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熬夜饿了喝粥最养神 肚子是满足了胃也舒坦
午夜时分还活跃的“夜猫子”太多了,到那个时间点上,夜猫子大多会满世界找东西吃,不然肚子饿得打鼓,晚上睡不好觉。饼干、点心、面包、卤味小食、方便面都成了饱腹佳品,塞下去肚子是满足了,但对身体却不太好。
晚上10点之后,身体开始逐渐进入休息期,各个器官都开始自我修复,这时我们的肠胃功能在减弱,代谢率降低了很多,如果经常吃些热量高、不易消化的食物会造成脂肪肝、胃肠疾病等,会让你的身体素质大大下降,衰老速度加快。
所以,熬夜不宜吃油腻食品,实在饿了,你可以适量喝点粥品,既容易消化,又不会增加过多的脂肪和油脂。你可以在粥中加入桂圆,莲子,百合,大枣等安神的食物,对晚上的睡眠也是有帮助的。
本文来源:大洋网-信息时报
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“犀利爷爷”名叫王家铜,今年58岁,家住新乡辉县市孟庄镇高村。2012年,他因生活不如意而离家相关饮食:
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满足味蕾 吃当造水蟹粥
来源于:广州视窗 
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  一到农历5月,水蟹和贝类当造,荔枝、菠萝随即就要上市了。其中滋味最鲜的当然就是蟹季先头部队的水蟹。至少有巴掌大的水蟹,汁液多多的,拿来煲粥或者是蒸糯米饭,那股滋味真是想起来都流口水!不过最近市面上的水蟹并不多,记者连跑了大北市场等几个市场都难见其踪影,结果却意外地在鲩鱼仔餐厅发现了最新上市的水蟹粥!
  这里的金牌水蟹粥需提前2小时预订,因为用来煲水蟹的粥底和这里平时用的粥底不同,是以泰国香米、腐竹、上汤和师傅特别秘制的海鲜水另外熬制的,绵得看不出有完整米粒在,喝到嘴里滑滑的稠稠的颇有胶质感,里面还加了粒粒蟹籽,在柔滑之外还多了重脆卜卜口感。除了水蟹粥,这里还新推出丰收大鱼头,以肉蟹、卫康大鲩鱼、鲜虾同焖,里面加入师傅以花生酱做底的焖鱼酱汤底,吊得鲜味全出来。最特别的地方是这里的鲩鱼是半生熟上的,边在镬里煮边吃,哪边熟了先吃哪边,颇为考验耐心和眼光。吃到最后别忘了倒一例竹笙进去,吸尽鲜味,连汁都捞光。
  贴士:老板在二楼有两间独立的遗世房间,清净又干净,如果有4个人以上就可以预订了。
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发布日期:日
  网站编辑:杨帅
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  粤ICP备号日期:值均不正常。
导致宝宝体重不增的原因可能有多种,其中辅食添加不当是主要原因。如果辅食量摄入不足或种类不平衡,宝宝会出现体重不增甚至体重下降。一般7个月的宝宝每天除800毫升奶以外,应给1次辅食和1份水果,辅食包括2勺稠粥、2勺菜、半勺肉或半个蛋。您的宝宝已经7个月只添加米粉和鸡蛋是不够的,建议您每天给宝宝喂2勺菜,每天添加一次水果,以满足宝宝对维生素和矿物质的需要。还可以用肉泥、肝泥、鱼泥与鸡蛋交替喂给宝宝,使宝宝获得多种营养素。
此外,如果宝宝患过肺炎、腹泻或目前患有消化不良,...辅食包括2勺稠粥的相关内容日期:辅食添加:容易被忽视的婴幼儿喂养关键问题 辅食添加和母乳喂养并重 近年来,专家们十分强调辅食添加的重要性,并指出:辅食添加和母乳喂养问题一样重要,是婴幼儿能否健康成长的两个关键问题。 我们都知道这样一个事实:中国宝宝4个月以后的生长发育速度逐渐落后于发达国家日期:婴儿过早添加辅食不利健康 有些父母从孩子出生第2-3周起,不管母乳是否充足,就给婴儿加喂米汤、米湖或乳儿糕,认为这处半固体谷类食物比母乳更有营养、更耐饥。其实,这是不科学的。 虽然母乳看起来稀薄,实际上含有的营养素和所供给的能量都比米糊、乳儿糕多且质优...日期:添加辅食有四忌 营养不良是婴幼儿常见的疾病,一岁以下的婴儿发病率尤高。除了先天因素(如早产、双胎、大体重、先天畸形等)外.绝大部分营养不良是因后天的喂养有问题,尤其是辅食...日期:为婴儿添加辅食的规律和原则 年轻的父母看到三四个月的宝宝会吃会嚼了,便兴冲冲地把什么都拿来给孩子当辅食来添加。盲目地给宝宝添加辅食,结果不是造成宝宝腹泻,就是胃口不佳。育儿专家指出,添加辅食也是有科学性可讲,有规律可循的。 一、幼儿添加辅食要掌握三条规律:日期:添加辅食全功略 常见错误理念 ◎ 显富、溺爱、主观。 孩子进食,不管是辅食添加还是母乳喂养,目的是满足孩子的身体需要,能够健康的成长。调查发现,有些父母喂养孩子的动机是家里贫福的象征。爱孩子、关心孩子表现出对孩子过多的喂养,把孩子喂养的比较胖,这说明家里比较日期:添加辅食步步学 要满足宝宝的生长发育需要,为断奶作准备,从4-6个月开始,就需要给孩子添加辅食了。在添加辅食的过程中,做爸爸妈妈的都会因遇到一些问题而苦恼,比如孩子对新食物的...日期:添加辅食,步步为营 随着婴儿逐渐长大,4个月后,母乳已经不能完全满足他对营养的需求了。这时,父母就可以考虑给孩子添加辅食了,但添加辅食对所有母亲来说都会一个难题。婴儿进食一种新的食物往往会出现不适应的情况,而且他的消化和吸收功能尚未成熟,容易出现胃肠功能紊
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