工薪族赚钱攻略 从2万到1000万不是浮云
第1页:工薪族如何成有钱人？ 从2万到1000万不是浮云
第2页:薪水致富步骤一一进职场先买保险
第3页:挣外快致富四绝招
工薪族如何成有钱人？ 从2万到1000万不是浮云
　　薪水致富步骤一一进职场先买保险
　　中信金财富管理处协理黄培直认为，过去三年来，全球景气大好，但是台湾状况并没有跟着好转，这几年来，薪水不涨，但物价却涨翻了，让薪水族备感压力，想要靠薪水致富的人，得加把劲，先想怎么从薪水里省下三分之一，再想投资理财。
　　黄培直建议刚进入职场的上班族，领到第一份薪水后，第一件要做的事是买保险。趁年轻买保险，不但保费便宜，也让自己有个基本保障。
　　他建议购买低成本就可以购得的高保障险种，例如定期寿险或是多功能的保险，如投资型保单。一般上班族可以“保险双十定律”做规画。即保险额度为家庭年收入的十倍最恰当；总保费支出为年收入的一○%最适宜。
　　今年才刚入职场半年的魏嘉扬，领第一份薪水后的第一件事就是买保险。由于父亲刚于去年因癌症过世，于是他在妈妈建议之下买了医疗险，同时也购买高保障但相对价格较低的定期寿险，每个月保费不超过三千元，对低薪族的他相当适合。
　　薪水致富步骤二学会记帐不作无谓消费
　　买了保险之后，接下来最重要的是学会记帐。富邦银行理财业务主任陈美玲认为，记帐可以让自己清楚所有开支状况，从中了解有哪些消费是可以省下来的。“把钱花在刀口上，不作无谓的消费。”陈美玲的账本对她帮助很大。
　　陈美玲已经连续记帐五、六年，她每隔一段时间就会把之前的账本翻出来，重新检视，有时会从中发现，有些钱是不必花的。像是她曾经花了二、三万元买了健身器材，没有用几次就束之高阁，当她重新审视账单时，很确定这笔钱是不该花的，一旦发现这种情形，她会在账本上贴上便条纸做记号，提醒自己下一次不要再犯。
　　上班族若想每个月从薪水中省下一些钱，陈美玲认为记帐是帮你省钱的最佳方法。
　　薪水致富步骤三提拨三分之一薪水理财
　　养成记帐习惯，可以有效控制支出。陈美玲举例，如果你设定每个月存二万元，可以先扣掉这笔要储蓄的钱，剩下的钱再来想如何支配。
　　例如一个薪水五万元的上班族，可以先拿三分之一，即一万五千元作为投资及保险支出；三分之一为房贷或房租支出，另三分之一才是生活开销之用。
　　用三分之一薪水过日子，对有些人而言，可能觉得很困难，尤其是“月光族”更是难以控制消费欲望，陈美玲建议购物前先列清单，照着清单买，就不会超支。
　　依她的观察，很多人购物时原本都只是要买某一样东西，结果逛下来，可能多买了五、六样东西，这样就很容易超支。
　　薪水致富步骤四依目标及需求专款专用
　　远东银行个人金融事业群副总经理喻芝兰提醒薪水族在做理财规画时，应该先了自己整体的需求是什么，例如是否有购屋需求，还是子女教育基金或换车、退休需求，应该先想清楚。
　　同时视自己的能力去做规画，千万不要不切实际地想了一大堆需求，却做不到，或是需求太多，一次只做一个规画，没有照顾到其它需求。
　　最好的方法是专款专用，她本人就把户头分好几个，并予以命名，像购屋的专户就是“玫瑰花园”、退休基金是“汤花恋”、教育基金是“我爱××”、犒赏自己的专户，甚至可命名为“杜拜我来了！”每个人可依不同阶段的人生需求设立专户，每月将钱拨进这些专户中，透过投资理财，让这些专户逐渐累积财富，专款专用，避免资金受到排挤，确保需求被照顾到。
　　薪水致富步骤五善用复利先存第一桶金
　　“钱滚钱才能赚钱，留本钱赚不了大钱！”先存下人生第一笔财富，才能用这笔钱，再去赚大钱。统一投信副总游丽美强调第一桶金的重要性。
　　游丽美三十五岁时惊觉自已工作多年，还没存下什么本钱，于是从三十五岁那年开始，她每个月定期定额买基金，七年后，复利效果展现，已经累积千万元财富。有了第一笔财富之后，再做投资，例如可投资在房地产，逢低买进，可加速致富。
　　如果可以更早开始，相信她今天的财富不止于此，游丽美以自身经验鼓励还没存下人生第一笔财富的上班族，及早开始，运用复利创造财富。
　　汇丰银行副总裁杨伟凯强调，上班族善用时间所产生的复利效果，每月从六千元做起，并随薪水增加而提高投资金额，定期定额投资基金，可以在六年内累积到第一个一百万元。
　　薪水致富步骤六资产配置稳健与积极兼顾
　　有了第一个一百万元之后，再做资产配置。他建议可把资产分核心资产与卫星资产，核心资产指稳健的投资，报酬率约六%至八%可占七成，例如全球型股债、平衡型基金、REITs等固定收益投资，卫星资产是指风险较大的投资，目的是找机会财，报酬率一○%至二○%之间，可占三成，例如新兴市场、东欧、原物料、能源基金等。
　　他建议，可以随着年龄的增加，调高核心资产比率，三十到四十岁，核心和卫星资产可以七、三比，到了四、五十岁提高到八、二比，五、六十岁则为九、一比，退休后则百分之百放核心资产，以降低风险。
　　也许你早已行动多年，累积了人生第一笔财富；也许还没开始，但不论你现在领多少薪水，从今天起，每月存下三分之一薪水做好投资理财规画，相信你也可以一步一步地朝向致富之路迈进。
　　薪水族理财7大注意事项
　　1。别当“闪灵刷手”，过度消费
　　2。最好预留6个月的生活资金，切勿高估可投入金额
　　3。不要过度乐观预期投资成果，先做功课再投资
　　4。不投资不熟悉且风险高的商品
　　5。稳健型基金在空头时，仍应继续扣款
　　6。定期检视投资状况，但也不要过度关注，以免长期投资受到干扰
　　7. 设定停损、停利点
　　(以上均以新台币记)
工薪族如何成有钱人？ 从2万到1000万不是浮云
　　善用“钱生钱” 工薪层也能变有钱人
　　所谓“八仙过海，各显神通”，工薪族只要扬长避短，充分发挥自身优势，仍然是有发财致富的机遇的，把握得好，也会\“钱途\”不可限量啊！
　　做好本职蓄势待发
　　工薪一族，不是专业投资者，要充分认识自己，把握好分寸。确立这个定位十分重要，不然会导致家庭生活不稳定，一切发财愿望都会落空。
　　典例：何先生的致富路可谓一波三折。他上有父母，下有子女，工资不高的他一度被生活的重担压得喘不过气来。十年前，眼看同辈人一个个\“脱贫\”、过上名副其实的小康生活，何先生心情相当烦躁，乱了生活的方寸。\“士急马行田\”，他跳过槽，甚至辞职闯江湖，却因为失去固定的生活来源而整天如坐在火山口上。
　　后来老友提醒他：与其如无头苍蝇乱撞，不如重新找一份固定工作，获取固定的生活来源，然后再来个\“一业为主，多种经营\”。
　　一言惊醒梦中人。何先生换了另一种活法，不再好高骛远。经熟人引荐，他到了一家效益不错的私营公司做报关员，踏实、勤恳的工作态度赢得了老板的欢心，连年加他的薪水，他的生活水平因此提高，还略有积蓄。何先生的心情慢慢平和起来，赚钱的点子也多了。他拿出几万元与人合伙投资表带厂，一到节假日就骑摩托车飞到增城打点厂务，由于经营得当，表带厂两年后赚回投资，第三年开始有实质性的回报。
　　今天，回望自己那十年的沉浮，何先生仿佛大彻大悟，他颇有感触地告诫时下的年轻人：\“现在找工作不容易，找到一份好工作更难。所以，拥有一份稳定的好工作就不要轻言放弃，家有粮，心不慌，要想发达，还是稳扎稳打的好。\”
　　点评：险棋不是不可以走，但搏杀要看主客观条件。当条件不具备时，不妨稳中求胜。现在社会正处在经济转型期，机遇是有的，但险滩也不少。善用机遇，方为上策。对已经有了好工作的打工一族而言，不要贸然炒老板鱿鱼，给自己一份保障会更加明智。
　　盘活资源合理分流
　　钱生钱，是一条黄金定律。守财奴，只能一世为奴。工薪一族如有余钱，若懂得盘活，做合理分流，是会有丰厚的收获的。
　　典例：在一家4A广告公司做美术策划的sam月入8000元，每月都有积蓄。sam血气方刚，不甘寂寞，一门心思想钱生钱。在大学选修过经济学的他，当然懂得资本增值的理论，但在个人理财上却聪明反被聪明误。用他自己的话来说，当初是发财心切，把老本都赔进去了。
　　在股市最活跃时，sam可谓“眼冒金星”--大把大把的钞票在眼前飞舞，似乎唾手可得。于是，他把存款悉数转变成股票，为了追求更大的利润，资金不足时还向友人借了几万元。那段时间，他除了股票外，一无所有。初时，股价有升有降，他总有斩获；后来，他重锤出击的那一两只股票一蹶不振，被死死套牢了，割价出手又不甘心，眼看还借款的日期又到了，家里因此\“\”，妻子扬言要离婚，他费尽唇舌才取得妻子的谅解。父母把养老金借给他还债，才平息了家庭危机的风波。
　　经此教训，sam终于领悟到合理分流，才能真正盘活资金。其实这只是教科书里的ABC，但他在交了一大笔学费后才明白个中真谛。
　　股市低迷期过后，sam看准时机果断出货，股票套现后，他用了完全有别于以前的家庭理财方式--把资金分成几部分，一部分用于购买家庭保险、儿子的教育储蓄和积谷防饥的生活费，一部分用于机动的家庭开支，余下的那一部分才用于股票投资。这样，家庭的港湾不会再有什么大风浪了，sam才放开手脚重新入市炒股。这一两年股市不太旺市，他近来正考虑转向投资买楼收租。
　　点评：备足粮草，才可开战。只见树木不见森林，或在一棵树上吊死，都是不明智之举。别说工薪一族，就算是亿万富翁，在理财上也要十分理智。攘外必先安内，家庭资金合理分流，对工薪一族尤其必要。别急功近利，别见钱眼开；从长计议，“钱途”就在脚下。
　　利用擅长遍地黄金
　　人贵有自知之明，工薪一族在淘金时，要冷静地分析自己的优势和劣势，对自己的学识、爱好、上班时间、身体状况、工资收入等等都做仔细分析，然后再定出自己的淘金计划。盲目地跟别人的发财风，十之八九会失败，甚至血本无归。
　　典例：小莫是一家杂志的美术编辑，设计、排版、文字处理软件运用自如，一次一位开设计工作室的朋友请他帮忙设计几张宣传单后，给了他1000元的酬金，他灵机一动，何不凭自己这门专业知识赚点外快呢？
　　想到就做。于是小莫把家里的那套电脑全面升级，还购置了相关的设备。由于同事、朋友都是干美术这一行的，也了解小莫的水平，所以小莫断断续续地接到一些设计来做。一张16开的彩色平面设计图样200元到400元不等，他开几晚夜车就搞定，一个月下来，好的时候收入跟工资不相上下。前不久，小莫接了一本100页的画册做版式设计，他用了10天的年休假赶出来，实行工作、私活两不误。
　　点评：人，各有所长，各有所短，充分利用自己的强项，把它做好做大，是肯定有收获的。特别要注意的是，工薪一族勿做大风险的投资，一步一个脚印地向前行，才不会与财神爷失之交臂。(江南时报)
　　上班“钱途”不黯淡挣外快致富四绝招
　　挣外快小测试：你有“开拓”精神吗？
　　1、对现有工作的态度是
　　a。非常满意b。一般c。特别没劲
　　2、觉得现在的薪酬
　　a。还不错b。基本满意c。极其不满
　　3、是否有“跳槽”的打算
　　a。没有b。暂时没有c。有合适机会立刻走人
　　4、对新生事物采取什么态度a。不感兴趣b。随大流c。有机会就想尝试
　　5、是否了解自己的性格及“财商”
　　a。不大清楚b。有时了解，看情况而定c。非常了解
　　答案：选a得1分，b得3分，c得5分开拓进取型(得分20-25)
　　由于对自身财务状况非常不满，对工作之外的致富途径有着比其他人都强烈的渴求，并且由于其对自身把握比较透彻，一旦选择适合的方式，容易获得成功。
　　谨慎稳健型(得分10-20)
　　由于你的财务状况较为稳定，因此在选择其他致富途径上就显得比较谨慎，比较容易丧失一些极好的机会，但也确保了家庭财务承受风险的较高水平。
　　满意现状型(得分5-10)
　　属于“双高”人群，即职务高、薪酬高，但工作压力较大，没有过多的精力和时间考虑其他致富方法，因此属于较为稳定的上班族，往往更容易在本职工作中实现自身价值。2
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股票/基金&《一一向前冲》央八开播 解密快乐剩女秘籍_影音娱乐_新浪网
《一一向前冲》央八开播 解密快乐剩女秘籍
《一一向前冲》主演童蕾和霍建华
　　新浪娱乐讯 都市励志剧将于今天晚上(11月19日)正式亮相中央电视台八套晚间黄金档。该剧由、、、郑恺、王晶等联袂主演，讲述都市大龄剩女周一一的奋斗人生，被称为中国版的“金三顺”。该剧新浪大片将于今晚同步上线，欢迎各位网友关注。
媒体来源：新浪娱乐
　　看点一：中国版“金三顺”
　　电视剧《一一向前冲》改编自网络热门小说《S女出没，注意！》，被称为中国版的“金三顺”。将目光对准了都市剩女族群，她们独立，对生活充满信心，但是往往又害怕寂寞；她们有一定的经济基础，感情同样很活跃。剧中讲述了一名不景气的电台DJ――大龄剩女周一一，尽管工作积极努力，却因收听率抢不过同时段的竞争对手濒临下岗，但她并没有自暴自弃。
　　以往的影视剧中也有许多剩女题材的作品，之前在央视播出的《大女当嫁》就取得了极高的收视率和关注度。而几年前的韩剧《我的名字叫金三顺》更是剩女剧中的代表作，“金三顺”曾让半数以上的韩国女性为之疯狂，在中国也有极高的人气。即将开播的《一一向前冲》有着和《大女当嫁》同样好看的“剩女奋斗故事”，剧中女主人公周一一“一根筋”的做事风格，坚韧的性格等，与金三顺极其相似，是中国版“金三顺”。
　　看点二：童蕾疯狂增肥 霍建华当绿叶
　　童蕾此次在《一一向前冲》里出演女主角周一一。童蕾认为这和她以往扮演的角色可谓大相径庭，她表示：“周一一完全没有形象可言，行为举止都很夸张，特别不靠谱的感觉，什么事都不经大脑。但又特别善良、有同情心、爱憎分明，绝对是那种性格占优势的人，属于个性第一，外形第二的角色。”而为了演好这个特别的角色，童蕾在进组之前就开始急速增肥。每天吃200克巧克力；晚上睡觉前也是饼干、甜点拼命吃，最后她从95斤长到了105斤，不再骨感。
　　在《一一向前冲》中，出演男主角曹砚的则是台湾男星霍建华。这个长相帅气、事业成功的优质男与女主角周――作为收听率的竞争对手，打起了擂台。两人在事业上、情感上精彩碰撞不断。据悉，霍建华早早地定下了这部戏，笑言，“我这次就是给童蕾当绿叶的。”
　　看点三：导演希望为“剩女”正名
　　《一一向前冲》不仅有童蕾、霍建华领衔主演，更有郑佩佩、郑小宁、郑恺、以及张培、王晶倾情加盟。而该剧的幕后阵容也实力不俗，编剧王芸是大热电影《杜拉拉升职记》的编剧，而导演王加宾曾执导过《秀水街》、《百年德性》等精品剧集。王加宾导演表示，该剧和一般的故事都不太一样，特别是在情感方面，它更具有励志性，同时他也希望通过周一一这个人物改变人们对“剩女”一词的现有看法。JZB/文
媒体来源：新浪娱乐
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以上几种就是模型制作中最最基础的工具，对于初学者来说这仅仅是踏向模型制作之路的第一步，如何使用好这些工具，是模型制作的基本功，也是成为高手的必经之路二、初学工具前面已经介绍了模型制作中要使用到的基本工具，模型制作完毕后，就需要涂装上色,现在就介绍一下涂装所需要使用的基础工具。1.笔就像在小时侯画画时要用的笔一样,建议购买动物毛制成的,笔毛柔软有弹性;用笔也可以.笔使用完毕后可以用溶剂、洗笔液或清洗（也叫）2.调色皿、涂料皿顾名思义就是盛放涂料的工具,想要省钱的话,可以用家里盛调料的小碟子。3.调漆棒的小棒,调色的基本用具.两端制成舀漆以及搅拌的工具,小勺控制舀出的漆量,可以精确调色。4.模型漆模型漆是模型涂装的必要工具，市面上常见的模型漆有很多种：田宫，郡仕，仙盈等等，价格不尽相同，其中分为：：模王，天使；：田宫，郡仕，仙盈，油性漆：田宫，郡仕，；漆：田宫。油性漆结实、干燥快，水性漆环保一些，干燥慢。5.溶剂根据漆质的不同，溶剂的选择也很重要，一般溶剂有田宫，郡仕，模王的产品，建议如果用好漆的话，郡仕专用溶剂（大瓶，400ML）一定是首选.田宫的漆最好配用其出品的溶剂（编号X-20）,也可用郡仕的;如果使用模王漆的话，模王的溶剂效果也可以,6.其他口罩:有毒，这人人都知道,所以要进行适当的防护,口罩是最基本的用品.(最好是。手套:手上如果不小心沾到涂料,再去拿别的零件,就会造成污染,为了避免这种情况出现,准备一副手套我想应该是必须的.空瓶:有时候辛苦调出的颜色太少或太多,再调恐有色差,倒掉有点可惜,这时你就需要它了.三、提高工具1.用于切割纸张或较薄改装板的工具。也可以雕刻部件上的线条和切割零件。注意要保持刀刃的锋利。2.，同时帮助切割一些塑胶板或改造板。之所以推荐钢尺，是因为更不容易被刀片破坏，经验之谈啊！3.切割如果不想破坏你的桌子，就快去买一块吧，可以自动愈合刀口。有小中大不号。万一油漆翻了，还能避免弄脏桌面。另外，有了一块板放在桌上，你自己的工作室就象摸象样了。4.旧牙刷可以刷掉打磨后的碎屑，也可清理锉刀。但一定要用旧的，不然可能会破坏部件打磨后的表面。5.瞬间胶能够在极短的时间粘合。6.底漆补土 模型上色以前的必要步骤，有助于色彩吸附，同时也是模型修整的最后一道工序。塑胶补土 （珐琅系补土 LACQUER）多用来填补部件接缝的补土。可以溶与珐琅系溶剂使用。想要去除你模型上的明显接缝，就要用这个东东了，不过，一旦使用补土，也就意味你一定要进行涂装你的模型了。7.合成树脂补土 EPOXY也是要和催化剂混合后才会发硬的补土。因为是状的，所以比较容易造型。但硬化时间往往长达6-24小时。也是多用与改造。8.水补土喷上后可以检查打磨及填补情况，也可以增强涂料的附着力，如同底漆一样。白色1000号的，比较适合做飞机，高达，500号适用在等，有灰色和白色两种水补土过去用罐装，直接在打磨后的部件上喷，但大小力度需要把握的很好，因为很容易喷的太多或不均匀。而且，几个部件一喷就没有了。后来使用瓶装的，每次用1：4的比例与调配，然后用喷涂，大小都可以自己控制，而且均匀。这一瓶水补土可以用很长时间，至少比罐装要多好几倍。所以，你如果是使用喷枪的，当然是买瓶装的拉，不过用完后，一定要好好洗洗，不要堵塞枪口。四、中级工具涂装是模型制作的乐趣所在，做到这一步，才能摆脱初级制作者的行列成为高手。1.手涂颜色只能在一些小范围中实施。要想均匀或处理一些特殊的色彩效果，只有喷笔才能实现。喷笔有双动和单动区别。各款喷笔价格不同，在决定你的总预算后，快选择你最适合的喷笔吧！2.利用压缩空气以次提供给喷笔，在买的时候，除了考虑气泵的压力是否稳定充足，还一定"听了再买"，否则，嘿嘿，别怪邻居半夜敲你家的门啊。3.遮盖胶带在涂色时，为了保护原有的颜色或控制喷涂的区域，所使用的特殊胶带。它的粘性不强，不会破坏已有的漆层，而且可以自由弯曲和切割。千万不要拿一般的胶带去代替，否则后果不堪设想。4.遮盖液可以遮盖出复杂形状贴纸，可以使贴纸贴得更加平整、逼真5.备用颜料瓶涂色时，往往需要大量的颜色，把颜色调好后，放在这些空的瓶子里，能保证颜色的统一，而且多余的颜色也可以保存下来，白色的盒是首选，到照片影印店去要都不要钱的啊！6. （涂装用）改良过去的，使用酒精做溶剂制成的颜料笔，漆膜比水性漆更强，分为，金属色，3大类，每类各8种颜色。7.马克笔 （渗线笔）有粗头和细头不同种类，图中的只有0.04mm，采用油性涂料，可以顺着部件上的凹槽画线，可以用擦拭。颜色分棕色，黑色，灰色。8.笔手涂的必备工具。一般使用的分三类：平笔，细笔（圆笔）相笔，由于高达模型比较精巧。所以在涂很多细小部位时，面相笔非常有用。9.与Zippo配合使用，可作出很好的渗线效果。10.ZIPPO油用来稀释油画颜料，进行渗线。11.棉签在渗墨线和旧化时，可以擦拭溢出的涂料。12.或卷纸在涂色时，可以擦拭不要的涂料，但不要贪便宜买劣质的纸，不然纸屑会沾在部件上。13.MR.COLOR (LACQURE俗称郡氏油性漆)使用来稀释使用的模型专用涂料。干燥后漆膜附着力强,不会溶解于Acry系涂料或田宫珐琅系Enamel的涂料。颜色编号以C开头。14.漆 水性压克力系涂料Acry与郡氏水性漆一样，附着力差，但成色很漂亮。15.田宫模型漆 油性珐琅系涂料 Enamel是干燥时间最慢的模型漆，但成色也是最好的，也不容易产生笔纹，比较容易渗墨线或做旧化处理，但用喷枪喷涂时会太厚。16.MR.METAL COLOR (金属)喷涂干后，用柔软的布打磨会产属光泽，但漆膜的附着力很差。17.和涂料混合后，可降低涂料的光泽，或半光泽。18.笔纹消除剂由于LACQURE珐琅系涂料在笔涂时，很容易产生笔纹，加入这种溶剂可以减缓干燥速度。但加入过量，会造成漆面光泽，失去的作用。19.打磨膏抛光打磨用的，越擦越亮20.油漆稀释液使用喷笔或手涂时，需要把瓶装的颜料用专用油漆稀释液稀释。如希望产生光泽，可在稀释时加入笔纹消除剂。建议不要使用香蕉水来稀释，因为可能会造成腐蚀部件。21.田宫 SPRAY MINI 模型罐装漆是LACQURE珐琅系的涂料，会被Enamel珐琅系的溶剂溶解，使用时小心。22.金属底漆因为一般型涂料无法着附在金属上，所以要先涂一层金属底漆增加油漆的附着力。有罐装和小瓶装。23.其它
模型做多了，相信各位一定会积累到很多经验，自己发现或发明一些比较实用的具。五、高手工具1.处理一些小可以起到作用。还能作为固定部件的作用。2.假组合时可以暂时固定部件。3.宽胶带和牙签配合，可以用来固定部件。但千万不要做遮挡胶带来使用啊！4.涂装时可以避免直接用手拿的弊端，多准备一些不同大小的，以符合不同的部件。5.可使用比较便宜的香蕉水等溶解力较强的溶剂。主要用来清洗喷笔。但最好不要用来稀释涂料。图中我用的是。6.泡模板用来固定完成喷涂的部件，买好，千万不要把防震固定的塑性泡模板扔了哦！7.喷涂箱如果你的工作室通风条件不好，又不愿弄脏自己的房间，还是快去做个喷涂箱为好。8.工具箱再也不必为乱扔工具而找不到担心了打磨钻、9.涂装台
你也太会抄袭了！
谢谢你的抄袭！
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多媒体领域专家喝酒护肝五大秘笈的有真有伪 健康专家为您一一破解
来源：北京晨报
核心提示：喝酒特别是喝大酒是公认的伤肝大忌，网上有不少关于如何喝酒不伤肝的讨论，贡献了不少喝酒保肝的招数，但它们有科学性吗？是否真的奏效？
喝酒保肝秘笈一：服用维生素B
功效：★☆
专家点评：对于长期、大量饮酒的人来说，他们的膳食摄入和营养吸收会受到影响，很多人喝酒时就上一盘花生米就能当一顿饭，这样包括维生素B在内的营养素摄入就会不足，甚至会出现维生素B缺乏的临床表现。此时，补充维生素B是必要的。但如果说喝酒前，提前服用一些维生素B，想立竿见影地起到保肝作用，目前从临床上看还没有那么奏效。
再者，从营养吸收角度来讲，人体每天对维生素和微量元素的需求量是很小的，大量服用维生素B，说不定还有可能导致中毒。
喝酒保肝秘笈二：多喝白开水
功效：★★☆
专家点评：这一说法有一定的道理。多喝水能增加人体的有效循环血量，进而加速血液循环，从而使肾脏灌注充足，排尿量也会增多，这样也能加速酒精的排泄。
【责任编辑：张苒】
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