有会声乐的朋友吗？给我个练习呼吸的方法。吸气跟吐气。一套。_百度知道
有会声乐的朋友吗？给我个练习呼吸的方法。吸气跟吐气。一套。
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　　声乐基础：关于歌唱呼吸及几种吸气方法　　对于怎样吸和怎么呼，是一种根本不需要考虑的事情。人体的这种功能，从本质上、生理上来说，在歌唱时和在说话时是完全一样的，但在运用上两者之间存在着很大差别。说话时人不需要考虑在什么时间、什么方法进行呼吸。气息的进出量，只要它觉得合适可多可少，因为他有充分的机会去呼吸。他不必要把气吸到什么地方，也不必要把吸入的气息固定在一个位置以支持一个特定的长度和强度的声音上，换气的速度也没有限制。总之，是随意和自由的。　　歌唱的情况则不同。歌唱者要有意识地去吸气，并保持把所吸入的气息分配在要发出的一定数量的声音上，而每个音都有它特定的高度、长度、强度。唱一首歌曲时，歌唱者只能在休止的时候和歌词、乐句等表情允许的情况下，才可以进行换气。总之，是有意识、有准备、有计划的。　　歌唱需要气息，那是不是气吸得越多越好呢？朋友你一定有过这样的体验：因为担心气不够用，就吸进大量的空气，结果还是觉得气不够用，而且唱起来觉得憋得难受。这是因为气吸得过多过满时，呼吸肌肉群用力过多，造成肌肉僵持的缘故，也就是说气息吸得过多，会影响歌唱的正常进行。　　那么，吸入多少气息才算合适呢？这是一个无法用数字来回答的问题，它只有通过歌唱者的感觉来“计算”。应该说，歌唱呼吸是一个兴奋而又放松的循环过程。吸气时，保持一种积极、放松的状态，积极是指兴奋向上，放松是指叹气向下的感觉。　　这种积极、放松的状态，首先要有正确的歌唱姿势：适度抬起胸部，两肩松垂、颈部放松、两眼平视有神、面带微笑(一种发自内心深处的微笑)。保持这种姿势，通过下面几种吸气方法的学习，来体会正确的歌唱吸气。　　(1)叹气式吸气：　　大家知道，叹气在日常生活中是很普通的现象，它是放松的也是向下的。它有利于吸气肌肉群的放松，以便更好的吸入气息。具体做法是先叹后吸，你心里主要想着叹气，而不是吸气。当气息随着“叹”被排出后，也就是呼气肌肉群的工作做完了，接着吸气肌肉群就会立即开始工作——吸气，这个循环是自动完成的。如果你脑子里想的是吸气，就会使你的吸气肌肉群总处于一种工作状态，无法放松，气息也就难以正常的被吸入。注意：叹到那里就吸到那里，不要人为地做强制性的动作。唱的过程中要保持叹气的感觉，每个乐句都是如此，形成良好的呼吸循环。　　(2)闻花式吸气：　　闻花式吸气方法容易使气吸得深，而且没有吸气时的抽气声和多余的动作，也较容易体会和掌握。闻花时，因花香使人的心情特别愉悦，辨别花香时又要求特别认真和用心，是一种既放松又兴奋的感觉。具体吸气时是：上身完全放松，腰围很舒服地向往松开，随即胸部也有舒张感，体内空间增大使气息很自然地流进去。这样的吸气既松畅又适度，吸后人很兴奋，胸有宽敞感。用这种吸气的感觉来歌唱，气息通畅，声音圆润。　　闻花式可开口，也可闭口，闭口时嘴不能闭的太紧，太紧会影响进气的速度和灵活性。单纯练习吸气时，可采用闭口吸气。歌唱时最好自然张开嘴与鼻子同时吸气为佳。不论是闭口还是开口与鼻子同时吸气，最关键的是要体会气息流入体内时的感觉。　　(3)惊讶式吸气　　惊讶式吸气，就是利用人在惊讶时，生理作出的快速反映，达到快速吸气的目的。这种吸气既吸的快又吸得深，它能使呼吸肌肉群在瞬间完成收缩与放松的循环，能锻炼呼吸器官的快速灵活性。这种吸气也称为“喘气”。表现悲愤和激昂情绪效果较好。以上三种吸气方法的学习和掌握，一方面可以通过做一些单纯性的练习，如快吸快呼，快吸慢呼，慢吸快呼，慢吸慢呼的练习；(它不是主要的，只是一种辅助性练习)。另一方面就是在演唱中去练习，这是主要的练习方法，因为纯生理性的吸气动作不与歌唱结合起来，歌唱所需要的那种深、松吸气就无法得到，也就是说，歌唱良好的吸气只有在歌唱实践中才能获得。另外，还有一些根据歌曲情绪需要的吸气方法。如补气：它是在情绪连贯不断但又需要吸气时，在保存原有气息上补进一部分气去，使气息维持饱满状态。“偷气”：用在字多、曲调快时乐句之间的换气，动作要敏捷，吸气快而少。　　歌唱呼吸中的气息保持和运用　　唱歌的朋友都曾有过这样的体会：歌唱中经常感到气短、气不够用，越唱越憋，很吃力。这与不会运用气息和保持气息有关，虽然吸气吸的很深，但一唱起歌来，气息很快就浮上来了，或者是很快跑光了。那么，吸气动作完成后，应该如何保持和运用吸入的气息呢？　　(1)歌唱中要保持吸气状态　　吸完气后，有一个瞬间的停顿，这是吸气后、用气前一个自然的短暂停顿，这个停顿造成了吸气和用气二股力量的对抗，用气时要尽量利用这种对抗力。它不仅可以保持气息的深度，还能使歌唱时气息均匀、流畅、持久。仔细体会一下，这种对抗实际上是一种吸气的保持状态。用吸甲I气状态演唱，只是一种感觉，其实谁也不能在唱的过程中还能吸进气来，但是就用这个感觉便可以达到保持气息的目的。这种状态能保证声音位置和气息的平衡，还能使气息保持一定的深度和畅通无阻，在演唱过程中，气息越是不够用，就越是要保持这种吸气状态。　　保持吸气状态歌唱的练习　　首先做做无声练习，吸完气后，把舌尖轻轻触下门齿，发出“丝丝”声，一口气吐得时间越长越好，要求呼出的气息要均匀、平稳和慢，让“丝丝”声强度一样，不可忽强、忽弱，呼气越慢越长，就越能体会到呼与吸的对抗作用，和气息需要有意识控制的力量。传统声乐有一种利用吹蜡烛练气的方法。将一根点燃的蜡烛置于前面，吹蜡烛时，不许将蜡烛吹灭。要求慢慢把蜡烛火苗吹向一个方向，且火苗要平稳，摆动幅度不能大。练习后，如果自己的后腰和腹部有酸痛的感觉，说明你找到了呼气时对抗或者说是控制的正确感觉。　　(2)歌唱中保持叹气状态　　歌唱中容易出现的气息不够用和憋气现象，除了与吸气状态保持不住有关，还有一点就是与气息不放松有关。歌唱中气息需要被控制，以保持气息通畅持久的使用。但如果气息被过份的控制，则会引起呼吸器官、呼吸肌肉群僵硬、不灵活。导致气息无法通畅，难以持久。怎样做到吸入的气息既能保持又不僵呢？最好的办法就是放松和叹气。这里所说的放松是对过份僵持而言的。叹气是指用叹气的感觉，而不是把体内的气全部呼出去。叹气动作是我们生活中的习惯动作，人人都会做，而且比较容易找到放松的感觉。在积极兴奋的气息保持中，不可忽略运用叹气的感觉来歌唱，这样，气息不仅有深度，也自然、放松、流畅。在使用叹气状态进行歌唱时，要注意声音不要脱离呼吸，否则就会气声脱节、难以保持住呼吸了。也就是说演唱中的叹气状态是和保持吸气状态同时存在的，那一方都不能缺。它们使气息的呼出既能保持但又不僵，既放松但又不是呼吸肌肉群的完全松懈。这种呼气方法也称作“揉气”。意思是指：吸入胸腔的气息，被腰、腹部的肌肉群犹如揉面似的慢而有韧性地向外“揉”出。保持叹气状态歌唱时，如果你感觉腰腹部膨张而不僵，胸部扩展而不憋，气息有控制的流出，这时，你的感觉就基本上对了。继续巩固这种感觉。
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怎么使用横膈膜。你知道吗？你有联系气息的方法吗？给我几个呗。
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腹式呼吸:吸气时肚子胀起,肺部不变..这呼吸方法其实每个人都有在用的...当我们睡觉时也是用这种的...不信可以找个人看看是否如此...虽然每个人在睡觉时都能做到...但要在有意识下做到就需要练习~!!尝试将背贴近墙站立,吸气令肚子胀起来..然后喊一组词语e.g.一颗葡萄.两颗葡萄..直到喊到十颗葡萄..才可放松换气..过程中腹部要用力,而且要慢慢说,不能换气!反覆练习就行了!有人说腹式呼吸就是在用丹田,,但我个人觉得不尽相同!不过是会比普通呼吸法长气啦!
快吸慢呼……或者练厮……记得吸气到丹田。
吸气时收腹，呼气时腹腔放松。
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泉州：爷爷偷窃被抓&6岁孙儿叹气拿爷爷没办法
　 17:17:41　台海网　【字体：&】
台海网9月3日讯
老秦是四川人，今年49岁，因为早结婚，已经有了一个6岁的孙子。可是，来泉州四五年了，他一直不务正业。
前天下午，他在泉州市区晃悠。路过田安路武夷花园时，看到有辆电动车没上防盗锁，于是拿起随身携带的工具，将车偷走。不过，他将车推到刺桐路时，碰到巡逻民警盘查。
老秦神色紧张，说话支支吾吾，自然过不了关。民警一番盘查，他认了，车确实是偷的。随后，他被带到东湖派出所。
一个小时后，老秦的家人得知消息，赶到派出所。他把头埋得很低，没敢抬头看家人。
儿子阿福（化名）无奈地说，老秦有贪小便宜的怪癖，走到哪都想偷点东西。因为他老偷邻居的东西，家里人都不知跟邻居道过多少次歉、赔了多少次礼。
阿福和民警正说着，老秦6岁的孙子站在一旁，眼睛瞪得圆滚滚，双手叉腰，叹着粗气说：“哎，爷爷偷东西不是一两次了，真拿爷爷没办法。”
因电动车的估价未达到构成刑事犯罪的标准，老秦涉嫌盗窃，昨被行政拘留14天。
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为什么我老是唉声叹气呢？有什么方法可以改善吗？ 10
本人今年二十岁
白天有空的话，带上耳机音乐去漫步，享受风景带来的感受。去书城看点书籍，既获得知识又获得充实。做点家务，让家里干净又充满温馨。整理花草，赏心悦目又可以让自己的生活丰富。带上小孩子去动漫城打电动，或者去公园溜达，轻松聊天又可以培养感情。不比找恋人来的寂寞。要记得幸福是生活的点滴里积累的。这样积累了许多幸福感在心底保存起来，晚上睡不着的时候动动手脚，让血液加快，促进身体内分泌调节。泡泡热水脚，喝点温水，可以帮助排毒，要懂得自我调节心态，转移情绪不佳看点娱乐节目放点轻音乐，另外最近天气炎热，要多调节饮食，不要在晚上吃辛辣的食物，白天补充水果。人的一生，不可能总是阳光灿烂，时而也会面临狂风暴雨。如果你选择了在磨难面前倒下，你可能就再也爬不起来了。在磨难面前，我们只能微笑坦然地去面对。
也许你对现在的环境有所失望，从而影响到你的心理感受，所以才会有此感觉。首先要学会去适用自己周围的环境，这叫适者生存；其次不要想去改变自己周围的环境，因为大家已经习惯的东西极不愿意别人来改变；再之要有宽广的胸怀，这叫宰相肚里能撑船；最后学会忍让和包容，这叫退一步海阔天空，那么生活也许就会舒心一点了。生活舒心了唉声叹气的问题也就解决了。
其他回答 (1)
应该微笑面对生活、相信自己。每天充满自信。每天早上起来的时候面对镜子告诉自己能行、一定可以，然后再附送一个大大的微笑给自己。让自己的每一天都充满着活力。
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心理咨询领域专家唉，我叹气，我的车能不能找回来？_百度知道
唉，我叹气，我的车能不能找回来？
日晚7：39—8：40之间，我领媳妇和孩子去海城中街太和购物中心购物。将新日牌电动摩托车停在紧挨着“太和”旁边的交通银行门前，非常醒目的位置。之前“太和”的保安说太和门前是汽车停车位，让我放旁边。
由于周末，我一家人便在“太和”驻留时间久了些。一个小时后出来，见车没了。我赶紧问旁边一位开私家车的司机，这位司机说，这里有监控，建议我去北关派出所报案提出监控录像就好办了。而且和我说这里经常有丢车的。
于是我赶紧打114查海城市北关派出所电话，打过去之后，对方说让我回家找车的发动机号等以备案，看来我急也没办法只好打车去家拿。路上，出租车司机也许是宽慰我说，有监控没事，只要有二代身份证，有监控就跑不了人。还说晚上我们开车经常走过中街，有时都能看到（小偷偷车），那儿经常丢车。
于是，无奈中还是怀有较大的信心于9点10分左右我们一家人来到了北关派出所，接待的警员询问我丢车的过程并认真地做了笔录。这样已经是9：40了，我说我现在能不能看到监控，他询问其他警员，随后又来个警员，告诉我现在看不到，人家（交行）下班了，况且我们也无权要求人家给我们放监控，我说你们是派出所也不好使噢？他说不好使！我又说我这是案子，这样还不给放啊？为什么不能给放？他说，让我等到星期一人家上班的时候，我领你过去可以看。我说这小偷会等星期一么？明天人家就得卖了，上哪找去？出租车司机都说那里老丢车，甚至晚上有时都能看到。太和门口是一直有保安的，小偷就能这样猖獗，这究竟是怎么回事？北关派出所民警告诉我大案多了，多少没破的，就你这小案。我说那里经常丢车啊！民警依旧说星期一可以领我去看监控，现在不行。我说如果今晚不行，明天去。他所明天他不上班，又说警察也得休息，我说明天这没有人么？由于我情绪较激动而且一直坚持要个办法，他才说你俩开车带他去上那门口看看，车到那后，谁也没下车，但是在车上我看到有个别人逐渐离开那里，门口的保安一直向车这边张望。我给他们指了我停车的地方，一个警察说，你看那摄像头照不到你的车位置，星期一你也不用来了，看了也是白看，和我说送我回家。我说派出所抓没抓着过偷车的？他说抓过。几率如何？十个能抓到一个么？他没有回答。年轻的民警可能相对来说还是较实在的，但是海城中街十字路口这么显眼的位置，电动车竟然能屡屡被窃！我不知道以前嘹浚措了诩烂带荧档僻在这丢车的失主有没有把车找回来，我却觉得我的车可能真的只能认倒霉。可能保安是吃狗屎的，或者是同伙，或者惧怕黑势力不敢说，那么警察也怕么？警察起码绝不可能是小偷的同伙啊！犯案多发的地方，警车不去，警察可以便装蹲坑吧，请办点实事，好么？唉。。。。。。。。。。。。。想知道大家去派出所时普遍可能都是这样吧？
我想起几年前一次我和父亲在山东菏泽被人用药骗走4千块钱的事，当时我们去当地站前派出所报案，等于是调查了我们许久，根本就不去采取措施抓人，当时对方手机和固话、传真案发地点都清楚，菏泽站前派出所说金额不够查手机定位案件的要求，坚决不予查处，和今天丢电动车派出所的情况基本一样。去年海城的在早市上有人卖“石蜜”（后来在网上我查到是假蜂蜜），我买了10元钱的，知道被骗后，我打110、打鞍山市委、市政府、海蓼聽草娜禺美碴吱厂嗓城市委、市政府、12315、城管、打假办。。。一个推一个，结果打了一圈打了40多分钟电话，仍旧没有一个人过来处理，后来我气愤填膺，再次到早市骗子处，发现人家已经消失。很明显就是金额少之又少。在派出所我见年轻民警拿出20多元的极品云烟抽，因为我不抽烟，所以没带，我知道，想要再解决我的损失问题就得再付出，拿钱办事，但就我看，估计我即便拿出几百元，人家也不会看的上，顶多依旧带我出去趟，询问案发附近的情况，不会有任何作为。请问他们会看上失主献上的几百元么？能否为这几百元将失主的车真的寻找回来么？但可以肯定一点，不花钱是肯定不会行动的！
提问者采纳
你的想法非常好。但是有个问题你有没有想过？派个人去蹲守，为什么呢，对他们有什么好处呢？对整个他们的单位（有些单词是敏感单词，他们的单位是有专门的名次的，呵呵）有什么好处斯郏侈伤侬让畴郢川围呢？没有任何好处。因为他们不会因为管区的自行车、助力车被偷有任何损失。也不会因为派人管理了，失窃率下降了，有任何的好处，说白了，不会有一分钱的奖金。这种事情傻子都分得清。但是如果有人制造了一些麻烦，比如停止上班（…）或者散步（…）之类的，上面就会要求他们去摆（放一个天）平。完成的好是有奖金的。平时么，能躲在有空调的办公室歇歇多好，凭什么帮普通人去看管自行车。
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谢谢，请编辑下，稍清楚具体些，不是很懂。
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