白露是一年24个节气中的第15个节气，也是秋季的第三个节气。今年的白露，从9月8日开始，到9月22日结束。白露之后，天气逐渐转凉，人们容易产生口干舌燥、干咳少痰、皮肤干燥、便秘等症状。白露时节的身体锻炼，重在脊柱的左右旋转与上下伸展，可做以下练习，以提升督脉之气。
　&　具体动作为：1.盘坐，两手自然按于两膝，正身端坐，呼吸均匀，全身放松；2.两掌内转，肩胛骨打开，臂肘撑圆，身体端正，头顶与尾骨相互对拔拉伸；3.头颈向左侧水平转动，带动脊柱做旋转、拔伸的运动，动作到最大幅度时，略停；4.头颈回到正前方，头向上顶，目视前方；5.头颈向右水平转动，带动脊柱做旋转、拔伸的运动，动作到最大幅度时，略停；6.头颈回到正前方，头向上顶，目视前方；7.左右各做一次为一遍，共做三遍；8.两掌外转，指尖向前，然后两臂向左右45°侧伸，与肩相平，掌心向下，目视前方；9.沉肩坠肘，松腕舒指，下落还原，两手按于两膝，目视前下方，呼吸自然，全身放松。
　　此动作能够调节脊柱，使脊柱在旋转中得到拔伸，对督脉气血运行有促进作用，常练习可强健腰脊，增强体质。（中国中医科学院医学实验中心博士&代金刚&张明亮）
责任编辑:翰墨
电子报导读
新闻热线：　新闻在线QQ:　投稿邮箱：
频道运营：商务时报网鲁中频道&& &&& &法律顾问：付思刚后母打断继女脊椎续：生母与后母发生冲突(图)-虐待,后母-案例曝光-社会-新闻中心-东北新闻网-
[an error occurred while processing this directive]
【】【】【】【】【】*本网站有关内容转载自合法授权网站，如果您认为转载内容侵犯了您的权益，请您来信/来电(63301)声明，本网站将在收到信息核实后24小时内删除相关内容。新闻评论 - 我来说两句昵称评论内容*最新热门评论···········[an error occurred while processing this directive]··········[an error occurred while processing this directive]查看: 1707|回复: 21
最后登录14/3/24积分13246 点狗民币1985 个注册时间08/8/26积分13246帖子主题精华35UID131670
青铜元老, 积分 13246, 距离下一级还需 6754 积分
狗民币:1985
发表于 10/3/17 21:56
很无语····你可以不爱它们··你可以讨厌它们··但请别虐待它们···6 ?# N0 |/ U; E% x
它们不跟你争抢你的住房面积
它们不跟你争抢你任何的
它们不跟你争抢你任何的物品
它们都不跟你争抢了··
为什么你还是不能手下留情呢0 R% h+ A" @" s. U: M
留一点点仅存的空间给它们呢
吃着残羹剩饭6 }' `4 i' U) [) C
喝着雨水1 ]6 |( A& B( I9 X; y
难道这还不够吗？! J. H7 q: I+ {% O$ F9 Y! L) E
你还下得了手？
& A, P) d9 ]4 t&&g" Z
安安，可怜的孩子，亲人的孩子，被人打断了脊椎，倒是下半身瘫痪，大小便失禁，因为前期的手术费就要2000元，后期的还无法估计，安安靠着大家的爱心捐款，做完了手术，在慢慢恢复中，现在还插着导尿管，如果能自住排尿的话就成功了····安安还上过报纸！+ q' @" ^" W! d- H& y3 c
(16.39 KB)
21:49+ x+ j) Y% b' ?" t+ n9 T0 m
5 G+ J: w4 b: L4 _% j+ z
/ i7 r/ l' \" f! J
(35.26 KB)
1 f% P+ a* d- ^( g
安安上了报纸，想提醒那些人，别那么的残忍，你也有家，你会有老公，妻子·孩子，你会上有老下有小的时候，你这么做···你怎么教育你的下一代··可是··好景不长··又发生了虐猫事件！可怜的猫咪
你招惹谁了··谁这么的狠心！% ?7 u% y- ?8 M* V% H* @& }
把你砍成重伤，还可能被淋上开水····那个时候你想到什么？你恨吗？？？？
; n5 E% C: G9 A4 _5 b& I) x
猫咪，已做完右后肢截肢手术。截至股骨头。连根切除。 , t* w2 X; s! u7 c&&u
伤口处的肉似被开水烫熟。骨头坏死。所以截肢。6 e6 i: m# D4 n
猫猫由于术后疼痛一直在里翻滚。。。惨状真的无法用言语来形容。
现在它的主人也不要它，彻底被遗弃了。。。 * H5 `5 Y3 d- q7 I%
现起名叫“阿果”，忠心希望它能有个好的归宿，好的结果。
3 O: T) L7 b5 q! A* x* A
(61.37 KB)
(93.74 KB)" h2 C7 {# I( V0 i* C
% ~&&L$ [' X4 Q% y- E
(98.06 KB)
21:49# j& s* B( r&&M$ R
9 I! v# x+ x! p0 |" F& ^, ]% S
(94.37 KB)1 K) d8 S4 O: Y+ j9 C8 ~( o
(94.37 KB)! u4 [' T% F) o# `5 X1 @1 u6 D
(96.22 KB)) s5 I. N- ~&&p+ N0 _4 O; q
& g9 |" x' g( p* g! L
BABY妈咪博客.cn/u/
最后登录13/1/15积分8731 点狗民币4462 个注册时间08/11/12积分8731帖子主题精华2UID159636
狗民元老, 积分 8731, 距离下一级还需 1269 积分
狗民币:4462
发表于 10/3/17 22:02
有点可怕，为什么有人这么残忍
最后登录11/10/9积分10616 点狗民币5579 个注册时间09/7/24积分10616帖子主题精华8UID289650
青铜元老, 积分 10616, 距离下一级还需 9384 积分
狗民币:5579
发表于 10/3/17 22:44
啊。。。。。。。。。。。。。。。。。啊。。。。
无比难过。。。。。。
最后登录14/7/20积分967 点狗民币217 个注册时间08/3/23积分967帖子主题精华0UID87248
中级狗民, 积分 967, 距离下一级还需 533 积分
狗民币:217
发表于 10/3/18 04:56
这人应该被抓起来
最后登录14/7/18积分10926 点狗民币10832 个注册时间09/11/30积分10926帖子主题精华2UID357223
你是狗的全部！
青铜元老, 积分 10926, 距离下一级还需 9074 积分
狗民币:10832
发表于 10/3/18 07:24
最后登录14/11/7积分148848 点狗民币235259 个注册时间08/9/1积分148848帖子主题精华61UID134150
狗民币:235259
发表于 10/3/18 14:44
啊，这些无人性的人，一定没有好未来的！
最后登录14/11/7积分148848 点狗民币235259 个注册时间08/9/1积分148848帖子主题精华61UID134150
狗民币:235259
发表于 10/3/18 14:45
我想，这些人都应该是心理变态的，拉他们入青山就对了。
最后登录14/9/25积分2094 点狗民币107 个注册时间09/8/16积分2094帖子主题精华0UID303848
高级狗民, 积分 2094, 距离下一级还需 906 积分
狗民币:107
发表于 10/3/18 21:20
靠靠靠!!!怒了,真忍不了了,本来想潜水来着,看到这里实在忍不了了!!! 怎么这样的畜生还真是层出不穷了,以前就有个踩猫的彪女人,在天涯还看到个可怜的流浪狗肉都被剜下来,JJ被割掉,现在又看到这些个~~!!!这些畜生早晚也会被割断腿打断脊椎骨!!!或者报应在他们的下一代身上!!!看着吧!他们会生不如死的!!!
最后登录13/7/20积分1109 点狗民币699 个注册时间09/10/26积分1109帖子主题精华0UID340518
中级狗民, 积分 1109, 距离下一级还需 391 积分
狗民币:699
发表于 10/3/18 21:33
诅咒干了这些事人的下一代
最后登录10/6/19积分1824 点狗民币1596 个注册时间09/12/5积分1824帖子主题精华1UID359669
高级狗民, 积分 1824, 距离下一级还需 1176 积分
狗民币:1596
发表于 10/3/20 21:09
那只猫.....
最后登录11/8/3积分4921 点狗民币2756 个注册时间08/8/25积分4921帖子主题精华1UID131156
地狱三头犬
金牌狗民, 积分 4921, 距离下一级还需 79 积分
狗民币:2756
发表于 10/3/21 19:13
人呐，怎么这样
最后登录10/7/13积分1908 点狗民币1024 个注册时间09/5/6积分1908帖子主题精华4UID245117
高级狗民, 积分 1908, 距离下一级还需 1092 积分
狗民币:1024
发表于 10/3/28 17:27
OMG，太残忍了！
最后登录14/11/6积分2467 点狗民币2559 个注册时间08/10/6积分2467帖子主题精华0UID146273
高级狗民, 积分 2467, 距离下一级还需 533 积分
狗民币:2559
发表于 10/3/28 21:49
真不是人&&我看了都怕了
最后登录14/2/5积分1072 点狗民币12 个注册时间10/1/31积分1072帖子主题精华0UID386747
中级狗民, 积分 1072, 距离下一级还需 428 积分
发表于 10/3/29 00:41
那个。。。我直接回帖了···看题目就觉得惊心，不敢看。4 S&&E" y3 I/ B&&w( ]
强烈谴责做这些事的坏人。提早祝你们下辈子投胎为阿猫阿狗也常常被别人虐的滋味。
淡定。。淡定。。。
最后登录13/5/1积分167 点狗民币92 个注册时间10/1/1积分167帖子主题精华0UID371935
初级狗民, 积分 167, 距离下一级还需 33 积分
发表于 10/4/19 21:59
强烈谴责这些畜生！！诅咒你的家人也这样被人打！你会遭报应的！！！
最后登录14/11/6积分19576 点狗民币14083 个注册时间09/9/13积分19576帖子主题精华13UID318756
青铜元老, 积分 19576, 距离下一级还需 424 积分
狗民币:14083
发表于 10/4/19 22:30
吐中。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
你所浪费的今天，是昨天死去的人奢望的明天，你所厌恶的现在，是未来的你回不去的曾经
最后登录13/8/9积分5078 点狗民币2691 个注册时间09/7/23积分5078帖子主题精华0UID289504
狗民元老, 积分 5078, 距离下一级还需 4922 积分
狗民币:2691
发表于 10/4/20 00:10
好可怜，怎么这样啊。。太残忍了
最后登录11/11/1积分298 点狗民币238 个注册时间10/2/20积分298帖子主题精华0UID395146
中级狗民, 积分 298, 距离下一级还需 1202 积分
狗民币:238
发表于 10/4/20 11:08
T M D 那个虐猫的chu生 诅咒你腿上的肉用被用来涮着给老鼠吃，慢慢的用削铅笔的小刀片一刀一刀的切，切的你生疼，还逼着你自己吃你的腿肉。然后自己用热油浇在你腿上！
最后登录10/10/9积分1990 点狗民币383 个注册时间09/5/6积分1990帖子主题精华0UID245444
高级狗民, 积分 1990, 距离下一级还需 1010 积分
狗民币:383
发表于 10/4/20 20:39
MD 该死的人，怎么下得去手的
最后登录14/9/30积分1036 点狗民币1059 个注册时间09/7/19积分1036帖子主题精华2UID287162
中级狗民, 积分 1036, 距离下一级还需 464 积分
狗民币:1059
发表于 10/4/21 11:42
这种人绝对是变态，正常人是不会这样做的。
论坛助手：
金毛犬 相关帖强直性脊柱炎用拔罐治疗要怎样做
健康咨询描述：
我经常有低热、盗汗、虚弱、乏力、体重减轻、贫血，有时伴有单侧髋关节炎症
想得到怎样的帮助：强直性脊柱炎拔罐治疗用那些穴位（感谢医生为我快速解答——该。）
附件：点击查看大图
时间： 16:08:32
十大相似问答推荐
医生答案显示区
电话：010-
擅长: 　　擅长领域：痛风、强直脊柱炎、类风湿、风湿关节炎等风湿骨病
（点击按钮咨询医生，已有 1378 名网友免费获得解答）
治疗强直性脊柱炎有很多种方法，其中拔罐也是一种，华佗夹脊穴：华佗夹脊穴(第1胸椎至第5腰椎，每隔一椎体交替取穴)内夹督脉，外邻膀胱经，具有沟通两经的作用，故针刺夹脊穴可调节经络血，促进背部气血的运行。现代医学研究表明，夹脊穴局部都有相应的脊神经后支及其伴行的动静脉。针刺夹背穴可调节神经血管，改善局部微循环，促进病灶炎症的消退及正常组织的再生；
本回答由 北京武警总队二院骨科 提供、推荐服务有（）
百度智能推荐
相关问题推荐
网友治病经验分享
挂号科室风湿免疫科
常见症状、、
检查项目、、
并发疾病、、、脊柱
常用药物、、、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
浏览：221· hot~
浏览：282·
浏览：308·
浏览：372·
参考价：19
参考价：13
参考价：392
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
1.镇痛、解热:
可缓解轻度或中度的疼痛，如头...
参考价格：￥19
本品用于：1. 急慢性风湿性﹑急慢性关节炎﹑急慢...
参考价格：￥13
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。