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数学物理计算机
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历史上的今天
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&&&&&&&&&&&&不要小看甘肃，更不能小看兰州，那是中国交通、文化枢纽，丝绸之路，是中国通往世界的通道，是多民族聚居的地方。特别值得一提的是甘肃还有真正的古罗马后裔，这些就不说了。我说说我自己见到的东西。
&&&&&&&& 上世纪70年代（也就是文革后期）我在兰州火车站看到藏民，我就很羡慕他们，一件大羊皮袄，一裹随便躺倒哪里都能睡觉，藏族人睡觉是可以彼此拿另一个人的腰当枕头的，围成一圈象羊群一样躺倒地上，无论是多么冷的天都不怕，照睡不误。现在的藏民一般也不会住宾馆。因为他们实在是太脏了，永远不洗脸，更不要说洗澡了。不要光看舞台上，藏族舞蹈的服装可漂亮啦，但是实际上，普遍的那就是另外一番景象了。',
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久闻大名的一本书。从依依妈妈那里借来看看，中间看到一些话很有用呢。索性在篱笆上记录一下，也能给妈妈们一些建议。
1. 问题只不过是需要处理的一件事情，或者寻求创造性解决办法的一种状况。正确提问，你就能够找到正确答案。
time for You
吃，玩，睡，给自己点时间
What\'s up
停，听，看，发生了什么
Hold youself back,
Encourage exploration,
克制自我，鼓励探索，限制，赞扬
Patience and Consciousness
耐心和清醒
做一个PC父母。
不管你的孩子多大，这两种品质都可以很好地帮助你。父母们可以通过娱乐、购物、和孩子一起、以及其他许多日常活动培养这两种品质。（记住，培养自己成为合格的父母是育儿的关键）。
P---耐心。养育孩子要有足够的耐心，因为这是一条艰辛的、似乎永无止境的道路，需要长远的眼光。
一时兴起的父母选择了一条看上去似乎更容易的道路，但是事后却发现这条路把他们带进了死胡同。这就是“无规则养育的开始” 缺乏这种重要品质的父母常常会不经意地造成孩子的强迫性行为，哪怕是很年幼的孩子。。当我们试图改变孩子的换习惯时，耐心显得尤为重要。孩子年龄越大，所需要的时间越长。我要告诉你： 现在耐心地花点时间教孩子，告诉他们你希望他们怎么做更加容易做到，也更为明智。毕竟，你更愿意谁来收拾自己的烂摊子？ 是两岁大的幼儿，还是十几岁的少年？
C---清醒。清醒意味着你要始终以孩子的眼光来看问题，跟孩子的视线保持一样低去观察周围的环境。清醒还表示在做事之前要深思熟虑，提前计划，发现问题的所在并找到针对性的改善方案。清醒意味着要注意你对孩子说的话，做的事一定要保持前后一致，否则，就会给孩子造成困扰。最后，清醒就是保持警觉，孩子需要你的时候要在他身边。 哭，是孩子会说的第一种语言，我们不理睬他们，就是在对他们说“你不重要。要记得---没有什么好的理由可以让你去忽略孩子”。
我们的孩子需要我们在他们身边，需要我们坚强、英明，需要我哦们给他们指示方向。父母是孩子最好的老师，在他们最初三年的生命中，我们是他们唯一的老师。我们要做耐心和清醒的父母，这是对他们应尽的义务。
4. 我的宝宝耳语方法确实有效，我把它们教给全世界的父母们，但最常遇到的问题是“为什么不管用呢？”
“是的，我知道你告诉我应该。。。。，可是。。。。”
（1）你依顺你的孩子，没有建立常规程序
最好从第一天起，就开始建立有条理的常规程序。我们要指导他们，而不是顺从他们，我们要为他们规定合理的进餐时间和就寝时间。
（2）你采取了无规则养育的方法
一开始就要当真！不要在自己手足无措的时候不惜采用任何手段让孩子安静下来。这个“任何手段”可能就会成为你日后难以忍受的“坏习惯”。
（3）你没有仔细观察孩子的信号
要仔细观察婴儿的身体语言，用心倾听宝宝的哭泣，及时更改你的程序让它更适合宝宝。
（4）你没有考虑小孩子总是在不断变化的事实
在养育过程中，唯一不变的就是变化。父母要及时意识到应该做出改变的时候。
（5）你在寻找捷径
无规则养育造成的坏习惯，孩子越大越难改变，父母要有耐心，坚持去改变。
（6）你没有真正坚持改变
如果你想解决某个问题，那么你必须希望问题得到解决------有决心、有毅力坚持到底。制定一个方案并坚持执行。不要回到老路上去，不要总是尝试不同的方法。如果你坚持使用一种方法，那么它会起作用的。。。只要你坚持下去。
对新方式你必须坚持贯彻执行，就像你原来坚持旧的方式一样。不要中途改变规则，如果你不能坚持某件事，那么久不要去做。
（7）你尝试的方法不适用于你的家庭或者你的个性
如果你认为某一种方法实施起来会让自己不舒服，那就别做，或者想办法帮助自己，让强硬一点的家长接手一段时间，或者请你的母亲、婆婆、好朋友来帮忙。
（8）没有问题---你真的不需要解决什么
有时候，孩子是没有什么问题，是成人太想要一个标准的教科书宝宝。要明白宝宝是千差万别的，不要庸人自扰之。
（9）你有不切实际的期望
孩子不是可以编程的小机器，他们需要照顾，需要随时保持警惕，还需要时常被人疼爱。即使有其他人的帮助，你也需要花费时间和精力来了解你的孩子。
Tracy Hogg 的目标是让你像她一样思考，这样你就能自己解决问题。
穿越这无限世界
开放在温暖季节小虎队
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EASY 未必容易，但是管用！
让宝宝按有规律的常规程序作息
人类跟大多数动物一样，当他们知道自己的需求合适得到满足，如何得到满足，以及知道将会发生什么时，才能健康发展。我们都希望生活中有一定的确定性。
有规律的常规程序和时间表不是一回事。你不能让婴儿遵守时间，如果你这么做了，那么母亲和婴儿都会受挫。
====================================
Eat
婴儿的一天开始于吃。
Activity 随着婴儿的发育，他开始更多地与环境互动。有规律的常规程序有助于防止婴儿收到过度的刺激。
白天高质量的小睡可以让婴儿晚上睡得更长久一些。
让宝宝按照E-A-S的常规程序作息，你就会得到属于自己的安宁的时间。
=====================================
EASY程序不适用于晚上。夜间如果他醒了，你就为喂他，但喂完以后要立刻放他回去睡觉。甚至不要给他换尿布，除非你发现他大便了。
4周大的宝宝典型的 EASY一天：
美丽的一天开始了~~~~~~~~~~·············~~
7:00
吃奶，吃奶一般持续25~40分钟
7:45
换尿片，玩，说话，留意睡觉信号，一般孩子活动半小时左右就会犯困
8:15
襁褓，放入小床。 宝宝大约会睡1.5~2小时。
8:30
宝宝睡的时候你也睡会
第一个3小时间隔喂食
10:00 E
吃奶
10:45 A
换尿片，玩，说话，留意睡觉信号
11:15 S
襁褓，放入小床
11:30 Y
你也休息一下
第二个3小时间隔喂食
1:00
换尿片，玩，说话，留意睡觉信号
2:15
下午的小睡
2:30
第三个3小时间隔喂食
4:00
换尿片，玩，说话，留意睡觉信号
5:15
小睡40-45分钟，以便有体力洗澡
5:30
为自己做些愉快的事
第一次密集喂食，2小时间隔
6:00
第一次密集进食，为夜里的睡眠做准备
7:00
洗澡，穿睡衣，唱摇篮曲
7:30
最后一次小睡
7:30
mama终于可以吃晚饭了
第二次密集喂食，2小时间隔
8:00
第二次密集进食，喂完立刻放回床上。
立刻哄睡
8:30
后面都是自己的时光了
第三次密集喂食，2小时间隔
10:00 E 夜里采用梦中喂食，然后祈祷安睡至第二天清晨。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
出身体重越大的宝宝，喂食可能会越快，活动时间可能会稍长，睡眠时间也会稍长。
4个月-6个月大的宝宝典型的 EASY一天：
美丽的一天开始了~~~~~~~~~~·············~~
7:00
吃奶，吃奶一般持续20~30分钟
7:30
换尿片，玩，说话，留意睡觉信号，一般孩子活动半小时左右就会犯困
9:00
上午小睡1.5~2小时。
9:00
你自己选择
第一个4小时间隔喂食
11:00 E
吃奶
11:30 A
换尿片，玩，说话
1:30
下午小睡1.5~2小时
1:30
你也休息一下
第二个4小时间隔喂食
3:00
换尿片，玩，说话
5:30
傍晚的小睡约1.5小时
5:30
你自己选择
第三个4小时间隔喂食
7:00
洗澡，换睡衣，讲故事
8:00
晚上是你的了！
可以在9:00, 11:00 两次密集进食。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
9个月到1岁，你的宝宝两餐之间能够坚持5个小时。 一日3餐，外加两次少量餐即可。
1.过早醒来：用抱起放下法让他继续睡，哪怕哭闹了1个小时也要坚持让他继续睡。
2.到点不起：要叫醒。即使是中途抱起放下哄睡后只睡了10分钟，也要叫醒。
3.过早睡去： 要让宝宝保持活动，有必要的话，跳个舞！
4. 提前20分钟，为下一次睡觉做准备。开始PUPD。有些宝宝可能会需要1~2小时，几乎用光了sleep的时间，但是“黎明前是最黑暗的”。这个方法需要决心，耐心，还需要一点信心“确实有效”。
5.傍晚如果宝宝已经很疲倦，那么让她小睡40分钟。否则就6:30开始把她放到床上，如果他醒了就用PUPD继续哄睡。10~11点给一次梦中喂食。而后的整夜，如果遇到她醒来的情况就用PUPD方法哄睡，直到早上7点。
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即使婴儿也有情感----孩子第一年的情绪
7~9个月的孩子，分离焦虑，孩子的情感生活。
必须尽早教会孩子适应情绪。控制自己的情绪，理解他人，成为社会的一份子，发展和维持良好的人际关系。在所有的智力类型中，情感智力可算得上是最重要的智力，其他的所有能力都是以此为基础发展而来的。
宝宝出生时在产房第一声嘹亮的啼哭就表现了他的情感。他的情绪适应能力---对事件如何反应、通常的情绪、自我调节和忍受挫折的能力、活动水平、兴奋程度、
使其平静的难易程度、社会交往能力、对新情况的反应---将与他的身体和智力发育一样会继续发展下去。
自我安慰能力与其他能力一样，都是通过后天的学习获得的。就像你牵着宝宝的手帮助他学习走路一样，你也可以帮助他掌握最初的情绪适应能力。
你对婴儿的哭哭啼啼以及其他情感状态的如何反应，在某种程度上决定了孩子幼儿时期会出现什么样的情感。开始时就要当真，不要一开始就养成了坏习惯。
孩子的脾气（个性，本性，性情）是天生的，是婴儿来到这个世界上时拥有的原始素质，由他的生物性决定。脾性会影响他们的饮食、睡眠、以及对周围世界的反应，但先天的环境和后天的培养对脾性具有同样的影响力。
天使型、教科书型、敏感型、活跃型、坏脾气型
着眼于你现实中的孩子，而不是你幻想中的孩子。我自己比较偏向于实干型的妈妈，有时会感到宝宝在挑战我，因而对宝宝过于严厉。另一方面，确实我喜欢让孩子接触各种各样的事情，鼓励孩子尝试新事物，尝试冒险。 我非常希望自己能向自信型的父母转化： 随和、冷静。面对生活中的改变以及为人父母过程中的各种起伏，很容易随机应变。相信自己的直觉，善于观察孩子发出的信号。他们通常都很随和，很有耐心，能够灵活自如地应对坏脾气的宝宝，乐意为敏感型宝宝付出更多时间，也有精力和创造力去培养活跃型的孩子。自信的父母会为所有人着想，因此也希望给孩子最好的。尽管他们对各种养育实践有着自己的看法，但是也善于接纳新观念，当他们把自己的动机强加到孩子正在做的某件事情上时，他们能很快意识到。
信任为宝宝以后形成良好的情绪适应能力打下了基础。信任的建立开始于理解并接受宝宝的脾气。每个孩子的接受能力和情感反应肯定是不同的，千万不要否定孩子的感觉，迫使他屈从于你的感觉而不是自己的。在他每次有情绪时，你都要做出一致性的反应，这样就能逐渐建立起他对你的信任。
保护敏感型孩子的空间，在新环境中给他帮助，详细告诉他你要做的每一件事，向他保证在陌生的环境中你会在他身边，但是要让他唱主角。
给活跃型的孩子更多机会让他活跃地玩耍，安全的探索，注意不要让他兴奋过度，当他疲倦时他可能会闹情绪。当他快要发脾气时，分散他的注意力，或者直接将他抱走，直到他安静下来。
破坏信任的因素：
1. 不尊重，或者更糟----否定孩子的感觉。 （你喜欢狗狗，别哭了）
2. 孩子已经饱了，还强迫他吃（再吃一点点）
3. 哄骗婴儿改变主意（来吧，让小哥哥带着你一起玩吧）
4. 不交流 (在孩子会说话之前，你就应该不断地和他说话)
5. 带孩子进入新环境例如一个玩耍小组时，没有提醒他，以为他会没事。
6. 为避免孩子哭闹而偷偷溜出家 （当你准备上班或者晚上出去约会时）
7. 说一套，做一套 （当他哭的时候你对规定的原则让步了）
在孩子的大脑发育还不足以搞清楚因果关系时，我们不能指望和他们讲道理。 不要让孩子一个人处理自己的情绪，改变场所几乎总是有帮助的，特别是有其他孩子在场的时候。这使得他离开了活动中心，分了心，这是减弱婴儿情绪最有效的方法之一。始终要向他解释他的感觉，哪怕你认为他听不懂。他可能今天听不懂你讲的话，但是最终他会听懂的。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
建立信任的12条小建议
1. 注意观察： 宝宝为什么闹情绪？他需要什么？
2. 对宝宝实施 EASY 方案： 有条理的常规程序使得宝宝对即将发生的事情有预期。
3. 和宝宝聊天，而不仅仅是对他说话： 是对话，有眼神交流。他会听进去的。
4. 尊重宝宝的实际空间： 要让他做什么事之前，要告诉他你的意图，要解释给他听。
5. 千万不要对宝宝的哭声不理不睬，在你认为他能够理解之前就要开始描述他的感觉。告诉他，他饿了，还是困了，还是疲倦了。
6. 让宝宝的情感指导你的行动： 观察他的情感反应，不要强行触发他的不良反应。
7. 找出能让宝宝平静下来的方法： 襁褓，嘘拍，改变场所。。。
8. 从一开始就要采取措施确保宝宝吃得好： 尽快学习如何把你的宝宝喂饱。
9. 坚持他白天小睡和晚上的睡眠时间。睡眠充足的婴儿在情感上更能处理生活中遇到的事情。给他适当的环境帮助他规律的睡眠。
10. 不要一步不离地护着，要让你的宝宝去探索，享受她的独立。 HELP， 看他喜欢做什么，尊重他的速度。
11. 在宝宝状态最好的时候安排活动。不要把活动安排得太接近小睡时间。
12. 确保其他照顾宝宝的人都能理解并接受他的脾气。让宝宝和照顾的他的人一起待几天，看看宝宝对她的反应。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Hold---克制自己。不要马上介入。花几分钟（而不是几秒钟）想想宝宝为什么哭，或者他为什么死命的抱住你。
Encourage exploration---鼓励探索。让宝宝自己发现新玩具的奇妙之处。当宝宝需要你的介入时，他会让你知道的。
Limit---限制。
你大概知道“多少”对宝宝来说是合适的。限制刺激的量，醒着的时间，身边玩具的数量，以及给他选择的机会。在他负荷过重前介入。
Praise---表扬。 表扬他的努力，而不是表扬他的结果。着重于他自发的，努力的过程，而不是只对他做好的事情进行赞扬。 注意不要过度赞扬(他不是“世界上最聪明的孩子”)。 适度的表扬不仅能培养孩子的自尊心，也是一种动力。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
独自玩耍
对年幼的孩子来说，世界本身就是一个充满惊奇的地方，孩子极少会天生“无聊”，除非父母无意中教会他们依赖大人来娱乐。现在的孩子被各种声光玩具包围着，更多出现的是过度兴奋，而不是无聊。 保持平衡很重要。
要让你的孩子发展情感力量，需要让他自己玩，你必须在帮助和守护之间保持平衡。你要再家里创造一种氛围，让他有机会可以安全地探索和体验。
出生--6周： 喂养时温柔的说话，喂完后努力让他醒15分钟，教她区分吃喝睡的阶段。给他看看人脸，跟他说说看到的东西，放在窗边看看外面，或者看看转动的玩具。
6--12周： 宝宝可以自己玩15分钟或者更久，但要注意，不要过分刺激他。你在做一些事情的时候，可以把他带在身边，让他坐着，和他说话，向他解释你要做什么，不要忽视他的存在。尽早埋下让他自己玩耍的种子，剩下的就好办了。
3-6个月： 宝宝可以醒80分钟，，能自己先玩15-20分钟，然后才开始有点闹。要进行规则养育，让他自己能玩，否则不但限制了你的自由，也妨碍了孩子的独立，最终导致他缺乏安全感。
6-9个月：宝宝能保持2个小时不睡觉。应该能够自己玩一个小时或者更长。但是要变换他的位置。现在是拿出图画书的最佳时机。这个年龄段的孩子开始看到自己的行为和后果之间的联系，很容易强化坏习惯！ 在宝宝玩了5-10分钟之后开始哭着要求抱起来时，你可以坐在他身边，向他保证“嗨，嗨，嗨，没事的，我在这儿，你可以自己玩啊。”给他玩具吸引他的注意力。是时候开始参加玩耍小组，让孩子们彼此观察。
9-12个月： 你的孩子应该已经很独立了，能够愉快地自己玩耍至少45分钟，还能够处理更复杂的任务。到了清理玩具的时候，厌倦了玩具的孩子更容易依赖大人寻找乐趣。在婴儿时期就埋下种子，当你逐渐增加婴儿的独立玩耍时间时，你也是在磨练他的情感技能---自娱自乐、勇于探索、尝试的能力。玩耍教会小孩子如何操纵物体。通过玩耍，他们明白了因果关系，也许会了如何学习，忍受挫折，有耐心，反复实践。你可以鼓励孩子，然后自己后退，看着孩子逐渐了解这个世界，他会变成一个冒险家和科学家，一个能够自己玩耍、从来不会对你说“我很无聊”的孩子。
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宝宝的液体食物---头6个月的喂食问题
保证宝宝吃饱有一个方法，那就是晚上11点之前增加他的食物摄入量。我把这个方法叫做“加餐”。 加餐包括两个部分：
密集进食： 晚上早些时候每隔2个小时喂一次，例如：5点，7点，或者6点，8点。
梦中进食： 晚上10点--11点之间进行。睡着的时候喂他，不需要和他说话，不要开灯。
梦中进食后，不需要使其打嗝。可以直接放下接着睡。
范例： 6-9个月 经典常规程序
一天5顿，包括固体食物。液体摄入总量是946~1419ml。
7:00
吃奶148-237ml
8:30
早餐，固体食物
11:00 吃奶
12:30 午餐，固体食物
3:00
晚餐，固体食物
7:30
宝宝吃完后，要设法让他醒着，哪怕只有5分钟。
1. 轻轻碾压他的手掌
2. 让他直立起来
3. 握住他的手臂转圈
4. 握住他的脚踩自行车
胃部不适的3种情况：
1. 肠胃胀气： 吃奶后哭，腿抬向胸部，皱起眉头。哭声调子稳定，断断续续像在气喘，好像他要打嗝似的。 请用手掌根部沿着左边向上摩擦（左边肋骨下柔软的部分是胃的所在）或者把他抱直，双手垂于你肩后，双腿伸直，给气体一个通路。向上摩擦，像抚平一张墙纸一样，让气泡出来。或者请拍他的臀部，让他感觉到往哪里使劲。
2. 胃食管反流： 大多数伴随呕吐，常常打嗝很困难。 所有的婴儿都会发生这种情况，特别容易在吃完之后。唯一让他们觉得舒服的姿势是坐直或者是被你抱在怀里，身体向上挺直靠在你的肩膀上。任何把他们放下的企图都会导致他们歇斯底里的大哭。 可以吃一些婴儿抗酸剂和弛缓剂，也可以用下面一些办法：
（1）提高婴儿床垫45度，用楔型垫子或者几本书，把头部抬高。婴儿在被支撑和包裹住的感觉最舒服。
（2）在他打嗝的时候不要拍他。如果他正在打嗝，不要拍他，否则他就会呕吐或者哭。要用画圈的方式按摩他左边的背部（食道所在的地方，不要拍，不要刺激）。
（3）不要喂的太多或太快，一次哺喂时间要大于20分钟。如果吃完后有点闹，确定不是因为饿，就给他安抚奶嘴，而不是再次喂他。
（4）不要给他过早吃固体食物。如果喂得过饱，会导致更严重的胃灼热。
（5）努力使自己保持冷静。 到了宝宝8个月时，胃食管反流会好转，括约肌发育更加成熟，宝宝吃的固体食物也更多了。一岁以后基本能够自行痊愈，最严重的情况可能会持续到2岁。
3.腹绞痛： 无法安慰，长时间，间断性的大哭。患有腹绞痛的婴儿体重会增加，但患有为食管反流的婴儿体重则会减轻，哭闹时经常向后仰，发作通常是在进食后一小时内。真正的腹绞痛是没有疗法的，你不得不等它自愈。多休息，不要让自己崩溃。
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我回忆觉得小宝是有过胃食管反流症状的，当时我没有给他采取楔子床垫抬高头部，也没有注意不要喂得过多的问题，看到这段的时候很是后悔。希望其它妈妈能早点学习到，帮助减轻痛苦。
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母乳妈妈如何减少哺乳次数：
1. 白天在你觉得正常喂他的时候挤奶，前3天每次挤15分钟，4-6天每次挤10分钟，7-9天每次挤5分钟，10-12天每次挤2-3分钟。之后基本上你就可以省略白天的挤奶，实现只在早上和晚上喂奶2次的规则喂养。
2. 穿舒适的运动胸罩帮助身体重新吸收乳汁。
3. 每天做3-5套伸臂运动。动作好像在扔球一样。
母乳转奶瓶的方法：
1. 找一个外型上与自己乳头最接近的奶嘴型号，注意选取流量。宝宝适应以后，不要老是更换。
2. 第一次使用奶瓶应该在宝宝最饿的时候。如果她不饿，那么她接受奶瓶的动机是什么？
3. 不要强迫她吃奶。5分钟内不接受就停止这次尝试，等一个小时候再试。
4. 第一天每隔一个小时试一次。一定要坚持，你要有必胜的信心去坚持。
5. 让除你之外的其他人试试看。
6. 预料到---并且愿意经受--绝食。 宝宝不接受奶瓶，不要立刻撩开你的衣服，你的孩子不会饿坏的。如果你坚持住，你的孩子会在24小时内接受奶瓶。大一点的婴儿可能要2-3天。一但他开始用奶瓶吃奶，要坚持两天，然后再混合亲自哺乳的方式。
7. 之后要一直坚持用奶瓶喂奶，至少一天一次。如果你不坚持，婴儿总是会回到他们原来的进食方式中去。
使用吸杯：
1. 6个月之后可以尝试吸杯
2. 至少给孩子3周-1个月的时间，每天练习，习惯吸管杯。
3. 不要频繁更换吸管杯，至少要坚持1个月。
4. 让宝宝坐在你的膝盖上面朝外，引导他的小手握住杯子把手，帮助他把杯子抬到嘴边。动作要轻，要在他心情好的时候做。
5. 杯子里只放30-50ml液体，轻得他足以拿稳。
6. 试的时候要坚持把，并努力使之变成一件好玩的、充满爱意的事情。 不要把它看做一个你必须马上教会她的技巧，那么你成功的可能性会更大。
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食物不仅仅提供营养---开始吃固体食物
孩子的行为。 什么是你可以接受的，什么是你不能接受的，一开始就明确你的限度，立刻告诉孩子，应当从你第一次把宝宝放进高脚椅里开始。对不端行为，从一开始就要干涉，否则这些行为就会持续下去。
Attitude：你的态度。孩子总是会模仿我们，你觉得食物重要吗？你在意你准备好的食物吗？喜欢吃吗？你有耐心让宝宝尝试吗？你会认为宝宝吃的很脏乱而表现得不愉快吗？鼓励孩子自己尝试食物，但你要控制住局面。
Routine：]常规程序。 让孩子吃饭的时间和地点保持一致。告诉孩子，吃饭很重要，他也很重要。
Nourishment： 营养。父母可以选择提供健康的食物，不要坚持让他吃，也不要因为他不吃而心烦，只要不断给他提供新食物就可以了。
我们从来不强迫他吃任何东西，我们吃什么就给他吃什么，他可以选择吃或者不吃。我们也不会对他吃了什么东西小题大做。我们不会说“你吃了胡萝卜，你真是好孩子”，也不会说“你吃一片卷心菜，就可以给你一块饼干”。因为这样的说法暗示了卷心菜有什么不对或者令人讨厌的地方，就好像做家务需要得到奖励一样。
1-2岁，每天5顿，3顿固体食物，2顿奶（各237毫升）。
逐渐开始在每餐时先给他固体食物，然后在18个月要断奶前，将奶作为两餐之间的零食。
1. 挑食。孩子会显示出对某一种食物的偏好，也可能需要更长的时间来习惯新口味。你必须坚持用放松的态度给他吃不熟悉的食物。
2. 少食。 如果你的孩子不愿意吃完所有的食物，你应该随他去。否则他就无法知道什么时候算吃饱了。
3. 连续4天给孩子提供新食物，如果他不吃，就停一个星期再试。有时候也要有顺其自然的心态。
4. 夜间进食会影响孩子吃固体食物的胃口。
*仓鼠小花招：
有些孩子当你给他们吃不喜欢的食物时，会把食物含在嘴里。这经常会引起作呕。如果你看到孩子两颊因口中含有食物而鼓鼓的，要叫他吐出来。应停止喂那种食物，一个星期后再试。
* 不要撬嘴： 试图撬开一个9-11个月大的孩子的嘴巴就好像从鲨鱼嘴里取鱼一样，如果你的孩子不肯张嘴多吃一口，请你就当他已经吃完了。
零食攻略：
1. 7:00 起床，吃奶或者哺乳一次。
2. 早餐9:00左右，可能只吃一点点。但要注意不能在10:30给他加零食。
3. 午餐可以早一点吃，比如11点，他会饱饱的吃一顿。
4. 下午，不要给他睡醒后吃的零食。如果他醒来后正常情况下要喝一瓶奶，那么现在给他一半。
5. 晚餐，让他吃一顿完整的饭。
*长牙的信号：
双颊发红，尿疹，流口水，啃手指，流鼻涕，发烧，尿液很浓。
随着孩子的独立性和某些能力在增强，随着他们离2岁越来越近，他们也会越来越任性。有时孩子不肯尝试某种食物是 因为他们需要实验自己的控制力，而不是食物味道的缘故。你还是不要因为食物而卷入权力之争。可以用营养价值相当的食物来代替。
即使对1岁的孩子，你也可以制定严格的规矩。不要把用餐时间变成游戏时间，也不要哄骗孩子吃饭，你只需要把孩子喜欢吃的食物摆在他们面前，他们饿了自然会吃。当我们哄骗甚至强迫孩子多吃点时，无意中让他们对吃产生了负面的感觉。永远不要因为孩子吃或吃多少而生气。
如果孩子不肯带围兜，那就给他两个，让他选一个。不要问孩子“你还想吃吗？”，而是要简单的说“你该吃饭了”。如果孩子再餐桌上捣乱，那么抱离开高脚椅，让他等待下一次用餐时间。
承认孩子的不情愿或者恐惧很重要。如果孩子不想坐在高脚椅里，那就把他先抱出来15分钟，给他时间准备好吃饭。15分钟后再试。有时候，问题在于父母不给孩子一个过渡的过程---从玩到吃的过程。在孩子玩的时候突然把他带走，扑通放进高脚椅里，这是很不尊重孩子的行为。就寝过程也是一样。他需要时间进入下一个程式，要多运用理解性的语言，给孩子一点时间让他理解你说的话。
用餐时的不端行为出现很多是白天出现的类似问题的延续。这种行为是新出现的，还是已经持续一段时间了？ 如果是后者，还在其他什么情况下会发生？ 通常是什么引发的？ 通常这些行为都不是新进出现的，他们是无规则养育的后果：孩子胡闹了，父母要么仓促行事，要么过于尴尬，因而随它去或者让步，孩子要什么就给什么。
你注意孩子吃饱的信号了吗？他吃饱了还逼他多吃一点，他就没有机会控制自己的身体，或者不知道自己何时饱了。不要因为孩子多吃或吃干净了你给他做的食物而过分称赞他，这可能会导致成年后饮食过量带来的超重。
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教宝宝如何睡觉 ---头3个月以及6种原因
婴儿睡不安慰的6种原因：
父母可能：
1. 没有建立每天的常规程序
2. 采取了不适当的睡眠程式
3. 采取了无规则养育
孩子可能：
4. 饿了
5. 刺激过度或者太累了或者两者兼而有之
6. 疼痛，不舒服或者病了
原因一. 4个月内的婴儿最好从第一天起就按照3小时常规程序来作息。宝宝出生后的头几个星期，睡眠训练的最大障碍是父母让婴儿在白天一觉超过5个半小时（2~3觉，每觉超过3小时也不好），这使得3小时常规程序失去平衡，导致婴儿整晚不睡。白天一觉超过2小时要唤醒宝宝。减少宝宝白天的睡眠时间，让他学会在晚上弥补。对于4个月以内的婴儿，每次小睡1.5小时到2小时即可。
EASY again:
第一周：
白天：每隔3小时进食一次；每隔3小时睡眠1.5小时
晚上：5点和7点密集进食，晚上11点梦中进食
醒来：凌晨4:30 或5点
第一个月：
白天：每隔3小时进食一次，每隔3小时睡眠1.5小时
晚上：5点和7点密集进食，晚上11点梦中进食
醒来：凌晨5点或6点
4个月之后：
白天：每隔4小时进食，白天3次小睡，每次1.5~2小时，外加傍晚45分钟小憩。
晚上：7点晚餐，11点梦中喂食
醒来：早上7点
原因二. 不充分的睡眠程式
你知道宝宝疲倦时是什么样子吗？你马上采取行动了吗？如果你错过了宝宝的最佳睡眠时机，那么让她睡觉会困难得多。请连续4天做睡眠记录，记下宝宝何时睡觉，睡多长时间，还要记下宝宝每次睡觉前你都做了些什么，宝宝在做些什么，他看上去什么样子。我保证你很快就会看出宝宝的信号，如果宝宝睡得不好，你可能还会发现问题出在哪里。
4S渐进程序：
Setting the stage--- 布置环境。每次睡觉前都要布置好睡觉的环境，把宝宝从刺激性的地方转到更加安静的地方。走进他的房间，拉下窗帘，如果你喜欢的话，还可以播放轻音乐。你要保证宝宝入睡最后几分钟要非常安静。
Swaddling--- 裹襁褓。不足3个月大的婴儿控制不了自己的手和腿，婴儿在过度劳累的时候只会变得更加兴奋，手脚抽动或在空中挥舞。裹襁褓是消除环境刺激的另外一种方式，建议至少裹到四个月大，有些可以持续到7.8个月。一但你发现宝宝变得灵活了，动来动去的，就可以考虑不在包裹了。
Sitting--- 坐着。裹好宝宝，抱着他******5分钟，让他保持身体垂直的姿势，让他的脸埋进你的颈部或肩部，不要摇晃，不要走动。要努力在宝宝睡着之前把他放进婴儿床，醒着被放到床上的婴幼儿比睡着后再被放到床上的婴幼儿，更容易睡得长久，而晚上醒两三次的可能性要小3倍。
Shush-pat method--- 嘘拍法。 如果你的宝宝有点闹或者你试图把他放下时他开始哭，说明他可能已经做好了睡觉的准备，但需要你的介入来帮助他平静下来。不要抱起走动和摇晃，要采用嘘拍法： 一边在婴儿耳边发出”嘘，嘘，嘘。。。“的声音，一边请拍他的背部。这个办法之所以能让婴儿安静下来，是因为在这个发育阶段，他们脑子里不能同时有3种想法。他们在被拍和听到嘘声的同时，就无法把注意力集中在哭上面。
婴儿躺着时，可以用毛巾卷让宝宝侧身，一手放在他胸部，另一首拍背部中间。拍肩膀和胸部是无效的。如果躺着嘘拍无法让他安静下来，你可以抱起他，把他的头放到你的肩膀上，用稳定、有节奏的动作拍他的后背中间---就像闹钟嘀嗒的声音。要结结实实拍在后背中间，而不是边上或其他地方。当然更不要拍在他的小屁股上，以为太往下的话，你会拍到他的肾脏。
拍的时候，在他耳边，发出缓慢、清晰的”嘘。。。嘘。。。“声。要延长嘘声，让它听起来更像是空气嗖嗖流动的声音，或者水龙头开到最大发出的声音，而不是火车发出的缓慢的轧轧声。这样做是要给孩子传达一种自信的感觉，就好像说”嘿，我知道我在干嘛“。
宝宝平静下来后，继续拍7~10分钟，即使宝宝安静了，我也不会停止，我会一直这么做，直到我确信宝宝已经把注意力完全集中到这上面，然后我开始逐渐放慢轻拍的动作，最后停止嘘声。
原因三：无规则养育
无规则养育是P.C养育的反面，这是你匆匆间所能抓住的最方便的解决方法，因为你没有耐心找到一个长期有效的解决方法，但这只能是权宜之计。
“道具依赖” “冲进去的危害” “习惯性夜醒” “打破信任的纽带”
唤醒去睡： 在宝宝通常醒来的前一个小时，进入他的房间，轻轻地推他，揉他的肚子，把一个奶嘴推进他的嘴里---所有这些动作都有助于惊动他进入半清醒状态。然后，你就离开，他会重新睡着。这给了你控制权，而不是坐在那儿希望宝宝原有的习惯会魔术般的消失。通过提前一小时唤醒他，你就打破了他的固有睡眠模式。要连续3个晚上这样做。
给三个月以内的婴儿使用安抚奶嘴，不会让他们产生依赖。把刺激尽可能降到最低，不要摇晃，不要推他，不要换尿片。采取4S程序，陪着他直到他进入深度睡眠。
你有没有丢下他，随他哭过？我不赞成让孩子哭，哪怕只有5分钟。
如果你厌倦了一种极端，转向另一种极端，那么此时你的宝宝既痛苦又，不相信你，而且还是不睡，你不得不回到起点。一定要实施良好的日常程序，运用4S渐进程序。但是，请你一定要坚持住。
原因四：饥饿
婴儿不规律的夜醒经常是因为饥饿。父母所要做的是增加他白天的食物摄入，增加密集喂食的程序，而不是开始晚上喂食，那样会导致一种无规则养育的模式。给白天的每顿饮食增加20-30ml奶。如果是胸喂，可以在哺乳后吸奶以便刺激奶量，或者让宝宝先吃空一边再吃另一边，然后再返回头一遍。这会促进身体提高乳汁产量。
3个月以内的婴儿，大部分会含着安抚奶嘴睡着，一旦进入梦乡，奶嘴会调出来，而他们会继续安睡。如果一个4个月或者更大的婴儿从来没有用过安抚奶嘴，那么我永远不会让他用。在早期几个月不肯使用安抚奶嘴的父母常常会形成很不好的习惯，因为那时候婴儿还无法找到自己的手指，他们需要额外的吮吸时间，吮吸是他们自我安慰的唯一方式，给他们安抚奶嘴能够极大的满足他们。如果婴儿不接受而始终依赖乳房或奶瓶，就会变成一个大胃王或者零食鬼。他会离不开乳房，一次吃一个小时，一旦需要安慰就要吃奶，事情会变得更麻烦了。所以，要不断给婴儿尝试与妈妈乳头相似的奶嘴。
原因五：刺激过度
刺激过度或者疲劳过度的婴儿无法入睡，即使睡着了也容易断断续续的，经常无法保持熟睡状态。
检查白天你们都做了什么，特别是在下午的时候。试着不要给宝宝过多的陪伴或过于频繁地进出宝宝的房间。更重要的是，要花多一点时间来实施睡眠渐进程序，包括嘘拍法。记住，过度刺激的婴儿经常要花2倍的时间才能平静下来。
白天鼓励低强度的活动--让宝宝盯着一个移动物体看，和某人或者柔软的毛绒动物玩具拥抱一会儿。当你这么做的时候，让他呆在婴儿床里，明白这是个好地方，可以安静的玩，而不只是睡觉的地方。
原因六： 不舒服
如果宝宝哭的时候面部扭曲，身体僵直，或者他睡觉的时候/要睡觉的时候向上抬腿或者乱动的厉害，所有这些迹象都可能表示疼痛。这会比饥饿时的哭声更加尖利更高。
处理六种原因，哪个先来？
1.必须保持或者建立一个常规程序以及一贯的睡眠渐进程序。
2.在你处理晚上的问题之前，先要在白天做出改变。
3.先处理最要紧的问题。
4.做P.C.父母。处理睡眠困难需要耐心和清醒，你需要耐心来实现改变。你需要清醒来磨练你敏锐的意识。
5.要预料到某种退步。
要让孩子开始信任你，感觉到安全感。3个月以内的孩子只能实行嘘拍法，而不能采用抱起放下法。并且，每次嘘拍都要遵循4S程序，而不仅仅是晚上。不要用“让孩子哭”的方法，那只会破坏你们的信任关系，从而让孩子更难以被安抚。
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第6章　抱起一放下法——睡眠训练工具——4个月～1岁
1. 当孩子哭的时候，你走进他的房间，先用语言安慰他。轻轻的把手放在他的背上。孩子6个月以前你可以采用嘘拍法，而稍微大一点的婴儿，嘘拍法---特别是声音---反而会干扰睡眠，因此我们只需把手放在孩子背上，让他感觉到我们的存在。
2. 如果他还不停哭泣，就把他抱起来，等他一停止哭泣就立刻把他放下，一秒钟都不要迟疑。最终他会消气，哭得没那么厉害。你是在安慰他，而不是设法让他重新入睡，那是要他自己来做的。在宝宝逐渐平和下来之后，首先他可能会开始抽鼻子，在两次呜咽之间喘气。在英国我们把这种大哭之后的短暂浅呼吸称之为“意志雪泻”，他们几乎总是睡意来袭的信号。
3. 如果他哭时都往后仰，就应该立刻把他放下。记住，永远不要和正在哭泣的婴儿抗争。他的挣扎和扭动有一部分就是在设法让自己重新入睡。你只要和他保持身体接触，把手坚定有力地放在他的背上，这样他就知道你在那儿。你要陪着他，同时说话打岔：“现在是睡觉时间，亲爱的，你要去睡觉了。”
4. 哪怕他一离开你的肩头就哭，或者你把他放在婴儿床上的过程中他就哭了，你还是要把他放在床上。如果他哭，就再抱起来。这种做法隐含的理念是你给他安慰和安全感，实际上你的行为是在对他说“你可以哭，但是妈妈、爸爸就在这儿。我知道你觉得重新入睡很困难，但是我在这儿帮助你。”
5. 你的声音是最有力的工具，用温柔甜蜜的语调跟宝宝说话，如果有必要的话，要一遍遍地说“你要睡觉了，亲爱的”，让你的孩子知道你不会抛弃他，你只是在帮助他睡觉。抱起--放下法训培育过的婴儿，最终会把你的声音和抚慰联系起来，不再需要被抱起。一旦他们听到父母平静的声音就感觉到安全，那么只需要声音就可以让他们安心了。
6. 抱起--放下法并不能防止孩子哭，但孩子只是在尝试不同的入睡方法时感到受挫而哭，这与被丢下一个人哭有本质的不同，后者会更加绝望，害怕，几乎就是嚎啕大哭，目的是为了让你马上回到房间里来。
当孩子真的哭时，我们一定要把他抱起来，因为你的宝宝是在说“我有一个需要，必须得到满足”
6~8个月的婴儿，这个阶段的婴儿已经有相当强的反抗能力了，你要跟他形成一种合作关系，前倾张开双臂，等他也张开双臂，对他说“到妈妈这里来，让妈妈把你抱起来”。抱起来之后，让他的身体水平，说“好了，我们要睡觉了”，不要摇晃，再将他放下。为了防止他手脚乱动，你可以用毯子把他裹起来，只留一直手臂在外面，温柔有力的抱住他可以帮助他平静下来。不要和他有眼神接触，否则他会忍不住向你抗争。一旦他开始平静下来，你就会看到某种形式的自我安慰。他可能会念经似的哭，不要管他，待在他身边让他安心，要始终把手放到他身上，不要嘘，不要拍。现在声音和感觉会让婴儿醒着。如果他又哭了，伸出你的双手，
安慰哭泣的孩子很重要，但是千万不要抱孩子的时间太长了。你可以给他多一些拥抱，但是必须有一个限度，以免反应过度。
爬上婴儿床，躺在他的边上，把脸贴在他的脸颊上，用声音和自己的存在来让他安静。重要的是他醒的时候你要在那。在信任问题没有解决之前，你甚至无法采用抱起---放下法。
夜醒是如何发生的？第一次夜醒时你做了什么？他每晚都在同一时间夜醒吗？如果他的夜醒持续了好几天，你持续做同样的事情了吗？你把他带到了你的床上吗？只需要2,3天就能形成坏习惯。当他醒来时你给他奶瓶或者喂他吃奶了吗？如果他能吃下，可能是因为生长突增期的缘故，如果吃不下，那就是无规则养育的结果。这种情况只出现在你身上？还是对你的爱人也一样？你有没有因为孩子大一些了就让他晚点睡？
8~12个月的婴儿，当他哭着找你时，你要走进他的房间，但要等到他自己站起来，8-12个月婴儿常常不用抱也能自己很快地平静下来。因此，不要抱，除非他非常不高兴。对于大多数10个月大的婴儿，我通常只做“放下”的部分。一只胳膊放在他膝下，一只胳膊在背下绕过，把他翻个身放回到床上，让他看着别处而不是你的脸。每一次把他重新放下之前，都要等他完全站起来。然后，把他抱起来，并且立刻用同样的方法将他放下。用一只手坚定有力地放在他背上，向他保证“没关系，亲爱的，你只是要睡觉了”，宝宝的理解力增强了，你可以跟他说更多的话来安慰他，在一开始替他把他的情绪说出来。
关于延长小睡时间的两个方法:
1. 唤醒去睡:不要等他醒,在他睡着后的30分钟进入他的房间,在他完全清醒之前,轻轻地拍他,知道你看到他的身体又完全放松下来。可能要轻拍15分钟或者20分钟。不过，如果他开始哭，你必须采用抱起--放下法让他重新入睡。
2. 抱起--放下: 当你在小睡时第一次用抱起--放下法时，可能会占用他小睡的全部时间，然后就到下一次进食的时间了。此时你们俩都累极了！因为坚持常规程序与延长他的小睡时间同样重要，你需要喂他，并且之后要设法让他醒至少半个小时，然后再把他放下让其进入下一次小睡---这时，你可能不得不再次使用抱起--放下法，因为他太累了。
抱起--放下法不起作用的12种原因：
3个月或4个月以内要用嘘拍法，4个月以后你了解了你的孩子再开始抱起放下法，而6个月以上的婴儿则不能再使用嘘拍法。
2.
嘘拍法是为了让宝宝安静下来，抱起放下法是再教宝宝自我安抚的技巧。
3.
过多的声光玩具会过度刺激婴儿，这些东西越少越好，你让他们越安静，他们就睡得越好，就能获得更多情感和智力方面的发育。
4.
多花时间来观察你的孩子，留意他的信号，哭声和身体语言。
5.
4个月大的婴儿每次抱起大约需要四五分钟，6个月大的婴儿你只能抱两三分钟，而9个月大的婴儿你必须马上放下。轻拍会让一个4个月大的婴儿觉得舒服，却会干扰7个月大 的婴儿。
6.
内疚的父母常常困惑、犹豫，无法集中注意力于一个方法并且坚持下去---所有这些都可能引起孩子的恐惧。
7.
运用抱起放下法时，你必须把使孩子分心的因素减到最少。一盏小夜灯就足够了。
8.
睡前活动越安静，睡眠就越顺利。你必须采取至少15到20分钟的渐进程序。
9.
你想好了吗？你现在的生活是什么样子？别管你的丈夫和妈妈，你自己觉得需要改变常规程序吗？
10. 常常会出现一种情况，妈妈累了，脾气不好，爸爸不得不介入。但我们必须注意到，对婴儿来说，爸爸进来是一件令他分心的事。
11. 要现实。有些孩子要抱起100多次才能够睡着。
12. 请坚持，这个方法只会失败于你的放弃，你可以做的最糟糕的事情是半途而废。
（1）开始前仔细思考一下你的方案。最好能有人跟你一起来做这件事。一个人来做会承受过大的压力。
（2）在某个星期五开始做抱起--放下法，这样你就能享用周末带给你的便利条件。
（3）当你陪着宝宝呆在房间里时，可以带上一个耳塞来减弱宝宝的哭声带给你的折磨。
（4）不要为宝宝感到难过，你做抱起--放下是为了帮助他独自入睡，这是一项重要的能力。
（5）如果你非常想放弃，问问自己“如果我投降，情况会怎样？” 孩子的自我安慰能力没有得到丝毫提高，而你会觉得自己是个失败者。
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我们依然睡眠不足---1岁以后的睡眠问题
5岁之前的孩子最好7:00-7:30睡觉。早上7点钟醒来。
我在阅读这一章时候感到疑惑，Tracy的方法是否太过严厉？ 对于一个婴幼儿，需要成人用如此大的决心，用多次的反复和强调来让孩子接受自己睡觉的事实，这对孩子真的好吗？而且，Tracy只是实践了上千例而已，有更多的孩子他们用什么方法入睡？还有很多试过该方法仍感到无效的父母们呢？
这一章更多的是举例，用真实的例子代替理论的说教，让父母有更多的信心去实践Tracy的方法。对于2-3岁的幼儿，更多的问题是如何按时睡在自己的床上，一夜不来打扰父母，直到天亮才会走出自己的房间。有时候，我还是觉得这对一个小孩子来说要求太高了。没有必要让他们过早体会孤独的感觉。如果父母能够适应与孩子一起睡，那又有什么不可呢？
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--- 教给孩子情感适应能力
很多父母，他们似乎给了孩子一切，但有一样重要的东西他们没有给：限制。而且更糟糕的是，他们的给予经常是对孩子情绪的回应。当孩子生气或难过时，他们会自责，因此给他大量的玩具来分散他的注意力。当孩子哪怕只有一点点抗拒的时候，他们总是让步，每一次让步都强化了孩子操纵他们的能力。
“让孩子高兴”是一种超越年龄，经济条件，国家和文化的流行病，大多数父母在管教自己的孩子时都遇到了困难，因为他们似乎认为自己的职责就是让孩子开心。但是没有人能够始终开心---生活不是那样的，父母需要帮助孩子确认和处理他们感觉到的所有人类情感，不要剥夺孩子学习如何自我安慰、如何在世界上生存的权利。她需要能够听从指导、和其他人往来、从一种活动转变到另一种活动，所有这些都是情绪适应的能力。
孩子需要父母的指导和限制，我们需要教孩子如何区分行为的好与坏、对与错，要为孩子设定限制，帮助他们理解自己的情绪，并指导他们如何处理自己的情绪。当你处于主导地位时，孩子可以依靠你，知道你说的话是算数的。要做“客观父母”，要知道如何退一步，看清自己的孩子及其行为；同样重要的是，客观父母知道如何不掺杂自己的情绪，这样，他们才能够针对孩子的情绪采取应对措施，而不是否认孩子的情绪。
导致情绪失控的因素：
1. 孩子的脾气： 本身的脾气是坏脾气型、活跃型和敏感型的孩子更容易产生情绪。情感/社交类型属于随和但害羞，高度活跃，过度敏感的孩子也比较容易受影响。
2. 环境因素： 家里有变化或者混乱，孩子没有地方可以发泄郁积的情感，家人没有采取适当的儿童保护措施，这些都容易使孩子情绪失控。
3. 发育问题：如果孩子正在分离焦虑时期，或者处于无法用语言自我表达的阶段，恼人的两岁，长牙期，这时的孩子更容易情绪失控。
4. 父母的行为：父母要注意避免以下行为：很主观不客观、没有把不良行为扼杀在萌芽阶段、前后不一致、父母因标准不同而彼此争论、没有让孩子对即将出现的可能会有压力的事情做好准备。
客观父母：受孩子需要的驱动。把孩子看做独立的人，让孩子应付后果。寻找能够解释他的行为的线索，客观的收集证据。教孩子新的情感技能（解决问题，推断因果，谈判，表达情绪）。根据情况做出反应。适当的运用称赞。
主观父母：受自己情绪的驱动。认同孩子的情绪，从自己的内心情感出发做出反应。经常觉得内疚，给孩子的行为找借口，辩护。不调查发生了什么事。无意中教会孩子坏行为是可以接受的。过分称赞孩子或者在孩子不值得称赞时称赞他。
如果孩子发生了某种失控行为，而父母不插手，实际上就是在原谅这种行为。常常出现的一种情况是：当孩子第一次做了某件不对或者令人不快的事情时，他的父母会笑。如孩子第一次扔食物，攻击行为，发脾气，父母觉得那很好玩，或者觉得孩子长大了，或者认为那是孩子活力的表现，而没有意识到他们的笑是对孩子行为的一种强化。然后，当孩子在外面做了同样的事情时，他们就会尴尬不已。
孩子在不同的大人面前的行为当然会有所不同，这是很自然的。但家长不能在孩子面前表现出不一致，尤其是争吵和行为不一致，会让孩子感到困惑从而对标准无法界定。
如果我们自己的情感不适应，就没法教给孩子情感适应能力。在我看来，成年人情感适应能力的基本要素就是客观、后退一步以及正确判断形势的能力，而不能让你的情绪主宰你的反应。父母需要抛开自己的情绪，对孩子的内心情感作出反应。
主观父母的孩子会变成操纵及情感勒索方面的专家。所有的孩子都会试探父母的界限，而且当父母意见不一致并且没有界限时，孩子就会知道。并非孩子不乖，而是他们在做父母无意中教会他们的事情：为自己想要的东西斗嘴、争辩、游说，如果不管用，就大发脾气。因此，即使像“好了，该把你的玩具收起来了”这样简单的事情，主观父母都会遇到一场战争。
孩子在成长过程中，父母需要教给他们很多东西，向他示范该怎么做。有时候要防止他的不端行为侥幸成功。1-2岁期间主要是预防不端行为发生，并教给孩子正确的行为，我们必须教他们我们希望他们做的事情。差不多要一年!!! 这的确需要很长时间，需要很多耐心和提醒。他们还不能控制自己的冲动，但现在给予他们的大量帮助，会让以后更轻松些。
1. 诚实对待孩子的行为--包括在真正值得赞扬的时候称赞他。
2. 讲理对大多数的幼儿都不起作用，要制定一套切合实际的限制，把他们放在安全的环境中，让他们尝试探险。
3. 行动比语言更有效。在孩子情绪失控前介入；自己要做好榜样。
4. 你不仅要尊重孩子，而且要及时地改变他的不良行为，这是你的责任。
在孩子的情感爆发后，不要生气，也不要因孩子做出的不良行为惩罚他们，孩子在不断试探父母的界限，父母要跟孩子谈话，要学会倾听，听孩子说话。研究表明，允许孩子发泄怒火，然后谈论开始时是什么事情导致了他发脾气，有助于预防孩子以后发脾气。孩子也变得没那么冲动了，在学校的表现也更好了。
FIT
1. Feeling 我们要承认孩子的情绪，而不是试图说服孩子没有那种情绪，甚至完全无视孩子的情绪。我们需要帮助孩子理解他们的感觉，而不要等到情绪真正爆发。平时要多运用描述感觉到词汇。如果孩子的情绪很激动，已经完全支配了他，就要带他离开现场，给他一个冷静下来的机会。
2. Intervening 行动比语言更有力量，特别是对幼儿。你必须制止不好的行为，既要明确说出行为的名称，还要亲自干预。
3. Telling 告诉他你希望你的孩子做什么，以及他应该做什么。
4. 1岁-18个月的孩子，会对任何事情都表现出强烈的好奇心，你要给他探索的机会，但同时也要保护他的安全。他会体会到不同的感觉，其中有些看起来是有攻击性的，但开始时他只是无意识的生气行为，更多的是在试验自己新发现的身体能力。 他已经能够理解因果关系，但还不太能控制自己，这个阶段的大量坏行为实际上是他受挫的表现。父母不要和他们谈判也不要试图讲道理，要用关爱的方式保持自己的主导地位。父母是他的指引者，指引着他的道德观的形成和发展。不要让你的孩子待在你必须不断干预他的地方，合适的环境，合适的玩耍伙伴，会减少令你头痛的事发生。
5. 18个月-2岁
18个月是孩子大脑发育的一个非常关键的时期。自我意识增强，有了一点自制能力。因此，你应该从这时就开始设定限制。要记住，自我控制是一种仍在发展的能力。事实上，大多数幼儿想要做某件事情或者要轮流做什么事时，对他们来说等待、忍耐、归还都还是很难的。不过，承认孩子的感觉和欲望，并且设定限制，是可能的。你可以说出他的感觉，同时也说出规则，并且告诉他应该怎么做。如果孩子仍无法自控，你可以实施行动进行限制或带离现场。你需要帮助孩子处理那些过于强烈且无法自控的情绪。记得在带离现场的时候，你的行为不能表现得好像他很“坏”或者在“惩罚”他。要同情的说“我们需要再加把劲帮助你学会如何控制自己”。
希望你在恼人的2岁之前就已经开始设定限制并教孩子学习自我控制，并且请坚持保持一致，那么到3岁时情况会更好。孩子这时有太多话想要说，太多事情想要去做，并且对如何去做一件事情有非常明确的想法--他的自控能力看起来似乎退步了。 如果孩子说话晚，那么他的挫败感会更加强烈，情绪波动可能会很大。
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E.E.A.S.Y 能办到 --- 早期如厕训练
9-15个月就可以开始如厕训练，最好有个放在马桶上的座椅，要有搁脚板，最好还有一把结实的小脚凳上下马桶，因为这样能鼓励他独立。
1. 父母要仔细观察宝宝每天的常规程序，了解他的身体语言，大便时应该会有身体信号。
2. 可以逐渐让宝宝意识到要小便或者大便的时候身体会有什么感觉。
3. 早上起床就让他坐在马桶上，使之成为常规程序。但只让他坐5分钟就可以了。
4. 喝过液体之后20-30分钟，要再次把孩子放到马桶上。
5. 一天里剩下的时间里，在进餐以及你觉得孩子通常要大便的时候，都要这么做。要说同样的话进行语言提示，让孩子逐渐把语言和身体活动联系起来。
16-23个月是如厕训练的第二个最佳阶段。
1. 选几本在卫生间阅读的书，为孩子挑选几条内裤。
2. 留意孩子大小便前的迹象，通常喝液体40分钟后开始小便。
3. 尽量规范喝水的时间。
4. 陪他坐着，不要超过5分钟，不要给他压力。
5. 带他到卫生间，示范给他看。
6. 不要在语言中传递臭或脏等让人难为情的情绪。会让孩子抗拒排便。
2岁-3岁要注意避免权力之争
1. 不要在如厕问题上和孩子争，如果孩子抗拒，只能暂停一天，最多两天。千万不要反复开始和停止。
2. 告诉他“是时候该上厕所了”，而不是询问他是不是想上厕所。
3. 不要因为孩子弄脏了自己而发脾气或者指责他？ 威胁不是好的教学手段，激励会比较有效。
和孩子一起分享成功所带来的喜悦，就足以促使孩子追求成功。你给孩子的支持越多，效果就越好。
如厕训练的真正关键：
1. 不要反复唠叨你的孩子去上厕所。我们从来不催促孩子，而是对他的成功给予很多赞扬和鼓励。
2. 当生活中有重大事件即将发生时，不要开始训练。因为这会打乱原先的全部生活秩序，使你每次都要退让很多。
3. 记住，你的孩子是一个独特的个体，如果你让他觉得很自在，控制着局面（尽管你再暗中控制着局面），那么你取得积极成就的可能性会更大。
4. 记住你的孩子在接受训练的同时，你自己也在学习如何训练孩子上厕所。如果你犯了几个错误，不要对自己太苛刻。
5. 现实生活中的事情不会向书本中说的那么顺利，怀孕，生产，哺乳不也是这样吗？
6. 不要有压力，觉得一定要在多长时间内完成。开始学习走路时必然会遭受到很多失败，如厕训练也是一样的。
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正当你以为成功的时候
。。。一切都变了！
12个基本问题：
1. 孩子是不是要达到一个新的身体发育水平了？ 学会坐直、走路、说话---或者正经历某个发育阶段，这个阶段可能会造成这种新的行为吗？
2. 这种新的行为和孩子的个性相符吗？如果是，你能确认都是哪些因素（发育上的，环境的，或者父母的）可能加剧了这种行为吗？
3. 你的日常程序改变了吗？
4. 孩子的饮食改变了吗？
5. 孩子有任何新的活动了吗？如果是，新的活动是否符合他的年龄和脾气？
6. 孩子的睡眠模式--白天或晚上--改变了吗？
7. 你们出门比平时多了吗？你们去旅行或者全家度假了吗？
8. 孩子长牙了吗?刚从一次事故中（哪怕是很小的一次）或者疾病或者手术中恢复过来吗？
9. 你或者跟孩子亲近的其他成年人是不是病了、特别忙或者正经历情感上的一段困难时期。
10. 家里还发生了什么可能会影响孩子的事情---父母吵架、新来的保姆、工作变动、搬家、家人生病或者过世？
11. 你最近有没有因为其他方法“不管用”而尝试了新的养育方法？
12. 你有没有总是不断地让步，从而无意中强化了这种行为？
内疚，对任何人都没有好处。用不着反省和自责，而是要努力弄明白为什么，然后采取措施改变这种状况。回到起点，任何问题都可以解决，只要你知道问题出在哪里。
问题1提醒我们要---注意发育的影响。
应付孩子发育变化的诀窍是沉着冷静、从容应对。当父母被一种新的行为弄得不知所措时，他们常常忘了坚持常规程序，而在混乱时常规程序又往往显得无比的重要。有时候你只好咬紧牙关，等这个阶段过去。把这种新的行为看做孩子探索世界、坚持自我的需要，而不是对某个人的攻击，这会对你有帮助。
问题2提醒我们要---了解自己的孩子。
仔细观察自己的孩子，了解他的性格，给他相应的教养方式，在孩子遇到问题的时候，不要退缩，不能教给孩子遇到困难或者令人灰心的事情时就停止尝试。可以给孩子陪伴，孩子最终会自己去尝试的。
问题3-8提醒我们---留意破坏常规程序的因素
问题9-10提醒我们---保护家庭环境
孩子就像海绵一样对情绪有很强的吸收能力，他能感受到身边的一切事物的微妙变化。所有的成年人在生活中都会经历艰难的时刻和重大的变化，虽然我们不能阻止生活中的这种转变，但是至少可以认清这些变化对家里年幼成员的影响。
问题11-12提醒我们---对无规则养育采取损失控制措施
权宜之计从来不能真正地解决任何问题，它就像在伤口上贴一个创可贴，却不给患者抗生素以去掉病根，伤口可能不再流血却不会完全康复，最后可能会导致更加严重的后果。
让步，哄骗，允许孩子越界。。。这些仅仅是创可贴，安稳一时，却带来后患。
解决问题的12个基本原则：
1. 确认问题的某个或多个根源。
2. 弄清楚要先处理什么。
3. 回到起点。
4. 接受你无法改变的事情。
5. 判断解决方案是否长期有效。
6. 当孩子需要的时候安慰他。
7. 保持主导地位。
8. 去孩子身边，而不是让他到你身边来。
9. 坚持你的方案。
10. 做一个P.C.父母。
11. 照顾好自己。
12. 汲取经验教训。
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引言
第1章　e.a.s.y.未必容易，但是管用！——让宝宝按有规律的常规程序作息
　e.a.s.y.常规程序的好处
　写下来！
　当e.a.s.y.看起来似乎很难时
　开始：针对不同年龄段婴儿的指导原则
　头6周：调整阶段
　按出生体重制定的e.a.s.y.程序
　6周～4个月：意料之外的醒
　4～6个月：“4/4”和无规则养育的开始
　6～9个月：经受住前后不一致
　9个月之后的e.a.s.y.程序
　4个月或更大的时候开始e.a.s.y.程序
　方案
第2章　即使婴儿也有情感——孩子第一年的情绪
　探访一个老朋友
　我的宝宝有情感生活吗？
　婴儿如何感觉
　本性：孩子的脾性
　每天的时刻：5种类型
.　培养：父母如何克服孩子的脾性
　为什么有些父母看不到
　吻合度
　信任：形成良好的情绪适应能力的关键
　打破信任的纽带
　建立信任的12条小建议
　延长的分离焦虑：当亲密导致不安全感产生时
　独自玩耍：情绪适应能力的基础
第3章　宝宝的液体食物——头6个月的喂食问题
　食物，美味的食物！
　我的宝宝吃饱了吗？多少是正常？
　加餐
　头6周：食物管理问题
　对哺乳妈妈的提醒：如何避免（或纠正）错误的衔乳姿势和奶水不足
　痛苦的喂食：胃部不适
　6周～4个月：生长突增期
　4～6个月：更稳定的进食
　6～9个月及以上：无规则养育的危险
　从乳房到奶瓶：断奶的第一步
　“但是我的宝宝……”：妈妈对断奶的失落感和内疚感
　吸杯：我现在是个大孩子了！
第4章　食物不仅仅提供营养——开始吃固体食物，从此以后一直吃得很开心
　从被别人喂到自己吃的伟大旅程
　食物管理：你是在牲口棚里长大的吗？
　4～6个月：做好准备
　6～12个月：救命！我们需要固体食物顾问！
　1～2岁：食物管理不善和食物奥运会
　2～3岁：食物偏好以及其他恼人特征
第5章　教宝宝如何睡觉——头3个月以及6种原因
　睡得像个婴儿？
　六种原因
　原因1：缺乏常规程序
　原因2：不充分的睡眠程式
　原因3：无规则养育
　原因4：饥饿
　原因5：刺激过度
　原因6：不舒服
　处理六种原因：哪个先来？
　多少睡眠帮助是太多了？
　父母的需要怎么能超过婴儿的需要呢？
　不适当的干预：3个月前不要使用抱起一放下法
　首要的事情首先做
　胃食管反流的恶性循环
第6章　抱起一放下法——睡眠训练工具——4个月～1岁
　无规则养育的典型实例
　什么是抱起一放下法？
　3～4个月：调整常规程序
　通过改变4个月大婴儿白天的小睡来解决晚上的睡眠问题
　4个月的案例分析：实施4小时e.a.s.y.程序
　4～6个月：处理老问题
　4～6个月的案例分析：抱得太久
　6～8个月：身体活跃的婴儿
　6～8个月的案例分析：从出生起就不睡觉
　8个月～1岁：无规则养育最严重的时候
　8个月～1岁的案例分析：多种问题，一个方案
　关于小睡
　抱起一放下法不起作用的12种原因
第7章 “我们依然睡眠不足”——1岁以后的睡眠问题
　一个危机
　第二年的睡眠问题
　第三年的睡眠问题
　针对幼儿的睡眠策略
　亚当，噩梦般的幼儿
　尼古拉斯：（夜间）依赖吃奶来睡觉的婴儿
第8章　教育幼儿——教给孩子情感适应能力
　“让孩子高兴”的流行病
　失控情绪：危险因素
　孩子的情感社交类型
　环境因素
　发育问题
　父母的行为
　对主观父母的剖析
　成为客观父母
　收集证据
　教你的孩子情感f.i.t.
　情感和社会能力的转折点：使f.i.t.适合你的孩子
　典型的幼儿犯规
　如果我的孩子有问题……而他情不自禁怎么办？
第9章 e.e.a.s.y.能办到——早期如厕训练案例
　便盆恐慌
　9个月时开始可以e.e.a.s.y.
　开始：9～15个月
　如果我错过了较早的“窗口期”怎么办？
　依然合作：16～23个月
　避免权力之争：2～3岁及以上
　如厕困难
　关于如厕训练的真正关键
第10章　正当你以为成功的时候……一切都变了！——12个基本问题和解决问题的12个基本原则
　无法逃避的养育法则
　12个基本问题
　注意发育的影响
　了解你自己的孩子
　留意破坏常规程序的因素
　保护家庭环境
　对无规则养育采取损失控制措施
　设计一个方案：解决问题的12个基本原则
　多利安的困境：“突然之间不断反抗”
　恢复后的忧郁：“我们无法恢复正常”
　突如其来的恐惧：“她害怕浴缸”
　陌生人焦虑：“临时保姆没法安慰他”
　星座
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这几日都没有钻研书。。。更新一下
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搞定，将近400页的书，看完不容易啊
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你的宝宝才10个多月呢，第七章的大多是对1岁以上的孩子的举例。
你可试试抱起放下法。具体情况具体分析。
很多时候随着孩子长大慢慢就好了。
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