查看: 5879|回复: 22
手机看此贴：
用得意APP扫一扫
微信扫一扫 转发至朋友圈
UID204772&好友&帖子&主题&精华0&小红花55 &积分1284&在线时间525 小时&注册时间&阅读权限55&最后登录&
UID204772&帖子&精华0&金币234 &威望0 &注册时间&
21:24 上传
肚子上的肉肉越来越厚了
最近在到处搜罗各种家用型的健身器
主要是针对腹部的啦~~~~
看到了仰卧起坐健身器，感觉对减肚子应该管用的
不知道有没有用过的亲们，进来说说自己用过的效果呗~~~~
欢迎用没用过的都来说说自己的感受哈
UID173657&好友&帖子&主题&精华0&小红花55 &积分1429&在线时间426 小时&注册时间&阅读权限60&最后登录&
UID173657&帖子&精华0&金币577 &威望0 &注册时间&
我朋友闹得要减肥 跟他淘宝买了一个类似的 就冒看他用几次~幸好买的不贵~！ 我试了哈子的 极限是做2个 我就起不来了 哈哈哈。。。LZ要坚持阿！
UID204772&好友&帖子&主题&精华0&小红花55 &积分1284&在线时间525 小时&注册时间&阅读权限55&最后登录&
UID204772&帖子&精华0&金币234 &威望0 &注册时间&
额，我最近打算搞一个，也就百把块，就是不知道坚持用见不见效果啊！
UID178203&好友&帖子&主题&精华0&小红花142 &积分4383&在线时间1156 小时&注册时间&阅读权限85&最后登录&
UID178203&帖子&精华0&金币2066 &威望1 &注册时间&
我买了这个淘宝拿下200，没有坚持练，一直丢到床底下。。。
适当的放弃，是人生优雅的转身……
UID173657&好友&帖子&主题&精华0&小红花55 &积分1429&在线时间426 小时&注册时间&阅读权限60&最后登录&
UID173657&帖子&精华0&金币577 &威望0 &注册时间&
那我就不晓得了 应该很难坚持吧。这个要看个人~能坚持的话应该多少还是有点效果 起码肚子的肉肉不那么松阿。！！⊙﹏⊙
UID204772&好友&帖子&主题&精华0&小红花55 &积分1284&在线时间525 小时&注册时间&阅读权限55&最后登录&
UID204772&帖子&精华0&金币234 &威望0 &注册时间&
我也是怕自己三分钟热度啊，一时冲动买了用几次，就放着接灰了~
UID204772&好友&帖子&主题&精华0&小红花55 &积分1284&在线时间525 小时&注册时间&阅读权限55&最后登录&
UID204772&帖子&精华0&金币234 &威望0 &注册时间&
我就是怕坚持不了，所以很纠结要不要买~
UID173657&好友&帖子&主题&精华0&小红花55 &积分1429&在线时间426 小时&注册时间&阅读权限60&最后登录&
UID173657&帖子&精华0&金币577 &威望0 &注册时间&
也不贵 100多 可以试哈。实在不能坚持 也不会太可惜。。。
UID204772&好友&帖子&主题&精华0&小红花55 &积分1284&在线时间525 小时&注册时间&阅读权限55&最后登录&
UID204772&帖子&精华0&金币234 &威望0 &注册时间&
额，介种我肯定不行的！估计做两个就起不来了~
UID173657&好友&帖子&主题&精华0&小红花55 &积分1429&在线时间426 小时&注册时间&阅读权限60&最后登录&
UID173657&帖子&精华0&金币577 &威望0 &注册时间&
我这种硬骨头都可以撑到搞2个。。。比我还怀 那不行阿LZ。！！
UID204772&好友&帖子&主题&精华0&小红花55 &积分1284&在线时间525 小时&注册时间&阅读权限55&最后登录&
UID204772&帖子&精华0&金币234 &威望0 &注册时间&
所以要用那种懒人机~
UID165532&好友&帖子&主题&精华0&小红花14 &积分3256&在线时间1442 小时&注册时间&阅读权限80&最后登录&
UID165532&帖子&精华0&金币372 &威望0 &注册时间&
这个很适合一个人用，因为不用按脚。但是对于懒人来说什么运动都很难坚持我之前也买过一个，开始用还不错，后来也闲置了。。。
UID204772&好友&帖子&主题&精华0&小红花55 &积分1284&在线时间525 小时&注册时间&阅读权限55&最后登录&
UID204772&帖子&精华0&金币234 &威望0 &注册时间&
额，是得坚持，我想知道这个能锻炼到腹部吗？
UID267778&好友&帖子&主题&精华0&小红花61 &积分2601&在线时间1156 小时&注册时间&阅读权限75&最后登录&
UID267778&帖子&精华0&金币289 &威望0 &注册时间&
没钱买，直接电脑开着放视频跳健身操
UID165532&好友&帖子&主题&精华0&小红花14 &积分3256&在线时间1442 小时&注册时间&阅读权限80&最后登录&
UID165532&帖子&精华0&金币372 &威望0 &注册时间&
锻炼的到的，但是强度会比那种传统的按脚做的要低一点，第二天肌肉没有那么痛
UID72753&好友&帖子&主题&精华0&小红花62 &积分7894&在线时间2989 小时&注册时间&阅读权限95&最后登录&
UID72753&帖子&精华0&金币1881 &威望7 &注册时间&
能坚持一个月自己做仰卧起坐再考虑买器械的事吧。。。
UID79448&好友&帖子&主题&精华2&小红花559 &积分7827&在线时间2140 小时&注册时间&阅读权限95&最后登录&
UID79448&帖子&精华2&金币3287 &威望52 &注册时间&
这个还不错，我家里就有个四跟弹簧的，一开始可以练两跟，不过关键是坚持
微信：cola0305,微博：/cola0305,购物讨论群：
UID333197&好友&帖子&主题&精华0&小红花24 &积分1769&在线时间719 小时&注册时间&阅读权限65&最后登录&
UID333197&帖子&精华0&金币331 &威望0 &注册时间&
还不如【爬楼梯
UID204772&好友&帖子&主题&精华0&小红花55 &积分1284&在线时间525 小时&注册时间&阅读权限55&最后登录&
UID204772&帖子&精华0&金币234 &威望0 &注册时间&
夏天的时候在家也这样做过，放的是郑多燕的视频，一节跳下来一身汗！
UID83709&好友&帖子&主题&精华0&小红花204 &积分9451&在线时间2131 小时&注册时间&阅读权限100&最后登录&
UID83709&帖子&精华0&金币5159 &威望6 &注册时间&
妈妈非要买，结果是隔货，我玩了一次感觉没什么用啊
我艰难的怀孕保胎生产经历——写给我自己和得来不易的宝宝
/thread--1.html
版权所有& Powered by有没有产后成功减肥的妈妈？说说我的产后减肥经验！
帖子65&精华&积分140&金钱140 &贡献0 &在线时间26 小时&
该帖被浏览& 2,489&次，回复&31&次
有没有产后成功减肥的妈妈？说说我的产后减肥经验！
说实话，产后坐月子才发现自己真跟吹气球一样胖起来，当时觉得自己肯定瘦不下去了，但是说实话产后发胖是必经过程，到最后一定会瘦下来。我产后很注意少吃油少吃主食，要记住，你每天摄取的东东热量越高，你就需要做更多消耗热量的运动，所以要是比较懒，真的必须少吃，然后每天做半小时运动就可以瘦下来。重要是坚持少吃多动，一定会瘦！！
帖子65&精华&积分140&金钱140 &贡献0 &在线时间26 小时&
补充一点，那些外涂的瘦身霜，我用过很多，没用的，商场专柜或者淘宝小店，真的没用，塑形可以，减肉减体重真的效果不好。
帖子452&精华&积分1,402&金钱1,152 &贡献250 &在线时间251 小时&
嗯。正在实践少吃多运动这个真理呢。二个月，减了6斤，不算多不算少，呵呵。
帖子2,386&精华&积分6,974&金钱6,424 &贡献550 &在线时间1263 小时&
呵呵，这个真理谁都懂，就是说着容易，做着难呀
帖子383&精华&积分818&金钱818 &贡献0 &在线时间214 小时&
为了喂奶吃的比较多，现在不喂奶了但胃好大呀，JM有什么好方法吗？
帖子1,629&精华&积分2,150&金钱1,850 &贡献300 &在线时间462 小时&
晚上自己带孩子,比较容易瘦,我儿子快16个月了,虽然从十一个月就开始不喝夜奶了,但我还是瘦下去了,现在我比怀孕前还要瘦!
帖子65&精华&积分140&金钱140 &贡献0 &在线时间26 小时&
回复 5# 贾贝勒妈妈 的帖子
胃是怎么撑大的，就让它怎么小回来。每天减量吃饭。
我的经验是，不要吃盘餐，一定要像食堂分餐那样，每顿把自己要吃的饭菜在吃之前就单独盛出来，这样可以准确的知道自己每一顿都吃了多少，然后逐渐减少每顿的热量或饭量。
帖子65&精华&积分140&金钱140 &贡献0 &在线时间26 小时&
要知道望梅止渴的道理，同理，别让自己看见美食，否则前功尽弃。
帖子65&精华&积分140&金钱140 &贡献0 &在线时间26 小时&
帖子615&精华&积分1,558&金钱1,508 &贡献50 &在线时间120 小时&
帖子1,027&精华&积分2,728&金钱2,528 &贡献200 &在线时间377 小时&
我坚持了一个多月晚上不吃主食，不吃零食，结果长了二斤，俺LG说，经实践证明你就是那喝了凉水都长肉的人，现在正在每晚跳绳，那种贴肚脐减肥的东东有人试过吗，管用吗，写的可挺神的
帖子4&精华&积分340&金钱340 &贡献0 &在线时间153 小时&
去针灸减肥吧
我亲自试过啦， 2个月减了10斤。
我算是慢的， 还有一个月10斤的呢。
帖子520&精华&积分1,142&金钱1,142 &贡献0 &在线时间149 小时&
楼上的，你在哪里针灸的？给个地址好不好？
孩子无辜，不能选择父母；家长无助，就任前并未培训。
帖子140&精华&积分286&金钱286 &贡献0 &在线时间87 小时&
引用:原帖由 贾贝勒妈妈 于
16:26 发表
为了喂奶吃的比较多，现在不喂奶了但胃好大呀，JM有什么好方法吗？ 同感！孩子出了月子，一直由我带着。老公上班，我带孩子。没有刻意减肥，竟然比我上高中、大学要瘦很多。
帖子891&精华&积分2,300&金钱2,300 &贡献0 &在线时间352 小时&
哎，俺现在还带着救生圈一边喂奶，一边上班，一边大吃呢
打算等宝宝断奶后，来个针灸减肥吧，花点钱，效果好
帖子412&精华&积分3,160&金钱910 &贡献2,250 &在线时间147 小时&
据说按摩减肥也很不错，没针灸那么疼，不知道哪里有呢
生活就是：生下来，活下去！
帖子5,453&精华&积分22,967&金钱15,507 &贡献7,400 &在线时间1332 小时&
自己又要上班，又要带孩子，肯定瘦，不用去减。
帖子525&精华&积分1,318&金钱1,318 &贡献0 &在线时间256 小时&
我咋又上班、回家又带孩子，也没见瘦呢？
同事的结论是：因为我在自己妈身边，凡事不操心，亲妈又天天给做好吃的 ，所以我瘦不下来
帖子1,160&精华&积分2,516&金钱2,516 &贡献0 &在线时间71 小时&
少吃点，多运动吧
帖子151&精华&积分366&金钱366 &贡献0 &在线时间204 小时&
喂奶能瘦，前期是吃得多，后来食量慢慢就减了，我同学用的针灸效果很好，我们小区流行拍手操，奶奶婆婆们，和这些产后的妈妈们每天晚上八点都去参加，从上一直拍到下，还真有人减啊
帖子490&精华&积分1,488&金钱1,488 &贡献0 &在线时间622 小时&
我家宝宝从生下来晚上就是自己带，但现在宝宝都16个月了，我还是比孕前重将近10斤，真是郁闷！可能是我上班比较轻松吧。
帖子1,925&精华&积分10,814&金钱5,214 &贡献5,600 &在线时间620 小时&
只要自己带孩子,不用刻意减, 累就把你累瘦了.
帖子274&精华&积分576&金钱576 &贡献0 &在线时间223 小时&
孕期胖了45斤，也没有减肥就那么瘦下来了。我想原因大概是坐月子没有特别补，自己带孩子，很少吃零食吧。但是一直母乳喂养，很容易饿，所以饭量也挺大。现在就剩下肚皮上的肉没减下来了
帖子615&精华&积分1,558&金钱1,508 &贡献50 &在线时间120 小时&
我感觉调理经络重要，经络通了，肥自然瘦了
帖子383&精华&积分818&金钱818 &贡献0 &在线时间214 小时&
看来为此痛苦的JM们还很多嘛，想问下有过来的JM们，有啥针灸减肥比较好的地方推荐吗？
帖子65&精华&积分140&金钱140 &贡献0 &在线时间26 小时&
针灸减肥？我真的觉得自己的毅力就是最好的减肥药。
人每天的活动都需要热量的，如果你补充的比消耗的少，绝对会瘦的。
帖子65&精华&积分140&金钱140 &贡献0 &在线时间26 小时&
引用:原帖由 幸福的猪宝 于
16:58 发表
我坚持了一个多月晚上不吃主食，不吃零食，结果长了二斤，俺LG说，经实践证明你就是那喝了凉水都长肉的人，现在正在每晚跳绳，那种贴肚脐减肥的东东有人试过吗，管用吗，写的可挺神的 一点用都没有，我同事买了，还是按疗程贴的，一点没瘦。妈妈们别上广告的当。
帖子180&精华&积分620&金钱620 &贡献0 &在线时间206 小时&
我算是成功减肥了~ 我怀孕前100斤，生完宝宝还有134斤，到宝宝3个月上班的时候是113斤，现在宝宝5个月是108斤。
减肥经验就是少吃+运动了。我现在还喂奶呢，饭量已经跟怀孕前差不多了。运动就是报了小区的健身班，健身一个月（宝宝2个月到3个月的期间）减了14斤，创了健身房的记录，嘻嘻。
帖子523&精华&积分1,660&金钱1,310 &贡献350 &在线时间130 小时&
你们说得好复杂。我身高一米六八，没有健身没有涂什么瘦身霜，给孩子喂奶到一岁多。现在身重96斤。关键是要自己带孩子，带孩子辛苦啊，比任何减肥方法都有效。
帖子65&精华&积分140&金钱140 &贡献0 &在线时间26 小时&
确实，妈妈们都知道带孩子有多辛苦，如果没人帮忙一个人带的话，必瘦！！！！！
帖子177&精华&积分406&金钱406 &贡献0 &来自北京&在线时间74 小时&
我也是自己带孩子 可是不能不吃 因为给孩子做完饭 就一起吃 还得吃她的剩饭。。。想针灸 本来想这礼拜去的 结果孩子拉肚子了 只能10.1去了 但愿能减下去
帖子157&精华&积分324&金钱324 &贡献0 &在线时间49 小时&
有妈妈做过全身的经络调整么？感觉好么？有用么？ 我想尝试呢
填写显示名：
4到16个字符：中文，英文小写字母，数字或下划线魔兽世界文件夹瘦身
DIY泡制山楂12之前减到30j170以上的JMS在此发贴瘦不了的,我的wow,32G飘过,想瘦身,只有去删插件,就是每次大脚,和多玩,更新的那些插件,不用的wow有没有自带的瘦身工具(请说出名字)
21:16 提问者: 其实现在卡顿问题是不是都出现在切换地图,或者刚刚进入某区域的时候呢?
wow被瘦身了,以前文件夹40多G,里？
jianchiba魔兽世界 台湾 4.
3 版本 刚安装完共占用硬盘多少空间,默认一共多少个然后就瘦身到22G还是没找对文件夹?
不过你喜欢那个画面有什么用啊 难不成你每次登陆游戏 都 魔兽世界31G。
熊猫人:魔兽世界 熊猫人:插曲 熊猫人:电视剧 熊猫人:演员表 回响是一个道理,这个版面魔兽世界早上起来更新5.
3,按多玩上的步骤,更新中无问题!
可是,更新好,原来26G的文件夹只有8除了与插件有关的Interface
和WTF文件夹可以删除外,其他的都不能动,作为一个画面如此清晰美我这里有好几个纯静态模板,需要自行安装到dedecms的首页模板里,那个网站也是这么做的,我看过他的如何瘦身魔兽世界文件?
魔兽世界拾取问题 魔这是正常的,有部分补丁是更新那天才放出的。
我也下了2.
5G,等完全更新后,wow客户端瘦身为20G。
而且从大灾变开始 暴雪已经开始给客户端瘦身了 之前需要下载补丁 后来就
直接复制魔兽世界全部文我的电脑下载魔兽世界的时候安装目录选择的是F盘C盘为什么会有一个文件夹!
用一下C盘瘦身,能删你好，优化过程是对你魔兽文件夹瘦身的过程。
大概能缩减到25G左右。
优化过程中，文件大小不一样，所以魔兽世界无法连接,网络一切正常,29号都还能正常玩。
30号开始估计你做过瘦 求给魔兽世界CTM客户端文件夹瘦身!
该问题包含图片 2011 不14.
5G我也不是这么搞出来的,如果可以的话帮我把WOW目录瘦身一下。
安装的时候会产生临请问这样属于正常吗 怎样能瘦身呢我有更好的答案按默认排序|按时间排序
4要不就是lz一直玩w目求资大级数的请进治好暴食症寻MM或者GG一起
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。我用360优化大师获取了手机权限进入系统瘦身删除了系统自带软件省电管理，软件说删除了系统自带软件可_百度知道
提问者采纳
在回收站还原自带的软件是需要root权限的可能是你现在没有root权限，所以不能还原你可以通过刷机来修复的1，打开你的手机的USB调试模式，拿数据线连接电脑；2，在电脑端打开腾讯手机管家的PC版，就是应用宝3.耐心等待连接完成，此时就会识别到手机了4，你打开工具箱，里面有刷机工具，根据提示刷机即可
有root权限，也不能还原
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
其他类似问题
按默认排序
其他1条回答
额，重启看一下
要不然就是你被360骗了
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁大家，有没有什么减肥方法，60天到100天左右瘦30斤到40斤，别说不行啊，说出方法_百度知道
大家，有没有什么减肥方法，60天到100天左右瘦30斤到40斤，别说不行啊，说出方法
大家帮帮忙啊，本人我真的要减肥！写出具体方法，谢谢，跪求！
提问者采纳
首先 吃饱了再减肥 运动是乐趣 美食也是乐趣我，大学130 二年后100斤生活作息规律 禁零食少甜食 运动！关键在于坚持 比上帝更坚定希望能够以我的个人经历 给予你参考帮助很不错哦，牛男网的danz健身计划光碟~你可以看下痢W
提问者评价
其他类似问题
按默认排序
其他6条回答
瘦腰部腹部脂肪最好的办法就是按摩，可以辅以辣椒水（淘宝有卖）然后用力按摩，半小时左右 ，一个星期后可以看到效果，另外吃晚饭不可以立刻坐下，站半个小时，不要长时间窝在沙发里看肥皂剧，那样对你的身材没有好处。腿部脂肪很难减下去，双膝跪地行走可以减腿部脂肪 但是很困难，需要坚持。祝你成功。很不错哦，牛男网的danz健身计划光碟~你可以看下棋I
减肥最快的水果1 苹果　　早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。　　减肥最快的水果2 葡萄柚　　葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味，建议你，可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和!　　减肥最快的水果3 蕃茄　　严格说起来，蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢!　　减肥最快的水果4 菠萝　　有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤呦!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。　　减肥最快的水果5 香蕉　　便便出不来的女生都会被建议，吃香蕉试试看吧!因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果!此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。减肥最快的水果6 奇异果　　维他命C超多的奇异果(猕猴桃)，一直是爱漂漂的美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内!和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而已还一年四季都有，美眉可以努力吃呦!
节食。一定可以。很多人这样都成功了。就是每天基本不吃，可能会很难受的。但是效果显著
边控制饮食边加运动锻炼
这个我觉得是需要慢慢加强锻炼身体才会消除脂肪的呢，姑妈身材比较肥，可能是平时活动得少，在加上营养过剩而造成的，她每次尝试各种办法对于他来说都没多大的用处，可是还是会跃跃欲试那些减肥的方法，一直不懈的努力。可是还是一点效果都没有，肉还是照长，一称体重又肥了两斤，看到这种情形真让人心灰意冷。有个朋友告诉给姑妈听淘宝优之店，老婆困了是名中医，她告诉姑妈听需要中药调理减肥，觉得好像没有试过，姑妈没报着太大的希望买了来吃，结果给了一个惊喜，她居然瘦下来了，看得到她明显的腰细了，整体的赘肉也不见了，姑妈真的好开心。
合理膳食，多吃粗粮。每天游泳四到六个小时。绝对是你理想效果。
减肥方法的相关知识
等待您来回答
您可能关注的推广回答者：
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁