韩版男靴内增高护腕骨折-55BBS 我爱购物网
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韩版男靴内增高护腕骨折
运动后不宜立即洗澡 据运动医学专家的研究表明，人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会诱发心脏病。 跑步能消除沮丧
遇到不如意的事儿人就会心情沮丧，闷闷不乐。这时候，如果一味地沉溺于沮丧中而不能自拔，便会影响身心健康。
研究表明，遇到不如意的事时，要想及时消除沮丧，最好的办法就是跑步。大多数沮丧者是因为缺乏运动，而跑步又是一种有氧运动，除了活动筋骨、肌肉之外，还能加强心、肺和循环系统的功能，跑步还能分散注意力。跑步时，人的身体会获得新的感受，这种感受，会使人忽略因心情沮丧而引起的不适。心理学家的研究表明，心情沮丧的原因是脑神经元中缺乏荷尔蒙。跑步时，荷尔蒙增加，跑步后，荷尔蒙分泌量还能增高，所以，跑步能消除人的沮丧心理。
心理学家建议，在跑步之前，最好是先走一走，然后，再慢慢跑。跑时，不必追求速度，实在跑不动，可以停下来走一走，等呼吸顺畅后，再接着跑。
跑步能消除沮丧心情，跑步能强身健体。消除沮丧心情只是权宜之计，而强身健体则是长久之计。因此，运动心理学家主张，不要等到出现了沮丧心情时才去跑步，最好平常也进行跑步健身，以促进人体内荷尔蒙分泌量的增加。这样，即使遇到不如意的事，也不至于产生沮丧心情，即使产生沮丧心情，也较轻微，不会使人长期郁闷。因此，建议人们加强健身锻炼，最好养成天天锻炼的好习惯。如果不能坚持天天锻炼，每周至少也应锻炼3次，每次不少于半小时。这样，你就能够远离沮丧。
心情沮丧不利于身心健康，跑跑步有助于赶走沮丧。沮丧了，那就快去跑步吧！不沮丧，也快去跑步吧，防患于未然。 骑车锻炼注意三不宜
作为一项速度运动，骑自行车本身危险性较大，所以大家在从事这项运动的时候，一定要注意三个不适合。
三类人不适合
首先男性不适合将骑自行车当做长期锻炼项目。因为自行车车座窄小，如果男性长时间骑车，睾丸、前列腺等器官受到长时间挤压后会出现缺血、水肿、发炎等状况，从而影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌，严重者甚至可能导致不育。
其次，虽然国内外多项研究表明，自行车运动能够对心血管等疾病的预防有好处，但如果没有医生的指导，不科学的自行车运动会使已经患有高血压的人血压升高，冠心病患者心脏负担加重，疝气患者的严重程度加深，脑震荡后遗症患者和癫痫病患者也容易出现意外摔倒的情况，所以患有这五类疾病的人也不适合经常从事这项运动。
最后，青少年正处于生长发育阶段，骨质柔软。如果为追求时髦而选用车把较低的自行车进行锻炼，时间长了就会影响脊柱的弯曲度，影响形体发育，所以青少年用自行车锻炼应该注意正确姿势。
马路上锻炼不适合
骑车锻炼时不要选择市区马路作为锻炼地点，因为汽车尾气及尘土对运动中的人危害极大。骑自行车时，由于运动量加大，心肺功能增加，如果无法避开废气和尘土，那么被动吸入的有害气体将会随着心肺功能的加强而快速传遍全身，进而毒害到全身脏器。短期内使人感到心里不舒服、干咳；时间长了人会头疼、浑身无力。长年累月在马路上骑车锻炼，被动吸入的废气还可能引发肺部疾病。
另外，处在生理周期中的女性，因为身体抵抗力较弱，所以不适合在污染严重的马路上从事这项运动。夏季日晒强烈，容易中暑，也不适合选择马路作为活动地点。
装备不齐不适合
因为头盔能有效降低摔下车时发生脑震荡的几率，所以美国保险条例中规定骑车必须戴头盔，否则发生意外无需赔偿。但在我国，骑车者很少能注意到这一点。
除此以外，骑车时常用的护具还有护膝、护踝、护肘和护腕，可以防止行车中发生扭伤、挫伤等伤害。如果把骑车当作运动来做，那么这些保护器具一定要配全
9条其他回答
怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象，不必过分紧张，通常对健康没多大影响，不需要治疗。只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息即可。多数人到怀孕12周以后，这些症状可以自行消失。　　妊娠早期，出现严重的恶心呕吐，头晕厌食，甚则食人即吐者，称为“妊娠恶阻”，又称“妊娠呕吐”、“子病”、“病儿”、“阻病”等。本病相当于西医学的妊娠剧吐。恶阻是妊娠早期常见的病证之一，治疗及时，护理得法，多数患者可迅速康复，预后大多良好。　　本病的主要机理是冲气上逆，胃失和降。常见分型有胃虚、肝热、痰滞等。因为不清楚具体情况，所以无法判定是属于哪种类型。　　胃虚型：恶心呕吐，吐出食物，甚则食人即吐，脘腹胀闷，不思饮食，头晕体倦，怠惰思睡，舌淡，苔白，脉缓滑无力。健胃和中，降逆止呕。 药方：香砂六君子汤。　　肝热型：呕吐酸水或苦水，胸胁满闷，嗳气叹息，头晕目眩，口苦咽干，渴喜冷饮，便秘溲赤，舌红，苔黄燥，脉弦滑数。清肝和胃，降逆止呕。药方：加味温胆汤。　　痰滞型：呕吐痰涎，胸膈满闷，不思饮食，口中淡腻，头晕目眩，心悸气短，舌淡胖，苔白腻，脉滑。化痰除湿，降逆止呕。药方：青竹茹汤　　如果出现呕吐不止，不能进食，而导致阴液亏损，精气耗散，出现精神萎靡，形体消瘦，眼眶下陷，双目无神，四肢无力，严重者，出现呕吐带血样物，发热口渴，尿少便秘，唇舌干燥，舌红，苔薄黄或光剥，脉细滑数无力等气阴两亏的严重证候（查尿酮体常呈强阳性反应）。治宜益气养阴，和胃止呕。药方：生脉散合增液汤。　　对策　　保证充足的睡眠。　　孕吐会影响食欲，所以在怀孕初期想吃什么就尽量吃，不必刻意多吃或少吃什么。　　柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用。　　以下方法在临床试验中对缓解晨吐非常有效(注意在伙食中添加任何维生素之前一定要征求医生的意见)。　　●姜?姜味饼干和其他合姜的食物或茶有助于抚慰你的胃。　　●指压按摩护腕[海上防晕带)：这种护腕有些时候用来防止滑动或预防晕船，大部分商店可以
买到，价格也不贵，用它来抑制展土对人体没
有任何伤害。　　●维生素B和B6：这些补充剂在一些临床试验中能
减少孕期恶心或呕吐症状。据说该症状是缺乏
维生素B的表现。其他减轻孕期恶心呕吐症状的办法有“　　●少食多餐：空胺分泌胃酸会让你感觉不舒服。低血糖也会引起恶心。　　蛋白质和复合碳水化合物：蛋白质丰富的食物(如牛奶、大豆)和复合碳水化合物(如烤马铃薯、全麦面包)对你和胎儿都有好处，而且会让你的胃比较舒服。　　吃喜欢的食物：大部分孕妇都会反感至少一种食物。如果花椰菜让你的胃不舒服，就不要强迫自己吃。只有看起来和吃起来都舒服的食物才能吸收得好。　　多补充水分“不要脱水。呕吐后你需要喝大量的液体来补充丢失的水分。　　一些妇女认为她们更愿意在两轻之间喝饮料，而不是在吃饭的时候唱。如果你现在对水和饮料部很反感，可以尝试用多汁的水果如西瓜和葡萄代替饮料。　　定时刷牙：让口腔保持清新，能减少唾液对孕妇的烦扰。薄荷香糖也有帮助。　　和医生商量换一种产前维生素：如果看到维生素就恶心，可以换其他成分的维生素或咀嚼片。如果不管怎样努力都无法适应维生素补充剂，建议你等到呕吐期过后再继续服用。孕妇如何缓解减轻呕吐完.　　提醒　　上班的孕妈咪，在办公室、在路上可能会突然感到要吐，这难免使我们狼狈不堪。我们需事先做好准备。平时随身携带毛巾和漱口用品，上下班时注意沿途的公用设施，计算去卫生间的最快路程。如果你还没有把怀孕的事告诉老板，那么要想好一个比较有说服力的理由。另外，你需要做一个有弹性的时间表，估计一下自己的承受力和可能遇到的困难，把工作安排好。　　必要时，采用中西医结合治疗，给以输液、纠正酸中毒及电解质紊乱。若经治疗无好转，或体温增高达38度以上．心率超过120次／分，或出现黄疸时，应考虑终止妊娠。　　以上内容仅供参考，最好到中医院让有经验的中医结合四诊详查，再辩证用药。可以肯定你的问题不是重大问题，心情可以放松
第一课，运动前的热身
运动前应热身。即运动前的准备活动要充分，因为没有预热的运动最容易引起损伤。运动前应先舒展四肢，活动躯体、转颈、旋肩、弯腰、弓背、压腿、扭胯、曲膝、绕踝以及适当的慢跑都是不可缺少的，这样才能让周身的血液循环活跃起来，以满足运动时各个部位的血液供应，确保有氧运动占主导地位。另外，准备活动还能提升神经系统的兴奋性和灵活性，以确保运动中协调平衡的能力，可有效减少缺氧性、失衡性损伤。
我个人认为：
1，双手拿羽拍前俯和和后仰拉开胸前，前腹背部的肌群；
2，左右伸展拉开左右腋侧和手部的肌群；
3，左右旋转拉开横斜的肌群，如腹横肌==；
4，跨步压腿，交叉做，拉开腿部肌群；
5，做摇腕==动作活动各个关节；
6，一上动作均5-10下即可，看各人而定；
7，做完以上动作以后，拉高远球10min左右，视个人而定，尽量拉开全身肌群；
8，注意以上动作只适宜打球动作比较规范的球友；
9，如果打球动作比较不规范，请参考第8点，建议规范动作，不然比较容易出现伤病；
10，纯属个人意见，如有雷同，拉伤，本人不负任何责任，阅读本贴，本人视你同意这一点。
第2课，特殊部位的保护和剧烈运动后的注意
1、保护好特殊部位。羽毛球运动损伤以腕、膝、踝部和腰部损伤最为普遍，在运动过程中应尤其注意保护好这些部位，必要时应该准备护腕、护膝、宽腰带==。
2、防止“急刹车”。激烈运动中不要急刹车，比如长跑时，下肢肌肉收缩挤压血管使血液回流，将血液送回心脏，一旦运动突然停止，腿部肌肉放松，失去挤压能力，因为地心引力的作用，致使血液聚在双下肢，回心血量减少，可导致“重力性的虚脱”，表现为：恶心、呕吐、面色苍白、出冷汗==，严重时会出现晕倒、“重力性休克”。另外，剧烈运动时，尤其是激烈单打比赛中，人体各器官均处于应激状态，肾上腺分泌大量的肾上腺素，可以使人心率异常加快、血压急剧上升。若运动骤停，则机体对肾上腺素的消耗减少，致使血中肾上腺素含量剧增，可以引发心动过速甚至心室纤颤而卒死，以上也就是大多数剧烈运动后突然死亡的原因之一。因此，剧烈运动后不要“急刹车”，应该缓慢减速再停。对羽毛球运动来说就是例如单打比赛，打完以后要来回走动不要马上坐下来或站着不动，即使站着也要活动一下手脚，减少近期的突发事故和远期的损伤。
第三课，近来有很多球友提出损伤的问题，鉴于此，本课将讨论一下损伤后的按摩==问题
常见的损羽毛球运动伤有肌肉拉伤、关节韧带扭伤、皮下淤血、肿胀、软组织劳损等。运动损伤后由于伤部血管痉挛、淋巴回流受阻及外周神经末梢兴奋性增高，导致组织充血、水肿、疼痛。
按摩疗法可以使局部血管扩张、改善血液和淋巴液的循环，并能使末梢神经的兴奋性降低，故可达到活血散淤、消除水肿、减轻疼痛的目地。按摩时应根据损伤的性质、部位、时间以及伤情的程度选择不同的按摩手法。腰背、大腿等肌肉肥厚处的肿胀、疼痛、粘连可使用滚动手法。这种按摩手法具有活血散淤、消肿止痛以及松解粘连的作用。按摩时用力要均匀，（注意这里）要有节律地逐渐向前移动，不能跳动。
具体作法：手指微曲，以尺侧手背掌指关节的突出部用力，在被按摩处不断地旋后、旋前，同时匀速向前移动。治疗肌肉酸痛和肌肉痉挛可使用弹筋手法：用拇指和其他四指将被按摩处的肌肉或肌腱笞。?衲竟さ??咭谎?偬崴俜牛?看γ看?～5次。为了缓解疼痛，可加用镇定手法，即用单拇指或辅以其他手指在伤处（注意是静压）静压10～20分钟。
损伤的急性期可使用理筋手法。此法具有调和气血、顺筋归位的作用。
手法：用拇指的指腹压在伤处，按韧带、肌纤维、神经的走向，自上而下，平稳用力缓缓移动。
如果局部肿胀明显，可用切法，具体作法是：用拇指指端以轻巧而密集的手法切压皮肤，顺着淋巴液流动的方向向前移动，在疼痛部位用力要轻，速度要慢，以免增加疼痛，有冰的情况下冰敷的效果更好。
对于肌肉、肌腱和韧带的慢性损伤如粘连、硬结等常用的手法为分筋和刮法。分筋可以分离粘连、振奋筋络、促进局部血液循环；刮法可以松解粘连、消除硬结、改善病变部位的营养代谢和促进组织修复。分筋是用双拇指或单拇指的指端深压伤处，与韧带或肌纤维成垂直方向左右拨动。刮法是以拇指的指甲在病变部位作匀速匀力（注意要匀力，而且不要太用力，以免造成再次损伤）的刮动。
点穴（具体的穴位到时候另起一贴再详细介绍）按摩法可疏通经络、调和气血、止痛。按摩时以拇指或中指的指端点压穴位，肌肉厚的地方可用肘尖（曲肘）来点，表浅的穴位可用拇指的指甲掐、压。点穴时应由轻到重，以引起酸胀反应为宜（这里注意力度要适宜）。指掐表浅穴位时注意不要损伤皮肤（注意）。
介绍几种运动损伤的中药疗法:
1．腰腿疼中药热敷法处方：（注意以下的单位均为克，只能用于外敷）川续断4O，西羌活3O，川牛膝3O，海桐皮3O，细辛10，汉防已30。用法：将药捣碎、用醋淋湿，放布袋内蒸半小时，稍降温（温度要适宜，不要损伤皮肤）后将布袋置于伤处皮肤。每日2次，每次3O分钟至1小时，7天左右为一疗程。药用后放阴凉通风处，可连用一周。
2．闭合性软组织损伤（如挫伤、肌肉拉伤、关节韧带扭伤等）中药外敷（注意这里说的早期是24小时以后）法：（l）损伤早期，伤部有红、肿、热、痛者：处方：生桅子末1OO克，面粉50克。用法：将生桅子与面粉用鸡蛋清调和成糊状，敷于伤部，可退热、消肿、止痛；也可以用熟的温鸡蛋滚动伤处。（2）损伤中期（一周以内），红热消退，尚有肿痛者：处方：官桂25克，生川乌、生草乌、生南星、乳香、没药、木香、木通、续断各15克，土鳖、红花、刘寄奴各2O克。用法：上药研末，加水及少量酒精和凡士林调成稀糊状，煮沸后冷却至50℃，趁热敷于伤处。可逐寒、活血化淤、消肿止痛。（3）损伤后期或慢性劳损（一周以后）：处方：海桐皮5O克，透骨草、伸筋草，当归、红花、苏木、威灵仙、五加皮、羌活、独活、白芷、川椒各15克。用法：上药煎水，趁热倾于盆中，先熏（将伤处搁于盆上让气体熏）后洗，每日1～2次，每次半小时左右。每付药可用2～3天。可舒筋通络、活血去淤、祛风湿。
3．（这里建议去医院比较好，因为个体差异比较大，请谨慎选择）骨折脱位整复后、肌肉拉伤和疲劳：处方：生地15O克，樟脑15O克，红花1O克，广三七5克，薄荷脑40克，冰片5克，麝香1克。用法：先将生地、红花、广三七用白酒1500克浸泡，麝香用白酒5OO克浸泡，两周后过滤去渣。再用95％（注意是95%）酒精5OO毫升将樟脑、薄荷脑、冰片溶解，然后倒入泡好的二种酒即成。用法：搽在伤处皮肤上并配合按摩。可舒筋活血，去热止痛，通透入深部组织。此药酒不可口服（请注意，不要口服），寒湿病者（请注意，一般来说就是舌头的质淡白苔白脉比较细，但是运动量打的人一般不会，请注意谨慎选择）不宜使用。
最好就是什么病痛都没有拉，但是凡是没绝对，如果有的话，希望各位球友能找到自己合适的方法，早日康复，重新到球场上冲锋！
祝各位球友快乐！
第四科，运动后的恢复~~~~~~~~~
在运动锻炼中，一些人常感到机体比较疲劳，而一些青年人在运动后，特别是长时间、大强度运动后，也感到机体十分疲劳。为了使自己能够以充沛的精力投入到以后的运动或训练中去，下面这些方法和措施可以加速疲劳的消除。
1、 补充营养
有研究发现，当人体感到疲劳或大运动量训练后，给予100-150克葡萄糖，以补充运动中热能的消耗，可促使肝糖元的储存、预防脂肪肝，并且有恢复血糖水平、加速消除血乳酸的作用。另外，在膳食中要注意补充蛋白质、维生素B1、B2（维生素b族）、C、尼克酸及水和矿物质。因为运动使体内能源物质、维生素和矿物质大量消耗，不尽快使这些物质水平恢复正常，机体的运动能力就要受到影响。
2、 温水浴
锻炼后进行温水浴，由于热水的温热作用，可以改善血液循环，加速代谢废物的排出过程。
对用力最多、最疲劳部分的肌肉进行放松按摩，是一种很有效，目前采用也最多的消除疲劳的方法。主要采用力量较轻、时间较长的揉和揉捏手法，结合运拉、叩打等，都可以获得满意的效果。
4、 充足的睡眠
睡眠是消除疲劳最根本和最有效的方法之一。没有良好的睡眠作保证，人体的疲劳就无法消除。因此，经常参加锻炼的人，要保证有充足的睡眠时间和良好的睡眠环境。一般每天至少保证8小时的睡眠时间
狂龙赫斯、邪龙斯皮兹和冰龙斯卡萨以下是任务原文: 艾丽丝:“如果我没记错，这些事情和当年号令天界的巴卡尔有关。据说巴卡尔想征服阿拉德大陆，他派出形同自己分身的创造物来阿拉德大陆收集情报。巴卡尔派到阿拉德大陆的创造物，其实是三条龙。一条是狂龙赫斯，在几百年前被人类英雄卡赞和奥兹玛所杀。另一条是邪龙斯皮兹，被暗精灵分解后封印了。第三条，就是坎纳克山的冰龙斯卡萨。虽然这些龙都是巴卡尔用魔法创造出来的生命体，但它们实际上更像是巴卡尔的分身。如果我们能善用这些创造物，或许就可以假扮成巴卡尔，顺利通过环绕在天界四周的魔法阵。狂龙赫斯很久以前就死了，邪龙斯皮兹也已经粉身碎骨了，因此，只有打败冰龙斯卡萨。我们才有可能拿到想要的东西。年轻人，请你去班图族居住的斯顿雪域北方的坎纳克山，打败盘踞在那一带的冰龙斯卡萨，并把冰龙的角夺过来。冰龙的角上凝聚着巴卡尔的魔力，那东西肯定大有用处。”简绍:狂龙赫斯，一条很具有冲击力和喜欢乱吠的蜥蜴龙;被人类英雄卡赞和奥兹玛所杀，只留下个“龙”的音乐专辑或是遗言--狂龙之吼，其他的什么也没剩。有兴趣的玩家可以在用狂龙之吼时，用心听听他吼什么，我愣是没听出什么来。说句题外话，真不知道当时他是不是被卡赞毒死的，病毒性脑炎致脑死亡?喷龙息是颅内压增高所致的喷射性呕吐?OTZ邪龙斯皮兹，一头长得一副瘦身过度的逑啵兴饷炊嗉医∩碇行牟唤褰稻榭慕∩矸浚环质朗８鐾罚比皇萘硕一鼓敲瓷!他的碎片--鳞片、骨头、爪、眼睛就被沙兰串起来变成玩家的罪恶护腕。这么多玩家手上都有一个护腕，哇，他没死时究竟有多壮、有多少只眼睛、有多少只爪啊?而他到现在一直问人他的身体在哪，唉，还是挺悲剧的，早知如此，何必当初呢，天作孽，犹可活，自作孽，不可活。他又自暴自弃的玩吐痰，不讲卫生，不讲文明，家里的小朋友、大朋友就不要学了。冰龙斯卡萨，说白了一条懒虫，一条在雪山上睡觉的懒虫，一条在雪山上睡觉的成为天界通行任务悲剧龙猪脚的懒虫。他经常打呼噜、说梦话，搞到他的邻居们都玩异变;甚至连巴尔雷娜大妈的哥哥都被他的梦话忽悠上山了当山塞大王--冰心BOSS。冰龙还没睡醒，就被玩家们掰他的角，真不知道他有多少根触角供人掰，被掰了这么多次角竟然还不全醒，真佩服其嗜睡程度，难道是喝马奶酒喝多，肝昏迷?另外大家有没有觉得一个地方奇怪的--从第八章的广告片看到冰龙是有翅膀的，刷图时是没有看到的，估计是刷图时冰龙没睡醒吧。(摘自DNF周刊)
全3的WD一般还是用来刷FB,至于打架嘛，虐虐6W。左右血的人也不是太大问题。至于宝石么,武器饰品上两颗玄 一命中
还有个孔 要上3颗忽略抗 也不要上满 毕竟全3上满也没太大作用省电钱 搞搞装备， 因为一般的怪是有60的属性抗的 上了之后打怪伤害高点. 剩下的就上猫眼 或者会心 也是可以接受的，会心高刷怪还是挺爽的
我的全3WD会心80多
像我打怪暴击出的很高的。防具上血上限 3级就要上血上限
上体力一颗要损失300左右的血
全3么 要尽量争取增高血上限
别人家少林随便上了几颗T，比你高了几万。 还有闪避 3颗毒抗 3颗冰抗
4孔上灵气 不提倡全5一下的孔上身法
就WD那身法成长 坑爹啊
上灵气多加内功刷怪很爽。雕纹饰品上3级身法雕纹，因为3级雕纹加40身法 是2颗3级石头，还是很合算的，虽然WD身法成长低 但就你上的那几颗3级命中不够啊，这还是必须得上，其他的就体力雕纹上满，武器护腕上玄功，项链上忘无。手工就别扣了，找高体力高灵气的 饰品最好找有会心的。 这是我的建议，希望采纳
护腕:哈尼克牙。项链:悲鸣 8%看起来不多不少但是如果与其他加成加起来还是很可观的。戒指当然是炸药包啦，3个火强化卡再加EX属性攻击加炸药包，就有64+18点火强了可以增加将近30%的攻击力(70版本22点属性增加10%的攻击力)，现在70版本固定伤害技能消弱了，主要是新图怪的学大量增高，所以要靠加成技能来提升自己的攻击力才是王道。真巨鲸的话还可以，62级的皮甲精通和智力加成比55套当然好多了，但是和传承还是有一定的距离
帽子，衣服，裤子首先选物免，练级针对怪选魔防
　　为什么要首先物免呢？因为物免是无视等级的。大家按下C键可以看到自己的人物属性，把鼠标移动到“物理防御力”那里，你会发现此时显示出你对同等级敌人（怪和人）时的防御力提供的物免百分比。当你的级别每过1级，你的物免百分比会随之下滑，因此防御力提供的物免是随等级增高而减少的。但物免装备就不同了，不论你等级提高多少，物免装备提供的物免（按C键属性框里不能显示）是恒定的百分比，不会随等级而改变。
　　举个例子：比如你现在75级防御1000，按C键鼠标移动到“物理防御力”上显示你对75级敌人防御力提供的物免是25%，你的衣服裤子帽子首饰等一共物免是12%，那么你现在对75级怪的总物免是25%+12%=37%
　　但是你如果到了80级防御仍然是1000，装备不变，当你按下C键显示的对80级敌人防御力的物免会下滑到20%，你的装备不变仍然提供12%的物免，那么你现在对80级怪的总物免是20%+12%=32%，对90级怪是10%+12%=22%，对100级怪前面装备提供的防御几乎下滑到很小，但后面的12%仍然不变，仍然是X+12%的物免，因此不要看到只有高等级物免装备才是好装备，你80级带个45级6%物免的物防腰佩效果要比77级3%物免的物防腰佩好。
　　总之，防御没有物免重要，40级左右20防御相当于物免1%，60级左右30防御相当于物免1%，70级左右40防御相当于物免1%，80级左右50防御相当于物免1%，85级左右60防御相当于物免1%，显然，越到后期物免越比防御重要。大家不要听我的就信我的，自己拿自己的号试试是不是我说的这样，自己实践才是最可靠的。
　　帽子：这里强烈推荐大家在90级以前弄一件34级黄金重帽，鬼冥重盔，加35血，加3体质，加30真气，加木防，155-160的防御，还带1-4孔。力量要求71，敏捷22。
　　其次选择64级的黄金轻帽，物免3%，加水防，防御50左右，带1-4孔。当然如果是1孔的还不如随便市场买个3%物免的帽子。
　　然后考虑考虑组队打打70以上副本的帽子吧
　　衣服，裤子：物免一定要准备一套，PK和打物理攻击怪都需要。如果只是练级PK，那就根据怪物的攻击属性来吧。这里注意的是，土怪不见得就发的土属性攻击，金怪也有可能发木属性攻击。单属性魔防的衣服裤子如果练级打到，特别是在后期一定不要轻易扔进商店或分解。我现在打80级怪都还穿的50级单属性魔防衣服呢，因为要收单属性魔防衣服真的还是不容易的。3孔，4孔装备镶嵌了2个相同的5级或以上的宝石就能让装备发光，因此有钱弄多孔装也是很不错的。 　　鞋子首选跑鞋
　　不是说所有的跑鞋都要，+0.5移动速度或更高的才要，0.5速度以下就别要了，完全没效果的。当然如果是定点练级的话还是多考虑魔防或加防御的鞋子比较好。 　　护腕，披风多孔才是极品，加属性是上品
　　护腕和披风一般会被人忽视因为不会带物免加的魔防也少，但如果打到4孔的3孔的，单魔防的还是会被人重视的。披风+3体质是什么概念？我就从别人摆摊那1W买来件，的确是不错的过渡用品。 　　项链腰佩首先魔防+物免
　　魔防针对怪，物免对物理攻击，当然如果连续几级都是物理攻击怪那还是物防+物免的好，闪避项链和腰佩局限性很大，只在PK妖兽，战士时有用，打羽芒都没有明显的效果。 　　戒指首选黄金
　　物理攻击职业不要想了，3%致命的天劫戒指，2%的40副本戒指很勉强了可有可无，当你有了60攻击戒指和3%致命戒指2个戒指很难选择时也不用多想了，3%致命还是首选，就算高100攻击也都不能在PK中发挥太大作用的。 　　一。羽芒的属性分配
　　强烈建议根据自己的致命来配点，仙魔分化前致命要到20%
　　人物属性一共4个，力量，敏捷，体质，灵力
　　羽芒不用考虑加灵力除非你练BT的想拿箭阵顶1分钟的，除了88级弩48力量和222敏捷是必须要加的外其余点数可以自由分配
　　目前出现羽芒练法中有以下3种常见的
　　力敏弓：力量按同等级轻甲加点足够就行，其余全部加在敏捷上，体质就算加了也加的很少
　　这种加点法拥有足够的魔防和物防，不错的攻击力和致命，不过生命太脆弱，要么秒人要么被秒。 　　力敏体弓：力量按同等级轻甲加点足够就行，敏捷按照弓弩需求加点或比弓弩略高，其余全部体质
　　这是比较理想的加点，加多少体质完全看个人，攻击不比力敏弓少多少，致命就没法和力敏弓比了。这种加点法想变强对装备需求很大，但生存力较强。 　　全敏弓：力量只加到够拿弓就行，其余全部加敏捷
　　这是一种BT的练法，舍弃防御和生命全部追求高攻击和高致命。到仙魔分化前练级都比较困难，在PK方面谈不上生存，因为这种加点天生就是只适合偷袭的。 　　个人建议羽芒到仙魔分化前致命一定要到20%，不管是通过装备和自身敏捷叠加也好还是全敏也好，20%一定要达到。为什么要到20%致命呢？这是实验得出的结论，在完美里1%致命是极少出现致命的，2%-4%的致命效果差不多，5%-9%致命效果一样，10%-14%效果一样，15%-19%又是一个台阶，20%一到，那致命出的效果就是跟19%的不一样了。20%以上就没做过太多测试了，这里就不卖关子了，但我朋友全敏的26%致命跟我20%致命出的几率差不多，这里我不敢说20%-29%就是一样的效果，我只能说20%是很不错很理想的了。
　　人物属性每20点敏捷就能提升自身1%的致命。个人建议自身致命达到14%，就是240敏捷或捎低，剩下6%致命用2个3%致命戒指提供（62级黄金天劫戒指还加敏捷1-3，因此穿装备后敏捷够240就行），力量够穿同等级轻装就行。到90级就是力量92，敏捷240，其余全加体质。这样90级的攻击会比力敏弓少400-1000，致命少0%-9%（看个人致命装备的多少了）。
　　少了400-1000的攻击完全不用担心，那是因为除了打怪有明显效果外，PK是没有很明显效果的。你完全可以用1级击晕矢600攻击和9级击晕矢1600攻击去做下PK实验，攻击力差距是1000，但打在人身上攻击力差距只有200左右了。为什么会出现这种情况呢？因为人物的防御和魔防是吸收伤害百分比的，而怪物的防御和魔防是吸收直接伤害的。而且PK时的攻击是打怪时的14左右，伤害变14后人物防御再百分比减少，可想而知攻击不知少了多少。这样说可能大家不明白，我就以1级击晕矢和9级击晕矢来做比喻吧。
　　比如某人攻击为2000，要杀的怪吸收恒定伤害是1500，要PK的人的物免是50%（一般法师只有30%不到，计算出的最后攻击伤害差距会大些）
　　那么，
　　1级击晕矢攻击伤害应该是0，打在这个怪身上伤害数值就是00，打在这个人身上的伤害数值就是%=325
　　9级击晕矢攻击伤害应该是00，打在这个怪身上伤害数值就是00，打在这个人身上的伤害数值就是%=450
　　所以攻击相差了1000，打怪相差数值可以达到00，打人相差数值只达到了450-325=125。（当然这只是打的比喻，真正的计算公式只有官方才知道，这里只能做大概的推算）
　　从上面的例子可以看出血多比攻击高更重要了吧，所以我强烈建议大家多加体质，敏捷要配合致命加，因为致命和攻击是截然不同的。
　　不管你最后打出的伤害数值是多少，致命总能让你伤害数值变成2倍，这就是致命比攻击更重要的原因，攻击提升幅度再高打人提升的幅度也是少，致命一高打人就疼死。
　　我这种加点法依赖致命戒指和致命武器的需求比较大，如果没有致命装备还是建议多加敏捷，但这样一来生命少了就得多镶嵌黄沉宝石在衣服上弥补生命的不足。不论是配合装备也好还是多加敏捷也好，尽量在仙魔分化前让自己致命到20%才是比较理想的配点
00 支配者的祝福 SS-1001 一坪的丛林 SS-3 002 一坪的海岸线 SS-3 003 涌泉之壶 A-17
004 美肌温泉 A-15 005 神隐洞穴 S-8 006 酒之泉 A-15 007 怀胎石 S-10 008 不可思议的池 S-10 009 丰收之树 S-10 010 黄金旅游书 A-20 011 黄金天秤 B-30 012 黄金辞典 S-10 013 幸福存折 A-20 014 缘尽剪刀 B-20 015 反复无常魔人 S-10 016 妖精王的忠告 S-6 017 大天使的气息 SS-3 018 小恶魔的抛媚眼 A-18 019 游魂枕头 A-13020 心度计 B-30 021 骷髅眼镜 B-27 022 多拉A梦 A-15 023 即兴之书 B-30 024 如果电视机 A-20025 风险骰子 B-30 026 7个小矮人 A-20 027 万用回数票 B-25 029 强制预约卷 A-20 030 关系券 B-21 031 给死者的往复名信片 S-13032 黄莺糖 B-30 033 荷尔蒙饼干 S-13034 任意测试纸 B-30 035 变色猫 S-6 036 废物利用房间 S-10 037 超一流运动选手的蛋 B-30 038 超一流艺人的蛋 B-30 039 大政治家之蛋 B-30 040 超一流音乐人的蛋 B-30041 超一流飞机师的蛋 B-043 大赌博者的蛋 B-30 044 大演员的蛋 B-30 045 大社长的蛋 B-30 046 金粉少女 A-13 047 睡眠少女 A-11 048 发香少女 A-15 049 掌上人鱼 B-23 050 掌上恐龙 A-11 051 掌上飞龙 S-10 052 珍珠蝗虫 B-30053 巨型白色独角仙 A-30 054 千年凤蝶 A-25 055 报复商店 A-20 056 回忆照相馆 B-25057 隐形不动产 A-11 058 秘密影带租借店 A-13 059 快捷外语学校 A-20 060 失物速递 B-30 061 硬币体检仪 A-20 062 俱乐部之王 B-20 063 虚拟餐厅 B-30
064 魔女的媚药 B-30 065 魔女的返老还童药 S-10 066 魔女的瘦身药 B-28 067 长老的增高药 B-30 068 长老的精力增强药069 长老的生发药070 疯狂博士的肌肉增强剂 A-16 071 疯狂博士的外激素剂 A-20 072 疯狂博士的整容机器 A-15 073 黑暗翡翠 A-15 074 贤者的海蓝宝石075 奇运亚历山大宝石 A-20 076 迷途红宝石 B-30077 唤来美丽的绿宝石 S-10 078 孤独的蓝宝石 B-30 079 彩虹钻石 A-20 080 浮游石 S-7 081 蓝色行星 SS-5 082 天罚之杖 A-15 083 真实之剑 B-22 084 圣骑士的首饰 D-60 085 替身铠甲 S-8 086 挫折之弓 A-11 087 信念之盾 S-15 088 不死的大铁锤 A-15 089 税务长的护腕 A-20 090 记忆头盔 A-20 091 模型之王 A-20 092 影武者月票 S-7 093 人生图鉴 B-28 094 盗贼之剑 S-10 095 秘密斗篷 A-20096 千里眼的蛇 A-12 097 3D照相机 A-20 098 银犬 S-8 099 侍女熊猫 A-6
帽子，衣服，裤子首先选物免，练级针对怪选魔防
　　为什么要首先物免呢？因为物免是无视等级的。大家按下C键可以看到自己的人物属性，把鼠标移动到“物理防御力”那里，你会发现此时显示出你对同等级敌人（怪和人）时的防御力提供的物免百分比。当你的级别每过1级，你的物免百分比会随之下滑，因此防御力提供的物免是随等级增高而减少的。但物免装备就不同了，不论你等级提高多少，物免装备提供的物免（按C键属性框里不能显示）是恒定的百分比，不会随等级而改变。
　　举个例子：比如你现在75级防御1000，按C键鼠标移动到“物理防御力”上显示你对75级敌人防御力提供的物免是25%，你的衣服裤子帽子首饰等一共物免是12%，那么你现在对75级怪的总物免是25%+12%=37%
　　但是你如果到了80级防御仍然是1000，装备不变，当你按下C键显示的对80级敌人防御力的物免会下滑到20%，你的装备不变仍然提供12%的物免，那么你现在对80级怪的总物免是20%+12%=32%，对90级怪是10%+12%=22%，对100级怪前面装备提供的防御几乎下滑到很小，但后面的12%仍然不变，仍然是X+12%的物免，因此不要看到只有高等级物免装备才是好装备，你80级带个45级6%物免的物防腰佩效果要比77级3%物免的物防腰佩好。
　　总之，防御没有物免重要，40级左右20防御相当于物免1%，60级左右30防御相当于物免1%，70级左右40防御相当于物免1%，80级左右50防御相当于物免1%，85级左右60防御相当于物免1%，显然，越到后期物免越比防御重要。大家不要听我的就信我的，自己拿自己的号试试是不是我说的这样，自己实践才是最可靠的。
　　帽子：这里强烈推荐大家在90级以前弄一件34级黄金重帽，鬼冥重盔，加35血，加3体质，加30真气，加木防，155-160的防御，还带1-4孔。力量要求71，敏捷22。
　　其次选择64级的黄金轻帽，物免3%，加水防，防御50左右，带1-4孔。当然如果是1孔的还不如随便市场买个3%物免的帽子。
　　然后考虑考虑组队打打70以上副本的帽子吧
　　衣服，裤子：物免一定要准备一套，PK和打物理攻击怪都需要。如果只是练级PK，那就根据怪物的攻击属性来吧。这里注意的是，土怪不见得就发的土属性攻击，金怪也有可能发木属性攻击。单属性魔防的衣服裤子如果练级打到，特别是在后期一定不要轻易扔进商店或分解。我现在打80级怪都还穿的50级单属性魔防衣服呢，因为要收单属性魔防衣服真的还是不容易的。3孔，4孔装备镶嵌了2个相同的5级或以上的宝石就能让装备发光，因此有钱弄多孔装也是很不错的。 　　鞋子首选跑鞋
　　不是说所有的跑鞋都要，+0.5移动速度或更高的才要，0.5速度以下就别要了，完全没效果的。当然如果是定点练级的话还是多考虑魔防或加防御的鞋子比较好。 　　护腕，披风多孔才是极品，加属性是上品
　　护腕和披风一般会被人忽视因为不会带物免加的魔防也少，但如果打到4孔的3孔的，单魔防的还是会被人重视的。披风+3体质是什么概念？我就从别人摆摊那1W买来件，的确是不错的过渡用品。 　　项链腰佩首先魔防+物免
　　魔防针对怪，物免对物理攻击，当然如果连续几级都是物理攻击怪那还是物防+物免的好，闪避项链和腰佩局限性很大，只在PK妖兽，战士时有用，打羽芒都没有明显的效果。 　　戒指首选黄金
　　物理攻击职业不要想了，3%致命的天劫戒指，2%的40副本戒指很勉强了可有可无，当你有了60攻击戒指和3%致命戒指2个戒指很难选择时也不用多想了，3%致命还是首选，就算高100攻击也都不能在PK中发挥太大作用的
从医学上来说,高血压分为原发性和继发性两大类
高血压是常见的心血管疾病，以体循环动脉血压持续性增高为主要表现的临床综合征
继发性高血压是继发于肾、内分泌和神经系统疾病的高血压，多为暂时的，在原发的疾病治疗好了以后，高血压就会慢慢消失 《槐●仲胶※囊〉推荐对于高血压患者来说，降压药是从不离手的，但到冬天，血压计和降压护腕也应不离身
特别是血压不稳定的患者，建议每天测量2～3次血压，以观察自己早中晚的血压变化，避免因血压突然升高而导致心脑血管意外
在生活中可以用来调节血压的措施有许多，比如饮食、情绪等都对高血压的病情具有很大的影响
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