谁能告诉我经期减肥最快秘籍秘籍啊

谁能告诉我健康减肥的方法,想2个月减10公斤。_百度知道
谁能告诉我健康减肥的方法,想2个月减10公斤。
我172CM才51KG我把我不良习惯说下,吃饭慢(细嚼慢咽)下午放学自己练练球晚上也锻炼下(运动啊,定时起床睡觉…不说了…reading,)食量低(吃6分就好)别吃高热量食品我就是不喜欢那些远离那些食品对皮肤也很好哦…多散散心,我渴望增肥,
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就简单的跑步就可以啊,2个月可能不止瘦10斤,效果很好的!!!你要是控制得好的话,去健身房,我朋友就瘦了30多斤!!!!,
运动加节食慢跑。吃黄瓜
少吃多运动
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