活动板的滑法
活动板的滑法
1. 一般启动法（1）将左脚（或右脚）踏在板头上的恰当位置，使板面与地面保持平行。（2）将身体的重心放在左脚上，左脚微屈，右脚蹬地推动活力板，然后将右脚踏在板尾上。（3）伸展双手使身体保持平衡，慢慢弯屈双膝放低身体重心。2. 小跑式启动法* 将活力板放置在前方（1）从活力板的后方开始向前小跑。（2）在离板尾一到两米的地方开始起跳。（3）双脚要同时落在活力板的板头和板尾上面，并让身体的重心落在活力板的中心，以保持平衡。* 将活力板放置在前方（1）从活力板的后方开始向前小跑。（2）在离板尾一到两米的地方开始起跳。（3）双脚必须同时落在活力板的板头和板尾上，并使身体的重心落在活力板的中心点，以保持平衡。3. 双脚启动法（1）先将活力板斜靠在地面上，然后用双脚踩踏活力板板面。（2）使身体向板尾倾斜（板尾就是你右脚踩踏的一边）。挪动身体使活力板立起来，即板面与地面平行。（3）活力板起立后，即可滑动。4. 转轮式启动法（1）单脚踩住板尾边缘，使板头向上跷起。（2）左脚踏到板头，即可滑动。（3）双脚都踏上活力板后，摆动身体使活力板向前移动。5. 单脚骑法* 板头骑法（1）骑上活力板。（2）反复推动板头的两翼，使活力板向前移动。6. “S”形骑法（1）脚登地面，骑上活力板。（2）反复扭动上身，并转换双脚的姿势。（3）向前运动时，双膝微屈，双臂展开，眼向前看。7. 双脚骑法（1）脚登地面，骑上活力板。（2）反复推动板头的两翼，使活力板向前移动。（3）朝相反方向转动身体并保持平衡，即可使活力板向前移动。8. 转向方法（1）向内侧转动身体，踩踏板头的脚向身体转动的方向推。（2）另一只脚则将板面推向相反的方向，这样就可以使活力板转向。 9. 刹停方法* 简单刹停法（1）先看好要在哪边停下活力板。（2）将活力板车身向停车方向倾斜。（3）将板面向停车方向推就可以让活力板停下来。* 转侧刹停法（1）向内侧转动身体，并推动板头和板尾的相对部分。（2）转向，在速度降下后用脚将板头压向地面，即可刹停。* 抬脚刹停（1）将踩踏板尾的脚挪动到活力板的后边缘。（2）将重心转移到板尾位置上，使板头向上跷起。（3）板尾下方的刹车垫与地面接触后，即可刹停。（4）速度减下来后，放在板头上的那只脚可以放下来。10. 绕桩（1）使用锥形杯做桩，按照相等的距离摆桩。（2）踏上活力板进行过桩练习。11. 踢桩（1）使用锥形杯做桩，按照相等的距离摆桩。（2）经过锥形杯，用活力板的板头或板尾推倒锥形杯。12. 翻转玩法（1）将活力板翻转放在脚尖上。（2）起跳使活力板翻转。（3）双脚落到活力板板面上。（4）调节姿势使身体平衡后，开动活力板。13. 单脚翻转玩法（1）将活力板翻转放在单只脚脚尖上，另一只脚放在板尾的前部。（2）起跳使活力板翻转。（3）双脚落到活力板板面上。（4）调节姿势使身体平衡后，开动活力板。14. 跳跃过障法（1）将一台活力板作为障碍物放置到通道中央，前方放置一台活力板。踩踏另一活力板从障碍物后方向前冲刺。（2）起跳越过障碍。（3）双脚平稳降落到另一台活力板的板面上，调节身体姿势保持平衡后滑动活力板。15. 板头转轮（1）将脚挪动到板尾的后边缘。（2）将身体重心转移到板尾上。（3）轻轻推动板头使活力板开始滑动。（4）要向前运动，只需继续推动板头即可。16. 跳转玩法（1）使板尾转向。（2）板尾向右转180度然后起跳。（3）双脚平稳落到活力板上，即可滑动。17.反脚（1）把脚放在适宜跳跃的位置。（2）在活力板上轻幅度跳跃，迅速转身。（3）双脚平稳落到活力板上，即可滑动。18. 双板滑法（1）踩踏活力板向另一台活力板运动。（2）将身体重心转移到板头上，将踩踏板尾的脚转移到另一台活力板的板头上。（3）保持身体平衡，即可滑动。19. 换板滑法（1）踩踏活力板向另一台活力板运动。（2）将身体重心转移到板头上，将踩踏板尾的脚转移到另一台活力板的板尾上。（3）将身体重心转移到板尾上，然后将另一只脚移动到另一台活力板的板头上。20.跳转换板法（1）滑动活力板。（2）调节身体的姿势，准备起跳。（3）起跳，双脚降落到另一台活力板上，继续滑动。21.板头&板尾转轮过障法（1）双脚放置在活力板的两端。（2）将身体重心转移到板尾，跷起板头，越过障碍物。（3）将身体重心转移到板头，跷起板尾，越过障碍物。22. 波浪式玩法（1）双脚放置在活力板的两端。（2）将身体重心转移到板尾上，使板头跷起，继续滑动。（3）将身体重心转移到板头上，使板尾跷起，继续滑动。（4）重复动作（2）和（3），继续滑动。24. 滑杠、骑肋（1）找到要栏石（缘石），或适合滑杠的地方。（2）以平稳的中速接近栏石接近障碍物，后脚站于板尾的后方，重心同时后移。（3）下蹲，后脚发力，前脚顺势将板头搭在栏石或障碍物上。（4）后脚跳起粘住板尾并配合前脚搭到栏石或障碍物上并尽量形成一个平衡。24. 换脚玩法（1）以平稳的中速滑行，将身体的衷心转移到板头或板尾。（2）当重心在板头时，将后脚移到板头。（3）当重心在板尾时，将前脚移到板尾。25. 横刹（1）把板头作为支点。（2）向后推板尾的同时，在板面上发力。（3）使板尾在地面上滑行，以达到刹停的目的。26. 尖翻（1）将活力板翻转放在脚尖上。（2）下蹲，双脚起跳，翻转活力板。（3）在板头落地前，双脚要落在板面上。（4）双脚踩踏板面后，平稳地滑行即可。27. 快速启动法（1）单手提板头。（2）放下活力板，双脚同时起跳。（3）在活力板落地前，双脚先落到板面上。（4）在板接触地面前，做到身体前移。28. 掷板启动法（1）握住活力板的手柄。（2）将活力板向前掷出，并同时起跳。（3）双脚降落到板面上，以平稳的中速滑行。29.“8”绕桩（1）将两个锥形杯按照1米宽的距离摆桩。（2）启动活力板按照“8”字形路线绕桩。30. 下坡（1）寻找一个小坡面，不要太陡，适合走活力板即可。（2）启动活力板，按照“S”形路线滑行。（3）当速度加快时，可改倒滑以减速。 32.上坡（1）在摩托车的尾部系一根结实的牵绳。（2）抓住牵绳，摩托车开动后，在摩托车后做“S”滑行。（3）当滑行速度增加后，放松牵绳即可。32. 摆尾玩法（1）双脚踏上板面。（2）将身体重心转移到板头，使板尾向上跷起，旋转180度角，再将板尾放下。（3）将身体重心转移到板尾，使板头向上跷起，旋转180度角，再将板头放下。（4）回位后，以平稳的速度滑行即可。33.“X”旋转法（1）以活力板的右边斜靠在地面上。（2）将后脚从扭杆处移到板头前缘，前脚从扭杆处移到板尾。（3）用脚使活力板沿顺时针方向旋转，并同时起跳。（4）双脚落到板面后，以平稳的速度滑行即可。34. 旋风式玩法（1）后脚踩到板尾的后缘，使板头向上跷起。（2）小心地将前脚放在板头上，注意保持身体的平衡。（3）绕板尾的轴心沿逆时针方向旋转活力板。（4）活力板翻转两周后，停止推板，双脚踏回活力板板面。35.单脚临空玩法（1）启动活力板。（2）单脚踩板，另一只脚临空。* 蹲式单脚临空（1）启动活力板。（2）弯屈双膝，用手握住板尾上的手柄。（3）后脚向前或向后抬起，并保持身体平衡。36.踩板头换板法（1）以平稳的中速滑行并接近预备板的板头。（2）用掷板启动法抛出预备板，并同时起跳。（3）双脚落到预备板板面上，并调节姿势形成平衡，以中速滑行。 37. 跳跃玩法（1）在栏石（缘石）上滑行或是下楼梯。（2）使板头稍微向上跷起，然后落到地面上。（3）使身体形成平衡，平稳向前滑行。38. 跳跃（当右脚在前位时）（1）用右手握住活力板中间的扭杆。（2）起跳脱离活力板。（3）在活力板接触地面前双脚要落到滑板上，保持平衡，平稳滑行。*板尾条约（1）用右手握住活力板中间的扭杆。（2）起跳脱离活力板。（3）在活力板接触地面前双脚要落到滑板上，保持平衡，平稳滑行。39. 旋转跳跃（当右脚在前位时）（1）用右手握住活力板中间的扭杆，让活力板水平旋转落到地面上。（2）起跳。（3）在活力板接触地面前双脚要落到滑板上，保持平衡，平稳滑行。40. 摆尾（1）将前脚前移。（2）使身体重心向前转移，使板尾稍微向上跷起。（3）保持平衡，平稳滑行。41. 空中旋转玩法（1）双手抓住板头和板尾的手柄，旋转活力板。（2）向后起跳并旋转活力板，然后落地。（3）在活力板接触地面前双脚要落到滑板上，保持平衡，平稳滑行。42. 超音速滑（1）用脚踩住板尾，使板头向上跷。（2）另一只脚站地，并用左手扶住板头。（3）扶板头的左手向后旋转活力板，并起跳。（4）活力板落地前，双脚要踏上板面。（5）活力板接触地面前双脚要落到滑板上，保持平衡，平稳滑行。43. 带板腾空动作（1）下压板尾，起跳。（2）当板头上升时，前脚用力蹬板头。（3）活力板接触地面前双脚要落到滑板上，保持平衡，平稳滑行。44. 尖翻（1）下压板尾，起跳。（2）当板头上升时，前脚用力蹬板头的左翼。（3）活力板接触地面前双脚要落到滑板上，保持平衡，平稳滑行。45. 绑带起跳法（1）启动带绑带的活力板。（2）跳跃过障。（3）落地后保持平衡，并平稳滑行。46. 绑带反板法（1）启动带绑带的活力板。（2）起跳并完成反板动作，落地后保持平衡，并平稳滑行。47.冲上云霄（1）启动带绑带的活力板。（2）起跳，并在障碍物上滑行。（3）完成动作后，平稳落地。
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真服了你了& 问清楚好吧！
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节目制作经营许可证京字670号
京公网安备号
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海购滑板教程
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评论: |原作者: 蜜蜂
最近群里和论坛上经常有人有海购滑板的需求，想想也是十分正常的。目前长板运动在国内并不十分普及，国内的卖家店铺规模都不大，大部分卖家以经营短板为主，长板及其配件只是副业，像鼓楼这种专卖长板的更是凤毛菱角。受到规模限制，国内卖家走货以“走量”为主，板子和配件都是比较经典的，但是种类相对较少（比如、Bustin、Sector9这些就不常见）。而海外板店规模较大，板子和配件种类繁多，选择范围更加广泛。下图为daddiesboardshop一角。
有人觉得，海购一定比国内买便宜，这是一个错误的看法。海购不但不能便宜多少钱（有时候也就几十块钱），有时候还会让你血本无归。要知道，一分钱一分货这个概念，世界通用。
海购风险有二：1、包裹被偷或者丢失。国内快递都有都东西的概率，何况大洋彼岸。
& && && && &&&2、被税。滑板的税率是12%，再加17%的增值税，增值税就是税上再收税，有点利滚利的意思（关税=购物价格*12%+（购物价格+购物价格*12%）*17%）。如果不幸包裹被海关抽到，将会产生一笔很大的税金。
所以，海购比较适合以下几种人：
1、&&心理素质好的，不怕丢包或者被偷，愿意等上1个月或者更久时间才能拿到货物的。
2、&&要买稀缺物品的。（我记得曾经有人在论坛中求助需要买桥上的顶点，还有人想买弹簧桥。）
3、&&愿意交税的。
目前我所知道规模比较大口碑比较好的有两个，分别是daddiesboardshop和edgeboardshop。最近我也刚好分别在这两家买了板子和桥。
这两家种类齐全，发货快捷，售后服务也很到位。Edge邮费便宜但是邮递方式有点危险，这个后面在快递篇中再说（上图t恤是EDGE送的）。
你需要准备一张额度足够的信用卡，支持VSAI或者MASTER，如果要在欧洲板店买东西要开通欧币。也可用payapl不过会麻烦点，不是所有板店都可以用payapl。
快递有两个选择usps或者华人物流，usps是美国邮政，价格上有优势但是有丢包时有发生，华人物流稍贵。推荐这两种快递的原因：这两种快递走邮关，只要不是大宗物品被税的概率是3%左右，也就是说，海关并不是每件东西都会收税，是抽检的。如果走UPS、DHL这种私人快递公司，虽然速度快但是都是主动报关（或者说因为主动报关所以速度快），是必税的。另外，usps的express和glb级别的快递，也是主动报关，但是价格相当昂贵。
最近用了好多不同的USPS，决定给大家来个科普。
能够邮寄回中国的，有3种。% M% T- W8 r2 M" O+ K
1.& && & FIRST CLASS，这个最便宜，4磅以内可以，盒子不能太大，做好等2周的心里准备，上了二个月也是有可能的。 最恶心的是，美国中国都被不能查询。收到了是你有RP，没收到就是RP不好，不推荐。曾经一度只用frist，有一次等了两个月，就在我认为东西已经丢了以后，奇迹般的接到邮局电话，从此再不用frist。
2.& && & priority，这个美国国内可以查询， 到了中国就要到那个国际邮件查询网站自己查，7-10 个工作日吧，首磅很贵40刀左右。priority的信封是不限制重量的（但是限制尺寸），16美金左右，但是不能查询。我在EDGE买的bear精准桥，卖家用的priority的letter，不能查询追踪，让我郁闷了好几天，以为在美国丢了。和卖家发了N封邮件沟通，最后卖家说要是节后还收不到，就用express再给我发一套（老美就是实诚）。结果今天收到了，看来priority还是比较靠谱的。
3.& && & EXPRESS，比较贵，武汉一般5天就到了，在EMS 官网就能查，这个是主动报关，必税。
4.& && & Glb，天价，从来木有用过，据说超过三天没有到可以索赔，也是主动报关。华人物流有很多，不一一介绍，大家上网搜寻一下，满街都是；Usps也有官网可以查看。
如果你RP不好包裹被海关抽到，按照你使用的快递方式可能会发生两种情况：
1、&&华人物流：会要求你将税金支付到他们的账户上，然后给你发货。或者退运，当然退货产生的运费由你出，退货的货物能不能到卖家手上，到了以后卖家是否会退款给你不能100%保证。
2、&&Usps：东西会被海关扣押，如果同意交税会将货物发到你附近的邮局，你去邮局交税拿货。武汉是将货物扣押在机场附近的邮局，邮局内有海关工作人员，你去了机场附近的邮局交税拿货走人。
如果RP不好被海关抽到了，看看下面的海关公文可以知道该交多少税，怎么交税：
写在最后：
海购是件很简单的事情，并不比淘宝复杂多少，只是多一些环节和不可控因素。大家上网可以查看到很多人丢东西的怨言，大多都是手机、首饰、名表这类东西，长板体积如此之大，想丢还真不容易；长板也不容易压坏不用担心包装问题；唯一需要担心的就是关税，我们是买来自用包裹内价值很少所以一般只要不是用ups、dhl、usps的express和glb，被税的概率很小。以我的2012款的avenger和bear的精准桥来说，我分别是在daddies和edge买的，avenger税后价格189刀，运费40刀，合计1454rmb，只比淘宝上老款的avenger便宜346rmb；bear的精准桥389刀，运费26刀，合计2635rmb，只比淘宝便宜245rmb。合计便宜了600rmb，省下的钱够我在鼓楼买大僵尸和轴承。
看起来似乎便宜了不少，但是如果被税的话，大家可以按照公式算算即知要亏多少。而且我足足等待了15天，期间饱受煎熬，尤其是白天给卖家下单、发邮件、付款，凌晨3点左右才有回复，每天都担心丢失、被偷、被税；如果我用华人物流会省心很多，但是运费会比usps贵，等待时间会更加漫长。
所以，如果你看上的板子或者配件国内都有货不如就在国内买了算了，省心、省事。如果你非要新款，非要稀缺玩意，精力极端旺盛，并且有严重自虐倾向，就去海淘吧。几个常用的国外板店网址给你们。
国际邮件查询系统（中国邮政，usps的priority到了国内转这个。）
华人物流这个自己上网搜，美国欧洲一大把。