关注球篮边的爱情
姚明叶莉婚礼四大猜想：球场婚礼 球星云集
日06:03 　 潇湘晨报　 　
和叶莉要结婚了？那么作为中国体育最大腕姚明，他的这次“YY婚礼”究竟会是怎样一种盛况呢？
猜想一：秘密结婚
名人现在都流行秘密结婚。这个在更是非常流行，为了躲避无孔不入的媒体很多NBA明星都会选择秘密结婚。比如科比，在结婚两年后，都还有人怀疑他是否真正是结婚了。保密工作可见一斑。
猜想二：婚礼中西合璧
在美国搞一个西式婚礼，在回到国内搞一台中式婚礼，这也是可能的一种选择。毕竟第一，在NBA打球的姚明已经拥有了不少朋友，还有队友、教练、老板。如果结婚都不请大家一起热闹一下，显然是说不过去的。不过，姚明的根毕竟在国内，亲戚朋友也不少，如果把他们都接到美国去，显然也不现实。因此在国内摆一台也是跑不脱的。
猜想三：NBA大腕云集
如果在美国结婚，都要请些什么人？想来在NBA打拼多年，姚明的朋友肯定也不少。而且姚明一向人缘不错，买他面子的明星肯定也多。今年结婚，队友肯定是要请的，老队友弗朗西斯、莫布里肯定也跑不了。那么其他NBA的大腕呢？比如奥胖请不请，科比请不请……这些都是问题。不过可以肯定婚礼肯定将是星光灿烂。
猜想四：球场婚礼
进入NBA5年来，队的主场见证了姚明从一个状元秀走向超级巨星的每一步。因此姚明巨星婚礼的最佳场所非火箭主场莫属，一个能容纳两万人的主场能够为婚礼带来别样的气氛。到时候12台大屏幕对全中国和休斯顿进行，是何等的气派。如果方便的话，不妨让斯特恩成为姚明证婚人，毕竟是因为斯特恩，姚明才有今天的成就。
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28届奥运会中外男子篮球队防守质量比较研究.pdf54页
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学校编号：!Q§丛
硕士学 位论文
28届奥运会中外男子篮球队防守质量的比较研究
Comparative
ofBasketballaetweem
ChineseTeammid
Foreip the
20也Olympic
学科专业：佳直熬直翊练堂
研究方向：篮琏熬堂翊签堡监与左溘
指导教师：匿 国
申请学位级gIl 夔直
论文评阅人：――
论文答辩El期：2鲤§生§且
答辩委员会主席t
学位授予单位t
学位授予日期：
二OO五年四月
为全面了解我国男子篮球队防守方面的优势和不足，为提高我国男篮防
守质量提供建议，文章以参加第28届雅典奥运会中国男子篮球队和与赛队
为研究对象，采用了录像观察法、比较法、调查法、数理统计法、逻辑法、
文献资料法等研究方法，对运动员场上表现出来的防守状况展．丌较为系统的
研究结果表明：以“球”为中心对防守质量进行研究得出中国男子篮球
队防守传接球时的防守效果较差；防投篮时漏
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2kol怎么转身中锋怎么顶人？
2KOL自建球员十大2kol怎么转身得分手段第七位 内线靠打
作者：无极 来源：TGBUS整理2kol官网发布时间：
NBA2KOL自建球员十大2kol怎么转身得分手段第七位------内线靠打 适用职业： 首选自建C，其次自建PF 具体操作： 防守球员没顶人的情况下使用2kol论坛靠打+方向键在篮筐下挪动，以此获得有利的2kol没有解说声音篮下扣篮位
　　NBA2KOL自建球员十大2kol怎么转身得分手段第七位------内线靠打
　　适用职业2kol贴吧：首选自建C，其次自建PF
　　具体操作：防守球员没顶人的情况下使用2kol论坛靠打+方向键在篮筐下挪动，以此获得有利的2kol没有解说声音篮下扣篮位
　　详细概况：内2kol怎么转身线得分的一大手段，基本都是扣篮，得分效率很高，因为很大一部分防守方内线2kol官网为了更容易补防外线的突破，不喜欢和进攻方内线在2kol吧内线进行卡位和纠缠，这就给了进攻方内2kol论坛线有机可乘的机会，慢慢的用靠打进2kol没有解说声音攻动作在篮下绕，绕到有利的位2kol欧洲步置直接扣篮，此时防守方想要再2kol贴吧防下就相当困难。
　　缺点：被电玩巴士2kol防守球员卡住，坐着防守球员背2kol问题反馈区虻男示筒桓吡恕
　　杀伤力：2kol怎么转身★★★★★
　　内线必备的2kol官网得分手段之一，虽然是两分，但是相当稳定，基本上最后都2kol吧是以扣篮终结，
　　防守难度：2kol论坛★★★★★★
　　往往会被2kol没有解说声音进攻者绕晕，或者乱跳，所以必须要冷静，时刻站在进攻球员背后，别被绕开，如果被绕到有利位置，想要防下几乎2kol欧洲步就是不可能了。
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　　虽说此招也电玩巴士2kol不符合现实篮球，不过作为2KOL的内线为2kol问题反馈区数不多的得分手段，我想也没多少人2kol怎么转身会觉得恶心吧。
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400岁邓肯也能胜巨人，姚明空有身高
文章提交者：张晋
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400岁邓肯也能胜巨人，姚明空有身高体育迈克·弗雷曼今日撰文对姚明在火箭所做的一切给予了否定，在他看来，姚明除了身高再没有什么值得称赞的地方了，他甚至不如400岁的邓肯。网易体育2月14日报道：姚明上一次大发神威率队赢球是什么时候？我要说得可不是常规赛与金州勇士的那些比赛。很难想出来，不是吗？不要一场一场地去回顾，你能很容易想出来姚明又一次受伤一瘸一拐地下场，但却很难想起他何时将整支球队扛在自己300磅重的肩膀上，率队在季后赛走的更远。那是因为这从来没有发生过，火箭闯入过，但是姚明在火箭打了6年之后，火箭真真正正地从他们的首发中锋身上得到的是什么？恐怕只是来自中国稳定的电视收视率吧。姚明甚至不如400岁的邓肯？如今布雷特·法瑞（四分卫）已经退出了舞台，姚明取代了法瑞成为体育比赛中最被高估的球员。这本是姚明和文斯·卡特以及戴尔·恩哈特（赛车手）之间为这个王座（最被高估的）的激烈争夺，不过我在这三者之间选择姚明。姚明在场上的时间越长，他看上去就越缺乏创造力。他继续着自己那套骗人的把戏，他极力想让人们相信他是一个极具统治力的中锋，而事实上，他的所取得的成就少得可怜。为什么人们会认为他如此伟大，为何他能这么多次入选全明星，如今已是第7次，这都是一个谜。他在场上的威慑力根本不能与他现在所获得的场上野兽的名声相提并论。有关姚明到底有多么出色的问题总是会出现，因为他在2010年也有可能加入极具诱惑力的大潮当中。这些人当中包括克里斯·波什、勒布朗·詹姆斯和德韦恩·韦德以及其他一些伟大的球员。火箭能够在2010年留住姚明吗？“，我们未来的目标就是保证姚明留在球队当中，”火箭莫雷说，“他是一个具有统治力的中锋，他也将在我们球队的未来当中担当重要角色，我们将继续围绕他来组建这支球队。”然而我们不得不提出另一个问题，那便是火箭非要留下姚明吗？正如媒体报道的那样，如果为了留住姚明，火箭可能会以6年1亿3300万美元的天价合同为代价。可是那真得值得吗，火箭真值得那样付出？显然不值得。当姚明在2002年进入，他的身上寄托着无数中国人的希望和期待，但我始终对他所做的一切持怀疑态度。像他这样身高的，他的速度并不慢，而且他也有过爆发性的时刻，但是他在场上仍然显得唯唯诺诺，而且在进攻端的效率并不高，他有的只是一个别人难以企及的身高。姚明很难做到加内特、邓肯和德怀特·霍华德为各自球队所做到的一切，那些人都能给球员带来非常大的帮助。即便邓肯400岁高龄，他的表现也依然会超越姚明，姚明甚至不如安东尼，他能战胜的估计只有加索尔了吧。如果能够保持健康，那么不可否认，他们有足够的竞争力，但是这支球队的球员里有那么多的行为古怪并且心理有疾的，他们把球队争冠的希望寄托在罗恩·宫殿噩梦·身上，这应该能说明一切了吧。让我们再次提出开始时的那个问题，姚明真正意义上赢得一场非常重要的比赛是什么时候？你给得出答案吗？
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烟可以用来装酷，装帅，装成熟；酒可以用来扮颓废，扮失落，扮寂寞。所以男人要抽烟要喝酒。
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请注意下素质，这可不是骂人的地方呀！
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如果姚明运球正面突破的话，对方的抢断一定会疯狂增加，呆比
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火箭特地派了一名名叫杰克-西格玛的观察员来到上海考察姚明的训练情况。已经返回休斯顿的西格玛表示，姚明的恢复状况良好，训练也非常的卖力。
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英格拉姆表示火箭队应该尽快为姚明找到合适的替补而特雷西-麦克格雷迪则可能和科比-布莱 恩特和勒布朗-詹姆斯等超级球星竞争下赛季的MVP奖项。
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姚是我们所有中国人的骄傲.,我们什么也帮不了他,但我们说几句祝福他的话有什么不好呢?
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&以下是引用君子衿而不争
在第19楼的发言：&以下是引用yyyylllltttt
在第16楼的发言：
楼主说的不错，国内的确太神话姚明了，姚明也算个聪明人，自己的形象做的好，随时听组织的话，人民群众都喜欢，可以说姚明身后就是整个中国当靠山，当然美国佬也得估计下中国的面子。但打球的技术大家是看的见
姚明打球进攻不坚决，感觉总在犹豫或者惧怕什么，身上没有一种火箭老大的风范，大家可以看姚明拿球总是不敢往里突，总是背后接球转身或者靠小勾手，NBA最高的的身材拿球就是要正面进攻，即使进不了球也完全可以造对手犯规以气势压倒对方，但几乎看不见这种进攻。
火箭不缺拿分的人而是缺一个带......
还面篮突破，看看中锋都要干些什么再说吧：
【篮球术语——中锋】
　　一、概述
　　中锋（C）
　　中锋（Center），顾名思义乃是一个球队的中心人物。 篮球比赛阵容中的一个位置；一般都由队中最高的球员担任，传统上强调篮下的防守，以及防守板球的保护。由于具有身高的优势，一些具备进攻天份的中锋球员也常常成为在禁区附近投篮得分的主要进攻点。
　　中锋虽没有固定的“身高标准”，但以现今世界篮坛的一般水平，男篮中锋的身高普遍在2米08（6英尺10英寸）以上，女篮中锋的身高普遍在1米90（6英尺3英寸）以上。在技术统计上，中锋通常能贡献最多的盖帽数，且常能达到较高的投篮命中率（Field goal percentage）以及篮板球绩效。
　　由于身高能够达到2米13（7英尺）以上，而仍保有良好运动能力的篮球运动员人数有限，少数兼具高度及灵活度的中锋球员往往能够成为左右比赛胜负的重要因素。以美国职业篮球联盟NBA为例，一个拥有运动天赋、精神、球技和良好体格的中锋，往往是构成一支强大球队的关键。
　　二、职责
　　首先，他在禁区内活动，篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。以上三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。
　　三、技术要求
　　一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有“能帮忙”的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）。
　　中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板，爵士队的奥库就是一个例子。
　　四、代表人物
　　历史上许多强队都是以联盟顶尖的中锋球员为基石而打造的，例如1960年代拥有比尔·拉塞尔（Bill Russell）的波士顿凯尔特人队、1980年代拥有卡里姆·阿卜杜勒·贾巴尔的洛杉矶湖人队等。现今菲尼克斯太阳队（曾经率湖人队获得3枚冠军指环）的沙奎尔·奥尼尔也是以他庞大的身躯（身高2米16，7英尺1英寸；体重超过300磅）及善用身材优势的技巧，在禁区对对手造成莫大的威胁，以致能率领三支不同的队伍打进NBA总决赛。
　　在现今的国际篮坛以及职业联赛当中，中锋和大前锋经常有条件相似的球员担任，或被赋予相似的任务，因此已难以明确区隔。
[编辑本段]篮球中锋应有的功底
　　近年来的中锋球员，技巧上越发模糊接近大前锋，而大前锋反而显得有一些中锋 技巧出现，这是现代篮球球员一人多位置或者称之为多人从事一位置的一种趋势。摆 脱了这些时代性的趋势，仅仅从中锋球员的技术角度说一些必须掌握的能力：
　　一， 防守和篮板：在传统篮球范畴中，中锋可以不会进攻，但是必须在防守上 掌握整个内线。作为防守防禁区内的最后一道防线，中锋需要能够单兵顶防进攻方中 锋的进攻，还需要在队友漏人对手外围球员突破情况下的补防封盖。既需要单兵顶防 对手中锋，又需要补防，这两项任务的技术要求就是中锋球员在判断对手进攻的最后 落位上必须相当老练，而且需要快速的移动和熟练的站位技巧。如果说一般的手防守 球员的压力是1的话，那中锋球员的防守压力就是1.5以上，只有防守技巧娴熟的中锋 球员才可能保障自己不会过快犯规次数上升；
　　二， 背对篮进攻技巧：传统篮球中，中锋与大前锋的一大特点便是进攻方式迥 异，大前锋背对篮接球转身后面对篮进攻不在少数，而中锋则更注重利用身高体重背 对篮压制对手的技术。正因为中锋球员的脚步可以配合身高体重，这往往让中锋球员 的进攻动作上，很少会遭受到封盖。而所谓“背对篮”这三个字，付诸球场上，就代 表了背对篮压进禁区转身投篮技巧；运球走中路小勾手技巧；以及带球过程中一旦遭 受到防守包夹第一时间寻找外围队友的传球技巧；
　　三， 高位能力：在传统篮球的中锋球员身上，经常性可以看到高位站桩接球的 现象。对于中锋而言，如果具有高位能力，可以把防守方大个子球员吸引到罚球线附 近，这样有利于己方队友无球跑动杀入禁区，而不会遭受到封盖干扰。中锋的高位能 力，便是在站桩高位接球后，如果对手不防到外线时候，用于直接投篮的必须技巧， 只有坚实的射篮技巧，才可以保障高位的牵制作用；
　　四， 远距离传球技巧：因为防守战术上中锋往往是最接近篮筐的球员，他获得篮板的机会较一般球员要来的多。而中锋球员大多数身高体重都是球场上最高大的， 这令他的视野相对占到优势。中锋球员抢到篮板后，第一时间关注自己队友是否已经 发动无球快攻到对手半场，而如果已经有队友在对方半场有利进攻位置，就需要中锋球员直接把球员距离传送到前场队友，而不必重新交给控球后卫延误瞬间的战机。因 而，长传渗透同样是中锋球员必不可少的技巧之一。
　　在篮球场上，千变万化，中锋已经不再是一个具体球员的名词，而是一种技战术 的代名词。不过，万变不离其宗，准备用中锋的能力去完成中锋的作用，上述几项最基本的技巧必不可少。
[编辑本段]篮球中锋技巧
　　篮球中锋技巧：中锋（Center）是一个球队的中心人物，凭借其强壮、高大的身体，无论进攻还是防守，他们都是球队的枢钮，故名之为中锋。作为禁区内的“擎天柱”，抢篮板球是中锋必不可少的能力。此外，封堵阻攻、盖帽也是中锋必备的能力。由于本队进攻时自己常处在禁区中央的枢纽位置，所以中锋应该具有不错的导球能力，能将球往较合适的位置输送，助攻队友得分。以上三项，是中锋应具备的基础技能。当然，得分也是中锋应尽的职责，他们是主要的内线得分者。中锋的命中率应该比大前锋更高一些。一名好的中锋必须多才多艺，不但要有足够的得分技巧用于进攻得分，防守时还要能成为球队的最后一道屏障，除了守好自己盯防的球员，中锋还要能够协同协同和及时为队友的防守补位。现代篮球打法中有一种新的中锋战术，就是所谓的“外线中锋”。此种中锋需要在进攻时主要到外线投篮得分，而少做禁区内的进攻。由于用其他球员防守身材上差异太大、效果不佳，因此防守方只能让本队中锋也到外线去盯防对手。如此一来，进攻方就可以利用对方中锋不在禁区的机会，让本队能力强的前锋或后卫队员疯狂得分。当然，“外线中锋”只适用于进攻，防守时与一般中锋的打法无异。
　　中锋原地向后投篮
　　一、运用时机：
　　1、当中锋球员背向球篮双手接球时，在遇到对方紧逼防守情况下，可直接向后投篮出手；
　　2、当中锋球员背向球篮双手持球时，已运用转身投篮或跨步勾手投篮无从出手时，可选用原地向后投篮；
　　3、当中锋球员背向球篮持球时，可结合假动作，如利用上身左右虚晃或转身假动作迷惑对方时，向后上方出手投篮。
　　二、动作方法：（以背向正对球篮为例）当中锋队员在禁区内落位，接到同伴的传球后，两脚前后或左右开立，两膝微屈。当对方队员在背后紧贴防守时，两肘接球自然下垂，目视本方球篮的中点，两臂向后上方伸展，双手用力均匀的将球投出。
　　三、技术要点：中锋队员应以背部来感觉对方防守的情况，眼视本方球篮（假设两球篮为一条线），根据自己所处对方球篮的距离和角度来估量自己投篮出手的力量和确定弧度。投篮时双手用力要均匀，身体要协调一致。
　　四、优点：动作简单易学、出手突然，投篮隐蔽不易封盖，对方防不胜防，是“以小打大”、“以灵制大”的一种攻击性很强的技术。
　　五、不足：投篮命中率不如面向球篮或侧向球篮投篮高。需有意识地加强训练。中锋队员背向球篮接球后应注意与同伙相互配合，寻找进攻机会和进攻手段，切勿为了表现自己而盲目运用背向球篮原地向后投篮。但相信“熟能生巧、巧能生智”，对向球篮原地向后投篮技术大家不防也试试。
　　六、中锋的几种动作要领及注意事项:
　　1.反手投篮
　　动作方法：以从球篮右侧底线突破，到左侧投篮为例。步法与篮下单手肩上投篮相同。第一步要大，第二步要制动向是起跳，控制冲力，同时上体稍向后仰，抬头看篮，将球由胸前直接向球篮方向上举。当右臂快要伸直时手腕沿小指方向向内捻转，用小指、无名指、中指、食指拨球，使球向侧后旋转碰板投篮。
　　2.勾手投篮
　　动作方法：以运动员横切至篮下接球用右手投篮为例，右脚跨出接球，同时用力侧蹬，接着左脚向篮下跨出一大步，身体重心下降，上体向左侧倾斜，左脚用力蹬地起跳，右腿屈膝上提，右手持球由胸前经体侧向上做弧形摆动，举球到头侧上方最高点，同时目视球篮用手腕和手指力量使球碰板投篮。
　　动作要点：两脚用力垂直跳，腾空放松平衡好，举球头上要稳定，出手时机掌握巧。
　　3.盖帽
　　进攻队员投篮或上篮时，当他将球举到最高点或球刚离手的一刹那，防守队员立即跳起将球打落，称为“盖帽”。
　　盖帽动作方法 盖帽前要降低重心，迅速以短促的移动选择有利的位置起跳。盖帽时要判断好对手起跳和投篮的时间，当对手起跳投篮时，防守队员立即跟随时起跳，身体和手臂充分伸展，当对手举球最高点或球刚出手一刹那，迅速用离对手近侧的手腕、手指力量向侧或向前点拨球。
　　4.运球上篮时的盖帽练习
　　进攻队员成一路纵队站在罚球延长线的边线上，一人在篮前防守，进攻队员运球上篮，防守者移动选位，看准时机起跳封盖。投篮后进攻队员将球传给下一队员。防守者连续练习盖帽一轮后，调换一人练习。
　　要求：盖帽前要判断对手起点，及时移动起跳，封盖时要向上伸展手臂扑球，或干扰投球弧线，避免身体接触而造成犯规。
　　5.原地盖帽练习
　　二人一组，一对一，进攻队员可原地跳投，也可运一步球急停跳投。防守者判断进攻者动作，当对手起跳投篮时，防守者及时举手封盖干扰。练习数次后互换攻守。
　　要求：防守抓准对手出球时间，盖帽动作要伸展，动作要轻巧、突然。只是按照一个传统标准的中锋来衡量，这是中锋基本功姚明就是典型的站柱式传统中锋，等着喂球然后靠转身或者勾手进球，出手很慢，技术不细腻，幸好的是姚明罚球率还可以………但姚明不是奥胖没有他那种霸气，不是石佛没有他那种给队友的信心，当手感不佳转身缓慢被人球破坏，小勾手进不了球的时候，又不敢正面进攻造对方犯规罚球得分，大家只能再次看见姚明张着大嘴毫无办法的喊叫还有你知不知道现在NBA有几种风格的中锋？不光只传统型站柱式中锋了，前锋型中锋知道不？进攻型（射手型）中锋知道不？别以为在网上翻找了一点中锋资料，就开始装篮球达人。我只是在表明一个观点姚明是成不了火箭的领袖~~~~~缺少那股气势
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不止巅峰的奥尼尔可以打爆巅峰的姚明,就连现在的霍华德，小斯，奥库，甚至拉佛伦茨都可以轻松打爆姚明。
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在第16楼的发言：
楼主说的不错，国内的确太神话姚明了，姚明也算个聪明人，自己的形象做的好，随时听组织的话，人民群众都喜欢，可以说姚明身后就是整个中国当靠山，当然美国佬也得估计下中国的面子。但打球的技术大家是看的见
姚明打球进攻不坚决，感觉总在犹豫或者惧怕什么，身上没有一种火箭老大的风范，大家可以看姚明拿球总是不敢往里突，总是背后接球转身或者靠小勾手，NBA最高的的身材拿球就是要正面进攻，即使进不了球也完全可以造对手犯规以气势压倒对方，但几乎看不见这种进攻。
火箭不缺拿分的人而是缺一个带......还面篮突破，看看中锋都要干些什么再说吧：[篮球术语——中锋]一、概述中锋（C）中锋（Center），顾名思义乃是一个球队的中心人物。 篮球比赛阵容中的一个位置；一般都由队中最高的球员担任，传统上强调篮下的防守，以及防守板球的保护。由于具有身高的优势，一些具备进攻天份的中锋球员也常常成为在禁区附近投篮得分的主要进攻点。中锋虽没有固定的“身高标准”，但以现今世界篮坛的一般水平，男篮中锋的身高普遍在2米08（6英尺10英寸）以上，女篮中锋的身高普遍在1米90（6英尺3英寸）以上。在技术统计上，中锋通常能贡献最多的盖帽数，且常能达到较高的投篮命中率（Field goal percentage）以及篮板球绩效。由于身高能够达到2米13（7英尺）以上，而仍保有良好运动能力的篮球运动员人数有限，少数兼具高度及灵活度的中锋球员往往能够成为左右比赛胜负的重要因素。以美国职业篮球联盟NBA为例，一个拥有运动天赋、精神、球技和良好体格的中锋，往往是构成一支强大球队的关键。二、职责首先，他在禁区内活动，篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。以上三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。三、技术要求一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有“能帮忙”的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）。中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板，爵士队的奥库就是一个例子。四、代表人物历史上许多强队都是以联盟顶尖的中锋球员为基石而打造的，例如1960年代拥有比尔·拉塞尔（Bill Russell）的波士顿凯尔特人队、1980年代拥有卡里姆·阿卜杜勒·贾巴尔的洛杉矶湖人队等。现今菲尼克斯太阳队（曾经率湖人队获得3枚冠军指环）的沙奎尔·奥尼尔也是以他庞大的身躯（身高2米16，7英尺1英寸；体重超过300磅）及善用身材优势的技巧，在禁区对对手造成莫大的威胁，以致能率领三支不同的队伍打进NBA总决赛。在现今的国际篮坛以及职业联赛当中，中锋和大前锋经常有条件相似的球员担任，或被赋予相似的任务，因此已难以明确区隔。[编辑本段]篮球中锋应有的功底近年来的中锋球员，技巧上越发模糊接近大前锋，而大前锋反而显得有一些中锋 技巧出现，这是现代篮球球员一人多位置或者称之为多人从事一位置的一种趋势。摆 脱了这些时代性的趋势，仅仅从中锋球员的技术角度说一些必须掌握的能力：一， 防守和篮板：在传统篮球范畴中，中锋可以不会进攻，但是必须在防守上 掌握整个内线。作为防守防禁区内的最后一道防线，中锋需要能够单兵顶防进攻方中 锋的进攻，还需要在队友漏人对手外围球员突破情况下的补防封盖。既需要单兵顶防 对手中锋，又需要补防，这两项任务的技术要求就是中锋球员在判断对手进攻的最后 落位上必须相当老练，而且需要快速的移动和熟练的站位技巧。如果说一般的手防守 球员的压力是1的话，那中锋球员的防守压力就是1.5以上，只有防守技巧娴熟的中锋 球员才可能保障自己不会过快犯规次数上升；二， 背对篮进攻技巧：传统篮球中，中锋与大前锋的一大特点便是进攻方式迥 异，大前锋背对篮接球转身后面对篮进攻不在少数，而中锋则更注重利用身高体重背 对篮压制对手的技术。正因为中锋球员的脚步可以配合身高体重，这往往让中锋球员 的进攻动作上，很少会遭受到封盖。而所谓“背对篮”这三个字，付诸球场上，就代 表了背对篮压进禁区转身投篮技巧；运球走中路小勾手技巧；以及带球过程中一旦遭 受到防守包夹第一时间寻找外围队友的传球技巧；三， 高位能力：在传统篮球的中锋球员身上，经常性可以看到高位站桩接球的 现象。对于中锋而言，如果具有高位能力，可以把防守方大个子球员吸引到罚球线附 近，这样有利于己方队友无球跑动杀入禁区，而不会遭受到封盖干扰。中锋的高位能 力，便是在站桩高位接球后，如果对手不防到外线时候，用于直接投篮的必须技巧， 只有坚实的射篮技巧，才可以保障高位的牵制作用；四， 远距离传球技巧：因为防守战术上中锋往往是最接近篮筐的球员，他获得篮板的机会较一般球员要来的多。而中锋球员大多数身高体重都是球场上最高大的， 这令他的视野相对占到优势。中锋球员抢到篮板后，第一时间关注自己队友是否已经 发动无球快攻到对手半场，而如果已经有队友在对方半场有利进攻位置，就需要中锋球员直接把球员距离传送到前场队友，而不必重新交给控球后卫延误瞬间的战机。因 而，长传渗透同样是中锋球员必不可少的技巧之一。在篮球场上，千变万化，中锋已经不再是一个具体球员的名词，而是一种技战术 的代名词。不过，万变不离其宗，准备用中锋的能力去完成中锋的作用，上述几项最基本的技巧必不可少。[编辑本段]篮球中锋技巧篮球中锋技巧：中锋（Center）是一个球队的中心人物，凭借其强壮、高大的身体，无论进攻还是防守，他们都是球队的枢钮，故名之为中锋。作为禁区内的“擎天柱”，抢篮板球是中锋必不可少的能力。此外，封堵阻攻、盖帽也是中锋必备的能力。由于本队进攻时自己常处在禁区中央的枢纽位置，所以中锋应该具有不错的导球能力，能将球往较合适的位置输送，助攻队友得分。以上三项，是中锋应具备的基础技能。当然，得分也是中锋应尽的职责，他们是主要的内线得分者。中锋的命中率应该比大前锋更高一些。一名好的中锋必须多才多艺，不但要有足够的得分技巧用于进攻得分，防守时还要能成为球队的最后一道屏障，除了守好自己盯防的球员，中锋还要能够协同协同和及时为队友的防守补位。现代篮球打法中有一种新的中锋战术，就是所谓的“外线中锋”。此种中锋需要在进攻时主要到外线投篮得分，而少做禁区内的进攻。由于用其他球员防守身材上差异太大、效果不佳，因此防守方只能让本队中锋也到外线去盯防对手。如此一来，进攻方就可以利用对方中锋不在禁区的机会，让本队能力强的前锋或后卫队员疯狂得分。当然，“外线中锋”只适用于进攻，防守时与一般中锋的打法无异。中锋原地向后投篮一、运用时机：1、当中锋球员背向球篮双手接球时，在遇到对方紧逼防守情况下，可直接向后投篮出手；2、当中锋球员背向球篮双手持球时，已运用转身投篮或跨步勾手投篮无从出手时，可选用原地向后投篮；3、当中锋球员背向球篮持球时，可结合假动作，如利用上身左右虚晃或转身假动作迷惑对方时，向后上方出手投篮。二、动作方法：（以背向正对球篮为例）当中锋队员在禁区内落位，接到同伴的传球后，两脚前后或左右开立，两膝微屈。当对方队员在背后紧贴防守时，两肘接球自然下垂，目视本方球篮的中点，两臂向后上方伸展，双手用力均匀的将球投出。三、技术要点：中锋队员应以背部来感觉对方防守的情况，眼视本方球篮（假设两球篮为一条线），根据自己所处对方球篮的距离和角度来估量自己投篮出手的力量和确定弧度。投篮时双手用力要均匀，身体要协调一致。四、优点：动作简单易学、出手突然，投篮隐蔽不易封盖，对方防不胜防，是“以小打大”、“以灵制大”的一种攻击性很强的技术。五、不足：投篮命中率不如面向球篮或侧向球篮投篮高。需有意识地加强训练。中锋队员背向球篮接球后应注意与同伙相互配合，寻找进攻机会和进攻手段，切勿为了表现自己而盲目运用背向球篮原地向后投篮。但相信“熟能生巧、巧能生智”，对向球篮原地向后投篮技术大家不防也试试。六、中锋的几种动作要领及注意事项:1.反手投篮动作方法：以从球篮右侧底线突破，到左侧投篮为例。步法与篮下单手肩上投篮相同。第一步要大，第二步要制动向是起跳，控制冲力，同时上体稍向后仰，抬头看篮，将球由胸前直接向球篮方向上举。当右臂快要伸直时手腕沿小指方向向内捻转，用小指、无名指、中指、食指拨球，使球向侧后旋转碰板投篮。2.勾手投篮动作方法：以运动员横切至篮下接球用右手投篮为例，右脚跨出接球，同时用力侧蹬，接着左脚向篮下跨出一大步，身体重心下降，上体向左侧倾斜，左脚用力蹬地起跳，右腿屈膝上提，右手持球由胸前经体侧向上做弧形摆动，举球到头侧上方最高点，同时目视球篮用手腕和手指力量使球碰板投篮。动作要点：两脚用力垂直跳，腾空放松平衡好，举球头上要稳定，出手时机掌握巧。3.盖帽进攻队员投篮或上篮时，当他将球举到最高点或球刚离手的一刹那，防守队员立即跳起将球打落，称为“盖帽”。盖帽动作方法 盖帽前要降低重心，迅速以短促的移动选择有利的位置起跳。盖帽时要判断好对手起跳和投篮的时间，当对手起跳投篮时，防守队员立即跟随时起跳，身体和手臂充分伸展，当对手举球最高点或球刚出手一刹那，迅速用离对手近侧的手腕、手指力量向侧或向前点拨球。4.运球上篮时的盖帽练习进攻队员成一路纵队站在罚球延长线的边线上，一人在篮前防守，进攻队员运球上篮，防守者移动选位，看准时机起跳封盖。投篮后进攻队员将球传给下一队员。防守者连续练习盖帽一轮后，调换一人练习。要求：盖帽前要判断对手起点，及时移动起跳，封盖时要向上伸展手臂扑球，或干扰投球弧线，避免身体接触而造成犯规。5.原地盖帽练习二人一组，一对一，进攻队员可原地跳投，也可运一步球急停跳投。防守者判断进攻者动作，当对手起跳投篮时，防守者及时举手封盖干扰。练习数次后互换攻守。要求：防守抓准对手出球时间，盖帽动作要伸展，动作要轻巧、突然。
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大家可以看姚明拿球总是不敢往里突，总是背后接球转身或者靠小勾手，NBA最高的的身材拿球就是要正面进攻，即使进不了球也完全可以造对手犯规以气势压倒对方，但几乎看不见这种进攻。这位兄弟，你确定自己看过篮球？你知不知道中锋的基本技术是什么？你见过几回奥胖子面框突破的？
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在第16楼的发言：
楼主说的不错，国内的确太神话姚明了，姚明也算个聪明人，自己的形象做的好，随时听组织的话，人民群众都喜欢，可以说姚明身后就是整个中国当靠山，当然美国佬也得估计下中国的面子。但打球的技术大家是看的见
姚明打球进攻不坚决，感觉总在犹豫或者惧怕什么，身上没有一种火箭老大的风范，大家可以看姚明拿球总是不敢往里突，总是背后接球转身或者靠小勾手，NBA最高的的身材拿球就是要正面进攻，即使进不了球也完全可以造对手犯规以气势压倒对方，但几乎看不见这种进攻。
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楼主说的不错，国内的确太神话姚明了，姚明也算个聪明人，自己的形象做的好，随时听组织的话，人民群众都喜欢，可以说姚明身后就是整个中国当靠山，当然美国佬也得估计下中国的面子。但打球的技术大家是看的见姚明打球进攻不坚决，感觉总在犹豫或者惧怕什么，身上没有一种火箭老大的风范，大家可以看姚明拿球总是不敢往里突，总是背后接球转身或者靠小勾手，NBA最高的的身材拿球就是要正面进攻，即使进不了球也完全可以造对手犯规以气势压倒对方，但几乎看不见这种进攻。火箭不缺拿分的人而是缺一个带来主心骨给队友安全感和希望的领袖，麦蒂不行，姚明更不行，每次看火箭比赛到第三节姚明的弱点更是暴露，体力跟不上，进攻的手软，防守篮板球更是下降，现在姚明已经30了，连最鼎盛时期都毫无建树~~~~已开始走下坡时期还能指望什么？？？姚明不是乔丹，也不是科比，大家甚至可以比较一下大白鲨奥胖，他种身材年纪一大是很承重的负担。大家是在看球是在以一个客观的眼光看姚明，难道一指出姚明的缺点说他不好，就要被破口大骂或者冠以汉奸网特骂名。
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喜欢骂街可以去支持中国男足，这样有很多人可以让你骂
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不蜜也不黑，看球要客观
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蜜 or 黑，but，don't 骂街哦
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看楼上几个小马甲玩得多开心
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这主要是人种的问题了，不能怪姚明本人。
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各位好友，交流为主，百家争鸣噢。
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在第3楼的发言：放屁,球盲一个,你有没有看过火箭和马刺的比赛,邓肯的数据,火箭不是NBA最强的,但是马刺最怕的就是火箭可以到季后赛试试，还有，嘴巴要干净
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他能战胜的估计只有加索尔了吧。---------------还好,老家伙嘴下,要命终于还能战胜一个全明星.
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我挺喜欢玩真人CS的！有兴趣的人加我QQ
顺便想要一些WG装备的人我也可以帮他弄到 只要是下场玩WG的东西
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有消息称姚明将于北京时间9月28日回到美国休斯顿,与火箭队会合。
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&对 400岁邓肯也能胜巨人，姚明空有身高回复
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