还能提升吗怎么提升fps？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-01-09 21:59 标签： 买家信誉怎么提升
50M跑的成绩怎么提高啊？我跑7秒左右最好能提高到6秒5左右！_百度知道
50M跑的成绩怎么提高啊？我跑7秒左右最好能提高到6秒5左右！
50M跑绩提高啊我跑7秒左右能提高6秒5左右知道告诉我谢谢
6秒8于初三男说非普通绩没发挥水平条件都错我相信绩更（估计能跑6秒3～6秒4） 绑沙袋负重练习负重练习目提高腿部力量关节力量及加速跑能力绑沙袋做高抬腿跑跨跳蹬跑等练习些练习都增强述能力提高50米绩知道没沙衣沙袋重量太效明显 跑练习必绑做30米<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad米<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad0米跑练习增强奔跑能力加速能力速度耐力另外平要注意腰腹肌锻炼（肋木举腿仰卧起坐等）腰腹肌身体轴短跑腰腹肌要求非高答者：
xubo881328 - 总兵 十级
12-11 23:29我评论&&提问者于答案评价：谢谢您觉佳答案
目前 1 评价
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现<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a米跟100米世界自由式游泳记录少啊 ??
本初三50秒5秒86估计100米能跑12秒 ??
我14岁摸高2米86才能更练弹跳 ??
河西区珠江道86号坐几路车能平区河北路第19 ??
谁知道游泳亚洲记录?
更关于50M跑绩提高啊问题&& 查看同主题问题：绩 提高 15岁 50米
共 13 条负重练习至于负重少看自情况慢慢重要加至于每加少看自情况建议别加太身体负荷容易受伤 答者： 雨wahaha - 试用期 级
12-11 23:21错穿没穿专业跑鞋没穿穿再提高0.4秒左右 训练朝两朝事持恒便能看效祝 答者： peng - 见习魔师 三级
12-11 23:24速度般没特别提高能尽量作做更加科步要太速度频率般像跑通跑跑提高耐力所要做要自保持佳状态发挥自水平于短跑着要锻炼说要提高少速度更能保持住自状态能自快速发挥极限停止锻炼候跑虽般跑往往跑自绩点应该觉算再锻炼速度比慢再锻炼跑 答者： yu_love141 - 经理 五级
12-11 23:24绩般 专门训练提高绩 1跑步姿势训练：包括高抬腿蹬跑踢跑步跑车轮跑 接20米加速 2.跑步爆发力素质训练： 力量爆发力：杠铃弓箭步走<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad-40公斤8级蛙跳+20米冲刺做5组 80%-100%体重杠铃深蹲慢快起腰要直做5-8加冲刺 提拉杠铃卧推杠铃杠铃起锺等等 频率：30米加速跑+20米放松跑+30米加速跑 3.协调性训练：慢跑热身完拉韧带踢腿压肩类 答者： 苦瓜烘蛋 - 试用期 级
12-12 09:04 短跑要狠点力量 答者： L23KinG - 魔师 四级
12-12 10:506秒86绩 初三绩啊! 1：短跑姿势重要包括起跑摆臂腿蹬摆脚应该前脚掌用力扒跑全脚掌着应该请教体育师或看视频纠作 2：爆发力加速能力限30-50米际顶尖运员40-50米边50米速度耐力重要要练习120米全力跑助于速度耐力自增进 3:裸关节受伤.韧带撕裂．平训练要带护踝或弹性绷带保护训练完解除便于血液循环恢复要直带 跑前准备 1.先慢跑微汗 2.做压腿、压腰、转体、抻肩等相关关节、韧带、肌肉都 3.做2、330米加速跑 内容比赛前20钟做完 间 1.跑道做几原纵跳提高兴奋 2.段间要注意保持体温要使身体凉 训练: 发展绝速度：必须注重步步频佳组合及跑技术作各环节间空间节奏 训练：（1）20—40米行进间快跑练习（2）4*25—50米接力跑加速跑追赶跑练习（3）坡跑练习（4）顺风跑练习（5）各种短段落变速跑练习 （1）行间跑30—60米<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad—4X2—3组 （2）短距离接力跑2X50米或4X50米<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad—4X2—3组 （3）让距离追赶跑60—100米<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad—5X3组 （4）短距离组合跑（20米+40米+60米+80米+100米）X2—3组或（30米+60米+100米+60米+30米）X2—3组 （5）顺风跑或坡跑30—60米<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad—4X2—3组 （6）短距离变速跑100—150米（30米快跑+20米惯性跑+30米快跑+20米惯性跑）<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0adX2—3组 （7）胶带牵引跑（30—60米<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad—5X2—3组 （8）反复跑30—60米<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad—5X2—3组 祝功跑进6秒4.加油!
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每坚持锻炼
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出门在外也不愁手机百度怎么提高悬赏值？？能提高吗？_百度知道
手机百度怎么提高悬赏值？？能提高吗？
提问者采纳
就这规则，没有原因，最高才70
嗯，我看你五级了。。
你有多少财富
以前的财富值三万了，级别更高，就因为忘记用户名，一切又从头再来了
我勒个去呀！这也太不值了吧！你玩百度多长时间了？
有快一年了
不经常玩，就是有时候进来逛一下
唉，，，那你没换东西吗？我换了个鼠标垫
我打算多存点换个拍立得，结果，唉！
呵呵呵呵！别太贪心哦，我打算换无线鼠键
交个朋友？
额。。。。。以后没事可以互相采纳？？？
哈哈！你q？
额，挺对称。。。这是你小号吧。。。
你怎么知道的
唉，，，一颗星。。。。
以后常联系，拜拜！
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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手机不行，电脑是可以的
以前手机可以。。但自从有了抢时回答就没了
现在同电脑吧 ~希望采纳
建议使用电脑端
只有电脑行吧
其实我也这样想的。。。
可以提提建议
只能网页了
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怎么提高自己的APM
自己的APM一直不能提高，只有100左右，而且连高级都打不过！
很郁闷！
细节上不知道怎么弄！
高手帮个忙！
还不容易啊？开始分矿多造些塔，好像电脑会直接打你主矿而且什么兵都有！只要扛住这波！三本狂爆高级兵！远攻为佳！你AMP有一百多？我只用50就可以了！A一个兵~~造兵！死了也不管反正后面源源不断有兵来！肯定赢的！但要注意的是...这种水平是个菜鸟的水平不建议采取！如果想跟电脑练AMP又想提高水平的话~~不用兵只用三英雄灭它那才叫GOOD！才会是高手！我反正是三英雄灭电脑的！特别喜欢那些暴兵的电脑！我的AMP是靠这练上去的也不太高才140左右！我浩方竞技场21级，算低的了！都是直三本的就是...很多时候等不到第三英雄出来...这个习惯和玩家打很差...因为只是为练！
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