准备给在家赋闲的媳妇上一个补充医疗保险 等我办好了跟大家说说&br&
暂时不行&br&-------------------------------------------------------------------------------&br&更新 大家自己搜索 易捷海通 吧
站内信有点多 呵呵&br&-------------------------------------------------------------------------------&br&谢邀&br&我媳妇跟你的情况类似，但是我觉得你这个想法太麻烦了，&b&&i&不知道有伟大的人事代理公司么&/i&&/b&？&br&目前我媳妇挂靠在北京某家人事代理公司（就不说名字了，省得广告，可以私信），每年服务费用800元，帮交五险（无一金，可选，因我们已经买房不需要贷款了）。&br&公司的服务项目主要是帮助每个月缴纳各种保险，按照2013年最新基数，每个月最低申报工资2089元，个人和公司需要支出费用为1029.81元，也就是说你需要支出的费用为每个月个月+800元，这个事情就搞定了。&br&另外代理公司还帮忙申请产检费用、生产费用、生育津贴和晚育津贴，一条龙服务就收500块钱，我觉得还是挺值的。&br&所以你要是想自己交的话完全可以找个代理，比自己开公司的费用要少多了。&br&祝好。
准备给在家赋闲的媳妇上一个补充医疗保险 等我办好了跟大家说说 暂时不行-------------------------------------------------------------------------------更新 大家自己搜索 易捷海通 吧 站内信有点多 呵呵----------------…
我谈谈两个比较实用的学科吧~&br&&br&先谈谈比较热门的心理学：&br&1、自我服务偏见：相信自己比别人拥有更多的天赋和积极的品质能使我们对自己保持良好的感觉，而且这种感觉能帮助我们应付日常生活中的压力；&br&2、态度决定行为，行为也会更加坚定你的态度，所以知行合一很重要；&br&3、少关注自我形象，你被关注的几率没有你想象的那么高，多关注自己的才能和人际关系，才会带来更多的幸福感；&br&4、适应性偏见：许多重大的消极的事件带给你的痛苦，没有你想象的那么严重。同样，兴奋的事情也不会给你带来更多更持久的快乐感；&br&5、群体的力量会更容易引发犯罪及不道德的事情，因为进入群体的人，在群体的压力和集体潜意识机制的作用下，会丧失理性，没有推理能力，思想情感易受旁人的暗示及传染，变得极端、狂热，不能容忍对立意见，因人多势众产生的力量感会让他失去自控；&br&6、群体会减弱其中的个体对事件的关注程度，他们都认为别人会有所反映，比如“见死不救”；&br&7、乐观的心态和人的寿命是正相关的，所以大家要天天快乐~&br&&br&=====================================================================&br&补充一下常见的认知错误和归因模式吧，个人认为了解这些非常重要，单独列出：&br&1、&b&对客观行为的归因（协变理论）&/b&：一个行为随着某个因素的出现而出现，随着这个因素的不出现而不出现，人们就会把该因素归为该行为的原因。&br&2、&b&对他人行为的归因（基本归因错误）&/b&：对他们的行为倾向于责怪人而不是责怪环境，即考察某些行为的原因时会高估人的主观原因，低估情境性因素。&br&3、&b&对自己行为的归因（自利性偏差）&/b&：对于成功倾向归因于自己，而对失败则偏向归因于环境。 &br&=====================================================================&br&&br&再谈谈比较冷门的谈判学，虽然比较冷，但是非常实用：&br&1、当你出价时，开价要高，要高出对方的心理预期；最好是先让对方报价后再猛压价，同时永远不要接受第一次报价 ；&br&2、心中一定要事先想好一个最低价；&br&3、 时间压力：谈判中，双方所作出的80%的让步都是在最后20%的谈判时间当中完成的，应该在谈判刚开始时就把所有的细节问题都提出来；&br&4、如果对方给与时间压力，可以斥诸更高权威来为自己赢得时间（比如需要上级部门审核等等）；&br&6、一定要把精力集中到具体的金额上，千万不要理会交易总额，也不要用百分比的思维进行思考；&br&7、最好能有一个黑脸和白脸，二者配合唱双簧的效果还是很好的；&br&8、避免指出对方错误（以及一切可能产生僵局的可能），先承认对方讲得有道理，然后再讲自己的理由与优势，谈判很忌讳伤对方的自尊；&br&9、如果已经产生了僵局，将分歧放到一边，讨论其他问题，但不要把焦点集中到一个问题上；或者调整谈判小组成员，调整谈判气氛（比如休息、午餐或谈论八卦），调整谈判态度；&br&10、逐步减少让步的幅度，不要在谈判一开始就作出让步，更不要报出所谓的“一口价”；&br&11、千万不可过于贪婪 ，永远不要贪小便宜，绝大多数都是陷阱~&br&&br&先暂时写这么多吧，以后可能会补充一些其他的学科~
我谈谈两个比较实用的学科吧~先谈谈比较热门的心理学：1、自我服务偏见：相信自己比别人拥有更多的天赋和积极的品质能使我们对自己保持良好的感觉，而且这种感觉能帮助我们应付日常生活中的压力；2、态度决定行为，行为也会更加坚定你的态度，所以知行合一…
我的职业是所谓“商业律师”，主要代表公司处理商业问题，对普通人遇到的法律问题其实是外行。但工作以后总有亲友寻求帮助，问题也千奇百怪。我刚开始时都以自己也不太懂推掉，后来没有办法只能硬着头皮客串起“私人律师”来。事情处理的多了，也总结出一些经验，可以从思路上给大家提供一些帮助。&br&&br&我以前在答案中引用过一句法律格言“当事实对你有利时，多强调事实；当法律对你有利时，多强调法律；当事实和法律都对你不利时，敲桌子把事情搅浑”，这句话在普通人遇到的法律纠纷中也是适用的。&br&&br&一、“当事实对你有利时，多强调事实”——你需要一个“发现事实的人”&br&&br&我自己经手处理的个人之间的法律纠纷，很多时候把事实梳理清楚，工作就基本完成了，法律占的比例反而不大。在事实梳理上，强调的是逻辑思维和细心，包括对当事人的了解，如果事情不是太复杂，不一定需要专业律师来完成。当然诉讼律师比较擅长发现一般人不注意的事实，所以也要看案件的金额和复杂程度。&br&&br&所以遇到纠纷，先找一个条理性比较强的朋友帮你把事实问题弄清楚。&br&&br&二、“当法律对你有利时，多强调法律”——你需要一个“解释法律的人”&br&&br&法律的解释有时非常简单，有时则只有法律人才能胜任。所以我倒并不建议遇到任何事情都去找律师，先找念过法律的朋友（最好通过司法考试）咨询一下事情的性质，再结合网络搜索类似情况还是比较可行的，毕竟律师费也是一笔支出。在这里推荐一下“普通人应该知道哪些有用的法律常识？”&a href=&/question/& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/question/1984&/span&&span class=&invisible&&4498&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&不管是谁来解释法律，都要找到具体的法律条文，需要的话再买本官方出的法条释义增进理解，谈判时也用的到。&br&&br&如果是金额比较高的诉讼，则要在第一时间找专业律师咨询，@高萌已经谈到了。&br&&br&三、“当事实和法律都对你不利时，敲桌子把事情搅浑”——你需要一个“会敲桌子的人”&br&&br&根据我的观察，绝大多数普通人遇到的法律纠纷最后都不会闹到起诉那一步，虽然双方常会威胁“法院见”。如果你真打过几次官司，就知道诉讼程序费时费钱费力，如果对方有专业律师帮忙，在程序上一再拖延，解决问题的成本会非常高。&br&&br&所以大部分纠纷靠的都是交涉和谈判。这时候你需要找一个“看起来像律师”的人帮助你来参与谈判，威慑对方。我自己的经验是，哪怕是节假日，给朋友帮忙时永远穿西服打领带，我方情况越是不利时越要气势逼人。这个谈判中的帮手不一定非要聘请律师，有谈判经验的人都可以，最好学过法律方面的课程，能熟练使用基本术语。切记，不要找娃娃脸！&br&&br&上面提到“三个人”，其实是不同阶段需要的三种技能，可能一个人就可以胜任。&br&&br&写这些是基于普通人经济条件有限（纠纷涉及的金额可能还没律师费高），对法律行业也一无所知。如果能找到在相关领域有丰富经验的律师当然还是最优选择，毕竟“术业有专攻”。&br&&br&（谢绝私信）
我的职业是所谓“商业律师”，主要代表公司处理商业问题，对普通人遇到的法律问题其实是外行。但工作以后总有亲友寻求帮助，问题也千奇百怪。我刚开始时都以自己也不太懂推掉，后来没有办法只能硬着头皮客串起“私人律师”来。事情处理的多了，也总结出一些…
大家一边倒的鄙视忽冷忽热，我说点干货，就我的经验和观察，忽冷忽热挺好用的- -……当然有可能理解也有偏差，其实说忽冷忽热大家都比较敏感，但是如果说保持一定的独立空间，大家就都明白了。&br&&br&在交往的一初期，也许你随叫随到，不叫也到，每天几个电话，几分钟一个短信，怎么聊都发现有的聊。然后过了大概两三个月，一方面这样身体吃不消啊，另一方面，真的有点腻了吧。但是又碍于面子，觉得有些节奏应该保持——否则就担心自己玩弄了人家的感情，但另一方面呢，女孩子其实也腻，但也许有虚荣心作祟希望你仍然可以一直和哈她，随叫随到，如果有了落差，哄的时间也很长。&br&&br&我觉得问题应该是，怎么要不那么容易腻味又可以合理的控制自己的时间。&br&&br&第一点就是你必须有一个合理的理由，对于女人来说，男人的忙是又爱又恨，而男人，一定要在女人面前展示出自己一旦工作起来就单线程这样的……挡风板。要加班，要打工，要写报告，要陪兄弟，要招待客户，总之只要你不是和其他女人在一起- -女人还是会比较容易接受的，何况这个是个双方测试，如果这个女人真要一天二十四小时粘着你，那以后你就是给它48个小时她仍然会嫌弃你不够关心，聪明点的女人这个时候就找台阶下了，也就自己去看书去打工去逛街去姐妹淘了。&br&&br&第二点是在一起的时间质量要高，在约会的时候，你不要没事发个微信上个知乎啊，吃饭的时候记得就猛赞美，而且不要怕打击别的女人来拔高自己的女人——这就是千穿万穿马屁不穿的道理，哪怕她的闺蜜是个神仙，你也要陈恳地说，她怎么会有你好看这种睁着眼说瞎话还一双无辜的小眼睛眨啊眨，俗话说台上三分钟台下三年功，这个意思就是你要平时自己清闲，在一起的时候嘴巴就要甜的到位。&br&&br&当然了如果别人都去168你有钱每次请你去妹子去星级酒店那更加。。。加分了。。。&br&&br&第三点就是妹子的短信和电话，你一定要回，但可以延期回。就是一些其实很没有营养的话你也知道她就是无聊找你无可无不可，你就放一放，然后过他五六七八九个小时打过去或者发微信聊天类似于刚才大老板一直找我说话然后去喝酒然后怎么怎么样我吧呵呵呵等下想吃什么我们去吃。。。&br&&br&反正一句话，只要你有合理理由，给点台阶，并有能力创造高质量的独处时间——其他时间你爱怎么安排就怎么安排，你安排的充实，在她面前积极，有钱有想法做一点与众不同的事情，也有态度有气场专注于自己的事情，恭喜你，你会培养出看人的眼光，你也会用感情来充实自己的生活而不是被无聊和抱怨打败了。。
大家一边倒的鄙视忽冷忽热，我说点干货，就我的经验和观察，忽冷忽热挺好用的- -……当然有可能理解也有偏差，其实说忽冷忽热大家都比较敏感，但是如果说保持一定的独立空间，大家就都明白了。在交往的一初期，也许你随叫随到，不叫也到，每天几个电话，几…
那么多人选择继续等待啊，那我来泼泼冷水。&br&&br&所谓第一感觉就对的人，当然了许多人说的都是我要求也不是很高啊只要谈的来就可以了，也不需要高帅富过的去就可以了，但其实这种人在“第一感觉”的时候，你基本就会发现没感觉。&br&&br&我要声明一个观点，在男女关系里，没感觉才是最基本的感觉。什么聊的很开心，忽然发现对方是对的人，那基本都是处在一个非普通环境里——比如网友见面酒吧聊天旅途艳遇什么的，因为在这种环境里一些老手为了追求短期盈利行为，刻意地制造轻松愉快的气氛，他们表现的不是他们本人，而是他们的形象大使啦。&br&&br&每个人的身边，都有许多其实根本没有感觉但不错的男孩子，他们当然也有各种各样的缺点，比如不起眼，比如瘦弱，比如虚胖，比如不会点菜，比如不会说话，比如内向，比如木讷，比如事业也没有什么前途，比如很没有男子汉气概——但我想，大部分女孩子，也有自己的弱点啊：比如长的普通，比如在异性面前特别冷淡，比如不会说话，比如不会打扮，比如懒，比如内向，比如木讷，比如好色……反正，大家都差不多么，这个时候还等？等等等等，等那个对的人出现吗？那个对的人到底是什么样子？神采飞扬，身体健康，性格成熟，幽默风趣，还要恰好单身，而且还要来追求你，而且追求你没准第一次还会被拒绝，还要被你忽冷忽热地考验？还要随叫随到，你来个例假就去买药吗？那就叫对的人？也许你有一堆说如果我是男人，我肯定娶你的小姐妹，但是你体贴过男人么？你考虑过，为什么男人会觉得你是对的人吗？你发觉过普通人的优点么？你知道什么是对么？&br&&br&爱情不是韩剧，不是文艺小说，不是娱乐八卦，那些看在报纸上书本里电视机里从天上掉下来，从此不离不弃王子公主幸福美满地在一起的爱情，不是普通人可以等到的。爱情里有平淡无聊的时候，有狼狈茫然的时候，有为小事歇斯底里的时候，有互相误会争吵的时候，俗话说的好，你没有产生分手的念头，那就说明你还不爱那个人。到最后，那个对的人，是从普通人慢慢磨合出来。&br&&br&许多人，不接近，你根本不知道他们的优点。也许那个嘴巴很臭的男人，会笨拙地给女人夹菜，会耐心地听女人倾诉，也许那个不起眼的胖子，会说许多有趣的故事会陪你天南地北的玩耍，也许那个连菜都点不来的眼镜哥，在遇见小孩子的时候得心应手好像一个孩子王，也许那个看见女人说不出话的内向男，会陪你养一只猫，甚至愿意连你一起养……在远处等，你永远不会知道你错过了什么。有许多男人，有许多和你一样善良内向朴实无华的普通男人，他们的优点是骄傲的公主所不知道的，他们的优点，是一个同样普通善良的女人，用女人独有的耐心温柔的爱培养出来的。&br&&br&不要等了，爱情是培养出来的，给他们一个机会，给自己一个机会。多笑笑，对男人温柔一点，穿的合适一点，打扮的阳光一点，勇敢地给各种男人单独相处，互相了解，说点放松悄悄话的机会。别等了，任何一个对的人，任何一段合适的关系，都不是等来的。
那么多人选择继续等待啊，那我来泼泼冷水。所谓第一感觉就对的人，当然了许多人说的都是我要求也不是很高啊只要谈的来就可以了，也不需要高帅富过的去就可以了，但其实这种人在“第一感觉”的时候，你基本就会发现没感觉。我要声明一个观点，在男女关系里，…
先说为什么会有拉肚子。拉肚子就是腹泻，就是大便里的水的成分更多了。造成水多的原因就两个，一个是消化道失去的水多了，一个是吸收的水少了。失去的水多的原因有这么几种：&br&&ul&&li&胃肠道分泌的水分多了，比方说感染霍乱，大量分泌液体，造成腹泻。这种腹泻同时还会造成大量丢失水分，电解质紊乱。&/li& &li&胃肠道丢失的水分多了。这里的丢失和分泌不一样，分泌是一个主动的过程，而丢失是因为胃肠道内容物高渗，把水“吸”出去了，有些泻药，像甘露醇就是用的这个原理。还有就是胃肠道粘膜损伤，炎性渗出，造成了水分的丢失过多，从而腹泻。&/li&&/ul&吸收的水少的原因有这么几种：&br&&ul&&li&吸收不良，比方说肠道切除或者粘膜损伤造成吸收面积减少，或者很多不明原因造成的吸收功能障碍。&/li& &li&胃肠道蠕动亢进，还没等水分被吸收完全，食物就被排到下一个流程了，在胃肠道停留时间太短，和消化道接触时间太短。肚子着凉就是这个原因。&/li&&/ul&那为什么肚子着凉就会造成胃肠道蠕动亢进呢？这就跟消化道平滑肌的特性有关了。和骨骼肌、心肌相比，消化道平滑肌的一个特性就是对温度变化和化学刺激很敏感。温度稍微有点变化，可能就会引起反应，造成胃肠道蠕动的紊乱，发生肠道的痉挛。而且不仅仅是着凉，包括吃冷饮，有些人也会发生腹泻。而如果着凉或者吃冷饮以后腹泻次数很多，时间长了，要注意不一定是单一原因造成的腹泻，可能同时合并了胃肠炎等等其他原因，所以应该还是到医院去看一下。&br&&br&
先说为什么会有拉肚子。拉肚子就是腹泻，就是大便里的水的成分更多了。造成水多的原因就两个，一个是消化道失去的水多了，一个是吸收的水少了。失去的水多的原因有这么几种：胃肠道分泌的水分多了，比方说感染霍乱，大量分泌液体，造成腹泻。这种腹泻同时还…
这个问题真是……其实人呐，绝大多数时候都是愚蠢的。你看这里百来条答案列出的东西，若是套在自己头上（不管男女），恐怕都会命中不少。对呀，人若不蠢那还是人吗？&br&&br&所以，我从来不考虑人（男人或者女人）有多愚蠢，我只会想，人什么时候会变得聪明或者必须聪明，总共能聪明个几回。也许，你只要比别人多聪明一回，人生就赚到了。
这个问题真是……其实人呐，绝大多数时候都是愚蠢的。你看这里百来条答案列出的东西，若是套在自己头上（不管男女），恐怕都会命中不少。对呀，人若不蠢那还是人吗？所以，我从来不考虑人（男人或者女人）有多愚蠢，我只会想，人什么时候会变得聪明或者必须…
苦瓜炒肉。&br&&br&匿名的女孩儿，对于那个你喜欢却不喜欢你的人，你就是他餐桌上一盘苦瓜炒肉：能吃到点肉，还能败火，却总嫌你味苦，不够好吃。&br&&br&所以，你就不必勉为其难拼命给自己加味精鸡精豆瓣酱了，离开他，你才能做回一个真实而精彩的自己。
苦瓜炒肉。匿名的女孩儿，对于那个你喜欢却不喜欢你的人，你就是他餐桌上一盘苦瓜炒肉：能吃到点肉，还能败火，却总嫌你味苦，不够好吃。所以，你就不必勉为其难拼命给自己加味精鸡精豆瓣酱了，离开他，你才能做回一个真实而精彩的自己。
有句古话说凡事有三个境界，看山是山看水是水，看山不是山看水不是水，再回到看山是山看水是水。&br&&br&综合楼主的的提问，我觉得感情也有可能一开始看山是山看水是水，觉得人好看，或者跑的快，或者一个很小的理由，就喜欢上了，就去追，就去亲密接触，后来时间过了，发现谈恋爱也是力气活，而且有时候产生的负面情绪会影响到对其他事情比如说事业啊，人际交往啊上，就希望对方懂事，体贴，理解人，但这一眼就看不出来，而且处一处大家都知道，一个人难免有这个或者那个的缺点，萌生了爱情太TMD累了，谁和谁不是一辈子的哀叹。&br&&br&那我想说的就是第三阶段，就是一个成熟的人，会知道，每个人包括自己都有缺点，每个人包括自己都会有自相矛盾的需求，而且，我们大部分的需求，其实是可以很简单的。有时候，我们想要的无非是性快感，无非是一个拥抱，无非是回家有口热茶，无非是疲惫的时候有一个异性对着你温暖的笑。当一个人可以这么满足别人，当你可以这么满足其他人，就知道这也没什么不好。爱不再是淋着雨对着女生宿舍大吼我爱你，爱也不再是不停地寻找对方的缺点想这样怎么过一辈子，爱是一种顺其自然的心情，在身边的时候，我相信这是一种福气，尽量取悦他，信任他，营造温和而轻松的气氛，不在一起的时候，我相信这是一种宿命，人必须独立成长，自我排遣，不拿自己的负面情绪在爱的名义下骚扰一个人——当你的需求越简单，你会发现值得珍惜和回报的人会有许多，你就会想尽量做越来越好的自己，尽量不要忘记培养自己对爱的敏感度、思辨能力和独立精神，否则有点对不起老天让你生而为人的恩赐。
有句古话说凡事有三个境界，看山是山看水是水，看山不是山看水不是水，再回到看山是山看水是水。综合楼主的的提问，我觉得感情也有可能一开始看山是山看水是水，觉得人好看，或者跑的快，或者一个很小的理由，就喜欢上了，就去追，就去亲密接触，后来时间过…
我不喜欢这个词，我觉得备胎这个词，既侮辱他人，也侮辱自己。&br&&br&首先，为什么会觉得自己是备胎？因为对方有其他暧昧的人？那么为什么对方不可以有其他暧昧的人？恋爱是大事，我不想为了恋爱而恋爱，当然是想顺其自然。而顺其自然的其中之一就是可以挑选，如果世界上只有对方一个男人，和我一个女人，那叫形势所逼。顺其自然肯定不是逼别人，或者逼自己——我对你有好感，或者你对我有好感，这个好感不应该是一种负担，而只是一个事实。不过是好感而已，你完全有权利再多走做，多看看。你乐意的话，我也愿意陪你分享。你来找我分享你的快乐和难受，甚至和我分享你的无聊，我喜欢你，那就是我的荣幸。谁会不希望自己喜欢的人来亲近自己的，你拿着5快钱，不够买一盆水煮牛肉，人家给你试吃，难道你还硬赖人家不便宜卖，否则就说人家没诚意不成？&br&&br&其次，如果觉得委屈，那么自己到底付出了什么？无非是说了我喜欢你，无非是随叫随到，无非是花了一点钱和时间。你投资都知道有风险，高风险高回报，那么爱情这个回报也不低的为什么就要别人承诺你完全没有风险？觉得自己不被重视没意思，转身走人，这固然也很潇洒，就好像愿赌服输一样，但回头再责怪别人没一定给你赢钱，自己是备胎亏了被骗了，就比较没有风度了。&br&&br&我觉得还是不要把自己看成备胎，或者说，不要太早以为对方是真命才是对双方感情的尊重。爱情是需要培养的，爱情就好像艺术，既需要灵感，也需要锻炼，别以为有了一点点灵感，就可以做大师，做不成还自怨自艾。尊重一点爱情，尊重一点自己的感情，先从朋友做起，学会让对方接受的奉献，学会让对方接受的亲密，学会接受别人的好意，学会体谅他人的难处，学会给对方自由，也学会考察对方的品质，学会付出，也学会保持距离——不要一厢情愿地一头热，然后失败了还觉得自己是备胎。&br&&br&自己就是自己感情里的主角，学会爱人的第一步，就是先别把自己的感情看的那么不值钱。
我不喜欢这个词，我觉得备胎这个词，既侮辱他人，也侮辱自己。首先，为什么会觉得自己是备胎？因为对方有其他暧昧的人？那么为什么对方不可以有其他暧昧的人？恋爱是大事，我不想为了恋爱而恋爱，当然是想顺其自然。而顺其自然的其中之一就是可以挑选，如果…
有固定配偶，身边还彩旗飘飘的人，不分男女，还真有几个过的挺滋润。一度让我觉得出轨不是个道德问题，是个智力和气场问题。&br&&br&其中有几个是两头不瞒，我就是个爱玩的人，我改不了也觉得亏你，你受不了要走我没意见，你陪着我我会好好对你。&br&&br&有几个是对后面的不瞒，我有爱人，我爱她，但我现在也喜欢你，你乐意的话我们处处？&br&&br&当然别人怎么说我们只是听听，就自己观察和接触下来这几个人的共同特征是比较大方，感情生活丰富的时候不会炫耀，苦逼的时候也不抱怨，不太说自己的事，很少抱怨别人，比较善于营造轻松的气氛。他们甚至不考虑爱不爱的，在一起开心就好，不开心的时候，想想曾经开心过，不要把自己的负面情绪影响到别人。&br&&br&这种人很厉害，和这种人在一起的人也很厉害。但我不觉得每个人都做的到。&br&&br&大部分人，第一次发现自己原来会对当年海誓山盟的对象没有感觉，喜欢上别人的时候，多少会对自己和爱情失望。但我觉得既然是本性，堵不如疏，首先要记得不累人的感情才是生活的享受，要做到不累人就要相信感情是强者对强者的互动，不是弱者对弱者的怜悯。其次，愿赌服输，承认自己见异思迁，承认自己有弱点，对还在一起的人好一点，宽容点，因为今天在一起，明天不在一起的可能性也是有。不在一起的时候，有许多事想补也补不过来了。&br&&br&最后，对还没有了解只是憧憬的那个，尽量发乎情止乎礼，并不是所有美好的感情都是最后搞上床才是结果。喜欢一个人，付出陪伴，理解，爱心和祝福，也是人生的美好关系。我也有很默契的异性朋友，可以互相安慰失意和分享快乐，当年也被何尔蒙和性冲动搞的很纠结，但几年过去，我还是很庆幸我们没有误入爱情的歧途。&br&&br&酒要耐心存放才好喝，有许多不负如来不负卿的感情，也需要耐心和自控。
有固定配偶，身边还彩旗飘飘的人，不分男女，还真有几个过的挺滋润。一度让我觉得出轨不是个道德问题，是个智力和气场问题。其中有几个是两头不瞒，我就是个爱玩的人，我改不了也觉得亏你，你受不了要走我没意见，你陪着我我会好好对你。有几个是对后面的不…
真的很困了，但是收到@余海 的邀请，看完了这个问题，心里却不知如何形容这种奇怪的感受。这个邀请是要我对自己过去干过的「坏事」做个补偿吗？你上面说的字字句句都曾经是十七岁时的我，而备受折磨的那个人跟你的做法如出一辙，并且和你一样的抓狂过，说着一样的话。&br&&br&女孩子刚开始恋爱心思很重，尤其是保守家庭出来的女孩子。这也是为什么我不止一次的在不同地方指出过的观点。这道坎要想迈过，需要女孩子付出很大的努力和自省，还有男孩子的耐心帮助，二者缺一不可，光凭其中哪一方努力是不可能解决的，在这个问题上，女孩子需要付出更大的努力，甚至很多时候是要付出若干男人的代价才可以熬过去。你的话语间流露出你对女友的爱意，我相信你肯定是不愿意她还要借助除你以外的男人，所以我们先不去想结果如何，先努力尝试一下如何帮助她摆脱这种「被害妄想症」。&br&&br&女孩子往往比男孩子天性上把恋爱想的相对复杂。由着母辈大多灌输的一些保守的两性观念，根深蒂固的影响到女孩子的恋爱观，她们比男性更害怕失去，因着经验少，潜意识里面深觉自己对这段爱情没有把握，但又害怕失去它，于是会失控的通过各种显性隐性方式来控制爱情。这种行为包括幻想自己不受重视（其实是提醒你要重视她）；挑「字虱」（就是通过你一个词把你想出一长串你根本想不到的思维来）；极端表现自己的情绪，并且一旦不悦便把心门锁上拒绝沟通（其实是自己陷入悲情中，然后看到你急了，她内心便有快感，并期待你积极解锁，以这种不便捷的方式让自己看到你在乎她）；面对你无动于衷，她会歇斯底里oooooo其实这一切是源自她对自己没有信心，对你也是。你或许会诧异，自己平时对她很好，也不做不忠的事，为什么她会对你没有信心？你会不会有点难过，觉得「难道她是那样看我的？」不用这么想，（从你的这个个案看），她对你不自信不是因为你的缺陷带给她的，而是她在乎你这段感情，但对自己能否永远拥有它而没有信心。&br&&br&针对这样的原因，我们可以在相处的时候多注意以下问题（仅限于这个敏感阶段）：&br&&br&一：多做让她感觉到你在乎她的事情。不知疲倦的表达爱意。这一步对待你的女朋友在这个小心翼翼的阶段是非常必要的。&br&二：尽量避免主动夸奖除她以外的其他女性。如果她在夸奖，最好你充当听众而尽量避免参与讨论。如果她需要你的回评，「你不喜欢她喜欢的比喜欢她不喜欢的安全」（这个一定要谨记）。&br&三：不要在她气头上与她讨论。每当你意识到她蛮不讲理的时候，你该对自己保持冷静（你要习惯她这个状态而不要被她气到），平静的跟她说「我知道今天不适合讨论这个问题，等你冷静了我们再说」。但是不等于你要放弃这个问题，你要把这个问题保存到她冷静下来了，甚至不是当天都没有问题，重新拿出来把你的想法跟她说。&br&四：不要放过任何你们出现的矛盾冲突。抱抱她可以，顺着她不可以。如果问题是她错了，你应该在她思想敞开的时候说清楚她错的地方。一场性爱和一个拥抱只能是个止痛药，并不能根治你们之间的问题，你需要指出她不适合这段关系的一些做法（在她情绪正常的时候），鼓励她说出自己的想法。从女孩子闭口自己瞎想到张口表达自己需要一个过程，你需要等待和鼓励。&br&五：对你刚才描述她的所有表现你一定要保持冷静。这一点很难做到，你还是很容易被击倒。但是当你每天把这些糟糕的事情过一遍，你便提醒自己必须习惯它，当它再次出现的时候你要保持「淡定」，无论她多生气，你也要保持一样的冷静与她对峙。其实就是要有比她大的气度，这需要你的努力。&br&六：拥抱她被推开表示她还在生你的气，并且内心在等待你的第二次第三次拥抱，直至到她气消平静为止。&br&七：讲原则。人与人相处需要尊重。她无理取闹你顺着她，不是尊重她而是对待宠物的方式。你需要平等对话，如果是她出现你第二种情况中不讲理的嘴脸，你必须让她清楚她这个样子非常不让人欣赏，不能低三下四。无论是你主动跟她说话还是被动等待她的认错，你的立场不能改变。你必须让她清楚这种说话方式对两性关系没有一点好处。&br&&br&最后有一句话必须跟你说的，女人成长需要时间，这个同时你也需要成长，双方克服自身问题的过程需要很大的自省和刻苦。如果真的有一天彼此关系无法挽回，实在爱不动了，你也不必沮丧，成长是需要代价的，各种代价。
真的很困了，但是收到@余海 的邀请，看完了这个问题，心里却不知如何形容这种奇怪的感受。这个邀请是要我对自己过去干过的「坏事」做个补偿吗？你上面说的字字句句都曾经是十七岁时的我，而备受折磨的那个人跟你的做法如出一辙，并且和你一样的抓狂过，说着…
谢邀。&br&&br&撒、撒娇这种事情...人家怎么会知道啦！&br&&br&(:3[__]
昨天都没睡好呐 & &&br&__(:3」∠)_
好辛苦...&br&ˋ▽ ˊ ?
偏不告诉你！&br&(/≧ ▽≦)/
中午的咖喱超好吃的呢！&br&( 　? _ゝ' )
你要不要喝红茶？&br&(?ε
什么嘛人家完全听不懂诶...&br&Σ(￣(工 ) ￣lll)
纳尼纳尼？ O.O&br&(?□｀。)
明天要考试了都还没看书呐...&br&(づ￣ ( 工)￣)づ
虎摸／得瑟&br&(??`ω??)
把你瞪怀孕哦！&br&(o?▽?)o
ohohohohohohohohohohohoho～&br&(&д & ;)
好了啦不要欺负我！&br&(　` ﹃`)
妹纸...&br&(╬￣ 皿￣)凸
（不对这个好像不能用来撒娇...）&br&(╯－ ＿－)╯╧╧
［掀桌］&br&( 〃 ω〃)
［羞射］&br&(ー'` ー;)
［苦恼］&br&(￣ε(# ￣)☆╰╮o(￣皿 ￣///)
打你哦！&br&(ｏ? _?)ノ”(ノ_&。)
呜别难过了啦.... &br&...&br&&br&又过头了好像（捂脸&br&&br&以上。&img src=&/4e2d5ad8b6d8c03d1c2c8d_b.jpg& class=&content_image&&
谢邀。撒、撒娇这种事情...人家怎么会知道啦！(:3[__] 昨天都没睡好呐 & &__(:3」∠)_ 好辛苦...ˋ▽ ˊ ? 偏不告诉你！(/≧ ▽≦)/ 中午的咖喱超好吃的呢！( ? _ゝ' ) 你要不要喝红茶？(?ε ?`*) ... 什么嘛人家完全听不懂诶...Σ(￣(工 ) ￣l…
追男人我有经验啊。从小到大认识的男人全是自己追来的。所谓追，就是给男人他想要的东西，或者让男人知道，你想要的东西我这里有。&br&&br&每个男人要的东西不一样，有的男人需要理解，有的男人需要宠爱，有的男人需要鼓励，有的男人需要自由，那怎么追，先要看男人是什么类型的人。大男子主义的，多请教，多欣赏，多赞同，多赞美；花花公子型的，欲擒故纵，聊天的时候嘴巴可以毒一点，幽默一点，对他的各路情史表示轻蔑和不在乎；心智还不那么成熟的，就阳光、可爱，活泼，好动，一起爬山，一起打牌，一起喝酒，一起开玩笑。&br&&br&还有一些是有共性的经验：&br&1、学会夸奖对方。夸要夸到点子上，要显的你懂行，但又比他低那么一点点。&br&2、独立自主，拿的起放不下：那些说追男人没有好结果的，无非就是追一个人的时候要死要活，一句话一句话的琢磨，一个细节一个细节的纠结，最后自己心态坏掉了。追男人就好比打广告一样，创意要好，对自己要有信心，那最后，不要太计较这广告打出去有没有人来买。吃饭聊天，都随意一点，透露对方你很优秀，我在你这里排个队，有想法考虑考虑我就行了。男人一时做不了决定，那就侯着，继续开朗大方地对待他——不怕贼偷就怕贼惦记。&br&3、千万不要把自己站在道德的至高点上，觉得我都喜欢你了，你喜欢我一下会死嘛。放轻松轻松又轻松，所以的追求，都在玩到一起为起点，学会察颜观色，不要靠蛮力和苦情戏，买卖不成仁义在。男人没有好奇心的时候，就时不时去逗，逗完了他没有好奇心，那就当啥都没发生，等男人有了好奇心靠近了，和你暧昧了，主动聊天了，就。。。差不多了。&br&4、不要急，不要急，不要急，永远一副我喜欢你，你自己看着办吧的态度。&br&5、多几个异性朋友——最好是花花公子那类型的，他们做男朋友费心，做朋友挺好。我不得不说，有时候追男人郁闷了，回去和狗头军师们喝一顿，骂几句娘，对调节心情大有好处。如果是女的，会钻牛角尖的。。。
追男人我有经验啊。从小到大认识的男人全是自己追来的。所谓追，就是给男人他想要的东西，或者让男人知道，你想要的东西我这里有。每个男人要的东西不一样，有的男人需要理解，有的男人需要宠爱，有的男人需要鼓励，有的男人需要自由，那怎么追，先要看男人…
男女的大脑存在很大的差异，有科学家做过实验，让男人和女人解决一个比较复杂的问题，同时扫描他们的大脑，发现虽然他们都把这个问题解决了，但是大脑的活跃区域存在极大的差别。&br&&br&在男人和女人的婚姻生活中 ，我们也常常会看到因为俩种性别不同的思维模式而导致的误解和争吵，这是一个极其普遍的现象。对彼此思维方式的了解有助于改善这种情况。&br&&br&首先我们得了解一些俩性思维的基本原理：男人的思考是以问题导向，女人的思考是以关系为导向。&br&&br&在对话中男人的人际感知模式主要由 彼此独立，控制他人，被他人控制三种基本状态及其中间态组成。&br&女人的人际感知模式则是由 亲密，疏远，厌恶这三种基本状态及其中间态组成。&br&&br&案例分析从这里开始:1 你有个很好的铁杆兄弟出差来到你的城市，你邀请他来家里晚上一起看欧冠，他很爽快的答应了。来你家好好地和你high了一晚。第二天你兄弟走了后，你发现你老婆的脸烂的可怕，你问她什么使她生气了，她说：“你把人带回家过夜这样的事情都不和我商量，我感到好没有安全感，你一点都不在意我的感受！” 你也很生气：“这是我过命的兄弟，来家看个球还得和妳商量？”然后你俩就%￥#@%。&br&&br&&br&这里的冲突点在于如果带个铁杆朋友回家看球都要和老婆商量，会让你有一种独立性受损，被控制的感觉。而对于你的老婆而言，你的铁杆兄弟对她而言比较陌生，亲密关系比较远，你这种不询问她感觉就把对于她而言是陌生人的人带回家的举动，使得她感觉到你们的亲密关系出现了裂痕。&br&&br&&br&2 早餐时间，你打开你的华尔街日报，开始享受，妳的老婆开始对你说：“你知道我们单位科长在外面养小三，被家里老婆抓的脸上乱七八糟来上班了，好好笑的哈哈哈！”你：“嗯。“ 她又说：“我高中同学小燕你知道吧，她现在嫁了个香港人，婚礼是去巴黎办呢，好浪漫啊！”你：“嗯“她：“你有什么和我说的啊？”你放下报纸，挠了挠头：“没有。” “哼，你什么都不和我说！’“我不知道说什么啊！”“就知道看报纸！”#%￥%@%￥（等到老夫老妻的时候，更常常会出现男人发脾气说：“妳别啰嗦了！”女人噤声并感觉受伤的情况出现）&br&&br&&br&这种情况的冲突在于，女人喜欢用语言来维持关系，而男人的语言是用来解决问题的。女人只会和自己认为是亲密的人说很多话，和她相互之间语言交流的最多的人是她最亲密的人。而男人对于非问题导向的语言是完全的无助，在他脑海里女人关注的那些事情全都被判定为价值低下而扔到大脑的一角去了。他不能提供女人想要的那种交流，于是，误解和冲突发生了。&br&&br&由于精力和时间的关系 这个问题里就写这么多了。&br&&br&&br&PS:美国有个专门研究男女对话模式差异的女博士叫Deborah,Tannen，很厉害，写了很多National bestseller的书，不过她的书中文版网上一直缺货，有兴趣的话wikipedia她的信息吧。我是她的野弟子。&br&&br&
男女的大脑存在很大的差异，有科学家做过实验，让男人和女人解决一个比较复杂的问题，同时扫描他们的大脑，发现虽然他们都把这个问题解决了，但是大脑的活跃区域存在极大的差别。在男人和女人的婚姻生活中 ，我们也常常会看到因为俩种性别不同的思维模式而…
原帖由：Your Brain On Porn（&a href=&& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&） 是一个外国的戒色网站。网主Gary Willson是一个脑神经学家，他从脑神经科学的角度分析色情和手淫是如何成瘾，与它们对大脑的影响。&br&&br& 长期sy和看色情片，会改变大脑的脑神经结构，使大脑对色情和手淫高度成瘾，从而产生一些列的症状，如社交恐惧症，忧郁症，阳痿和早泄等。&br&&br&针对这种成瘾，网主提出了叫‘Rebooting'的戒除方案，使成瘾者的大脑恢复正常并脱瘾。'Rebooting' 者必须停止观看色情片和手淫，使成瘾者扭曲的奖赏机制恢复正常。&br&——————————————————————————————————————————&br&&br&&br&当你把一只雄性老鼠放进一个拥有一只雌性老鼠的笼子里，会有什么事情发生？首先，你会看到一个疯狂的交配。然后，渐渐地，那只雄性老鼠会对那只雌鼠产生厌倦。即使她想要更多，但他已经满足够了。但是，把那只雌鼠用新的一只取代之后，雄鼠立即活了过来，积极地试图让新雌鼠受精。&br&&br&&br&这个实验可以不停重复，直至雄鼠精疲力尽。&br&&br&这就是所谓的柯立芝效应 （Coolidge Effect）- 对新交配对象的自动反应。这也是导致你对互联网色情片产生上瘾的原因。&br&&br&就像老鼠一样，你的大脑里面有一原始机制促使你试图与电脑屏幕中二维的女性交配。（注：柯立芝效应对女性也适用。研究发现，当条件许可时，人类女性与男性一样会滥交。）&br&&br&你的大脑里面的原始神经电路掌管情感，动机，冲动和潜意识的决策行为。这系统的效率非常高，以致自人类诞生以来到现在它们几乎没有进化过。&br&&br&更多的多巴胺，谢谢&br&对于你，老鼠和其他哺乳类动物来讲，性的欲望和动机来自于一种叫多巴胺（dopamine）的神经化合物。多巴胺使原始大脑中的奖赏机制活跃起来。它使我们感受到欲望和快感，也是它使我们上瘾。&br&&br&这原始的奖赏机制促使你做一切事情，使得你能生存并把基因传给下一代。在人类奖赏机制中最优先包括食物，性，爱，友情和新奇（novelty）。这些我们叫做‘自然强化物’（‘natural reinforcers'），跟使人成瘾的毒品不同。&br&&br&多巴胺在进化上的意义，在于促使你做一切能有利你的基因延续的事情。它释放越多，你就越要一样事物。反之，没有多巴胺的话你就不会的它产生兴趣。例如，巧克力和雪糕会使多巴胺大量释放，而芹菜则没有那么多。性刺激和高潮是大自然能够提供给你的奖赏机制最大单一剂量的多巴胺释放。多巴胺还有另外一个别名叫做‘成瘾分子’。&br&&br&尽管多巴胺常常被称为‘快感分子’，这个名称在技术上并不准确。多巴胺与寻找和搜索奖赏有关——期待——它是我们的动机和欲望。虽然有争议 ，似乎最后的奖励还是不错的感情来自阿片类药物。而最终的奖赏和快感是由类阿片化合物（opioids）所产生的，虽然这极具争议性。总的来说，多巴胺就是欲望，类阿片就是喜好。 成瘾可以看成为欲望失控。&br&新奇，新奇，更多的新奇&br&多巴胺会因新颖的事物而急升。一辆新车，一部新电影，最新的电子产品…我们都对多巴胺上瘾了。所有新事物的刺激感都会随着多巴胺下降而消失。&br&&br&柯立芝效应是这样运作的：雄鼠的大脑对现在那只雌鼠释放的多巴胺越来越少了，但是当新雌鼠出现，它就会急升。这是否听起来很熟悉？&br&&br&令人惊讶的是，当涉及到新的性刺激，老鼠和人类没有什么不同。例如，澳大利亚的研究员向实验对象重复播放同一套色情片，并量度他们阴茎的反应，发现他们的性兴奋随着播放次数增加而减少（见下图）。“老朋友”变得很无聊。习惯表示多巴胺下降。&br&&br&在第十八次放映以后——正当实验对象开始打瞌睡的时候-研究员在的十九和二十次放映时播放了新的一套色情片。搞定！实验对象和他们的阴茎又重新精神起来了。（是的， 女性表现出类似的效果 。）&br&&br&网络上的色情片特别能刺激奖赏机制，因为新颖的事物就在一键之遥。它可能是一个新的‘交配对象’，不寻常的一幕，奇怪的体位，或者…你懂的。随着多个同时开着的页面和不计时数的游览，你在短短十分钟内能找到的性伴侣比一个原始猎人一生中能找到的更多。&br&&br&当一个大脑面对着它从未进化成去处理的超量刺激时，会有什么反应？有些大脑会试图适应，这导致了成瘾。&br&&br&我不能更强调这一点- 网络色情成瘾是不是“性成瘾 “ -这是一个网瘾 。我实在不能更强调这一点 —— 网络色情成瘾不是‘性成瘾’——它是网络成瘾的一种。尽管手淫经常参与其中，它其实是对电脑屏幕上新颖象素的成瘾。&br&&br&毒品并不是唯一的成瘾物&br&广为人知的知识是，能够提升多巴胺的物质能使人成瘾，例如酒精或可卡因。但是，服用成瘾物（除尼古丁）的人类或老鼠中只有百分之10至15会成瘾。这是不是表示其他人不会成瘾？当涉及到滥用药物，或许答案是肯定的 。&br&&br&但是当面对无限制的自然奖赏下，例如垃圾食品，甚至电子游戏，那答案是‘不’。尽管不是每个使用者都会上瘾。&br&&br&高度刺激的食物和性能够使我们成瘾的原因——尽管我们并不是特别容易成瘾——是在于我们在奖赏机制是因为促使我们寻找食物和性而进化的，而不是毒品。今天的高脂肪/高糖食物（75%的美国成年人超重，35%痴肥 ）和网络色情与毒品相比，有潜力使更多的人上瘾。这些超常版本的自然奖赏能使我们大脑的满足机制被超越——那种‘我已经饱了’的感觉——因为浓缩的卡路里和交配机会是你基因的首要需求。&br&所有的成瘾导致相同的大脑神经变化&br&最近的研究表明，行为成瘾（食品上瘾 ， 病态赌博 ， 视频游戏和上网成瘾 ）和物质成瘾都牵涉同一成瘾机理 ，导致它们都对大脑结构和化学产生同一样的改变。这些大脑的变化，包括：&br&&br&1.脱敏反应（desensitization）（“麻木的快感反应”）：多巴胺与多巴胺（D2）受体水平下降，导致成瘾者对快感反应下降，使得他们对能提升多巴胺的事物更加‘饥饿’。成瘾者便忽略他们曾经爱好的兴趣，刺激和行为。 &br&&br&2.敏化反应（sensitization）（“对快感的超级记忆”）：重新编制的神经链接使成瘾者的奖赏机制对于与成瘾物相关的提示和想法更加敏感。这种巴甫洛夫式的记忆使成瘾物在上瘾者眼中比其它事物更有吸引力。 &br&&br&3.脑前额叶功能退化（hypofrontality）（“ 意志侵蚀”）：脑前额叶灰质和白质的 改变使成瘾者冲动控制能力和预知后果能力减少。 &br&&br&4.压力处理部分失常：压力能更容易导致破戒。 &br&&br&&br&这些是不是唯一的改变？不是。这些大类的指标背后代表着更多微妙的细胞和化学转变——正如癌症素描并不会显现细胞和化学转变一样。&br&&br&这些微小改变中的大部分都不能在人类模型中被检测，因为所需要的技术太具侵略性。但是，它们已经在动物模型中被发现了。&br&&br&毒瘾与性/食物成瘾的总开关：DeltaFosB&br&一种叫DeltaFosB的蛋白质是启动这些跟成瘾相关的大脑改变的总开关。持续地过分消耗自然奖赏（性，高糖分食品，高脂肪食品，有氧运动）或长期滥用任何药品都会导致DeltaFosB累积在大脑奖赏机制中。有一点很重要，毒品之所以会成瘾，是因为它们把对现存的自然奖赏的机制给放大或抑制了。&br&&br&DeltaFosB在进化上的功用是驱使我们去‘拿到越多越好’。它是我们对食物和交配放纵的机制。在其他环境和场合（指原始社会），它的效用还不错。随着超常规版本的自然奖赏的出现，它使沉迷于垃圾食品和互联网色情易如反掌。这就是为什么美国成瘾医学会（American Society of Addiction Medicine）毫不含糊地指出 ，食物和性瘾是真正的成瘾（见下文）。&br&&br&被劫持的放纵机制：多巴胺激活DeltaFosB&br&‘放纵机制‘是一种在生存赖以超越正常食欲的情况下的进化优势。例如野狼往往需要一次过吃上超过二十磅的猎物。又或者我们的祖先，需要增加数磅体重来储存更多卡路里，以便度过困难时期。又例如在交配季节，当有大量配偶去受孕的时候。在以前，这些机会是罕有而一讯即逝的。&br&&br&我们的环境已经完全不同了。网络上有无数的交配机会，而且你的大脑被她们深深刺激，以致它认为她们是真的。正如任何好的哺乳类动物一样，你会尽量把基因散得越多越远。但是这个交配季节对你来说是没完没了的。&br&&br&点击，点击，点击，手淫，点击，点击，点击，手淫，点击，点击，点击。日复一日，永不止息。这使得放纵机制超速。进化从来没有准备原始大脑去应对这种不间断的刺激。&br&&br&过量消费（食品或性）是你已经击中你的原始的大脑进化的困境的信号。随着你继续每天过量消费，多巴胺触发DeltaFosB的积累，从而引发大脑的变化，其中包括敏化反应。&br&&br&过度消费→多巴胺→DeltaFosB→成瘾相关的变化&br&&br&现在最明显的问题是：“究竟多少才算是过度？”答案很简单：“无论刺激量，只要导致DeltafosB的积累和相应的大脑的变化，就算是过度。”&br&&br&这就是为什么提出像 “什么是色情的定义？” 或“使用多少色情才构成了瘾？”这样的问题是具有误导性和不相关的。前者就像是问是否老虎机或21点导致赌博成瘾。后者就像是问食品成瘾者她花了多少分钟吃食品上瘾。&br&&br&奖赏机制并不知道什么是色情。它只通过多巴胺峰值，记录刺激的程度。这是生理学的问题，而不是道德或性政治的问题。&br&&br&&br&敏化反应：形成一个巴甫洛夫的超记忆&br&&br&学习，记忆和习惯能用一句古老但正确的话来总结：“Nerve cells that fire together, wire together”&br&&br&成瘾导致大脑神经变化的部分原因是天然化学物质（△FOSB）的生产过剩，和神经细胞之间的联系加强，使他们更容易沟通。这发生在所有的学习过程。它被称为神经可塑性。 更激烈的经验， 更强的连接 。连接越强，越容易为电脉冲沿着这个新的途径。&br&&br&如果习惯性的浏览已造成色情成瘾相关的大脑的变化，你的大脑中已经做成了一条‘车辙‘。正如水流动在阻力最小的路径，冲动和想法也是一样。与任何技术一样，你练习得越多就越容易做。很快就变成自动的 ，没有任何有意识的思想。您已经结下了深厚的色情车辙在你的大脑：一条敏化的神经通路。&br&&br&敏化了的神经通路可以被认为是巴甫洛夫条件反射的加强版。当它被想法触发时 ，敏化了的神经通路不停刺激奖励电路，产生了难以忽视的渴望。&br&&br&更多的快感导致更少的快感（脱敏反应）&br&受敏化和欲望迫使你用色情的情况下，奖赏机制过度刺激导致到本地化的混乱。被多巴胺轰炸的神经细胞说：“够了”。如果有人尖叫，你会捂住耳朵。当多巴胺发送细胞不断泵出多巴胺，接收的神经细胞会捂住自己的“耳朵”，减少多巴胺受体（D2）。&br&&br&脱敏的循环跟其他成瘾一样：&br&&br&放纵→渴望→麻木的愉悦情感反应→渴望→放纵不断升级→多巴胺和多巴胺受体进一步下降→进一步脱敏...&br&&br&很快你便迷上了色情，因为你的大脑认为没有别的比这跟有趣的。从基因的角度来看，它是完美的设计，让你在“宝贵的交配机会“溜走前疯狂地受精。&br&&br&正当脱敏使日常乐趣麻木，敏化反应使你的大脑对任何色情成瘾相关事物超反应。 随着时间的推移，这种双刃机制可以使你的奖赏机制在小量色情的提示下即嚷嚷作响，但在真正的伴侣出现时却反应冷淡。脱敏反应并不是一种“损害”。如果你的细胞想要，他们可以在几分钟之内重建丢失的多巴胺受体。相反，脱敏是一个在超速运作的负反馈系统。&br&&br&如果这两个神经可塑型变化会说话，脱敏呻吟，“我得不到满足”（低多巴胺信号），而过敏戳你的肋骨，说：“嗨，老兄，我得到了你所需要的“。那正正就是原先产生脱敏反应的事物。&br&&br&麻木的快感反应（脱敏），结合了深刻的神经途径，导致短期舒缓（过敏），是所有的成瘾基础。&br&升级和重新布线&br&耐受性（麻木的快感响应）是指一个吸毒者需要更多的“毒品”来获得同样的效果。重度色情用户有时会发现，他们对以前的口味产生耐受性，并朝着新的方向寻找更高的刺激。很多人会使用更刺激的东西，也许是因为它们是“被禁止”的和“恐惧性“的，这再加上性兴奋，为大脑提供了一个更大的化学兴奋...至少在一段短时间。&br&&br&所以，很多时你会发现自己一开始只看某知名女星的屁股，但几个月后却发现自己已经“进步”到有胡须女生或暴力强奸场景。请记住，当一个成瘾者升级到新的类型或更长的时间时，他是由于脱敏反应。他的基本的性倾向并没有改变。&br&&br&与色情相关的事件更加激烈（高潮+视频），或更多的重复，就会产生更强的接线。每次体验大脑都会根据新口味重新布线。如果你的性口味已经改变，你的大脑也是一样。&br&&br&网瘾的定义？&br&许多人仍然认为，只有化学品，而不是如网络色情等行为，会导致上瘾。然而，研究成瘾对大脑的影响的神经科学家并不是这样看。 了解成瘾的专家在不同领域的在许多方面定义瘾。以下是成瘾的一个简单的模型，它包括四个C：&br&&br&1.强迫 （compulsion）使用 &br&2.尽管知道继续（continue）使用的不良后果 &br&3.无法控制（control）使用 &br&4.渴求（craving）——心理或身理上 &br&&br&成瘾可伴随身体依赖和戒断症状。许多重度色情用户惊奇地发现他们的戒断症状 ，与可卡因成瘾者和酗酒者所经历的重叠。 （试试本测验 ，看看成瘾过程是否正在你的大脑发生。）&br&&br&需要注意的是，美国成瘾医学协会在几十年的研究的基础上强调了这个简单的概念：观察到与成瘾相关的症状，体征和行为，显示相关大脑的变化已经发生。&br&&br&科学在不断发展&br&因为政治上的原因 ，从普通的旧网络成瘾者的隔离网络色情成瘾者的脑科学的研究工作并没有进行。然而，在我开始写这篇文章之后，一些“网络成瘾”的大脑研究结果发表了， 它们全部都发现了同样在吸毒者身上出现的大脑变化 。这些研究并没有评估研究对象沉迷于网络色情的百分比。然而，单凭这样便得出“高水平的互联网色情的使用不会改变大脑”这样的结论，是不合逻辑的，因垃圾食品，视频游戏，赌博和“互联网”都已经被证明能够成瘾（ 最近上网成瘾研究包括色情 ）。&br&&br&美国成瘾医学会 （ASAM）在2011年8月，我第一次写这篇介绍10个月后，为色情辩论的棺材钉上最后一颗钉子。在ASAM，美国顶尖的成瘾专家发布了他们的新一轮大刀阔斧的成瘾定义 。新的定义相呼应本网站上的要点 。最重要的是，行为成瘾对大脑产生影响，在基本方式上与药品一样。换言之， 成瘾是一种疾病（条件），而不是多种 。对于所有的实际目的，这个新的定义使性和色情成瘾是否是“真正的瘾“的辩论结束。ASAM明确指出， 性行为成瘾存在 ，并一定是因为与物质成瘾相同的大脑重大变化所引起。事实上，一个新创建的行为瘾类别将出现在修订后的DSM-5&br&&br&那些一听到网络色情成瘾便吼叫“伪科学 “的人，肯定是有政治目的，或不知道在神经科学的最新进展。&br&&br&成瘾的神经科学当前状态的总结：&br&&br&·行为成瘾的广泛研究揭示了与化学成瘾基本相同的大脑变化。 &br&·那些与成瘾有关的行为和症状的有一组特定的可测量大脑的改变。 &br&·发现在所有的成瘾的大脑变化，包括敏化，脱敏，前额叶功能退化和白质异常。 &br&·成瘾相关的脑变化（包括行为和化学品）被DeltaFosB积累所触发。无论吸毒，赌博，食品，或网络色情成瘾，都只有一个分子开关在工作。 &br&·迄今为止所做的网络成瘾 （包括色情使用）的脑科学的研究，揭示了上述所有的大脑变化。 &br&·从最近的两个网络成瘾研究的证据表明，由前上网成瘾者组成的对照组中，有害大脑的变化已经开始扭转自己 &br&·在最近的研究证据表明，网络成瘾导致 抑郁症和其他多种症状 。 &br&&br&&br&“伪科学”是：&br&&br&·忽略所有的传闻 ， 临床和研究的证据指出，网络色情成瘾，是一个真正的瘾。 &br&·忽略多个网络成瘾的脑研究 。 &br&·相信网络色情成瘾的症状，体征和行为必须来自成瘾以外的其他一些不明的机制。 &br&·把’瘾‘这个字更换成’强制‘，尽管还没有研究或假设说明一个强制使用与成瘾有什么不同。 &br&·忽略由ASAM研究人员提供的关于瘾神经科学的确实数据。 &br&·提出色情自古以来已经存在，并提出看着洞壁绘画与看着20个页面的色情片同时不停在片中点击穿梭没有不同。 &br&·忽视青少年大脑的神经系统更具有可塑性，且更容易上瘾 &br&提出网络色情成瘾，必须是一个唯一的例外—— 一种瘾，但又不完全是瘾。&br&&br&是什么让网络色情独特的？&br&很显然，今天的色情易于访问，提供24/7的自由和隐私。它的使用方式使多巴胺保持异常长时间升高，使得网络色情特别引人注目，并有可能上瘾（附注 - 我们不在此讨论，看硬核色情与一切能够和不能够想象的色情，对青少年的心理影响）。&br&&br&成瘾恢复网站点经常强调，网络色情成瘾是由于手淫和性高潮令人兴奋的或令人震惊的视觉效果。当然，它们起到一定的作用，但使互联网色情独特的是：&br&&br&1.能提供极端新奇——每次数百个新的性伴侣 。新颖性，是非常刺激的。今天的色情并不是你爸爸的，静态的，有限的花花公子 。用户经常报告，认为“真实的性”越来越显得的比较无聊。 &br&2.与食品和药品有消费限制不同，网络色情消费没有物理限制。大脑的自然饱食机制不被激活，除非性高潮出现。即使这样，用户可以通过点击更精彩的东西再次成为引起欲望。 &br&3.食品和药物成瘾只能透过消耗更多而升级（成瘾过程的一个标志）。而互联网色情，使用者可以透过新颖的“伴侣”，或通过查看新的和不同寻常的风格来升级。用户移动到更极端的色情是很常见的。 &br&4.不同与药物和食品，网络色情不会最终激活大脑的自然厌恶。厌恶是指，当你不喜欢的药物或太多土豆泥会让你产生的感觉。 &br&5.用户开始观看色情的年龄。一个十几岁的大脑是在多巴胺生产和神经可塑性的高峰期，使得它非常容易上瘾和重新布线。青春期的动物对药物和自然奖赏产生更高水平的DeltaFosB。 &br&自慰会对这瘾发挥作用吗？ 也许吧，但是影响是间接的。动物频繁射精会导致一些变化，抑制多巴胺，因此性欲会压抑好几天。在正常情况下，性的饱腹感（每个物种有不同的定义）会导致男性性活动停止一段时间。性满足的色情使用者，会透过升级至极端色情内容，或花更多的时间看，来超越这些抑制机制。这两种行为产生大量多巴胺。超越了：“我做完了”的信号，可能会导致DeltaFosB的积累。如果没有网络色情的诱惑，有多少人会想给它休息了吗？为了完整地理解请看： 频繁射精导致”宿醉“？&br&&br&多种症状，一种原因&br&人们来到这里，有很多不同的症状，但他们并不总是知道是由于其重度的色情使用。混乱是可以理解的，因为这些症状看起来如此不同：&br&&br&·升级到更极端的色情引起不安 &br&·延迟射精 &br&·交配阳痿 （看色情可以勃起， 但性伴侣不能 ） &br&·频繁手淫， 但满意度少 &br&·不寻常的， 日益严重的社交焦虑，或缺乏自信心 &br&·不断增长的勃起功能障碍，甚至极端色情。 &br&·变型色情口味与性取向不匹配 （如HOCD ） &br&·注意力不集中，极度烦躁不安 &br&·抑郁，焦虑，脑雾 &br&有充分的理由相信这些症状的出现与成瘾有关的大脑变化有关，因为奖赏回路中的结构，影响情绪，认知功能，压力反应，自主神经系统和内分泌系统。例如，许多上述投诉，如社交焦虑 ， 抑郁 ， 低动机 ， ED ，和集中力问题 ， 与低多巴胺和低或改变了的D2受体有关 。对于戒除色情的用户所体验到的诸多好处的神经生物学解释，请看- 色情，手淫和Mojo：一个神经科学观点 ：&br&&br&重新平衡大脑&br&如果这种现象与你的症状相关的，你需要恢复你的奖赏回路的灵敏度 ， 弱化敏化了的成瘾电路，并加强执行力控制 。我们称这个过程为“ 重新启动 “ 。 重新启动是最好的方法，让你的大脑从所有激烈的人工性刺激休息——包括色情， 色情的幻想 ，聊天室，色情故事，网上寻找的图片——直到它反弹回到正常反应。&br&&br&那些沉迷于色情往往会发现，当他们极大地减少或消除手淫，重新启动过程会更容易和更快。这种禁止手淫和性高潮并不是一种生活方式，它是一个临时的方法，以加深从色情的恢复和减少复发。显然，这一过程最初是非常困难的。 大脑再不能依赖于重色情使用，来提供人为激烈的多巴胺“剂量”（和其他神经化学物质）。&br&&br&除了脱敏反应，色情的使用，使任何与色情使用有关的线索与色情所提供的短期纾缓相连（敏化）。一些线索，如独自在家，性感图片，压力和焦虑，可以激活你的大脑的色情车辙。 削弱这些潜意识的链接的唯一方式，是停止使用（强化）这些脑通路，和在其他地方寻找你的心情药 。消除色情和色情的幻想，导致“断线”，并最终削弱致敏的途径和渴望。&br&&br&重启过程中的另一部分，需要加强你的执行力控制，它驻留在您的前额叶皮层 （在你的前额后面）。前额叶皮质负责评估风险，建立长期计划，和控制冲动。前额叶功能退化一词，经常被用来描述成瘾削弱和抑制这些自我控制电路。这需要时间，和一致性，使这些电路返回正常工作状态。&br&&br&记住：你的自由在于重新平衡你的大脑。然后，你可以选择是否再激活您的色情通路，或某些其他途径，去得到你喜欢的结果。不用说，重新启动并不能保证在未来你可以安全地使用互联网色情。人类的大脑仍然对任何强烈的刺激太多的恶性循环非常脆弱，而且你的大脑有一个敏化的的色情途径，总是能够被重新激活。&br&&br&许多人已经停止使用色情和恢复他们的生活 。所以，你也可以。&br&
原帖由：Your Brain On Porn（） 是一个外国的戒色网站。网主Gary Willson是一个脑神经学家，他从脑神经科学的角度分析色情和手淫是如何成瘾，与它们对大脑的影响。 长期sy和看色情片，会改变大脑的脑神经结构，使大脑对色情和手淫高度…
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