多了，自己没有电脑，重点是怎么才能坚持住自己的计划，上qq？难道这就是我的性格，自己屋子里有马桶，3，或想买一个东西，吃了继续玩，那时候没钱了一天三顿都吃的白馒头，因为我清醒的时候也制定了计划就是坚持不了几天，身体也搞垮了：1，几点到几点做什么都计划好了，就沉迷于，实在饿的不行就自己用锅煮点面吃，有了电脑网线，电影只有星期天才可以看一次，
回忆起刚来苏州打工的时候，又变回老样子，结果玩了一天或几天，却被电脑捆住了手脚，沉迷在虚拟网络，jj棋牌游戏，到了现在的境地了，分不多但全给了，成病态了，自己舍不得钱买的东西在淘宝网看了过瘾，卸载的游戏重新下载，2，4，结果浪费很多时间也没便宜多少，看看现在，到了一定的时候也会清醒，几十级的电视机看上瘾了就想一直把它看完，网吧玩不起自从我自己有电脑？回答越具体越好？江山易改本性难移？谁来救救我，在自己qq空间装扮或更新，能让自己坚持住计划而不被诱惑打断，pptv看，淘宝网，身体倒是健康着，就几天没开过房门出去，享受不了现实的健康的生活，比如上网一天不超过1小时，空闲时间到图书馆充实自己，不能像别人那么干脆，真心期盼哪个明智的人指点我。以上四件事是我上网做的事，把时间用在有意义的事情上，说了这么多，把jj游戏从电脑卸载，还给自己制定了计划，咸菜都细细吃，但都坚持不了3天，和进入别人空间看
，就会破罐子破摔，也许会出现在今晚？后天，使我的计划或重要的事落空，直到奔溃到极限才清醒..，又开始重新规划我的性格可能是做什么事都不能坚持下来，这样恶性循环，我把每天的时间做什么都计划好.，颓废好些天，还是坚持不过3天，谢谢前面的回答让我现在的头脑还保持清醒？n天后，会被别的诱惑吸引或不重要的计划之外的事情吸引住，一旦颓废了一天，我还有逃避心理，又坚持不了几天，我因为现在的一事无成而焦虑，也为我这样的性格而痛苦，我怕一不小心又被”没定性，且会逃避的另一个我“抓住，像躲在我身体里的恶魔一样？明天.，就算是网瘾戒了
提问者采纳
欢迎看完交流感受。不特别要用的时候让自己懒着拿他，晚上12点之前睡觉，可以让远方的朋友，每天早晚给你打电话发短信提醒你起床，以他为目标。建议去看一本书《秘密》，但是可能会改变你的一生，让自己比他更努力！。白天很困又很愧疚。要十分认真十分深入地看。考试考超低！。不要带电脑。每天6点半起床。这本书对于解决目前的这个问题没有什么直接影响。如果没有室友。走出去到图书馆或者运动！每天浑浑噩噩上网上到晚上2点。它某种程度上是对内心力量的发掘和锻炼！但是这学期我做了彻底的改变、睡觉。找一个你不喜欢但是比你努力的人，也适当玩一会但是告诉自己这些说白了都很无聊……不能在这上面耗时间。让你的舍友监督你。比如高柜子上什么的。实在没人提醒你的话我可以顺便提醒你一个月==然后把电脑放在一个不是伸手就能拿到的地方我上个学期就是这样
你说的秘密这本书作者是谁？好像有几本不一样的秘密的书
（澳）Rhonda Byrne 朗达.拜恩你先看看，相信看一小部分就会让你有所领悟~加油~！
提问者评价
大家答都很棒，无法定夺，抓阄的办法.再次感谢大家的回答，愿看到此问题的人都能获益，还有我！！！！！！
其他类似问题
暂时没找到路的方向很正常，这是一个必经之路，也许就在你还在纠结的时候突然发现自己长大了我觉得你很有自知之明
但愿这次会真的长大，谢谢
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其他25条回答
其实我一开始和你一样自从有电脑 就一直上网 电脑简直就是自己的朋友 从此自己没有朋友我戒掉电脑很难首先攻读电脑专业
本身喜欢 那就更多的去了解它
反其道而行之
戒掉不是电脑 而是网瘾用更多时间去把电脑这个东西变成对自己有价值的东西上班选一个能在外长期跑业务 一天说话停的工作
这样能让自己生活过的更充实 让自己对生活有新的看法
当自己没有时间上网
而专心在赚钱为优先的感受下
钱的诱惑比网瘾更大
因为老想自己挣了钱
去网上 买这买那现在习惯了
虽然还是觉得没电脑没法活
但是 生活规律正常了
人也爱和别人交流了
朋友也很多
上班也能挣很多钱
自己也很勤快
基本这个社会不会离开电子产品！
是的，我现在已经对赚钱有了很大的欲望了，可现在的工作很难找啊
其实工作不难找
只是自己对于工资或者待遇要求太高最主要找个工作需要经验
你有其一便很好找填写简历是门技术活
不要急着要求
先看自己能适应到什么程度！
人都有懒惰的时候，这很正常，不知道你是不是有工作，如果有工作应该不会这样吧？从你的性格上分析，你是个矛盾体，自己和自己纠结的时间会很多，结果每次被欲望打败后很抑郁的同时又能说服自己，给自己找各种理由开脱，那么我觉得你有必要找个人，一个能约束你的人，来帮助你，提醒你，因为，你本身是知道自己是什么样的，而且也不是个没有节制的人，不然不会寻求帮助了，那么你现在需要的就是鼓励和支持，同时还需要人来管制，这样你会慢慢摆脱的。相信你有个美好的明天，祝你顺利摆脱烦恼
既然你能意识到这样不对并且渴望改变那就绝对能变！什么事都必须先有“想”才能成功，然后才是“做”。可你不仅是“想”了还了还去“做”了！离成功就只差一步了！还差什么？坚持！只要再踏过这步就可以改变了…！建议你先看下自己的星座了解一下自己星座的优缺点，然后依据实际情况拟定计划再去实行。对于想忘记一样东西不去碰一个东西的办法，自古就有套百试不爽的经验方程式！那就是：去做另外一件事，并且沉醉其中！既然坚持不下来那就换这种方式，将你沉迷网络的时间精力转移在其它事物上…。
去做什么事？让自己沉醉其中呢？有什么好的建议吗？
如果你有谈的来的朋友（不是电脑迷），你可以约你朋友再找些朋友去玩，聊天（内容可以是电脑，但更好的内容是其它）当你与别人在一起聊天的时候，最少在那个瞬间，你会忘记电脑的存在，主要是多出去走走，多找朋友们聊聊天。逛逛公园，早上早点起床到公园里看看老年人打太极，看看别人打网球，吸吸清晨新鲜的空气，可以在河边逛逛等等……，慢慢的，慢慢的你就会改掉那些不好的习惯了，“慎独”
我现在的人际关系并不是很好，甚至被亲近的朋友放了鸽子，不过我会努力搞好人际关系，谢谢你
脾气不能太暴，性格不能太急，多当当别人的听众，不抢话，在于你来说你是主角，你的朋友与亲人都是配角，但对于你的朋友或亲人来讲，他们也是他们个自的主角，你只是配角，只是他们生活中的一小部分痕迹，尊重别人，别人也会尊重你，虽然现在这个社会自私的人很多，不过我相信，只要我们付出，总会得到回抱的。主要还是要靠你自己，祝你早日摆脱诱惑。对了，你当地有人会打太极拳吗，去学太极拳吧，既养身又可改变心性
我觉得现在的年轻人 尤其是大学在校生 好多都有这些的烦恼，总觉得自己浑浑噩噩的，想做些什么又什么都懒得做，结果青春白白浪费了。作为过来人，我觉得你要给自己订一个可行点的计划，比如说早起啊！运动啊！看书啊什么的，刚开始肯定很困难，很可能都坚持不了，但是时间长养成习惯会让你受益匪浅的。关于电子产品，无聊的时候打发下时间就可以了，不要总是沉迷在里面，尤其像QQ空间应用【已婚禁入】这种虚拟夫妻的游戏，时间长了很容易让人对现实生活有逃避的情绪。呃~~~多看点书吧！
其实人有一些拖延是很正常的现象，每个人或多或少都会有一些，但是大家都知道拖延其实不好，这样会把一些时间浪费掉，用在不是我们想做的事情上，所以这样的话，会觉得到后来什么事情都没有做好做完，时间虚度了。我觉得你既然已经意识到了这个问题，这就是一个很好的开始，然后想办法去改变，有本书叫《拖延心理学》不知道你看过没有，里面分析了产生拖延的原因，也有说如何才能更好的克服拖延，摒弃对拖延的恐惧、羞耻、担忧以及自我憎恶，所以有时间建议你读一读～还有就是介绍你一个写目标、坚持目标的网站，平时可以把什么时间要做的事情记录下来，因为承诺其实就是对自己的一种鞭策和监督，然后随时记得哪些是最重要，什么时间点做什么事情，当然，网站上也有一些跟你一样在坚持做事情的人，可以跟大家交流一下心得体会或是困惑，或许有帮助！哦，那个网站叫大芝麻，我自己也有在用，每天坚持去签到，已经坚持几个月了，你有兴趣可以baidu一下就有了
自我堕落还长篇大论的都是你为自己在找理由,借口, 为自己开脱. 一个独立的年轻人,连基本的自我约束,定力,毅力都没有, 何谈自立,谈何事业,谈何人生. 你不觉得困扰你这些的不是外在因素, 而是自己逃避自己的责任,
只需 正视自己,
对自己负责, 如果连你自己都不爱自己,请问谁来爱你!走出自己困扰自己的怪圈, 就这么简单!
我也想走出自己困扰自己的怪圈，可是不能坚持，禁不住诱惑，不知为什么
同时奋斗人啊，你的情况也很正常，你要戒掉网瘾首先要找到一个事情来代替它，想一下你的梦想你的未来你的生活以及你在乎的一切，想一想你要成为什么样的人，你甘心一辈子就这样碌碌无为吗？你甘心就这样虚度一生吗？说白了，你现在做的事情七八十岁的人也能做，那你要青春还有什么用？你活着还有什么意义？？你的一辈子到底是为了什么？？？如果有人看不起你，你能怎么样？看不起你就是看不起你!!这个社会是用实力说话的，年轻，就应该像初升的太阳充满活力，告别昨日的颓废，告别昨日的散漫，用信念铸就辉煌。加油！！！！！！祝你成功
是啊！我现在做的 真的是七八十岁的人也能做的事，一点技术含量没有，现在竞争这么激烈，我必须有一技之长，谢谢你的提醒
网瘾害死人啊，不过要戒的话，在没有外力帮助的条件下只能靠你自己的心智和毅力！但愿你能卧薪尝胆，彻底摆脱！
尝试很多次都失败了
那就来点狠的，把家里网断了！我有个朋友的孩子已经是大学生了，因为有了网瘾后逃课成天泡网吧，吃吃不好、水也是不渴不喝，睡眠又不够，身体一下子搞垮了，现在已经退学了，长期不良的生活习惯导致得了尿毒症，现在已经成了废人一个。。。想想这个血淋淋的例子你是不是应该清醒清醒，别毁了自己，对得起生你养你的父母吗？
我以前好像看新闻一个人在网吧玩了几天几夜电脑后来不行了，谢谢你的提醒
既然自己知道了，那就回头是岸吧！把每天当成世界末日来过，不要把宝贵的时间再浪费在网络游戏上了。
你现在应该很焦急吧，你要运动，运动才能使你更有意志力，有了意志力才能管住自己，才能有计划，有计划，才能实行
人在运动当中体内会放射快乐因子，让你心情舒畅，不再郁闷，而且只要你能坚持，每天做一点，时间久了，身体强壮不说，心态也好了，这岂不是一举三得？何尝不试呢！？
说实话我不理解为什么有些人能对网络这么沉迷，为了上网饭也不吃觉也不睡，把身体弄坏了值得吗？闲暇是玩玩是可以的，影响正常生活就不好了，好好找份稳定的工作吧，能的话把网线断了，工作生活和身体比较重要
找个会管你的人来约束你吧。还有，问问自己，你到底要什么。制定了计划，没完成一项就打钩，然后给自己奖励。刚开始计划制定的容易一点，这样会让自己比较有信心。祝你幸福！
没老婆没女朋友，父母家人不在身边，朋友同事都是一般的关系，他们不会管我的，到哪里找到会管我的人来约束我呢？
50%以上的人，跟你有一样的遭遇，我也是其中一个，参加工作以后有压力了，会慢慢的好一点。最主要的是给自己一个决心，找身边的好朋友监督你。看过前面几个人的回答，都非常的不错。不过我是过来人了，我知道这些都很有用的东西，只是效果真的不好啊。因为人都有惰性，身边的朋友也很懒啊，哈哈哈哈~~
还有最后一个办法：那就是找个努力型的女朋友吧，给自己痛不欲生的压力，那么你就成功了。恭喜你~~（靠身边的基友提醒你，还不如闹钟~！哈哈哈~~基友比你还懒~~）
上网瘾的时候，多想想自己的人生，自己的未来，还有自己的父母，想想他们的不容易，他们把自己养这么大 不是让自己去上网，若果让父母知道 他们会有多伤心！上网其实没有多少用的，上网的时候想想 就算自己在网上再牛b，在现实中呢？我不还是我么？ 有的时候对自己要狠，不要唯唯诺诺，不要再放纵自己，！多做有意义的事情，多和朋友交流。
文采不好，但都是真心话，希望楼主早日戒除网瘾。
是啊，记得读初中的时候我经常逃课，去游戏厅打游戏，被我父亲抓住了一次，打 一巴掌，我母亲还哭了，可是我就是一个不长记性的人，老是犯贱啊
哈哈,原来楼主也和我有同样的经历!我之前也是三分钟热度的,做事也拖拖拉拉.其实戒掉这些也不难.人，只会对有兴趣的事情享受其中，你发现没有？当你玩 或者和喜欢的人在一起的时候，时间总是变得很快，你在做这些事的时候觉得难以坚持吗？觉得煎熬吗？之所以我们不能按照心理的想法决定自己的行为，是因为你的内心和头脑本来向往的是不一样的，其实你的心想的是放松自己 玩乐，可是头脑觉得该干活 不然就是消极怠工 于是你会变得很浮躁和痛苦。所以你要学会把事情当做理所当然,发掘自己的兴趣\爱好
学会享受过程 当然,我自己也有个超级好的方法:谈一段美妙的恋爱 去追自己想得到的女生 这样你会发现你慢慢的变的会照顾人 会为她照想 也会坚持``
是啊，我是该去谈一段美妙的恋爱来转移自己的兴趣，可惜我现在就像大山脚下的一块不起眼的小臭石头，怎能吸引的住女孩们的目光啊！
其实嘛,追女孩不外乎死磨硬泡,为什么就认为自己不起眼呢?你难道没发现什么比你丑更多陪的男人会有个天使女友?女孩子是个感性的动物,只要你有颗心,她也就会向着你啦!我的女朋友我都追了6个月啦``我就每天给她纸条
每个星期至少约她一次逛街..哈哈 想起来特别享受``
你的和我一样，我是毕业在家之后，就成放松状态，后来就一直玩，有段时间久沉迷网络，其实你找点有意义的事情做，还有就是找份工作，真正的去充实自己，然后这份工作一定要是你喜欢，会让你感觉喜欢去工作的工作，不然你会变的很被动的话，还是会喜欢宅在家里，工作是自己喜欢的了，你的全部精力就会寄存于工作上的哦
上周为了完成“作业”，看了据说是目前很畅销的一本书《没有任何借口》，刚开始看时觉得的确还不错，很有共鸣，但全书都看完时，就觉得有些麻木了。不过有一处关于改变拖延习惯的建议，我觉得对我有益，摘录下来也许对你也有用。建议如下： 1.列出你立即可做的事。从最简单、用很少的时间就可完成的事开始。 2.每天从事一件明确的工作，而且不必等待别人的指示就能够主动去完成。 3.运用切香肠的技巧。所谓切香肠的技巧，就是不要一次性吃完整条香肠，而是把它切成小片，一小口一小口地慢慢品尝。同样的道理也可以用在你的工作上：先把工作分成几个小部分，分别详列在纸上，然后把每一部分再细分为几个步骤，使得每一个步骤都可在一个工作日之内完成。每次开始一个新步骤时，不到完成，绝不离开工作区域。如果一定要中断的话，最好是在工作告一个段落时。 4.到处寻找，每天至少找出一件对其他人有价值的事情去做，而且不期望获得报酬。 5.在日程表上记下所有的工作日志。把开始日期、预定完成日期及其间各阶段的完成期限记下来。不要忘了切香肠的原则：分成小步骤来完成。这一方面能减轻压力，另一方面还能保留推动你前进的适当压力。
是的，我也计划过，就是会被别的事情打断，禁不住诱惑啊
我感觉找别人管的什么，都是瞎扯淡，我自己本身就是这样，没有大决心大毅力，彻底改变不可能的，所以说看你自己了，我也很是苦恼，可是这样弄点醒目的东西时刻提醒自己，比如床头画啊，电脑屏幕上贴个东西之类的，提醒自己不要懒散，虽然这样不好彻底改，可是也能有些效果，楼主，这性格这东西不好说，不好改的，，，除非你下大毅力了，你又没这样的朋友，所以更难啊
我已经照你说的贴了，谢谢
心里明显过于烦恼，计划不是一朝一夕的事情，先给自己订个小计划， 容易完成的，等小计划，完成了，心里就有优越感了，进而朝大方向迈进。千万不要急于求成，还有，你最好。先出去走走，等心里彻底静了，想清楚自己到底想要什么，对什么感兴趣。
首先你得找个女朋友，感情好的可以同居，屋里有个女人你的生活会大不一样，当然要找那种勤俭持家的女人
你的建议有可行性，不过女现在的女孩子阅历太丰富，都很精明的，以我现在的样子，谁稀罕啊
要有自信哦，戒那个很难，泡妹子还不容易嘛，我以前经常玩游戏的，当我谈恋爱后我肩上就有责任了要把她娶回家，后来游戏都不碰了，所以你缺的是让你振作起来的那份责任。
就是坚持不住么
这真心没办法
不论怎样你都会用坚持不住来解释
只是你自己不坚定而已
就像是一句话说的“我又走在了人生的十字路口上，我知道哪条路是正确的，但是我从来不走。为什么？因为这太tm艰难了。”但是 谁的人生不艰难呢？
是的，至少这两三天我都没碰游戏，希望 我能坚持住
抛弃一切才会得到真正的自由！你拥有的太多了！
能认识到自己的问题表示你还有救。改变自己的生活习惯并不容易，这个过程可能你当下的你还要痛苦。坚持吧，让三天延长到四天、五天、一个月、乃至更久。研究45天可以改变一种习惯，祝你成功吧。
其实都一样啦~不是只有你想这样。这证明你朋友少，你要多出去，别总在家里呆着。你没有什么爱好么？我觉得运动就能发泄发泄，想不玩电脑，只有出去活动。
我刚买了个篮球，可是不会打啊，就瞎拍
你可以追一个女孩，分散你的注意力
追女孩是要花钱的， 现在的状况不太能承受，不过还是谢谢 你
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出门在外也不愁&& &&& 有哪些生活小习惯能慢慢的可以改变一个人的…
这是知乎上的回答，会写一个系列的文章，把分享我对各种不同习惯的看法和意见，会慢慢完善和补充一些相关的链接。对这方面有些研究，分享一些改变性格和人生的习惯，会慢慢更新一段时间，这会是一个很长的文章，请大家有些耐心。花了好几年时间在研究习惯，同时在微信号发起100天行动，进行了1年半左右，有数万人参与，在各种不同途径收到近万人的反馈，能从大家的反馈过程中发现很多有意思的现象。现在也在做一些习惯养成方面的培训，对这个问题有很多心得可以跟大家分享。注意：可以点击文章最后面的【查看原文】，访问｛目前发起过的100天行动汇总｝。所有红色字体，都是文章的标题，大家可以输入标题的关键字或标题来查看相关的文章。1、记录自己的时间花销这个习惯能让你明白一件事情，你的时间哪去了？培养这个习惯花了好几年时间，这个习惯是时间管理中一入门就要做的，刚开始时可以按小时来记录，当时你记录一段时间之后，才能真正认识到自己的时间到底哪去了，真实的反应出自己把时间都花在哪了。人会有一种错觉，觉得自己如何努力，表现还行，当你开始记录和统计自己的时间花销之后，才会真正认识到一天中真正花在有意义事情的时间少得可怜，一不小心就会浪费很多时间。不管你是谁，有什么梦想，只要你看看你的时间花在哪了，就知道你是什么样的人，时间是没办法做假的。这个习惯的进阶技巧就是柳比歇夫的时间管理统计法，可以精确记录一天每分钟的时间花销。《奇特的一生》时间统计法时间统计法让你超越自己善用科技--通过软件来提升你的效率使用RescueTime或Hronos 来记录和追踪一下你在电脑上的时间花销。 两个软件不同之处在于，Hronos是只运行在本机的软件，而RescueTime是本机软件和网络统计服务相结合的软件 1、Hronos 能跟踪你花在每个程序上的时间，并且以使用百分比的形式提供完整的统计数据。这个绿色软件不需要安装，运行后它就会静静的呆在系统托盘区“监视”你，不需要你的干预。缺点是数据无法保存或导出，只能截图 2、RescueTime如何使用 首先需要在RescueTime网站上注册一个帐号，然后下载RescueTime软件并安装。启动软件以后出现的是配置对话框，需要输入刚才注册的帐户信息才能开始使用： 输入完毕按下“Verify”登录，编辑框下方会显示“login success”登录成功。保存设置后就可以开始使用了。 它会常驻内存，在后台记录每个软件的使用时间。默认每隔30分钟将记录到的数据上传一次（你可以在设置对话框的“Advance”页面中设置上传时间间隔）。 你必须登录RescueTime网站才能看到统计数据。访问 RescueTime : Log in to RescueTime ，就能看到统计图表了，它的图表非常的漂亮。目前已知的习惯中，这个习惯养成的难度是最高，需要几年的时间，最终目标是象柳比歇夫不看表就可以精确的感知时间。好消息是随着科技的发展，可以通过手环、手机和PC上的APP来全自动的记录和统计时间花销，期待有一些能做到全自动的记录和统计。2、记帐对于你的时间哪去了和你的钱哪去了，绝大多数人都只能说出一个大概，当你开始记录和统计之后，就会发现很多你不在意的事情上，会花了远远超出你想象的比例。从自己身上找个例子：记帐一段时间之后，做统计之后，发现在不到3个月左右在饮料上竟然花了1000多了，平均每天在饮料上花了10元左右，以前只是有个大概有感觉，在饮料上花钱有些多，对具体的数量和费用没感觉。统计之后，发现自己的饮料上花费过多，费钱而且对健康不利，开始有意识的少喝饮料，多喝白水，花了几个月时间，最终把碳酸饮料完全戒掉，一点瘾也没有，现在偶尔也会喝零度可乐，但已经对饮料处于完全可控的情况。很多理财课程的第一步就是记帐，当你明白你的钱具体花费在哪些，哪些应该花，哪些不应该，就开始了财务自由的第一步。3、每天运动或定期运动这是每个人从小听到大的建议，但只是极少数的人能真正做到，一旦当你养成这个习惯之后，你会发现这些习惯会影响你的整个生活，让你的世界完全不一样。有运动习惯的人，整个人的精气神都会不一样，更不说当你身材比例合适的时候，穿什么衣服都好看。在这个习惯培养过程中，你会发现你必须要改变你的生活方式才行，比如睡眠、饮食都需要需要注意。运动会上瘾，我已经看到不止一个人在培养慢跑和健身习惯过程把烟戒掉。这个习惯对性格、注意力、意志力、精神上的改变在很短的时间内（2-3）个月就能看到效果，当你能稳定的坚持运动，在很多方面都会让你比身边的人明显的强上一大截。在知乎上写过一个回答，可以看看一下：体质极差的人如何从头开始恢复身体素质？（2）4、定期总结无论再怎么强调这个习惯的重要性都不为过，当你培养定期总结的习惯，能让你避免很多麻烦，可以参加以前在这个问题的答案：哪些你熟知的重要知识或方法，外人却常常因不了解而陷入困境？ - warfalcon 的回答如果你从刚开始工作时就刻意的去记录自己所遇到的事情，包括正常工作、学到的经验，遇到的问题，每周或每月花了1、2天时间去分析自己的记录，不断的总结、分析和思考，你工作的一年时间可能比别人三年经验还要强，这个方法在目前我看到的所有行业和岗位中都适用。可以通过定期总结来提升生活的质量和延长生命的长度。有时间会把这个问题深入的写写。定期总结这个习惯长期效果很好，培养时间要几个月，看到效果也要几个月或几年。5、每隔几年学习一门新的技能在看德鲁克《个人的管理》看到一段内容：每过三四年，他就选择一个新的学科。例如，统计、中世纪史、日本艺术或经济学。要精通一门学科，3年时间的学习是绝对不够的。不过，要了解一门学科，3年的时间就足够了。 60多年来，德鲁克坚持一次选修一门学科。“这种学习习惯不仅为我打下坚实的知识基础，而且迫使我接触新学科、新学说和新方法，因为我学的每一门学科都有不同的假说，并且采用不同的方法论。因为时间关系，执行这个计划的时间还太短，从去年开始把精力放到慢跑和运动上，只用了三个月时间，体重就减掉了20多斤，现在一年过去了，这个习惯给我带来的收益大到无法想象。我期待再过一年左右，开始下一个学科的学习。虽然今年30年多了，但才感觉到生命刚刚开始，有些非常多的知识可以选择和学习，我有足够的耐心和动力，去把这个习惯坚持下去，期待把这个习惯坚持到死为止。100天行动读者反馈@jane看了万同学的一百天计划，感觉好棒啊，不但收获了早起，还利用时间重拾动漫，以及ppt.ps，确实是一举多得。我也说说我的坚持行动。从9月7号开始跳insanity，中间除了十一、apec假期、几次大姨妈、复习考试之外，每天都按照课表坚持跳，到现在三个月时间今天第48天了。进展很慢，但自己确实是一步步努力着，体重从最初的58kg到54kg，整个人的精神状态也变好了，身体素质也有明显提升。从第一次跳时完全跟不下来，到现在每一节都能够完成，同时还做腹肌撕裂者，感觉太不一样了。12月份计划跳完in，同时也从11月26号开始实行少吃晚饭的计划。现在马甲线已经若隐若现了，最终的目标是瘦到102斤左右，168的身高，那样的话身材比例应该就已经很好了。谢谢战隼老师提供的一系列干货和支持，这里无疑是这个浮躁的世界中的一方净土。我会继续坚持，也希望老师能够监督和鼓励。谢谢老师！@香从10月8号到今天，已经坚持两个月早睡了，虽然没能早睡早起同时兼顾，但觉得自己完美地完成了一半也蛮开心的！刚开始那几天想想可以早睡就好开心，现在到10点就困了，美美的睡一觉真是爽呢！相信早起我也可可以到的！非常感谢微主，觉得分享的文章很受用，也常推荐给别人看希望更多人有自己的坚持！
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