头补疼也不晕就是精身慌乎主意力不女集中营挂什么号

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-01-10 22:54 标签： 少女集中营
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她喜欢的图片精力差,头痛,记忆力减退，注意力不集中.
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精力差,头痛,记忆力减退，注意力不集中.还经常犯困。
感谢医生为我快速解答——该
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人大脑中有无数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的活动，科学研究证实，饮食不仅是维持生命的必需品，而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用。有些食物有助于发展人的智力，使人的思维更加敏捷，精力更为集中，甚至能够激发人的创造力和想象力。
营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。以下几种食品就对大脑十分有益，脑力劳动者、在校学生不妨经常选食。
1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
2、鸡蛋。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。
3、鱼类。它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
4、味精。味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效。
5、花生。花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。
6、小米。小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。
7、玉米。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。从吃玉米时的样儿论性格详细>>
8、黄花菜。人们常说，黄花菜是“忘忧草”，能“安神解郁”。注意：黄花菜不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。
9、辣椒。辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。近年有人发现，辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。辣椒以生吃效果更好。
10、菠菜。菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。菠菜豆腐汤潜在危害(图)详细>>
11、橘子。橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。
12、菠萝。菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。
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头晕头痛、情绪低落、压抑、全身无力、困倦乏力、不想吃饭、早上睡的早，但早上起来眼睛肿胀，头痛、全身都困。上午一般都没什么精神，注意力不集中，神情恍惚的，晚上精神略好一点。一点小事对我好像都影响很大一样
我是21岁的农村男生最近出现
头晕头痛、情绪低落、压抑、全身无力、困倦乏力、不想吃饭、早上睡的早，但早上起来眼睛肿胀，头痛、全身都困。上午一般都没什么精神，注意力不集中，神情恍惚的，晚上精神略好一点。一点小事对我好像都影响很大一样，容易激动、发脾气、哭泣。不想与任何人说话，没什么兴趣爱好。觉得什么都没意思，觉得很累
抛弃一些不良爱好，参加一些体育锻炼，多看一些有意义的书！注意少上网浏览无益处的东西！
其他回答 (3)
你应该先找医生看看是不是那里生病了，再咨询一下心理医生
你是营养不良
你尝试一下食补
你可能得了抑郁症，
抑郁症测试一。
　　请仔细阅读以下问题，圈出最适合自己情况的分数，然后将分数累加，每一项的得分为：“不是”为0分，“偶尔是”为1分，“有时是”为2分，“经常是”为3分。
　　1.你是否感觉沮丧和忧郁?
　　2.过去常做的事，现在做起来是否感到吃力?
　　3.你是否无缘无故地感到惊慌和恐惧?
　　4.你是否容易哭泣或感觉很想哭?
　　5.过去常做的事，你现在是否兴趣减低?
　　6.你是否感到坐立不安或心神不定?
　　7.你是否晚上不服药就很难轻松入睡?
　　8.你是否一走出自己的房间就感到焦虑?
　　9.你是否对周围的事物失去兴趣?
　　10.你是否毫无原因地感到疲倦?
　　11.你是否比平时更爱发脾气?
　　12.你是否比平时早醒，醒后就再也睡不好了?
　　得分在15分以上，说明你应到医院就诊。得分在5～15分之间，说明你有一定的抑郁情绪，也应寻求医学帮助。如果你有自杀或伤害他人的念头，请立即告诉医生。
抑郁症测试二
　　1.我真希望自己哪天突然死去。　01234
　　2.小事我也感到非常着急。　01234
　　3.遇到一点小事我就感到烦恼。　01234
　　4.我感到在生活中自己是个弱者。　01234
　　5.我感到人活着没有什么意思。　01234
　　6.我感到心慌。　01234
　　7.我对异性毫无兴趣。　01234
　　8.我觉得太笨，样样不如别人。　01234
　　9.我变得做什么事都拿不定主意。　01234
　　10.我想自己去死。　01234
　　11.我全身没有一点力气。　01234
　　12.我讲话的声音变得有气无力，闲话少多了。　01234
　　13.我晚上睡眠时间总的说比往常少多了。　01234
　　14.我什么事情都不想干。　01234
　　15.我感到不高兴、愉快、不痛快。　01234
　　16.我感到心里难受或心里不舒服。　01234
　　17.我对周围的一切都感到没意思。　01234
　　18.我感到紧张不安。　01234
　　19.我不想吃东西。　01234
　　20.我觉得比平时瘦多了。　01234
　　说明：
　　填表方法：这份问卷由20道题构成，每题均有0—4的数码，分别代表：0=没有，1=偶尔有，2=有时有，3=经常有，4=总是有。
　　请你根据最近一周，包括今天的感觉，每个题上圈上最合适的数码。正常人16分;轻度16-35分;中度36-45分，重度&45分。
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