大家肯定都很熟悉英文里的over这个字。Over is spelt: 0-V-E-R. Over的意思是：在上面，但是这个字在不同场合有不同的意思。今天我们要给大家介绍两个由over这个字组成的习惯用语。第一个是: Over one's head. Head is spelt: H-E-A-D.
Over one's head的意思是一个问题对某人来说太困难。要是你在学校里学的一门课太复杂，很难懂，你就可以用这个习惯用语来表示。比如说，很多人都感到高深的数学太难懂。所以，我们大概会对下面例子里说话的学生很同情的。这个学生说：
&Last semester I signed up to take calculus, but I dropped out of class after two weeks -- that kind of math is just too far over my head.&
这个学生说：&上学期我报名参加微积分那个班。但是，上了两个礼拜课以后我就退出了。那种数学对我来说实在是太难懂了。&
在美国的中学和大学里，除了少数几门必修科以外，学生可以自由选课。在每学期初的几个礼拜里，要是一个学生对他选的某一门课感到不合适，他可以要求退出这门课，再另外选一门课。这也正是上面例句里那个学生所说的。我们再来把这个例句用慢一点的速度念一遍：
&Last semester I signed up to take calculus, but I dropped out of class after two weeks -- that kind of math is just too far over my head.&
美国的电脑非常发达，现在已经广为使用。机关、公司和商店几乎都用电脑。很多人家里也有电脑，孩子可以用电脑玩游戏；大人可以用电脑写文章、写信、算帐等。有的人还用电脑做生日卡和贺年片。但是，只有在你懂得怎么用的情况下，电脑才会提供你这些服务。下面就是一个人因为不懂使用电脑而感到苦恼。
&I bought a personal computer a month ago and spent a lot time reading the manual. But operating this machine is over my head. I may have to sell it if I can't find anyone to help me.&
这个人说：&一个月前我买了一台电脑，化了好多时间来研究说明书。但是，看来要弄明白怎么用电脑对我来说实在是太难了。要是我找不到任何人可以帮我忙的话，我可能只好把它给卖了。&
说实话，每个电脑都有不少功能。除了那些对电脑特别感兴趣，对电脑很精通的人以外，有许多人只知道使用电脑最基本的功能。不少人把电脑作为一个有记忆的打字机；也就是能把你打的东西储藏起来，以后有需要的时候马上可以看到。我们再把这个例句念一遍：
&I bought a personal computer a month ago and spent a lot time reading the manual. But operating this machine is over my head. I may have to sell it if I can't find anyone to help me.&
上面我们讲的是某些事太困难，难以理解。下面我们要讲的一个习惯用语是克服困难的意思。这个习惯用语就是： over the hump. Hump is spelt H-U-M-P. Hump就是一个小丘。Over the hump 是指某个人已经完成了一项任务当中最困难的部份。要是一个人生了重病，但是他渡过了最危险的阶段，在这种情况下也可以用over the hump来表示。下面就是一个例子。
&My friend was so sick that we were afraid he'd never leave the hospital alive. But the doctors say he's over the hump now, getting stronger every day, and he can go home next week.&
这是一个人在说他的朋友，他说：&我的朋友前一阵病得很重，我们担心他会死在医院里。但是，医生说，他现在已经渡过了难关，目前他的体力正在一天天地恢复，越来越强壮，下星期就可以回家了。&我们再把这个例句慢慢地念一遍：
&My friend was so sick that we were afraid he'd never leave the hospital alive. But the doctors say he's over the hump now, getting stronger every day, and he can go home next week.&
一个作家要完成一本书需要花很多时间和精力。从搜集素材到出版往往要用几年的时间才能完成一本书。下面这个例子就是一个人在说他的一位当作家的朋友。
&Arthur practically disappeared from the scene for a couple of years as he was concentrating on his second novel. Yesterday he finally agreed to attend a party next week as he has completed the draft and is now over the hump.&
这个人说：&阿瑟过去两年一直集中力量在写他的第二本小说，所以你根本见不到他的人。昨天，他终于答应参加下星期举行的一个聚会，因为他已经完成了这部小说的初稿，最忙、最艰苦的时期已经过去了。&我们再把这个句子用慢速念一遍：
&Arthur practically disappeared from the scene for a couple of years as he was concentrating on his second novel. Yesterday he finally agreed to attend a party next week as he has completed the draft and is now over the hump.&
今天我们给大家介绍的两习惯用语都和over这个字有关。第一个是: Over my head. Over my head是指一门学科、一个问题太复杂，太难懂。我们今天讲的第二个习惯用语是: Over the hump. Over the hump是渡过了一项工程、一个计划最困难的阶段。也可以说渡过了一个不幸处境的最紧要的关头。
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出版日期:日
中国人的一生，争抢的一生，战斗的一生
　　中国人的一生，争抢的一生：
　　1、胎教：不能输在起跑线前
　　2、进产房：托关系，找熟人
　　3、三岁背唐诗：不能输在起跑线上
　　4、五岁学英语：不能输在起跑线上
　　5、八岁学奥数：不能输在起跑线上
　　6、十岁学钢琴，或小提琴，或航模，或古筝。。
　　7、十二岁小升初，战役。
　　8、十四岁学而思、巨人、新东方。。
　　9、十五岁中考，战役。
　　10、十六岁高一，学而思、巨人、新东方。。
　　11、十八岁高考，战役。
　　12、大学争女友、四六级、考研。。
　　13、求职，包装简历、复印简历。。
　　14、积极表现，讨上司欢心。。
　　15、地铁、银行、看病、旅游。。插队，或被插队。
　　16、追女朋友，或被女朋友追，战役。
　　17、四处看房。。战役。
　　18、首付、还贷。。战役。
　　19、房子迟迟不交。。维权。。战役
　　20、房子终于交下来。。一测面积有出入。。战役
　　21、装修。。。战役
　　22、规划绿地又见新楼地基。。。战役
　　23、物业单方面涨价停车位。。战役
　　24、怀孕。。胎教。。进产房。。托关系，找熟人。。战役。
　　25、三聚氰胺？愕然。上淘宝、钻香港。。原装进口奶粉。。
　　26、托关系，找熟人，幼儿园，太难进。。
　　27、混到中层了，回扣、红包、拼酒、行贿、勾兑、纠结、斗争。。
　　28、跑饭局，新朋友。。真真假假、虚虚实实、勾心斗角、斗鸡斗酒。。
　　29、退休了，病来了，找熟人，找大夫。。
　　30、挂掉了，殡仪了，托关系，不排队，早进炉。。
　　31、存骨灰，制一年；托关系，存三年。。
　　32、买墓地，好几万；好位置，都被占；托关系，找熟人；好地得，且八折；沾沾喜，成就感：
　　【我人生，意义大；总在争，未输人；这一世，真美好；美不足，被威权；幸猫眼，可抱怨；批5毛，斥左粪；手机响，赶紧接；妻再孕，可狂欢；不多说，赶紧走；买光盘，胎教赶；不能输在，起跑线前。。。】
　　中国人的一生，争抢的一生，战斗的一生。
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第一句话给人留下好印象
　　初次见面的第一句话，是留给对方的第一印象。说好说坏，关系重大。说第一句话的原则是：亲切、贴心、消除陌生感。常见的有这么三种方式：
　　--攀认式
　　赤壁之战中，鲁肃见诸葛亮的第一句话是："我，子瑜友也。"子瑜，就是诸葛亮的哥哥诸葛瑾，他是鲁肃的挚友。短短的一句话就定下了鲁肃跟诸葛亮之间的交情。其实，任何两个人，只要彼此留意，就不难发现双方有着这样或那样的"亲"、"友"关系。
　　例如："你是××大学毕业生，我曾在××进修过两年。说起来，我们还是校友呢！"
　　"您是体育界老前辈了，我爱人可是个体育迷。你我真是'近亲'啊！"
　　"您来自苏州，我出生在无锡，两地近在咫尺，今天得遇同乡，令人欣慰。"
　　--敬慕式
　　对初次见面者表示敬重、仰慕，这是热情有礼的表现。用这种方式必须注意：要掌握分寸，恰到好处，切忌胡乱吹捧，不说"久闻大名，如雷贯耳"之类的过头话。表示敬慕的内容也应该因时因地而异。
　　例如："您的大作《教你能说会道》我读过多遍，受益匪浅。想不到今天竟能在这里一睹作者风采。""桂林山水甲天下。我很高兴能在这里见到您这位著名的山水画家。"
　　--问候式
　　"您好"是向对方问候致意的常用语。如能因对象、时间的不同而使用不同的问候语，效果则更好。对德高望重的长者，宜说"您老人家好"，以示敬意；对年龄跟自己相仿者，称"老×（姓），您好"，显得亲切；对方是医生、教师，说"李医师，您好"、"王老师，您好"，有尊重意味。节日期间，说"节日好"、"新年好"，给人以祝贺节日之感；早晨说"您早"、"早上好"则比"您好"更得体。
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60则男人帮经典语录
　　赵宝刚新剧《男人帮》号称男人版"欲望都市"，三个老男人孙红雷、黄磊、汪俊也引爆了不少话题。该剧希望用《男人帮》揭开爱情的本质和价值，让女人知道其实在男人的世界里，爱情也是他们的全部。剧中孙红雷饰演的顾小白，每集都有个片头独白，很是经典。60则男人帮经典语录，学习。
　　1、自从我们睁开眼睛看这个世界的第一天起，我们看到的就只有两种人，男人和女人。他们分属于两大不同的阵营，为了彻底收服对方大家互相往死里掐。根据一个遥远的传说，说有一种东西叫爱情，可以彻底终结这场战争。于是大家纷纷地赶紧去寻找，赶紧去幻想。找到头破血流才发现，原来这个感情也是另一些人在书房里炮制出来的，于是大家更加绝望，更加痛苦，更加互相的往死里掐。其实男人和女人从来都没有好好互相了解过。
　　2、每个人都会或多或少的认识几个既一无是处又非常热情的人，这种热情来自于对自己的信心，这种超级强大的信念感，也使得她们从来意识不到别人对自己的厌烦和恐惧。
　　3、罗书全是我的死党，每次我想死的时候，我就会去找他，找完他，我就不想死了，因为每次他都比我还惨。
　　4、爱情究竟是不是完全不讲道理，当我们问所爱的人时，你为什么喜欢我，她回答我喜欢你就是喜欢你没有理由没有原因的时候，我们是不是真的应该相信这句话，那如果真的只是这样的话，那爱情又是怎么结束的呢？一见钟情也是这样，我们第一次看到一个人，就深深的有了好感，那除了长相和气质，还能因为什么别的呢？我们不会对一头心灵美的猪一见钟情，我们之所以故意忽视这些是因为我们想让自己变得很崇高。
　　5、每个人和他的伴侣走在人流中，都希望被人注视，在嫉妒的眼光中感到一种团结，在同情的眼光中感到一种分裂，这种眼光是一种无声的力量，它会聚拢你们，也会渐渐拆散你们，这其实是很虚荣的，也很实际。爱情在这个时候可以忽略不计。
　　6、喜欢一个人并不一定需要什么原因，也不要什么结果。他不喜欢我，所以我要让他看到我很幸福。
　　7、我开始发觉每个人喜欢上另一个人，都会有他的原因，这个世界上并不存在毫无理由毫无原因的爱情。除了财富与地位，美丽与才气，或许还有别的，想要一种相似的慰藉，想要满足虚荣心，想要逃避过去，想要宣泄一些感情，这些都挂着爱情的名义。有的慢慢淡去，有的真的爱上了你，有原因并不可怕，可怕的是不承认这些原因，却把它归结为缘分的神秘。
　　8、选择，最重要的是选择，从我们出生那一天起，除了我们的父母不能选择，因为那在我们生下来之前就已经存在的，除此之外，所有的一切都可以选择。
　　9、我不知道红颜知己对男人来说意味着什么，她可能是了解女人的一个出口，可能是没有恋爱时的玩伴或者更可能只是虚拟一种感情的环境，让我们孤单寂寞的心找到一点点安慰，毕竟在这个时代这个年龄，我们已经很少敢于去认真地付出。但不管怎么样红颜知己就是让你找到自信勇气和力量的那个人。如此珍贵的一个人，就不要因为冲动寂寞或者失落而让她变成可能的陌生人。
　　10、当你的女人万分伤心的时候，做为她的男人，你能做的就是默默地抱着她，然后……哭的比她还惨！
　　11、纯洁？我觉得这男女之间就没有纯洁的关系，都男女关系了能纯洁吗？
　　12、你这话什么意思啊，照你这说法，男人和女人就没办法成朋友了？
　　13、普通朋友肯定没问题，但这好朋友吧，好到一定程度上肯定有问题。
　　14、我这人现在就是一个好处，在多么惨痛的情况下，都能发现一下自己的价值。这回被你成功的用来打击你男朋友，为你成功的扳回一局，我感觉很欣慰。感情不就是这么回事，你捅我一刀，我桶你一刀，你捅我一刀，我再捅你一刀，然后在彼此数数对方的伤口，差不多就行了。
　　15、很多事，面对了才能长大。
　　16、人，特别是女人，最容易犯的一个错误，就是在恋爱中失去自我。那个时候非但不是男人喜欢要的，甚至不是女人自己喜欢要的样子。女人就容易变得悲观，想不开，钻牛角尖，这种时候就会让男人越来越讨厌，不耐烦。
　　17、你只有五年时间来选今后的一辈子了，五年，刷地就没了，你还在把这么宝贵的时间浪费在这么一个一看就不靠谱的男人身上。几年一过，他才三十多，还是一枝花呢。你呢，残花败柳了。
　　18、我们女人一生的梦想，就是找一个好男人。你们男人一辈子的梦想，就是找无数个好看的女人 。
　　19、"男人天生就是给女人钱用的。"
　　"为什么呢？"
　　"你没看人民币上印的是男人的头呀，等印女人头了我也给你钱用。"
　　20、美貌是上帝赐给女人最好的礼物，不，是惩罚男人最厉害的武器。
　　21、凭什么女人哭可以遭人可怜，男人哭却要遭人唾弃。
　　22、男人，是选择一个没脑子的漂亮女人，还是选择一个有文化却长相平庸的女人。女人，是选择一个对你好却一分钱没有的穷光蛋，还是一个很有钱却对你不好的王八蛋。
　　23、爱情其实只是一种交友手段。在爱情中，女人往往把爱看得太重，太当真了。而男人会把爱情当成是一种游戏，女人有时却把游戏当成爱情。
　　24、从某个角度某个时间，看这个城市的人流，你会发现所有的人都是一样的。一样的表情、一样的步伐，去一样的地方做一样的事情，就像工厂流水线上的产品。这些人都有活下去的动力，这动力其中的一大部分是来自于一个人。这个人懂你的所有心事，了解你所有的行为模式，在你低落的时候是你的输送液和垃圾桶，在你高兴的时候为陪你举杯庆祝。这个人就叫做知己！
　　25、 我们总是在不断的选择，衡量不同的指标。选择有钱的，选择身高一米八的、选择胸围、选择学历、选择进攻的方向、选择逃跑的路线。因为这个时间没有尽善尽美，我们只能选择对自己最有利的，选择成为我们不被淘汰的理由，成了我们活下去的法宝。男人徘徊在女人的美貌给我们的震撼和能谈笑风生的才女带给我们的愉悦中。女人唯一记得的是那个对你不好的，有钱的男人曾经是用钱这样地对你好过。我们无法选择，因为我们早已经忘了，当我们内心有真正想要的时候，我们其实是不用选择的。
　　26、每天早上，无数的男人女人从家里走出来，来到街上去各自的地方上班。他们有着不同的理想，不同的职业。但却分属两大不同的阵营--男人和女人。这两个阵营的人这么多年来，永远在比对、永远在厮杀，保留自己的特权的同时，要从对方受伤博取更多的特权。他们是如此的贪心，却从来没能签成一份公平合理的约定。
　　27、男人和女人从诞生的那一天起，就各自拥有了数不清的优势和劣势。男人凭什么追求女人？女人凭什么不断的在逃？当你作为猎物被我追到，凭什么反过来对我指手画脚？其实男人和女人就像两块严丝合缝的拼图，只有找到你的那一块，才会幸福和满足。至少做左永邦看着米琪不断的在哭，他突然意识到一个巨大的错误。当一个女人万分伤心的时候，你能做的只有默默地抱住她。然后，哭的比她还凶。因为无论怎么比，每个女人与生俱来的母爱永远是你体验过的最伟大的爱情。
　　28、女人说是活一辈子，可真正有价值的活才几年啊，只有10年，就是从20岁到30岁，老天只给我们这10年去选择我们今后的人生，之后的几十年都是在给这个10年选择买单！
　　29、我们有多少几率遇到一个，那个自己深爱也深爱自己的人，即便遇到了，有多少几率这两个人会一直走下去呢，这么多小概率的事件凑在一起，真的令人崩溃。然而我们就是为了这么零点零几的几率在相信人生，在相信人生的奇迹，不然，为了功利的计算，我找不到任何活着的意义。
　　30、爱一个人，失去一点点自尊又算什么呢？谁先开口不重要，重要的是彼此相爱，不要因为害怕先开口而错过了真爱。
　　31、玩意不是说出来的，是做出来的。光荣在于平淡，艰巨在于漫长。
　　32、每个人都有历史，你也有，我也有，我们再遇见对方之前，都有自己的经历，过去没有办法改变，也因为过去变成了现在的你和我。我们遇见、相爱，我们能改变的只有将来。现在的每一刻都决定着将来，将来的每一刻都在我们的手心里。
　　33、我们处在一个瞬息万变的世界，光有爱情是不够的，有一些东西你以为拥有的理所应当，当你失去的时候才知道原来没有资格，只是上天向游客一样，在你身边逛了一次。幸好有这样的一次，让我知道我并不只是我，我还有更强大的自己在未来等着我，而每个男人的心中，有多少的焦虑，有多少的恐慌，因为这个世界上这么多狼，我这只牧羊犬只好放弃我的温顺，向着这个世界放出最耀眼的光。
　　34、不吃亏长不大，吃亏了，长大了，懂事了，才知道你们这种男人好，守得住，不会说撒手就撒手。
　　35、很多时候我们都忘了，礼仪只是一种形式。它什么都不能代表，如果被它牵引，就会改变自己的命运。罗书全虽然不知道他做的到底是对是错，但有一件事它可以确定，那就是他和艾米这下子，真正的分手了。因为最后的这个礼仪，是如此的粗暴而决绝。当你为了保护一个女人，伤了另一个女人的心，就再也没有什么礼仪，再也没有任何余地，除了轻轻说一句，拜拜。
　　36、忠诚，这个世界上最美好的字眼之一。自从人类诞生起，它就深深地扎根在我们每个人心底。它没有一条法律的界定，却无处不在；它没有成文的约定，评判的标准又那么清晰。从国家到政党，从社会关系到宗教信仰，从来没有人质疑过它存在的原因，它是那么的没有余地，因而是那么容易得到和失去。就像在爱情里，忠诚就像钱，只有在你没有的时候，你才体会到它曾经在你身边。
　　37、忠诚这个东西，无关于对方，无关于什么关系，他只是你心里最宝贵的东西，最想珍惜，最想呵护的东西。为了这份东西的完整，你宁愿拼上所有的力气，去排除所有的障碍，来让心里的这份东西干净，即便这个人的离开，即便你想摆脱这份忠诚，我们都忘了，有时候，自己背叛自己才是最痛苦的事情。
　　38、你伤害过别人，也知道疼了，才知道慈悲。
　　39、一个男人，没有权利要求爱他的女人跟他一起受苦。一个男人一定要有自己的事业。我们生活在一个现实的世界里，而这个世界很残酷。所以，一定要有实力！
　　40、敌不动我不动，敌一动我就动得乱七八糟。
　　41、我们生活在这个一秒钟一个变化的世界里，有时候友情比爱情更为可靠。朋友可以在你最艰苦的时候默默守候，在你一切平安的时候云淡风轻地离开，爱人有时相反。男人和女人的友情又不一样，男人如此粗暴而简单，女人的友情温婉而复杂。当男女的友情遇到了男女的爱情，就会迅速变成两个阵营。
　　42、我们都需要爱情，就像我们都需要友情一样。我们在这个世界上不断找寻，因为我们缺一不可。
　　43、女朋友的定义可以随着每个人不同的认识而发展出五花八门的答案，有的人牵过手就是女朋友，有的人经历了一切却彼此否认曾经认识过。
　　44、做老板女朋友也没有什么不好的，总比做瘪三女朋友强吧，我做您女朋友那会儿，我可没工资拿。
　　45、我们爱过的人，有时候不仅仅存在记忆里，有时候她还会毫无征兆的重新出现在你的生活中，带着截然不同的微笑，穿着焕然一新的衣服，这个时候她是旧爱还是新欢，其实每一个你用心对待过的人都是一颗被调好时间的定时炸弹，什么时候爆炸不知道，你唯一可以确定的是，当它爆炸的那一天你所有现在的生活将会再次发生转变。
　　46、这个世界上大约有六十亿的人，六十亿，也就是说，理论上只要你一出门，上街就会碰到其中任何一个人，你与这些人擦肩而过互相凝视，你与这些人在茫茫人海中错过了不会再相遇，这些人当中，有的人会成为你的朋友、同事、恋人，而有的人，那位拥有着万中无一的机会的那个人将会成为你终生的伴侣，对于上天许下郑重的诺言，彼此真爱一生，不弃不离，会是怎样的人拥有这样的机会，又是怎样的人会白白错过这个机会。婚姻对于这个时代究竟还意味着什么，是爱情最极限的形式呢，还是对于生活最无奈的妥协。
　　47、爱上一个有妇之夫，很多时候不是出于爱，不是因为对方成熟，不是因为对方稳重，更加不用提什么责任，而恰恰是那一份禁忌满足了每个女人内心飞蛾扑火的冲动，这样一份悲壮，这样的头破血流，什么时候才会明白，你认为重于千斤的东西，其实它只是那样的轻。
　　48、这个世界上一共有两种人，男人和女人。大多数的情况下男人负责发明，女人则负责接受和享受这种发明，从冷兵器到核武器，男人在自己发明的武器中玩得不亦乐乎，而女人却在其中损失惨重。而在这些发明中，有一种可以被女人深深的利用，而男人却只有抱头鼠窜的份儿，这项发明是一个词语叫做性骚扰。
　　49、这个世界上每一件事情都有类型，感情也是，但不管是办公室恋情、旧情人、姐弟恋、兄妹的暧昧，其实我们在这个世界上寻找的只不过是同一种温暖，这种温暖到了不同人身上就呈现出不同的样子，变成了不同的类型，其实在这个世界上根本就没有什么类型，要分类型的永远不是感情，而是人心。
　　50、两个人在一起不单是真心换真心，有的时候是一些战术，有的时候是一些技巧，其中有一条就叫做，谁先开口谁先死。
　　51、有人说两个人在一起是真心换真心，有人说两个人在一起比的是谁心更狠，罗书全没能像艾米那样豁得出下狠心来对待自己，所以他输了，他输了才能获得他原来要的东西，所以其实在两个人的关系里永远不是自己在和对方较量，而是自己和自己的自尊的较量，其实有时候自尊输掉一点点又能算什么呢？爱一个人本来就不是一件太需要自尊的事情。
　　52、我们生下来以后，小学、中学、大学逐渐的脱离父母，我们一个人住，我们恋爱，我们分手，我们依然孤独，偶尔也会想会不会有一个人朝夕相伴不离左右，可是我心里知道，在我们每一个人内心深处都是这样孤独，就是孤独我们才渴望陪伴。
　　53、我们生活在这个世界上，遇到自己爱的人，恰好那个人也真喜欢你在乎你，你们在一起，这个发生了些事，然后奇迹般的有一个新的生命诞生出来，我们管这个叫爱情的结晶，真的吗？
　　54、男人有男人的性别优势，女人有女人的性别优势，他们运用这些性别优势去完成自己想完成的事情，但是如果有人想跨过这条界线，去篡夺对方的优势，这个世界恐怕就要乱了。
　　55、婚礼是一种很有趣的仪式，他影响的往往不是当事人的命运，因为当事人的命运已经就此决定喽，它影响的往往是在场的边上的人的命运，所以以后不要随便参加婚礼哦。
　　56、当我们的年龄越来越大，发现自己喜欢上一个人，第一反应就是害怕，因为年纪越大，越想自己做自己的主人，但感情是不由自主的，于是我们假借了很多名义，工作、人生、理想，但逃不掉内心最深处的渴望，当这样的美好来到你面前，你是习惯性的逃开眼睛玩起游戏，还是鼓起勇气凝视对方，告诉他虽然我很害怕，但从一开始我就很真心。
　　57、人生中的有些时候，我们面对巨大的转折不知所措，站在人生的分岔路口我们茫然四顾，没有指示灯，没有下一步的暗示，我们究竟该何去何从呢。
　　58、以前有人告诉过我，这个世界上存在着天堂和地狱，做了好事的人会进天堂，做了坏事的人会进地狱，其实这个世界上没有天堂和地狱之分，我们不断的在经历，不断的寻觅，其实和结果没有关系，是你让我知道无论天堂还是地狱，只存在我的心里，不论你在哪里，你都在我的心里，为此我会不断的鼓起勇气，只为了你在我心中那一个天堂。
　　59、有一个观点在我们民间流传的非常广泛，说有一些人适合婚姻，有一些人适合恋爱，恋爱史恋爱，结婚是结婚，我们爱的是一些人，与之结婚生子的又是另一些人，我每次听到这样的话都好像看见一个凶手站在法庭上对着法官说，我不恨他啊，我很想问他，你不恨他你干嘛要杀他，你把另一个人的人生当什么了，不像话。
　　60、时间只能往前，不能退后，这就是人生，这才是人生。
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从人才走向人物
　　在我们个人的成长过程中，我们一般可以有三个定位或者说要经过三个阶段：员工--人才--人物。如果你努力，你可以抵达个人发展的巅峰，如果你不努力，你就可能仅仅停留在其中的某一个阶段。这三个阶段的你各具有什么特质呢？这些特质在每个阶段可以概括为三个指标：个体的主要能力，个体所能达成的目标，个体所体现出来的生存哲学。员工：跟随力，满足需求，适者生存；人才：执行力，实现需求，竟者生存；人物：领导力，创造需求，改造世界。这是员工和人才及人物的三个特质的描绘。
　　当我们刚步入社会的时候，我们对社会的认知处于初级阶段。这个特点决定了我们必须处理好一个问题：与环境的融合--如果你选择不了环境的话，你就要先适应环境。本阶段，你要解决的主要是生存问题，"适者生存"的观念对你非常重要。
　　何谓"适者生存"？适应环境但不能沉湎于环境正是"适者生存"的要义，适应环境是你发展的前提。在此阶段，你需要快速地训练自我跟随能力，同时要解决跟随谁的问题。当你进行选择时，你的价值观将起主导作用，跟对人你会走向光明，跟错人你会走向黑暗。表现在具体的工作实践中，就是你如何选择人生导师、工作老师的问题。好的人生导师与工作老师能够帮助你不断成长，但你不能完全依赖他们，你要不断强化自己的竞争意识--"竞者生存" ，不断训练提高自己的竞争能力，否则你就会落伍、被淘汰、被超越。
　　"竞者生存"的理念会指引你强化执行力--激情工作，主动工作，研究细节，处理难题，勇于承担责任。工作中责任主要包括：岗位责任、跟踪责任、领导责任。万万不可推卸责任，责任意识是个人魅力的一部分，是提高你的执行力一个法宝。责任意识的强化是一个人成长的必然过程。这个责任意识强化的过程具体表现为：对自已负责--对家庭负责--对组织负责--对国家民族负责--对社会负责。
　　人物的领导力不是一天两天形成的，它是在责任意识的推动下，心理训练，行为训练结果的不断强化。
　　从人才走向人物要把握领导力的三个要素：知识、技能、态度。其中，态度决定了你对知识与技能的理解、接受、应用。如果你想成为人物改造世界，你就必须要具备上面三个要素。在责任意识的不断推动下，这三个要素将会强化并转化为领导力。
　　态度：是价值观的行为体现。很多人都以为态度就是人的喜怒哀乐，其实这是对态度的低层面理解。态度的高层面：包括对国家政策、国际环境的个人见解。这些个人见解若是高瞻远瞩，它就会影响到周边的人或组织里的人员。要提高自我的态度层面，就要善于发表个人见解。
　　技能：源于实践，并在价值观的指导下强化。它主要包括人际关系处理技能、工作技能、生活技能。人际关系处理--不要只求索取，应该要讲回报，讲收获，也要讲付出。
　　知识：源于在实践中更新换代。必须明白：知识有新旧知识，无用知识，适用知识之分。领导力三要素中的"知识"是新知识，适用知识。这些知识应该要包括自我创新内容，没有自我创新内容，剽窃或完全继承别人的知识，你就谈不上领导力。你只能处于执行力阶层。
　　如何从人才走向人物？
　　成为人物也许需要天赋，但更多的是后天的训练，从人才走向人物的主要行为模式有：1、学会主持会议，会议议题要结合工作实践，具有可讨论性。在会议发言中，争取第一个发言，或者最后一个发言或者要不对会议主题通过反向思维提出与众不同的见解。2、在工作中争第一，特别是组织新项目、新产品、新市场的开发，争取做第一个吃螃蟹的人。3、研究组织管理行为，导入组织管理空白点。管理行为有组织行为、团体行为、个体行为。人物的个体行为，即使是很小的一件事，如帮员工盖盖被子，扣扣衣领等，它都会产生影响的效果。如周?来帮边防战士披上一件棉衣，?泽东在井冈山开水井。（1）研究组织行为可以从以下几方面考虑： 1）、组织的制度是否科学先进，在行业中是否是行业伙伴的学习对象；2）、员工归属感体现：进入这个企业能有"家"的感觉，而不仅仅是解决生存的问题；3）、员工的成就感体现：员工把在企业工作视为一种荣誉。（2）研究团体行为可以从以下几方面考虑：1）团体凝聚力是否得到体现：头脑风暴法是否得到科?运用；2）组织的决策的执行是否是团体成员共同努力的结果，而不是相互推卸责任。3）组织成员之间接受工作任务是否具有主动性，比如"让我来吧"。（3）研究个体行为可以从以下几方面考虑：1）个体的时间观念非常强。2）沟通信息主动发出。3）工作报告主动提出或上交。4）工作请缨。。。。。。4、在朋友聊天中，要善于提出主题并且采用"引导思维方式"训练周边的人，促进他们对你的理念、观点、思想的认识。善于通过文章、演讲来宣传你的理念、观点、思想。
　　人物领导力的领导作用主要靠思想，而不是靠权力，靠权力是形成不了影响力的。你的思想层次的高低，决定着你能领导谁的问题。"?泽东思想"能领导中国??党解放全中国，一个企业的老板，他的思想必须要能够领导下属形成企业组织文化价值观。在组织结构中，因为组织授权，管理者会拥有对下属的工作进行分配、检查、指导的权力。对于下级来说，你可能会把这种权力理解为领导力，但相对于上级来说，它只属于执行力。组织授权给予的这种领导力，主要是靠领导者的"技能"与"知识"。若你离开了这个组织，你就失去了授权给予你的领导力。
　　依附于职位和权力的领导力存在着一定的局限性，领导力的发挥不仅受到时空的制约，领导力的力度也会受到约束，简单的表现就是你的下属可能会表现出"貌恭而心不服"的姿态。
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一生中要小心四种人
　　1、上司：为人比较痞的,满口大道理的,错误算成你的,没从基层做起的。
　　2、下属：没事生闷气的,好处他不记的,当面拍马屁的,出事看好戏的。
　　3、同事：智商比你高的,背后捅你刀的,工作吃不消的,领导撑他腰的。
　　4、朋友：饭单从不买的,有事他先拐的,背后把人踩的,脑袋左右甩的。
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你有什么资格说尊严
　　赵守玉
　　直到18岁那年，我才真正懂得了什么叫尊严。
　　我出生在农村，家庭条件很不好，母亲在我考上大学的前一年去世了。
　　大学第一年学费总算对付过去了，第二年快开学时，父亲东奔西跑十多天，也没借到几个钱。最后，父亲长叹一声，对我说："现在只有去求张云田这一条道了。"
　　张云田是我们那儿远近闻名的首富，几个月前才搬到我们村，虽然和父亲也都算熟络，彼此间却从来没有办过任何事儿。而且大家都说张云田非常有性格，行为处事与常人有些不同。
　　不到一炷香的工夫，父亲低着头回来了："孩子，他叫你亲自去见他。"
　　"爹，你告诉我，他到底说了啥?"
　　父亲的眼泪再也止不住地淌了下来："孩子，张云田跟我说：'你那么大岁数了，把钱借给你要是你死了呢，我这钱朝谁要去?'我说我把家里的房子押给他，他又说：'你那两间破房子。还不如我的仓房值钱呢!'我一再求他，他最后才同意见见你，根据你的情况再决定是不是借给我们钱。"
　　"这个混蛋!"我浑身的血一下子全冲到了头顶，狠狠地一拳砸在了桌子上，"有钱就牛呀?有钱人就可以不顾穷人的尊严吗?我这就找他算账去!这个大学我宁可不上了!"
　　"啪!"父亲狠狠地给了我一耳光，"不上了?这也是你说的话?你妈死的时候闭不上眼为的啥?爹省吃俭用又是为的啥?只要你有出息，爹不要什么尊严!你立马给我去张云田家，好好跟人家说，必须把钱借来，你必须给我念完大学!"
　　看着从来没有这样愤怒过的父亲，眼泪顺着我的腮边流了下来，最后我还是硬着头皮怀着满心的愤恨去了张家。
　　一进张家，我强忍着愤怒，向张云田问好后坐在了椅子上。
　　张云田看看我说："我的那些话你应该知道了，能看出来，是你爹逼着你来的。可怎么才能让我把钱借给你呢?就凭你是大学生?现在大学生可是多如牛毛，还不如我养的奶牛值钱呢。"
　　我"腾"地站了起来："请你说话放尊重点儿。我穷，不假，可我也有尊严!你再多的钱，我不借!"我说完拉着刚进门的父亲就往外走。
　　"啪"!张云田狠狠一巴掌拍在了桌上："你给我站住!尊严，你有什么尊严?你多大了?你19了，不是小孩儿了。你爹多大岁数了?六十多了，身体又不好，可为了你，他吃糠咽菜，还像牛一样干活儿，是拿命给你挣钱!可你呢，你体谅你爹吗?他起早贪黑四处求人，他听过多少难听的话，受过多少受不了的气，他就没有尊严?"
　　我和父亲全愣在了那儿。
　　张云田眼里含着泪继续说："要说有尊严，你爹才是最有尊严的人。他虽然穷，可他穷是因为给你妈治病，为了家里人过上好日子，为了供你上大学。他是爷们儿，他的所作所为让人尊敬。我告诉你，人，只有对自己的对生活负责，才有尊严!"张云田说着一把拉住父亲的手，"老哥，我刚才的做法都是为了让他来，让他真正体谅父亲，让他明白他必须要自立。我为刚才的话向你道歉。钱我借给你们，他大学4年需要多少我就借多少。实在还不上我就不要了。你们父子俩让我想起了我爹和我，当年我们家的处境和你们现在差不多，当时也是别人帮了我们。"
　　后来，在张云田的帮助下，我读完了大学。大学期间，我做了许多兼职，最后已经能够完全养活自己，因为张云田的那句话已经深深地印在了我的生命中：人，只有对生活和自己负责。才有尊严。
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冬季饮食：四种萝卜如何吃？
　　在古籍《月令七十二候集解》中对"冬"的解释是："冬，终也，万物收藏也"，意思是说冬季是一年的"片尾曲"，立冬就是提醒大家要开始注意收藏"健康养料"，为来年的健康打下坚实的养生基础了。民谚后"立冬萝卜赛参汤，不劳医生开药方"。说起萝卜养生，很多人都不陌生，但是红萝卜、青萝卜、白萝卜和水萝卜究竟怎么选择，又有哪些饮食要点呢？
　　胡萝卜包含多种胡萝卜素、维生素及微量元素等，因此被称作"平民人参"。在干燥的季节里，吃点胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。
　　中医认为胡萝卜可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用。
　　因此，在干燥寒冷的冬季，广大市民特别是上班族不妨多吃些胡萝卜来保健养生和美容护肤。
　　中医提醒，β-胡萝卜素只有溶解在油脂中时，才能转变为维生素A，被人体所吸收，所以胡萝卜宜用油炒，或将胡萝卜切成块，加入调味品后，与肉类一起炖。
　　徐医生推荐"法式胡萝卜汤"。
　　首先准备胡萝卜50克,芹菜50克,土豆（黄皮）50克，紫苏叶10克。盐、胡椒粉、味精、大葱、柠檬、奶油适量。将胡萝卜、土豆去皮洗净切成丁加油烹炒后备用；芹菜择洗干净切段；紫苏叶切碎末；锅内添水烧开，放入蔬菜焯熟，捞出控水；将蔬菜用搅拌器搅碎，放回原汤烧开，加入精盐、胡椒粉、柠檬汁，撒上紫苏末，加适量酸奶油搅匀即可。
　　冰糖白萝卜饮润肺止咳
　　秋末冬初的时候，很多市民会感觉肺部不适，特别是早上一起床，总感觉喉咙干干的，加上雾霾天多，你的肺每天都在经历着这些尘埃的轮番攻击，稍不留神就会致病。
　　中医认为肺乃"娇脏"，是外邪首先侵袭的脏腑，在立冬以后需要特别呵护。而白萝卜有一定的润肺止咳功效。
　　此外，白萝卜中富含大量的维生素和磷、铁等矿物质。白萝卜生吃促消化，熟吃补气。生吃时其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能，还有消炎作用。需要注意的是，白萝卜属于寒凉性蔬菜，体质偏寒的，脾胃虚寒的人不宜多吃。
　　对于轻度的肺热咳嗽患者不妨吃一些"冰糖萝卜饮"。
　　"冰糖萝卜饮"的具体做法是：把白萝卜洗净，擦干水，在萝卜的上部1／3处横切一刀，上部1/3处放在一边，用小刀把下部中心掏空，在挖空处放入冰糖。再把切去的1/3白萝卜盖好，周边用牙签固定好，把萝卜放入密封罐，放入冰箱保存，五六天后拿出来，打开萝卜，里面的冰糖已化为浓汁。将汁水滗出，再加少许蜂蜜，即可做成冰糖萝卜饮。
　　海蜇青萝卜健脾防口干
　　立冬以后，空气逐渐变得干燥，特别是在室内工作的上班族们总是感觉口干唇燥。虽然抹上了唇膏，但保湿作用也很有限。更让很多市民烦恼的是，冬天运动少吃得多，而且很多都是高热量、高脂肪的食物，有没有办法既健脾又防口干呢？
　　青萝卜具有健脾、防治痰多、口干舌渴等功效，有"水果萝卜"的美称。青萝卜中的精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃青萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化等疾病。
　　海蜇丝拌青萝卜丝是不错的一道保健菜。
　　准备海蜇皮500克,青萝卜200克，盐、大葱、花椒、香油、味精少许。先把青萝卜去皮与海蜇皮分别洗净，切成细丝；海蜇皮用凉开水浸泡，青萝卜用精盐拌匀腌片刻，挤干水分一起放入盆内，加入精盐和味精拌匀；葱切成葱花；锅置火上，放入香油烧至七成热；放入花椒炸出香味后捞去花椒；离火放入葱花略炸；倒入装海蜇丝和青萝卜丝的盆内，拌匀装盘即成。
　　萝卜猪肝粉丝汤解酒消食
　　立冬以后，大家聚餐时少不了喝些酒来暖暖身子和调节气氛，但是不少人都会抱怨，不喝酒没气氛，喝醉了又是自讨苦吃，最受罪的就是胃和肝了，怎么办呢？
　　水萝卜的利尿功能特别好，有利于解酒。水萝卜中含有各种维生素及钙、磷、铁等矿物质，具有消食、顺气、醒目等功效。
　　水萝卜猪肝粉丝汤是不错的伴酒汤。
　　先准备水萝卜、熟猪肝、粉丝适量，然后把带皮水萝卜切片，猪肝切片备用，锅中热油，葱姜爆香后，放入猪肝，加料酒，大火翻炒几下，加入水萝卜片，继续翻炒半分钟。倒入一半骨头汤，一半水，没过所有食材。大火烧沸后，转中火烧三分钟左右，加入粉丝，继续烧三分钟左右，加适量老醋、鸡精、香油、香菜，略加搅拌即可出锅。
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让人落泪的人生哲理
　　1.哥抽的是烟吐出的不是寂寞是~二手烟
　　2.有一种伤害~叫逃避！
　　3.别忘了...给爱的人留点空间?
　　4.大多数人当不了英雄所以只能去电影院里幻想一下
　　5.与其试图改变别人，不如自己想办法适应
　　6.扔不掉救生圈就算在大海里也只能算嬉水
　　7.所谓换个角度看问题其实也不难
　　8.老大狗急了应该跳墙 兔子急了才咬人呢
　　9.用玫瑰象征爱情是因为它的花瓣还是因为它的刺呢
　　10.谁跟我说学英语没用来着？
　　11.名牌衣服只能带来自信~带不来能力
　　12.还是喝醉的时候比较幸福
　　13.世界上最难说出的三个字~~快还钱！
　　14.不知道是虫子糟蹋我的苹果，还是我毁了虫子的房子~
　　15.我想当年掉在牛顿老师面前的应该是个烂苹果不然他绝对没心思想别的
　　16.狗娘养的人不好找，人娘养的狗到处都是
　　17.女孩要向龟学习一辈子就穿一件衣服还总是那么合身
　　18.同样是拿望远镜，在战场上被人称作将军，在家里就变成了流氓
　　19.光明正大摸~可乐里兑水，酒里兑水偷。
　　20.土豆~1.5元一斤
　　薯条~5元一带
　　结论》还得进外企
　　21.世界上有没有鬼不重要~~可它们确实帮很多人赚了很多钱
　　22.能随便捡到房子是件多么爽的事情啊
　　23.早晨给自己一个微笑种下一天的阳光
　　24.每次加班到凌晨，我就有这样的豪言壮语:给我一个支点我就能睡一觉
　　25.面包会有的~可有了面包以后我才发现，其实我更想吃香肠~
　　26.黑猫黄猫认识耗子就是好猫
　　27.看的太远，有时候也不是好事
　　28.明白了空气是按人头分配的，山上人少，所以空气也就少啦
　　29.最倒霉的事情莫过于自己倒霉的时候看到~~别人幸福
　　30.占便宜成为一种习惯，离吃亏就不远了~~
　　31.焉了，但还扎人，这就叫~~脾气
　　32.领导还是被领导，有时候确实要看实力~
　　33.我有一筐的愿望，却只看到一颗流星。
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冬天健康吃坚果的6个问题
　　秋冬季节到来，人们的食欲日益上升，而且总想吃点什么东西"补补"，喜欢用一些蛋白质和脂肪含量高的食物来抵抗寒冷，喜欢那些油腻辛辣的东西。其实，与吃大量牛羊肉和辛辣食物相比，吃坚果是个不错的秋冬养生方法。
　　不过，有关秋冬吃坚果，还有很多朋友存在疑问。这里我把常见的几个问题整理一下，给大家作为参考。
　　1 坚果属于冬季的应季食品吗？
　　按传统观念，坚果是个应季食品。它们多半是秋天成熟的，按大自然的安排，要等到春天才有发芽可能。因此，松鼠们和许多小动物都会把坚果作为冬季的储藏食物。由于坚果属于种子，其中蕴含着植物萌发生长所需的各种营养成分，还有帮助坚果储藏一冬天所需的抗氧化成分，所以它们营养价值非常高，适合在冬季用来给人体补充营养。
　　2 坚果对于人体的抗寒能力有好处吗？
　　坚果中特别重要的营养素是维生素E、多种B族维生素，以及铁、锌、钙、镁等各种矿物质，还有一定数量的蛋白质。这些物质都有利于人们在冬天抵抗寒冷。其中钙与人体的产热能力有一定关系，铁帮助人体运输氧气而保障生物氧化正常进行，而从种子类食物中充足摄取维生素E，对于保障顺畅的血液循环是有益的。产热能力强，血液循环好，人体就不容易发生手脚冰冷的状况。
　　3 坚果脂肪含量高，会让人冬天容易发胖吗？
　　吃了坚果之后是否容易发胖，要看吃得是否得法。人们一般都有这样的经验，三餐之外吃坚果，会让人长胖。没错，这是因为它们脂肪含量非常高，从40%到80%不等。餐后吃坚果会造成一日当中能量摄入过量，特别是晚餐后还一边看电视一边吃坚果，当然容易发胖。
　　不过，如果把吃坚果的时机放在用餐的时候，情况就完全不同了。部分坚果的膳食纤维含量很高，特别是大杏仁、小杏仁、榛子等坚果，饱腹感很强，在用餐的时候吃这些坚果，并不会额外增加一餐之中的总能量。相反，有研究证明，如果把大杏仁纳入到一餐当中，配合淀粉类食物一起食用，可以让餐后的饱腹感持续更长时间，甚至到了下一餐仍然会发挥作用，把饱腹效果持续一整天。
　　也可以这么说，如果吃饭的时候，用"大杏仁+淀粉主食+少油菜肴"来替代"淀粉主食+多油菜肴"组合的话，前者在同样能量摄入情况下更有利于控制食量，让人不会因为提前饥饿而食欲大开，反而有利于控制体重。
　　4 坚果是整粒吃比较好，切碎比较好，还是压榨成坚果油吃比较好？
　　完整的坚果含有蛋白质、必需脂肪酸、少量淀粉、膳食纤维、多种维生素和矿物质，而坚果油里面只有必需脂肪酸和维生素E，其他营养素都被挡在油脂之外，因此坚果的好处也会打很大折扣。所以，坚果的营养价值比坚果油好是肯定的。
　　坚果切碎吃和整粒吃各有利弊，因人而异。
　　有研究证实，与打碎吃相比，大杏仁整粒吃的时候，饱腹感会比较强，餐后控制血糖上升的效果更好一些。这是因为，大杏仁质地紧密，纤维含量高，彻底嚼碎磨碎比较困难，所以消化速度慢，引起的血糖、血脂的上升速度自然也会比较慢。打碎吃则可能让消化速度加快。如果磨成酱，就更是如此。
　　对于那些消化不良的人，或者对于那些贫血缺锌而特别关心矿物质吸收率的人来说，坚果打碎吃或者磨成酱吃比较好；但是对于血糖、血脂比较高的人来说，坚果整粒吃对于控制血糖、提高饱腹感、预防血脂上升可能更有益处。
　　5 坚果可以炒菜吃吗？
　　是的，坚果可以直接做零食，可以打在豆浆里，切碎夹在面包里，也可以直接用来炒菜和凉拌菜。凉拌菜比较简单，直接撒在拌好的菜里面就行了；炒菜则要记得，要晚一点加入，不要首先把坚果扔进热油。
　　这是因为，坚果中所含的脂肪酸，2个双键的不饱和脂肪酸比例比较大，而核桃当中还含有4个双键的花生四烯酸，核桃和松子含有3个双键的alpha-亚麻酸，它们的耐热性都很差，煎炸之后会丧失健康作用，甚至带来氧化聚合产物和反式脂肪酸。其中的维生素E和多种B族维生素也很难耐受油炸处理。所以，建议在菜肴快炒熟的时候才把坚果加进去，一起翻匀就好了。如果一定要吃炸香的坚果，也一定要严密控制火候，以不明显变色为度。
　　6 坚果入餐吃多少？最简单的吃法是什么？
　　坚果每天的适宜食用量是一汤匙（去壳后），或者一小把。细水长流地吃才能发挥健康效果，一次吃半斤，以后又停很多日子，就难以发挥健康效应。其实所有食品都一样，养成好的习惯，吃到合适的数量，才是有益健康的。吃过量都可能有害。
　　炒菜也好，凉拌也好，打豆浆也好，很多人都还嫌麻烦。最简单的方法莫过于把坚果装进小碟子，直接放在餐桌上，吃饭的时候当凉菜，配着其他菜和主食一起吃进去，别提多简单了，但是味道很不错！
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　　本文来自范志红_原创营养信息博客
　　http://snowheart19./
　　食物是美味的，身心是健康的，生活是美丽的
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秋燥影响寿命长短 多吃“白食”延寿
　　"秋燥"是伤害肺脏的一个主要原因 关系到"寿命"长短
　　肺是人体重要的呼吸器官，肺气的盛衰关系到寿命的长短。呼吸道系统是一个开放的器官，从鼻腔到气管再到肺部，都容易受外界空气的影响。因此天气转冷时，常常会先伤害到肺脏。
　　肺开窍于鼻，鼻子是肺功能正常与否的显示窗口，当咳、喘发作时，均会伴随鼻塞、流涕等症状；肺的津液不足时，也容易出现鼻窍干燥、流血等症。
　　秋天，人体内一般都会有夏季带来的热毒，表现为口干、口苦、便秘等，这就需要泻肺火，相当于水库的清淤工作。如内热较大，应吃些菊花、银耳、冰 糖、百合、藕、梨等清热的东西；同时也宜多吃酸性食物，如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等，以收敛肺气；少吃辛辣食物，如葱、姜等，可避免发散泻肺。
　　山药、莲子、奶制品、豆类等对调养脾胃很有益，尤其是药食兼优的芡实更是调理脾胃的上等佳品，它含有碳水化合物、蛋白质等物质，且有滋补强壮、 补中益气、开胃止渴、固肾养精等功能。秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，适当喝些鸡汤、骨汤等，这样才能很好吸收营养，迎接冬季。 "白色食物"大集合
　　白色归于肺，食物中凡为白色者，大多有补肺的作用，如荸荠、银耳、白萝卜、白芝麻、豆腐、芡实、茭白等。
　　水生类
　　1、百合：百合被称为秋季养生第一菜，中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。现代研究表明，百合还可以抑制肿瘤的生长。
　　2、藕：生藕能清热生津止渴，熟藕能健脾开胃益血。故有"暑天宜生藕，秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩，熟食宜壮老"的说法。
　　3、荸荠：荸荠可止渴消食、凉血解毒、利尿通便、祛痰除胀。荸荠中的抗菌成分荸荠英，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等有一定的抑制作用。荸荠生长在泥中，外皮和内部都有可能附着较多的细菌和寄生虫，一定要熟食。
　　4、茭白：茭白是我国特有的水生蔬菜，有开胃解毒的功效。不适宜脾虚胃寒、肾脏疾病、腹泻者食用。
　　5、芡实：芡实别名鸡头米，补中益气，分生用和炒用两种。生芡实以补肾为主，炒芡实以健脾开胃为主。芡实无论是生食还是熟食，一次切忌食之过多，否则难以消化。
　　6、莲子：既能祛余暑，又能滋补强身，是秋天适时补品。
　　土生类
　　1、白萝卜：白萝卜有促消化、增食欲、止咳化痰的作用。脾胃虚弱如大便稀者应减少使用，在服用参类滋补药时也忌食本品，以免影响疗效。
　　2、白芝麻：白芝麻可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、津液不足、大便燥结等症。患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食。
　　3、山药：山药有滋肾益精、健脾益胃、益肺止咳等功效，其特点是补而不滞、不热不燥，一般人群都适用。山药有收涩的作用，大便燥结者不宜食用。
　　4、白扁豆：秋天扁豆正当时，将白扁豆煮粥或煎汤服，可消余暑、化暑湿、健脾胃、增食欲。
　　1、银耳：银耳有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺功效，外感风寒者忌用。
　　2、杏鲍菇：杏鲍菇被称为"平菇王"，可以提高人体免疫功能，具有抗癌、降血脂、润肠胃及美容等作用。
　　秋燥不简单--"温燥"与"凉燥"要分清
　　秋燥，也是伤害肺脏的一个主要原因。人们经夏季过多的发泄之后，机体各组织系统均处于水分相对贫乏的状态，这时饮食不调，极易引发旧病、诱发新病。秋燥以中秋为分界点，分"温燥"、"凉燥"两种类型，二者伤人各有特点。
　　"温燥"的临床表现：
　　因感受秋季天旱燥气而发病，临床上表现为头痛身热、干咳无痰或少痰、气逆而喘、咽喉干痛、鼻干唇燥、心烦口渴等；
　　"凉燥"的临床表现：
　　因感受秋凉燥气而发病，临床表现为恶寒无汗、鼻塞流清涕、咽痒、类似感受风寒等。
　　无论"温燥"、"凉燥"，均可出现皮肤干燥、口唇干裂、口干口渴甚至大便干结等症状。
　　因此，秋季防燥邪伤人最紧要。秋季是指立秋至立冬这3个月的时间，其特点是天气由热转寒、阳消阴长。秋季饮食当以润燥益气为中心，多吃清润甘酸的食物。
　　对策：白+N 营养更丰富
　　秋季多食用白色食物对肺有益，但也别忽略搭配其他颜色的食物，食物颜色越丰富，我们的营养越全面。
　　代表：菠菜、芹菜、油菜等
　　绿叶菜热量低，富含维生素C、叶酸、维生素K。深绿色蔬菜含有叶黄素，能保护视力，阻止老年黄斑变性，同时对预防心脏病和中风也很有效。绿叶菜要急火快炒，否则维生素C会因加热过久而被破坏。
　　代表：南瓜、黄色西葫芦、黄色甜椒等
　　黄色蔬菜给人以清香、脆嫩的感觉，亦富含类胡萝卜素，可延缓皮肤衰老，对肝脏也有益。同时，玉米作为蔬菜、主食，越来越受到人们喜爱。玉米可调中开胃、利尿消肿。将玉米及梨共同煮水饮用，有润肺、止咳效果，很适合支气管不好的人食用。
　　代表：番茄、胡萝卜、红辣椒等
　　红色的蔬菜大多有着顽强的生命力，能提高人们的食欲并能刺激神经系统的兴奋性。西红柿中含有的番茄红素有很强的抗氧化功能，有效预防前列腺癌、肺癌。
　　代表：紫芋、紫甘蓝、茄子等
　　紫色的蔬菜有一种特别的物质花青素，具备抗氧化、预防高血压、减缓肝功能障碍等作用，其改善视力、预防眼部疲劳等功效也被很多人所认同，长期使用电脑或者看书的人群更应多摄取。
　　代表：黑芝麻、黑豆、黑木耳等
　　黑色食品具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功效。比如黑芝麻对延缓衰老、治疗白发有一定作用；黑豆可暖肠胃、明目活血、利水解毒；黑荞麦有消食化积、止汗之效；黑木耳有清肺益气、润燥滋补之效。
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人人都会犯的洗脸十大误区 你犯过几个？
导读：洗脸是护肤的第一步，虽说大家天天都要洗脸，可这洗脸蕴藏的大学问却不见得人人都知道。很多肌肤问题，如痘痘、黑头等，都有可能是洗脸不当引起的。护肤第一步就出错，那之后的步骤就都是徒劳了。看看下面的十大洗脸误区，你有没有做错过。
　　用毛巾洗脸会更干净
　　纠错：
　　毛巾圈绒比毛孔大数十倍，很难深入清除深处污垢油脂，久湿不干的毛巾还会滋生各种细菌，与皮肤摩擦令皮肤过敏。所以洗脸最好使用柔和的洁面海绵，并经常晾晒消毒。
　　用热水洗脸能更彻底清洁肌肤
　　纠错：
　　洗脸时水温的选择很重要，过热的水能彻底清除皮肤的保护膜，易使皮肤松弛，毛孔增大，导致皮肤粗糙，产生皱纹;另外，如果油分洗掉过多，也会加速皮肤的老化。而常用较低温度的水洗脸，又会使皮肤毛孔紧闭，无法洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及残留物等污垢，不但不能达到美容的效果，反而容易引起痤疮之类的皮肤病，影响美容。正确的方法是用35℃的温水洁面，然后用冷水冲洗。
　　泡沫型洗面奶洗完后皮肤紧绷营养流失
　　纠错：
　　洗完脸之后的紧绷感是由于清洁剂洗去了皮脂和含在角质中保持水分的天然保湿剂而造成的。每一次洗脸都是重要的保湿环节。细腻的泡沫能深入毛孔洗净皮肤的污渍，如果含有丰富滋养成分的泡沫型洗面奶也能使滋养成分顺利进入毛孔。完全无泡沫的洗面奶应该泡沫型洗面奶结合使用，否则无法彻底清洁，造成油脂堆积，引发皮肤问题。
　　洗面奶功能越多越贵，美容效果越好
　　纠错：
　　洗面是为了清洁皮肤，如果过多的功能性成分会造成皮肤清洁不彻底，同时过多的功能性成分在皮肤没有任何保护的情况下进入毛孔，会给皮肤造成负担。所以洗面奶需要满足两个基本条件即可：清洁彻底和滋润皮肤。
　　使用洁面乳，就可以把脸洗得很干净
　　纠错：
　　对于经常化妆的女性来说，洗脸一定要分为两步：先用液卸妆，再用洁面乳洗脸。洁面乳只能洗去汗水、皮脂、老化的角质层细胞和亲水的润肤品，而卸妆液里面的成分含有植物油、油水乳化剂、表面活性剂，它能够较为彻底地清洗掉彩妆和清除掉残留在深处的污垢。
　　洗完脸之后自然风干，起到补水的作用
　　纠错：
　　因为自然蒸发会使皮肤发凉，血管收缩反而会造成皮肤干燥脱皮，很容易出现皱纹。所以洗脸后，应该立刻使用爽肤水，再使用具有保湿效果的面霜。
　　天热出汗，每天多洗几遍脸会更干净
　　纠错：
　　正常的情况应该是早一次晚一次。假如你在外面跑了一天，流汗、灰尘令肌肤很不舒服，这样的情况下可以做一次深层洁面。天气炎热的情况下，可以每天增加一次。
　　化浓妆后先用纸巾擦拭，可以更容易清洁妆容
　　纠错：
　　用纸巾先将妆容擦掉的做法是最伤害皮肤的，因为纸巾粗糙，没有油分、水分，会将化妆品的颗粒粗暴地揉进皮肤毛孔里，一会给后面的清洁工作增加难度，二会使皮肤变得粗糙。应该使用好的卸妆品，卸妆手法一定要轻。
　　使用强效的洁面产品才洗的干净
　　纠错：
　　选择清洁用品时，应选择清洁性适中的产品，如过度洗去油脂常会造成皮肤干燥敏感，当发现脸部出现发红、脱皮，对于平常惯用的保养品也会过敏时，就要检视自己的洗脸用品是否太过刺激、清洁力过强，这时最好改用较为温和的洗脸产品，否则过度清洁不但无益于肌肤健康，过于干燥的肌肤还容易生成小细纹，那可就得不偿失了。
　　脸上的每个角落都洗到就行了
　　纠错：
　　T型区是最容易藏污垢的地方，最好多搓几遍。清洗脸颊应该是由下往上轻轻地揉洗，因为脸部的角质层细胞是由上往下呈鱼鳞状层层分布的，如果反方向来清洁的话，一定会更为干净。发髻和太阳穴极容易残留饰发定型剂，所以得格外注意清洗，眼睛的皮肤特别敏感，应该留在最后来清洁，以防止洁面用品的刺激。
　　学习用正确的方法洗脸，做好护肤第一步，才能使接下来的护肤美肤环节都达到应有的效果。
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　　1、猫和猪是好朋友。一天猫掉进洞里，猪拿来了绳子，猫叫猪把绳子扔下来，结果它整捆扔了下去，猫很郁闷的说："这样扔下来，怎么拉我上去？" 猪说："不然怎么做？"猫说："你应该拉住一头绳子啊！"结果猪就跳下去拿了另一头绳子，说："现在可以了！"猫哭了……
　　2、女人八想：一想上网免费；二想年轻十岁；三想上班不累；四想帅哥排队；五想无所不会；六想海吃不肥；七想衣服不贵；八想红杏出墙无罪。
　　3、易中天说：你问当下中国缺什么，我看最缺底线。这很可怕。比方说，腐败变质的食品，也敢卖；还没咽气的病人，也敢埋；自己喝得五迷三道，那车也敢开；明明里面住着人，那房也敢拆。还有"共和国脊梁"这样的桂冠，也敢戴，全不管那奖多么野鸡，多么山寨
　　4、如果你的女朋友能天天让你开开心心的过，不发脾气不发嗲，不犯神经不犯二，那么，分手吧，她一定不爱你。
　　5、湛江某中学校庆表演，某同学演唱五月天的"温柔"。开场不忘装装逼，跟同学们说：现场有带手机的吗？把手机拿出来，打给最爱的人，把这首温柔传给他（她）。接着全场拿出手机，现场成了一片手机的海洋，再然后，主任和级长走下去，一个一个地没收.......
　　6、女人有两个优点，但有一个漏洞；男人没有优点，却有一长处；男人经常抓住女人的两个优点，用自己的长处去弥补女人的漏洞，这叫"天衣无缝"。 男人为何聪明？男人有两个头。女人为何爱吃？女人有两张嘴。男女为何结婚？男人想通了，女人想开了。又为何要离婚？男人知道深浅了，女人知道长短了。
　　7、一美丽的空姐非常漂亮，可是爱放屁，而且奇臭无比。 一次飞行中，空姐又放了一个屁。瞬间整个飞机里面都弥漫着臭味，一位乘客实在受不了，便问空姐怎么会这么臭？ 空姐十分不好意思，但肯定不能承认啊太丢人了。 于是空姐灵机一动回答到："哦，这很正常，因为我们的飞机正在飞过臭氧层...
　　8、本人女，老爸很疼我。一次老爸带我去买运动服，看上一套八百多的。老爸说：喜欢哪种颜色，就都买。最后买了三套。刷卡，出门，听见一售货MM弱弱的声音传来：这二奶真丑。。。。。
　　9、我男友去公司参加最丑衣服竞赛，他穿了一件印着我卸妆后素颜照的简单白t，结果得了第一。
　　10、一男子要跳楼, 刚赶回来的妻子大喊道："亲爱的别冲动, 我们的路还长着呢!"男子听完, 毫不犹豫嗖地跳了下去。站在旁边的谈判专家说"这位太太，您真不应该这样威胁他。。。
　　11、一少妇给儿子喂奶，小孩儿饿极好一顿狂吮猛吸，少妇见状十分动情：这孩子，比我们单位领导还厉害！好兆头啊，长大了肯定是个当一把手的!
　　12、MM从的士下来 ，司机突然赶忙把头伸出窗外，冲着MM大声喊道："小姐你像鸡！" MM脸一红，扭过头来骂道："你tmd像鸭！" 然后的士走了…… 然后mm追着车喊："师傅，我相机~~~~！我相机~~ "
　　13、乔布斯生在中国的八种可能：1、当选全国政协委员，2、忙于迎接各级领导视察苹果，3、与县政府勾结强征农民土地，4、坐在春节晚会的第一排，5、获得五一劳动奖章、十大企业家等荣誉若干，6、在央视谈话节目中催人泪下的细数创业艰辛，7、苹果宣布进军房地产，8、在死后一个星期内被民众忘记。
　　14、四大名著的全新总结---水浒:我砍；西游:我变；三国:我哭；红楼:我曰！西游:取到了；红楼:家败了；水浒:死光了；三国:统一了！水浒:俺江湖上有人；红楼:俺朝廷里有人；西游:俺天上有人；三国:俺有得是人！水浒:大部分是男人；红楼：大部分是女人；西游:大部分不是人；三国:大部分全是人！
　　15、姐妹最无辜最卑贱的时候就是爱上一个男人，而这个男人却爱上另一个男人！！
　　16、【坑爹的语录】女演员："上床就可上镜，干嘛要演技？"；房产商："炒地就可赚钱，干嘛要盖楼？"；医生："卖药就有收入，干嘛要疗效？"；学生："上学就能毕业，干嘛要读书？"；老师："有课题就是老板，干嘛要教书？"；官员："有权就有钱，干嘛要为人民服务？"~
　　17、身材的终极目标：看起来很瘦，摸起来有肉。~~现在看来好像只做到了后半句
　　18、结婚十周年纪念日。 妻子对丈夫说："我昨晚做了个梦，梦见你送我一条钻石项链，你说这梦是啥意思呢？" 丈夫神秘的说："你今晚会就知道了。" 妻子见自己暗示有效，心中窃喜。 晚上，丈夫果然带回来一包东西送给妻子！ 妻子满怀喜悦地打开一看，里面是一本书《周公解梦》！
　　19、成功的男人：白天瞎**忙，晚上**瞎忙；失败的男人：白天没啥鸟事，晚上鸟没啥事。
　　20、把十个男人和一个女人放荒岛上，三个月后，见男人们做了一顶轿子抬着那个女人在玩耍，女人娇媚动人、面若桃花！再把十个女人和一个男人放荒岛上,三个月后,见女人们围着一棵椰子树,有往上丢石头的,有拿果子逗的,那个男人瘦得像猴子,抱住树死也不肯下来。。。。。。。。
　　21、妻子探视完狱中的丈夫后，她立即去找监狱长，她苦苦哀求监狱长能为她的丈夫安排一个较轻的工作。"在我们这里可没有像糊纸袋那样轻松的活计，"监狱长说道。"是的，这我知道。可我丈夫实在大累了，他告诉我，他每夜都在不停地挖地道啊……"
　　22、马加爵，已毙了！药加鑫，判死刑！加爵、加薪都是死路一条，历史血的经验告诉我们只有加班才是最安全的。药家鑫一审判处死刑，老板看完新闻后，语重心长的对员工说："看见没，要加薪就是这个下场。"员工说："那我改名吧，就叫林黛玉（零待遇）"老板："呵呵，懂事"。
　　23、桔子暗恋橙子很久了。终于，桔子鼓足勇气向橙子求婚！桔子激动地对橙子说："我暗恋你很久了，嫁给我吧！"没想到遭到了橙子的残忍拒绝！橙子解释道："妈妈说衣服太容易脱下的人都不是好人！"
　　24、绝妙对联之上联：剩男--空有一身牛劲无地可耕；下联：剩女--枉闲二亩良田等人来犁。横批：浪费可耻。（趣评：男人是牛，女人是地，牛越耕越瘦，地越耕越肥，没有耕坏的地，只有累死的牛。）
　　25、没有加薪，没有升职，连年终奖金都被取消了，打算借酒浇愁一回。有人带了瓶酒来，大家一看那酒的名字，眼泪就都扑簌簌地往下掉开了，还有人顿时抱头痛哭了一场。那酒的名字叫--老白干。。
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经典小故事 人生大课堂
　　一花一世界，一沙一天堂；经典小故事，人生大课堂。经典故事，它将为你展示一幅幅精彩的人生画卷；行走人生旅途，感受的生命现象；耕耘精神家园，追求完善的生命形态；体悟生活智慧，品尝花开之后的喜悦；探寻生命真谛，让你紧握今生，奏响生命交响乐。
　　踏遍人生旅途　磨难、奋斗、机遇、目标、希望
　　耕耘精神家园　教养、勤学、情感、友谊、事业
　　体悟生活智慧　思维、心态、信念、个性、合作
　　探寻生命真谛　真理、成功、幸福、自由、处我
　　一个人在高山之巅的鹰巢里，抓到了一只幼鹰。他把幼鹰带回家，养在鸡笼里。这只幼鹰和鸡一起啄食、嬉闹和休息。它以为自己也是一只鸡。
　　这只鹰渐渐长大，羽翼丰满了，主人想把它训练成猎鹰，可是由于　终日和鸡厮混在一起，它已经变得和鸡一样，根本没有飞的愿望。
　　主人试了各种办法，都毫无效果，最后把它带到悬崖边，一把将它扔了出去，这只鹰像石头似的，垂直掉了下去，慌乱中它拼命地扑扑翅膀，就这样，它终于飞了起来。
　　环境造就人。舒适的环境下造就不出富有战斗力的人生，成功的人生需要经受风雨和挑战。　
　　目标影响成长。认识自己，明确人生定位，是鹰就应翱翔于天际，不要委身于鸡群生活。
　　召唤成功，有时甚至需要有置之死地而后生和勇气。
　　青蛙实验
　　十九世纪末，美国康奈尔大学做过一次著名的实验。
　　研究人员一只健硕的青蛙，冷不防把它丢进一个煮沸的开水锅里。这只青蛙在千钧一发的生死关头，用尽全力，跃出开水锅，安然逃生。
　　隔了半个小时，他们使用一个同样大小的铁锅，往锅里放些冷水，并把那只刚刚死里逃生的青蛙放时锅里，接着实验人员在锅底偷偷地用炭火加热。青蛙不知底细，悠然自得地在微温的水中享受"温暖"。
　　慢慢地，锅里的水越来越热，青蛙觉得不妙了，等到它意识到水温已经经受不住，必须奋力跳出才能活命时，已经为时过晚。它欲跃乏力，全身发软，呆呆地躺在水里，坐以待毙，直到被煮死在锅里。　　
　　斗志和勇气往往是在舒适的享受中丧失的；太平景象最能带来一种危险，就是使人高枕无忧　
　　一位名叫阿费烈德的外科医生在解剖尸体时，发现一个奇怪的现象：那些患病器官并不如人们想像的那样糟，相反在与疾病的抗争中，为了抵御病变它们往往要代偿性地比正常器官机能更强。
　　最早的发现是从一个肾病患者的遗体中发现的，当他从死者体内取出那只患病的肾时，他发现那只肾要比正常的大。当他再去分析另外一只肾时，他发现另外一只肾也大得超乎寻常。在多处的医学解剖过程中，他不断地发现包括心脏、肺等几乎所有器官都存在着类似的情况。
　　他为此撰写了一篇颇具影响的论文，从医学的角度进行了分析。他认为患病器官因为和病毒作斗争而使器官的功能　不断增强。假如有两只相同的器官，当其中一只器官死亡后，另一只器官就会努力承担全部的责任。从而使健全的器官变得强壮起来。
　　他在给美术学院的学生治病时以了现了一个奇怪现象，这些搞　艺术的学生的视力大不如人，有的甚至还是色盲。他便觉得这就是病理现象在社会现实中的重复，他把自己的思维触角延伸到更为广泛的层面。
　　在对艺术院校教授的调研过程中，结果与他的预测完全相同。一些颇有成就的教授之所以走上艺术道路，原来都是受了生理缺陷的影响，缺陷不是阻止了他们，相反促进他们走上了艺术道路。
　　他将这种现象称为"跨栏定律"，即一个人的成就大小往往取决于他所遇到的困难的程度。
　　其实，按照他的"跨栏定律"可以解释生活中许多现象，譬如盲人的听觉、触觉、嗅觉都要比一般人灵敏；失去双臂的人的平衡感更强。竖在你面前的栏越高，你就跳得也越高。
　　一个人的缺陷有时候就是上苍给他的成功信息。
　　（世界上每个人都是被上帝咬过一口的苹果，都是有缺陷的，有的人缺陷比较大，因为上帝特别喜爱他的芬芳。缺陷也是种美，自有其不可替代的价值。）
　　有一只狐狸看到围墙里有一棵葡萄树，葡萄树上结满了诱人的果子。狐狸垂涎欲滴，它四处寻找进口，终于发现一个小洞。可是洞太小了。它的身体无法进入。于是它在围墙外绝食三天，饿瘦了自己，终于穿过了小洞，幸福地吃上了葡萄。可是后来它又发现吃得饱饱的身体使它无法钻回到围墙外，于是又绝食三天，再将身体饿瘦了。结果，回到围墙外的狐狸是原来的那只狐狸。
　　对于生活而言，一滴水，有时就是一片大海，关于人生的许多　道理不必用海去诠释，一滴水足够　。
　　一只老鼠跳进了米缸，缸里的米比较多，所以老鼠站在米堆上，离缸口比较近，在米的这个高度上，它刚好能跳出缸外，这时米堆的高度，就是老鼠生命的高度。它应当在这个高度上及时地跳出米缸。
　　可是，老鼠舍不得这一缸米，一直埋头拼命地吃。它未注意它的肚子虽然越来越充实了，它站的位置却越来越低了。对它来说，缸口是越来越高了，已经超出了它生命的高度。它再也没有跳出那个米缸，它的生命被它爱吃的大米吞噬了。
　　（人生路上有许多东西可供选择，有时，一味地驻足于一个目标上，受伤的永远是自己。人，有时需要学会放弃。扩大自己的欲望，无异于将悬崖下的深谷挖更深，人生路上诱惑太多，该满足的是自己的心，而不是欲望；否则将沉陷其中而不能自拔。）
　　最后一课
　　一位哲学家带着他的一群学生去漫游世界，十年间，他们游历了许多国家，个个都满腹经纶，现在，他们回来了。进城之前，哲学家在郊外的一片长满荒草的旷野地上坐了下来，对他的学生说："十年游历，你们都已是饱学之士，现在学业快要结束了，我们上最后一课吧。"
　　哲学家说："旷野里长满杂草，现在我想知道的是如何除掉这些杂草。"学生们非常惊愕，他们都没有想到，一直在探讨人生奥秘的哲学家，最后一课问的况是这么简单的一个问题。
　　一个学生首先开口："老师，只要有铲子就够了。"哲学家点点头。
　　另一个学生接着说：："用火烧也是很好一种办法。"哲学家微笑了一下，示意下一位。
　　第三个学生说："撒上石灰就会除掉所有的杂草。"
　　接着的是第四个学生："斩草除根，只要把根挖也来就行了。"
　　等学生们都讲完了，哲学家微微一笑，站了起来："这堂课就到此为止，你们回去后，按照各自的方法，除去一片杂草，一年之后，再在这时相聚。"
　　一年后，学生们都来了，不过原来相聚的地方已不再是杂草丛生，而变成一片长满谷子的庄稼地。学生们围着谷地坐下，等待哲学家的到来，哲学家始终没有来。
　　几十年后，哲学家去世了，学生们在整理他的议论时，私自在书的最后补了一章：要想除掉旷野里的杂草，方法只有一种，那就是在上面种上庄稼。同样，要想让心灵洁净美丽，惟一的方法就是用美德占据它。
　　（言教不如身教。一次深刻的身教远胜过数百次的议论教导，它带给人的是灵魂深处的感触。只要种上庄稼，杂草丛生的旷野就会生机勃勃；只要播种美德和崇高的信念，荒芜的灵魂就能开满鲜花。）
　　高贵的秘决
　　一个精明的荷兰花草商人，千里迢迢从遥远的非洲引进了一种名贵的花卉，培育在自己的花园里，准备到时候卖上个好价钱。对这种名贵花卉，商人爱护备至，许多亲朋好友向他索要，一向慷慨大方的他却连一粒种子也不给。他计划繁育三年，等拥有上万株后再开始出售和馈赠。
　　到了第三年的奏，他的名贵的花已经繁育出了上万株，令这位商人沮丧的是，那些名贵的花的花朵已经变小，花色也差多了，完全没有了它在非洲时的那种雍容和高贵。当然，他也没能靠这些花赚上一大笔。
　　难道这些花退化了吗？可非洲人年年种养这种花，大面积、年复一年地种植，并没有出现这种花会退化呀？百思不得其解，他便　去请教一位植物学家，植物学家问他："你这花园隔壁是什么？"
　　他说："隔壁是别人的花园。"
　　植物学家又问他："他们种植的也是这种花吗？"
　　他摇摇头说："这种花在全荷兰，甚至整个欧洲也只有我一个人有，他们的花园里都　些郁金香、玫瑰、菊花之类的普通花卉。"
　　植物学家沉吟了半天说："我知道你这名贵之花不再名贵的致命秘密了。"植物学家接着说："尽管你的花园里积满了这种名贵之花，但和你的花园毗邻的花园却种植着其他花卉，你的这种名贵之花被风传授了花粉后，又染上了毗邻花园里的其他品种的花粉，所以你的名贵之花一年不如一年，越来越不雍容华贵了。"
　　于是植物学家建议商人把自己的花种分给自己的邻居。次年春天花开的时候，商人和邻居的花园几乎都成了这种名贵之花的海洋--花朵又肥又大，花色典雅，朵朵流光溢彩，雍容华贵。这些花一上市，便被抢购一空，商人和他的邻居都发了大财。
　　（近朱者赤，近墨者黑。高贵也是这样，没有一种高贵可以遗世独立。要想保持自己的高贵，就必须拥有高贵的邻居；要想拥有一片高贵的花的海洋，就必须与人分享美丽，同大家共同培植美丽。只有这样，我们才能保持自身的纯洁和华贵。心灵无私，这是我们保持自身高贵的惟一秘密。）
　　不同的选择
　　他是一个冷酷无情的人，嗜酒如命且毒瘾很深，一次在酒吧里因看一个侍者不顺眼而犯下了杀人罪，被终身监禁。他有两个儿子，年龄相差一岁；其中一个同样毒瘾甚重，靠偷窃和勒索为生，后来也因杀人而坐牢；另一个却既不喝酒也未吸毒，不仅有美满的婚姻，养了三个孩子，还担任着一家大企业的公司经理。
　　在一次私下访问中，问起造成他们现状的原因，两个答案竟然相同："有这样的父亲，我还能有什么办法？"
　　三个工人在砌一堵墙。
　　有人过来问："你们在干什么？"
　　第一个没好气地说："没看见吗？砌墙。"
　　第二个抬头笑了笑说："我们在盖一幢楼。"
　　第三个边干边哼着歌曲，他的笑容很灿烂开心："我们正在建设一座新城市。"
　　十年后，第一个人在另一个工地上砌墙；第二个人坐在办公室里画图纸，他成了工程　师；第三个人呢，是前两个人的老板。
　　（影响你人生的，不是外在环境，而是你自己。在特定的环境中，人们还有一种最后的自由就是选择自己的态度；把握好了自己，也就把握好了自己的命运。）
　　一家铁路公司有一位调车人员尼克，他工作相当认真，做事也很负责尽职，不过他有一个缺点，就是对人生很悲观，常以否定的眼光去看世界。
　　有一天，铁路公司的职员都赶着去给老板过生日，大家都提早急急忙忙地走了，由于疏忽，尼克被关在了冰柜车里。
　　尼克在冰柜里拼命地敲打着、叫喊着、全公司的人都走了，根本没有人听得到。尼克的手掌敲得红肿，喉咙叫得沙哑，最后只得绝望地坐在地上喘息。
　　他愈想愈可怕，心想，冰柜里的温度在负二十度以下，一定会被冻死。他只好用发抖的手，找来纸笔，写下遗书。
　　第二天早上，公司职员陆续来上班，他们打开冰柜，发现尼克倒　在里面，他们将尼克送去急救，但他已没有生还的可能。大家都很惊讶，因为冰柜里的冷冻开关并没有启动，冰柜里也有足够的氧气，而尼克给"冻"死了。
　　其实尼克并非死于冰柜的温度，他是死于自己心中的冰点。因为他根本不敢相信一向不能轻易停冻的这辆冰柜车，这一天恰巧因要维修而未启动制冷系统。他的不敢相信使他连试一试的念头都没产生。
　　冰柜外的我们，如果有一天，变得什么都不敢相信了，我们同样会死于无法预料的各种心中的冰点。
　　（上帝在我们的信念中，成功就在我们的脚步下。信念就是支撑我们人生大厦的擎天巨柱；而在这个世界上，信念这种东西任何人都可以免费获得。所有成功者最初都是从一个小小的信念开始的，而推动了信念，也就失去了光明。）
　　日本近代有位一流的剑客，叫宫本。一位叫柳生的人一心想成为一流的剑客。就慕名前来拜宫本为师学艺他说："师傅，根据我的资质，要练多久才能成为一流的剑客呢？"
　　宫本答道："最少也要十年。"
　　柳生说："哇，十年太久了了，假如我加倍地苦练，多久可以成为一流的剑　客呢？"
　　宫本答道："那就要二十年了。"
　　柳生不解的问："师傅，为什么我越努力练剑，成为一流剑客的时间反而越长呢？"
　　宫本答道："要当一流剑客的先决条件，就是必须永远保持一只眼睛注视自己，不断地反省。现在你两只眼睛都年前剑客的招牌，哪里还有眼睛注视自己呢。"
　　柳生听了，顿时开悟，以此为道，终成一代名剑客。
　　人生的成功之道就是不能两眼都紧盯着"成功"的招牌，你必须保留一只眼睛注视自己，注视脚下的路。有时，对人生来说重要的不是努力，而是时时认清自己。
　　天堂与地狱
　　有人和上帝谈论天堂与地狱的问题。上帝对这个人说："来吧，我的孩子，我让你看看什么是地狱。"他们进了一个有一群人围着一大锅肉汤的房间。每个人看来都营养不良，绝望又饥饿。每个人都拿着一个可以够到锅的汤匙，但汤匙的柄比他们的手臂长，没法把东西送至嘴里。他们看来非常悲苦。"来吧，孩子，我再让你看看什么是天堂。"过了一会儿上帝说。他们进入另一个房间，和第一个没什么不同。一锅汤，一群人，一样的长柄汤匙。但每个人都很快乐，吃得也很愉快。
　　"我不懂，"这人说："为什么他们很快乐，而另一个什么都一样的房间中，人们都很悲惨？"
　　上帝微笑着说："很简单，在这儿他们会喂别人。"
　　（相同的外在条件，不同的生存状态。生存质量完全取决于思维方式。）
　　（人们在一起时，可以做出一个人无法做出的事情。对于你自己而言，周围的人与物都应是你不竭的资源与力量。）
　　（"予人玫瑰的手上，常有一缕芳香。"助人就是助已，善待别人等于善待自己；生存就是共存，合作是生存的最高法则，它几乎是万能的。）
　　雁南飞
　　秋天的一个下午。他与一个爱鸟的朋友坐在长江边的草地上，看天空中南飞的大雁。朋友问他："你知道雁为什么要列队飞行吗？"
　　"不知道。"他如实回答。
　　"大雁列队飞行时，双翅扇动的气流，可以形成一股巨大的推力和浮力，整队的大雁就是利用这两种力，更加轻快地向前飞行。"
　　他深信朋友的话，并且铭记在心中，后来成功了，他说他得益于朋友的这句话。
　　不管你与你的目标和希望有多远，只要你善于为人家提供足够的"气流"，同时利用人家为你提供的"气流"，你的"飞行"就会更加从容、自如。到达目的地时，你会感到这比独自"飞行"要轻松、高效许多。
　　人生许多事，要想成功，就得像大雁一样。因为每个人离成功的距离都是很大很大的。要想尽快地缩短这个距离，你就必须学会依靠他人，同时为他人提供你能营造的、使他人能够向前同时向上的"气流"。
　　中州之蜗
　　中州有一只蜗牛，它想振奋起来干一番事业，却感到自己无能为力。想向东爬去攀登泰山，计算路要走三千多年；又想向南爬行去横渡长江和汉水，计算也要走三千多年，它再估算自己的寿命，不过朝暮之间就要死去，于是不胜悲愤，转眼枯死在了蓬蒿之杆上。
　　（心动不如行动。任何理想投入了奋斗与行动都将成为幻想。）
　　（千里之行，始于足下。切合实际的目标是成功的基本前提。）
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