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本人175,体重145主要脂肪都在肚子上了,现在每天都在仰卧起坐和外协肌肉的练习,可是感觉里面硬起来能摸到,肥肉却一点都没掉,我就担心练到最后肚子还是大大的,线条出不来怎么办啊!
连一年肚子该大还是大,要靠有氧的。
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