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九阴真经四内多久以后开五内
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出门在外也不愁九阴真经武当内功四内后续功法怎么获得啊，我已经有一到九的内功心法的了
九阴真经六大江湖门派内功心法大抄底
作者：佚名　来源：TGBUS整理　发布时间：07-26
　　这次天下变更新了整整6个门派，如果算上无门派的话，那么一起等于增加了七个门派。众多的门派添加一下子添加许多门派武学以及内功心法，对于那些初入江湖的小侠是不是感觉不到分不清南北呢？不要急，下面巴士小编就来给大家分析下新门派的内功，粗中有细，让大家做到心中有数。
　　金针沈家秘门功法，提金精上玄者为金关，紧叩齿者为玉锁，功法乃为炼养修身、救死扶伤之法，如其秘诀曰&叩齿存神，咽津服炁，保养精血，培丹田气，清静惜气，精血不衰，长生不老&。少有修大成者，气血内力可生生不息，重伤之时，更可自损真气，元阳盈天，拯救万物。
　　属性:太极
　　内功特效:
　　金关玉锁：叩齿存神，咽津服炁，被攻击时，数秒内不再次遭受攻击，则恢复一定百分比气血最大值，一定百分比内力最大值。回生换死：自身进入重伤状态时，恢复周围友方大量气血，内力。(恢复量为自身气血、内 力最大值的一定百分比;队友恢复气血后，短时间内无法被再次用同样方式恢复)
　　满层额外效果:
　　回生换死：自身进入重伤状态时，恢复周围友方大量气血，内力，并添加&兔死狐悲&效果：招式伤害提升20%。
　　传为吐谷浑王子伏骞自创的内功心法，后流入万兽山庄。功法专讲潜藏调理，修养生息，大成之时，可使内力生生不息，愈战愈勇，不惧车轮战。而雄浑的内力，亦能自由驱使，护心保体，逢凶化吉。
　　属性:阳刚
　　内功特效:
　　真气流转：攻击时，有一定几率使下次出招不消耗内力，并恢复内力。
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九阴真经门派内功& 《九阴真经》丐帮门派1至6阶内功介绍
《九阴真经》丐帮门派1至6阶内功介绍
文 章摘 要
武当少林峨眉丐帮唐门君子堂锦衣卫极乐谷　　一内：逍遥心法　　丐帮基础内功心法，&除却五欲，疮疣解脱，逍遥自在。&丐帮弟子素来无拘无束，洒脱自在，以逍遥行世间。　　二内：玉阳神功　　丐帮重要内功心法，功
　　一内：逍遥心法
　　基础内功心法，&除却五欲，疮疣解脱，逍遥自在。&丐帮弟子素来无拘无束，洒脱自在，以逍遥行世间。
　　二内：玉阳神功
　　丐帮重要内功心法，功法注重：阴阳乾坤，相辅相成，五行八卦，相生相克，以天地之气来集中心神，以提高自身修为。
　　三内：降龙心法
　　丐帮内功心法之集大成，至刚至猛。天地玄黄，纳万物为灵，以生五行，以定八卦，演宇宙洪荒，奥妙无穷。
　　四内：酒雨神功
　　据传最早为酒祖杜康所创，后人加以改善，心法讲求人形醉意不醉，意醉神不醉。其不拘一格的功法思路，与丐帮的高深武功如出一辙。
　　五内：擒龙功
　　丐帮失传已久的绝妙内功，后又重现于江湖，心法以主九天之气，定混沌之息，吞吐容纳，汇以气息，通之为生，贯之为存，以擒万物之生灵。
　　六内：广宁神功
　　为武林中非常霸道的功法之一，以万物之灵为媒，以日月星辰为器，吞吐天地，海御百川，汇于体内，以为己用，大乘之时能以气御物，决胜三丈之外。
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九阴真经新手盘点《九阴真经》名门正派最强内功心法
厂商特供稿，以下内容并不代表网易言论
内功，作为武林术语而言，是锻炼身体内部器官的武术或气功，强健其功能使身体健康的一种活动，是相对外功而言的。在很多武侠作品中，内功的作用被浓墨重彩地渲染开来，使得成为武侠江湖中一个不可或缺的元素。“真武侠”网游《》八大门派中，每个门派皆有两种以上的独门无上内功心法，每种内功都可谓特点鲜明，无往不利。从之前官方给出的资料来看，这些门派内功的存在在很大程度上保证了游戏的平衡。那么九阴的八大门派中各自的什么内功最具代表性呢？不妨来探个究竟——先来研究名门正派的。
少林派——易筋经
游戏的设置中，除了易筋经之外，少林派的苦行禅功、龙象般若功、洗髓经都赫然在列。谁让“天下武功出少林呢”？加之易筋经早已名满江湖，少林的内功代表肯定非它莫属了。易筋经所领衔的少林派无上内功将震荡网络江湖，成为玩家选择做少林弟子的最大诱惑。内壮神勇、外壮神力、延人之精、强人之气、增人之神、进体魄之强健于无形。游戏中这些还不足以体现易筋经的神奇。通俗上来理解，可以将易筋经解读为少林一种颇具特色的内功，它是古代导引行气与武术相结合的产物，使行气与筋膜锻炼相结合，由内壮而外壮，达到坚实躯体的目的。
武当派——倚天屠龙功
提及武当，太极神功是玩家的第一印象，然而在《九阴真经》中，武当还有一门绝世内功心法倚天屠龙功在与太极神功一起维护武当的尊严。游戏中，倚天屠龙功为武当创始人张三丰所创的包含阴阳刚柔、精神气势的内功绝学，练精化气，练气化神，练神还虚。由此可见，武当派功夫讲究养气，不以外家劲力见长，而是注重内功的修养，初始修炼进境稍缓，而越到后来进步越快。
峨嵋派——冰肌玉骨功
单凭名字，玩家就知道这是一门只供女子修炼的内功心法。“本是婀娜，玄女清心缘素性。谁与争锋，云霞缥缈自倾城”。峨眉弟子在江湖上给人的第一印象就是纯洁，一如天山雪莲般娇柔可人。峨眉派功法介于少林之刚与武当之柔间，亦柔亦刚，内外相重，长短并用。冰肌玉骨功最具有代表性，在《九阴真经》中，该绝学为峨眉派独门内功，唯有女子可修，利用先天呼吸来刺激经脉内脏，提高自身内力气血修为。
丐帮——广宁神功
看过相关资料，可能有玩家觉得广宁神功只不过就是卖弄和炫耀的鸡肋功夫罢了，这么想就大错特错了。广宁神功虽是一种辅助技能，但在作战时是有特别意义的。在《九阴真经》中，没有兵刃就不能运用所习得的兵刃招式，所以如果敌方是个使兵刃的，甚至只习得了需用兵刃的武学，那么当施展广宁神功后，对方还拿什么打呢？所以说，广宁神功极具主动权。需要注意的是，双方内力相当，则吸不了对方的兵刃。但是在游戏中能习得广宁神功的角色，在九阴江湖中有几个的内力能够与之相提并论呢？
(本文来源：网易游戏频道
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还原东方武学 走近《九阴真经》内功心法
[导读]还原东方武学 走近《九阴真经》内功心法
学武之人讲究内外兼修，空学招式只能摆个花架子，动作优美但是没有力道，充其量只能在街头卖艺或是打几个蟊贼；而空有内力就如同《天龙八部》中刚刚被无崖子输入毕生功力的虚
还原东方武学 走近《九阴真经》内功心法
学武之人讲究内外兼修，空学招式只能摆个花架子，动作优美但是没有力道，充其量只能在街头卖艺或是打几个蟊贼；而空有内力就如同《天龙八部》中刚刚被无崖子输入毕生功力的虚竹，虽有一身力道却不知如何施展。中国的武侠文化博大精深，一个绝顶的武林高手不但要精通各种不同的招式，如降龙十八掌、太极剑法、少林罗汉拳，还要善于修炼内功心法。二者相比，因为内功是武学之根基，自然比招式更为重要。而武侠网游《九阴真经》就在内功心法上为玩家好好的上了一课。
少林易筋经
易筋经相传天竺和尚达摩为传真经，只身东来，一路扬经颂法，后落迹于少林寺。达摩内功深厚，在少林寺面壁禅坐九年，以致石壁都留下了他的身影。达摩会意后，留下两卷秘经，一为《洗髓经》，二为《易筋经》。提起《易筋经》，在金庸《天龙八部》中，庄聚贤就是因为习得《易筋经》自我疗伤排除体内冰寒剧毒，也因此，他从一个无名小辈变成一个武林高手。《笑傲江湖》中令狐冲身中几股真气，只有《易筋经》能解，但先决条件是必须加入少林。令狐冲宁愿身死也不学此经。由于他为江湖立下若干功劳，方证大师假风清扬之口，将此经传于令狐冲。在游戏《九阴真经》中，《易筋经》内壮神勇，外壮神力。延人之精，强人之气，增人之神，进体魄之强健于无形，看来无论是武侠小说中还是游戏之中，《易筋经》都是内功心法中至高无上的宝典。
君子堂近景
君子堂忘情天书
提到忘情，不由得想起在《神雕侠侣》中，杨过自与小龙女在绝情谷分手，武功日长，数年之后，除了内功循序渐进外，别的无可再练，心中思念小龙女，渐渐形销骨立。一日在海边悄立良久，百无聊赖之中随意拳打脚踢，轻轻一掌便将一只大海龟背壳打得粉碎。他由此深思，创出一套完整的掌法，出手与寻常武功大异，厉害之处，全在内力。他将这套掌法定名为&黯然销魂掌&，而在《九阴真经》中君子堂下忘情天书也正迎合&忘情&二字，作为君子堂最上乘的玄门内功，忘情天书达到匪夷所思之境界，学成后任何一石一物、片衫片瓦，皆可使之发挥神奇的力量。然而，修炼登顶时却使人忘情绝爱，孤独一生，玩家要学此内功，并非易事。
极乐谷近景
八大门派内功心法各有多长，路子却不尽相同，有的偏刚阳，如少林经典、武当九阳神功，也有的门派偏阴柔，如峨眉内功，君子堂的黯然销魂曲，甚至也有不少邪门内功，如锦衣卫的地狱换魂经，由此可见，在游戏中修炼内功也是一门学问。
武当剑阵视频截图
关于《九阴真经》
《九阴真经》是由国内最早的3D网游研发商&&游戏蜗牛倾力推出的国字号真武侠网游作品。游戏凭借无等级、创新PK系统、在线江湖等一系列浓烈的中国武侠符号，一举成为游戏界的重头戏之一，更荣获&CJ金翎奖玩家最期待网络游戏&、&17173编辑推荐2010年度十佳最具潜力网络游戏&、&中国网吧游戏盛典最佳游戏音乐奖&等多项殊荣。绵延万里的大明山河，繁复细琐的草根社会，爱恨交织的江湖生涯，正邪两立的门派恩怨，刀光剑影的武林争雄，深邃玄妙的内功心法，飞檐走壁的轻功打斗，环环相扣的市井悬案&&这些在众多国人印象中的原味江湖，都将在大型多人网络在线武侠游戏《九阴真经》中完美呈现。
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武当内功心法
是否存在内功呢？如果有的话，能不能给小弟个练习方法
武当的没找到，〈九阴真经〉行吗？九阴真经 上卷 “天之道，损有余而补不足，是故虚胜实，不足胜有余。其意博，其理奥，其趣深，天地之象分，阴阳之候列，变化之由表，死生之兆彰，不谋而遗迹自同，勿约而幽明斯契，稽其言有微，验之事不忒，诚可谓至道之宗，奉生之始矣。假若天机迅发，妙识玄通，成谋虽属乎生知，标格亦资于治训，未尝有行不由送，出不由产者亦。然刻意研精，探微索隐，或识契真要，则目牛无全，故动则有成，犹鬼神幽赞，而命世奇杰，时时间出焉。 五藏六府之精气，皆上注于目而为之精。精之案为眼，骨之精为瞳子，筋之精为黑眼，血之精力络，其案气之精为白眼，肌肉之精为约束，裹撷筋骨血气之精而与脉并为系，上属于脑，后出于项中。故邪中于项，因逢其身之虚，其人深，则随眼系以入于脑，入手腼则脑转，脑转则引目系急，目系急则目眩以转矣。邪其精，其精所中不相比亦则精散，精散则视岐，视岐见两物。 阴极在六，何以言九。太极生两仪，天地初刨判。六阴已极，逢七归元太素，太素西方金德，阴之清纯，寒之渊源。 第一重诀曰：子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。面北背南朝天盘，意随两掌行当中。意注丹田一阳动，左右回收对两穴。拜佛合什当胸作，真气旋转贯其中。气行任督小周天，温养丹田一柱香。快慢合乎三十六，九阳神功第一重。每日子、午、卯、酉四正时，找一阴气重的地方，最好为四高中低。面北而坐，五心朝天，静心绝虑，意守丹田，到一阳初动之时，双手在胸前合什，指尖朝前。引丹田之气沿督脉上行，任脉下归丹田。如此待小周天三十六圈。由慢至快。气归丹田后，双掌前推，掌心向前，掌指朝天，气行两掌。双掌指下垂，掌指朝下，掌心朝下，迅速收回，左手掌心对准气海穴，右手掌心对准命门穴，真气随手式成螺旋状贯入气海、命门两穴。汇于丹田内。如此意守下丹田一柱香的时间。待此功练有一定功力，能收发自如，有抗寒之功时可修第二重。 第二重诀曰：极寒午时正，独坐寒冰床。裸体面朝北，气行小周天。五心朝天式，打开丹田门。寒气螺旋入，收发当自如。合和汇丹田，落雪雪不化。缩如一寒珠，雪落无化雪。扩为雾环身，九阴第二重。每日午时，找一极寒之地，面北背南，五心朝天，坐于寒冰床上（一种玉、一年四季都如寒冰一样）。今人练习可在冰或雪上练习，静心绝虑，启动周天三十六圈，意守丹田片刻，打开气海、命门两穴，分别成螺旋状入寒气，吸一柱香的时间后，关闭以上两穴，丹田内有一寒球再不停的旋转，越转越大，至到隔体三丈远，收回。如此反复八十一次，练到雪花落体而不化，放气时雪花距体三尺不落为功成。 第三重诀曰：法如第二重，阴阳互相克。意在修罡气，热火不侵法。阳中求真阴，九阴第三重。每日子时，找一极热之地，坐于火鼎之上（今人练习坐在铁板上，下面加火，应慢慢加热，以不能忍耐为度）。面北背南，五心朝天，静心绝虑，起动丹田寒气防止热气侵入，其方法就是第二重所练寒气用以抗热量。此乃“真阳中求真阴”。 第四重诀曰：法如第三重，阴合阴为生。同为修罡气，静流极之法。以阴练真阴，九阴第四重。不拘时间，找一静止不动的水池，五心朝天，坐于湖底，静心绝虑，水位不过脖子，运行丹田真气用以抗水之压力，其方法与第三重相同，待体入水，而衣不湿为成。然后找有流动河水中练，急流下练，而衣不湿为成。到此《九阴神功》成。如用掌把真气放出击人，就是催心掌。 第五重采气大法诀曰：采气不在气，口闭双目开。玄机在于目，神气乾鼎聚。此法为增进内力之法，用以目吸聚宇宙内的精气，主要是修炼双眼，使双眼在对敌时能求察分明，并有摄取敌人神魂之效。每日太阳将出之际，站于高处，双眼平视太阳，带双眼发热时，意念太阳之气由双目吸入汇于上丹田，吸汇到一定程度自天目穴射出，在由双眼收回，如此反复。 《横空挪移》螺旋九影，左右挪移，其聊不为，以气行之，可幻化九影诱敌。如加九阴白骨爪其威力可增十倍。如何横空挪移可据个况自定，今公之二法以参考。 诀曰：左转一，左转半。右转一，右转半。左右转一为不一，横空旋较为太一。 诀曰：左旋右旋天地旋，左踏右空平地旋。合手阴阳为上旋，右踏左空旋不为。 虽为身法，实含玄理。须参照“九阴行功诀曰”进行，以防走火。习此功主要为子、午两时，其它时间亦可。必须选一处绝对安静，空气必须流畅。此功中的呼吸均为鼻吸鼻呼。习此功贵在持之以恒。功中会出现各种幻境，千万不可惧怕，顺其自然。练功中出现自然腾空，应顺其自然，千万不可妄加意念。 《鬼？阴风吼》 此功属音波功，以音伤人，以音索魂，亦可以音布罡气，其威力无比，其音如地狱鬼吼，阴风阵阵，使人不攻自退，不寒而栗。 第一重：面北而坐，取五心朝天式，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颌微收，双目平视。双手于下丹田处成托式，即掌心向上，掌指相对，意守丹田一柱香，引真气自督脉、任脉行到中丹田，并在此汇聚成鸡蛋大小的真气球，其色赤。口中默念，意念中丹田之真气化为波圈，若水纹之状。碰肤弹回，须反复重阳之数。 第二重：意大波圈，自内向外旋为散，自外向内旋为聚，散聚合适为阴阳平衡，阴阳平衡，万物之本。渐如虚空，与宇共振，法同上。 第三重：自然站立，双脚与肩同宽，双手自然放于两腿外侧，百会上顶，舌放平，双目平视，调整呼吸，意守丹田一柱香的时间，然后点头，吸气、收腹，口发鬼怪连音，同时意引丹田真气随声音向外扩散；抬头、呼气、口闭，意收回真气归中丹田，如此反复。一点一抬，一上一下，上下起到，喉轮自开，开通喉轮魔音自现。 第四重：无相音罡 无相音罡，即音罡无形。其秒音无穷，可防敌护体，亦可以音控他人或给他人治病。其练法很简单，只需把“九阴神功”的“先天真气”与“鬼？阴风吼”之音合二为一就可，具体练习方法可参照以上两法自悟，此不详述。 下卷 九阴白骨爪 爪力无比，鬼气回荡，不攻自惧。其爪可使头骨成孔而不碎，爪心有强大的吸力可隔空取物或吸取他人功力，爪指有强大的透劲可隔空伤人。一收一放，一开一合，合乎武学大道之理。 第一重金丝手诀曰：面北背南朝天坐，气行任督贯大椎。意聚丹田一柱香，分支左右聚掌心。打开气海命门穴，气满冲贯十指爪。旋入阴气一坤炉，放收来回金丝手。凡习九阴白骨爪需先习九阴神功百日，于极阴之地，谷地为佳。面北背南，五心朝天坐于低处。双手放于膝上，手心朝下，意守丹田。开气海、命门，旋转吸入阴气汇于丹田。气顺任、督两脉上行汇于大椎穴，于右肩井穴入掌心，气满鼓支，掌起平胸。五指下垂，气贯入指，十指内扣、回拉，手丝为一。回气丹田，温养柱香。 第二重摄魂大法诀曰：打开丹田前后门，三昧磷火化无形。吸进鬼狱阴鬼精，阴功在此更为进。此法是一种极秘之法，可开通人的死生之谜，吸取鬼魂之气，同时亦可用此法吸他人功力元神。找一坟场，在半夜无人之时，面北背南，五心朝天，左掌心向上，大拇指扣小指其它三指伸直。左手立于胸前，掌心朝左，大拇指、中、无名、小指内扣，食指伸直，口念咒“探地达摩，无相无上，摄阴摄魂，无畏无惧，阴阳合和，人鬼交战，吗咪呗咪‘口奄’”三十六遍，一遍过于一遍，到最后一遍，只需“吗咪呗咪‘口奄’”。然后双手抬到头上方，合掌，指尖朝天，打开气海、命门两穴，从两穴内射出阴气，成螺旋型由小到大，如龙卷风一样把野魂阴精卷入两穴汇于丹田，练习一柱香的时间后，开始炼熔。双掌放于膝上，掌心朝上，意守丹田中的无数阴魂阴精被丹田阴气形成环状，封闭在内不能出来。意念丹田封魂球开始旋转，同时意念坟场突然起了无数磷火，用同样方法把磷火吸入丹田封魂球外圈，燃烧炼熔阴魂，由慢到快不停旋转，火由小到大，直到化尽为止。收功，温养丹田一柱香。如果用来吸取他人功力或元神其方法于上面同理。 第三重白骨练爪诀曰：白骨头上悬，幻化为二骨。阴精悬九穴，左右手中擒。合和为阴珠，吸阴吸精鬼。齐汇坤炉内，回返丹炉内。面北背南，五心朝天，坐于坟场中，意守丹田片刻，意守自身前后有九座坟，突然裂开飞出九个头骨，这时意念打开气海、命门两穴，射出旋转真气由小到大，把九个头骨给悬起来，位于本人头顶上方左右，缓慢旋转。从每一个头骨的两眼射出一条红气线，分别射入百会、玉枕、膻中，左右肩井穴，灵台、气海、命门九大穴道中，并且在每个穴道中渐渐汇聚成一个球，然后这九个红球同时从任督两脉汇于丹田，意守丹田使之气化合。然后运气两掌贯足真气，由于反向力，双掌抬起平胸，在贯入十指，十指突然变爪，这时意念那九个头骨互相幻化，变为两个头骨于胸前方。掌心外突把两个头骨吸入掌中，随后十指内扣抓住头骨，放出真气把头骨抓成十个小孔，然后吸回真气，同时吸取头骨内的阴精归于丹田。收功，温养丹田一柱香。至头骨隔空袭来抓成孔而骨不碎，九阴白骨爪成矣。练之此境界需配合外功练习即第四重。 第四重外功诀曰：气至丹田贯十指，倒行古树狸猫功。抓石打铁练指力，内外合修白骨功。平常把内气贯于十指用以隔空取物，在以十指抓，练硬物，所用之物应由轻到重，由近到远。在者可以倒立于树旁，双脚依树，然后用十指抓树缓缓上行，以练指力。此重应与第三重同练。 第五重练到第四重此功已成，此第五重为加深功夫，其阴毒程度更甚。用古时棺材、蝙蝠血、砒霜三种物体加水加热后，用以漫手，再练内外功，这样手上有剧毒，以此手伤人无救。 《螺旋九影》 《螺旋九影》为武林上乘轻功，集身法、步法、罡气于一体。可平地拔起数丈，亦可平空飞行万里，身体周围有一层自然罡气，可攻击外敌。练之上乘可幻化出九个身影，于佛门无上神功“莲台九现”有相同的功效。 第一重：室外练功，不准迎风，松去身体裹缠之物，活动一下全身关节，用意念放松全身筋、骨、肉、皮等。然后面北取五心朝天或盘坐，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下微收，双目平视，双手掌心朝上，掌指相对，捧放于丹田处，意守丹田一柱香，接着双手轻轻向上捧，沿任脉路线至膻中穴处，双手变为捧莲花状即双手心相对，掌根相抵，掌指朝上，双手十指自然张开，接着上捧至头顶，同时缓慢吸气，意念随上捧之势，将大地之阴气由会阴穴成螺旋状吸入，经中脉上升以头顶百会穴成螺旋状射出；然后双手变掌心向下，并向下压到丹田处，同时呼气，意念随双手下压之势，将天上之阴精螺旋状吸入百会穴，经中脉由会阴穴成螺旋状射出，如此反复。 第二重：第一式：面北而坐，功接上重，五心朝天，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颌微收，双目平视。双手轻轻提起，掌心朝下，掌指相对放于中脘穴处，双手中指间距离约为一掌宽，双肩下沉，双肘下坠，双臂要“圆鼓”。意念会阴穴射出螺旋状阴气把身体旋入地下，至到地极处。突然螺旋阴气收回，身体如弹簧一样被弹回地面。 第二式：要领同。轻抬双手，掌心朝上，掌指相对，高举至头上方，双臂微曲，似曲非曲，似直非直，意念百会穴射出螺旋状阴气，如飞机之螺旋桨，把人身托起，飞到九重天方为极限。此时人体在天空飘浮，突然阴气收回，人从天空掉回地面。 第三重： 在第二重第一式的基础上打开气海穴，命门穴射出螺旋状真气，环绕身体自左到右，意念身体随螺旋真气之力上升，或平空飞行。同时在练功中加入有外敌入侵，不能入或击伤之意，可同时练习环身罡气。 第四重： 此为加深功夫，即在水中练习以上各功，要领同上
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别信什么九阴真经，都是假的。给你介绍个功夫，虽然简单，但效果却很好，此所谓大道至简也。1 禅修武学内功入门
禅修武学内功入门虽然外技与内功相辅相承，但每个习武者皆知“招势易练，功力难求”的道理，因此没有精深的内功，最终都是花拳绣腿，所以先辈常讲“练拳不练功，到老一场空”，“练拳不做功，出手般般空”。内功之重要，由此可见。罗汉门内功修炼分有为法和无为法两种法门，这是因为每个人的悟性和慧根不同，因此修炼方法也因人而异。金刚经说：“一切有为法，如梦幻泡影”金刚经就成功而言，故可破有为法；但渡河当用筏，视为有为也，到岸不须舟，可视为无为也。然则有为，无为，当依情况而定，不可执一而论。有为法一；罗汉七式（原文发表于《少林与太极》2001年12期）罗汉七式是少林罗汉拳门传统内功的入门修法，动作简单易学，男女老幼均可习练，且功效相当明显，能在短期内达到丹田充实气足，提高自身的发劲和抗打能力；更对防治疾病，养生保健有很好的作用，为进一步修炼罗汉拳功打好基础，达到事半功倍之效。起式：习者自然站立，双足分开与肩同宽，两臂下垂，十指微屈，两目平视，全身放松。排除杂念，精神集中，静守丹田。呼吸要自然，缓慢、深长、细匀，以7息为宜，气血运行通周身。 1、顶天立地：两手从体侧向上抱于头顶上方，十指交*，掌背朝上，同时吸气，然后反掌心朝天，掌背不可触及头顶，慢慢做屈膝下蹲，同时呼气；要求下蹲时头身正直，不要前倾，屈膝尽量不要超过脚尖，意守涌泉穴，然后缓缓起立，同时吸气，如此蹲起7起，气血运行通周身。 2、日出东山：两手握拳屈肘举于肩两侧，高与目平，正好与头成山字，拳心朝前。仍然是慢慢做蹲、起，配合呼吸，7次为宜，其余要求同上。 3、合十拜佛：两手合掌胸前，掌心相合，同样慢慢做蹲、起7次，呼吸与其他要求同上。 4、怀中抱月：两臂合抱圆形，两手指尖相对，掌心朝内，还是慢慢做蹲、起7次，其余要求同上。 5、双龙吐珠：两手握拳，两臂胸前平屈肘，成平衡相对，拳心朝下，仍慢慢做蹲、起7次，其余均同上。 6、吞阴还阳：两手反掌相叠于背后腰间，掌心朝外，同样缓慢做蹲、起7次，其余要求同上。 7、万法归一：两手掌相叠，掌心朝内，合于小腹丹田，配合呼吸缓慢做蹲起7次，意守丹田。同样要求头正身直，屈膝不过脚尖。收式：方法要领同起式。罗汉七式要点：蹲起时，屈膝不要前倾超过脚尖，更不可低头弯腰，两目始终平视，身体要中正，脊椎尽量要直。二、罗汉练气（原文发表于《少林与太极》2003年10期）自从“罗汉七式”发表后，不少读者来信要求作进一步功法介绍，为此整理出“少林罗汉练气开合内劲桩”简称“罗汉桩”，本桩练气开合，增生内劲，在晚上月光下练功时，双手十指做抱球拉练，会看到丝光出现。此功对打通小周天能收到事半功倍之效，并可治失眠，肠胃炎，心悸，对高血压，低血压，头昏，头痛等症有一定的疗效，然后开始站罗汉桩。先按“罗汉七式”练一遍功，然后开始站罗汉桩。起式：方法要领同“罗汉七式”之起式。站桩形状：两手轻轻捍抱于胸前，两臂合抱圆形，两手指尖相对，距离3——5公分，掌心朝内，与胸相离约30公分，这和“罗汉七式”中之4式怀中抱月相同。两腿略屈膝向蹲，全身放松，头正身直，闭口舌抵上腭，自然呼吸。 1、开胸罗汉：两手慢慢向外拉约10公分，同时吸气；再缓缓向内合，同时呼气。当两手指合到约2公分时，两手再慢慢向两侧拉开，如此两面三刀手来回开合练习，要求两面三刀手并合动作越慢越好，并要与呼吸相配合一致，两手分开时吸气，合拢时呼气，呼吸细长匀。练功者在两手开合中，会感到两手指在拉时有一种拉不开的感觉，象是弹簧收缩，而在合时两手指感觉有一股吸力。刚开始初学者，两手拉开稍远时就滑有了感觉，宜微开微合，逐渐随着气的增强而小开小合，最后两手能拉开至肩宽，仍有气感是为大开大合，两手之间形成的这种引力气感，能使感觉中枢与运动中枢产生平衡，达到经络疏通与气血循环。每次练功做两面三刀手并合动作时间以20——30分钟为妙，此时浑身发热或出汗，余兴未尽，即作“万法归一”（见“罗汉七式”）收功，当达到每次一练功两手就有气感，并感觉两手之间有股很大的阻力而拉不开，且大开大合同样气感明鲜。即可练习“丹田开合”。 2、丹田开合：先按“开胸罗汉”作开合动作，当两手气感很大时，两手下落至小腹处，十指相对，两掌如抱球队，仍如上法作两手开合动作，开合时丹田随开合而开合。按此练功，不出几日，就会感到丹田发胀或发热，此时要两手握成拳，击打丹田部位，使之充实，初开始宜轻击，渐渐加重，每次击打10余次，每练丹田开合几分钟后，作“万法归一”收功。当丹田出现气感后，练功时间要加长，每次以超过40分钟为好。丹田排打随时练天数而逐渐加重，以自己能承受为宜。 3、通天彻地：当丹田气充实后，在开合拉气时，意念百会和涌泉变随之开合，等练到相当程度后，整个身体与随之一开一合，由大而小，或由小而大，自感妙趣横生。收功时将两掌相叠放在小腹丹田处即作“万法归一”收功，能感到一股暖流通遍全身。
我有一本30年前的老书,讲的就是武当绝技。如果对它感兴趣就加我QQ
..........................搞什么,又是冷兵器时代了!!!!!!!
晕~~~江湖有出了个魔头。
还有人搞 《九阴真经》 那是金庸 编的啊
全是五岭高手
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出门在外也不愁
说的太好了，我顶！
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