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广州十大夜跑圣地逐个数
约6.5公里】　　小Tips：从东山到海心沙，再沿珠江新城临江大道至华南大桥，这是一段从清静到动感的路线。（短距离）中大北门-滨江路-江湾桥折返-滨江路-中大北门】　　小Tips：与车辆行人络绎不绝的沿江路相比，对岸的滨江路更适合夜跑。
华灯璀璨耀羊城的美景。
广州塔-赤岗北路-艺苑东路-广州塔约3公里
完整版夜跑路线将通过广州日报体育新闻中心官方微信平台“广日体育”（微信号：gzdtyzx）推送，敬请关注。
夜跑已经逐渐成为一种时尚。
万家灯火 夜跑生活
云山下、珠水旁，灯光闪烁、波光粼粼，广州城夜色迷人，盛景之下，可赏灯、赏月、漫步、夜跑。直到夜幕降临时，很多人一天的匆忙才能停歇，此时最适合与自己的身体和心灵对话。夜跑，是一个不错的选择。
夜跑是都市人进行体育锻炼的首选方式，也是缓解精神压力、有助睡眠和排毒的好办法，如今更成为一种时尚标签和社交模式。在万家灯火点亮你的跑道后，你还能感受到自己所在的这座城市，给予你的浪漫陪伴和激情鼓舞。
本报将在11月这个“广马月”，与南方电网广州供电局联合推出“万家灯火，夜跑生活”系列活动，邀请你与我们一同奔跑着看见、认识和欣赏璀璨的夜广州。我们精心选出广州城市核心地带十条夜跑路线，夜间跑步，有足够的路灯照明非常重要，不仅能保证跑步者视线清晰、避免受伤，还能确保路线安全。诚邀你投入夜跑生活，感受路灯情怀。
美女也爱夜跑。
■ 本专题撰文 本报记者 许蓓
浪漫派夜跑圣地：
二沙岛、琶洲、沙面
夜广州最具代表性的景观就是“一河两岸”，琶洲、广州塔、西塔到二沙岛、沙面、白鹅潭，由珠江连成一线，是广州的“血脉”和生活轴。广州市“一河两岸光亮工程”在此以暖色光为主，表现珠江两岸的舒适、生活特色及历史韵味，从白鹅潭至琶洲桥段珠江两岸临江可视景观界面约18公里。
琶洲、二沙岛到沙面这自东往西的三处光亮工程区域节点，各具特色：仍在建设中的琶洲代表广州城市的“未来”，晚间照明以暖白色为主，这里有广州地标之一的广州塔，夜间灯火绚丽；二沙岛夜间照明以暖色光为主，这里有星海音乐厅和广东美术馆，与江岸万家灯火结合，体现广州城“江上明珠”般的妩媚；沙面是近代建筑群区域，照明以暖黄色为主，以打造广州历史文化风情名片。这过去、现在和未来的广州三处经典地标，在夜间灯光亮起后，充满浪漫迷人色彩，堪称城内“最佳拍拖胜地”。情侣携手夜跑，更是最健康的拍拖方式。
■ 琶洲推荐路线：
【广州塔-赤岗北路-艺苑东路-广州塔；约3公里】
小Tips：广州塔至琶洲大桥，沿阅江路一带为夜跑族偏爱的清静路线，不过目前琶洲部分区域正在轻轨围闭施工阶段，建议跑者们可选择广州塔—赤岗北路—艺苑东路—广州塔路线，这条路线的照明度更高，而以灯光装点的广州塔为起点和终点目标，彩虹灯下的路途更添浪漫。
■ 二沙岛推荐路线：
【宏城公园-晴波路-晴澜路-宏城公园；约4.6公里】
小Tips：从宏城公园出发，穿过广州大桥桥底，跑入晴波路，到星海音乐厅一带，路程约一公里。继续往西，从晴波路抵达宏城花园，并在小区外围至广东体育馆，环岛掉头，跑入新世界花园外围，上晴澜路。晴澜路一带夜间行人车辆都较少，最适合拍拖，从新世界花园小区外过菊湖街，沿晴澜路到广州大桥。
■ 沙面推荐路线：
【沙面公园-沙面南街-沙面北街-沙面南街-沙面公园；约2.1公里】
小Tips：沙面是广州近代建筑群最集中区域，与一江之隔的白鹅潭互映生辉，在浪漫的欧式建筑群间携手夜跑，再没有比这更健康的拍拖方式了。
环保派夜跑圣地：
麓湖、珠江公园、东湖公园至华南大桥
此前北京马拉松和天津马拉松都在重度雾霾中开跑，糟糕的空气质量对于跑步者健康的影响当然不好。值得庆幸的是，广州夜跑族虽然也会遭遇一些极端天气的阻碍，但大部分情况下，我们的这座临水“花城”，仍然是适合夜间锻炼的。夜间路面车辆减少，汽车尾气的排放也少，在绿化较好的线路上跑步，自然让人感觉神清气爽。
当然环保并不能只靠绿化建设，伴随你夜跑的路灯也有很多节能减排的精心设计。广州路面路灯使用的原为传统的高压钠灯作为照明光源，广州供电局今年将完成7.5万盏LED路灯的置换工作。LED灯具有功率消耗低、驱动特性好、响应速度快、抗震能力高、使用寿命长和绿色环保等优势，在完成全部更换后每年路灯的总负荷下降了约1万千瓦，相当于每年节约了1.68万吨标煤，少排放二氧化碳4.55万吨。
此外，路灯的开关灯时间也有讲究，原则是尽量利用自然光、节约亮灯时间。广州供电局路灯管理所通过遥测、遥信和遥控，建立了城市照明集中监控系统。系统根据日出日落时间，设定开关灯时刻表，远程控制每天路灯亮灯、熄灯时间，也能让路灯使用更高效、合理和环保。
■ 麓湖推荐路线：
【麓湖碑-麓湖路-白云山麓湖景区休息廊-星海园-麓湖公园-簪香馆-麓景路-麓湖碑；环麓湖一圈约3公里】
■ 珠江公园推荐路线：
【环珠江公园金穗路-马场路-甲子路-花城大道-珠江公园-金穗路；约3公里】
小Tips：CBD核心区域有这样一片绿地，怎能不好好利用？如果夜间觉得珠江公园内照明度不够，在公园外围夜跑也能体会到接近青草绿叶的气息。
■ 东湖公园至华南大桥推荐路线：
【东湖林则徐纪念园-广州大桥-临江大道-猎德大桥-华南大桥；约6.5公里】
小Tips：从东山到海心沙，再沿珠江新城临江大道至华南大桥，这是一段从清静到动感的路线。东湖原是老东山区难得的休闲绿地，以此作为起点跑向海心沙，犹如通过时光隧道跑进一个新时代。在海心沙你能回味广州亚运会开幕式盛况，这里是“巨轮启航”的船头，也是一河两岸光亮工程得到最集中展现之处。
动感派夜跑圣地：
滨江路、芳村酒吧街、天河体育中心、花城广场
夜间车流减缓、灯火渐亮，滨江路成了广州市民最钟情的休闲胜地。两岸商厦林立，在江湾大酒店、花城湾畔、华厦大酒店、中山二院面江外墙上，也有灯光组成的各种景观。市民熟悉的中大北门广场，也是广州市一河两岸光亮工程的着力点之一，这里的照明形成繁华、愉悦和充满生机的城市夜间形象，光照度适中，采用暖色调光源为主题、少数集中使用冷色调，既能达到足够的照明度，也尽量隐藏光源和选择漫射光，消除眩光影响，让在此休闲、运动的市民避免视觉上的紧张。
灯火下绚丽、妩媚的一江两岸，夜色延伸至热闹繁华的新中轴，这里是夜广州最具活力的代表，也是最受夜跑族青睐的路线。十色灯光容易让人沉醉，提醒你定睛细看，原来这一路上的路灯也极尽精巧。大元帅府东西线绵延，道路两旁矗立着红棉灯，以广州市花红棉为造型，五朵红棉簇拥成团，如火绽放，还有含苞欲放的白玉兰灯，显得优雅恬静，堤岸上的庭院灯和三投射灯，点缀着珠江两岸。
■ 滨江路夜跑推荐路线：
【大元帅府东线：大元帅府-滨江中路-滨江东路-阅江路-广州塔；约5公里】
【大元帅府西线：大元帅府-滨江中路-滨江西路-人民桥折返-滨江西路-滨江中路-大元帅府；约6公里】
【中大北门路线（长距离）中大北门-滨江路-人民桥折返-滨江路-中大北门；（短距离）中大北门-滨江路-江湾桥折返-滨江路-中大北门】
小Tips：与车辆行人络绎不绝的沿江路相比，对岸的滨江路更适合夜跑。如果你没有测量跑步距离的工具，那么路灯能帮你一把。目前广州城区道路多为6~10米高的路灯杆，杆距为30米，对于市民经常进行休闲运动的路段，则使用功能性和装饰性兼顾的路灯，例如滨江路和沿江路，五头红棉灯的杆距是25米，双头堤岸灯的杆距是10米。所以你完全可以借助路灯计算出你跑步的距离，简单又实用。
■ 芳村酒吧街推荐线路：
【康有为纪念小学-长堤街-波场后街-芳村大道东-上涌直街-康有为纪念小学；约2.2公里】
■ 天河体育中心推荐路线：
【环体育中心一圈，约5.5公里】
■ 花城广场推荐路线：
【高德置地-花城广场绿道-临江大道-华南大桥底折返-临江大道-花城广场绿道-高德置地；8～10公里】
【花城广场绿道环跑：花城汇—绿道西侧-绿道东侧-花城汇；约2.5公里】
芳村酒吧街、芳村大道一圈约2.2公里
广州日报与南方电网广州供电局、南方卫视《城事特搜》共同举办“万家灯火，夜跑生活”系列活动，邀请你一同分享在广州城市内的夜跑体验。请将你在夜跑时、于广州夜景和路灯下留下的照片，连同140字内个人夜跑感受，通过新浪微博@广州日报体育新闻中心或关注广州日报体育新闻中心官方微信平台“广日体育”（微信号：gzdtyzx），直接将上述内容发送给我们，就能参加评选和抽奖。我们将选出一位优胜者送出iPhone6，另5位入围者送出NIKE装备。详情请留意上述微博和微信平台发布信息。
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