& 本主题由
于 14-1-20 12:00 解除限时高亮 &
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热烈祝贺“畅游”2014年厦马创造镇江业余马拉松男子全程最快纪录《》镇江第一马
让我们一起见识下镇江第一马的风采！菜菜鸟长跑队的畅游TX在2014厦门马拉松上创造了镇江业余届男子全程马拉松最快的记录！2:53:22
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-------------------------------被户外套牢！
14-1-10 11:39
菜菜鸟户外俱乐部会员
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们膜拜哈子，
自己是木有指望了
-------------------------------记住该记住的，忘记该忘记的；
改变能改变的，接受不能改变的。
14-1-10 11:41
注册 06-12-13行业 电子制造
&&膜拜哈子！
14-1-10 11:41
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14-1-10 11:42
注册 03-6-15行业 其它来自 菜菜鸟户外
-------------------------------俱乐部营业时间：9：30~17:30
地址：双井路青年宫一楼，电话：
14-1-10 11:43
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14-1-10 11:45
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神样的男纸,霸气侧漏!!!
14-1-10 11:48
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-------------------------------被户外套牢！
14-1-10 11:50
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14-1-10 12:05
菜菜鸟户外俱乐部会员
注册 06-5-24
哇，5公里才20分钟，第四名了不起
-------------------------------冬泳从今秋开始,考验你的毅力
14-1-10 12:05
(听风说话)
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偶像级人物，真汗子！
14-1-10 12:15
美丽新疆，我的家乡
注册 10-3-18行业 教育科研来自 菜菜鸟户外俱乐部
业余选手能跑这样的成绩，真。
-------------------------------快乐运动、享受健康
14-1-10 12:19
菜菜鸟户外俱乐部会员
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呵呵，呵呵，畅游是很多人的偶像，们挤不上去就边上望望。:-)
-------------------------------有那样一个背影，如花美眷，似水流年，美好只是美好，眷恋只是眷恋！
14-1-10 12:21
注册 12-6-28行业 其它来自 菜菜鸟户外
这个速度都把们看傻特了
-------------------------------要么读书，要么出行
身体和心灵，一定要有一个在路上
14-1-10 13:06
注册 09-2-5行业 其它来自 镇江
-------------------------------我运动
14-1-10 13:35
注册 08-8-31行业 IT 通信
为家乡增光了，谢谢你
14-1-10 17:23
菜菜鸟户外俱乐部会员
注册 05-11-20行业 其它
-------------------------------麻布片子包装备，茶杯盖里煮大牛.螺丝起子当冰镐,跑步追赶火车头。
14-1-10 18:07
注册 11-1-15行业 工业制造
QUOTE:原帖由 江南抹茶 于 14-1-10 12:21 发表
呵呵，呵呵，畅游是很多人的偶像，们挤不上去就边上望望。:-) 们和你一样个子小，也在边上望
14-1-10 18:10
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[ 本帖最后由 云里雾 于 14-1-10 19:28 编辑 ]
14-1-10 18:15
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14-1-10 18:23
注册 12-1-2行业 娱乐餐饮
畅游太厉害了！还有个跑步天才哥伦布没出场，阿桂同样也是超一流选手。望多晒几张他们三人风采，使我们广大跑友信心大增，榜样的力量是无穷的！
14-1-10 18:47
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14-1-10 22:03
终极资深虾老爷
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QUOTE:原帖由 云里雾 于 14-1-10 18:10 发表
们和你一样个子小，也在边上望 们镇江话叫“望呆”~
-------------------------------中华& &&&华东& &&&东隅
镇江& &&&江苏& &&&苏南
14-1-10 22:28
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热烈祝贺畅游TX在厦门国际马拉松赛上获得优异成绩！
14-1-10 22:52
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俺也进来膜拜一下子
-------------------------------落花无言&&人淡如菊
14-1-11 10:32
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镇江的骄傲
14-1-11 12:28
(听风说话)
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QUOTE:原帖由 清风泉 于 14-1-10 18:47 发表
畅游太厉害了！还有个跑步天才哥伦布没出场，阿桂同样也是超一流选手。望多晒几张他们三人风采，使我们广大跑友信心大增，榜样的力量是无穷的！ 06499传说中的阿桂在厦马冲刺终点时！
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14-1-11 13:29
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几个国内跑马大鳄这次厦马跑的成绩并不如阿桂哦~
-------------------------------被户外套牢！
14-1-11 13:32
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-------------------------------脑袋大&&脖子粗
14-1-11 15:02
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阿桂跑得好轻松，神情自如，大将风范！
14-1-11 19:04
菜菜鸟户外俱乐部会员
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------------------------------- 淡淡的月光、淡淡的倾泻
14-1-11 20:35
终极资深虾老爷
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阿桂也很牛！！
-------------------------------中华& &&&华东& &&&东隅
镇江& &&&江苏& &&&苏南
14-1-11 22:24
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我什么都不说了
-------------------------------将冬泳进行到底
14-1-11 22:59
注册 08-1-7行业 其它来自 江苏
14-1-11 23:54
(听风说话)
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QUOTE:原帖由 蓝色的猫 于 14-1-11 22:59 发表
我什么都不说了
14-1-12 10:18
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今日晚报封2版面~
-------------------------------被户外套牢！
14-1-12 15:21
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人生就是一场马拉松，
要不你试试？镇江马拉松爱好者“厦马”跑了个全国第四screen.width*0.7) {this.resized= this.width=screen.width*0.7; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onmouseover="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized= this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor='hand'; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onclick="if(!this.resized) {} else {window.open('.cn/site3/jjwb/res/1/91.jpg');}" onmousewheel="return imgzoom(this);">图片由“畅游”提供 screen.width*0.7) {this.resized= this.width=screen.width*0.7; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onmouseover="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized= this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor='hand'; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onclick="if(!this.resized) {} else {window.open('.cn/site3/jjwb/res/1/69.jpg');}" onmousewheel="return imgzoom(this);">
　　张旻婧&&翟进
　　十几年前从温州来镇江丹阳做眼镜批发生意的孙大华，并没有测算过家乡到镇江的距离可以折合成多少个马拉松赛程。而在5年多前，他接触并渐渐爱上了马拉松。
　　今年1月2日，孙大华参加厦门国际马拉松比赛，以2小时53分的成绩名列40岁以上组全国第四。这个成绩几乎是目前镇江业余马拉松界最好的成绩。
　　人生就是一场马拉松。要不你也来试试？
　　孙大华到镇江丹阳已经十几年了，一直做眼镜批发生意。2008年的五一节，他偶然遇上菜菜鸟户外俱乐部，第一次跟户外爱好者们一起爬山。从此以后，孙大华跟户外运动结下了不解之缘。他不仅经常参加驴友们的自助集体爬山，还和好友挑战过海拔五千多米的四川雪山。
　　说到第一次参加马拉松，孙大华“抱怨”道：“我是被‘忽悠’的！非要让我一起试试，拗不过他们啊！”他透露，2008年第一次参加上海半程马拉松比赛时一点信心都没有，“从来没跑过，什么都不懂。”准备也不充分，所以成绩很一般。
　　“那次半程马拉松我记忆犹新，踝关节受伤，最后几公里靠着毅力，一瘸一拐跑到终点，跑后连走路都困难，休养了一个多月才好。”第二次参加扬州马拉松比赛，他的成绩还是不太如意。“后来我就琢磨，总结出我失败的三个原因，信心不足，准备不足，训练不足。”孙大华说。
　　结缘 被“忽悠”首次参赛
　　自2011年起，孙大华专门抽出时间跑步，他在网上搜集了很多关于马拉松的资料。为了备战2011年的上海马拉松比赛，孙大华更是制定了16周的“魔鬼训练计划”，每周进行四次跑步训练。“那段时间，我工作特别忙，经常出差，但是我一天都没落下训练！”孙大华说，出差去北京他就在奥森公园训练，去厦门就在环岛路训练，严格执行训练计划。
　　在2011年的上海马拉松比赛里，孙大华的净成绩是2小时57分53秒，比赛成绩是2小时58分05秒，名列第92名。“在我的印象里，最艰难的一次就是2013年6月份的兰州马拉松比赛，大家的成绩都不太好。”夏季气温高，对每个选手来说，跑完全程马拉松绝对是大考验，“人累啊，个个身上都是盐霜，有的人都脱水了！”
　　努力&&执行“魔鬼训练计划”
　　菜菜鸟户外俱乐部的“黑皮”告诉记者，这几年孙大华的马拉松成绩稳步提高，“镇江跑马拉松能跑进3小时的都很少，他这次跑了2小时53分！”“黑皮”透露，孙大华在这次厦门国际马拉松比赛能取得这么好的成绩与他科学系统的训练分不开，“孙大华到哪都带着跑步鞋！”
　　付出与回报是成正比的，这是孙大华一直信奉的道理。他坦言，跑马拉松没有诀窍，“足够跑量，严格训练，就是我的方法。”但是训练也要适当，不能急于求成。“每天训练身体吃不消，容易疲劳，所以我每个星期跑四次，但是一定要坚持！”孙大华表示，希望越来越多的人能够参加户外运动，运动是保持身体健康的最好方法，“跑了马拉松，我的身体状态越来越好，身材保持得非常好，体质比以前也好多了！”
　　俗话说，冬练三九夏练三伏。时令恰入三九，有兴趣的读者，不妨在锻炼身体的同时，练练自己的意志吧。
　　回报&&近几年成绩稳步提高
　　马拉松
　　马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程为42.195公里。分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。
　　马拉松的魅力之一，是比赛场地的开放。其他体育项目，只要是可以用来比赛的， 要么是似曾相识的一块地，要么是司空见惯的一个圈，而马拉松赛的场地多从城市道路选取，对参赛者来说，每跑一步、每过一段都是不同的风景。
　　马拉松的魅力之二，是对参赛者的包容。其他体育项目，只有同等选手才能同场竞技，业余爱好者几乎不可能与专业运动员pk，而马拉松赛不同，无论专业运动员还是业余爱好者，大家都可以挤在一起比赛。
　　（张旻婧&&整理）
　　净成绩和比赛成绩
　　上海马拉松比赛中有两个成绩：净成绩和比赛成绩。比赛成绩是指从鸣枪开始计时，运动员到终点停止计时；而净成绩是指从运动员越过起跑线开始计时，到终点停止计时，比赛排名以比赛成绩为准。
-------------------------------被户外套牢！
14-1-12 15:33
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14-1-14 22:57
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&张旻婧&&翟进
　　十几年前从温州来镇江丹阳做眼镜批发生意的孙大华，并没有测算过家乡到镇江的距离可以折合成多少个马拉松赛程。而在5年多前，他接触并渐渐爱上了马拉松。
　　今年1月2日，孙大华参加厦门国际马拉松比赛，以2小时53分的成绩名列40岁以上组全国第四。这个成绩几乎是目前镇江业余马拉松界最好的成绩。&
不是几乎吧？应该是肯定吧？
丹阳算不算镇江滴咱不管，但是畅游算菜菜鸟俱乐部的，们骄傲
-------------------------------记住该记住的，忘记该忘记的；
改变能改变的，接受不能改变的。
14-1-17 13:25
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榜样的力量时无穷的！加油！
-------------------------------
14-1-17 17:10
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向畅游学习苦练跑马本领
-------------------------------己所不欲 勿施于人
14-1-17 21:46
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风一样的男子
14-1-17 23:51
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-------------------------------菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。
14-1-18 11:12
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难道畅游有四十多岁了吗？18号聚餐时看他感觉只有二十几岁的样子。非人类
-------------------------------面朝大海&&春暖花开
14-1-19 14:01
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们跑不动，们来赞哈子。。。
-------------------------------孤独是那么艰难，却一直在诱惑。
14-1-19 18:27
注册 13-2-12行业 其它
向马拉松选手致敬
14-1-19 22:44
注册 13-6-13行业 商业贸易
14-1-20 13:14
& 热烈祝贺“畅游”2014年厦马创造镇江业余马拉松男子全程最快纪录《》镇江第一马&nbsp&nbsp
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马拉松长跑比赛全程大约是多少千米，为什么
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第一届奥林匹克运动会就开始设立了"马拉松"比赛项目，"马拉松"比赛有一段感人的故事：马拉松是希腊的一个地名。公元前490年，希腊在马拉松河谷与波斯皇帝派来的大军展开了激烈的战斗，雅典军队在外无救兵的情况下，团结一心，运用正确的战术技巧，以少胜多，打败了波斯侵略军，取得了辉煌的胜利。当时担任传令兵的菲迪皮得斯奉命将这一胜利消息尽快告诉雅典居民，让受难同胞早些分享这胜利的喜悦。他顾不得路途遥远，一口气从马拉松跑到雅典，到达雅典时他已累得精疲力竭，只说一句"我们胜利了"就倒在广场，闭上了双眼。曾赴希腊考察的法国语言学家米歇尔?布里尔，非常钦佩这位马拉松战役中的爱国战士，他给顾拜旦写了一封长信，建议在1896年第一届奥运会上增设一项以"马拉松"命名的长跑赛，以纪念这位可歌可泣的牺牲者。他同时提出，愿捐出一个"布里尔"银杯作为对冠军的奖赏。这个建议被欣然采纳。从此，马拉松比赛便风行于民，而且一直作为奥运会的传统比赛项目。雅典马拉松比赛的距离，是昔日菲迪皮得斯所跑过的路线，全程为40公里。第二届奥运会马拉松比赛程为40.260公里，第三届为40公里，第四届奥运会决赛马拉松跑的正式距离为42.195公里。这是因为，在1908年第四届伦敦奥运会召开时，英国的王室成员要观看马拉松比赛，大会组委会就将起点安排在温莎尔宫的草坪前，终点设在白城运动场，二者之间的距离为26英里，但从全程到王室成员面前还有385码，所以全程是26英里385码，折合后正为42.195
全程42公里195米 马拉松 ①公元前492年的春天，波斯又想征服美丽富饶，欣欣向荣的希腊城邦了。波斯派出大批战舰入侵和他们隔海相望的希腊，开始了历史上著名的希波战争。天有不测风云，波斯的海军在海上遭到飓风袭击，300艘战舰，20000多名海军官兵全部葬身海底。波斯的陆军失去海军的呼应，好象一支独臂，遭到色雷斯人的袭击，波斯的统帅也身负重伤。这次侵略希腊的军事行动不得不半途而废了。 波斯国王暴跳如雷。第二年，他幻想不战而降服希腊。他派出使者到希腊各城邦要“水和土”，意思是让他们臣服归顺波斯。希腊中部和北部的小城邦惧怕波斯帝国的武力，都屈膝投降了。但希腊最大的两个城邦——雅典和斯巴达岂能低下他们高傲的头？雅典人把波斯使者从悬崖抛入大海，斯巴达人把使者丢进井里，让他们自己去取“水和土？。 大流士一生也没受到这样的羞辱，他恼羞成怒，他决定派最有经验的大将军第二次出征希腊。 公元前490年，波斯大军横渡爱琴海，在雅典郊外的马拉松平原登陆。 处境险恶的雅典，一面紧密动员，加强戒备，一面派当时的长跑能手斐里庇第斯日夜兼程去200多公里远的斯巴达城邦求助。这位长跑健将以惊人的速度只用了一天多的时间便到达斯巴达。但斯巴达人却以祖宗规定，月不圆不能出兵为由拒绝出兵。斐里庇第斯苦苦哀求，但斯巴达人无动于衷，斐里庇第斯无奈，只好赶回马拉松复命。 雅典人听到斯巴达人不出兵的消息后，他们并不气馁，他们立即把全体公民组织起来，甚至奴隶也编入军队，赶往马拉松，占据有力地形。 按雅典法律，雅典的10位将军在出征期间应轮流掌握兵权，每人一天。采取重大军事行动时须事先经过10将军商量，最后以少数服从多数原则做出决议。在雅典军事执政官卡利乌斯的主持下召开了军事会议。会上10位将军围绕着是被动防御，还是主动出击的问题，展开了激烈的辩论。一位叫米太亚得的将军主张主动出击。表决时，5票对5票。执政官卡利乌斯支持了米太亚得将军。为了发挥米太亚得的指挥才能，其它将军都自愿放弃自己轮流当总司令的权利，让米太亚得一人全权指挥这场战争。 当时雅典军队有一万人，加上一千援军，总共不过一万一千人。而波斯军队有10万人，而且装备精良。在敌强我弱的情况下，米太亚得决定不与敌人硬拚，而是把战线稍稍拉长，把精锐步兵安排在两侧，正面战线上的兵力比较薄弱。公元前490年9月12日清晨，大战前夕，米太亚得对希腊将士做战斗动员，他说：“雅典是永远保持自由，还是戴上奴隶的枷锁，关键就在你们。”他激动人心的话语，激励了士兵们保家卫国的决心。 激战开始了，希腊士兵在下面发起进攻，波斯军队不知是计，立即反攻。希腊军队边战边退，波斯军队步步进逼。在千钧一发的时刻，埋伏在两侧的士兵以迅雷不及掩耳之势冲出，从两侧夹击波斯军。波斯军队由于追击希腊人，战线拉得过长，这时陷入希腊军队的包围，首尾不能相顾，连忙慌忙逃向海边，想上船逃跑。希腊军队尾追至海边，和波斯军展开夺取军舰的战斗。一位叫基纳尔的希腊战士，他奋不顾身地用手抓住战船，被敌人砍掉了一只手，他忍住疼痛，用另一只手抓住战船，终于和战友们一起夺取了一艘战船。这场战役中，波斯人丢下了6400具尸体和7条战船。雅典人牺牲了192人，其中有执政官卡利乌斯和几位将军。当天晚上，斯巴达派来的2000名前锋战士赶到时，只见月光下尸首遍野的战场。 米太亚得急于把胜利的消息告诉正在焦急等待的雅典人民，他又选中长跑能手斐里庇得斯去传送消息。这位长跑能手当时已受了伤，可是，为了让同胞们早点知道胜利的消息，他拚命奔跑，当他跑到雅典城的中央广场时，已上气不接下气，他激动地喊到：“欢……乐吧，雅典人，我们……胜利啦！”喊声刚落，他便一头裁倒在场，再也没有醒来。 希波战争持续了将近半个世纪。马拉松战役是希腊人和波斯人交锋的第一仗，这场战役极大地鼓舞了希腊人为自由和独立而战的斗志。 为了纪念这场战役的胜利和表彰尽职尽力的英雄斐里庇得斯的功绩，1896年，雅典人在第一届奥林匹克运动会上，规定了一个新的竞赛项目——马拉松赛跑。距离是马拉松至雅典的距离，根据当年斐里庇得斯经过的路线确定为全程40公里又200米。1920年，经过仔细测定又把距离改为40公里又195米。斐里庇得斯的名字和马拉松战役将随着奥林匹克运动会的圣火一代又一代地留存在人间 ②希腊地名。在雅典东北30公里。希腊波斯战争（公元前492-前449年）中，公元前490年，波斯王大流士一世渡海西侵，进击阿蒂卡，在距雅典城东北的马拉松海湾登陆。雅典军奋勇应战，在马拉松平原打败波斯军队。史称马拉松之战。为了把胜利消息迅速告诉雅典人，希腊派遣长跑优胜者斐迪庇第斯从马拉松跑至雅典中央广场（全程42公里195米）。斐迪庇第斯在报捷后即倒地牺牲
至少40km，要不怎么叫马拉松。
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田径领域专家查看: 4426|回复: 26
各位骑友平路骑行最快速度及跑马时间是多少
本帖最后由 光电 于
15:48 编辑
各位骑友骑行使用什么车（山地车、公路车），最快速度是多少？持续时间是多少？跑马时间是多少？
本人使用美利达山地车，平路骑行最快速度28公里/小时，持续时间30分左右，跑马全程时间345左右。
补充内容 ( 16:46):
今天试了一次，平路骑行山地车巡航速度20公里/小时。
本人使用捷安特山地车：XTC750在鸡西市首届自行车比赛获男子山地车组第6名。马拉松全程332
顾总得速度是35左右！
风11 发表于
顾总得速度是35左右！
谢谢，别谦虚了，还是介绍一下自己吧，让我们分享和见识与众不同的东西。急盼！
第一次参加比赛没有计时。明年比赛一定计时
今年新学骑车体能也不行、明年跟大家学习。以前就是跑马拉松
匀速25码，踏频100
压平路能32码巡航。
你们说得都 是山地车的速度吧
单飞绕圈一个小时整骑过33.8公里，全力奔跑一小时约14.2km, 没有跑过马。
rc5 发表于
单飞绕圈一个小时整骑过33.8公里，全力奔跑一小时约14.2km, 没有跑过马。
骑的什么车？昨天我把吃奶的劲都用上了，在平路山地车骑28（马表显示）都坚持不了几分钟。
“全力奔跑一小时约14.2km”这真挺快的，本人全力奔跑一小时才13km多点。
山地车，美利达公爵，加了休息把，2小时能骑50来公里，平路最快速度52km
山地车，giant770d，AVS32& &巡航一个小时。
全马最好成绩327