无法控制的胡思乱想
是的，无法控制的胡思乱想，如奔涌的潮水袭来，将一切瞬间淹没，心，在浪中漂浮，沉沦。
总是忍不住地想像一群人是怎么样的在背后对我不屑一顾，嗤之以鼻。总是想象他们看我的表情是冷漠的，一如他们的内心。忽视，漠视，甚至鄙夷……我总是会这样想，没想一次，内心就纠结一次。也许从未这样，也许他们连这种想法都不屑有，敬而远之的彻底漠视。
我可以不在乎的，我告诉自己。
可是，内在的一个声音告诉，我在乎，我在乎。
为什么，至始至终，我成了一个局外人。得不到他们的友情。
真是一种失败。
我只是，我只是，希望就普通朋友而已。
不要漠视，不要鄙夷
一切都不是真实的，我太害怕被忽视，鄙夷的感觉
越害怕，越容易想象，幻想。
这不是个好的感受。
表面的风平浪静，内心的狂风暴雨
..............
害怕一切，注定失去一切
失去的，如果无法挽回，就该放弃
让自己抛下包袱，重新上路
不管被多少人抛弃，你也并不孤单
还有自己，永远不会背离的好朋友
让自己变强，尊重，爱惜自己
珍惜拥有的一切，好好把握，好好利用
一切都会好起来的
是的，一切都会好起来的
活着就是一种幸福
感恩，并更努力地活着
没有安全感地活着，没有归属感
灵魂深处，是无法言喻的落寞
因此，更要爱自己多一些
停止所有的胡思乱想
开启希望的大门
让自己飞翔
去找寻幸福的梦想
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。我总是爱胡思乱想怎么办?总是幻想自己得了什么绝症?
我总是爱胡思乱想怎么办?总是幻想自己得了什么绝症?
我只要哪里不舒服我就会想到我得了绝症.做梦经常梦到我浑身烂了牙掉关了头发掉光,最近又觉得浑身不舒服,经常怀疑自己有胃癌,乳腺癌,猪流感,艾滋病,又不敢去检查,心里好害怕,甚至想到自杀.甚至在想我死后的事想着想着就哭了,越想越哭得厉害,
补充：我好害怕最近总是头晕,不知道还能活多久?我会不会真的有病,不去查也害怕去查了要是正的有的话,更害怕,我是去也怕不去也怕,这样活这很可怕的,真的
这个其实人人都会想的，比如我们生理老师给我们讲完一些病症，然后我们都会和自己联想一下，然后会觉得我是不是就得了那样的病啊？如果说经常有某些症状让你很不舒服，那么去医院检查一下确定一下！
因该是你接触这种问题太多了，再心里留下了恐惧的阴影。试着出去旅游旅游，和朋友一起逛逛，让自己放松下心情看看。祝你好运！
也会引起头晕的，你想多了，如果不放心就去医院看看吧，不会有什么大问题的，很多人都会经常头晕，大多都是小问题，像、高血压等，这些情况都可以调解好的。建议去医院看看。
不只是头晕啊,我还恶心没力气整天想睡觉有时候还会全身酸痛,这些都是艾滋病的症状啊
也会引起你说的症状的，放心好了，你精神太紧张了。适合的放松下自己吧，人毕竟要乐观面对生活才能更健康，活得更潇洒。
其他回答 (8)
这是人的本性，可能你太无聊了
解决的办法很简单也很直接
去医院作个全面的检查。。。。
让自己安心.....
不然没病也被你想出病来了```
我害怕去检查出来真的有什么病我更还怕 不知道要用什么办法去死呢?
就象小学作业没做，晚上怕得睡不着早上也不敢去上学，但到学习之后也不过就那样...
有些事情其实没有你想象中的那么难，那么恐怖的....
如果你没病，去检查也是没病的。。。
如果真的有，你不去检查，它也有的.....
其实勇敢的面对过后，一切的事情都容易解决
就给你算个帐吧..
不去查时：你怕自己得了病 还要怕自己去查之后真的有...一个结果：一直怕下去（只是种折磨啊）
去查之后：有两个结果：一：没有，那么你就可以安心了。。。。。
二：有，那么你就早治疗，如果时不治之症，那么可以找做好准备，做一些其他的事。。。。免得担惊受怕的..
你想太多了 也许是压力太大了 多给自己点空间 别让自己活的太累了
爱胡思乱想，源于你自己的内心。
朋友你有心节没有打开，你的心态应该是属于消极的那种。
如果自己真的不舒服，应该要相信医生，而不要思想复杂，想东想西，没个结果，却把自己好好的休息时间给耽误了，难道就这么一个心节都打开不了嘛？
还有什么比生命健康更为重要的嘛？如果你觉得自己控制不了自己，要尝试着去发泄。问问自己到底傻不傻？不傻就应该过得开心点，就是因为你有这样或者那样的事情，一直装在你的脑海里太久，导致你形成了习惯。性格要开朗些，既然你都爱胡思乱想，那不如乱想着为自己做做思想工作，或找个好玩的地方，彻彻底底放松一下自己。这就好比一个杯子一样，如果你把陈水一直装在里面不倒出来，那么你怎么去装新鲜的水呢？怎么喝新鲜的水呢？叫你喝陈水，我相信你也不愿意哈？这就好比你一样，老是把那些陈年老事记在脑子里，不倒出来，自己的大脑永远都得不到换新。所以我们要明白这个道理，想喝新鲜的水，那么我们要善于去换水，那样才新鲜好喝，言外之意，也就是一个人的心态要善于归零。学会从新开始，你才能学到更多的新知识，如果大脑只装原来学的知识，那么你永远也只有那个水平，要想学更多，那就要善于归零，把自己爱胡思乱想的内容归零，去装一些对自己有利和克服困难的方式方法。只有坚持改变自己，才能彻底解决根本问题。
觉得自己幻想得病了？既然知道自己要健康，怕得病。那又为什么不去看医生呢？心里茅盾啊，一个人生活在郁闷中，会时间久了就会出现精神病变，精神病变后，又开始病变身体。很明显你过得不开心，性格有些异常。怕是心理产生的，而你自己又太敏感，觉得这儿不舒服，那儿不舒服，肯定得什么病了。试问朋友，你有证明嘛？就这么草率给自己下定义了吗？更何况你不是医生。你这个心理病啊，时间应该很久了，生活不开心，应该自己去找找开心嘛。
给你讲个故事吧！以前有个清政廉节的县官，它是好官，就连黄帝都很喜欢他。由于他非常勤于处理政事，把县治理井井有条，但是他还是觉得自己没有做到更好！久而久之，人感到很忧郁，为什么就做不好呢？一天愁这样，一天又愁那样，人一天天的瘦了下去，脸上的骨头都凸现出来了。因为那个时候，县官每年都要进见黄帝，报告县里情况。大家看到他，怎么就一年没见，瘦成这样，而那些文武百官个个都是肥头达耳的。黄帝早就看在眼里了，就问他怎么回事啊？他回答说，臣得了忧郁症，看得县里所有名医，都用药无效。于是这个消息就传开了。当他回到县里又继续工作，还是整天愁啊愁？有一天，突然他手下师爷，不知从那里得来的消息，并告诉县官大人说，邻县有一位名医专治疑难杂症。他听这个消息很是高兴啊，于是第二天就去拜访这位名医。当他到了那里，有很多的人都在排队等待看病，他也静静在站在后面，等了一个时辰过去，终于轮到他了。医生把着脉就问他，你怎么了？哪儿不舒服啊？县官大人就告诉他，我得了忧郁症，我看过医生中，没有一个能治好我，您能帮帮我嘛？还没有等他说完，医生早就是睡着了，可是他又不好意思打扰先生休息，于是耐心的等待先生醒来，一个时辰过去，二个时辰过去了，县官大人有些坐不住了，心里想还是名医，这大白天的不给病人看病，在一旁睡觉，不理病人。又过了一会，大人实在坐不住了，就轻轻的对医生说，先生我这个病能治好嘛？医生从蒙蒙的睡意中醒来，并告诉他：&你得了月经不调&。这时县官大人非常的生气，起身就往外走回家了，心里想我一个大男人得什么“月经不调”，简直就是胡址。越想越生气也越好笑，当他回县里，每当他自己忧郁的时候，就会想起医生对他说的话，就觉得很开心，久而久之，他每天不高兴的时候就会想起医生对他说的那句话。等到了第二年了，又要进见黄帝了，大家都到齐了，就只有他最后到。大家都看着他，都在议论他，去年来进见的时候，瘦得那么可怕，怎么今年长得油光满面的。这时黄帝也留意到了，于是就问他，怎么一年不见，人变好了。他感到很迷惑，不可能啊，于是走到铜镜一看，真的自己长好了。这个时候县官大人才晃然大悟，原来是先生帮我得到了治疗。并告诉黄帝，说那个先生说我得了“月经不调”，此时全朝官员都笑了起来，连黄帝与他自己也笑了起来。
告诉你这么长个故事呢？希望你能够开心些，我也只能帮助你这么多了。愿你早日康复，生活幸福。
病是想出来的,不要这样自己害自己.有什么病就找医生,没病不要想病.对自己没有好处的.
【人生道路快乐与烦恼】【首先人要快乐的心态，以不死的精神下去面对任何事情！哈哈】1． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。2． 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。 3． 向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。 4． 拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。 5． 宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。 6． 忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。 7． 淡泊名利。现实生活中有的人把名利看得很重。得陇望蜀，欲壑难填，财迷心窍，官瘾十足。有的为了名利，不择手段，一旦个人目的没达到，或者耿耿于怀，疑窦丛生；或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤计较，不要把名利看得那么重，否则，容易导致心理失衡。 除此之外，还要经常锻炼身体，合理饮食，养成良好的生活习惯，这些对于保持一份好心情也是至关重要的。
胡思乱想是人之常情，无可厚非的。稍微克制一下即可。
戴尔.卡耐基说过性格决定命运!
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健康常识领域专家如果一个人整天都在胡思乱想会怎样?_百度知道
如果一个人整天都在胡思乱想会怎样?
不管在那个方面都是这样？
我们时常会胡思乱想。比如一个人呆着的时候，一个人无目的地游走的时候等等，这时候，很多思维都会闯入我们的意识里。还有另一种情况，那就是，看到什么便想什么，这也挺常见。但是，思想之所以闯入我们的意识，这本身就是我们没有把精力集中于某一事件上。因此，这是自我的放松。当然，这只是开始。当自己开始关注自己的这些想法的时候，我们就会给自己的这样的思想方式一个定义：我在胡思乱想。当一个人觉得自己在胡思乱想之后，即使是一些正常的思维，他们也容易去这样定义。不过，如果让我们细细去体验我们的胡思乱想的成分的时候，往往会发生，它们其实并不是思胡乱想，相反的，它们是由你来掌控的。之所以这么说，我们可以举这样说：“如果这些思想是不受控制的，那么，即使你入梦之后，或者是处于半朦胧状态的时候，它们也应该是极度丰富的。因为它们不受你的控制。”因此，如果这个假设成立，我们的睡眠质量将会是非常糟糕的。因为你控制不了它，就会被它所控制。但是，你依然要以入睡，依然可以睡得还可以。所以，思想，不是无所目的，不是毫无理由，也不是随意散漫，而是由你自己来产生的。 那么，我们如何控制我们的思想呢？如果我们强行让它们顺从于意识，往往会觉得自己太累。那么，有一个最简单的方法：随便它。这好比，有一大群人乱七八糟在一起玩，那么，这时候，你的眼睛里所看到的，将会是一团乱麻似的人。而现在，你可以把自己的眼神关注于某一个吸引你的人。而这个人之所以吸引你，是因为现在对你来说，他的存在是最主要的。那么，用到思想控制中，我们可以这样说：“当思想异常多的时候，那么，不去控制它们是什么，而是关注于现在。”现在，便是所能吸引你的。你提到了做白日梦，其实，这还是自我的选择。白日梦往往是很能满足个人的心理需要的。包括性幻想在内的思维，都可以称为白日梦，还有比如说如果中彩票了会怎么样怎么样，如果我恋爱了会怎么样怎么样等等。这些都是在你的控制之中的。如果这些思想不是因你主动选择，那么，你根本就不可能意识到你想了些什么。因此，总的说来，你能控制自己的思想。 而从现在起，不但可以随便让自己想什么，而且，还可以对自己的想法进行记录。当你觉得自己在乱想的时候，那么，可以记录下它们。当然，在室外的时候，有可能不能时时记录，而在课堂上，工作中，家里的时候这样做。当你发现这些思想与你的主观意识是相关联的时候，你就会有更大的力量去控制它们。另外，我看到你提到的睡眠问题。很多人在这时候，会采用自我安慰，自我引导，以及分散注意的方法让自己入睡。其实，这些方法，往往都是意识参与睡眠。也就是说的：“我要怎么样怎么样做，让自己入睡。”而要怎么样做，这本身就是自己在对自己的控制。一旦提到了控制，那么，便有意识的参与。所以，这时候，个人是不太可能很好地入睡的。你提到了：“总要去想事情，停不下来的想，害得你每天都只能靠听音乐来睡觉。”而在这样的过程中，一旦你的思维活跃起来，你会想着：“啊，烦死了，我怎么会想这些啊。如果再想我还怎么能睡得着啊。我不想想啊。不要想了。”你越是这样想，那么，你其实就已经是处于清醒状态中，睡眠质量可想而知。而且，很多人也觉得，睡眠之前，我们应该是什么都不想的。嗯，一般情况下不会如此。在睡眠之前不存在任何思维，是不太可能的。而且，即使是最理想的状态下，我们要入睡，也需要一个过程。如果我们特意关注于眼前所思考的问题，这只会让自己越来越不能睡着。不过，我们或者留意到一种情况：特别劳累的状态下。这时候，我们简直是一倒下去便睡着了。所以，很多人很希望自己一躺下便能睡着。但是，这不可能。百分之九十以上的人，在入睡之前，会思考问题。这个过程，会持续十分钟到一个小时不等。也就说，睡前的思维，是一种自然的存在。它是睡眠的引导，而不是睡眠的干扰。我们之所以会因为这些思维所干扰，本身是因为我们在主动控制着它们。因此，现在，对于睡眠前的思维，我们有一个极好的处理方法：顺其自然。 它不是爱想吗？那么便想吧。不去关注什么，不去控制什么，不去愤愤什么。一段时间之后，你会发生，自己的睡眠质量会有相当大的提高。虽然很多人会对我说：“我睡觉之前其实是不想想的，可是它们非得来。所以，我就不 让自己想。”而我只需要他们：“你随便它们吧。”一段时间之后，他们会对我说：“啊，效果真的好极了。”所以，不想让自己想，本身已经让自己在想了。而我们的睡眠之前的思维，本身也就是一种过渡。过于关注，反而会让我们时常清醒着。因此，你可以试试。
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不要把事情看太悲观！！世界其实是很美好的！！当你不开心的时候，换个角度，你就会有个不同的心情，。希望你快乐！！！乐观看世界！！用你的心去感受你的身边，其实你很幸福！！！朋友只是你忽略了。。（这句话我已经用了N次！！！因为是自己原创也是感觉最深的所以
颓废楼！！
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出门在外也不愁副主任医师
本站已经通过实名认证，所有内容由彭红军大夫本人发表
一个人的时候，经常胡思乱想，控制不了思想 _抑郁症
状态：就诊前
咨询标题：一个人的时候，经常胡思乱想，控制不了思想
病情描述（主要症状、发病时间）：
一个人的时候，常常想起一些很负面很极端的事情，对过去发生过的不好的事情很在意，想着想着就会不自觉哭起来，哭起来控制不了情绪，经常会幻想一些不好的事情会发生。特别在晚上失眠的时候，很难冷静下来，令到我老公对我也没有办法，他也很难受。
曾经治疗情况和效果：
当我想不通问题的时候，经常会找朋友来诉苦，说了就舒服些，但到了一个人的时候又会开始胡思乱想，很痛苦。
想得到怎样的帮助：
我想能控制情绪，改善与老公相处的状况。他已经是很迁就我了，我就是改不了这个习惯。
化验、检查结果（请使用右侧的工具上传）：
x***发表于
副主任医师
你好，你的这种思维叫做负性自动自动思维，多见于抑郁症，如果你反复想到是同一件事，可能还存在强迫症状，建议你可以先找心理医生做一个评估，看看主要症状是什么，然后对症心理或药物或二者结合治疗。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
彭红军大夫本人
状态：就诊前
谢谢彭大夫的回复，其实我都意识到自己心理上存在一定的问题，我会对同一件事产生好多种负面的想法，经常会幻想，喜欢活着自己幻想的世界里面。有时当我受到少少刺激，就控制不到情绪，会崩溃。冷静下来又变另一个人，但是我已经在努力改变，我觉得自己有精神分裂，我所患的是否抑郁症还是其它心理隐患？我能到你那去做评估吗？朋友介绍我吃一种叫“舒眠胶囊”，请问服用是否能改善呢？
副主任医师
我周四上午坐芳村总院心理门诊，你早点过来，我帮你做一个全面的评估。目前不要胡乱吃药，评估再对症处理
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
彭红军大夫本人
状态：就诊前
彭大夫您好，请问你周六下午在荔湾门诊吗？我只有周六下午才休息，如果你在的话，我周六下午就去你那挂号！
副主任医师
你好，周六下午我不开诊，而且下午做不了心理测量，如果周六去荔湾门诊，最好上午去。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
彭红军大夫本人
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
彭红军大夫的信息
心理咨询及治疗（儿童青少年心理问题；亲子、恋爱、婚姻家庭问题）；神经症 、 抑郁症、 双相障碍 、 创伤后...
彭红军，男，精神医学博士，临床心理学硕士，精神科副主任医师，国家认证心理咨询师，心理治疗师。目前任我...
彭红军大夫的电话咨询
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副主任医师
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心理咨询科
副主任医师
上海精神卫生中心
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心理睡眠专科
副主任医师
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