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第一章 失忆？&第二章 不速之客&第三章 跑酷训练营&第四章 比试&第五章 任务&第六章 谈判&第七章 错缘&第八章 两个午餐（上）&第九章 两个午餐（下）&第十章 试衣间春色&第十一章 晓梅&第十二章 变得更强大？&第十三章 姐妹们的难题&第十四章 这怎么可能？&第十五章 审讯&第十六章 官兵捉强盗&第十七章 罗斯柴尔德（上）&第十八章 罗斯柴尔德（下）&第十九章 无取于人者取人（上）&第二十章 无取于人者取人（下）&第二十一章 弗洛伊德的安慰&第二十二章 一日男友&第二十三章 邢萱&第二十四章 艰难的哲学&第二十五章 道家龙门派&第二十六章 酒桌上的谈兴&第二十七章 王者之路（一）&第二十八章 王者之路（二）&第二十九章 王者之路（三）&第三十章 热情&第三十一章 3P&第三十二章 第一美女燕舞&第三十三章 燕准&第三十四章 六阴绝脉&第三十五章 六阴绝脉（二）&第三十六章 笔友出难题&第三十七章 闺房秘话&第三十八章 绑架&第三十九章 爆棚的训练营&第四十章 柳婷的威风&第四十一章 三田反复&第四十二章 对不起和我恨你&第四十三章 人性的觉醒&第四十四章 上班&第四十五章 无奈的应酬&第四十六章 再约秦丝路（上）&第四十七章 再约秦丝路（中）&第四十八章 再约秦丝路（下）&第四十九章 道家西派&第五十章 特种兵的拜访&第五十一章 拜师&第五十二章 50万&第五十三章 区域总代理&第五十四章 李依云&第五十五章 舌战沙龙&第五十六章 三妻四妾&第五十七章 强者&第五十八章 推荐&第五十九章 考验一&第六十章 便饭&
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向朋友推荐 |枪神纪双枪跑酷怎么四连，我表示我会四连的技巧，可老是在走墙的时候老是跳不起来，视角也抬高了，空格也_百度知道
枪神纪双枪跑酷怎么四连，我表示我会四连的技巧，可老是在走墙的时候老是跳不起来，视角也抬高了，空格也
枪神纪双枪跑酷四连我表示我四连技巧走墙候跳起视角抬高空格按跳起我手残QAQ求解QAQ
提问者采纳
能说没握机待练习
这个时杌怎么练习，老是找不到感觉
既然你会四连跳对你来说应该不是问题，我也说不清楚，你自己经常试试，凭感觉找节奏
跑动贴近墙面，按住W时点空格。然后间接性点空格。
间接是什么意思=、=
有‘节奏’的连点
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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出门在外也不愁& Just Run!——十款非同寻常的跑酷游戏
Just Run!——十款非同寻常的跑酷游戏
快用果果 发表于
来自：7659游戏中心
跑酷是手机游戏中非常主流的一个类别。《疯狂喷气机》《姜饼人酷跑》《神庙逃亡》《神偷奶爸：小黄人快跑》等等都是我们耳熟能详、非常经典的跑酷作品，腾讯的《天天酷跑》和《天天风之旅》更是在很长的一段时间里都占据着许多玩家的闲暇时光。跑酷游戏的一大特点是，它们的玩法非常简单直观，这也让它们与那些需要思考、需要认真投入才能感受到乐趣的游戏相比，显得更加亲切，更加“接地气”。
不过一味地向前跑、左右躲闪、跃过障碍物和吃金币也难免会让人有些审美疲劳，那么不妨来看看下面这些脱离了“奔跑跳跃吃金币”的、与众不同的吧。
■ 《长腿叔叔》(Daddy Long Legs)
这是一款你连跑都跑不起来的“跑酷”游戏。长腿叔叔是一个“除了脑袋就是腿”的毛茸茸的家伙。只需点击屏幕，他就会弯起一条腿，再点击一次，刚才弯起的腿就会落地，而另一条腿则会弯曲，就这样交替着抬腿，一步一步地向前行走。
长腿蜀黍和他的第317次摔倒
《长腿叔叔》跟以前PC端的Flash小游戏《QWOP》有着异曲同工之妙，操作方式简单到不能再简单，实际玩起来却很难。想让长腿叔叔走起来，你必须掌握好点击屏幕的节奏，而这个节奏难以捉摸到你即使在心中默念着“一二一”，也没法阻止他在几秒钟之内“啪唧”一声跌倒在地。不过这丝毫不影响它的好玩程度，长腿叔叔走起路来十分优雅，而看着他失去重心摇摇晃晃，挣扎了半天最后还是两腿劈开趴在地上(他甚至还会无辜地眨眨眼睛)的蠢萌样子更是有趣极了。
■ 《颜色运行》
看上去这还算是一款比较正常的跑酷，至少我们仍然扮演着一位人类，也不会像长腿叔叔那样跑着跑着就摔倒了。不过等等，主角手里捧着个颜料桶干什么?
奔跑在《颜色运行》的世界里，你会不停地碰到很多障碍物，不过我们并不是要跳过它们，而是要用手中的颜料把它们“变没”。界面下方是几种颜色的色块，当前方出现障碍物时，你需要迅速选择与障碍物颜色相同的色块，然后这位奔跑中的主角就会抬起手中的颜料桶，用染色的方式把障碍物变成跟背景一样的颜色，看上去就像障碍物凭空消失了一样。随着主角越跑越快，障碍物的颜色也会变得更加丰富，到后面你可能需要迅速地泼个四五次才能把一个障碍物“变没”。虽然最后你难免会一头撞在一个自行车轱辘或者椅子的把手上结束游戏，但是这种清新简洁的画风和随机出现的障碍物图案(有时候甚至会出现切格瓦拉)仍然会给你惊喜。
■ 《噢我的长颈鹿》(oh my giraffe)
作为一个长颈鹿的狂热爱好者，这款游戏实在是让我又爱又恨。它的icon和截图所展示的画风实在是太清新可爱，以至于我完全无视了12元的定价而迅速将其入手。但在玩了几局之后我才发现，那些可爱的外表都是骗人的，你们到底对长颈鹿做了什么呀!
本来还萌萌哒，被狮子撞飞之后整个长颈鹿都不好了……
游戏的主角是一只长相呆萌的长颈鹿，它的脖子不仅很长，而且无比灵活，可以任意伸缩扭曲，甚至还能调节身体的跑动速度。我们在游戏中所控制的就是这条奇妙的脖子。前后拖动长颈鹿的脖子可以使它加速或减速，而四面八方的拖拽可以让长颈鹿吃到树上的水果，从而获得分数。长颈鹿身后还跟着很多狮子，不想被吃掉的话必须要一边跑一边把树上的水果撞下来砸在狮子身上才行。游戏的场景有着白天和夜晚的交替，晚上狮子们都会趴下来睡觉，长颈鹿就可以借此机会慢悠悠地饱餐一顿，天亮之后继续“逃亡”。虽然长颈鹿很可爱，但这个脖子的扭曲程度，和狮子最终追上长颈鹿时把长颈鹿整个儿撞飞的惨状，或多或少的也有些恶趣味。
■ 《风子》
横版跑酷通常都是从左往右跑，而《风子》的主角——一片叶子，它就非常倔强，非要从右向左，逆风飞行。不过幸好，路上还有很多帮助它的伙伴。
游戏的画面简约到了极致
与大多数跑酷游戏具有的紧张刺激感相反，这款《风子》给人的感觉是格外的轻松。游戏的画面风格很像一幅水墨画，也没有任何多余的按钮和文字，非常简洁清新。你是一片绿色的小叶子，在逆风飞行的途中不断地遇到自己的同伴——更多的叶子。黄色的叶子可以为你增加分数，绿色和红色的叶子则分别会使你加速和减速，如果速度太快或太慢，叶子飞出了画面，游戏也就随之结束了。游戏虽然非常简单，但叶片被风吹得不停翻滚，却始终坚持逆风前行的小叶子表现出的倔强，会让你在不知不觉中有一种获得了正能量的感觉。
■ 《无敌弹珠》(Smash Hit)
几款横版跑酷游戏过后，再来看看几款3D效果的跑酷吧。这是我最喜欢的一款——用弹珠砸玻璃。如果你也像我一样，小时候太乖太听话没有淘气，现在你可以在这款游戏中或多或少地体验一把闯祸的快感。
玻璃碎裂的感觉非常真实
在前进的过程中，会不停地出现一些玻璃材质的障碍物，点击屏幕扔出一个弹珠把它们砸碎，就可以一直往前冲了。弹珠砸碎玻璃的场面和音效非常真实，感觉十分爽快，但也不能砸得太肆无忌惮。因为你的弹珠数量是有限的，并且只能通过砸碎途中的三角锥体来补充，如果弹珠没了的话，面对着那些障碍物就只能眼睁睁地撞上去，场面非常惨烈。游戏总共有十个关卡，起初速度会比较缓慢，障碍物也都是静止不动，到了后面的关卡，速度就会逐渐加快，同时还会出现许多不停移动着的、以各种角度旋转着的、很厚实难以砸碎的障碍物，增加游戏难度。不慎撞死之后，游戏会从第一关开始重头来过，不过购买内购可以让你“续命”，从上次撞死的地方继续前进，这样难度就会降低很多。没有内购的我，至今都还没有见到最后一关是什么样子……
■ 《神奇绘图》(Impossible Draw)
这款游戏跟《无敌弹珠》有些相似，但是画面变得更加抽象，操作方式也有所改变。玩起来虽然感觉不像《无敌弹珠》那样爽快，却有着一种“要文斗不要武斗”的的感觉。
画风酷酷的，而且还有点傲娇，我画得这么标准都不让过
同样是以第一人称视角前进，这次我们需要做的是一笔画出给定的图形。刚开始的时候是一些非常简单的线条，比如一条横线或者四分之三个圆什么的，随着距离的增加，难度也会渐渐提高。在你画出图形后，游戏会根据相似度做出“Perfect”“Not
bad”等评价，如果在到达图形面前的时候仍然没有准确地画出来，那么就会一头撞在上面，结束游戏。虽然那些线条看上去都非常简单，但用一笔画出一个反写的“Z”或者“5”并没有你以为的那么容易，有时候画了两三遍都没有合格，眼看就要撞上去了，心里一着急，反而会画得更加扭曲。为了走得更远，记得要时刻保持冷静。
■ 《AaaaaAAaaaAAAaaAAAAaAAAAA!!! (Force = Mass x Acceleration)》
这是一款我不知道该如何把名字译成中文的游戏，不过倒是很贴切地体现了游戏的内容：作为一个从楼顶往下跳的人，你当然会“啊啊啊啊啊”……
Run, Just Run!
——十款非同寻常的跑酷游戏太炫酷，以至于可能都有点儿看不清了……这款游戏是美国的一个独立开发团队的作品，画面和音效都非常炫酷，而且处处透着美国人的那种洒脱劲儿。游戏开始后你会从楼顶落下，在途中通过撞碎玻璃来获得分数，并且注意不要撞上任何建筑物，最后打开身上的降落伞，平安落地。在下落的过程中你需要使用重力感应来控制方向，而那些写着分值的玻璃相互之间的距离还挺远，所以你很可能玩着玩着就整个人都摇晃起来了。游戏总共有大约50个关卡，需要你利用在现有关卡中获得的分数去换得指定数量的“牙齿”去解锁。随着解锁的关卡越来越多，你也会跳得越来越熟练，很快你就可以在下落的过程中竖起大拇指，或是做出“Victory”的手势了(虽然这除了耍帅之外根本不会起到任何作用)。据说玩到后面还可以在下落的过程中用喷漆在经过的建筑物上面涂鸦，这听上去倒是有点儿意思。
Run, Just Run! ——十款非同寻常的跑酷游戏Run, Just Run!
——十款非同寻常的跑酷游戏AaaaaAAaaaAAAaaAAAAaAAAAA!!! (Force = Mass x Acceleration)61.68 MB
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■ 《烤面包的女孩》
如果你玩过《奇怪的任意球》(点这里看我们的评测)《奇怪的投手》等游戏，并且喜欢那种脑洞大开的奇怪风格，那么这款游戏一定也是你的菜。它们都来自同一个脑洞惊为天人的11区的开发商：hap
Run, Just Run!
——十款非同寻常的跑酷游戏为什么会有三个人不停地向这个迟到的小姑娘踢球啊?玩了你就会知道了游戏开始会有一个简短的动画，于是你就知道自己是一个因为赖床而即将迟到的女高中生，接下来你就会背起书包，叼着一片面包一路奔跑着去上学。路上会有很多莫名其妙的人和不明物体迎面而来，你需要通过点击屏幕来躲开他/它们。骑着自行车或者拿着网球拍左右乱晃的尚且正常，站在马路上练杂技(而且还会摔倒)真的好吗?身形巨大到占据了三条路的相扑运动员和会影分身的忍者至少还是人类，那从天而降的不明棕色球状物体是个啥啊?——在玩这款游戏的过程中你会不停地被迎面而来的人或物体吓到，但实际上这款游戏所展现出来的恶意远远不止这些。为了避免剧透，在这里我就不再过多介绍，如果你觉得自己还比较能够承受恶趣味，或者刚好就是喜欢这种莫名其妙的风格，请务必要体验一下这款游戏，你一定会一边玩一边喊“这都是些什么鬼!”然后哈哈大笑起来的。Run,
Just Run! ——十款非同寻常的跑酷游戏Run, Just Run! ——十款非同寻常的跑酷游戏烤面包的女孩16.96 MB
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■ 《死亡像素》(Mega Dead Pixel)
最后，我想再介绍两款比较正常的游戏。这款《死亡像素》是2013年的苹果精选作品，我们曾经在十款像素风的游戏中推荐过。今次我要把它作为一款跑酷游戏再推荐一次，因为它非常独特，并且真的好玩。
Run, Just Run! ——十款非同寻常的跑酷游戏
游戏开始时你只是一个白色的像素点，从画面上方向下移动。作为一个“小白”，你需要与那些黑色的、奇形怪状的像素图形保持不远不近的距离，太远了就得不到分数，太近则会撞死。连续与黑色像素“擦肩而过”会形成combo积攒能量，能量攒满了就会触发一次“Mega
Pixel”——你会从一个小小的像素点变成一个很大的白色方块，然后高速向下冲，与那些黑色像素撞得两败俱伤——直到变回原样。途中你可以顺便吃些“金币”，还会遇到一些跟你长得一样的白色像素同类。跟同类相遇会使你变大，但这也未必是好事，因为大小改变之后速度也会随之变化，而且为了准确地碰到那个同类，你往往需要越过许多“敌人”，在这个过程中就难免会心急撞死。虽然玩起来紧张刺激，但这仍然是一款休闲游戏，音效非常动感，成就系统和各种道具也相当丰富，用不了几局你这个白色的小像素点就能戴上一个可爱的小帽子了。Run,
Just Run! ——十款非同寻常的跑酷游戏Run, Just Run! ——十款非同寻常的跑酷游戏Mega Dead Pixel42.34 MB
通用版免费iTunes下载
■ 《二重奏》(Duet Game)最后这款游戏，相信很多玩家早已不陌生了。我不止一次地在苹果专卖店的展示机上见过这款《Duet
Game》，作为苹果在2013年的又一款精选作品，这款看上去很简单的游戏实际上“很不简单”。
Run, Just Run! ——十款非同寻常的跑酷游戏
控制红蓝两个容器，让它们在转动中前进，躲避迎面而来的障碍。虽然玩法简单，却可以呈现出丰富多彩的变化，极简又精致的画面风格非常优雅，背景音乐更是与游戏完美地融合，让游戏的过程有一种奇妙的节奏感。每个关卡开始前都会有一句话，这些话很有哲理，同时也是对当前关卡的一种提示。认真观察和思考，放松自己去感受它的节奏，这款游戏就会变得越来越好玩。在App
Store，这款游戏的截图中令人遗憾地出现了没能被正常译成中文的口口口，但它的游戏介绍却写得很棒：“你的生存时间取决于你如何去保护两个容器——这两个装置具有同步性，它们在节奏和动作上保持着高度的相互依赖性。你将沉浸在一个安静的世界中，紧张的节奏会让你坐立不安，拇指就是你的武器，让你在这款掌上游戏中屹立不倒——这就是Duet。”
Run, Just Run! ——十款非同寻常的跑酷游戏Run, Just Run! ——十款非同寻常的跑酷游戏Duet Game50.5 MB
通用版人民币：18iTunes下载
以上这些游戏或许并不属于标准的跑酷类型，但它们同样都有着奔跑和前进的内核。无论是设计精巧、创意爆棚，还是脑洞大过天，它们都拥有着自己独特的优点。无论是谁，在前进的途中都必然会遇到种种困难，从这些奔跑的角色身上，我们或许也能学到一些什么。In
any case, run, just run!
[文章来源：7659游戏中心]跑酷基本训练有哪些？新手强度应该要多大，请写下大概数据（适中），本人19岁，抄的和乱来的别来_百度知道
跑酷基本训练有哪些？新手强度应该要多大，请写下大概数据（适中），本人19岁，抄的和乱来的别来
我是新手，只想知道基本训练方法应该怎么开始，最好数据列出来（适中就可以）
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跑酷在中国还流行不起来，建议你去看看视频，在那里你能学到一些基本的东西 基本素质要求 1.身体协调性很重要，也讲天赋。如果天生协调性好，那玩起跑酷起步是非常快的，但如果天生就不好，那就有点“麻烦”了，一定得花大工夫好好练练身体协调性。 2.力量是不可或缺的东西，可以说，力量跟不上的话，永远只能停留在某个台阶而不能进步。肩部、臂部、背部、腹部，还有下肢的力量，要全面练习。 3.弹跳不是一定必需的素质，但对跑酷有很大帮助。 4.其实最重要的是，勇气！每个人都有恐惧心理，但事实往往是，越紧张，身子越放不开，越容易受伤。 除了自己战胜心魔之外，还要到类似室内训练馆的地方练习，因为这种地方备有垫子，在练前空翻、后空翻、墙壁翻转时，不容易受伤。 找到自信后，就可以出去实战了。 锻炼时的基本功要求，简单的动作要求及锻炼方法 ⒈韧带要求——最重要的项目，尤其是针对腿（劈腿），手臂和腰部（拱桥）而言； ⒉弹跳能力——可以利用蛙跳来锻炼。慢慢地从矮到高，近到远。而且要锻炼着地的准确性； ⒊落地即起——十分强调距离感的项目。人在远处或高处跳跃落地时，再利用侧滚马上站起来或继续下一个动作； ⒋手／肘弹跳——在奔跑的过程中碰到角落及障碍物，或要加大跳跃距离时。同时利用手或肘部在墙壁上的推动来增加跳跃的距离； ⒌准确／精确跳跃——锻炼从一个目标跳到另一个目的地。从开始的近距离到最远的距离跳跃，是为了锻炼着地的准确性； ⒍翻墙——最基本的锻炼。一阵轻松的助跑之后，快到目标时力量开始上提，先利用一个脚顶着墙壁，然后手抓着墙。再马上用另一只脚推墙，将第一只踏墙的脚顶上去，双手再助力一下。一般分成正面双手按跳上去和背坐式转身上去的； ⒎TIC-TAC——锻炼时最常用到在避开一些障碍物的普通手法。速度不能减低太多，在跑的过程中，当你前面出现一口井，那就踏着井口附近的树或墙面，弹过去再继续向前跑。整个过程只能用脚，手不能用！高手可以踏4、5次翻过去；当跑步方向与墙面平行，比如巷道里边，如果前面路被挡住，则借助墙面，在墙上跑几步，然后落地继续。 ⒏手／肘弹跳后手抓——锻炼手的反应速度。利用手跳之后马上再利用手继续快速地抓住下一个目标！也可以用一手跳一手抓或两手从一个墙壁推弹后去抓另一个墙壁等； ⒐降落练习——高运弹跳之后，落地时只利用双腿来缓冲，而不能利用侧滚来继续下一个动作； ⒑盲跳——这个比较危险。在熟练准确性跳跃之后。在某些情况下的跳跃过程中可以闭上眼睛。但是照样能感觉到自己要降落的目的地；只要你跳跃之前已经扫描过目标位置，然后在跳跃的过程中根本就不去理会目的地，这个就是盲跳； ⒒前空翻及后空翻——要求是在做完360度的前空翻及后空翻都要尽量回到原位； ⒓前翻及后翻——可以用手来支撑。要求也是在做完360度的前翻及后翻都要尽量回到原位； ⒔平衡感——最常见的用手倒立。最好的方法就是倒立后往反方向用手走到目的地； ⒕侧空翻——有180度、360度和540度等。也有交叉翻或空中定型翻（就是空中翻到一半时，在空中突然慢下来再着地）； ⒖猫跳跃——学猫的动作那样。从一面墙跳到另一面墙时学猫的降落方法！一般有两种方法，脚滑法和手抓法； ⒗猩猩跳跃——常见的基本功。像猩猩一样，在奔跑的过程中用我们的双手按着障碍物然后双脚打开跨过去； ⒘精确度及平衡训练——在一根管子上来回行走及学猫爬； ⒙插入练习——在奔跑的过程中利用单脚或双脚甚至身体任何一个部位先开始冲进一个进口处，如：天窗，窗口等； ⒚空翻／手翻过障碍——一般先从侧翻开始的。高度都是以腰部的高度先开始的，刚开始可以先用手撑一下或让朋友在旁边帮忙推一推； ⒛单杠练习——可以用来锻炼手抓力量。对一般想练空翻的朋友来说，先从单杠中找出在空中翻身或转身的感觉是最安全的。
楼上是炒的。。。19岁有这样一个计划
首先是体能训练俯卧撑20一组*4
仰卧起坐50一组*5引体向上正手 8个*3蛙跳50米来回一星期至少两次3000米以上的长跑 还有倒立
是靠墙的 一开始最好坚持1分钟后来慢慢加.（以上的坚持不了 可以先减半 后来逐渐加）弹跳部分 （这个是抄的）美国纵跳训练计划 没办法这个东西不能少 根据你训练的时间来决定强度 每2天一次（这个练习完15周的就可以不用再练习了）具体如下： 美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期. 对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！ 第一项：半蹲跳 1、开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前， 2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至 25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。接下来，只需重复以上步骤！！！ 图片： 第二项:抬脚尖（提踵）1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 2．脚尖抬到最高点 3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组. 图片： 第三项：台阶 1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度 2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上, 3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。 呵呵``终于搞定了,希望加精啊````` 图片： 第四项：纵跳 1. 双脚放直, 与肩同宽,&锁紧&你的膝盖... 2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲... 3. 到地时,再迅速起跳,完成一次... 图片： 这一项很难, 你可用你的手帮助起跳... 第五项：脚尖跳 1. 将脚尖抬到最高点, 2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 图片： 第六项：蹲跳 这一项只在星期三练 1． 站立，怀抱篮球于胸前 2． 蹲下（半蹲），看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持90度． 3． 跳起至8－13cm，一定要保持步骤2的姿势， 4． 着地，完成一下．．． 5． 如果要跳15下的话，1-14需跳于8－13cm，第15下，需尽全力跳高这个 每个动作基本要求重复25下以上
训练小腿的肌肉也可以平时走路就踮着脚尖走
平时没事干就跳跳远 尽量往远的地方跳觉得不够可以+沙袋再做同时你可以学一下简单的动作不要一开始就空翻什么的有38个动作的视频
先加强自己的体力
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