大学论文，请大家帮我出出点子。急求, 答案好多给100分_百度知道
大学论文，请大家帮我出出点子。急求, 答案好多给100分
题目1. 什么事情你偷偷喜欢，但是表面上装作不喜欢..
题目2. 最喜欢的一个字是什么,为什么? 。 文笔好的朋友帮我想几个例子,就简单说明一下就可以了，如果详细更好. 因为是大学的,所以越深奥,越新颖越好,更能体现我的特性的.. , 如果我被答案感动了的话多加分. 多给100分。。
　　我最喜欢的一个字　　夜无眠，乱翻书。一阵轻柔的风撩开我的窗纱抚摩我的脸颊，好不惬意。七夕的夜，我约老公去酒吧，他竟然让我约别的男人去。给一个男朋友发短信：今天七夕，中国的情人节，祝你和你爱的人节日快乐！去酒吧的愿望没实现，床上迷糊一会，看了一个电影。　　第一段和题目似乎无关，其实有着内在的关联。我最喜欢的字是风，风流倜傥、风度翩翩、风情万种、风花雪月、风雨同舟、风韵尤存等等决不是我喜欢风的理由，流浪的风才是我的所爱，当那个男人用了流浪的风之后，每每看到与风有关的名字就格外亲切，于是，我的文字里经常出现与风有关的主题和人物，仿佛风一直潜藏在我内心深处成为我的隐私。　　田野风是我对诗的朋友，对他的感觉也是因为风的缘故，再加上他的一本正经和传统的道德观念，于是，我们成为好友。经常说他虚伪，或许是官场上呆久了的人身上都有一股气味，我不喜欢。我从不隐藏观点和看法，不避讳谈及他的装模做样，只是我对他的评价他全部微笑着笑纳了，我欣赏他对诗的感觉思维敏捷，反映迅速能跟上我的思路和速度，因此，在人杰聊天时只要一看他进来我就要开始过招根本就不给他喘息的机会，我知道他写了一天的东西很累，但我决不放过每一次逮住他的时机，一连串的句子弄得他应接不暇，时常不告而别，然后我就电话追着人家接着对，短信都弄成四句七言古绝。04年之前我的手机短信里没有一个幽默和笑话，全部都是顺口溜的句子，却也玩的不亦乐乎。后来有朋友给我发幽默笑话后我才知道，原来我是多么的傻啊，弄那些吟风弄月的句子没有一点实际意义，连我的神经都没触动一下子。故，不玩了。　　其实，风是最无形、无影无踪的，但是风带给我的惬意与感觉却是深刻的不能忘怀的，沙尘暴是风的愤怒，龙卷风是风的倔强，台风是风的喧嚣无度，只有那春风才是风的温柔。田野风该是温柔的，流浪的风则是自由的。每一个关于风的名字都代表一种个性。关于流浪的风，他该是我一生最亲近的人，我的喜、怒、哀、乐全都牵动他的神经，我的生老病死都由他来照顾，但我们之间没有诗意。流浪的风是一个放荡不羁的人，个性里包涵着野性以及流氓习性，具备极强的承受能力和包容心，任凭我在这个园子里飞扬跋扈，臆想一些离奇的故事，从来只是一笑了之。我知道他给了我一个天空，我就用键盘做我的翅膀，文字是我借力的风，于是我就被风带着飞呀飞，飞越人类思维的山岭，飞越想象的空间，在超现实的意念里杜撰我的生活，我仿佛被爱幻化成各式各样的风，发出不同的吼叫、呢喃与呐喊，时而细语绵绵，时而歇斯底里，时而满街漫骂，我知道这个世界没人当我是正常人，我从来就没把自己当做精石料，我知道我盖不起来高楼大厦，但我可以建造小花园，建造迪士高乐园，让喜欢幽雅的人在诗意的花园里徜徉，让喜欢发泄疯狂的人在放纵的空间里任意挥洒姿态。全凭个人选择。　　一剑风情了无痕，此事不关风与月。风男人是我的想象，在我文字的假象里他鲜活如一个真实的躯体，我不知道为什么每用一个名字时我的心就不断地抽离，抽离成那个名字里包裹的个性，本我就没了去向，我便开始沉迷于幻觉的支离破碎，眼前有很多漂浮在风里的画面不断地切换场景，胶片，忽然想到胶片这个词，我的眼前经常像过电影，我的手指随着动感的画面敲打出许多连我都莫名其妙的东西。我称这种现象为间歇性失忆，但我的神经里，思维里，所有的感觉夹缝中都有一个字，风。于是风男人、阿风、秦风、与风无关、寄语清风等等，许多题目和人物都与风有关。　　风啊，你注定了这一生就是最喜欢的一个字。我好象打了两个字。啊！　　我最喜欢的一个字　　中华五千年，汉字千千万万说也说不完，道也道不尽。在这么多汉字中，我最喜欢“爱”这个字，这个字让我觉得有温馨感。这个字，象征着一切，如 ： 爸爸，妈妈，老师，同学，朋友，陌生人和亲戚“爱”。六月的天，就像孩子的脸，说变就变。刚才还是晴空万里，一会便是乌云滚滚，电闪雷鸣。一瞬间，粗大的雨点落下来了，打在玻璃窗上叭叭直响，我透过玻璃窗向外　　望去，天地间像挂着无比宽大的珠帘，迷蒙蒙的一片。雨落在对面屋顶上，溅起一朵朵水花。雨水沿着房檐流下来，开始像断了线的珠子，渐渐地连成一条线。我没有心思听老师讲课，因为我没带雨伞。放学的时候，同学们有的披雨衣，有的打雨伞，陆陆续续走了。只有我站在走廊上。我紧贴着墙壁，望着同学们渐渐远去的身影，多盼望雨快点停啊！这时薛畅回过头看见我焦急的样子，便打着伞走过来，亲切的说：“周星星，咱俩大一把伞回家吧！”“好啊”。我答道。你看这不就是“爱”字的意思吗？当然也是“爱”字中的一笔啊！有一次，我半夜发烧生病了，眼泪像藏在眼眶里的闹钟，你调好什么时候响，就什么时候响。这时，妈妈听见了我的哭声，就飞一般跑到我的房间抱着我向医院跑去，打完吊针已经半夜12点多了，妈妈把我服睡后，还陪在我身边。给我讲笑话，逗我开心。这当然也是“爱”字的一笔！那一夜晚上，由于妈妈不在家，爸爸要我帮他下楼买份龙虾，那时，夜已经深了。买完龙虾我向小巷里的家走去。天上没有月亮和星星，巷里好远才有一盏路灯，光线显得格外微弱。我走向黑暗，那房屋，电线杆，小树``````仿佛像一群怪物向我逼近。这时，身后传来“冬，冬，冬，”的脚步声，回头看，是个人影。我浑身哆嗦，忐忑不安地向前面的家走去。“砰砰！”我脚下不知被绊着了什么，一个踉跄，摔倒了，两个膝盖直流鲜血。“没事吧！”那的陌生中年男子对我说。“没关系！”我拍拍身上的土，口是心非地说。“我送你回家吧！”“谢谢你，不过不用了！”“女孩子晚上不要随便出门，很危险的！”“哦，谢谢。”这位叔叔把我送回家，难道这不是“爱”字的一笔吗！人间处处见“爱”心！　　我最喜欢的一个字　　我敬佩的一个人，是我的一个朋友，也是我的一个大姐姐。她叫孔凯薇。她长得不算出众，但她总是带着甜蜜的微笑，这是她看起来显得特别亲切、可爱。 孔凯薇姐姐几乎具备一名优秀学生的所有优点。我最敬佩的是她的学习，她学习好，不管是奥数、电脑、作文还是其它方面，她每一科都很优秀，并且还很会说话。她很爱学习，她也在上十二中，她是数学特长班的学生，所以她对数学特别有兴趣。初中每天都会留很多作业，但她还是坚持每天做一些奥数题，经常是晚上十一二点才睡觉，早上还得早起，特别累。以前，我还以为是她父母硬要求她做的，后来得知是自己要求做的。我就明白了，孔凯薇以前就说过觉得做题是一种乐趣，能够多做题也是对自己本身知识的提升，虽然累点，但收获多呀。不仅如此，她学习还很认真，她过生日那天，说好了上午让我们几个小伙伴等她电话，然后到她家去玩。没想到等到下午两点钟电话响都没响。不会是我们家电话坏了吧，于是我给她们加打电话，原来，孔凯薇在上午十点钟打电话前，给自己布置了一些题，没想到题有些难，想把题写完了再玩，没想到一写就……虽然害得我们白等了一个上午，但我也看到了她的认真，不得不敬佩她。 孔凯薇的心胸特别开阔，对朋友特别宽容。有一次，她向我借了一些钱，很久都没还，我着急了却老是找不着她人，以为她想赖帐，于是就在她背后说她的坏话。后来，朋友告诉我，这事传到了孔凯薇的耳朵里，这下完了，她今后肯定不会理我了。果然，过了好几天了，她都没给我打电话，我一个人呆在家里好闷，想出去玩害怕出去不小心遇到她，她当街说起我来，那多没面子。所以我还是在家里待着，这时，我突然收到了孔凯薇的电话，要我出来和她见一面。见面前，我还以为她一定会说我呢，没想到一见面，她倒先说了一句“对不起”，还把钱一分不少的还给了我，我当时就愣在那了。我问：“那我在背后说你坏话的事呢？”她看我这样说，赶忙拉起我的手说：“过都过去了，走玩去吧”说着拉着我的手就向球场跑去。此后，我再也不说她坏话了，我对朋友也变得宽宏大量了起来。 她值得敬佩的地方还有很多很多，守信用、大方、助人为乐……人生之中能够交到这么好的朋友很不容易，我会好好珍惜这份友谊，并且我也会以她为榜样、向她学习的。 我最敬佩的人 有的人敬佩在足球场上叱咤风云的罗纳尔多；有的人敬佩能弹奏无数美妙乐曲的音乐家贝多芬；有的人敬佩知识渊博的鲁迅；有的人敬佩………而我却敬佩一位普普通通的英国小女孩。你猜，为什么吗？ 话还得从去年那场世界级大灾难——印度洋海啸说起。在泰国旅游胜地——普及岛，一位英国小女孩和她的母亲随旅游团去游玩。有一天，天气晴朗，这位小女孩和母亲一起去碧波荡漾的海边游泳,正当她们玩的十分高兴时，小女孩发现有许多死鱼向岸边漂来，同时，水面上还不时冒起了泡泡，并且潮退得老远老远的。小女孩又想起了前不久在学校上的一节关于海啸的公开课，老师讲海啸来临前的种种迹象都与现在这种种现象完全吻合，小女孩着急地告诉母亲：“母亲，海啸好像马上要来了，叫大家快逃吧！”她的母亲刚开始有点将信将疑，但听了女儿的分析，便大喊道：“海啸马上要来了，大家快逃！大家快逃啊！”大家听了她母亲的劝告，都陆续上岸，逃到离海边很远的地方去了，但还有一些人还在海边拣那五颜六色的贝壳，不知道死神已悄悄地靠近他们。那个小女孩看在眼里，急在心里，便上去劝说，经过她的不懈努力，那些人终于听从了她的劝说，上岸了。小女孩说的没错，果然，过了不久，海啸来临了。大浪一个高过一个，顷刻间，海边的房屋就被海啸吞没了。人如果在海边，也会在劫难逃！ 我敬佩她救了那么多的人！我敬佩她能把课堂的知识用到日常生活中来！我敬佩她在那么危险的情况下那么沉着、冷静！我敬佩她…… 3说起我最敬佩的人，那就是现任我们班语文老师的陈老师。你问我为什么在老么多老师之中选择了陈老师？这当然不是因为其他老师我不敬佩啦，其他老师我也一样敬佩，因为老师把自己所学的知识教给我们，我对所有的老师都非常敬佩。但是陈老师独特的教育方式与众不同，使我们原来不喜欢语文的同学变得喜欢语文，原来喜欢语文的同学变得更加喜欢语文。这就是我最敬佩陈老师的原因。 下面我给大家介绍一下陈老师。陈老师的脸说圆不圆、说尖又不尖，十分美丽。陈老师的鼻子高高的，上面架着一副眼镜，显得非常高贵，再加上那一身天蓝色的衣群，更是完美无暇。她的眼睛炯炯有神，十分光亮。嘴巴小小的非常秀气。 陈老师刚刚来我们班时，数学老师说过，这个老师的教学方法独特，你们一定好好学习。这句话令我以为陈老师很凶，但是上她第一节课时，我就对她刮目相看，她的课令我觉得时间过的非常快，一会儿就下课了，因为在她的课上我们都非常快乐。 记得有一次上课，他让我们自由朗读课文，我们就照着她的话去做。因为以前我们都是坐在自己的坐位上朗读，她看了就说：“小朋友啊，你们不知道什么叫做自由朗读吗？”我们争先恐后地说：“知道，当然知道。就是坐在自己的作为上读课文啊。”她说：“当然不是啊。自由不一定要一个人坐在自己的坐位读书，还可以走出坐位，找自己的好朋友、好伙伴一起，如果不想找朋友、伙伴，也可以走出坐位，一边走路，一边读书。这样不就有趣多了吗。”后来我们按照老师的办法自由朗读，不但学到了东西，还可以互相纠正自己错误的读音，岂不是两全其美吗？
。。。。。。。。。。
很感谢你，但是不是我理想中想要的...再说了， 你的文章和题目一点关系都没有，请你不要胡闹了可以么？ 我是很认真着急的。 谢谢。
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1：你暗恋一个人。肯定是偷偷喜欢，却表面装作不喜欢。恋情永远是青春最美丽最不可捉摸的风景。你把这个写出真挚的情感，肯定能够打动评委老师。记住，写恋情最重要的始终是打动人心的感情，文笔流畅通顺即可。避免油滑。你的文笔能写出新意可大胆写，自信不足则以直抒胸臆为好。 2：这个字的确得看你自己的选择了，一般总归是：爱。情。信、义。勇。道，德、仁。利，害。针对你喜欢的这个字，论点，论述。数据。条理层次展开。当然你可以有创新，最好能够针对物欲横流的现状展开批判，但是这样又存在风险性，论文还是稳健为好。先这样，祝你好运。
你可以写一个爱情类的
在过程中加入自己的想法感受充分地表现出自己好的一面
也许你真正喜欢的，但是怕表露出来会丢失掉所以表面装不喜欢，可以是：某个人，为了迎合他、她的性格（喜欢神秘与有挑战的事），那么你可能会装不喜欢；一个字？2个的话：我们，因为我们不能总是说我干什么干什么而应该说 我们可以干什么干什么，这样避免了很多麻烦，然后表现了合作的想法等等；麻烦继续问~
1.喜欢却装作不喜欢的东西看个人的经历和实际而定，比如好多有钱人装作不喜欢钱，或者情人之间的喜欢，这些东西是骨子里的东西，关系切身本性或者生活之本的东西，但是有时有违社会的同时期的道德观念，在有些的社会时期可能会存在基本事实和大家认同的东西。有些想法又是大家都有的，但是碍于相互的危害和关系的维持都不会说出来。对于一个字的话那看什么字对你生活或者学习能够做个概括了，我说说佛家最喜欢的字是“空”字，具有以下意思：世上的人，往往不明白空的道理，笼统说：空就是没有了。不知“空”有空间、虚空、空相、空义种种的分别。今分为两种：一空相，是有相的，如空屋，人满了，空相破了，所以“有”与“空”是相对的，这就是世人说的没有就是空了。经上另有十八空义，不必尽说。
至于佛经上所说的“空”，是空义，是性空，是本来空，是与一切万有相和合的，不是相对的，不是没有的，是有而空的。要明白这个空的意义，先得明白几点：所谓宇宙间一切形形色色，山河大地，日月星辰，下至一切用物、植物、动物和我的身体，都是有相相；还有我的思想、道理、人事、人情、喜怒哀乐，都是无相相；一切包括在内，总名曰色，在因地上总是空的。因为以上一切色，寻不出一件是有独立自性的。第一说有相的：拿布来比，布没有独立自性，变成为布的，须依于纱线而成；纱线不能自为纱线，必待棉花；棉花不能自有，必由种子；种子不能自种，必赖人工天时地肥等等。不必分析开来才空，在未成布成纱前，及正有布有纱时，他的本身是由众缘和合而成；因为是因缘生，所以无有实体，求其究竟相，毕竟不可得，身体亦是如此。所以一切一切，无自性，无实体，因缘生，不可得的，所以是性空。第二说无相的：拿心来说，心是什么？根本是不有，但只集起的是心。譬如夏天凉爽的席上，人睡得甜美之极，这时候便没有我，没有心；忽然蚊虫咬了一口觉得了，这觉得的便是蚊虫和我集合而起的心。此外一切都同此理，所以心也是无自性，因缘生，无实体，不可得的，所以是性空。因此物和心，无一不是空。但是有而空，是幻有的，这是性空，和一切一切分不开的；不是心物之外另有个空，也不是这个是空，那个不是空的。所以说到色，即不能离开空；说到空，就不能离开一切色。但要认明却是缘生幻有，又须切实知道这个空是因地本来空，是性空，非眼耳可以见闻，其义实空。
既决定知道一切一切是本空而幻有，那又何必执取当他是实呢！但世上一切人事，如何可废，我仍随缘应付；不是麻木无心，只是勿住，行云流水的到处自在，这才是真心空。佛说空是这个道理，世上盲目妄加批评，岂不可惜！世人果能明空，自然心勿执取，那贪得心，嗔恨心，痴迷心，自不会深入，天下没有极端的争夺了。佛法岂不是社会上最大的利益，有什么迷信可说呢！又修行人往往有口头禅，说：“莫著了空！”这是怕他执著空见，正因为他根本不曾明空，总在空有二见上作道理，格外搅扰不清了。所以明空则破色，破色则心空，这是断苦厄的第一法门！以上就是佛家最喜欢的字。那个人也应该总结自己的实际，表明一种生活或者学习态度。
“因为是大学的,所以越深奥,越新颖越好,更能体现我的特性的”，可见你根本不是读大学的人，读大学要写论文的人不会说这么不靠谱的蠢话。是个整天白日梦的不入流的文学青年吧。
假如你是领导，别人拍马屁，偷偷喜欢，装作不喜欢。最喜欢鼎字，至高无上，而且比划怪异。像甲骨文，凹凸也喜欢，像积木，可以搭建。
你这个是什么情况？做报告还是买广告啊？呵呵这个题目真的很奇怪！是个谜语吧？
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出门在外也不愁我希望2个月减肥30斤，请帮我出出主意吧。_百度知道
我希望2个月减肥30斤，请帮我出出主意吧。
我大二，女生，身高168，平常体重115-120斤，今年过年吃多了..现在130斤了..我希望在开学后的2个月内减肥30斤。以下是我的情况：1.我一星期大概有2天空闲，平常每天晚上都要上自习，11点回到宿舍.2.我非常喜欢吃肉，不可能进行太夸张的节食。3.我不能控制学校食堂提供的饭菜，所以不能完全按菜谱饮食。4.我不想在宿舍弄出太大动静（有氧运动之类），会被扔出去...5.我只喜欢一种运动：游泳。据专业教练说，我的水平挺高的（在业余人士中来说）。所以，我自觉游泳不大费力，花了半小时游完1000米不觉得累..再游1000米还是不太累...所以我在想，游泳到底能不能减肥？6.学校健身房，游泳池都有。谢谢大家~~~~
漏了一条：7.我的腿很细，胸部丰满，但小肚子大得有点难看了...如果能提供详细的减肥计划（符合我的情况），我可以追加100分，而且我会隔几天就提高一下悬赏分~~
提问者采纳
　　给你说说我用过的有效方法吧：　　运动方面：爬楼梯（我大学时住五楼）。这个办法我大一时用过，一天两次，一次最好15分钟以上。我坚持了有一个多月吧，瘦了大概有10多斤吧，同宿舍人都说能明显看出我瘦了，在此期间也要控制饮食，我记得我那段时间吃饭比较清淡，而且晚上不吃或吃的很少。唉……不过我这人没毅力，就坚持了一个多月，后来没再坚持~~~　　我现在用的一个办法是：姜片红茶+运动。就是泡红茶的时候切几片姜片放里面，也可以再放点红糖。这个办法在网上看的说是可以减肥，不过我觉得姜片啊、红糖之类的对女性身体本来就挺好的，不过最好到下午3点以后就别喝了，晚上不让吃姜的。在此期间也是晚上不吃或少吃饭，而且我晚上还出去逛逛就当运动了……呵呵 效果也还好。我一般在家不吃胖就算万幸了，可用这个办法后过年这段时间大鱼大肉的不但没胖，反而瘦了几斤斤（我还经常吃零食，嘿嘿）。　　前两天又听朋友说了一个她用过的方法 白醋蜂蜜水的办法
食用白醋（买那种不加任何添加剂的）和蜂蜜以3：1的比例 冲水喝
中午晚上是饭后喝
朋友说她不到一个月瘦了七八斤　　没用过的方法不敢乱给你说
你可以试试
但你要只喜欢游泳
不想做别的运动的话 俺真没办法了
嘿嘿　　本人坚决反对吃药，曾经吃过，差点晕过去……
你可以结合这几种方法，相信一定会有效果的。　　减肥需要毅力 其实只要坚持运动 多少都会瘦下来的
希望你能坚持下来哦
我也要开始减肥了 呵呵 一起努力
提问者评价
如果我一个星期不吃晚饭就可以马上瘦10斤，只是之后就停住了....谢谢大家的回答~
参考资料：
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多喝黑咖啡
首先饮食不能只吃蔬菜，那样两个月后，你会脸色发青，皮肤发皱。最好的减肥方法肯定是运动了。是个可以锻炼到全身的好方法。但是运动之后不能吃东西。。很多人运动完是不累，但是肚子很饿，就狂吃。你这么做的话，明天的体重今天就增加了。。晚餐不吃也很重要，或者晚餐早点吃，4点之前，然后一直到睡前都不要再吃任何东西了。早餐就吃燕麦吧，对身体跟减肥都很有好处。还有就是吃饭之后的半小时不要坐着，不然会囤积肚子和PP的赘肉。还有就是做做仰卧起坐，可以锻炼腹部的肌肉变紧实，但是别在睡前做。2个月减30斤除非是吃减肥药。。你还是先养成这些习惯比较好。别把身子弄坏了~
下边给你个转帖,我试过,非常有效,或许你做不到转帖上受了那么多,不过达到你的目标还是会很轻松地.除了拿身体当实验品以外
我试过你听过的所有减肥法
从国二到现在
将瘦身成果全部加起来
我已经总共瘦下了40公斤以上
（当然都有复胖啦）
我也跟所有的减肥者一样
1．很没有自制力
2．很没有毅力
3．很容易就”啊算了明天再减”
你只要有自制力＋毅力
就会瘦身成功 就这样 ＠U＠
---------------------------------------------
我先打出知名的几项减肥法
并且做个比较
---------------------------------------------
效率：★★★★
轻松性：★
经济性：★★★★★
健康性：★
危险性：★★★★
缺点：《没出几天你身体就会负荷不了
并且到达一定天数就会卡关瘦不下去
最可怕的是 只要你一吃东西 马上复胖3公斤以上
效率：★★★★★
轻松性：★★★
经济性：★★★★
健康性：★★★
危险性：★★
缺点：这是非常好的减肥法
就是不能吃糖类食物（饭类等淀粉 以及奶类）
肉类跟菜类则随便你吃多少
刚开始会跟断食的速度差不多快
但是一卡关 就会不知道该怎么办
最大的问题是 只要外食就会很难控制
效率：★★★
轻松性：★
经济性：★★★
健康性：★★★★★
危险性：★
缺点：这对减肥者来说是最痛苦的减肥法
要排出行程表运动，是非常难持之以恒的事情
并且运动过后的饥饿感很大，常常会白费了努力
一但卡关也会有极大挫折，觉得自己为了什么而拼命运动
运动法很健康，失败率也极高
4．饮食控制法
轻松性：★★★
经济性：★★★
健康性：★★★
危险性：★★
大家都觉得少吃就会瘦，所以大部分的人会选择此方法
但其实这方法瘦得非常慢，你到底要多吃什么少吃什么，当食欲来了你都会忘光
而且是容易造成慢性营养失调的！
再来这个减肥法没有什么系统，所以也常在不知不觉中就放弃
最大的问题是，当美食当前，几乎所有人都会想”下一餐再少吃”
而破坏了减肥中最重要的自制力，减一百年都会不瘦啦！
效率：不一定
轻松性：不一定
经济性：★
健康性：★
危险性：★★★★★
减肥药有很多种，到底有没有效你吃了也不会知道
因为个人体质不同，也有不少人吃减肥药吃到死掉
又有副作用，
就算真的靠药瘦了，一停药后，复胖速度也不差
--------------------
以上就是较多人用的减肥法
至于什么针灸洋菜的怪异方式
我的经验觉得
除非你去当医生设计什么实验组对照组
不然根本就不会知道有没有效果
虽然减肥法有这么多
但是如果你只选择其中一种
是瘦不下来的！胖一辈子吧你
你的营养师跟长辈会告诉你
控制饮食跟运动是减肥的不二法门
也有不少人因为这样瘦下来
但是要花多久？半年？一年？
对于急性子又没毅力的大多数减肥者
不然世界上就不会这么多胖子了！！
于是我多年研究出一种适合大部分减肥者的方法
毅力跟自制力我会告诉你怎么产生
你需要的东西是”动力”
就是”他妈的我想变正被搭讪！”或是”干！瘦下来他一定会自己来追我！”之类的东西
我可以告诉你
这个减肥法
1．会饿死你
2．很快让你看到效果
3．瘦20公斤只要一个月 我们开始吧
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
首先你在减肥的过程中会需要这些东西：
1．水或无醣茶（找你自己觉得好喝的 我是使用每朝健康绿茶 但是会胃不适 请小心体质）
2．几张脸不怎么样身材却正到爆的模特儿照片 or喜欢的人的照片 or目标女生的照片
3．有一点点紧或是差一点才穿得下的衣物
5．最好能找个伴一起减肥 互相比较是大动力来源
6．综合维他命
如果你正心烦气躁，或是失恋的状态，那是更好不过了
动不动就想想心烦的事情 会消退食欲 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
接下来你需要以下10条认知：
1．你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪
晚睡的人 除非你隔天可以睡超过12小时
不然你别想瘦
2．你的体重会在停止减肥后的一星期内
依个人体质复胖2公斤以上
所以你必须将你的目标体重 再减去2～3公斤
3．瘦下来的体重必须经过约5～7天才算数（看体质决定时间）
也就是说 你要一个星期后 外观才会看得出来有瘦
例如 你第5天瘦了三公斤
必须到第12天外型才会看得出来有瘦三公斤
4．基本上 入睡前跟睡醒各量一次体重
劝你不要纪录 记住自己减肥前的体重就好
为什么？因为一卡关你就会看着纪录表生气
另外 到后期你可能要两天～三天才量一次体重
5．卡关是减肥失败的最大原因
所以当你一发现体重停止下降 就两天不要量体重！
（其实卡关是身体正在调整你的外观 追上瘦下的体重）
6．当感到饥饿是因为正在瘦 所以饥饿时要撑住
不要想什么好吃的东西 去幻想自己瘦到目标体重的完美样子
如果看到美食想吃，就想 如果没吃可能又多瘦半公斤！
7．依你的新陈代谢好坏，有些人一天可以瘦1公斤 有些人0．5公斤
如果你睡前的体重跟当天睡醒时的一样
你隔天睡醒就又会瘦啰！
8．超过8点不要吃东西！饿了就撑！不然就滚去睡或找点事情做！
9．少坐在电视前，也不要做些会让两只手空着的事情
让自己手很忙 就会忘记吃东西了
10．泡面比什么都可怕
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
开始减肥前的前一天晚上称的体重 就是你减肥前的体重
记好这个数字
隔天睡饱，就开始为自己的身材革命吧！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【第一周】－无醣？素食？
第一个星期你必须先让身体暖身
爱吃什么就吃什么的你 你的胃不可能接受突然的节食
必须规律吃三餐的人＞改成以往食量的2／3
不须规律吃三餐的人＞少量多餐
1．睡醒后你必须决定今天想吃饭还是想吃肉
如果你想吃饭
你今天必须吃素，不能碰肉蛋鱼（动物性蛋白质）
吃素好像比较自由 但我必须规定 你一餐的白饭不可以超过半碗
如果想吃肉
就不能接触面OR饭OR面包（淀粉），甜食物或饮料，奶类（乳醣）
水果尽量不要 除非他不太甜 不然果糖会整你
选择两者都可以吃的食物是：蔬菜
给你们一个观念：
让我们发胖的最主要东西叫做葡萄糖
而葡萄糖必须在”醣类”与”蛋白质”同时存在时才会产生
所以如果你不吃蛋白质 只有醣类是不会胖的
不吃醣类 只有蛋白质 也是不会胖的
那会不会血糖过低呢？
不用担心，你会血糖变低 但不至于让你昏倒
你不是直接吃下名叫”醣类”或”蛋白质”的东西
不可能完全避免其中一项
葡萄糖还是会产生 但是会比你之前产生的少好几倍
从睡醒到入睡必须一致
不能一餐吃素一餐吃肉
一定要至少以一天为单位
如果突然想运动一下
就动一动吧 或是泡个热水澡
懒的话就算了 不一定要
不要逼自己做有行程的事情！失败率会提高！
基本上这星期会饥饿
但不会饿到你抓狂
你可以忍的！挑战自己的忍耐力吧！
喔你要是偷吃了不该吃的 就准备等死吧
＜你的纪录表 我都帮你打好了＞
＊第一天你会瘦
＊第二天你也会瘦
＊第三天你可能会瘦也可能不会 也又可能会胖回一点
身体被你吓到了！
不要气馁！因为你必须让身体知道”我们要瘦了！”
＊第四天可能不会瘦 也可能会胖回一点
你会难过到想哭 会很烦
这时候最危险了 你会想大吃一顿 下一餐再继续
却往往让你连卡4．5天
这时候就是要撑过去 你就会瘦很快！
＊第五天你会瘦
会瘦得跟第一天一样甚至比第一天多！
＊第六天你会瘦
会瘦得跟第一天一样甚至比第一天多！
比较看看自己今天的体重跟减肥前！
已经瘦了不少哦！
＊第七天你可能不会瘦 或只瘦一点 你会很想吃很多东西
会瘦得比昨天少一点，可是你的外型正在改变啰
但是大家都会问你是不是瘦了！
你要瘦到让所有人都吓一跳！会爽死XD
＊＊＊切记！当发现体重没有下降 就两天不要量体重哦！＊＊＊
｜我自己可以在这个星期瘦下3公斤左右
｜但是我新陈代谢不好 有些人甚至可以将近5公斤
｜没有也不要气馁 这代表着下星期你可以瘦更快
｜（如果你是因为偷吃 那活该）
这个星期结束了
你感受到减肥的快乐与机掰
但是接下来有更巨大的快乐跟机掰等着你
你的胃已经变得比较小了 也比较健康
可以承受接下来的折磨了
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【第二周】－无糖周
这个星期必须吃一个星期的无糖食物
没有素食了！因为淀粉会害死你！
你在这周，必须找一天确定整天在家
然后早上喝一瓶酸奶 清肠胃
找一天就好哦
拿出你的水或无糖茶
这星期开始只能喝这个补充水分
你可以吃很多肉 很多蛋 很多蔬菜
你会很想吃淀粉 想吃到快抓狂
但是你吃了你就毁了
必须规律吃三餐的人＞改成减肥前食量的1／2
不须规律吃三餐的人＞少量多餐 但吃饭的量跟次数 改成上星期的2／3
蹲下再站起时 你会头晕贫血
哼告诉你 之后会更严重 不爽你可以自己去找不会头晕的减肥法
饿就拿出我叫你准备的照片
觉得挫折就穿穿我叫你准备的衣服
保证你动力可以恢复得跟第一天一样
如果你必须吃外食：
你可以吃自助餐 不点饭 只拿你能吃的食物
或是小吃摊的小菜（不能是醣类食物）
可以吃些肉类的串烧啦 鲁味啦 黑白切啦
你敢吃什么包子水饺我就轰爆你
不得已时便利商店也可以救你
那里通常有蒸蛋跟热狗（不准夹面包）
这两样会是陪伴你的好东西
这个星期初 大家就会发现”咦？你好像瘦了？”
并且你在这个星期瘦的体重 会比上星期更多
只要你都没偷吃 乖乖照着规矩
光这个星期你又可以瘦4～5公斤
两个星期你竟然瘦8～9公斤了
｜你离目标体重拉近不少了！
｜8～9公斤不是那么好瘦的！看看你有多厉害ˋˇˊ！
｜你可能原本离目标体重是15公斤
｜现在只剩下6～7公斤了我的天！
｜趁胜追击！冲啊～
当然也有些人只需要看到这里＠U＠
先恭喜你成功减肥了
不过不要忘记 你停止减肥后会在一星期复胖2公斤
如果只差两公斤 就再用无醣法5天 不需要往下了
【第三周】－离目标还差5公斤以上适用！
恭喜你瘦了
在第三周的开始 大家都会用很惊讶的眼神望着你
追着你问”你怎么减的告诉我！！”
随便找个让自己有面子的说法吧XDD
接下来的一个星期你会很惨
当你感到精神不佳
拿出你的综合维他命（你可以去7－11买一日份 补充元气的那种）
1．你可以选择吃早餐或中餐（只能选一餐）
2．你必须吃很慢 而你的胃已经变小 你很快就饱了
只能再吃两样东西
并且一样不能吃超过5口（不是五大口！）
但是吃的东西不限制 只要清淡就好 不然你胃会烂掉
当然五口只是个参考啦
总之就是尽可能的少吃少吃少吃
吃了一点东西后
就一直告诉自己好撑吃不下
例如我看到朋友吃零食
我会要一两口
而这就是我的一餐！甚至一天就只吃这样！
我真是对你们太松了（摊手）
这个星期的前四天你会最饿
第五天开始你就不太会有感觉
快饿死？没关系你只要
一直灌水！！！！
有抽烟的人抽个烟就不饿了
要小心几个状况：
1．贫血会很严重 记得补充维他命
2．每天吃的那一餐 吃完后因为血糖不足的血液 从脑部流到胃部 会造成严重睡意
（我为这个情形取名叫饱餐嗜睡）
可以的话就睡吧！睡了就不用吃了！XD
你真的认为一天吃那么少 还要持续一个星期
很难做到吗？
那你赶快放弃好了
或是用上星期的无醣法用到你卡关然后再复胖
因为下星期会更可怕
（我怎么可能打做不到的减肥法
我自己减肥都是直接跳第三个星期的ˊˇˋ）
狠话说完了
用看的当然会觉得这星期太严苛会受不了
这星期”两天量一次体重”（都在睡醒量）
你的快乐跟动力会让你做到的
接下来是令人瞩目的成果预测：
｜你会在这星期再瘦下5～6公斤
｜跟上星期差不多？
｜那你自己去找到第三个星期还能瘦5～6公斤的减肥法吧掰掰
｜你已经总共瘦下13～15公斤了耶！
｜你真的认为三个星期瘦13公斤不快吗？
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【最终周】－离目标还有10公斤以上的人适用
经过上个星期你会发现你几乎没有排便
如果你有清肠胃的，可以吃
但是不要吃药草类的！也不要喝酸奶 胃会受伤！
你的身体即将到达极限
但是你周遭的人已经快羡慕＋惊讶死了XD
三个星期很短
但是对减肥的人来说时间会过很慢
如果可以睡觉就尽情睡吧！
”这星期就是断食” 你一天吃的东西不可以超过200公克
喝的东西可以多加上牛奶这项（不要喝太猛胃会痛死）
我觉得根本就不要吃最好
因为吃了还想再吃
记得一直告诉自己好烦没食欲吃不下
我吃口香糖可以抑制食欲
但是有些人会更饿
所以自己斟酌吧
既然要断食干麻不一开始断呢？
你可以挑战看看断食到第四周啊＠U＠
就算你真的断食到第四周，瘦下来的体重也不会比我的方法多
你不可以一下让大胃袋整个空掉四星期 你会死
这个星期你的体力跟精神
都会处于最差的状态
虽然这有伤身体
但你可以想看看肥胖对身体的伤害更大
这一个星期很难受
可是你的身体很快就会恢复了啦
人至少要30天不吃东西才会死亡
虽然你的胃已经被胃酸溶化了
关于胃酸的问题
如果你胃酸过多 你可以喝胃乳
虽然我并没有碰过这样的问题
我曾经有过三次的一星期断食
很痛苦，但每次都让我在那一个星期瘦7～8公斤
但是这是第四个星期了
所以会有一点卡住
有一个很严重的问题
可能有些人会有些人不会
你会很口渴 喝非常多水
但是很少排尿
我也不知道怎么回事，
不过别担心，不会因为这样体重就不掉
就尽量多喝水吧＠3＠
｜这个星期你会瘦下6～7公斤
｜所以到今天为止 你已经瘦了19～21公斤了
｜你从80公斤变成60公斤了 你以前要瘦到50还差30 现在只差10了
｜你从70公斤变成50公斤了 你以前要瘦到45还有25 现在只差5了
｜你从60公斤变成40公斤了 你瘦成那样干麻白痴啊
结束了！你不能再继续节食！！
万一还没瘦到目标 请不要擅自做决定！请继续往下看！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【后续处理】－没有做你就完了！
接下来的两个星期
减肥完成的人必须慢慢调整
还要继续的人也必须休息
让饮食恢复正常
这两周必须吃清淡的食物
不可炸不可太油不可味道太重
你只能吃早餐跟中餐
但是要吃很慢很慢 你的胃已经变很小
所以可能一个蛋一杯牛奶就饱了
一感到饱就不要吃了
也要一直告诉自己好撑吃不下
第4天～第7天
你可以吃晚餐了
但是原则一样同上
依照我说的，新体重一星期才会显现在外表
所以在这一个星期后
你的外型就会变成你这四周努力后的样子
但是也如同我预言的
你会复胖两公斤左右
所以我就跟你说要预留了嘛！
第8天～第10天
你可以正常吃三餐
可以吃到觉得有点撑
但是不能过多
参考量：半碗面（事实上为缩小后的你 这样就很饱了）
第11天～第14天
你可以正常饮食了！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 给完成的人叮咛：
你已经脱胎换骨变成大正妹了
周围的人一定都会拿你的事情去到处炫耀啰～
以后万一又胖了一点
只要2天都只吃两餐就可以瘦回去
记得，一个星期内的胖跟瘦都是假性
所以不要因为又胖就放肆乱吃
早睡，充足的睡眠会让你变成吃不胖的体质
泡面绝对不要吃！
想死你就尽量吃吧
给未完成的人：
我想 你离目标体重应该不会超过10公斤了吧
那在两个星期的调养后
就从第一周再开始一次！
这次只要到第二周就差不多了～
千万不能没有调养两星期就重新开始！
你会卡关瘦不下来！！
虽然调养会复胖2公斤左右
但是如果你不调养，不但不能瘦还会更胖！
因为你的身体已经习惯断食 除非有比断食更强的方法才有可能瘦（没有！）
你必须让他调养成习惯正常饮食 你再开始少吃才会瘦
懂我的意思吗？
不懂我也不管你了 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【总整理】－简单说就是这样！
1．水或无醣茶
2．几张脸不怎么样身材却正到爆的模特儿照片 or喜欢的人的照片 or目标女生的照片
3．有一点点紧或是差一点才穿得下的衣物
5．一起减肥的伴
6．综合维他命
1．充足的睡眠
2．将目标体重再减去2～3公斤
3．瘦下来的体重必须经过约5～7天才算数
4．入睡前跟睡醒各量一次体重 不要纪录 记住自己减肥前的体重就好
5．一发现体重停止下降 就两天不要量体重
6．感到饥饿是因为正在瘦
7．如果睡前的体重跟当天睡醒时的一样，代表隔天一定会瘦
8．超过8点不要吃东西
9．不要做些会让两只手空着的事情
10．泡面比什么都可怕
以天为单位
选择整天吃素食或无醣食物
吃无醣食物一周
找一天早上喝酸奶
选择吃早餐或中餐 其余时间只能再吃两样东西 并且只能吃很少
食物皆须清淡
改为两天量一次体重
断食 一天进食不超过200g
后续缓和：
食物皆须清淡
前3天只能吃少量的早餐跟中餐
第4天起可以吃少量的晚餐
第8天起正常吃三餐? 但是不能过多
第12天恢复正常饮食
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
你们都会成为瘦身女王
瘦子永远不能体会1个月瘦20公斤有多爽XD！
===============
干我打完了我大概是神
其实我根本觉得没人会乖乖听的我话（耸肩）
毕竟对大多数人来说还是太严苛
才不是好吗！！是你们没有那个意志力！！
我自己瘦身会从第二周或第三周开始
两个星期就可以10公斤左右
因为我一天不吃很容易 一周不吃也很熟悉有什么状况了
只是一般人很难一下就几乎不吃
而且对于有20几公斤要瘦的人 可能会卡关很痛苦
给个提示：
你必须一直回想起 我叫你说服自己的话
你的想法会改变你的食欲
1每天早晨起床，第一件事要喝一大杯淡盐水，即可以补充晚上失去的水份，又可以清清肠道。每天喝8升水。2在忙也要吃早餐，晚上少吃，吃饭尽量吃半饱饱，可以少吃多餐，但千万别吃撑。5点以后尽量不要进食。少吃零食，多吃水果。3多吃含食物纤维的东西，比如【韭菜，冬瓜，萝卜，茴香。。。4睡前做10分钟的运动动，【1平躺在床上，身体放松，抬起左腿70度停3妙，放下，反复10次，换右腿。侧身，同样左右各抬腿20次。2平躺升呼吸，双手放在小腹，顺时针按摩30圈，再逆时针按30圈。】动作小，收腹瘦褪。也可每天吹气球30次。5一些辅助保健品，推荐珊【瑚草胶囊】或苦瓜粉加荷叶粉配着各10克饮用。瘦身效果都很好。加青木瓜粉丰胸效果突出哦。它们属保健品，不会反弹。6每天要保持最少7个小时的睡眠，晚不要超过11.30睡觉，保持良好的心情，一个星期至少2次半个小时以上的运动。7切忌，减肥不可以心急，要的是持之以恒，不要记天看不到成果就放弃。以上几条本人一个月减下18斤。不过我一天只吃两餐。
减肥，最好的方法就是慢跑，每天坚持30分钟，两个月后你会发现减肥其实那么简单，只要你有毅力的话就能做到，晚上尽量别吃东西，饿了就吃水果，苹果吧 呵呵希望可以帮到您，谢谢 对了，早晨和中午饭照常吃，早晨吃饱，中午吃八分饱，别吃太多，吃完的话别做电脑前玩游戏或者玩电脑，呵呵走走也是好的
6点以后不要吃东西
游泳减肥是个不错的方法！不仅能瘦下去 而且身材比例看起来会很养眼的
有一种一星期不到就能瘦下来30斤的要不要？想的话，最少请7天假，三天减，剩下4天调整作息时间，饮食等方面就是一直跑步，跑6小时休息一2小时，连续三天不吃饭，只喝水（饿了也一样）很快的（看你想瘦多少斤，自己算3天30斤，4天40斤……）这个方法看你的年龄最好是不要试，想瘦的话，可以试试，造成什么后果我不负责这个方法古天乐用过，我妈妈的朋友也用过这个方法瘦下来之后要注意饮食（吃饭时细嚼慢咽，慢点吃，会保持不变），不要太瘦，太瘦也对身体不好造成什么后果我不负责不是很科学的瘦身方法
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