这舌苔厚白是怎么回事啊？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2013-01-23 00:12 标签： 脚后跟痛
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晚上睡不着怎么办啊
基本信息：女&&21岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：前几天吃了左旋肉碱胶囊，近两晚都睡不着，白天也睡不着，该怎么办
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建议：用森田疗法试试，导致失眠的原因有两种：生理因素和心理因素。生理因素是指由于躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；而心理因素则是指那些由心理困惑导致的失眠。1、首先要对失眠本身有正确的认识。就像前面说过的，我们每个人在生活中或多或少地都会遇到一些困惑的事情，为之失眠是正常的现象。所以当失眠出现时，我们不应该强迫自己尽快克服失眠，因为你越是努力克服，你的精神就越集中，你就越兴奋，而一兴奋你又怎么会睡得着呢？所以我们正确的态度就是要以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至是享受失眠，不去想它、不去管它，不把失眠当回事，那么失眠将不会成为困绕你的问题。 2、就是要知道睡眠的规律。睡眠是一个自然的生理现象，它有自己的一套规律来让我们每个人进入梦乡，所以当你烦恼而睡不着的时候，你根本就不用去担心睡不着的问题，只要你静静地躺在床上闭上眼睛就行了，睡眠会自然而然地引领你睡着的。这就是为什么我会在前一条的最后说不去想它、不去管它的意思。当然进入梦乡的时间长短是因人而异的，但不管长或短，你只要记住不去管它，不去想它就对了。
有没有什么具体的方法可以不让我接受他呢，感觉控制不住的兴奋
我们正确的态度就是要以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至是享受失眠，不去想它、不去管它，不把失眠当回事，那么失眠将不会成为困绕你的问题。你可以使用催眠疗法。
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建议：您好，对于晚上睡不着怎么回事这个问题要引起重视，关于晚上睡不着怎么回事这个问题为您解答如下：日常生活安排的条理、充实一些有助于心理的满足感；睡觉的时候脑子里不要胡思乱想一些不切实际的事情；选择右侧卧的睡眠姿势有利于睡眠质量和身体健康；白天参加适量的运动，晚上躺在床上时感觉更舒服；为了自身的健康，尽量避免服用药物强制入睡的方法。
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建议：晚上睡不着怎么回事？失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量
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建议：中午睡不着怎么办?遇到失眠，大家千万不要烦躁，尽量让自己的心先静下来，睡不着觉，肯定是在想事情，或者是无意识的想事情，只有静下心来，才有效。
擅长：擅长各类精神障碍的诊断和治疗：精神分裂症、躁狂症、失眠症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍。
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建议：保持定时进餐和睡眠的习惯，为保持你生物钟的同步性，不论睡得多长或者是多短，请你每日于同一时间起床。尽量遵守睡眠时间。若你周五与周六晚至次日凌晨才睡觉，星期一早早上床，极力入睡却无能为力。当旅行或者工作打破日常生活的规律时，你应尽量保持定时进餐与睡眠的习惯。
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建议：　　一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡;　　二、建立有规律的一日生活制度，　保持人的正常睡-醒节律;　　三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射";　　四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡;　　五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等;　　六、自我调节、自我暗示 。可玩　一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡
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建议：　　眠可以说是我们现实生活中一种见怪不怪的疾病，很多人都因为工作压力和精神刺激无法拥有良好的睡眠质量，受到失眠困扰不仅会对睡眠质量产生影响，长期失眠还会导致患者病发其他疾病，因此得了失眠一定要注意积极接受治疗，只有这样才可以早日摆脱失眠的困扰，对于晚上老是失眠的人来说一定要了解一些关于失眠的调节方法，只有这样才可以使自己早日从失眠困扰当中走出来。　　调节方法一、放松运动：　　调节方法二、充足睡眠：　　调节方法三、放松心情：
擅长：擅长诊治精神分裂症、失眠、抑郁症、焦虑症等各种精神疑难杂症。
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建议：<span id="replyContent_.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。
副主任医师
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑...
治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
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建议：我来给你解答情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，来上海可以来。 药考虑一些仅以失眠为表现的精神疾患及其他躯体疾病。其中，一半情况包括临床症状，睡眠习惯问题，需要进行口述的问卷表单填写，问患者本人及知情者。体格检查，新科精神科采用EFG脑神经检查，可以充分了解患者的脑部神经正常情况。脑电图也是用于实验室辅助检查。
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我也收到了，怎么回事？
楼主这怎么回事，我今天打开也遇到了
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我家宝宝每次喝完奶后不确定时间长短,会呕吐出一部分来,偶尔还全吐出来!舌头上还白白的舌苔也挺长的.去医院医生给开的是健脾的药,我一看上面说明书上主要功能还有止泻的,而我家宝宝现在六个多月正在换奶粉阶段,二段奶粉又使他便秘,请教各位有识之士给个指导!应该如何调治?谢谢!
有很多种。最好是去医院看看。
提问者对回答的评价(星)：
等等再换奶，先把宝宝的病治好再说。
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