恐惧之心老一音波怎么跑,可以跑跑卡丁车停停还是要一直保持移动

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跑步时,一次性跑完再停,还是跑跑停停好?
跑步时,一次性跑完再停,还是跑跑停停好?
09-01-20 & 发布
体质好的话,可以一次性跑完,体质差的话,可以跑跑停停,并做适量的运动。
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根据自己的体质来定
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还是根据自己的身体来跑运动如果不足45分钟的话,是减不了肥的运动完不要接着停止可以原地踏步一下,或者做一下瑜伽,缓和一下气息
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还是根据自己的身体来跑运动如果不足45分钟的话,是减不了肥的运动完不要接着停止可以原地踏步一下,或者做一下瑜伽,缓和一下气息
请登录后再发表评论!早晨跑步跑跑停停好还是一直跑好?_百度知道
早晨跑步跑跑停停好还是一直跑好?
就是我和我弟弟早晨5点多起来跑步,他是跑跑然后走走,我是一直跑,跑累了就放慢速度,到底怎么样的跑步更有益身心?
我有更好的答案
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能坚持住就别停,跑跑停停,就好像你跑了很多次,但每次效果不大,加起来不如一次性的。
不能急 恒速跑比跑跑停停效果要好的多 至于速度上看个人体质吧
早晨慢跑好,不要太长,不太长就坚持下来,定量,毕竟白天还要工作什么的!
匀速跑吧,呼吸控制好,摆臂控制好,路程控制好
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