养生：八种护肠排毒食物的最佳吃法
海带：肠蠕动“加速器”
海带，别名昆布、江白菜。褐藻的一种，生长在海底的岩石上，形状像带子。海带含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素，还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等。可防治地方性甲状腺肿，显著降低胆固醇。常食海带能增加碘的摄入、大量增加钙的吸收，有人认为这是具防癌作用的因素之一。对高血压、动脉硬化及脂肪过多症有一定的预防和辅助治疗作用。
在排毒方面，海带是肠蠕动的“加速器”。海带呈碱性，可促进血液中的甘油三酯代谢，有助润肠通便。而且热量低，膳食纤维丰富，能加速肠道运动。
海带的最佳吃法是清蒸，这样不会破坏海带中的矿物质，还可有效增加肠蠕动。
糙米：肠疏通“管道工”
糙米是稻米经过加工后所产的一种米。日本人则称糙米为玄米。去壳后仍保留些许外层组织，如皮层、糊粉层和胚芽。上述的外层组织内含丰富的营养，比起白米更富有许多维他命、矿物质与膳食纤维，所以糙米向来被视为是一种健康食品。
糙米还是肠疏通“管道工”。糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E，能促进血液循环，源源不断地为肠道输送能量，可促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。
将糙米与海米一同放在锅内，加入适量清水同煮成粥，撒上盐和胡椒粉即可。
花生：肠强健“催化剂”
花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸含量很高。
花生可以强健肠道，这是因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。花生中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，会增加肠道的韧性。
每日吃5―6粒花生，就能强健肠道。用水煮花生，营养不会被破坏，也容易吸收。
黑木耳：肠清洁“钟点工”
黑木耳是著名的山珍，可食、可药、可补，中国老百姓餐桌上久食不厌，有“素中之荤”之美誉，世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。黑木耳所含的植物胶质，可在短时间内吸附残留于肠道的“毒素”，并将其排出体外，起到“洗涤”肠道的作用。
黑木耳凉拌吃最营养，只需依照个人口味加入调料搅拌均匀即可。
魔芋豆腐：肠轻盈“能量元”
魔芋具有多种食疗功效，具有很高的食用价值，既可单独烹食，亦可佐其它菜肴共食，味道清爽可口。魔芋豆腐中含有束水凝胶纤维，可大大促进肠道的蠕动，减轻肠道压力。另外，其中的膳食纤维，可在肠壁上形成保护膜，缩短食物的停留时间，清除肠壁的废物。
将魔芋豆腐切片，在盐水中煮2分钟后捞出，小火慢炖，其中的营养元素会全部释放出来，喝汤容易被人体吸收。
猪血：助肠道解毒
猪血，富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒、清肠分解物，能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，易于毒素排出体外。长期接触有毒有害粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，应多吃猪血。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用，是排毒养颜的理想食物。
猪血是肠解毒的“消化酶”。喝猪血白米粥，能有效帮助肠道解毒，预防结肠癌。
蜂蜜：润肠、美容
肠道的“养颜液”。蜂蜜可以让肠道“和颜悦色”，因为它含的氨基酸、维生素，可促进身体良性循环。蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能调节神经系统，也可以为肠道提供良好的休息环境。取一勺蜂蜜泡水饮用能达到润肠、美容的功效。
酸奶：促进肠道消化
酸奶是一种半流体的发酵乳制品，因其含有乳酸成分而带有柔和酸味，它可帮助人体更好地消化吸收奶中的营养成分。目前市面上各种酸奶制品品种繁多，有凝固型的、搅拌型的，还有加入不同的果汁、酸甜可口、适应各种人不同口味的果汁型酸奶。不管是何种酸奶，其共同的特点都是含有乳酸菌。
乳酸菌可以维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。乳酸菌还会产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动，从而防止便秘。酸奶中所含的多种酶，还可以促进消化吸收。两餐之间喝杯酸奶，可使肠内菌群平衡，促进肠道消化分解。
】【】【】多厂商共推 HTML5加速手机操作系统升级
近期，三星联合英特尔宣布推出一款名为Tizen的手机操作系统。在今年下半年，由日本最大的运营商NTT DoCoMo定制的搭载该系统的三星手机就将正式上市。据了解，参与Tizen操作系统的合作伙伴中，除英特尔、松下、NEC等硬件厂商外，还包括日本NTT DoCoMo、英国沃达丰、法国电信等移动运营商。
与目前手机操作系统前三强安卓、苹果和微软相比，Tizen最大的不同之处在于其基于HTML5，而非目前主流的APP应用，与Tizen同期出现的新操作系统Firefox、Sailfish、Ubuntu等，也都基于HTML5。在2012年，就有分析预计，HTML5将成为手机操作系统的新入口。因此，手机操作系统市场正在面临的是一场关于新旧技术模式的新竞争。最终谁能胜出可能并不重要，更具意义的是，通过这一轮竞争，目前存在手机操作系统生态链条上的各种问题将在不同程度上得到解决。
Tizen的胜算
早在2012年初，就有分析认为，随着HTML5技术标准的不断成熟，HTML5将成为电信运营商、手机终端厂商反击谷歌、苹果的最佳入口。这些反击者的布局由来已久，而Tizen等操作系统的出现，则是长期战略布局的最终产品。
据记者了解，由于支持HTML5，相对于安卓、苹果IOS的APP应用模式而言，Tizen的最大优势在“更开放性”：开发者将不必关心开发的程序，针对的究竟是iOS还是Android，只需要针对HTML5进行开发。移动设备上搭载的浏览器，就将几乎无差别地运行这些HTML5程序。
HTML5的通用性，打通了应用在不同操作系统和机型之间的障碍，形成了巨大的跨平台优势。随着移动设备在硬件性能上的提升和浏览器效率的提高，基于HTML5浏览器开发的应用，野村综研分析师胡斌认为，其运行效率和展现效果，将很快追上基于操作系统的APP。
事实上，当下风光无限的APP目前存在的弊端十分明显，在体验层面，对于普通的智能用户来说，每部手机上平均安装的APP数量达到数十个。每个APP更新，用户便需要通过应用商店对APP进行更新下载。随着APP安装数量的增加，这一过程将变得不胜其烦，并且耗费网络流量。而在开发层面，由于Android被大量移动设备制造厂商所采用，不同的设备型号甚至都需要开发者对应用进行修正和适配。
不仅仅是Tizen，在全球范围内，电信运营商、互联网厂商、IT厂商等均希望能够通过HTML5操作系统成为新竞争者，获得一席之地，早就去年7月，以西班牙电信为首的Mozilla组织就发布Firefox OS，今年1月3日，Canonical也在官网发布了Ubuntu操作系统，但从目前的情况来看，Tizen显然具备最大优势：其背靠强大营销能力的三星、芯片运行能力的英特尔，及在未诞生就获得全球主流电信运营商的支持，其中，三星目前是全球最大的手机终端厂商，凭借其在全球范围内强大营销能力，Tizen知名度的提升，只是时间问题。
据国外媒体报道，NTT DoCoMo公司已经对搭载Tizen系统的手机做好了市场定位。下一步，NTT DoCoMo打算将Android手机针对于高端用户，而Tizen则可以作为低端智能手机，面向那些希望换掉功能手机的消费者大力推广。
针对这样的定位，一位长期研究国外运营市场的分析师指出，目前尚未能明确看出这一战略的胜算，Tizen是否能被NTT DoCoMo一炮而红，还有很大变数。
生态系统构建之坎
手机操作系统是移动互联网的唯一入口，这一观点已经被广泛认可，因此，无论是手机厂商、互联网企业还是运营商，投入操作系统研发以及产业链建设力度都是空前的。除了新兴的HTML5操作系统，目前更为流行的基于安卓系统的OPhone、乐phone、阿里云手机、MIUI等众多的手机操作系统，也曾经或正在被投入巨大的资源，并被寄予厚望。
“不管是基于Android系统的二次开发(例如OPhone)还是在Android上的UI设计(乐phone、小米等)，其初衷都是手机终端厂商对垂直商业模式的尝试。”阿里云的一位中层向记者表示，手机厂商的这类战略能否起到实际的产业助推作用，要看厂商自身是否具备整合APP开发者、甚至整合其他手机厂商的能力。
目前市场上基于安卓操作系统的同质化现象较为严重，最大的问题是，这些OS系统本身对于操作系统的内核所做修改相当小甚至没有，其功能的最高限受制于Android版本的更新，而由此产生的版本碎片化已经受到Google的重视，因为多版本之间的互不兼容已经造成应用可用性下降，这直接破坏用户体验和开发者积极性。
“移动操作系统受到很多因素的直接约束，并不是电信产业链中独立的一环。”独立分析师云晴表示，目前，移动操作系统在构建生态系统方面，存在的问题不少。
首先，商业模式的合理性问题尚未解决。“一个理想的商业模式是，合理的授权方式，不存在隐含的垄断威胁，并且支持协同创新成果的利益共享，至少不能存在由于商业模式阻碍其他条件的满足。但目前来看，即便是市场份额最大的安卓操作系统，这个问题也十分严重。”云晴表示。
此外，在把握技术发展的脚步上，目前的操作系统显然并非得心应手。以安卓为例，虽然能够最快速度地采纳最新的技术和服务，但在过去的一年里，安卓操作系统在知识产权方面官司缠身，这也在一定层面上折射开放的风险性。最严重的是，生态环境不够健康已经成为所有操作系统的通病。
艾媒咨询CEO张毅认为，HTML5即使有其天然的技术优势，但也无法回避一个新操作系统要解决的最大问题——生态系统的构建。
从安卓苹果的成功不难看出，拥有足够的开发者、应用数量、拥有一套成熟的开发者管理机制，是确保一个操作系统健康稳定运行的最基本条件。2012年介入市场的Windows Phone操作系统目前正在面临开发者、应用数量匮乏的局面，这也直接导致后者即使拥有高贵的血统，也无法在目前的市场格局中有更大作为。
“操作系统生态体系的建设是一个漫长而艰苦的过程。”张毅表示，在安卓、苹果iOS稳定，Windows Phone增长潜力巨大的市场环境下，留给Tizen的市场空间和时间其实并不多。
可以形成共识的是，只有建立一个有生命力的生态体系并掌握产业生态系统的关键环节，才有可能在全球建立一个新的阵营。
“开发者最为在意的是产业链主导者在技术、平台和开发上的各种扶持政策。”国内某开发团队负责人向记者表示。这个开发团队目前已经在成功运营两款基于苹果iOS和安卓操作系统的“Native App”，他告诉记者，虽然团队正在密切关注HTML5标准，会选择在适当的时侯切入这个市场，但“会不会最终选择这个平台，还要看平台的生命力，因为这将直接决定应用的商业前景。”
也有观点认为，以Tizen为代表的HTML5并不能降低安卓、苹果及WPhone操作系统目前的各种优势，但Tizen的出现，将引发操作系统领域的新一轮升级，有可能促使手机操作系统生态链加速消化目前存在的诸多问题。（记者 谢丽容）
】【】【】火星加速器携手全球华人共渡《西游记OL》取经之路
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蓝港在线历时3年倾力打造的精品网游《西游记》，于3月19日正式启动“开放测试”， 备受玩家期待的“飞行空战”将作为八大全新玩法的最大亮点，为玩家带来“上天入地”、“空中斗法”的即时PK体验。
话说五百年前，唐僧师徒四人一路斩妖降魔、历经重重磨难考验，终于顺利到达西天，取得真经。返回东土后，佛法得以广泛弘扬，由此人心向善、天下太平。
然一切皆为表象，受真经佛法威力蛰伏许久的黑暗至尊——魔王，不甘人间邪恶力量势微，决定消耗自身魔力，使用邪魅咒术“双生血咒”，复活当年命丧金箍棒下的众妖魔，操控大批千年魔头直扑大雷音寺，准备彻底消灭佛教，从而将黑暗势力蔓延到天界和人界。一时间，群魔聚集，整个天空笼罩在一片黑暗之中……
面对黑暗魔界潮水般突袭，如来势孤难挡，雷音寺告急，一时生灵涂炭，殃及无辜。世间主宰，是魔？是佛？硝烟四起……玉皇大帝得知后，急派太白金星号令各派召集资质上佳之人，决战雷音寺。
九大门派齐聚凌霄城，守护三界和平、拯救万物苍生，与魔王生死战一触即发……
如此荡气回肠的游戏背景，怎不让人怦然心动！做为首款非回合、非Q版2.8D西游类网游，《西游记OL》自从首次不删档限量内测以来，玩家反响强烈，服务器一度全线飘红，更有不少玩家因为跨网访问导致网游延时高，没办法流畅的体验这款新星游戏，苦恼了不少期待已久的玩家。
针对玩家的苦恼，超级GM综合测试了市面上的十几款网游加速器，最后推荐玩家使用火星加速器，其选择理由：“火星加速器对目前流行的网络游戏进行优化加速，大幅降低电信到网通或者网通到电信间跨区的网络延时，从基础层面避免用户在网游中的由于网络延时过大而产生的卡机现象，是解决互联网的南北互联互通问题的一款高科技产品。”
在火星加速器中，一直让玩家津津乐道的简约高效的功能得到了充分发挥，方便、好用是游戏玩家的一致评价，为了更好的配合《西游记》飞行空战充分采用三层空间分割、多空间交互、视觉缩放等多种领先的技术模式，火星加速器适时推出了全新网游加速模式-对战平台加速,火星加速器的对战平台加速模式，以全新的网络架构，全局加速模式，将游戏的新技术应用更完美的融合在一起，让玩家能够毫无障碍的畅快将“华丽PK”进行到底！
西游天下的推出，颠覆了500年的传统宿命，这是一个颠覆的时代，火星加速器对战平台的推出，注定也是对传统加速时代的一个颠覆，是对传统跨网加速的一个跨越与创新，开启了一个全网融合新时代。凭借优秀的技术功底，完善的带宽，无可挑剔的服务，火星加速器赢得了越来越多的赞誉，日益成为网游加速器的代名词，超级GM有理由相信，火星加速器能够带给玩家美轮美奂的全新西游记之旅！
八十一难修正骨，退邪魔西行漫途，火星加速器助力，斩妖除魔不辛苦！
文章来源: 网易
责任编辑: 王焘
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新华网评：“孙大圣故里”荒废，金箍棒何在？
2010年，山西娄烦县提出打造“孙大圣故里风景区”。两年过去，除了绿化的5000多亩荒山以及四层楼高的接待中心外，其他规划都未实施，但已投入6000多万元。（《新京报》8月23日）
忆往昔，为了所谓的“名人故里”争得面红耳赤；看今朝，耗资巨大的“梁祝故里”一片荒凉，已投入6000多万元的“孙大圣故里”成了烂尾工程。这样的演化发展逻辑，既让人恨得牙根痒痒，又令人恍若隔世，不知今夕是何夕。
据称，对于“孙大圣故里”风景区的建设，当地政府并没有予以资金支持。不过，“政府没出钱”，并不意味着当地政府可从这个“烂尾工程”中全身而退。一方面，如此浩大的工程项目要想“落地生根”，必然要经过职能部门的规划和审批，当其走向荒废时，职能部门势必得为当初的规划、审批承担相应的责任；另一方面，该风景区属于公共资源范畴，事关地方的经济社会发展、城市的生态环境建设和民众的切身利益，如果地方政府因“没有出钱”而甩手不管，任其自身自灭，那同样是不负责任的表现。
“孙大圣故里”的荒废，与其说是建设过程中的虎头蛇尾，不如说是决策层面上的“始乱终弃”。事实上，在每一栋烂尾楼、每一堆“半拉子”工程、每一座“空城”背后，都或清晰或模糊地存在着一个盲目规划的故事，以及一种缺少有效约束的决策机制。只有如此，开发商脱离实际的满腔热情，才可能迎合“政绩的需要”，进而变成挟持“名人故里”乃至“霸王硬上弓”的尚方宝剑。至于项目建设是否可行、必要，是否符合城市长远规划，是否能增加民众福祉，则是可以暂时搁置、以后“再议”的。
建设资金可以是开发商的，但公共资源却是大家的，这不仅是现代民主社会里的一个最基本道理，而且浅显易懂。不论是依附在“名人故里”上的浩大工程半途而废，还是城市规划的盲目短视，拟或是政府决策的朝令夕改，最终都必然造成公共资源的浪费，扭曲名人故里的的本来面目，损害政府形象和政府公信力，挫伤老百姓的美好想象。而所有这一切，显然不仅仅是“钱”的问题，更不是一个“钱”字能彻底解决的。
温家宝总理曾明确要求：绝不能搞劳民伤财的“形象工程”，绝不能搞脱离实际的“政绩工程”。面对层出不穷的“孙大圣故里”之类的烂尾工程，当务之急是抡起“金箍棒”，毫不留情地把那些急功近利的规划者、审批者尤其是“长官意志”打回原形。舍此，“名人故里”必然会在你争我夺中继续遭遇尴尬，不是在这里就是在那里，不是在明天就是在后天。
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