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作者简介： 蓝白色，89年生，姑娘一枚，文科生，业余码字的，小说、电影为心头爱，因为喜欢带有镜头感的文字，所以正在努力实现自己的一部部纸上电影。 内容简介： 她遇见他，正是莲花开落的季节。彼时，夏正盛。 当年遇见那个人，时机不对，他忘得一干二净，她却沉沦至谷底；重逢的时机也不对，他想要回儿子，而儿子却是她的所有，不得不法庭相见 总之，最不该，无爱承欢。 夜色下，谁的心，受了蛊惑？又是谁在高处，俯瞰着她走投无路？ 爱恨兜转，一去七年，幸好，终是岁月静好，执手相爱。 书摘正文 第一章 重遇 近日来，轰动全港的，莫过于厉氏掌权人厉仲谋争夺一名六岁男童监护权的官司。 案子还未开庭就已闹得满城风雨。事件一头是商业帝国的王，另一头却是
吴桐？何许人也？ 城中各大八卦周刊、商业期刊连篇累牍地报道，媒体要挖吴桐的背景，结果此人身家白如纸，七年前未毕业时曾在厉氏实习，除此之外，她与金融大鳄厉仲谋无半点交集。 狗仔队转而想从孩子那儿下手淘八卦，厉氏公关部发公文扼令媒介朋友自制，不要去打扰孩子的生活。 有杂志主编刀刃舔血，偷拍得几张小男孩近照，结果三日后杂志公司遭厉氏收购，新老总厉仲谋文件一签，杂志封牌停印。 杂志最后一期的销量特别的好，封面上的小男孩粉雕玉琢，灵动非常。那可爱的模样比厉总冷酷果决的形象更讨人喜欢。 更多媒体不愿冒险，只能静候这场世纪夺子案的开庭。 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 下一页 23340 书名：无爱承欢作者：蓝白色出版社：吉林出版集团作者简介：蓝白色，89年生，姑娘一枚，文科生，业余码字的，小说、电影为心头爱，因为喜欢带有镜头感的文字一头大象被蚂蚁绊倒的命运转折； 120年，甲午重逢，历史煮酒，我们真的警醒了吗？ 内容简介： 对于120年前的中国人而言，甲午年无疑是灾难之年、耻辱之年。但是，这场灾难究竟因何而起、国人又该从何处雪耻，却是百年前乃至现在都值得深思的大问题。孙子兵法中说，知己知彼，百战不殆。甲午的惨败正好从反面印证了这一至理名言。本书以洋务运动及明治维新为切入口，用比较的方法透析甲午前后的中日恩怨纠葛，以大格局的眼光，在历史的长镜头中，聚焦当年的这场中日国运之战。 作者简介： 金满楼，原名金松，作家、近代史研究者。已出版《辛亥残梦》、《北洋往事》、《1900：北京的春天有点乱》、《百年前的巨变》（台湾版）等十余部作品。2010年受邀担任湖南教育电视台《湖湘讲堂》十七集《北洋军阀秘史》电视讲座主讲人。 2 3 4 5 6 7 8 下一页 11803 书名：重读甲午：中日国运大对决作者：金满楼出版：人民日报出版社一场失去国土、财富，乃至尊严的战争；一个庞大帝国陷入崩溃的临界点；一头大象被蚂蚁绊倒的命运转折；1,黄若 中国连锁零售及电子商务骨灰级领军人物，江湖人称“黄药师”，跨界老兵。原当当网首席运营官，天猫创始总经理。有近30年的商业、零售业从业经验，曾长期任职多家全球500强企业高管、历任易初莲花、万客隆、天津家世界等知名零售企业总经理、执行副总裁等职。后加入淘宝网，任运营中心副总裁并负责淘宝商城的组建，带领团队开创了网上零售B2C平台这一全新电商模式。 一位实操型的商业管理者，具有丰富的大型企业管理经验，同时对东西方不同的企业体系及消费者行为有着深刻了解。在领导零售业创建、重组和业务拓展方面具有专长。2011年6月自电商行业隐退，现服务于风险投资业。 内容简介： 电商行业在中国经历了十年的高速增长。如果说十年前的网上购物是新鲜潮人的尝试的话，那么今天几亿网购人群的规模，零售市场18,000 亿人民币的年交易额，正催生着一个改变人们生活习惯的全新行业。互联网正在从各个维度重新定义生产、品牌、娱乐、传播、消费，电商毫无疑问的在购物领域影响着越来越多人的生活。同时，这个行业连年亏损，顾客服务良莠不齐，也受到广泛关注。作者从地面零售到电子商务，从跨国公司高管到管理民营企业，从开创天猫模式到带领当当上市，从企业实际操盘手到转行私募基金，有着极为丰富的实践背景和跨行业的宏观视野。 本书是《我看电商》的话题延续，对中国电商行业的发展和现状做了深入探讨，是一本全面了解电商发展的必读书。 书摘正文 解读唯品会 近几年在中国电商界，唯品会异军突起，成为一支生力军。以交易规模论，年销售过百亿，且有连续几个季度的盈利记录，在遍地烧钱的电商行业，成绩令人刮目相看。在它之前，仅有当当网在上市前的两个财政季度有过很短暂的盈利记录，唯品会则从2012 年第四季度开始，至今保持盈利状况。其股票价格，也从2012 年上市时的4 美元，快速提升到每股140 美元，不到两年间超过三十倍的上扬。当然，股价上下波动，这个市盈率超过150 倍的价格未必理性，但它代表着资本市场的一种认可。 对于电商的投资，我有自己总结的三杯茶理论，即评估一家电商企业，一看其模式，二看其经营效率，三看其顾客留存率。在这三个方面，唯品会都有闪亮的表现。 从模式上看，唯品会的闪购概念最早来自美国，利用互联网处理品牌商品的尾货，在线下也早有Outlet s，即奥特莱斯模式，这倒不新鲜，但唯品会把尾货销售的模式进一步扩展，建立了其网上限时特价销售的全新定位。 从经营效率上看，唯品会的库存周转率、单品的平均销售额、毛利费用比，都远远高于同行，这些数字在上市公司的季度报表里都有体现，不必在此罗列。而顾客留存率，唯品会定位的主要是三、四线城市和县城级的用户，锁定的是用小钱买品牌货的买家，即所谓的Bargain Hunter, 所以其重复购买率高，流失率低。我记得听唯品会的合作商家这样介绍过：唯品会流失的用户，90%是只购买一次的客人，换句话讲，一旦知道并接受唯品会的销售模式，就会持续的回来购买，这样的客户忠诚度，远远高于绝大多数电商。 2 3 4 5 6 7 8 下一页 14011 书名：再看电商作者：黄若出版社：电子工业出版社作者简介：黄若中国连锁零售及电子商务骨灰级领军人物，江湖人称“黄药师”，跨界老兵。原当当网首席运营官，天猫创始总经·1967年生于伦敦，现供职于牛津大学。 ·心理学博士，心理学、精神病学领域的世界级权威专家，英国皇家学会医学和社会科学学院精神病研究成员。 ·他有一个精神病老爸，有一个精神病至交，潜心研究精神病30余年，为获得最真实的资料，不惜把自己改装成精神病人，与最危险的精神病人独处一室。 ·他在精神病学领域的发现被DISCOVERY探索频道跟踪报道。 译者：金九菊，英语专业硕士，译有《卡罗琳经典绘本》系列等。 程亚克：国际关系学院外语系英语专业研究生。译有《谜一样的女儿》等作品。 内容简介： 本书作者凯文·达顿是一名精神病领域的世界级权威专家。他有一个精神病老爸，还有一个精神病至交，为了获得最一手的精神病人资料，他潜心研究精神病30余年，甚至不惜把自己改装成精神病人，最终解码精神病人独特的性格特征、思维方式和行为模式。 通过对大量案例的研究他发现，那些被认为最冷酷最危险的精神病态者，其实和我们通常认为是天才的人具备相同的人格特质：无畏、无情、专注、有魅力、口才好、自大、自恋、缺乏共情心、不焦虑、不拖拉、喜欢刺激、操纵他人、不在乎别人的看法、追求成就感。他们用非凡的魅力俘获人心，用理智的面具做出最有利的选择，他们寻求充满刺激与冒险的人生，他们可能获得大成功，也可能大失败；他们可能成为无私奉献的英雄被万人膜拜，也可能成为自私自利、冷酷无情的魔鬼被万人唾弃，但是，管他的！活在当下，享受当下，才是他们快乐的源泉！精神病学博士汉尼拔、博弈论专家纳什、美国前总统克林顿、苹果之父乔布斯 他们的称谓各异，但他们的共通点是：他们都有精神病！在这个物质成为越来越多人首要追求的社会环境里，或许把自己变成精神病人，是取得成功的捷径？ 书摘正文： 前言 我父亲是一个精神病患者。回想过去，说他精神有问题似乎有点儿不合情理，但确实是这样。他极有魅力，无所畏惧，冷酷坚毅，但绝对没有暴力倾向，并且外表看起来还和变态食人魔杰弗里·达莫一样冷静、正常。当然他从来没有杀过人，不过他在某些方面确实具有杀伤力。 幸亏基因不能决定一切，不是吗？ 父亲还有一种不可思议的本领，他常常能不费吹灰之力就让自己如愿以偿。有人说他看上去就像喜剧《只有傻瓜和马》（Only Fools and Horses）里的二道贩子"德尔小子"。确实如此，他们不仅模样长得像，行为举止像，而且连职业都像——我父亲也是生意人。 《只有傻瓜和马》里的情节也常常在我家上演。 [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [下一页] 23352 序言 书名：为什么疯子比常人更容易成功作者：[英]凯文·达顿译者：金九菊程亚克出版社：湖南文艺出版社作者简介：凯文·达顿：·1作者简介： 林语堂、梁漱溟、胡适、柳亚子、徐悲鸿、郑振铎、巴金、郁达夫、老舍、叶圣陶、胡秋原、陈翰笙、张申府、严灵峰、邹韬奋、周谷城、陶孟和、俞平伯、何思敬、楼适夷、宋云彬、章乃器、茅盾、周予同、顾颉刚、施蛰存、周作人、杨杏佛、孙伏园、洪深、傅东华、马相伯等。 内容简介： 近几年有关“中国梦”的讨论很热烈，其实早在80年前，作为近代中国影响最大的一份刊物、创刊近三十年、久负盛名的商务印书馆主办的《东方杂志》，就曾围绕此话题发表过一组文章。 日，杂志主编胡愈之向全国各界知名人士发函400余份，提出两个问题： 一是“先生梦想中的未来中国是怎样（请描写一个轮廓或叙述未来中国的一方面）？” 二是“先生个人生活中有什么梦想（这梦想当然不一定是能实现的）？” 由此引发了一场前所未有、规模空前的“新年的梦想”。征“梦”活动激起热烈回响，截止到12月5日，共收到160多封答案，其中部分是《东方杂志》的读者。 1933年元旦出版的《东方杂志》（总第三十卷第一号）以83页的篇幅一下子刊出142人的244个“梦想”（不算以漫画形式做“梦”的丰子恺）。半个月后，第2号又以“梦想补遗”收入了梁漱溟、朱自清二人的复函。 这些作者大部分是知识分子，包括柳亚子、徐悲鸿、郑振铎、巴金、郁达夫、老舍、叶圣陶、胡秋原、陈翰笙、张申府、严灵峰、邹韬奋、周谷城、陶孟和、俞平伯、何思敬、楼适夷、宋云彬、章乃器、茅盾、周予同、顾颉刚、施蛰存、周作人、杨杏佛、孙伏园、洪深、傅东华、马相伯、林语堂等，几乎网罗了当时的文化界名流。 因此，这期专栏“虽然不能代表四万万五千万人的"梦"，但是至少可以代表大部分知识分子的梦了”，在很大程度上反映了那个时代中国精英界的思想趋向，值得仔细品味。在上述名家形形色色的梦想中，流露出来的最迫切愿望就是实现民族复兴。这是与其身处的历史背景密切相关的。面对当时战乱频仍、兵燹不断的时局，有识之士怎会不深深担忧？本书图文并茂，首次向广大读者展现老一辈中国人的热切梦想。 书摘正文 前言 1932 年，中国东三省沦陷，“一 二八”淞沪抗战爆发，蒋介石第四次军事“剿共”，《国联调查团报告书》“承认日本在满洲利益” 国人陷入激愤悲观之中。 2 3 4 5 下一页 5573 书名：1933，聆听民国作者：林语堂、梁漱溟、胡适等出版社：中信出版社作者简介：林语堂、梁漱溟、胡适、柳亚子、徐悲鸿、郑振铎、巴金、郁达夫、老舍、叶苏老夫子有言：“花样繁多风味足，民间小吃韵悠长”。 我想没有一种事物如能民间美食这样贯穿每个人的一生记忆，让人如此回味无穷，它简直是一种令人坚笃信念，能伴人度过清贫、富有、繁盛、落寞、热闹、孤独等等生命的各个时分。 就是在这样的一种生命况味下，每个人的每个年龄段都保存有自已的民间美味记忆。这本小书就是我的这些民间美食记忆结集。 这本小书里面的每一段美食的记述都平淡的无法让人有种出凡脱尘的惊喜，因为这些都是来源于我的民间平凡生活。 作者简介： 兰楚，专栏作者，曾在《城市晚报》、《四川烹饪》开设美食专栏，天涯读书版主，天涯牛博，访问量600万次。出版有《书的故事》。 书摘正文： 自序：就好这口儿 苏老夫子有言：“花样繁多风味足，民间小吃韵悠长”。 我想没有一种事物能如民间美食这样贯穿每个人的一生记忆，让人如此回味无穷，它简直就是一种令人坚笃信念，能伴人度过清贫、富有、繁盛、落寞、热闹、孤独等等生命的各个时段的光阴。 于是就在这样的一种生命况味下，每个人的每个年龄段都保存有自已独有的民间美味记忆。这本小书就是我的这些民间美食记忆的结集。 这本小书里面的每一段美食记述都平淡的如白开水一样，无法让人有种出凡脱尘的惊喜，因为这些都是来源于我平凡又平淡的民间生活,但它是属于我的那杯凉白开,其中有我个人生活的甘苦滋味,于是我深感珍惜。 时光如箭,有的事物出现了,有的事物消失了,乡下的生活在我头脑中的痕迹却越来越深,甚至成了我生活中的一种符号。虽然居住在城市有了许多年头，但我仍然深深感谢少时那段乡下生活，它让我更多的接触大自然，品味生活的本源味道，使我留存了更多的美食记忆，虽然这些美食记忆仅仅来自乡间那平常民众的淡淡人间烟火之中。回想儿时光阴，那时下馆子是件非常奢侈的事情，记得小学时能在爸爸单位食堂中就一碗勾了芡的韭菜豆腐汤，几丝素炒酱渍荠菜疙瘩条，杀掉一碗新出锅的白米饭，就够我回味好几天的了，而这种简单纯粹的滋味足以让我的生活美好而温暖一生，看来，美食的力量对于生命的支撑不可低估。 长大后，由于求学、工作原因，走过许多地方，这到激发了一种自己原来都不知道的潜能，就是吃过的东西能过目不忘，而且融会贯通，回到家后就喜欢拿来小试牛刀，这个爱好很励志，让我在吃货的道路上一路狂奔。有的人认为做饭做菜是苦差使，岂不知其中大有乐趣，想吃啥就做啥，自家的饭菜，怎么吃都没个够的，人生啊，还有什么比这更美妙的。 近些年来特别流行“私房菜”，这让我知道这种爱好原来就是“私房菜”的发端，于是更加乐此不疲。遗憾的是家中厨艺最好的外婆已经离世将近十多年了，老人家的私房饭菜绝对具有老关东传统风味与风情，又因为外婆家是满族家庭，或多或少的保存了许多关东满族的食俗传统，这在我头脑中留下了许多传统的影像。随着年纪增长，远离故乡闯荡，这些影像愈发淡了，现在要复制外婆的手艺只能照葫芦画瓢，私底下也知道怎么也不会是原来的味儿。当下，老关东食风在现代化餐饮和各种快餐的冲击下，近年来越发式微，比如黄米酒、酱汁肉、大黄米饭等，也很少能在乡下吃到自家制作的，这些美食离民间生活越来越远，世间变迁，沧海桑田，这也是无法的挽留的。 说实话，由于打小到大，除了求学和出差期间，没有离开过东北，私人极偏爱老关东风味，于是更加怀念外婆亲手制作的老关东美食，更有一种急迫的心情想记录下这些渐行渐远的关东传统美食与传统制作过程。由于俗事繁杂，又不是考据专家，只凭民间记忆和一些老关东人们的回忆，整理出这些文章，疏漏错误不说，就是这份写写停停、想想问问的辛苦也是我没有想到的，要不说写作这活儿不是好干的，费脑，而且是体力活，又考验毅力。 辛苦也认了，谁让我这个关东土著难舍家乡菜，这辈子就好这口儿呢。 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 下一页 31495 就好这口儿书名：《饮食谭屑》作者：兰楚出版社：清华大学出版社内容简介：苏老夫子有言：“花样繁多风味足，民间小吃韵悠长”。我想没有一种事物如能民间美食这样贯穿每个作者简介： 山姆·伊斯特兰，一位英国伦敦二十世纪四十年代的老警探之孙。现长居英美两国 内容简介： 在严酷的西伯利亚丛林中，他浑浑噩噩过了九年，一枚熟悉的翡翠之眼唤起曾经的记忆。为了查明末代沙皇家族死亡的真相，为了心中不灭的信念，他接受敌人的请求，成为特别调查员"回到人间"。然而时过境迁，证据都已湮灭，他该如何在似是而非的流言中找寻真相？沙皇小儿子阿列克谢为何莫名失踪？末代沙皇家族的宝藏究竟是传说还是确有其事？随着调查的步步深入，知情人员却一一被害身亡，凶手究竟是谁，潜藏何处？对方的目的又是什么？ 俄罗斯传奇人物"翡翠之眼"——调查员佩卡拉的精彩人生。 书摘正文： 序言 透过被鲜血迷糊的双眼，沙皇看着面前的枪手重新装填着子弹。空弹壳从左轮手枪的弹仓中依次跌落，拖拽着溃溃的轻烟，在一片清脆悦耳的敲击声中，落到伏卧在地上的沙皇身旁。沙皇奋力地吸了一口气，感觉到有气泡从肺部的伤口贯穿而出。 枪手俯下身子，单膝跪在他身边，"你瞧见了吗？"他用手握着沙皇的下巴，把他的头来回摇晃，"瞧瞧你现在的下场？"沙皇的眼前只剩下一片漆黑，滑落的面罩遮住了他的视线。可是他知道，家人的尸体就躺在身边，包括他的妻子，他的孩子。 "来吧，"他冲着面前的人大喊，"把我杀了吧！" [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [下一页] 36883 序言红色沙皇之眼 书名：红色沙皇之眼作者：【英】山姆·伊斯特兰SamEastland译者：一熙出版社：,作者简介： 陈希我，当代著名作家，文学博士。上世纪90年代初留学日本时，在酒吧、KABARE、PACHINKO赌场及码头混职。现居国内，任教于福建师范大学文学院。 主要作品有小说《我们的苟且》、《抓痒》、《冒犯书》、《我爱我妈》、《大势》、《母亲》，随笔集《真日本》、《日本人的表情》，理论研究专著《享虐的文学》等。获"人民文学奖"等多种奖项，多次获"华语文学传媒大奖"提名。部分作品被翻译、介绍到法、英、美、日本、新加坡以及中国台湾、中国香港等国家或地区。 曾被《中国图书商报》评为年度文学新锐人物。香港《凤凰周刊》称其作品是"活脱脱人性阴暗的浮世绘"。 内容简介： 陈千红，一个命运像水一样的女子，水是没有界限的，没有是非对错之分，水能包容污垢，流动不止。 二十多年前，为了更好地生存，陈千红流向日本，有了钱后回国发展。二十多年后，她带着从国内挣来的财富和唯一的儿子流向美国。从中国人睡到日本人，又从日本人睡到中国人；从没钱人睡到有钱人，从有钱人睡到有权人。这是家乡流传的关于她的不堪闲话。 她来自流乡，流乡这个地方有着移民的传统，最初从中原移民到南方，后来又移民到海外——有人下南洋，有人被卖到西洋当"猪仔"，近二十年，越来越多的人跑得更凶——跑北美，跑南美，跑欧洲，跑澳洲，还跑非洲，就连太平洋岛国也跑，只要给身份就跑，这一幅幅跑路的场景蔚为壮观。 这些人背后的故事烙印着时代的痕迹，《移民》正是用每个个体鲜活的视角，全方位透视近二十年来中国各阶层移民百态，反思狂热的移民现象及其背后的根源。 书摘正文： 第一章 Chapter 1 1 陈千红没想到二十多年后又要出国。 这次她去的是美国，当年只能去日本，费用便宜，签证也容易。当年去美国太难了，就是偷渡，在海上漂一个多月，也得花八十多万人民币。现在她有钱了，可以去美国了。 当年她是从香港走的，这次从北京，扩建的首都机场豪华气派，让国外来的人咂舌。几年前，她去机场接加拿大回来的林飘洋，林飘洋转得晕头转向，不住地说： "太大了，太大了！大而无当 " 边上一个人，也是接机的，反唇相讥： "大而无当？是忌妒吧？" 那人曾跟陈千红搭讪，献殷勤。陈千红知道是因为什么，男人嘛！不过她挺受用的。但她没想到他会这样反击她的朋友，男人的沸点毕竟不一样。她才不关心这些，她是生意人，她的生意做得风生水起。当年，她从日本回国，很快从家乡去了北京。先是开日本料理，然后是cabaret，又要涉足房地产。当时她还想过去上海或广州，但北京是首都，在中国，首都是天子脚下，有特殊的地位。要办事就得在北京，在北京站稳，就是在全国站稳了。搞定北京，就是搞定全国。果然，现在上海、广州都边缘化了。想起当初的选择，她常自鸣得意。可是她要走了。 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 下一页 24366 书名：移民作者：陈希我出版社：金城出版社作者简介：陈希我，当代著名作家，文学博士。上世纪90年代初留学日本时，在酒吧、KABARE、PACHINKO赌场及码头混42051 基本信息书名：我怕来不及说我爱你作者：李小艾出版社：吉林出版集团有限责任公司内容简介：叶启铭韬光养晦隐名埋姓，为揭开父辈的恩怨真相，他慢慢靠近杜世成，却被杜家千作者简介： 作家、记者，先后在政府办公室、文化部门、省直单位及媒体工作，现居北京。文化功底深厚，擅长故事架构，作品曾获《故事会》、全国小说大赛等大奖。已出版《机关圈套》《内定》《特殊升迁》等长篇畅销小说。 内容简介： 天儒集团董事长王阚年轻有为、神通广大，有通天人脉，成为神秘富豪俱乐部中天俱乐部会员，也成为众多富豪争相追逐的合作对象。中天俱乐部总经理胡人杰和中意实业董事长马响莲先后和王阚密谈，欲与其合作。王阚周旋于胡人杰、马响莲等人之间，各方互相试探，密布谋局，螳螂捕蝉，黄雀在后，以致自己身陷变故之中，在即将惨败之时又将计就计，设计了一出绝代豪局。 书摘正文： 第一部分 合影 1 在那个神奇的俱乐部，什么奇迹都有可能发生。步入社会以来，王阚就一直崇拜俱乐部圈子的力量。 这是个阳光明媚的上午，王阚坐在位于东三环金贸大厦D座二十五层的天儒集团办公室里，美美地长舒了一口气。 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 下一页 9768 神秘富豪书名：神秘富豪作者：唐凤雄出版社：贵州民族出版社作者简介：作家、记者，先后在政府办公室、文化部门、省直单位及媒体工作，现居北京。文化功底深厚作者简介： 徐蕾，中医药大学高材生，对于中医学与身体健康有系统而深入的了解和钻研。 刘晓，苏州工业职业技术学院体育部主任，健走资深爱好者，技巧、实力与坚持的代言人。两人联合打造健走功，是理论与实践的强强联合，将健走功与人体健康紧密结合，带你走出来的健康新潮流。 平时看似最为平凡的走路，只要运用上一些简单的技巧，将其变为健走，就可以轻松升级成为适合现代人的健走宝典，沐浴温暖阳光，呼吸新鲜空气，每天健走10000步，不花钱，不费力，便能拥有健康的体魄，想想就是一件很美好的事情。 内容提要： 1992年，世界卫生组织明确指出：“世界上最好的运动是步行”。作为行走的一种延伸，健走已经逐渐成为一种时尚的健身生活方式。本书从理论、功效、方法、实践四个方面论述了健走这一新型健身潮流，内容全面，操作简便，非常适合忙碌的现代人。 目录 第一章 健走理论：引领时尚健身新潮流 一、双脚与人的生活适应性及意义 二、世界上最好的运动是步行 三、人体老化从双脚开始 四、世界各地的健走文化 五、了解人体的系统，为健走加油 六、健走与人体经络穴位 七、健走：最方便的养生之道 八、形式多样的健走 九、不正常的行走对健康的损伤 十、正解“饭后百步走，活到九十九” 十一、健康时尚“走班族” 第二章 健走功效：解决各种现代病的新思路 一、健走对心肺呼吸系统的影响 二、健走，血液循环系统的自然按摩师 三、刺激脑部活络神经，从运动脚趾开始 四、健走与抗衰老和减肥 五、健走可以锻炼身体关节 六、健走可以缓和运动伤害 七、健走能提高人体免疫力 八、健走可以预防多种疾病 第三章 健走方法：简单易行的养生新方法 一、健走的姿势 二、健走的距离、速度和时间 三、气血水平不一，健走方法不同 四、四季养生健走法 五、不同人群的健走法 六、怎样选择合适的健走装备 七、到哪里去健走 八、准确掌握健走的要领和注意事项 九、各种运动损伤的防治 第四章 健走实践：操作灵活的实用健身术 一、制定适合自己的健走锻炼计划 二、练习前后的热身与缓冲 三、不必受限场地的原地踏步健走功 四、健走与老年人养生保健操 五、让身体能量自然流动，关键是要养成习惯 六、健走的各种小常识 七、健走的各种小诀窍 附录 小测试1：走路测试你的性格特征 小测试2：通过走路来测试你的事业功名 小测试3：通过走路姿势自测疾病隐患 2 3 4 5 下一页 12535 书名：健走功：适合现代人的健走宝典出版：中国医药科技出版社作者简介：徐蕾，中医药大学高材生，对于中医学与身体健康有系统而深入的了解和钻研。刘晓，苏州工业职业技术,内容简介： 中国第一旅行女作家红尘背包徒步80天，1000公里，穿越尼泊尔10万雪山，穿越月光、寂地、稀薄的空气与情人的胴体，只为灵魂抵达喜马拉雅与你相遇，与自己的精神相遇。 这是一部漂泊的文学，在路上的文学，流浪者之歌，朝圣者的心灵之旅，中国版的《在路上》与《飘》。该书用文学化的真情故事与艺术摄影的生动影像，温情脉脉地再现了宁静到骨髓的喜马拉雅的山地文明，作为东方最古老的佛教、印度教发源地——喜马拉雅冰峰雪原的壮丽优美，以及众多行走其间的当地山民、夏尔巴人、探险家、登山者、背包客、徒步者、行吟诗人、流浪僧侣那惊心动魄的冒险历程，他们在身心俱美的前提下，将一世活出了好几世的味道来。 红尘在尾声中写道：“我一直认为旅行的意义有两层：一是它像年轻时必须受的教育一样，是不能少的过程；二是它作为精神财富会让我们一生都认同优美、宽容、悲悯、坚韧、博雅、勇气等等品质。 “喜马拉雅之旅的写作整整持续了2年，其间我3次重返尼泊尔，也经历了我母亲的伤痛与离世。是山地的背夫、向导，是身旁的亲人、爱侣，偶遇的陌生人、红颜旅伴，他们拉着我的手让我走到了世界的巅峰，让我遇见自己，遇见爱，遇见人间的情话，遇见世间的开悟。 “我们的人生在世便是相逢，而相逢便是离别之始。 “当你手捧这本小书时，我想你的内心也如我一样癫狂，正自由自在地骑着月色，踩着冰雪，目光追随着喜马拉雅的山峰，而我想你的身体终究一天也会抵达那里。世间万物有生有灭，相爱的人也会有来有往，但一切均如佛陀涅槃时所说，这世界是美好的，人的生命是甜美的。” 除了引人入胜、起伏跌宕的真情故事与感人情节，本部旅行文学书还附赠一本56页的徒步旅行手册与一部喜马拉雅极地视频，实用的攻略资讯与真实的经验之谈让你背上包马上就可出发！ 拉着红尘的手，一路走到世界巅峰去，只有行到极致处，生命才有光芒，最好的时光它永远都在路上。 作者简介： 红尘（Pearl Hong Chen） 国家地理作家、达摩流浪学者。因为疯狂而上路，因为疯狂而生活，因为疯狂而写作。理想的生活状态是：一半时间在路上，一半时间在书房。曾做杂志总编10年，美国St．Cloud State University高级访问学者1年，现为重庆工商大学教授。身体力行真心倡导着一场伟大的背包革命的诞生，以在路上旅行+红尘式写作推出“行走文学文化之旅”丛书：《在路上：美国大学生活图本》、《尼泊尔的香气》、《印度瑜伽圣地密码》、《越野越西藏》、《越野越新疆》、《徒步喜马拉雅极地 与你相遇》。《越野越西藏》获“百本旅人最爱图书奖”，《徒步喜马拉雅极地 与你相遇》获“国际图书博览会优秀图书奖”，中译正在筹拍徒步喜马拉雅极地纪录片。 喜犬、喜植物、喜四驱车、喜古董瓷器、喜孩子，喜欢自然状态中的人和物。 2 3 4 5 下一页 10316 书名：徒步喜马拉雅极地与你相遇作者：红尘出版：中国对外翻译出版有限公司内容简介：内容简介：中国第一旅行女作家红尘背包徒步80天，1000公里，穿越尼泊尔10万雪
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