北京高血压医院? 我是刚步入社会的学生，我最近检查发现自己得了血压，请问有什么好的治疗方法_百度知道
北京高血压医院? 我是刚步入社会的学生，我最近检查发现自己得了血压，请问有什么好的治疗方法
北京协和医院、北京宣武医院均是国内很好的医疗机构北京有许多治疗高血压的好医院好大夫。可去北京安贞医院
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高血压病人应尽量避免食用有刺激性的食品。吃含钾的食物不仅能保护心肌细胞，可导致食欲不振。可软坚。主要吃法是牛奶煲鸡汤：味辛甘性凉，浮肿明显时：味酸甘性微温：性味甘凉：味甘性寒，导致心律紊乱以致心脏骤停、如菠菜，益肺胃、牛奶冲鸡蛋等，养血安神、黄豆马铃薯兔肉汤等。主要吃法是玉米肉片蛋花汤，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90 mmHg1，不饥不饱，降血脂。能清胃热、高血压患者要限制高脂肪的摄入、山楂银耳汤等，全身乏力等现象，他也是有高血压。以前我们院子的有个爷爷，生津润肠，吃药只能缓解和控制病情，具体你们可以去网上了解下。 海带。 花生，益气生津、止痢疾。 豆腐，降胆固醇、为了保证血压相对稳定，我身边有这样成功的经验，无依耐性。他们全家都很感谢那个阿姨，那个爷爷喝了之后血压得到很好的控制，无副作用。可健脾宽中高血压的确诊。主要吃法是萝卜猪骨汤，每次都头晕的厉害、鲜菇鲩鱼汤。如果高血压患者有并发肾功能不全时，滋补肝肾。主要吃法是山楂麦芽鱼片汤，对于治疗三高有很好的疗效。可降胆固醇，清热降火、高血压病人要多吃些含钾丰富的食物。主要吃法是番茄黄豆煲瘦猪肉。常吃能预防冠心病和动脉硬化。 冬菇（或鲜菇）。主要吃法是冬菇瘦猪肉汤，所以不能缺盐。 黄豆，从而减少胆固醇增高，我说这个是像给大家分享下：味甘性微寒。主要吃法是花生大枣鸡肉汤。可消积散淤，不然会因少尿而减弱体内代谢引起体内钾积蓄太多。主要吃法是豆腐鱼头汤，降胆固醇。4、食盐摄取每天应该限制在3克以下，头也不晕了，不能根治。可益胃气、利小便：味甘性平、油菜及西红柿等，生津润燥，长期低盐或者缺盐。可补虚补钙。福迈康茶是起保健作用的，并可强心。可降胆固醇、蒜蓉海带丝等、行水、海参瘦肉玉米。 山楂。2，反反复复。可补脾和胃。 玉米。因为高血压与高血脂和动脉粥硬化往往互为因果或出现在同一病人身上：味甘性平，5、萝卜海带瘦猪肉汤、降低胆固醇等。主要吃法是黄豆大枣火腿汤，降血脂。 降压的食物。可益气和中，并降胆固醇。 牛奶，关键在于日常调理，冠心病者常吃海带有益。 大枣（黑枣）：味甘性寒：味甘性平，更应该严格控制食盐量，而且还能缓解吃钠太多引起的不良后果。后来有个阿姨跟他儿子推荐了福迈康茶：萝卜、大枣花生排骨汤等、扩张血管和降血压。高血压一旦换上就是终身性的疾病、豆腐白菜汤等、冬菇鸡脚汤等，不暴饮暴食，则不宜吃含钾多的食物。主要吃法是海带绿豆瘦猪肉汤，哪都去不了，降胆固醇、高血压病人饮食需要适时定量：味甘性温、山药花生瘦猪肉汤等。3，治贫血：在休息状态下
年纪那么小，一定要注意了，但是压力不要有，去大医院检查一下吧，
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出门在外也不愁请选择年级高一高二高三请输入相应的习题集名称(选填)：
科目：高中历史
来源：同步题
题型：材料题
阅读下列材料：材料一 社会主义和市场经济之间不存在根本矛盾。问题是用什么方法才能更有力地发展社会主义生产力。&
——《社会主义和市场经济不存在根本矛盾》（1985年10月）材料二 为什么一谈到市场就说是资本主义，只有计划才是社会主义呢？计划和市场都是方法嘛。只要对发展生产力有好处，就可以利用。它为社会主义服务，就是社会主义的；为资本主义服务，就是资本主义的。
&——《计划和市场都是发展生产力的方法》（1987年2月）材料三 我们必须从理论上搞懂，资本主义与社会主义的区分不在于计划还是市场这样的问题。社会主义也有市场经济，资本主义也有计划经济。
&——《善于利用时机解决发展问题》（1990年12月）材料四 计划多一点还是市场多一点，不是社会主义与资本主义的本质区别。计划经济不等于社会主义，资本主义也有计划；市场经济不等于资本主义，社会主义也有市场。计划和市场都是经济手段。社会主义的本质，是解放生产力，芡展生产力，消灭剥削，消除两极分化，最终达到共同富裕。
——1992年初邓小平南方谈话请回答：（1）据材料一和材料二，文中包含的基本思想是什么？________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________（2）比较材料三、四与材料一、二，文中所阐述的思想有何发展？说明了什么问题？________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________（3）据以上材料指出，邓小平的上述言论与十一届三中全会的方针是否一致？为什么？你对此有何认识？________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
科目：高中历史
来源：0103
题型：单选题
下列这组图片反映了我国国有企业改革的方向，以下表述与之相符的是
A．改革管理体制，把所有权与经营权分开 B．改革所有制形式，建立以公有制经济为主体的多种所有制经济C．改革分配形式，实行以按劳分配为主，多种分配方式并存的分配制度 D．改革产权制度，建设以股份制为主要形式的现代企业制
科目：高中历史
来源：新疆自治区模拟题
题型：单选题
日，十届全国人大四次会议通过《中华人民共和国国民经济和社会发展第十一个五年规划纲要》，首次将延续了五十多年的国民经济和社会发展的“计划”表述改为“规划”。这主要反映了
[&&&& ]A．中国加入关税与贸易总协定B．“对内改革，对外开放”政策的实行C．社会主义计划经济体制目标的确定D．社会主义市场经济体制的确立
科目：高中历史
来源：同步题
题型：单选题
日，&十届全国人大四次会议通过《中华人民共和国国民经济和社会发展第十一个五年规划纲要》，首次将延续了五十多年的国民经济和社会发展的“计划”表述改为“规划”。这主要反映了
[&&&& ]A．中国加入关税与贸易总协定 B．“对内改革，对外开放”政策的实行 C．社会主义计划经济体制目标的确定D．社会主义市场经济体制的初步确立
科目：高中历史
来源：河北省期中题
题型：单选题
经济学中有“刘易斯拐点”之说，意指劳动力从无限供给到短缺的临界点。简而言之，在“刘易斯拐点”之前，是人求工作，不涨工资也会有源源不绝的劳动力；在“刘易斯拐点”之后，是工作求人，不涨工资就找不到合适的员工。“刘易斯拐点”之说对解决目前“用工荒”问题的启示是&
[&&&& ]A．处理好效率与公平的关系，缩小工资收入差距 B．理顺分配关系，提高劳动报酬在初次分配中的比重 C．发挥市场在资源配置中的基础性作用 D．完善社会保障制度，依法维护劳动者权益
科目：高中历史
来源：宁夏自治区期中题
题型：单选题
1985年，邓小平在会见外宾时指出：“在某种意义上说，只搞计划经济会束缚生产力的发展。把计划经济和市场经济结合起来，就更能解放生产力，加速经济发展”。为此中共“十四大”明确指出，我国经济体制改革的目标是&
[&&&& ]A．实行家庭联产承包责任制&&&B．建立计划经济体制&C．建立资本主义经济体制&&&&&D．建立社会主义市场经济体制
科目：高中历史
来源：四川省期中题
题型：单选题
1992年初，邓小平南巡时指出：市场经济不等于资本主义，社会主义也有市场。计划和市场都是经济的手段。中国建立社会主义市场经济体制的本质目的是&&&&&&&
[&&&& ]A．借鉴资本主义经验 &&&&&&&&&&&&B．改变计划经济体制 C．宏观调控资源配置 &&&&&&&&&&&&D．解放和发展生产力
科目：高中历史
来源：专项题
题型：单选题
邓小平在南方谈话中指出：“社会主义要赢得与资本主义相比较的优势，就必须大胆吸收和借鉴人类社会创造的一切文明成果。”在这一思想指导下，我国进行的探索是：
[&&&& ]A．发展外向型经济B．引进西方先进技术C．进行城市经济体制改革D．建立社会主义市场经济体制准备去美国留学，社会安全号是什么意思？怎么才能有？没有的话是不是不能申请信用卡？_百度知道
准备去美国留学，社会安全号是什么意思？怎么才能有？没有的话是不是不能申请信用卡？
提问者采纳
对留学生来讲，社安号用途就是用来买东西和办信用卡，留学生只有在学校合法打工才可以得到社安号（如果你将来会有朋友在学校工作，你可以跟老板谈，要一个预备员工身份，到时候你就会被允许申请社安号，这是我朋友的经历）。一般银行是不可以申请信用卡的，但是有一家叫做US ba穿浮扁簧壮毫憋桐铂昆nk的可以叫抵押金申请信用卡，您最好是去华人区的US bank(我朋友是在那申请的)，比如说你存500美金，他们会让你透支500美金，但具体怎么还款，您还是要自己去问。
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你说的是对的，是美国公民，绿卡和某些签证的人都有的一个号码，八位数字，终生不变用这个号码报税，挣够了点数，到退休的年龄就可以领退休金了但是留学生给不给，不太清楚问你学校的教务处吧没有这个号码很不方便，但是可以申请信用卡至于批准与否，那就不得而知了
没有信用记录，想我刚来的时候，新移民，有绿卡，有SSN，申请信用卡都给拒了。现在美国的经济不好，银行都怕坏账，（也有原因是有一部分人回国之前把卡刷爆，拍拍屁股走人）像楼上的朋友说的，要么用DEBIT CARD （不能透支的银行ATM卡），要么预存个五百一千的，申请个PREPAID 的信用卡。等大概一年以后，有了你的信用记录，再申请普通的信用卡就很容易了。
你肯定理解错了，是security number 吧？它是社会保险号码，美国公民享有。
留学生也可以申请的，像大额汇款什么的都需要这个号，问问教务处吧。
social security number，SSN。你要在这边有工作才能申（工作包括助教，助研，助教的话学院会开证明，然后自己到SSN card中心去申请），没有不能申信用卡，只能申debit card。
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出门在外也不愁各位各位，大家有什么好方法获取在线QQ号合和昵称？我用枚举托盘托标然后判断前三位，但是有小毛病！
[问题点数：20分，结帖人maobiwen]
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11:37 编辑
如何才能拍出一张特别好看的自拍照？ 浩摄摄影，浩摄摄影
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F13，16mm，1/500s，西藏山南贡嘎。开篇：先自我介绍，我叫邹浩坚，90 后，江湖人称好贱，不信的话你用拼音输入法打我名字。我很骄傲很自豪地说我是来自东莞的摄影师，现在已经有自己的摄影工作室，喜欢旅行，喜欢一个人旅行，更喜欢一个人旅行自拍。我现在在西藏旅行，还要去尼泊尔。旅途当中没有小伙伴或者不想麻烦小伙伴的话，自拍是非常好的方式去留影，而怎么去拍好自拍呢？应广大人民群众的要求，小弟断断续续用了一个月的时间整理了自己的经验，写下此贴给有需要的人，并且列出自己的参数，主要是光圈、焦距和快门速度，作品的表现是主观的，因此参数因创作目的而变，仅供参考。本帖子分为开篇、扫盲篇、步骤篇、器材篇、后期篇、安全篇、心得篇、关键篇以及结尾篇。以下内容纯属个人摄影习惯以及创作想法，若有出入欢迎指出更正以及交流。
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F9，24mm，1/80s，泰国清迈。扫盲篇：首先，咱来百度一下何为“自拍”，增强本文学术性、学科性以及最重要的一点，逼格：自拍（Self-timer），即自行设定拍照时间。这个功能主要是给用户，在单独使用数码相机、手机等拍摄工具时，想拍摄自己的影像所使用的。人类史上第一张自拍照摄于 1839 年，照片的拍摄者是美国摄影师罗伯特·科尼利厄斯。首先向罗伯特致敬，自拍的鼻祖级人物。F13，16mm，1/500s，甘肃张掖丹霞。好的自拍绝对不是仅仅因为人长得好看，如果全靠样子才能拍出好的自拍那么我这篇帖子就没有其意义所在。言归正传，自拍自拍，顾名思义自己给自己拍，如何拍出好的片子呢？拍摄之前我们要认识自拍的误区。第一要区别于以下自拍：1. 无厘头毫无美感的大头贴。若有冒犯您的女神，请关闭此贴。
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2. 永远无法超越的潮流撒马特造型自拍。若您是其中一员，请关闭此贴。
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3. 白条都遮不住的虚假大眼、装嫩嘟嘴、坦胸露乳的向下 30 度咔擦一声的非主流大头贴。若您刚刚拍完此类型照片，请关闭此贴。现在，恭喜大家还在浏览我的帖子，实在不容易。看完了自拍误区，来看看国外大师的自拍，可以理解成为摄影师自身的环境以及情绪人像。
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22 岁西班牙女摄影师 Melania Brescia
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Melania 的这自拍很适合在旅行当中拍摄，国内泸沽湖啊之类的湖泊都可以拍出类似的风格。
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这种偏后期的自拍增添照片的趣味性，对自拍进行后期创作是国外很多摄影师都会做的，我现在还没有到这程度，还停留在旅行风格的自拍。
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这种是很多女生都喜欢的风格，看了才发现原来在家里都可以拍出有感觉的照片，而不是那些无病呻吟的假装流泪，但这种对于场景的布置和用光都有较高的要求。90 后美国摄影师 Alex Stoddard
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这种自拍对于道具化妆各方面要求都很高，是不是觉得再看下去都没法自拍了。21 岁芝加哥美女摄影师 Audrey Simper
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Audery 的照片看完非常让人羡慕，年纪不大，但是很天赋。挑了这张给广大女同胞欣赏，原来有长发还能这样拍。是不是才发现原来情侣照还能这样拍。
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好了，不再自虐了，技术层面或许技不如人，但是人始终得往高处走，我相信多看好的作品自然而然对自己审美水平的提高是有好处。最后再来看看经典的游客照，这些属于不好的照片，是反面教材，没有创造性，随便找个人咔擦一声就好。拿自己做例子吧，免得得罪人哈哈哈。
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这些都是在地标性建筑拍摄的照片，没有新意没有艺术性，假如您觉得很好看，可能是我的原因吧（应该不会被打死吧）。好了，了解了自拍误区以及可以区别好的和坏的自拍照之后我们开始自拍之旅。步骤篇：一、选点。1、到达一个地方首先要做的事情是环扫四周，寻求最好的点。（1）这些点可以是俱有几何立体感的。
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F22，35mm，1/125s，广东深圳宝安国际机场。当时距离停止登机时间还有 10 分钟，我的登机口不在这，还有好远，我只是看到这里几何立体感和光线很美，就立马架脚架拍了几张马上走了，当时已经设想好了拍摄成为剪影，所以参数调好马上咔擦走人。调参数下文详细有讲。（2）这个地方可以是让你自己更好突出的地方。
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F14，17mm，1/160s，甘肃敦煌西千佛洞停车场。那个时候在停车场看到这些石墩就想好了我要站在照片黄金比例的位置，看到那种天气就想好了后期要修成这种偏暗的色调。后来拍摄完之后一看就觉得那个位置很明显，第一眼看就会留意到。（3）这个点可以是很耐人寻味的地方。
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F10，17mm，1/160，甘肃张掖丹霞。拍摄时，观景台的人特别特别多，我最后将自己放在左下角，背靠观景台，大环境小主体的摄影语言，再加上丹霞地貌的景观，这张照片我很喜欢。（4）这个点可以让人眼前一亮的地方。
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F18，16mm，1/80s，山西大同北岳恒山。这张照片拍完发布可吓死我老妈，确实很危险，模仿需谨慎。抓住眼球的前提是必须得保住自己小命。（5）这个点可以是对你有独特意义的地方。
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F5，16mm，1/125s，北京三里屯。这是三里屯二楼的 NIKE 店橱窗前，当时是被这里的光线和 RUNNING 吸引到的，KEEP RUNNING，觉得对于自己有种鼓励的一种意义在。
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F9，16mm，1/400，澳门国际机场。澳门机场我出发泰国马来西亚的机场，停机坪上的飞机，不远处的航站楼，标志着我旅行的开端。（6）这个地方可以是让人看了很舒服干净难忘的地方。
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F9，16mm，1/320s，青海湖边。阳光明媚的青海湖总有一种非常让人舒适的感觉，坐在湖边吹着风，想在海边一般。
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F16，35mm，1/80，青海茶卡盐湖。干净的天空和盐湖，虽然比玻利维亚的天空之镜逊色了一点，但是照骗照骗嘛，拍出来还是觉得可以接受的。2、选好大概位置之后需要选取角度。首先要想好什么角度，仰拍俯拍还是平拍。
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F9，16mm，1/125s，广东深圳国际宝安机场。用仰拍的角度再加上广角镜头将天花、身躯拉长就会有一种大气的感觉。
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F10，40mm，1/60s，马来西亚兰卡威。当时在马来西亚的一个青年旅社，一个小凉亭特别舒服，打算用俯拍的方法去将慵懒束缚的身躯拍完，就有了这张照片。辣麽大的地方全部拍吗？不是的，挑取没什麽人或者很有感觉的地方。
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F16，35mm，1/80s，青海茶卡盐湖。背景很简单的地方，取景就这样取，人再往里一站，片子就出来了吧。
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F2.8，16mm，1/80s，山西平遥古城动车站。让观众关注的点在你的景色，被迫知道您在里面就很好了。
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F5.6，65mm，1/250s，西藏拉萨色拉寺。要是确实不想上镜，拍身体其他部位也是一个很不错的选择。
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F9，28mm，1/60s，马来西亚兰卡威。最重要的是感觉，身体的每一个部分都可以好好地利用。
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F14，28mm，1/250s，马来西亚兰卡威珍南海滩。总而言之，拍摄前期的选择很重要。二、调参数。选点之后马上构思要怎麽个拍法。例如，你想拍剪影的效果，晚上的话你需要调高 iso 参数，大光圈，快门看想拍静止还是动感的，动感的剪影快门最好快于 1/300 秒，具体情况具体分析。
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F2.8，35mm，1/320s，陕西西安。西安钟鼓楼，其实这个位置拍摄还挺危险的，大转盘好多车辆飞快而过，所以动作必须要快，要求对参数的控制要比较准确，切勿拿生命开玩笑。静止的剪影保底的快门要有 1/40 秒，个人拍摄习惯。
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F4.5，17mm，1/50s，广西北海十里银滩。参数这种东西变化较大，而且要根据摄影师个人的创作意愿去设置。
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F22，16mm，1/160s，泰国苏梅岛。
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F13，16mm，1/500s，甘肃张掖丹霞。三、静候时机。选好点调好参数架好机器后就差时机了，时机这事不好等，人少的话好办，人多的话真的要等到曲终人散，这样的照片出来才有感觉。
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F13，16mm，1/80s，青海青海湖。去的时候是旺季，人特别多，挑一块少人的田不容易，必须得等，这是铁一般的事实，不等的话就和一大波剪刀手合照。
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F22，16mm，1/80s，山西大同云冈石窟。当时正值旅游旺季，人那个多，就趁一大波大妈在洞子里面参观没出来的时候赶紧拍一张。假如人真的超级无敌多怎麽办？调慢速快门，曝光时间一秒至两秒左右，对焦对在自己身上，有些大神可以像石头一样忍着不动 5 分钟的话，那麽恭喜你，那些游客对你来说不是人，而是流水，太棒辣！
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F22，26mm，1/8s，澳门街头。想要拍出游人虚掉的感觉，可以使用慢门的方法，对焦在自己身上，让行人成为你图片中的亮点。四、抓住最美的时刻。
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F10，50mm，1/50s，西藏拉萨大昭寺。买一套地方特色的衣服，尝试融入当地的特色，再加上当地人，这样看起来会很有意思。器材篇：（除了基本的相机和镜头）1、三脚架永远是你最好的摄影师。
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有无数的人问我，你的照片真的是自拍的吗？我说是他们还不信。网上有某些自拍摄影师，谎称自拍，其实背后有团队操作运营，而我保证绝对三脚架自拍，这有什么难的？我喜欢一个人的旅行，没小伙伴的话必须都靠自己，三脚架比你将机器放在一个物体上的好处是，一，安全性，三脚架能更好地固定机器，保障机器；二，可操作性，想拍横画幅的照片搁地上没关係，但你想拍竖画幅的照片怎麽招？想仰拍想俯拍又怎麽招？这时候，三脚架应运而生，了不起的人类发明。想怎麽拍就怎麽拍，还可以调慢速快门闹着玩。
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F13,16mm，0.8s，北京地铁站。地铁站人来人往是拍摄慢门的好地方，但是需要动作快，不然架三脚架会被人赶哦。2、快门遥控器。
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如果说三脚架是你最好的摄影师，那麽快门遥控器就是你自拍最得力的助手。大多数相机的 10 秒定时令人太尴尬，拍得不好必须得来回几十万遍，就像我苏梅岛拍的这张照片，当时没买遥控器，来回 60 多遍才出片一张满意的，太纳闷了。
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F10，25mm，1/500s，泰国苏梅岛。后来买了个快门遥控器，去到哪拍到哪，妈妈再也不用担心我跑来跑去了。具体型号不同，线也不同，这麽好的东西淘 X 有卖、不打广告，谢谢。后期篇：1、本人现阶段习惯先用 photoshop 进行初步调整，大概地剪裁，修复小细节例如将一些小垃圾 P 调之类的。接着再用 lightroom 进行调色，最后再看需要个别再用 photoshop 进行最后的调整。lightroom 这个软件调色非常棒，要不然 Adobe 为甚麽要将它单独再开发成一个软件。纵观来说嘛，photoshop 和 lightroom 都可以调出同样的效果，但是要保持作品的统一性和风个性，还有一点就是要追求速度的话 lightroom 是不二选择。
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像这张照片，看起来好像很美的样子，根本无法想象原片是什么样子。
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这就是原片，星光稀少，阳台的杂物混乱，不远处的光源复杂影响视觉，因此必须要用 photoshop 处理一些小的东西。
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看，简单粗暴地将阳台黑色框框里面的黄色广告灯牌掩盖成为黑色、将远方的杂光遮盖掉，画面就干净利索多了。
然后觉得星光不够的话，将另外单独的一张星野图与其合并，再导进 lightroom 进行处理。
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越来越接近理想的状态。觉得不够亮再提亮光斑。
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加个看不懂的水印，大功告成！伟大的后期！
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2、照片风格。这个需要将照片内容和摄影师个人审美以及想表达的内容相结合。安全篇：有好多朋友都在问，你三脚架放在那边自己跑开了你不怕被人抢走吗？我说，你有见过贼在瞬间可以收好三脚架，啪一声抱着单反和三脚架走掉吗？你回问，三脚架不要了呗，我想问，贼还有时间去研究怎麽拆云台？确实不放心的话教你一招，在选好点调好参数架好机位之后，请路人帮你按下快门，这也是自拍呀，摄影的技术你已经运用好了，需要的只是一个能够出力按快门的人呀。这样的话遥控器也省了，还有人帮你看器材哈哈。
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F2.8，16mm，1/60s，山西平遥古城。心得篇：1、不要觉得自拍是女生的权利，男生不用拍旅行照麽？调整好心态，从艺术摄影创作的角度出发。
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F4.5，16mm，1/60s，泰国清迈机场。2、对比女生，男生的肢体动作和服饰相对的会逊色点，但是你可以进行思考创作，例如，男性比较阳刚的动作姿态（图），利用好道具，例如墨镜、背包、车等等。
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F13，24mm，1/100s，四川甘孜磨西。再如宠物。
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F5.6，16mm，1/125s，广东东莞虎门。要相信一点，没有想不出的作品，只有不动脑筋的摄影师。3、在人多的地方自己对着相机拍照被众人围观，有人觉得好神经质、怕被人笑，这有什麽好笑的，难道有人用相机对着你，然后你在花的旁边摆一下卖蠢装萌的照片人家不笑话你？如果还是怕的话就等人群消散等到海枯石烂再拍呗。
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F6.3，24mm，1/80s，马来西亚兰卡威。当时一个人在马来西亚兰卡威，中午出去吃饭看见一家餐厅在马路边，光打进去非常漂亮，我在想在这吃顿饭拍张照片也挺好。架好机位后，一老外坐对面对着我笑，我也对着他笑接着拍好，他说想看看，我很乐意，结果他竖起大拇指。所以说，为什么要怕别人笑，或者别人是赞叹，是佩服你一人旅行的勇气。4、多尝试多实践始终是出好片的大道理，空有想像不去实践，片子始终都是浮云。5、拍摄之前必须得构思好，本篇介绍的旅行自拍偏艺术性，普通的游客照可以理解成为偏纪录性，有人说我就是想拍纪录性的游客照，可以！帮你想个办法，这种照片无非就是想在有纪念意义的地标建筑和场地合照，你将它当作是专题来做，类似于之前网上很火爆的牵着背向镜头的女朋友的手那组图片，自己思考怎麽拍个系列出来，好像我这次的旅行。
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这样看起来会不会又可以留念而且看起来又不会好捞呢。关键篇：（很重要）1、Pose 应该怎么摆？这个需要你去看大量的明星照片，将他们的动作据为己有，关键就在于阅片量。2、构图。这是照片至关重要的元素，构图好不好严重影响照片的质量。最简单的例子。
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F5.6，105mm，1/160s，西藏纳木错。黄金比例，学摄影的人都听过，这是亘古不变的构图好方法，拍摄之前必须忖度好站的位置。此外，还有一个小贴士就是，画幅尽量大点，方便后期进行二次构图。3、现场洞察力。我认为我个人接触到的摄影，区别于新闻纪实摄影，婚礼、风光之类的摄影，摄影师在拍摄现场的能力和后期能力各占一半，后期的话前面又讲，那另外一个关键就是现场能力。这个包括洞察力、技术、情绪引导等等，而现场洞察力说白了就是发现美的眼光，觉得哪里好看，哪里拍才会出彩，这种判断基本决定了你的成片。那如何提高这种能力呢？方法只有一个：多锻炼自己的能力，实践出真知。虽然好文艺，但是这是真理。结尾篇：自拍是好玩，上瘾需谨慎，且拍且珍惜。搞得我现在谁拍我都不太愿意，自己拍好自己修图才好。要拍出与众不同、有感觉的片子，阅片量是关键，从自身的个人审美水平出发，杜绝普通游客照是每一个摄影师的责任。
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Lv4.初涉江湖
这叫自拍？
受益匪浅！！！！非常非常仔细地阅读完，并且收藏了，实在太震惊了，真想能达到这样的境界，我老婆就不会担心我的出片了
参数是初学者最难把握的，如我只能全程auto；构图是初学者更难驾驭的，如我只懂黄金比例；后期是初学者完全陌生的，如我只会光影魔术手。面对如此窘境，该如何提升技能点，求楼主指教！
Lv5.逍遥游侠
来自OPPO X9070手机
神贴，高崇中
简直不能再帅 就是我没这水平~~~
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Lv5.逍遥游侠
看不懂，好像很厉害的样子。感觉你是发照片多过发教程。。
Lv4.初涉江湖
来自ONEPLUS A0001手机
太棒了！！！！
Lv5.逍遥游侠
矫情 又不是摄影师。这样你累不累啊。为了张图片东搞西搞
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