定向运动的概念\分类\赛事\起源&&&如何组织定向
定向运动----一项地图和指北针的游戏
一项挑战智能和体能的运动&
一. 什么是定向运动？（Orienteering）定向运动就是利用一张详细精确的地图（Map）和一个指北针（Compass），按顺序到访地图上所指示的各个点标（Controls），以最短时间到达所有点标者为胜。定向运动通常设在森林，郊外和城市公园里进行，也可在大学校园里进行。一条标准的定向路线（Course）包括一个起点（Start）（用三角表示），一个终点（Finish）（用双圆圈表示）和一系列点标（Controls）（用单圆圈）。这些点标已在地图上用数字标明。
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1. 实际地形（terrain）中，一个橘黄色和白色相间的点标旗（Control flag）标志着运动员应该找到的
点的位置。
为了证实这一到访，运动员（Orenteers）必须在到达的每一个点标处使用打卡器（Punches）打卡（Punch），且不同的打卡器打出不同的针孔。今天，电子打卡系统已被广泛使用。它不仅能证实是否按顺序正确到访，还能记录到访时间。
3. 点标与点标之间的路线并不指定或固定。相反，运动员应该自己作出选择。这种路线选择（Route
choice）能力以及借助于地图和指北针在森林和公园辨明方向并以最快速度按顺序到达目的地的能力便是&
定向运动的精髓所在。
4. 地图----尽管在任何一张地图上都可以定向，但为了定向运动本身，还需制作专门的定向图（Orienteering
map）。定向图更加准确详细（Accurate，detailed），使之更容易比较地图上的符号标记与实际地形中的实物。
5. 比例尺：（Scales）
当今，大多数森林定向图的比例尺为1：10000（地图上的1cm=实际地形上的100m）公园定向图为1：（1cm=50m/40m）。共六种颜色。
6. 等高线和等高距：地形高度的差距
7. 地图上的颜色（colors）和符号（Symbols）：
黑色----人造景观（man-made
features）（建筑物，道路，小径）和岩石（Boulders）（大石头，悬崖峭壁）
棕色----地形：等高线和符号（表示山丘和小坑；高速公路，主干道）
蓝色----任何有水的地方。（湖泊，溪流，泥沼）
绿色----植被。浓密而难通过的地区。（绿色越深，越难通过）
白色----普通的林区，易通过。
黄色----空旷地。易奔跑。
紫色----路线。
指北针，定向运动最重要的仪器就是人的大脑。然而，找到正确方向的最有用的工具是指北针。它是定向运动可使用的唯一合法帮助。
二. 定向运动的分类：
定向运动按运动工具的不同可分为两种：
a. 徒步定向：如传统定向越野跑；公园定向；接力定向；夜间定向。
b. 工具定向：如滑雪定向；山地自行车定向；摩托车定向。
因此，不论男女，无分伤健，只要你喜爱郊野活动，定向运动一定适合你！技巧容易掌握，是三岁至八十岁都可以参加的运动。
定向运动的益处：
定向运动是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与体力并重的运动。它不仅能强健体魄，而且能培养人独立思考，独立解决所遇到的能力及体力和智力受到压力下做出迅速反应，果断决定的能力。还有助于在世界范围内建立起强大的社交网络。
a. 定向运动是一项学生体育项目。因为它培养学生独立分析解决问题的能力和良好的逻辑思维能力。
b. 定向运动是一项家庭体育项目。周末一家人回归自然，放松身心，自我娱乐融洽关系。增加乐趣。
定向运动是一项精英人才体育项目。因为它富于挑战，勇于尝试从未尝试过的方案，并要求全身心的从双腿到大脑以最高时效达到世界顶级目标。
d. 定向运动是一项非常重要的世界体育项目。拥有自己世界锦标赛。
e. 定向运动是一项自然环境体育项目。因为它教会你如何在自然中行为把握自己，爱护自然，遵守郊野公园守则。
定向运动是一项不需任何花费的群众性体育项目。所需的只是一张好的定向图和一个指南针。服装可穿着定向专业套装，也可只是普通运动服装。
g. 定向运动是一项探险寻宝体育项目。给你惊险刺激的人生经历。
h. 定向运动是一项广交朋友的社交性体育项目。在这里，不论男女老少，种族背景，文化阶层，社会地位，相互交流，共享人生。
因此，定向运动吸引了全世界男女老少，各个阶层，各个年龄段人们的广泛参与。
　四. 主要世界/国际定向运动赛事：
1 O-Ringen：瑞典五日。世界最大规模的定向运动赛事/旅游节，每年7月吸
引世界各国2000名男女老少定向运动员相聚瑞典。
2 世界定向越野锦标赛：最权威的传统定向比赛。每隔一年举行一次。
3 Jukola： 世界最大的定向接力赛。每年6月2000多个对在芬兰白昼地区持续 比赛24小时。
4 Tio-mila：世界最刺激的夜间定向接力赛。每年4月末在瑞典举行。
5 定向越野世界锦标赛：
6 世界青年定向越野锦标赛：
7 世界大师定向越野锦标赛：
﹡﹡世界公园定向循环赛：每年在世界各地公园巡回举行的职业精英赛。设总奖金
总排名。只有世界排明前25男和25女有资格参赛。
十九世纪末、二十世纪初，欧洲北部斯堪的纳维亚半岛广阔而崎岖不平的土地上覆盖着一望无际的森林，散布着无数的湖泊。城镇、村庄稀疏散落，人们的交通主要是依靠那些隐现在林中湖畔的弯弯曲曲的小路。
在这样的地理环境中生活，理所当然地要比别的地方更需要地图和指北针，否则，要想穿越那莽莽林海是十分困难的。正因为如此，那些最经常地在斯堪的纳维亚半岛山林中行动的人们——军队，便成了开展定向运动的先驱。他们深知，如果不具备在山林地辨别方向、选择道路和越野行进的能力，就不能完成保卫国家的重任。
1918年，瑞典一位名叫吉兰特（MaijOr Ernst
Killander）的童子军领袖组织了一次叫做“寻宝游戏”的活动，引起参加者的极大兴趣，这便是定向运动的雏型。
由于这个活动的组织方法简便，不仅对提高野外判定方向的能力及学习使用地图有好处，还能够培养和锻炼人的勇敢顽强精神，提高人的智力、体力水平。开展定向运动不需要象其他体育项目那样在场地与器材上支付大量经费，娱乐性与实用性兼备，因此日益受到军队的重视，并且很快地在民间流传开来。
定向(Orienteering)一词起源于1886年的瑞典，那里森林湖泊广布的复杂地势使地图和指南针显得尤为重要。久而久之，一套自娱自乐的游戏规则便约定俗成，这就是定向。1895年，在瑞典挪威联合王国的一处军营里举行了第一次正规的定向比赛。之后这项运动在北欧国家得到蓬勃发展。最大型的一次比赛是1998年在瑞典举行的当时有3.9万人参加了比赛。
据国外有关资料记载，参加定向越野比赛的最长者有90岁高龄，最小者只有8岁，这项运动不受年龄限制，也无固定场地限制。而且，定向首先注重的是智力和野外生存的知识，其次才是体力。
&如何组织定向运动
1．活动方法
无论是哪一种定向运动，其基本活动方法是相似的，即选择活动范围、设制点标、标定分值、制订基本规则和规定活动时限等。以夺标定向运动为例，对活动方法作简单的介绍。
（1）选择活动范围
活动范围是根据参加者的年龄、水平以及活动形式来确定的。初级水平的参加者，活动范围可以适当地缩小，场地条件也不宜过于复杂。例如，我们可以选择一条往返距离在5000米左右的场地范围。而对一些熟练者来说往返路线的长度可以达到15000米以上。
地形条件应该有山坡、有水流，有森林（树林）、有沼泽。也就是说要有诸多障碍，这样可以使参加活动者不会对活动地形一目了然，必须借助于对地图的认识和运用指南针才能完成寻找点标的任务。
（2）点标的设制
点标是在地图上标出的明显标记，告诉参加活动者必须按其精确位置寻找的地方。一般也是根据参加活动者的能力设制5～10个点标，并用数字或英文字母标示在地图上。点标的设制要合理，难度要适合于参加活动者。在点标的地理位置上则要布置一个隐藏的记号、密码或内容，也有使用置放印章、专用打孔器的。
（3）标定各点标的难度分值
对所设的点标，要具体验证它的寻找难度和路程难度，根据所有的点标难度来排序，以确定每个点标的难度分值、扣分标准和具体的得分结果。
（4）基本规则
活动装备必须事先规定。不得使用任何其他有助于提高成绩的器具。
在参加活动者找到点标位置后应采取记号的办法，如在卡上打孔、记下密码等。
活动成绩是以全部找到点标位置并完成所有的记录、打孔，返回起点的时间为准。如果是以小组为单位的活动，记录成绩则以最后到达组员的时间为准。
无论是否找到所有点标位置，所有参加活动者必须全部返回起点报到，并交回地图。这一点特别重要，这是涉及到生命安全的重要措施，必须保证所有人数全部返回。
2．活动技巧
（1）参加活动者必须具备五大基本技能：换算比例尺、认识等高线、判定方向、标定地图、确定站立点。这些基本技能可以帮助参加活动者更好地认识地图上的一切标注，确定自己和各点标之间的关系，了解如何选择最合理的行进路线等。
（2）熟练使用地图和指南针
参加活动者必须非常熟悉地图上所标示的各种记号。由于参加活动者只能在开始前一两分钟拿到现场的地图，不可能有很多的时间去研究地图上说些什么，因此，对地图上的记号一定要了如指掌，地图上所有符号应该是国际通用的标准符号。指南针或罗盘的使用是用来确定运动方向的，是每个参加者活动中定向的重要工具，要随时留意自己所处位置的方向。
（3）地图要始终拿在手中，并且要保持地图的方向永远和指南针的方向一致。也就是说，无论人的运动方向如何转，地图在手中要随时旋转，使地图的南北方向一直和实际方向一样，这样才容易识别自己所处的位置和自己应该运动的方向。
（5）最好将地图折叠得较小些，以便察看。以自己的左手持图，用左手的拇指点在当前自己所处的位置，并始终随着自己的运动移动拇指，这样的做法使参与活动者清楚地知道自己应该如何运动。
（6）合适的服装可以保证参与活动者的安全和免受损伤。不要贪图方便，把自己打扮成一个田径运动员那样，应该穿着适合山地活动的服装，如牛仔服（裤）、高帮鞋等.
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定向运动器材又名定向越野器材或者简称定向器材，是开展定向课程、定向越野赛事和定向运动拓展必须具备的器材装备。其中包括：指北针、号码布、检查卡片（计时用）、点标旗（检查点标志）、点签器（为到访指卡记录信息）和专业定向地图。 特别说明：以下介绍涉及到实例说明部分，均以国内赛事普遍使用的Chinahealth电子打卡系统作阐述。
定向运动简单来说就是，定向运动是一项利用一张详细精确的地图和一个指北针，依次逐一到达地图所示各个检查点,最短时间到达所有点标者为胜的运动。
定向运动器材又名定向越野器材或者简称定向器材，是开展定向课程、定向越野赛事和定向运动拓展必须具备的器材装备。其中包括：指北针、号码布、检查卡片（计时用）、点标旗（检查点标志）、点签器（为到访指卡记录信息）和专业定向地图。
一、指北针 　　定向运动最重要的仪器就是人的大脑而指北针是定向运动可使用的唯一合法帮助。发明于中国的指南针在定向中被称为指北针。于指南针不同的是指北针红色的指针永远指北。 　　在大多正式赛事指北针参赛者自备，没有特别说明不会对其性能、类型做出原则上的规定。当今世界上已出现的指北针类型主要有： 　　□简单式　 □液池式　 □透明式　 □照准式　 □电子式。 　　目前国际上的定向越野比赛常使用由透明有机玻璃材料制做 的指北针。定向赛场常用指北针型号可参阅：健康中国定向运动网
（有关该指北针的使用方法详见国际定向越野图与指北针的使用）。
二、号码布：号码布一般不超过24x20厘米，号码数字的高不小于12厘米，字迹要清晰，字体要端止。正规的比赛还要求将号码布佩戴于前胸及后背两处。
三、检查卡片：是系统中选手身份的唯一标识。用于依次记录选手在各站点打卡时，站点的编号和打卡时刻。具体使用方法，以由深圳华瑞健公司研发生产的CH指卡为例：打卡时，卡片距点签器打卡区两厘米以内即可响应。卡内芯片可存储60个检查点的数据（包括：清除站、和起终点站在内），CH卡不受磁场干扰，在强磁影响下可正常工作，同时CH卡具有密封防水结构。 主站置于赛场中的成绩统计裁判工作处，当选手在其上打卡时，读取CH卡中的所有数据。如果主站连接的是微型打印机则将数据传给微型打印机，打印出成绩条；如果主站连接的是计算机，则将数据上传给计算机处理。同时，主站将把CH卡的数据备份在自身内部，以备赛后有争议时进行比对。主站可备份190张CH卡的数据。 四、点标旗(检查点标志)： 　　检查点用于检验运动员是否按规定跑完全程，为此，应设置专门的标志。检查点应在地图上准确地表示出来。 　　检查点标志是由三面标志旗连接组成。每面正方形小旗，沿对角线分开，左上为白色、右下为红色，旗的尺寸为30*30厘米，可以用硬纸壳、胶合板、金属板、布等材料制做。标志旗通常要编上代号（国际上过去曾使用数字做代号，现已规定使用英文字母），以便于选手在比赛时根据旗上的代号来判断他是否找到了正确的检查点。标志旗式样见图。　　定向运动专用点标旗，采用防雨布料和不锈钢支架以及高密度的织带挂绳，符合国际标准。日晒雨淋，不褪色、不生锈。
五、点签器：点签器是与检查点配合而起作用的，它提供给运动员一个到达位置的凭据。点签的样式很多，但最常见的有钳式。检查钳是用弹性材料制成，顶端装有钢针，钢针的不同排列，使检查钳可以印出不同的图案印痕。 还有高科技含量的电子点签器。点签器置于赛场中的与之对应的检查点上，当选手在其上打卡时，将这一点的检查点编号和打卡时刻写入选手所持的CH卡同时，点签器中自动备份选手的CH卡号和打卡时刻，以备赛后有争议时进行数据比对。点签器中可备份760条打卡记录，超过760条记录时，点签器仍可在CH卡中写入检查点编号和打卡时刻只是不再存入点签器中。
六、专业定向地图 　　地图是地球表面从空中鸟瞰的简缩景。地图图廓一般包括图名、 指北线、 比例尺注记、 等高距注记和图例说明。地图是定向越野最重要的器材，它的质量的好坏直接影响到运动员比赛的成绩和关系到比赛是否公正，因此，国际定联专门为国际间的定向越野比赛制定了《国际定向运动图制图规范》（Drawing Specifications for International orienteering Maps）。 　　对国际定向越野图的最基本的要求是： 　　幅面的大小根据比赛区域的大小确定，赛区以外的情况不必表示； 　　比例尺通常为1:1.5万或1:2万，当需要时也可采用1:1万或1:2.5万； 　　等高距通常为5米，当需要时也可采用2米至10米，但在一幅图上不得使用两种等高距； 　　精度至少要使以正常速度奔跑的运动员没有任何不准确的感觉； 　　内容表示的重点详细表示与定向和越野跑直接相关的地物、地貌。要利用颜色、符号等，详细区分通行的难易程度。 　　（1）地图上的比例尺 　　比例尺是地图必须标示的符号，它是显示地表实际距离与地图显示之距离的比例相关性地图上所标明的比例尺说明地图被缩小了的倍数。 　　比例尺1：1000说明地图上的1厘米=实际地形上的1000厘米（10米） 　　1：厘米（30米） 　　1：厘米（40米） 　　1：厘米（50米） 　　1：厘米（100米） 　　一般来讲，大多数森林定向图比例尺为1：10000，大多数公园定向图为1： 　　（2）地图上的颜色 　　黑色----人造景观（建筑物，道路，小径）和岩石（大石头，悬崖峭壁） 　　棕色----高线：等高线和符号（表示山丘和小坑）；沥青/砾石路面，包括： 　　高速公路，主干道，宽行人道；篮球场等。 　　蓝色----任何有水的地方。（湖泊，溪流，泥沼） 　　绿色----植被、浓密而难通过的地区。（绿色越深，越难通过） 　　白色----普通的林区，易通过。 　　黄色----空旷地。易奔跑。 　　黄绿色----禁入私人区，果园，花坛。 　　紫色----路线。 　　（3）地图上的符号：不同的颜色符号表示不同的地物。
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对照地形，就是要通过仔细的观察，使图上和现地的各种地物、地貌一一“对号入座”，即相互对应。
标定地图就是为了使越野图的方位与现地的方向相一致。这是使用越野图的最重要的前提
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