怎么样做好晃肩变向过人_百度知道
怎么样做好晃肩变向过人
我想练好晃肩过人，如何练？需要协调性配合好才可以吗？
晃动过人看到不少人询问如何晃肩过人。本人打球时间不长。也由于某些原因现在很少碰球了。所以觉得有必要和大家分享一下我的突破心得。首先要纠正一个错误。所谓的晃肩过人 并不是靠肩发力。更不是靠晃肩迷惑对方。。发力是双脚 以及腰部。动作的效果是 整个上身的摆动。。具体动作如下：1。当对方稳扎马步防守时` 你可以先简单的跨下运球（本人习惯于跨下。但绝非如某些“舞者”一样将跨下表演的象 舞 蹈一样）2。球触地上弹后右手微托出球的中部 （下部就是2运。也就是走步）双脚稳稳站住，但是必须适当张开。3。此时腰部及双腿发力。带动上身 横向（注意！！是横向横向）移动。
任意方向的移动4。如果你能够迅速的完成第3步。那你就成功了一大半。 当你看到对手向你虚晃的一策移动后。
你就可象反方向突破了（第3步中双脚站稳就是为了此时双脚能够发力迅速。）。。
亦可以快速起跳投篮（仔细去看TMAC的视频。他经常这样）看到次处， 你必定肯定会觉得没看懂。那是正常。。 这个动作的关键就是你能够让自己的身体在瞬间向一策横向移动。。你可以对着镜子练习。最好是夜晚` 对着自己的影子练习这个动作。一开始练习时。你会发现自己的脖子在晃动 （本人极度鄙视晃动脖子或头的人。假如晃动脖子有用的话你可以在比赛前吃药头丸。）此时你要仔细注意自己发力的部位。。腿和腰。而不是脖子。。。还有些人会上下移动！那你就要注意方向了。 是横向的平移。！！！！！！不是上下移动。如果你发现自己的影子能够在瞬间（注意！是瞬间瞬间）向一策横向晃动。恭喜你！你成功了其实晃人的动作就是利用了视觉达到突础稜摆溉肢防扮狮堡饯破的作用但是这个动作是利用了人的本能反应。试想一下` 你防守时。对方突然上身快速的在一瞬间向一侧移动`你那稳扎的双脚是不是会自己跟着他移动（自己试试去。。）如果你能够晃动一下了。你就可以试着开始练习多次左右晃动了。。此招威力更大。。本人经常连续晃动数词次防守者有四种反应一。不自主的后退二。向一侧移动三。楞住不动。（他没看清楚我在做什么。因为他的眼睛根本跟不上我的动作。只能傻看。）四。后退倒地（发现被骗后。他想纠正自己的错误。但是他的脚不听使唤了。）此时突破还是投篮自己选。以上是我的的经验。如果不信。就当我是娱乐大众。。如果苦练。比有成效。。。
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1、要注意开始时，身体重心要有一个突然向左的趋势，但不能把重心真正全部冲到左面；2、重心要往右快速移动时，球不能太低，应该比肩部稍低一点；3、左手换右手时因让球在落地前有一个沿弧线的运动，而不是直线，让球在左手的控制下做一个像（的运动；4、球要落地的一瞬间，左手腕发力，将球迅速向下拨（否则球很容易因为变向速度太快，弹起时飞得太靠右；5、很重要的一点：左手将球拉起时，左脚就得向左前方迈出（身体重心同时稍向左移），而不能等到球已经到了左边，身体再向左移，那样的变向没有什么效果；6、最最最最重要的，不要和AI比速度和步幅，否则很容易滑倒或者韧带受伤，切记！掌握了以上要领，勤加练习（最好是实战），相信你比我练得更快（我用了三年才稍微能晃一晃别人）不过还有一个经验，那就是千万不要为了练变向，放松了对自己跳投和传球能力的培养。想一想，如果AI不会跳投，不会传球，只会变向突破上篮，他当年能进入NBA吗？ 首先篮球是一个大个子的项目，大个子就会有优势！但是小个子同样有他自己的优势比如灵活性，身体协调性，等等，所以如果你是1米85以下的小个子，就要从运球开始练习。因为你的控球是你的优势！！练控球首先要从左右两手原地运球开始， 不要讨厌左手，一旦你两手都会运球，那么防守你的队员就不知道你会从哪个方向突破！！这样你过人的几率就大了，这个动作得练上10个小时左右，并且以后也要多多练习。练好这个后，就可以练复杂的，我们知道运球过人的动作就有4个： 1.交叉步过人 2.背后过人 3.跨下过人 4.转础稜摆溉肢防扮狮堡饯身过人 这是最基本的过人方法。我的顺序已经给出，就按这个顺序练！ 交叉步最好练，不过要注意的是动作要快，假动作要真实，尤其是耸肩的假动作一定要骗过对手。 背后要注意的是步伐，步伐一定要正规，这样有利于背后运球，如果不正规，球就容易飞。 跨下注意的是要快，和节奏的掌握，让对手不知道你会什么时候是跨下运球，什么时候是跨下过人。 转身看起来简单，实际很难，首先转身那一步要迈的大，要一下子过了他才行，第2还要转的快，第3就是要拿住球，别飞了。 掌握好这些，就可以组合了，我尝试过比较简单的有： 3+1 2+1 3+4 这是比较简单的，难的有： 1+3+4 1+3+2 1+2+4 想大家推荐一个王牌，我练了10天，目前很少有人能防的住！ 1+1+3+3这两个是连续跨下，不过人！+1（突然的）急停+3+4+2+1
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所谓的 晃肩过人 并不是靠肩发力更不是靠晃肩迷惑对方。 发力是 双脚 以及 腰部。动作的效果是 整个上身的摆动。 实战视频教程BUG级的晃人经典过人分步详细教学 具体动作如下： 1、当对方稳防守时` 你可以先简单的（本人习惯于跨下。但绝非如某些“舞者”一样将跨下表演的象 舞 蹈一样） 2、球触地上弹后右手微托出球的中部 （下部就是2运。也就是走步）双脚稳稳站住，但是必须适当张开。 3、此时腰部及双腿发力。带动上身 横向（注意！！是横向横向）移动，任意方向的移动 4、如果你能够迅速的完成第3步。那你就成功了一大半。 当你看到对手向你虚晃的一策移动后。 你就可象反方向突破了（第3步中双脚站稳就是为了此时双脚能够发力迅速。）。。 亦可以快速起跳投篮（仔细去看TMAC的视频。他经常这样） 看到这里，或许会觉得没看懂，正常。这个动作的关键就是你能够让自己的身体在瞬间向一策横向移动。 你可以对着镜子练习。最好是夜晚` 对着自己的这个动作。 一开始练习时。你会发现自己的脖子在晃动 （极度鄙视晃动脖子或头的人。假如晃动脖子有用的话 你可以在在比赛前吃药头丸。） 此时你要仔细注意自己发力的部位——腿和腰。而不是脖子。。。 还有些人会上下移动！那你就要注意方向了。 是横向的平移。！！！！！！不是上下移动。 如果你发现自己的 影子 能够在瞬间（注意！是瞬间瞬间）向一策横向晃动。 恭喜你！你成功了 其实晃人的动作就是利用了视觉达到突破的作用 但是这个动作是利用了人的本能反应。 试想一下` 你防守时。对方突然上身快速的在一瞬间向一侧移动` 你那稳扎的双脚是不是会自己跟着他移动（自己试试去。。） 如果你能够晃动一下了。你就可以试着开始练习多次左右晃动了。。 此招威力更大。。 本人经常连续晃动数词次防守者有四种反应 一、不自主的后退 二、向一侧移动 三、楞住不动。（他没看清楚我在做什么。因为他的眼睛根本跟不上我的动作。只能傻看。） 四、后退倒地（发现被骗后。他想纠正自己的错误。但是他的脚不听使唤了。） 此时突破还是投篮自己选。 以上是我的的经验。如果不信。就当我是娱乐大众。。 如果苦练。比有成效。。。 答案晃过那个经典变向的前两步也是晃身的完美诠释，注意变向前的前两个动作 晃过上帝的实战变向----加农.贝克言传身教
1楼 09:21&|来自
2楼 18:40&|来自
这里是校园吧，楼主发这个不觉得有点不合适吗
3楼 18:50&|来自
我觉得我可以去打dbl了
4楼 23:16&|来自
5楼 00:36&|来自
看完楼主的教程我突然信心大涨
6楼 00:45&|来自
7楼 06:50&|来自
WCBA有望！！！！
8楼 10:13&|
WNBA我来了
9楼 10:26&|
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NBA现役十大突破之王
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NBA现役十大突破之王
NBA现役十大突破之王　十、詹姆斯:& && &虽然我一直不是很欣赏詹姆斯的突破。但你必须承认在他突破时候与他对位的球员是世界上最不幸的人。因为强壮的身体、全面的技术可以使他轻易撕开对手的防线。但是你不要忘了，小皇帝今年只有25岁。我敢打保票如果他没遇到太大的伤病或者其他影响他职业生涯的事情的话，那么他就是未来NBA的王者。是可以和那个神相提并论的又一个传奇。九、纳什:& &&&纳什的突破给人的感觉就是朴实、速度、激情、合理。两届MVP得主那可不是浪得虚名啊！在需要他助攻的时候他绝不会贪功，在需要他得分的时候他也绝不含糊。他的突破虽然没有老大的气壮山河，没有韦德的势不可挡。但你必须承认，就比赛而言，纳什的突破的最有威胁的，是他的对手最不愿看到的。八、麦迪:& &&&麦迪是我见过的最具真正篮球天赋的球星，身体素质超强，柔韧、速度、力量几近完美。细心的朋友观察下小麦的小腿就会发现很纤细，而大腿却很粗壮，这是最为适合打篮球的腿型。臂展超长，弹跳惊人的T-MAc唯一缺憾或许就是对于比赛胜利的渴望度不够。还有就是他的背伤了。我期待T-MAC能在新赛季战胜伤病战胜心魔.那么他就是无敌的，就是不可战胜的。七、德隆-威廉姆斯:& &&&德隆最拿手的突破方式是晃肩+体前控球变向――左、右、左、右……对手可以判断他的第一次突破意图，但很难判断他的第二次，能判断第二次，但无法判断他的第三次，只要对手稍作犹豫，德隆就可以凭借出色的第一步，抹过防守人杀入三秒区。六、吉诺比利:& &&&也许美国人永远都不会忘记是谁在02年世锦赛和04年奥运会上是谁让高傲的美国人铩羽而归的。也许全世界的球迷都不会忘记05年是谁让活塞所谓的钢铁防线变的那么不堪一击。对，就是他-吉诺比利！如果不是过多的伤病影响他的状态。他也许会更优秀，也许会更伟大。但愿在新赛季的NBA中，我们能看到阿根廷飞人那令人匪夷所思的突破在每一场马刺队的比赛中上演。五、保罗:& &&&保罗最犀利的突破方式是“挂倒档”后的突然提速――前、后、前、后、前……出色的控球技术、出色的爆发力和速度，再加上因身材相对矮小具备的身体平衡优势，保罗一般在做完整套动作后，对手已经被晃得失去平衡。四、科比:& &&&对与科比我们已经没什么好说的了，他是所以的接班人中和那个神最接近的，他的突破如鬼魅般让人目不暇接。他将突破带到了一种唯美的境界，他也许就是未来的那个神。三、帕克:& &&&虽然我对这个法国人一直没什么好感，但我必需承认他的突破不愧与第三这个位子。他的突破是速度与技术以及意识的完美结合，而且他还很年轻。如果有一天他能把突破和投篮有效的结合在一起，那么就是完美的代名词。二、韦德：& &&&韦德的得分能进前五，他的突破应记头功，以韦德的天赋和潜力，他就是未来NBA突破之王。一、艾弗森：& &&&没什么好说的，AI就是为突破而生的，在他轻松突破帮主的那一瞬间也就注定了他是永远的NO.1！
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Re:NBA现役十大突破之王
未来的突破王者一定会有罗斯，哈里斯和小布等人
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Re:NBA现役十大突破之王
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Re:NBA现役十大突破之王
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Re:NBA现役十大突破之王
妈的，巅峰时期的艾弗森放到现在多好，想看看这个小家伙能打出什么样的比赛，统治级吧
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Re:NBA现役十大突破之王
回复4楼的帖子那是，总得考虑到名望，荣誉方面吧，不然NCAA甚至高中的牛人更多，有本事你去找去，恐怕连名字都叫不上吧
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Re:NBA现役十大突破之王
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RE:NBA现役十大突破之王
引用:未来的突破王者一定会有罗斯，哈里斯和小布等人嗯，看好罗斯，以后应该会有所成就
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Re:NBA现役十大突破之王
比较客观，但詹姆斯现在突破可比纳什，麦蒂之流强多了。。。但还是改不了以前的硬度，太硬。不像韦德，马努之类的变化多端。全面来说，最后一赛季的8号突破应该是比较完美的。现在还得看韦德
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Re:NBA现役十大突破之王
马努和韦德争第一，个人倾向于马努~~?
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Re:NBA现役十大突破之王
还算凑合&&
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Re:NBA现役十大突破之王
不过，现在的艾弗森可排不上第一了
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Re:NBA现役十大突破之王
那灵蛇手上功夫包括胳膊都跟降龙十八掌中的亢龙有悔一样，后续动作还多呢
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Re:NBA现役十大突破之王
这里好几个不是老了就伤上了~~~~~~~~~~~纳什的突破朴实？朴实在什么地方？现在的艾弗森老了，突破差了很多，纳什也是。科比现在的突破也不多了，而且越来越吃力了，科比的巅峰期正在过去~~~~詹姆斯的突破实在是难看，但是也不至于排这么靠后~~~~~吉诺比利伤好之后，不知道还能不能恢复妖刀的水平。麦蒂？都已经不予以考虑了。其实，巅峰期的卡特、皮尔斯、阿里纳斯的突破也都不错。还有弗朗西斯~~~~~基德的突破也不可小看。现如今，突破好的，哈里斯，隆多？这些后卫们的突破水平也都还行~~~~不过，最怀念的，还是巅峰期的艾弗森和科比。他们巅峰期的突破水平，是无人可及的。现如今，韦德和保罗的突破，个人觉得是最好的。
马努的左手
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Re:NBA现役十大突破之王
有点牵强。可能11楼说的有点道理。
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Re:NBA现役十大突破之王
这排名是存在很大问题的，艾就算现在的状态还处在颠峰他也排不上第一。JMS虽然难看，但至少比你罗列现在的纳什，麦迪，威廉姆斯之类的强。至于科比，现在大部分都是在跳投，毕竟上了年纪，明显比在鲨鱼身边那时候少得多。第一名应该是在韦德和马努产生，但我想大多数人更倾向马努。
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Re:NBA现役十大突破之王
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Re:NBA现役十大突破之王
詹姆斯才第10?麦麦和纳什也能进前10?还比詹姆斯靠前?
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Re:NBA现役十大突破之王
科比的突破确实是超一流水平，但他最拿手的从来不是突破我个人认为韦德、吉诺比例、埃佛森的突破水平在科比之上，麦迪和科比相当。伟德、吉诺比例的突破都是有个人鲜明的特点， 别人很难复制；埃佛森和帕克在灵活性上有自己的优势，纳什有自己独特的控球节奏；麦迪是真正的天才，我这个10年来，他的突破假动作是排在整个联盟前3位的。最后说一下科比，10年来他一直是综技术方面综合能力最强的外线球员，巅峰期比他强的有过，但都没有状 态持久问题是，虽然每个技术细节他都是一流的，但都不是最强的那个他的假动作比不过麦迪，步伐比不过吉诺比例，节奏比不过纳什，速度比不过ai，视野比不过韦德，身体比不过詹姆斯。他真正最强的一个方面，是他扎实的篮球基本功，基本功过硬，运用各种技术都是事半功倍。打个比方，贝克汉姆和小儒尼尼奥都是弧线球决定高手，小贝的甚至更有杀伤力；但是人家小儒是巴西球员，技术细腻样样精通，贝克汉姆是一招鲜。科比就是篮球场上的桑巴球员
新手体育迷
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RE:NBA现役十大突破之王
引用:这排名是存在很大问题的，艾就算现在的状态还处在颠峰他也排不上第一。JMS虽然难看，但至少比你罗列现在的纳什，麦迪，威廉姆斯之类的强。至于科比，现在大部分都是在跳投，毕竟上了年纪，明显比在鲨鱼身边那时候少得多。第一名应该是在韦德和马努产生，但我想大多数人更倾向马努。支持这个AI是太灵活，太坚决，变化太快，我们记住的不是他的突破，而是他的小快灵。韦德、马努才是以突破为杀手锏。
金牌体育迷
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Re:NBA现役十大突破之王
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Re:NBA现役十大突破之王
光论突破的话，这个帖子还是相对的客观了
元老体育迷
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Re:NBA现役十大突破之王
我也觉得吉诺比利和韦德争第一
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Re:NBA现役十大突破之王
NBA马上就是80后的时代了。没错，我们就是80后，有着被说成什么“垮掉的一代”，“最没责任心的一代”，“愚昧的一代”，“最自私的一代”，“最叛逆的一代”的莫须有的缺点，同时兼具坚强、毅力、智慧、进步、创新、乐观、活泼、魅力、张扬、才华、博学、聪慧、激情、爱国、思辨、正义、人性…的优点。我们就是这样的，是怎样就怎样，不可能完全是你们想象那样子。80的世界，70懂什么，90懂什么，更别提00。强烈建议加“80后群，”， 这里是你的舞台，哪里都是你的舞台，问题是：我们怎么表现自己。
新手体育迷
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Re:NBA现役十大突破之王
虽然我最喜欢 科比&&但是 科比目前跳投占大多数 突破也没有以往的速度& &主要以技术取胜 不过仍可以排名前五！猩猩 虽然我很讨厌，但他那身体一突破起来&&加上干爹允许的5步上篮 绝对前五吉诺比利 韦德 是靠技术 吃饭的 尤其 吉诺比利帕克 作为控球后卫 命中率在50%以上&&他的来回变相 也是无解....
新手体育迷
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Re:NBA现役十大突破之王
韦德突破最强，毫无疑问，速度与力量的最好结合。
初级体育迷
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Re:NBA现役十大突破之王
AI现在突破也还是很厉害的，但是他现在突破后的命中率确实滑落的厉害。实际上帕克的突破的确是相当厉害，他明显被低估了。
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Re:NBA现役十大突破之王
总的来说这10年突破最强的毫无疑问是马努，05年活塞那防守够好了吧？ 铜墙铁壁，还不是被马努突得希巴烂。
以上信息均来自互联网
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Re:NBA现役十大突破之王
突破得看怎么个突破法，如果就是单吃突破，得分后卫肯定比控球后卫强。像CP3，纳什，德隆的突破都是很依赖大个挡拆的，而且防守者防守时主要是防传球，而不是防突破。帕克在战术里得分的比重远超过组织，他的突破是控位中最强的。巴朗戴维斯应该算控位吧，他排第二，还有弗老大也不错。分位的话，韦德和马努，各有各的优势，说不好哪个更强。如果讨论现役假动作谁做的最好，我首选马努
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Re:NBA现役十大突破之王
个人认为现在的韦德和帕克突破最有欣赏性！！！
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