哺乳期能用护肤品天下无豆么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-01-16 05:27 标签： 哺乳期能用足光散吗
哺乳期饮食禁忌
产后喂母乳的妈妈，为了能供应给宝宝足够的奶水，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，方能获得多多的奶水。事实上，妈妈只要在产后多喝汤、多喝水，如果汁、牛奶等营养品；比平时多吃上一两餐，如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等各类汤品，即可促进乳汁分泌，效果良好。
哺乳期需避免的食物及嗜好
妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。
1、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。
2、刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。
①酒：一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响；过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。
②咖啡：会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮。
③太过刺激的调味料：如辣椒等物，哺乳妈妈应加以节制。
3、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。
4、香烟和烟草：如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈妈最好能戒烟，并避免吸入二手烟。
5、药物：对哺乳妈妈来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝宝受到影响，但仍建议哺乳妈妈在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。
另外，妈妈如果在喂了宝宝母乳后服药，应在乳汁内药的浓度达到最低时再喂宝宝，这样宝宝才会更加安全。阅读：哺乳期妇女禁用的药粉
6、过敏的情况：有时新生儿会有一些过敏的情况发生，产后妈妈不妨多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，并评估自己的饮食，以作为早期发现早期治疗的参考。因此，建议产后妈妈喂母乳，并避免吃到任何可能会造成宝宝过敏的食物。
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哺乳期母亲怎样照顾好自己
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　　注意乳房清洁。初次哺乳前先用温开水清洗乳房，以确保婴儿吸吮卫生。如乳头有积垢，可用植物油涂搽使之变软脱落，再用肥皂水洗净，然后用温开水冲洗。每次哺乳前均应洗干净双手并用温开水擦净乳头;如乳房胀痛并形成硬结，可热敷及揉挤乳房、或用吸奶器吸引乳汁以疏通之。如乳头皲裂，轻者可继续哺乳，哺乳后在皲裂处涂10%复方安息香酸酊、或10%鱼肝油铋剂，于下次哺乳前洗净;严重者应暂停哺乳，局部涂以抗菌药膏如红霉素软膏，覆盖无菌纱布，以预防感染。因病不能哺乳者应束紧双乳，少进汤食，并用炒麦芽60克煎服，每天1剂，连服3天;或用芒硝120克分装于两布袋内，敷于两乳房并包扎。
　　保证充足营养。哺乳期母婴营养需要量很大，故应供应充足。为此，年轻母亲应多吃些富含优质蛋白质的食物如鸡肉、鸭肉、鱼肉、牛肉、鸡蛋和鸭蛋等，保证自身产后需要和婴儿需要;多吃富含优质脂肪和胶原蛋白的猪肉、猪蹄和猪皮等，增加乳汁生成和分泌;多吃富含碳水化合物的米饭、面条及其制品等，增加身体所需要的热量;多吃富含多种维生素和微量元素的豆类、菇类、藻类(包括以上述食物和下述蔬菜)，供母婴所需;多吃富含粗纤维的大叶粗茎类蔬菜如大白菜、芥菜、油菜、瓜类和水果等，增加饮食中的纤维素，防止产后便秘;多喝由上述食物做成的汤水，以供给身体新陈代谢和制造乳汁所需。
　　弹性休息睡眠。正常分娩后24小时内应绝对卧床休息，24小时后方可起床活动，第3天(剖宫产伤口折线后)可做产后保健操，以促进排尿排便，恢复体力和避免静脉血栓形成。但产后6周内因盆底组织松驰还未完全恢复正常，故应避免重体力劳动，以防子宫脱坠。产后休假应在6周以上。因哺乳影响年轻母亲睡眠，故年轻母亲应在保证婴儿吃饱喝足的同时，采取弹性休息睡眠时间，抓紧一切机会休息或睡眠，以保证有足够的精力哺乳。因精神状态可影响神经内分泌系统，从正反两方面影响产后身体恢复和乳汁生成，故年轻母亲应保持精神愉快，以确保母婴健康。
　　采取避孕措施。哺乳期年轻母亲心身负担重，为避免在哺乳期怀孕或意外怀孕，年轻母亲应取得丈夫的配合，采取计划生育措施。首先应在产褥期内禁止性生活;其次应在分娩42天起采取避孕措施。口服避孕药物可通过乳汁分泌，影响婴儿身体健康，故不宜采取药物避孕法，而应采取工具避孕法(如男方使用避孕套，女方宫内放置节育器等)。哺乳期食谱方案一-美食天下
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& 哺乳期食谱方案一
馒头：100克 牛奶卧鸡蛋：牛奶250克、鸡蛋1枚、白糖5克
红油水饺： 面粉150克、瘦猪肉50克、韭菜50克、青笋尖100克、植物油10克、红油2克、味精、盐适量
西瓜：300克
素炒甜椒丝:甜椒150克、植物油20克、味精、盐适量 花生米炖鸡排汤：鸡肉100克、排骨10克、花生米25克、味精、盐适量 米饭：150克
牛奶： 牛奶250克、白糖10克 面包：50克
全日营养成分
蛋白质 (克)
碳水化物(克)
热量分配 (%)
维 生 素 A
维生素B1 (毫克)
维生素B2 (毫克)
维生素C (毫克)
维生素A (国际单位)
胡罗卜素(毫克)
视黄醇当量(微克)
哺乳期食谱仅供参考。
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爱心豆0 &妈豆16135 &地区:槐荫区街道:南辛街宝宝生日&帖子2220&
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怀孕后就没敢吃过巧克力，现在还在喂奶，不知道这期间能不能吃巧克力呢，不会给宝宝造成什么影响吧？
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应该没事吧，俺怀孕的时候吃，生完孩子偶尔吃
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那就好，回家多吃几块过过瘾，哈哈
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迹忆mw10038
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嘿嘿，我喝巧克力奶茶了
不知道有事没事1wanwan011
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巧克力啊,我喜欢吃!应该没事的吧
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哺乳期最好不要吃，会影响奶水的
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