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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-08-24 01:42 标签： 奶牛梦工厂怎么加盟
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出门在外也不愁全浸自由泳中，什么叫甜点 - 自由泳 -
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全浸自由泳中，什么叫甜点
全浸自由泳中，什么叫甜点
看了视频，不怎么明白
累似蛋糕啊！！
就是吃了会蛀牙的那个东东。
游泳的甜点，借助于网球的甜点说法。
网球甜点的专业术语甜区(Sweet point) ，简单的说，甜区就是球拍面的有效击球区。甜区能给你足够的威力，控球性与扎实的击球。当您用甜区击球，您就感觉很舒适，与很小的震荡与震动。如果以科学的观点来看，甜区就是拍面上能回馈40%以上的球速点，例如以时速100公里的速度飞来，您打出去的球速能达到40公里以上时，该击球点就是在甜区范围内。
全浸自由泳的甜点，是教你练了仰姿平衡之后，身体再侧向练习，这个侧向的角度，以你觉得最舒服为准，这个“最舒服”的侧角度，就是你在游自由泳时的甜点。
全浸式自由泳练习2 甜点
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视频解说词：
练习2－甜点（sweet spot）4：04
& & 在甜点练习中，你的平衡会更容易，打水更有效。当乔拖动苏丝的时候，让她的脸“藏”于水面并保持稳定，帮助她转身，直到右肩完全露出水面。然后检查整个拖动过程中，身体是否放松并从头到脚趾保持直线。当他看到她达到平衡和放松后，又从右侧重新开始（左肩出水面）。当你独自练习时，体会“长直”的身体线条 以及在你身体不动时的腿部。在你被拖动的过程中继续体会对水的感觉，体会躺在水中，甚至是对水进行最微小控制的微妙情形。当你两侧动作都已经掌握的时候，可以试着转动身体，从一侧“甜点”转至另一侧“甜点”，象特里所做的那样。轻柔地转身，不要使水发生搅动。
& & ①对踢腿无力者的帮助（help for weak kickers）4：15
& & 有效的游泳动作并不需要你大力打腿，但是无力的打腿也会让初学者走很多弯路，这个练习可以更有效地改善打水动作，牵引（towing）可以使你更放松，使打水更轻柔而紧凑。这比使劲打水更有效得多。试着在牵引中放松并体会你的动作，即使是很短的一段距离，这将有助于培养良好习惯。在独自牵引练习时要有耐心，循序渐进，记住学会放松远比更快更有力的打腿更有加可贵。
& & ②垂直打水（vertical kicking）6：02
& & 通过教你体会从打腿根部开始打水来提高效率。这将增加推进力而减少拖动。站直，紧凑打水，体会从臀部到脚尖的感觉。简洁，紧凑的打水会使你更加省力，就像凯瑟琳所做的那样。初学是可以挥动手掌，获取更大的浮力，当你的打水改善后，抱臂练习，就像乔所做的那样。打腿的重要性是它可以帮助你更好的转身，所以在垂直打腿时每隔几秒钟练习一次90度转身将使你的动作获得改善。如果你觉得垂直打腿已经改进了你的效率，便可以身体后仰，用弯曲的垂直打腿动作使你转到“甜点”姿态，就像凯瑟琳所做的那样。
有时间，把全浸的视频译文通读，对理解自由泳有帮助：
廷无聊的一个词。
怎么个无聊法？有人爱吃。
就是歪脖子躺在水里。。。
UID45348&帖子159&精华&积分957&阅读权限50&在线时间84 小时&注册时间&最后登录&
甜点好吃，就是在水里很舒服的一个侧卧位置~
引用:原帖由 zhangfmit 于
08:55 发表
甜点好吃，就是在水里很舒服的一个侧卧位置~ 喝到水，就不觉得好吃了。
引用:原帖由 steelmask 于
01:05 发表
就是歪脖子躺在水里。。。
歪脖子是不对的。
个人感觉，不应译为甜点
译为灵活或舒适都更好理解一些甜点兔DS 甜点梦工房
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