给“小脚印”一文纠错--《中国学校体育》2014年03期
给“小脚印”一文纠错
【摘要】：正快速跑一般采用站立式起步姿势。它包括"各就位"、"鸣枪"(或"跑"、"哨音"的口令)两个环节。"各就位"姿势是下一环节的关键,直接影响着学生启动的快慢。如何让学生快速有效的掌握"各就位"姿势,贵刊在2013年第9期刊登了"50米快速跑教学绝招"一文。文中利用绝招一"找找小脚印",有效地解决了"各就位"姿势中学生五花八门的站位问题。而后在第12期里我又看到"找找小脚印"的改进建议。我为教师们踏实认真的工作作风和非凡的智慧所折服。
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【关键词】：
【分类号】：G633.96【正文快照】：
快速跑一般采用站立式起步姿势。它包括“各就位”、“鸣枪”(或“跑”、“哨音”的口令)两个环节。“各就位”姿势是下一环节的关键,直接影响着学生启动的快慢。如何让学生快速有效的掌握“各就位”姿势,贵刊在2013年第9期刊登了“50米快速跑教学绝招”一文。文中利用绝招一
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京公网安备74号明星猜猜猜又来考你眼力：上衣消失秀出肌肉好身材，随便摆个Pose就像是在拍画报，这位韩国大势男是谁呢？
又到了每周的明星猜猜猜时刻喽，今天又是哪位韩国帅锅来报道呢？照片中这位大帅锅上衣消失大秀肌肉好身材，就算半身照也能看出是个长腿男，随便一个姿势就像是在拍画报。究竟他是谁呢？快来猜猜看吧！
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又到了每周的时刻喽，今天又是哪位来报道呢？照片中这位大帅锅消失大秀肌肉好身材，就算半身照也能看出是个长腿男，随便一个姿势就像是在拍画报。究竟他是谁呢？快来猜猜看吧！ Tips：体型以及整体感觉是关键啦！
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摄影师如何引导模特摆出自然的pose
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　　拍摄人像时，被摄者的任何肢体动作都是构成画面张力的元素，而眼神与表情则能带出画面的感情深度。拍摄者就是导演，被摄者则是演员，两者间不管是眼神的传递还是情绪的表达都非常重要。
　　拍照时， 以往都是听到& 不要动， 要拍啰&，但能不能是&不要停，要拍啰&?这是来自于某品牌相机的一句广告语。
　　其实摄影也可以说是拍下一种证据，记录正在发生的动态，主要表现什么是真实，所以我比较喜欢纪实摄影(婚礼也算)。通过纪实摄影的练习，还能把纪实的特色和技巧带入人像摄影。因为纪实摄影会训练你的观察力和反应力，及时迅速地捕捉重点和人物的表情。
　　拍摄人像时，被摄者的任何肢体动作都是构成画面张力的元素，而眼神与表情则能带出画面的感情深度。拍摄者就是导演，被摄者则是演员，两者间不管是眼神的传递还是情绪的表达都非常重要。
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　　人物的肢体语言无需刻意，搭配散景和光线，画面会有丰富的跃动性。我们不是专业演员，无法随时诠释最自然的神情和动作，但很多真实的情感和有趣的表情都会稍纵即逝，所以学会抓住不经意的瞬间，在最恰当的时候按下快门。
　　拍摄时，通常我按快门的速度很快，但并不是用高速连拍模式&乱枪打鸟&，而是思考决定何时要按下快门的时间很短。看准了就按，因此我常在谈笑间就拍了很多张照片。为了能抓拍到最自然的表情，我常常随时紧盯取景器，用相机对准模特，并保持自然的距离，一边聊天让对方放松心情，一边快速寻找喜欢的视角，遇到有感觉的画面便立即按下快门。并不是等到决定要拍摄了才开始把相机拿起来，请模特摆好Pose，再来慢慢思考要怎么拍。
　　快门按得很快，我的脑子转得更快，随时都在思考用怎样的视点拍摄才能与别人不同?怎样的构图才更别致有特色?&&怎样的画面和配色最到位?怎样才能让人物呈现更自然的表情&&而不是慢慢思考现在快门、光圈、色温要调到多少? 该换什么镜头? 怎样测光?&&磨了很久喀嚓一声，只不过拍了一个美女在框框里摆着Pose的照片。即使你使用的只是傻瓜相机，如果你脑子够聪明，同样可以拍摄有创意、有感觉的照片。
　　很多人认为所谓&美少女人像摄影&就是要让模特在镜头前摆出各种专业的Pose，这是因为我们平时看到的商业照片太多了。实际上，大部分的美女模特并不是专业艺人，背后更没有专业团队提供支持。很多时候硬是要完成一些刻意的摆拍，反而会落入东施效颦的窘境。
　　我比较喜欢没有受过正式模特训练的对象，因为这样就像一张白纸，任由你来激发潜力。因为工作的关系，我经常会接触到许多完全没有被拍摄经验的人，包括新郎新娘，以及一些喜欢拍照的女孩。面对镜头，他们很多时候是呆呆地站着，双手一摊，问道：&那&&现在要做什么?&如果你是刚开始从事摄影，通常会感觉到莫名的压力，好像全部工作和责任就交给你一个人了。
　　一般来说，不到万不得已我不太会去刻意设计动作，而是会去设计情境。经过充分的沟通，先给对方一个情境，就像你是导演，拍摄对象是演员。比如，跟对方沟通，让被摄者表现出非常放松、带有慵懒的动作和神情;或假装身旁有着动人的音乐旋律，想要随之起舞;或者假装是很无聊地在等人&&接着，我会希望对方不要停下动作，可以随意摆动身躯、乱走、乱跑、转圈都可以，再以侧拍的方式记录对方所表现的一切。当然，引导归引导，对方做得到不到位还要看每个人的天分，或许人各有异，但绝不要把责任推到被摄者的身上。只要对方心情放松，拍摄的过程是愉悦的，那么呈现出来的表情或肢体动作是自然就好。作为拍摄者的你，可以随意和对方聊天，不要表现得太过严肃，这样会影响被摄者的心情。对于没有太多经验的被摄者来说，一开始都会非常没有自信，很担心自己表现不好，没有达到摄影师的想法和要求。如果此时你因为不满意拍出来的照片而露出愁容或厌烦表情，那必定会让对方更加紧张不安，接下来一定会更没法拍了。当然，也没必要在拍摄前一天就准备一堆笑话，只要拿出真心诚意、轻松地引导、自在地谈话，让对方信任你，这样就可以了。
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　　这是一个非常普通的楼梯间，我经过时被从上方洒落到墙面的光线吸引了。那一瞬间，我的想法是，如果拍摄对象能与这片光线互动，其律动必定是有趣的。于是我请模特站到光线前，希望她的手自然地往上方缓慢挥动，并且旋转身体，再用连拍模式，两张一组，看准了先拍一组，再继续拍摄一组，连续拍个两三组，完成!而不是像机关枪一下子就随意按个几十张。拍摄动态作品时，虽然高速连拍比较容易抓到满意的作品，但我总觉得这比较偶然，对于我来说，并不会因此而获得太大的成就感。
　　20世纪法国的摄影大师布列松(Henri&&Cartier-Bresson)戏称机械式连拍法就像是&用机关枪扫射鹌鹑&，他并不赞同这种乱枪打鸟的方式。你可以多拍几张，然后从中挑出最满意的，但要记住，每个快门都是慎重的决定，而不是赌运气。我们要知道为了什么目的而拍照。在网络时代，分享交流作品变得更加方便快捷。很多人摄影的目的就是为了要获得网友的青睐和赞许，为了拍出好作品不择手段或投机取巧，这种心态是需要调整的。我们要超越的是自己，必须经常扪心自问，自己的摄影水平是否真的有进步。
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　　不经意的瞬间必定是自然的。在拍摄前，每个模特都会做些准备动作，整理头发或调整位置和姿势。此时不要傻傻地拿着相机发呆，不一定非要等到模特一切就位、摆好Pose后才拿起相机猛拍。
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　　试着去观察模特拍照前的小动作，再配合当时的光线与构图，以正式作品来拍，而非花絮，相信一定能得到非常自然的人像作品。
　　每个模特的个性都不同，有的比较文静，有的比较活泼，有些善于表现个性的摆拍，有些形体表情比较自然。拍摄者应该根据模特的个性来确定拍摄的风格，而不是为了表现自己的风格而去限制被摄者的情绪和个性。
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　　设计自然的情境很重要，也很简单。有人问我，设计情境是设计一个故事吗?还是要模特去想象自己变成什么人?其实，只要简单地去引导对方根据当时的环境做合理的反应和动作就可以了。
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　　下雨天，雨水顺着墙壁流下，我请撑着伞的模特重复抬头往上方看。模特虽然听从了我的指令却又很怕被雨淋到，这就是一个自然情绪的流露，此时就是按下快门的最佳时机，这就是设计情境最简单的方式。
　　如果觉得引导动作或设计情境是件很困难的事，那么，就请模特做平常的动作就可以了。上下楼梯很简单吧?跑过去跑过来很简单吧?蹲下起立总不难吧?
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　　每当我拍摄婚纱时，总是请新娘做最简单的动作，但是那些动作对她们来说其实都挺吃力的，因为她们必须提着又长又重的婚纱行动。但这正好是按快门的好时机，因为她们正在做最自然的动作，而剩下的，就交给摄影师了。
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　　在引导方式中，可以经常请模特在原地旋转，这样可以体现动感。我会先请对方向同一个方向转动，但是在转动的过程中，头的方向与身体的方向不能一致，必须随时处在一个回头的姿势。然后一边旋转，一边回头，由慢至快。这是我的一个小经验，很好用，有机会你不妨试试。
　　绝大多数时候，我不会让模特的正脸对着镜头。我会跟她们说，如果我叫你看我的镜头，永远记得不要让鼻子正对着我，把眼神看过来就行了。
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　　一位学古筝的女孩请我拍写真。她跟我说：&我不要那种中规中矩的弹古筝的照片，太老套了!&好吧，既然你这么说，那么请把古筝放到马路中间，脱掉鞋子快速跳越它吧!
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　　微风轻拂，配上春天温暖的阳光，试着让全身放松，加点恣意的想象，拍照也可以轻松自在。
　　从生活的角度拍摄，反而更自然、不做作。
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　　曾经有一位朋友提到，每次请女友当他练习人像摄影的模特，拍完都会吵架。因为他希望女友摆出教学书里美少女的Pose，但女友总是做不来，怎么摆就是怪。他便抱怨，这么简单都不会。女友更是觉得莫名其妙，为什么一定要会。于是两人常为了拍照的事吵架，最后男友不得不花钱请模特拍照，而把女友丢在家里。每个人都有不同的天分，强求不来。我们要审视的是拍摄者本身的观念，是否对人像摄影还停留在&摆Pose的美少女外拍&的框框中。其实，这只是人像摄影中非常小的一部分。
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　　人像摄影的呈现方式很多，甚至拍摄者无需做任何引导，以记录日常生活的角度反而更为自然真挚。这一系列照片采用抓拍的方式，拍摄对象只是很自然地在做自己的事，偶尔请对方看下镜头，不也是一样可以拍?重要的是拍摄者拍到了什么，传达了什么。是别致的构图，还是洒落在人物身上的光线?有无限可能的想法和拍法，完全看你如何应用。
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& &提示：1、使用爱子握笔器的最佳孩子群体是开始学握笔的孩子，因为他们刚开始学写字或开始涂鸦，是一张白纸，还没有形成自己的握笔习惯，让他们一开始就接受好的握笔姿势，坚持使用爱子握笔器一段时间后，就会习惯成自然，脱离握笔器后也可以保持良好的握笔状态,所以越早使用越好；
&2、 对于已经形成了自己习惯的不良握笔姿势的孩子（主要是大于6岁的孩子），使用爱子握笔器就属于强制矫正。其中有少部分孩子因为原来握笔姿势完全不同，特别是7岁以上的孩子，原来的握笔习惯已经根深蒂固，可能开始使用爱子握笔器时会有点不顺手。如果不良握笔习惯造成写字时埋头歪脖，使用爱子握笔器时就需要父母稍加监督，因为这部分孩子可能会因为不顺手，而不坚持使用，只要父母用心督促一段时间，并按我们的温馨建议来引导孩子让孩子多画圆圈和波浪线，经过一个月左右的时间，孩子会逐渐顺手的。而且父母重点要关注孩子使用后握笔姿势有无改善，关键是要有效果，因为材质是很舒服柔软的硅胶，随着孩子坚持使用会逐渐顺手的。
3、爱子握笔器的握把主要是针对握笔时无名指和小指握着手心太紧的孩子，握把作用是强制将他们的手心撑开些，以扩大手外侧与书本的接触稳定面。而对于那些只是拇指、食指和中指握得太低，而无名指和小指握的不紧的孩子，使用爱子握笔器时，拇指、食指和中指就位后，无名指和小指可以轻轻搭在握把上，或者保持以前放松的姿势，握把自然放在手心不会产生不适感，更不会影响书写。
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使用者刚使用时的评价及使用一段时间后的评价&
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[追加评论]
孩子5岁用了一个月了，已经适应了，数字写的越来越好，写字姿势不用家长去纠正很自然的保持正确的姿势。
↑ 山东济南宝宝5岁差点，坚持使用一个月，不仅握笔姿势正确了，数字也写得好了
[追加评论]
儿子用了快两个月了，效果真的很好，原来我以为他改不掉的，没想到。。。太开心了！谢谢卖家！！！
↑ 江苏南京宝宝9岁,使用1个多月,终于纠正了已经形成多年的错误握笔姿势
握笔器展示
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& 爱子牌握笔器，是已获得国家专利证书的具有独特稳定平衡面扩大器的执笔矫正器。
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初次使用本产品时，将握笔器套在笔上，各个手指就位后，让孩子不要急于写字，而是先随意涂鸦（画圆圈或波浪线等）几分钟，可以使手指关节放松，从而很快适应本产品，并轻松地掌握正确的使用方法。刚学写字的孩子，越早使用本产品越有利于养成好的握笔习惯,良好的握笔习惯是孩子写字时保持良好坐姿的基本条件，从而对保护孩子的视力和脊背骨骼发育有积极作用。
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评价来源于爱子握笔器官方淘宝店铺，均为真实评价，供亲们参考
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