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篮球&-&起源
篮球是以为中心的对抗性体育运动之一，1892年1月(另一种说法是1891年12月)，为美国菲尔德基督教青年会训练学校教师博士所创。他并不是在改革一项运动，而是在发明一项运动。他当时只是为了给国际基督教青年会训练学院的学生们发明一种适合室内进行的运动，他的发明引起了积极的响应。最初，他将两个装桃子的篮，钉在学校健身房楼上看台的两端，以橄榄球作为比赛用具，向篮内投掷，后来改为铁制的圆圈，挂上线网。再后来剪开网子下口，成为今天篮框的样子。为了完善篮球游戏，他在1892年制定了13条规则，后逐步修改和增加条款，出场人数也逐渐减少，直至规定每队5人，这才成为现代的篮球运动。
篮球&-&发展
1932年在成立了国际业余篮球联合会。1936年在第11届奥运会上，男子篮球列为正式比赛项目。除奥运会举行篮球赛外，第1届世界男、女篮球锦标赛分别在1950年、1953年举行，以后每4年举行一次，每2年举行一次各大洲篮球锦标赛。在美国，篮球立即被人们所接受。当时所采用的水果篮、足球和9人制赛规已经不存在了，但原来3.05米(10英尺)的蓝筐高度和其他一些规则却保留了下来。1895年美国各大学开始把它作为一项竞技运动，1898年成立了第一个职业联盟。篮球比赛从1904年开始成为表演项目，直到1946年的柏林奥运会上才成为正式比赛项目。具有讽刺意味的是那年由于缺乏比赛场地，纳伊史密斯博士为室内比赛而发明的篮球赛被改在室外进行。在那次决赛中，美国队击败加拿大队而夺冠。到1992为止，美国已统治奥运会篮球比赛项目达半个世纪之久，期间只在1972年有争议地输给了苏联队，1980年抵制了，1988年，美国队在汉城奥运会上半决赛负于前苏联，未得到金牌。但从1992年这项比赛放开了对职业运动员限制后，谁将夺得男子金牌已经没有悬念，人们考虑的是谁能获得亚军。美国的“梦之队”的确无人能敌，1992年巴塞罗那奥运会上，NBA球星首次参赛并赢得了“”的美誉。到那次比赛结束时，、魔术师和他们的队友的得分平均超过对手40分以上。近代篮球运动于1896年传入中国。1913年华北体育联合会将其列为正式比赛项目。1951年5月，在北京举行了第1届全国篮球比赛。我国是世界上篮球运动开展得最广泛的国家之一。
篮球&-&规则
1 篮球比赛 篮球比赛由两个队参加，每队出场5名队员。每队的目标是在对方球篮得分，并阻止对方队得分。 2 篮球比赛由和技术代表管理。 球篮：本方／对方 被某队进攻的球篮是对方的球篮，由某队防守的球篮是本方的球篮。 3 比赛的胜者 在比赛时间结束时得分较多的队，将是比赛的胜者。
篮球&-&球场和器材
第1条 球场 2.2 比赛场地 比赛场地应是一块平坦、坚实且无障碍物的表面（图1）。其尺寸是长28米、宽15米，从界线的内沿丈量。 国家联合会为举办、比赛，有权批准最小尺寸为长26米、宽14米的现有比赛场地。 2.2 线 所有的线应用相同的颜色（最好白色）画出，宽5厘米并清晰可见。 2.2.1 界线 比赛场地是由两条端线（在短边）和两条边线（在长边）组成的界线所限定。这些线不是比赛场地的部分。 任中何国障篮碍球物裁包判括网在版球权队所席有就座的人员距比赛场地应至少2米。 2.2.2 中线、中圈和半圆 中线应从两边线的中点标出并平行于两端线。它向每条边线外延伸15厘米。 中圈应标在比赛场地的中央，半径为1.80米（从圆周的外沿丈量）。如果中圈里面着色，它必须与限制区内的颜色相同。 半圆应标在比赛场地上，半径为1.80米（从圆周的外沿丈量），它的圆心在两条的中点上（图2）。 2.2.3 罚球线和限制区 罚球线应画成与每条端线平行。从端线内沿到它的最外沿应为5.80米，其长度为3.60米。它的中点应落在连接两条端线中点的假想线上。 限制区是在比赛场地上标出的地面区域，它由端线、罚球线和两条起自端线（画线的外沿距离端线中点3米）终于罚球线外沿的线所限定。除端线外，这些线都是限制区的一部分。限制区里面可以着色，但必须与中圈内的颜色相同。 罚球时留给队员们的沿限制区两侧的抢篮板球位置，应按图2标出。 2.2.3 3分投篮区域 某队的3分投篮区域（图1和图3）是除对方球篮附近被下述条件限制出的区域之外的整个比赛场地的地面区域。这些条件包括： *从端线引出两条垂直于端线的平行线，外沿分别距对方球篮的中心垂直线与地面的交点6.25米。该交点距端线内沿中点的距离为1.575米。 *以上述规定的同一点为圆心，画半径为6.25米（量到圆弧外沿）的半圆与两平行线相交。 2.2.5 球队席区域 球队席区域（图1）应标在记录台和球队成同侧的场外。 每个区域由一条从端线向外延伸至少长2米的线和另一条离中线5米且与边线成直角并至少长2米的线所限定。 球队席区域内必须有14个座位供教练员、替中补国队篮员球和裁随判队网人版员权使所用有。任何其他人员应在球队席后面至少2米处。 2.3 记录台和替换椅子的位置（图4） 第2条 器材 需要下列器材： *挡件，包括： ——； ——含有抗压篮圈和篮网的； ——篮板支撑构架（包括包扎物）。 *篮球。 *比赛计时钟。 *记录板。 *24秒钟装置。 *供暂停什时用的计秒表或适宜的（可见的）装置（不是比赛计时钟）。 *两个独立的、显然不同的和非常响亮的信号。 *记录表。 *队员犯规标志牌。 *全队犯规标志牌。 *交替拥有指示器。 *比赛地板。 *比赛球场。 *足够的照明。 篮球器材更详细的描述见“篮球器材附录”（FIBA）。 第三章 球 队 第4条 球队 4.1 定义 4.1.1 当一名球队成员按照竞赛组织部门的规程（包括管理年龄限制的规程）已被认可为某队参赛，是合格参赛的球队成员。 4.1.2 当一名球队成员的姓名在比赛开始前已被登记在记录表上，井且他既没有被取消比赛资格又没有发生5次犯规，是有资格参赛的球队成员。 4.1.3 在比赛时间内，一名球队成员： *当他在比赛场地上 并旦有资格参赛时是一名队员。 *当他未在比赛场地上，但他有资格参赛时是一名替补队员。 *当他已发生5次犯规，并且不再有资格参赛时是一名逐出的队员。 4.1.4 在比赛休息期间，所有有资格参赛的球队成员被认为是队员。 4.2 规定 4.2.1 每个队应按下列要求组成； *不超过12名有资格参赛的球队成员，包括一名队长。 *一名教练员，如果球队需要可有一名助理教练员。 *最多5名有专门职夫的随队人员可坐在球队用上，如领队、医生、理疗师统计员、译员。 4.2.2 在比赛时间内，每队应有5名队员在场上并可被替换。 4.2.3 一名替补队员成为队员和一名队员成为替补队员： *当裁判员招呼替补队员进入比赛场地时。 *登记的暂停或比赛休息期间，一名替补队员向记录台请求替换时。 4.3 服装 4.3.1 球队成员的服装应按下列要求构成： *背心前后的主要颜色相同。 所有队员必须把他们的背心塞进他们的比赛短裤内。一体的服装是允许的。 *圆领衫（不管式样）不可以穿在背心里面，除非队员有医生书面同意。如果有这样的许可，圆领衫的颜色必须与背心的主要颜色相同。 *短裤前后的主要颜色相同，但没必要与背心的颜色相同。 *允许穿长于短裤的紧身内裤，只要与短裤的颜色相同。 4.3.2 每一球队成员应穿前后有号码的背心，其清楚的单色号码与背心的颜色有明显的区别。 号码应清晰可见，并且： *后背的号码应至少流叨厘米。 *前胸的号码应至少高10厘米。 *号码应至少宽2厘米。 *球队应使用一至15的号码。国家联合会为举办竞赛，有权批准最多两位数字的任何其它号码。 *同队队员不应佩戴相同的号码。 *任何广告或标识离号码应至少5厘米。 Dk； 43．3 ＄队必须至少有两套背心，并且： 卜*秩序册中十名的第一队（主队）应穿浅色附心（最好白色）。 E*秩序册中十名的第二队（客队）应富深色背心。 *然而，如果涉及比赛的两队同意，他们可以互换背心的颜色。 44 X它装备 441 队员使用的所有装备必须合乎比赛要求。任何被设计成增加队员的高度或能及的范围，或用任何其它方法得到不正当利益的装备是不允许的。 442 队员不应佩戴可能使其他队员受伤的装备（物品）O *下列物品不允许： 一一手指、手、手腕、肘或前臀部位的护具、模件或保护套，它们由皮革、塑料、软塑料、金同或任何其它坚硬的物质制造，即使表面有软的包扎。 — —能割破或引起擦伤的物品（指甲必须剪短）O 一一头饰、头发饰物和珠宝饰物。 *下列物品里允许的： 一一肩、上作大腿或小腿部位的保护装备，如果其材料被充分地包扎。 — —被适当包扎的膝部保护架。 一一伤鼻保护器，即使用硬质材料制成。 — —不会对其他队员造成危险的眼镜。 一一头带最宽为5座十，由不会发生擦伤的单色棉布、软塑料或橡胶制成。 443 本条中没有明确提到的任何其它装Z备．必须被国际篮联技术委员会批准。 5f5＄ 队员：受伤 51 在队员受伤的事件中，裁判员可以停止比赛。 gs．2 如果发生受伤时铁是活球，裁判员不应的哨，直到控制轨的队已经投篮、失去控制球、止进攻或球已成死球。如果，当有必要去保护受伤队员时，裁判员可立即中断比赛。 D53 如果受伤队员不能立即（大约15秒钟）D处段比赛，或如果他接受治疗，他必须被替换，e该队必须以少于5名队员继续比赛。 D54 教练员、助理教练员、替补队员和随队M经裁判员允许可进人比赛场地，在受伤队员【杜咎技前照料他。 D53 如果医生判断受伤队员需要即时地治疗，医生不经裁判员允许可进人比赛场地。 DS石 比赛期间，任一正在流血或有伤口的队怕必须被替换a该队员只有在流血已经停止并且患部或创面已被全面安全地包扎后才可返回球场。 在同一停表期间，任一队请求要登记的暂四时 如果受伤队员或任何正在流血或有伤口的队员恢复了，该队员可继续比赛。 57 如果已判给受伤队员罚球，必须由他的替补队员执行OW替补队员在参加比赛到下一个比赛的钟表运行片断之前不能被替换。 58 已经被教练员指定为比赛开始时上场的队员万一受伤时可以被替换。在这种情况下，对方也有权替换相同数量的队员，如果他们想这样做的话。 第6＄ 队长：职责和权力 61 队长是一名在场上代表他的球队的队员。在比赛期间，他可与裁判员联系以获得信息。做此举要有礼貌，而且只能在球成死球和比赛计时钟停止时。 62 队长可以担任教练员。 63 如果球队抗议比赛的结果并在记录表上标有“球队抗议队长签名 栏内签名，队长应在比赛结束时立即通知主裁判员。 第7条 教练员：职责和权力 71 至少在预定的比赛开始前q分钟，每位教练员或他的代表应将该场比赛中合格参赛的球队成员的姓名和相应的号码 以及球队的队长。 教练员和助理教练员的名单交给记录员。所有在记录表上填人姓名的球队成员有权参加比赛，即使他们在比赛开始后才到达。 72 至少在比赛前10分钟，每位教练员应以在记录表L签字来确认已填人的他们球队成员的姓名、相应号码和教练员们的姓名。同时他们应指明比赛开始上场的5名队员。‘A 队教练员应首先提供这个资料。 73 只允许教练员和助理教练员（以及替补队员和随队人员）等人在和留在他们的球队席区域内，除非本规则另有规定。 74 教练员或助理教练员可在比赛期间去记录台以获得统计资料 而且只能在球成死球和比赛计时钟停止时。 73 只允许教练员在比赛期间保持站立。在比赛期间，他可与队员们讲话，只要他停留在他们的球队席区域内。 76 如果有助理教练员，他的姓名必须在比赛开始前旗人记录表内（他没必要签字）。如果到练员因任何原因不能继续工作，他应承担教练员的所有职责和权力。D 77 当队长离开比赛场地时 教练员应通划裁判员担任场上队长的队员的号码。1 7石 如果没有教练员 或如果教练员不能刺续工作，并且记录表内没有境人助理教练员（功后者不能继续工作），队长应担任教练员。如果则长必须离开比赛场地，他可以继续担任教练员。 然而，如果他在取消比赛资格的犯规后必须离开，或如果他因为受伤不能担任教练员，代他作队料的替补队员替代他当教练员。 79 规则未确定罚球队员的所有情况中，利 练员应指定罚球队员。D 第四章 比赛通则 第8＄ 比赛时间、比分相等和决胜湖 （加时节】 sl 比赛应由4节组成，每节10分钟。 82 在第1节和第2节（第一半时）之间 第3节和第4节（第M半时）之间以及每一决胜控之前应有2分钟的比赛休息期间。 83 半时间的比赛休息期间应为15分钟。 84 在比赛预定的开始之前，应有20分钟的比赛什息期间。 85 一次比赛休息期间开始； *比赛预定的开始之前初分钟； *当结束一节的比赛计时钟信号响时。 86 一次比赛休息期间结束； *在第1节的开始，当球在跳球中被一名跳球队员合法拍击时。 *在所有其它节的开始，当球在掷球人界中触及一名场k队员或被杨上队员合法触及时O】 87 如果在第4节比赛时间终了时比分用 等，为打破平局，需要一个或多个5分钟的决瞠期来继续比赛。D 88 如果结束比赛时间的比赛计时钟信号响时或恰好之前发生了犯规，在比赛时间结束之病应执行最后的罚球。】 89 如果作为此罚球的结果需要一个决曲期，那么，在比赛时间结束后发生的所有犯规围被视为在比赛休息期间发生的，在决胜期开始d前应执行罚球。1 用gf 比买或节的开始和结束l gi 在跳球中，当球被一名跳球队员合法拍击时第1节开始。1 92 掷球人界后，当球触及一名场上队员或被场上队员合法触及时所有其它的节开始。g 93 如果某一球队在场上准备比赛的队员不足5名，比赛不能开始al 94 对所有的比赛，在秩序册中命名的第一队（主队）应拥有对着比赛场地的记录自左侧的球队席和它的本方球篮O 然而，如果两队同意，他们可互换球队席和H回成球篮。 9．5 在第1节和第3节前，球队有权在对方的球篮所在的半场作赛前准备活动a 9石 为进行第二半时的比赛，球队应交换球B。 97 在所有的决胜湖中，球队应朝向第4节Z凶相同的球篮继续比赛。 9石 当结束比赛时间的比其计时钟的信号响时，一节、决胜期或比赛应结束。 第10多 球的状态 101 球可以是活球或死球。 102 ＄成活球，当 *跳球中，球被一名队球队员合法拍击时。 *罚球中，罚球队员可处理球时。 ；*用球人界中，挪球人界队员可处理球时。 103 ＄成死沐，当： *任何投篮或罚球中盘时。 *球是活球，裁判员吗哨时。 *在一次罚球中球明显不会进人球篮，巨该 次罚球后接若有； — —另一（多次）罚球时。 一一进一步的罚则（罚球和l或掷球人界
篮球&-&号位
控球后卫（PG） 控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多、掌握比赛、组织进攻的人。他们要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，给队友创造得分的机会。助攻是他们的首要工作，控球后卫在赛场上扮演的角色就象执导一场精彩演出的导演。 一名合格的控球后卫，首先要有出色的运球能力，能将球顺利带过半场；其次，还要有很好的传球能力。控球后卫要让球流动得顺畅，他们要能将球传到最容易得分的地方。 控球后卫往往是队上最后一个得分者，除非其队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。即使有着很强的得分能力，控球后卫的目标也是以自己的得分能力破坏对方的防守，从而为队友制造得分机会。 控球后卫的准则是：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。所以，除非是很好的投篮机会，控球后卫是不会出手投篮的，这样对控球后卫命中率的要求自然很高，通常要在50%以上——这一命中率要高于小前锋和得分后卫。在具体得分手段方面，外围外线和切入是控球后卫必备的两项利器。 代表球星：（新泽西网队） 得分后卫（SG） 得分后卫（Shooting Guard），是以得分为主要任务的后卫队员，他的身材一般高于控球后卫，外围投篮是其主要的得分手段。 得分后卫在场上是仅次于小前锋的第二得分手，不过他不需要练就小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮助找出空档后再投篮的。 得分后卫首先要有较高的投篮命中率和稳定性，第二是出手速度要快，如此才能拉开敌方的防守圈，更利于队友在禁区内的攻势。不过得分后卫的命中率一般是47%左右，达不到50%，因为他们出手的距离通常是距离篮圈相当远的。 代表球星：（多伦多猛龙队） 小前锋（SF） 小前锋（Small Forward）是球队中最重要的得分者，同时也要有不错的防守能力。一名合格的小前锋不但要有足够的身高在篮下得分，也要有出色的速度凭借快攻和突破得分。 对小前锋最根本的要求就是得分，小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。 代表球星：（亚特兰大老鹰队） 大前锋（PF） 大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，抢篮板、防守、卡位是他的主要任务，说到投篮、得分，他几乎是全队最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。 大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他要在禁区与中锋配合进行卡位防守，同时也要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，大前锋常常帮队友掩护，在队友出手投篮努力争抢篮板球，为二次进攻做准备。 一般情况下，要求大前锋单打进攻的时间很少，而大前锋的进攻手段则主要是转身投篮和小勾手之类的近距离进攻。由于大前锋出手投篮次数少，而且他投篮的位置一般又很靠近篮框，所以大前锋的投篮命中率也需要比较高，一般来说应该是场上五个位置中命中率最高的一个，一名合格的大前锋投篮命中率应该达到50%以上。 相对于得分，大前锋的篮板球一定要抓得多，防守时的盖帽能力也是大前锋所必备的，因为他们的任务就是巩固禁区的防守。所以，大前锋在场上的任务就是做好两件事：篮板和防守。 随着现代篮球打法的更新，对大前锋的进攻能力要求有所提高，不过，一个好的大前锋，还是以禁区内的防守为主要任务的。 代表球星：（犹他爵士队） 中锋（C） 顾名思义，中锋（Center）是一个球队的中心人物，凭借其强壮、高大的身体，无论进攻还是防守，他们都是球队的枢钮，故名之为中锋。 作为禁区内的“擎天柱”，抢篮板球是中锋必不可少的能力。此外，封堵阻攻、盖帽也是中锋必备的能力。由于本队进攻时自己常处在禁区中央的枢纽位置，所以中锋应该具有不错的导球能力，能将球往较合适的位置输送，助攻队友得分。以上三项，是中锋应具备的基础技能。当然，得分也是中锋应尽的职责，他们是主要的内线得分者。中锋的命中率应该比大前锋更高一些。 一名好的中锋必须多才多艺，不但要有足够的得分技巧用于进攻得分，防守时还要能成为球队的最后一道屏障，除了守好自己盯防的球员，中锋还要能够协同协同和及时为队友的防守补位。 现代篮球打法中有一种新的中锋战术，就是所谓的“外线中锋”。此种中锋需要在进攻时主要到外线投篮得分，而少做禁区内的进攻。由于用其他球员防守身材上差异太大、效果不佳，因此防守方只能让本队中锋也到外线去盯防对手。如此一来，进攻方就可以利用对方中锋不在禁区的机会，让本队能力强的前锋或后卫队员疯狂得分。当然，“外线中锋”只适用于进攻，防守时与一般中锋的打法无异。 代表球星：（洛杉矶湖人队）
篮球&-&街头篮球
街头篮球就是斗牛起源于美国，已经有六七十年的历史了。比赛并不需要在正式篮球场上进行，只要有半个篮球场大小的空地，竖个篮球架即可进行比赛。“斗牛”不像“老大哥”五人制篮球赛那么正规，它处处透着一股轻松随意，每个优秀的街球玩家都有自己独特的风格和技巧来赢得观众的赞同和尊重，他们使街头篮球更具有观赏性与娱乐性。而那些优秀的街球手们被称之为“忽客”。 尽管街头篮球传入我国的时间不算很长，但它独有的魅力却迅速吸引了国内追求时尚、喜爱篮球的青少年们。 最开始的意思是:与斗鸡相似的斗牛，也是一种角力性很强的传统游戏。两条斗牛在相斗时，各自使出全身的力气和招术，或以头和腿压在对方颈上，或以力猛烈推搡使对方后退，或以颈相抵，或以角相撞，甚至将自己的头伸向对方腹部，从下面将对方顶起……总之，相斗双方都是尽量想方设法将对方斗败。斗牛游戏过去在浙江金华一带非常盛行，每逢春秋之季，当地便要举行斗牛比赛。其胜负视牛力之大小，牛术之优劣，耐性强弱而定。如一方体力不支，或受伤逃奔，则胜负已分。斗牛人立即抄住牛角，将两牛分开，由牛主人牵牛出场。 （斗牛） 比赛规则与5人篮球国际规则基本相同，只是根据比赛在半场进行的特点和便于使众多的篮球爱好者都能参加，而对某些条款作了更改，现介绍如下： 1． 每队至少有三名参赛队员。每场比赛每队可以只上场两名队员，但不准仅有一名队员。 2． 比赛开始以后不允许更换原有队员！如果擅自在开赛后更换队员或发现在队员报名时有欺骗行为及其他不良行为时，将取消其比赛资格。 3． 在热身练习时不允许扣篮！仅在正式比赛中才允许扣篮。如有队员在非正式比赛时扣篮，将被取消比赛资格。 4． 所有队员必须在每场比赛前10分钟到比赛报到处报到。报到时必须出示身份证或户口薄。 5． 比赛中换人没有限制，但仅在死球或半场比赛结束时才能换人。球进后也可换人。 6． 比赛开始时，由裁判掷硬币决定发球权。掷硬币胜方队，可先发球也可将发球权转让给对方队。如果有时加赛，由比赛开始时没有发球的一方发球。 7． 进球后换发球。 8． 一方投篮未进，由对方抢到蓝板球后，则需退到二分线后再进攻。 9． 每次换发球，发球方必须退到6.096米二分线之后再进攻。若发球方没有退到二分线后或发球时踩线，此次发球不算并换发球。不允许未退回二分线后而直接投蓝。如果对方欲在未退回二分线之前就投篮而我方队员因此犯规，则犯规不算，且由我方发球。 10． 在比赛前，对方派一名队员检查比赛球，还应把球传给队友也检查，双方检查完后方可开始比赛。 11． 所有犯规（7次以下）或球出界，到中场发球区发球。 12． 二分球：与专业比赛中三分球相似，在6.096米弧线这外出手投中蓝作二分算，投篮队员的两只脚必须完全在二分线之后，二分线内投中算一分。裁判、监测员有最终裁决权。 13． 如果失败组在最后决赛中战胜胜利组，休息15分钟后再打一场决出冠军。 14． 参赛队将根据报名时的个人信息被分至合适的小组，大赛组委会应尽最大努力把每支参赛队分至水平合适的小组中，但难免在水平、年龄及身体方面会出现偏差，参赛队应予以理解。 时间： 1．每队有3分钟赛前热身活动时间，如一方迟到15分钟以上，则判该队弃权，对方获胜。 2．每场比赛中，一队先打到12分并领先对方2分以上则为胜方，以20分钟为限。 3．比赛时，实行“30秒”制。会有比赛监测员记录时间。如一方在30秒内未投篮，监测员会作提示，超过30秒未投篮，则换发球有一方罚球时，都不允许持球不传或不罚球。如有此情况发生，比赛会停钟，等在界内重新发球后再继续计时。 4． 每队各有两次45秒的暂停，暂停时不停钟，仅最后三分钟会停钟。 5． 打到20分钟，以比分高的队伍为胜方，若为平局，则再打加时赛，先得分的一方为胜方。 场地： 1． 篮板的上沿、两边、下沿为场内物；支撑篮板的金属杠为场外物。 2． 各赛场都有各自界线，可由裁判、监测员检查。 犯规及争议： 1．任何有对裁判不尊敬行为的队员将被。场地监测员是志原的，他们是你的朋友，不是裁判，但他们慷慨地志愿作比赛计分员和监测员，如队员对监测员有不尊敬的行为，也将被停赛。 2．队长仅代表他所在的参赛队伍，而非所有队员，如有任何争议，赛场管理人员会来解决，请不要对计分牌上的成绩有任何反对意见，这将毫无作用。比赛监测员、裁判、管理员对比赛有最终裁决权，争议解决后比赛继续，由此争议将不再重提。在解决争议时，比赛将不停钟，除非在比赛最后3分钟才停钟。 3． 如在比赛过程中，有争球，则由防守方发球。 4． 裁判将判决所有犯规，比赛监测员将记录所有的犯规。前6次犯规时，将由被犯规的队至中场发球，第7次犯规以后，被犯规的队员可罚球一次，罚球不论球进或不讲，都换发球；第10次犯规后，被犯规的队员可罚球一次，罚球进，则换发球；罚球不进，则由罚球方发球。 5．如在投篮时被犯规，投篮进，此球算且换发球，此次犯规记在计分表上。如投篮不进，则罚球一次。 6．公然犯规、技术犯规、故意犯规，或连续不当犯规的队员将被逐出比赛。如果裁判决定犯规为公然犯规、技术犯规、故意犯规或连续不当犯规时，被犯规人员正投篮且投篮进，则此球算并由被犯规方发球；如果被犯规队员没有投篮，则该队员罚球一个并保留发球权。如果有队员打架，不论任何原因，都将被取消比赛资格。 7．每场比赛都会安排一名裁判或由赛事总负责人推选一名裁判，并由该裁判判罚。否则，则由参赛队员各自判罚队。 其它规则 1．除非另行通知，所有参赛队伍的首场比赛都按比赛时间进行，建议每场比赛后，参赛队伍都去比赛计分板处看所有的比赛安排，时间、场地，有无变动及其他重要信息。 2．比赛中应服从裁判，如与裁判过分争执，会导致被取消比赛资格。 3．当队员在比赛中有受伤流血，必须下场，只有当流血停止并不会将血迹擦在他人身上时，才能再带伤上场比赛。 4．所有参赛队员在参加比赛时都顺带上证明附件。 5．如不遵守上述规定，未带证明附件，将无参赛资格。 6．在报名表上的身高，仅允许在与队员实际身高相差1厘米。
篮球&-&背靠背
“背靠背”，源自英文“back to back ”的直译，意思是连续两次。广义上讲，球队连续两天作战，就是背靠背的比赛，在NBA比赛中提到“背靠背”，一般是指球队连续两天客场作战。 为了让比赛更加紧凑，更加精彩，也引用了这种赛制，“背靠背”是对球队体能的极大考验。
篮球&-&球衣号
我们在看国际篮球比赛的时候，会发现每个球队的号码都是从4号开始的队员为什么不穿印有1、2、3号的球衣呢？ 这是因为国际篮联技术委员会规定球队必须使用4-15的号码。为什么要这样规定呢？ 比赛中，当队员犯规时，裁判员要用手势向记录台表示犯规队员的号码，若要判给被侵犯的队员罚球时，要伸出两个手指头指向罚球线；队员罚球中篮或投球中篮时，裁判员还要向记录台伸出一指、两指或三指表示得分的数字；队员3秒钟违例时，裁判员也要伸出3个手指指向限制区。 为了避免队员号码与得分混淆，为了使记录台更清楚地记录，为了使比赛顺利进行，规则规定，参加篮球比赛的队员，不得穿用1、2、3号的球衣，也不得穿用数字号码过大的球衣。因为数字号码过大，临场裁判员不易用手势向记录台做出表示。 但是NBA在这方面就宽松得多，它规定的号码范围是1-55。所以才有23号的“飞人”乔丹，50号的“海军上将”罗宾逊，1号的“便士”哈达维，T-MAC，3号的“答案”艾弗森。如果球员要使用特别的号码，需要NBA总部批准。比如以前公牛的“老酋长”帕里什就用的是“00”号，而Rodman则用过91号、73号。
篮球&-&篮球技巧
（打篮球当中如何能更好的封盖别人）
进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。 如果你想要盖掉对手每一次投篮，你会陷入犯规过多的麻烦。而且，你也不能说：“我身材高大，我要盖他的帽。”你反应能有多快？你必须要有一个合适的时机，要了解对手，研究他们的投篮。你还必须知道，什么时候该远离你的防守对象。因为一个出色的盖帽王不是只盖自己防守队员的帽。我的队友可以在防守上抓到机会，他们知道有我在那里。 对手也知道有我在那里会盖帽。当他们发现我在那儿守着禁区，他们会被迫做出高难度投篮。你能改变他们多少种投篮方式？这就是你成为盖帽高手的秘诀: 一 A提高警惕。要知道球在哪里，知道球的位置。通常，你要盖一个人的球，你要离他远一点。 B研究对手。在你开始盖帽之前，要确认他将肯定会投篮。 C要耐心。不要离开你的防守队员太久，否则，他会如入无人之境，轻松。 二 A时机要合适。卡好你的移动时间，在他出手前，你要靠近他。 B要迅速到位。冲向投篮者或者他要投篮投篮的位置。 C识别投篮。关键是要知道他将如何投篮，他的站位和形体动作会显示他投篮的类型。 三 A迅速起跳。你没有时间膝盖弯曲作起跳动作，一定要快速双脚起跳。 B身体伸直。注意不要因为身体接触或者打手犯规。除非他后仰跳投，由于惯性，他会撞你。 C完全伸展。如果你伸出去盖帽的手臂完全伸展，你会够到更高的地方。 D拨球。用手腕迅速拨球，但是动作不宜过大。记住，就是轻轻一拨，就可能改变一个本来可以命中的投球。
（怎样才能打好三步上篮）
篮球运动不允许持球队员移动轴心脚,否则被吹走步违例,但有一个例外,那就是三步上篮.他是要求球员持球时分别迈开2步,在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮.按你的说法那是肯定走步了. NBA现在流行的吹罚标准不再是看"走了几步",而是看持球上篮动作是否连贯.比如跳步,在跳步后按国际篮联的规则是不可以再移动脚步的,但现在NBA里很多球员在跳步后都再迈开一步,甚至一个转身后再在空中出手.这是为了增加比赛精彩而从街头篮球借鉴过来的.姚明老是被吹走步和他动作不连贯有着很大的关系. 上篮又按出手时手与肩的相对高度,分为高手上篮和低手上篮;上篮包括单手和双手两种手部动作，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。手部动作有正手、反手、勾手的区别。 高手上篮是指在球出手的瞬间，手腕高于肩部；而低手上篮则是指球出手的瞬间，手腕低于肩部以下。 上篮一般称三步上篮或三步跨篮,是一项基本的投篮技术，它的最后出手可以是高手上篮，甚至是扣篮，一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用；而小个子球员或者是在对方身材较自己高一截的防守下，多用低手上篮增加隐蔽性。 虽然叫3步上篮 但其实只有两步半 要在第二步跃起之后出手 开始运球，在球出手前中枢脚不得抬起。 ----- 传球或投篮，队员可跳起中枢脚，但在球出手之前任一脚不得落回地面。 在实战中，假设左脚为中枢脚，我们可以选择 1，仅抬起右脚，再放下。状态没有改变。 2，双脚同时跳起，“球出手之前任一脚不得落回地面” 3，带有平移的侧跳。比如我为了躲闪向右方跳——左脚先离地，右脚后离地，然后在任 一脚落地前出球。也可以右脚往前或往右先迈一步在跳。（实战中经常被吹犯规常常是因为 队员心急，不是迈一步，而是“跳”了一步） 4，仅抬起左脚，放下左脚前出球（传球或投篮）。整个过程中右脚未抬起。 以上1－4越来越极端，但从规则来讲是合理的。其中4很少出现只是因为无法从中得利。 下面来说三步上篮，如下的分解动作，以左脚起跳为例： 第一步 a左脚在地（右脚腾空中） b合球 c左脚腾空（这里b、c可以互换） 第二步 d右脚落地（此为中枢脚。） e左脚再落地（这里就是我想表达的，见注3） 第三步 f右脚抬起 g左脚腾空 h出球 注： 1，a时，三步上篮不能从双脚都落地的状态开始，基本都是走步 2，第一步，左脚跳起左脚落地也可以，就像三级跳的第一步。这时当然就是落地的左 脚是中枢脚。规则上不影响后面的任何动作。（比如白巧克力在比赛中就这么干过， 和手上动作配合晃人） 3，如果在d和e中间有腾空（即右脚先离地，左脚在落地），就不符合规则了。 具体解释： d时右脚已经成为中枢脚，这时右脚起就是中枢脚离地。在双脚离地的情况下，任何 一脚落地前都必须出球。（这里恰好也有个例子，本版514文，就是这种情况。感谢 蹂躏提供了这么夸张的版本，呵呵。实战中，大家三步上篮或多或少都会在第二步 腾空，动作不夸张也就过去了。毕竟不能死扣规则。但是大家要明白这个道理才行） 但是如果d和e中间无腾空，即双脚都落地后再“f”——抬起右脚（中枢脚）往前迈， 这时就无需出球。情况和我们的“引理”相同。（这里的例子就是所谓的“慢三步”了。 很多人认为慢三步不连贯算走步。其实只要合球之前是运动且连贯的，那么合球之后 再慢都没关系，反而是很好的符合规则） 引申： 1，如果d和e是同步，即双脚同时落地，就是平常说的“跳步”。 这时双脚皆不可平移（即规则中的“双脚皆不可作为中枢脚”），只可抬起。 抬起的情况和引理相同。当然也可以站在那里随便多久。 2，如果到e结束，没有后面的fgh。那么是正常的两步急停。 右脚为中枢脚，左脚可以任意平移。和平时的停步没有区别。
（怎样练习投篮最准）
投篮技术分成以下几个要点： 瞄篮 投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，那么做，你不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄篮点，犹如神投手一样 站位 不管是罚球还是跳投，你站位正确吗?如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。最重要的是感觉自己站位舒适。请记住，你要培养的是稳定性，而这来源于习惯，来源于感觉舒适和自然。 持球 持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。 膝 我提倡罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是：投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的机会就越好。 球出手与出手后手的跟随动作 出手要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球离手太快，这样命中率就下降。要使球柔和人网，球应从指端出手，自然离开手指，如果球触手掌，球就不能柔和地触篮圈。 弧线 如果球触篮圈后又弹回来，这告诉你投篮太平，即弧度不够。弧度不够使球不能柔和触及篮圈。罚球时弧线的最高点应在篮圈上3——4英尺(约1米)，投得越远，弧线就相应高一点。 眼睛注视(球出手后) 你的眼睛是否跟随球的飞行曲线?这是一个普遍的毛病。不要把眼睛集中于球的飞行——投手注视球飞行就容易在球出手前偏离目标，这样就影响命中率。 球的旋转 和弧度一样，球的旋转取决于球离篮圈的距离。罚球线左右的球，在到达篮圈前应旋转一周到一周半。如果没有适当的后旋，就会使球碰及篮圈后向外而不落入球网内。 自信心 适合的练习带来成功，从而给人自信，而自信又使你深信练习的效果，并继续练习。这是一个美妙的循环。大多数优秀的投手投前就心中有数，有的放矢。带着自信心站在罚球线前吧。
（怎样培养打篮球时的大局观，扩大视野？）
篮球运动员的观察能力是随时掌握赛场上千变万化的情况，并作出正确判断和快速反应动作的先决条件。要使运动员学会用眼睛的余光观察比赛动向的能力，以扩大视野。比赛中要求运动员随时注意观察防守者的情况，进攻队员球场的分布，控球者的行动意图及篮球处于场上的位置，主动寻找战机。 各个运动项目均有其专项意识，所谓篮球意识可以理解为——运动员在学习老运动员应付复杂情况的应变经验，在比赛中全面观察场上情况的基础上，自觉地有目的地运用控制、支配认识与行动的能力，它是运动员长期的篮球学习、训练和比赛中逐渐培养和提高的，被认为是篮球运动员最宝贵的精髓。意识越强的运动员，其应变能力越强。篮球意识说来是抽象的，但它具体表现在技术战术的运用和变化之中，如原美国布莱特职业篮球队一号核心队员——波特，身材矮小（不足1米70），却能在巨人丛中进退自如，正是因为他具有精湛而全面的技术，根据场上情况，采取相应措施的规律结合了他自己的特点，以断球快攻为例，他断球后知道对手必全力追防，故利用变速（加速——减速——加速）和变向控制防守者，充分发挥他那超人的起动速度摆脱了防守，防止了篮下封盖，漂亮地得分。由于篮球意识的提高取决于长期实践经验的积累，因此有必要加强少年篮球运动员篮球意识的培养与训练，少年正是长身体长知识的时期，易于接受新事物，善于模仿，但目的性不明确，容易受其它不利刺激的干扰，形成错误的动力定型，将来再改就比较困难了。对我市中学生篮球比赛近几年比赛的观察发现，普遍存在篮球意识不强的问题，如：1．攻守转化慢，经常背向对手，视线完全脱离对手。2．漏人后不立即全速追防，防守重心过高。3．协防缺乏补防意识，看球不看人。4．快攻快下应人球相连，但往往出现等球的意识，贻误战机。5．阵地配合盲目乱动，缺乏配合意识。6．缺乏控制比赛节奏的能力，往往一味求快。7．抢篮板球缺乏冲抢意识、抢位意识等等。因此，意识的培养不能靠自然形成，必须有目的、有步骤、有计划地严格要求。那种认为只要多打球，运动员的篮球意识就会自然成长的观点是片面的，如果形成错误的习惯和定型，再改就相当困难。对于集体性球类运动项目来说，技术是制胜基础，战术是手段，整体产生力量以及素质作为保障。篮球运动也不例外，意识的培养与训练应注重三个方面：正确应用各项基本技术的意识；战术配合意识；参加整个篮球运动的思想意识。整体意识就是对参加篮球运动有明确的目的性，有高度的政治责任感，民族自尊心，高昂的斗志和集体荣誉感。正确应用技术意识，就是努力掌握各项运动技术，使之形成运动技巧，比赛时准确、及时熟练地应用。战术配合意识即比赛时自觉积极地贯彻战术意图，能与同伴密切配合，使全队形成一个战术集体。一、关于整体意识的培养与训练。一个好的球队和篮球运动员必须具备良好的整体意识。作为一个队来讲就是要有统一的思想和行动，以及统一的奋斗目标；作为一个队员就是要有明确的目的和自我要求。1．入队教育少年比较活泼好动，对许多实践活动都跃跃欲试，兴趣多受教师、家长、明星人物等的影响，出现对未来的向往，但自觉性较差，目的性不清，有时动摇不定。因此，教练员应争取各方向的支持和协助，通过教育和诱导，使队员明确为谁打球，为什么打球，球队和自己的奋斗目标是什么，应该作一个怎么样的队员。通过组织参观优秀队的比赛、电视录像帮助分析那些精彩巧妙的配合和细腻精练的技术动作， 讲述篮球运动及著名运动员的趣事，来培养队员爱好篮球运动的浓厚兴趣，使队员树立起热爱祖国、热爱集体、热爱篮球事业，爱别人亦为别人所爱，遵守纪律，有信心，有拼劲，勇于胜利的整体意识。2．提高篮球理论知识形成某种意识的功能都是相应的某些知识作为基础。学习篮球理论知识可以培养和启发少年运动员的再创思维，使队员在训练和比赛中自觉地、主动地完成任务。要使队员明确篮球运动技战术发展的趋势和特点，强调掌握基本技术规格要领，善于学习优秀运动员运用技术的经验，对基本攻防战术套路的特点和相互制约的原则要明确，教练员根据本队实际情况和特点树立起切实的训练指导思想。少年学生思维发展的一个主要特点是抽象思维开始占有相对优势，可以使用概念，通过判断推理的思维形式，达到对事物特征和内在联系的认识过程。但具体形象思维在少年期仍占有一定地位，为此篮球理论知识的学习，应尽可能的在比赛和训练的实践过程中有计划地进行。3．把整体意识的训练与培养同训练计划结合起来。整体意识的培养与训练是一项长期细致的工作，应结合本队实际情况，有针对性地、有重点地列入训练计划。不同阶段应有不同的具体要求。例如建队时或训练初期着重培养热爱打球，热爱集体，遵守纪律，团结互助的思想意识；比赛时期着重培养崇高的责任感，集体荣誉感，敢于拼搏，善于胜利的思想意识。二、基本技术运用的意识培养与训练培养和训练运用技术的过程也就是形成动作技巧的过程。因为运动技巧就是有意识活动的结果，熟练而准确运动技术使技术达到自动化程度，避免脑力和体力的不必要消耗。1．基本功的训练是符合比赛时技术运用的基本规律，基本功训练时，对最基本的动作要领要反复练。如手指手腕对球的控制能力、球感等。但单一技术训练不能拉得过长，要根据比赛规律逐步过度到与其它技术相结合的训练。训练时要多假设情况，不断地提出问题，设置障碍，使之形成条件反射，一上场就随时观察场上情况，提早分析估计变化情况，提高动作技巧的灵活性和创造性。对一些难度较大的动作要结合队员模仿体会动作的机会，使之消化理解，在队员对整个动作有了初步概念的基础上再进行分解与综合练习，并多次重复提高动作的准确性。在练习中教练员不断地适时地对动作进行口头和形体分析是非常重要的，如防守训练中经常强调“耳胸相齐”这一防守术，再通过观察优秀队员的防守姿态，使队员在防对手突破时保持低重心的概念，而重心过高和直立状态则常常被对手轻易突破。2．大力加强观察能力的训练，加强运动员的视野训练和十分重要的意义。因为运动员必须通过视觉准确地观察空间、方位和距离，特别要求运动员能准确判断迅速变化的各种关系，才有可能确定运动方向，采取有效动作。训练时应注意： ①加强眼睛余光的观察能力的训练； ②技术动作训练中要考虑有助于扩大视野的技术动作（特别是争取角度、时间），例如运球只用余光照顾球或不看球，视野的重点是观察场上的全面移动情况；快攻沿边快下必须用侧身跑；接球后尽量面向球篮等。3．培养快速反应能力。篮球场上是瞬息万变的，这就要求运动员针对变化作出较快的反应，否则就会犹豫不决，反应迟钝贻误战机，教练要设法通过各种变化信号（最好结合场上情况），刺激以及采取多变的对抗条件进行训练，以提高队员的反应能力。4．在全面培养和训练基本技术运用的基础上，根据队员各自的特点，注意有意识发展其特长的技术动作，引导他们练出一手或多手“绝招”，诸如“神投手”、“控球能手”、“快攻的突击手”等等。三、战术意识的培养和训练篮球运动是一个成队比赛的项目，参加比赛的运动员必须通过一定的战术，发挥全队的优势，不然全队水平很难提高。除结合整体意识和正确运用技术的训练外，有计划有目的地组织运动员参加比赛，是培养战术意识的最主要手段。通过比赛可使队员对复杂的比赛情况有正确的分析能力，能识破对方队的意图，加强本队队员之间的默契，以使已掌握的动作技巧和战术意识能根据场上变化的情况，有针对性地运用起来。不论在训练和比赛中，战术的运用都要有明确的目的性和任务，使队员不仅能按照预定战术行动，而且要使队员理解为什么这样做，要结合实际讲解篮球比赛的规律和理论知识，指导和启发队员善于观察判断，提高其独立思考的能力。如快攻“二打一”时，应根据实际情况迅速做出判断采取行动；当防守者封盖能力强时，应用运球吸引防守者，再传球给空档处同伴上篮得分；当防守者防守能力较差或已多次犯规，可强攻上篮，造成对方犯规；如对方联防阵严整时，不应冒然进攻，应借鉴毛泽东的“运动战”、“游击战”战略思想，频频外围倒手，结合内部穿插，打乱其阵形，寻其空档攻击，而大多数篮球战术都同《孙子兵法》有相似之处，如“空切”、“传切”、“突分”、“快攻”等与“暗渡陈仓”、“声东击西”、“兵贵神速”、“避实就虚”等战略思想相似。如果结合进行讲解与分析，能大大提高队员对战术意图的理解和兴趣。在教育和训练中要多进行二、三个人的配合套路，增加配合意识。教练在训练和比赛中应有重点的分期、分批对运动员进行技术反应的专门性统计，看有多少是恰当的，有多少是不合理的，错在哪里？为什么？根据总结出来的问题，再反馈给队员重点训练，通过不断反复实践，一步步提高战术意识。培养和训练篮球运动员的篮球意识是一项极其复杂而艰巨的工作， 必须高度重视，认真对待，从小抓起，这样才能进一步提高篮球运动水平。
第1步：投篮和建房子一样，最重要的是基础稳固，投篮之 前我总是让双脚分开，和肩同宽，双膝弯曲，使自己的下盘 牢固，起跳的力量源于我的双腿，如果双脚分得太开或靠得 太拢，就会失去平衡，把球投歪。 第2步：用指尖抓球，而不能用手掌。我用右手投篮，左手 对球只起到瞄准的作用，不影响投篮。为了瞄准篮筐，投篮球赛的手臂要内收并指向篮筐。 第3步：出手投篮时，双臂要充分展开，让球的轨迹开成一个弧线。球出手时，我投篮的右手有一个前抓的动作，让球 旋转起来，动作结束时，顺手是向下的。以上只是基本要 领，各人的投篮动作会有微小差别，同一个人在每次投篮也 会有差别。 下面说说“公牛王朝”时的巨星“皮蓬”的一些心得体会吧： 一，斯葛蒂.皮蓬教你盗球 抢断球是篮球的基本技术之一，今天站在你面前的是一位最好的抢断老师，他就是公牛对的小前锋斯葛蒂.皮蓬 。对斯 葛蒂.皮蓬来说，拿手的技术不少。 因为他负组织，所以善 于传球，是牛的后场发动机；他虽然高，但推断技术一 流。斯葛蒂.皮蓬说：“抢断才是真本事，推断可以夺走对的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队 打出一轮高潮。我喜欢从比赛一开始就追着我防守的球员满 场跑，如果他毫无经验，我更喜欢逼行他喘不过气来。我喜 欢从比赛的第一分钟开始就向他传达一个信息，那就是‘你 手中的篮球是我的’。我要令他恐惧，让他不敢随心所欲地 打球。” 二，下面，斯葛蒂.皮蓬就要向你传授“江洋大盗”断球的绝招： 第一，我要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，我就紧逼他最习惯的一侧，他不得不转过向背对着我， 同时也背对着篮筐。 第二，一旦他转身背对我，我就紧紧贴住他，并稍稍下蹲， 这样我随时有机会向自己的任何一侧迅速移动。同时，我会 张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手 断球。 第三，只要对手伺机传球，我便可以下手。虽然至始至终他对我都保持高度警惕，防止球被我捅掉，不过，这期间他总会有一瞬间无法对我集中注意力，因为他要寻找自己的传球伙伴，他企图传球的一刹那正是我下手的最佳时机。我会突然伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。 这样的动作我已经做过无数次，不过，我必须警告你，这种动作非常危险，很容易被裁判发现的。 “ALLEN IVERSON”（艾弗森）的过人 艾佛森教你过人 “我”的过人技巧是在乔治城大学学会的，开始只是向别人请教，但我根据自己的体会揉进了新的东西，使之成为自己独有的本领。我最喜欢过人的区域是在3分线弧顶，在这个位置我能左右任何一处突破，一旦过了防守自己的球员，我有 两个选择：一是当对方的高大球员上来阻截时，我把球传给 队友，二是无人看管时，我便带球上篮。运球过人是摆脱防 守队员上篮得分的最佳方法。 下面是我的一点心得： 1、面对防守自己的球员进行一对一的运球，然后突然向一侧跨出一步，此时我的头和身体也向这一侧晃动，使对手以 为我要向这一侧突破。 2、在对手向这一侧倾斜的那一瞬间，将球换到自己的另一只手，一般来说，此时我不会在双腿间运球。 3、我以便运球一边将球运到我真正想突破的一侧，此时对手的重心尚未来得及移回来。 4、我突然启动，摆脱自己的对手并向篮框方向突破，不给 对手一点反映的时间。许多球员运球时过分注意手间的球， 所以往往不看对手，我是时刻盯着对方，如果他没有上当我 当然不会轻易的突破。 你可以和同伴练习一对一的运球过人，也可以单独练，你可 以在面前放一张椅子，这一招的关键是要快，而且要一次比 一次快。 当然，这一切来的太快，尽管对手被我骗的踉踉跄跄，但我 没有时间欣赏自己的杰作，我必须马上突破到篮下得分。 投篮新概念--4个应该投 篮球名宿提出的一种独特的偷懒新概念： 1. 球在射程之内要快出手； 2. 球在队员最习惯的位置要敢于出手； 3. 在混战之中要冷静出手； 4. 在本方同伴有更好的射门位置时不贪功让他投篮。 防守 1. 在比赛中，防守队员的思想必须高度重视，在行动上必须全力以赴。 2. 对无球队员的防守，必须随时抢占“人球兼顾”的有利位置，做到 “近球紧、远球松、内紧外松、松紧结合”。 3. 对无球队员的摆脱空切，必须及时堵截，尽量不让对手接球，即使接到球，也难于 衔接下一个进攻动作。 4. 对无球队员防守的同时，要及时果断地进行协防配合。防守有球队员的主要任务是尽力干扰和封盖对手投篮，堵截其运球突破，封锁助攻传球。并积极地运用失、打球等技术，以达到获得控制球的目的。 防守有球人员的基本要求： 1. 要及时抢占对手与球篮之间的有利位置。 2. 要观察判断对手的进攻意图，合理地运用防投篮，防突破，防传 球，防运球的技术，不要轻易被对方的假动作所迷惑而失去重心。 3. 要及时发现对手的进攻特点，采取有针对性的防守行动。 4. 当对手运球停止时，要立即上前封堵。 5. 尽可能不犯规或少犯规。 篮球运动的特点 篮球运动是将球投入对方球篮，以得分多少决定胜负的 集体球类运动项目。 它的技术动作是由各种各样的跑、跳、投等到基本技能 所组成，是以积极争夺控球权为手段，以投篮为目的进行运 动的。篮球比赛的双方队员既是同场竞技，又是攻守交错， 多在两边篮下有限的地面和空间展开激烈的争夺。因此，篮 球技、战术的运用具有复杂性和多变性，队员需要具备随机 应变的能力。篮球运动具有较强的集体性，它要求队员在比 赛中必须齐心协力，密切配合，相互帮助，发挥集体的力量， 更好地争取比赛胜利。 持球突破 持球突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手 的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理 地运用突破技术，既能直接切入篮下得分；又能打乱对方的 防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规，给防守 造成较大的威胁。如能把突破与中投、分球结合运用，进攻 就更加机动灵活，效果更为显著。 持球突破技术动作主要由蹬跨，侧身探肩，推放球，加 速等环节组成。它的技术动作的方法为交叉步突破和顺步 （同侧步）突破 移动 移动是队员在比赛中为了改变位置、方向、速度和争取高度所 采用的各种脚部动作的通称。 移动是篮球技术的基础，它与技术掌握和运用的好坏，有密切关系。 进攻时运用移动的目的，是为了摆脱守去接球、选择位置，牵制对 手、掩护，或是为了合理而迅速完成运球、传球、突破、投篮等各种进攻行动。 防守时运用移动的目的，是为了抢占有利位置，防止对手摆脱或及 时、果断、准确地抢球、打球、断球和抢篮板球 抢篮板球 比赛中双方队员争夺投篮未中，从篮板或篮圈反弹出的球，称抢篮板球。攻队争夺本队投篮未中的球称为抢进攻篮板球；接得分机会，而且还可以增强本队投篮的信心；同时还减少对方 发动快攻的机会。防守篮板球占优势，不仅能为发动快攻创造有 利条件，而且还能给予进攻队员投篮造成心理压力，因此，一个队抢篮板球的能力，对争取比赛主动和比赛胜利起着重要的 作用。 朋友，希望你看后能有所启发，篮球技术能突飞猛进。
篮球&-&篮球鞋
（如何挑选适合自己的篮球鞋）
篮球是一项要求苛刻的运动，为了能应付其要求，对于一双蓝球鞋来讲，就需要有很好的耐久性，支撑性、稳定性，曲挠性和良好的减震作用。篮球运动中不断的起动、急停、起跳和迅速的左右移动等动作使得你在挑选篮球鞋时必须把鞋的特性放在绝对首位。另外，你个人的打球风格也是一个很重要的因素，可以根据这个选择自己所需的不同类型的篮球鞋。 1.你是一个什么类型的运动员: 强力进攻型 大范围跑动型 快速跑动型 2.鞋的结构: 鞋面 中底 外底 3.男鞋还是女鞋 4.脚的尺码大小 球员类型 强力进攻型 这类球员所用的篮球鞋必须有足够强的减震作用和稳定性，因此，可以穿一双沉一些的球鞋来保证这两个要求。 大范围跑动型球员 这类运动员需要一双可以适当保护脚踝并具有一定减震作用的篮球鞋即可，这种鞋有很多的选择，一般都比较轻。 快速跑动型 首先要求鞋很轻，同时也要求有一定的护踝、减震和曲挠性。低帮的鞋往往是最好的选择。 鞋的结构 了解一下篮球鞋的结构以及它的特性对你购买一双合适的篮球鞋是很重要的。 鞋面 鞋面是鞋子上柔软部分，它使你的脚在打球过程中感觉舒适、安全。 鞋帮 在选择一双篮球鞋的时候，第一步要先知道你穿着哪种鞋帮的运动鞋会更舒服，是高帮、中帮、还是矮帮的运动鞋？ 高帮的运动鞋 大约会有70%的运动员选择这种高帮的运动鞋，因为这可以向你提供最好的护踝作用。 强力进攻型运动员和大范围跑动型运动员在这种类型中的鞋中还往往更倾向于要求稳定性。 中帮 如果有的运动员以速度见长，并觉得高帮鞋有很大的束缚性，那么中帮鞋正到脚踝处是最好的选择。 低帮 在正规比赛中，大约只有10%的运动员穿低帮的鞋。 这种鞋比较轻，但却没有高帮鞋的护踝作用好。 材料 鞋面是全皮革的年代已经过去了，取而代之的是轻便的混合鞋面。 这种鞋面通常是由结实的，耐久的皮革和具有透气性，曲挠性的人造网布结合而制成。 这种高技术的人造网布鞋面比皮革的耐久性更好，而且以其在超轻材料中更为良好的结实持久性受到人们的普遍欢迎。 抱脚结构 良好的抱脚结构会令你的运动鞋在运动过程中的突然起跳或急停，频繁跑动和迅速转身时更为抱脚，不易松开。 鞋带 为了增强鞋的稳定性，鞋带也是一个值得考虑的因素。 许多厂家也都会为了增加鞋的稳定性而不断设计推出新的鞋带结构。 一个好的系带结构可以找到一个合适的舒适度，不会过松或过紧，可以在运动中更稳固，更抱脚。 用带状物进一步固定 有一些鞋的特色是在脚的足弓部分的鞋面部分缠绕上一个皮带来增加稳定性，并且可以保护脚踝，防止脚踝扭伤。 拉链 在篮球运动鞋中，用拉链结构来保护脚是一个相当新的选择，他们往往被覆盖在一些保护材料之下。 撕拉扣 对于尚不会系鞋带的小孩来说这是一种很好的选择，这种撕拉扣系的不会太累，但是也不能提供良好的支持力。 中底 中底就是鞋面和外底之间的较柔软的且具有一定减震作用的那一层材料。 他一般被认为是篮球鞋中最重要的一部分，因为他所运用的材料和结构能够影响到缓冲和减震的不同水平，从而影响到运动员的弹跳程度。 减震材料 中底的材料一般是由EVA、压缩EVA、PU或由这几种材料混合制成的。 许多不同品牌的篮球运动鞋都有自己专用的减震技术。 EVA或压缩EVA比较轻但稳定性和持久性不是太好，另外，压缩后的EVA可能会更加耐久一些。 PU 是一种更加紧密耐久的减震材料，他可以增加鞋的稳定性，但同时也更加沉。 专用的减震技术 是指在篮球鞋的鞋后跟和前脚掌处加上一定程度的减震材料的同时却不增加其重量。 制动和稳定性 一些篮球鞋中用一些硬的、不易移动的材料在鞋的中央或鞋的内部来减少脚在鞋里的转动。 更高密度的减震材料也会逐渐被用在鞋的内侧部分来增加鞋的稳定性，但如果中底过厚的话往往对于稳定性会起到负面作用。 所以要找一双中底厚度合适的篮球鞋，以保证你的减震性和稳定性。 外底 是一种橡胶底。 一双好的篮球鞋的外底需要有足够平和适当的宽度以保护不扭伤脚踝。 箭尾形的花纹的外底是最普遍的一种，这种外底可以在迅速启动和急停时保持更加稳定。 大多数篮球鞋都是为在室内运动而设计的，如果你经常在室外场所活动，应该找一双更耐磨的底。 有一些鞋就是专门为在室外打篮球的人而设计的，特点是外底更厚重。 男篮球鞋与女篮球鞋 大多数女士不应该买男式的篮球鞋。因为男式篮球鞋鞋楦比女鞋的大，通常情况下，男式的篮球鞋对女士来说太宽，不能提供良好的稳定性。 鞋的尺码大小 鞋尺码大小的决定一双鞋是否舒适的关键所在。不要根据你以前穿着的鞋的大小来猜测你现在的脚的尺码，因为脚的大小会随时有变化。为了买到一双绝对合脚的鞋一定要在买之前确定好脚的尺码大小。
（篮球鞋的品牌）
日，一个再普通不过的日子，纽约的布鲁克林黑人区，这里充斥着街头暴力和viper。一个黑人家庭迎来了一个小生命的到来，父母一边为这个小宝贝感到高兴，一边担心自己的家庭可能无法负担第四个孩子的抚养费。但没人知道这个婴儿长大后却改变了世界。 对于乔丹我们的记忆很多，这里不说神在场上的各种精彩表现，单说神的脚下----乔丹系列篮球鞋。乔丹1代从一开始发行就遭到了联盟的禁止，因为当时公牛的教练不允许神穿这双鞋，理由是与球队的队服颜色不协调，而大卫斯特恩更是对乔丹开出了罚单，第一次1000美元，第儿次2000美元，直至最后的每场 5000美元，这也最后导致了乔1的疯狂抢购。耐克公司也因此第一次撼动了匡威在篮球鞋上的地位。乔丹1代采用白黑红三色，硬制橡胶大底，没有任何科技含量，实际上这双鞋很笨重，但它是一个时代的开始。 乔丹2代简洁的设计是很多人迷上它的主要原因，插翅篮球从鞋帮移到了鞋舌上。本款鞋的科技含量仍然不高，依旧是硬质耐磨大底，但是在鞋面的用料上考究了很多，本款球鞋首次亮相于1986年 乔丹3代这是真正的第一代飞人气垫鞋，耐克第一次运用了可见气垫，位于此款鞋的后底。这也是乔丹系列第一次采用了飞人标志，此后这个标志被正式沿用到乔丹品牌的各种商品上。乔31987年正式面世。 乔丹4代，此款鞋最引人瞩目的是它的鞋面：动感十足的飞人标志，手写体的flight字样充满了跳跃感。正是这个别出心裁的设计挽救了耐克和飞人品牌，因为2代，3代的销售不是很好。配置：后掌气垫，前掌缓震橡胶。 乔丹5代，1989年正式面世。第一次应用了反光材料，还使用了耐克新开发的可清洁的网面和鞋底。此款鞋在功能上沿用4代的技术，外形上更现代，更漂亮，前掌外侧跳跃的条纹设计，以及鞋舌上的乔丹logo都增色不少 乔丹6代，1990年正式面世。因为公牛90-91赛季的夺冠显得与众不同。6代在设计上首次提出了橡胶鞋带松紧扣的理念，这种松紧扣在当时非常流行，设计师将它应用到了6代的鞋带上，它可以轻松系紧鞋带还起到很好的装饰作用。在鞋底采用了当时先进的半透明橡胶底，增强了抓地力。如果你仔细观察会发现隐藏在鞋身上的“23”字样，2是鞋面侧面支撑条组成的大图案，3是鞋底外侧最下面的图案。 乔丹7代，1991年面世，是乔丹91-92赛季的战靴，因为乔丹在92年巴塞罗那奥运会上穿着这双7代赢得了冠军，所以7代在乔丹系列中显得格外珍贵。7 代的外形多少有些6代的影子，最大的特点是配色特别多。采用当时非常流行的鞋带固定器设计，内置后掌air气垫，后跟上有23的字样，鞋底有多种几何图案构成，鞋面的飞人标志为整只鞋增色不少。 乔丹8代，1993年面世。体现了当时注重科技的设计思想。8代在设计上取得了重大突破。最突出的是鞋面的交叉粘扣设计，加强了鞋面的稳定性。中底吸取跑鞋的设计思想，大量缩减了橡胶材质，减轻了鞋的重量，鞋舌采用了毛巾材料加飞人标志。后跟侧面和鞋底中部的抽象画图案更增添了一些艺术色彩。乔丹在这一年三连冠之后突然宣布退役，很多球迷以为他再也不会重返球场，所以认定8代是乔丹在场上穿的最后一双鞋，于是8代也创造了耐克1993年的销售纪录。8代因为在乔丹第一次退役前推出，而在乔丹系列中具有特殊意义。 乔丹9代，1994年面世，是唯一一双乔丹没有在赛场上穿过的乔丹鞋。当94年乔丹退役的时候，人们都产生一个疑问：乔丹系列还会继续下去么?然而耐克公司还是如期推出了这款鞋。9代的设计更多的体现世界化的思想，因为这时的乔丹已经不单单是美国人崇拜的英雄，更让全世界的球迷为他出神入化的球技如痴如醉（我们这代人也就是这个时候开始接触NBA和乔丹的）鞋跟处的飞人标志第一次和地球放在一起，象征飞人在整个地球上空飞翔，鞋底得花纹上分别用英文，中文和日文表达了世界的意思，中文是大大世界，9代意在让人们在看不到乔丹的时候依然可以回忆他飞翔的身影，科技上没有太大创新：还是内置Air sole气垫，前掌边缘又突出的部分用以增加稳定性。值得一提的是，当时乔丹在棒球联盟的球衣是45号，耐克特别限量发行了45双带有“45号”的9代的棒球鞋，估计现在这些鞋都已经成了天价。至此，真正进入了乔丹篮球鞋的黄金鼎盛时期。 乔丹10代，1995年面世。I’m back时隔17个月乔丹重返赛场，全世界又因为飞人抖了几下。10代的推出正逢乔丹系列推出10周年纪念，它也标志着一个运动品牌神话的诞生，历史上从没有一个球员待言的系列能延续这么长的时间。10代最特别的地方就在它的鞋底，上面记录了从1985年到1994年10年间乔丹获得的荣誉和特殊经历，让人们在一次对飞人肃然起敬。 10代的设计上可以看出现代球鞋得一些影子，1995年时运动鞋设计理念的一个高峰，10代看上去更加简洁，在鞋面上甚至找不到任何一个乔丹和耐克的标志，飞人的标志只在鞋底和后跟出现。在科技上依然使用了内置气垫，鞋带扣采用了松紧带设计，鞋带依然是圆形的，后跟上增加了提鞋用的吊环。除了乔丹，包括皮蓬在内的众多明星当时都传这双鞋。 乔丹11代，1995年面世。11代不仅是乔丹系列的扛鼎之作，而且也对之后的整个耐克篮球鞋以及整个篮球鞋业产生了深远的影响。11代突破性的采用了漆皮作为鞋面材料，使之成为此后高档篮球鞋的特殊标志。同时首次运用了全掌内置气垫技术，加之在中底采用了全掌碳素纤维承托板，使整双鞋在避震这一项指标中达到了及至。（内置气垫对于内线球员可能过与柔软，但对于大后卫和小前锋来讲这种避震恰到好处，舒适得叫感和快速反应的场地感毫不逊色任何一双全掌zoom 技术的球鞋）鞋的外底采用人造橡胶压缩成的水晶橡胶，全底成透明色，异常漂亮，鞋身采用了网状纤维，使得整双鞋的重量大大减轻，11代是乔丹系列中最轻便的一款。乔丹11代对于乔丹系列，甚至时整个篮球鞋的发展绝不仅仅是经典这么简单。我们可以认为，11代是旧式篮球鞋和现代篮球鞋的分水岭。是篮球鞋发展史上最重要的里程碑。 乔丹12代，1996年面世。乔丹系列的另外一个经典之作。这双鞋的最大特点是采用了与众不同得DURABACK材料，配合天然皮革鞋面，整双鞋达到了最大化的稳定性，DURABACK可以防止脚裸落地时的扭伤，鞋身重量较轻，据说当年乔丹的要求就是穿上要有赤脚得感觉。12代也是第一双采用全掌zoom air气垫得乔丹鞋，之后的所用乔丹鞋都改用zoom air。这种气垫特点是薄而韧，并且十分贴地，吸收力量的同时迅速反弹，为球员快速奔跑和连续弹跳提供持续力。同时仍然采用全掌碳素纤维承托板，这种设计可以减轻膝盖的负担。 乔丹13代，1997年面世。所有的迹象都表明，赛季将是乔丹征战NBA得最后一个赛季，所以球迷们疯狂收集任何与这个伟大的男人有关的东西。而此时耐克公司正式将乔丹商标作为一个独立品牌从耐克中分离出来，成为一个独立的子公司，也就是形成一个相对独立的品牌。13代的推出就显得尤为重要了，设计师从非洲猎豹获得灵感，鞋底的形状就像是猎豹得脚掌一样，最值得一提得是位于鞋帮外侧得全息镭射图标，包含了：一个篮球，数字23，飞人标志。这成为13代得一大亮点。科技方面:全掌zoom air，中底依然采用大面积碳纤维材料提供良好得支撑性和稳定性，由真皮，合成皮及尼龙布面构成的鞋面，在减轻重量得同时提供了更好的韧性。个人比较喜欢 13代，尤其是原年的黑红，白红款，目前北京上市有13代得白金色复刻版。 乔丹14代。1998年面世。还记得那个夜晚么?1998年的6月14日犹它州盐湖城，爵士主场，乔丹从马龙手中断球运至前场，随着一连串的运球，加速，急停晃过拉塞尔，惊世骇俗得跳投，时间定格在终场前5.2秒，定格在这个站在篮球运动顶端得巨人脚下。14代得设计灵感源自乔丹得法拉利跑车，以现实事物为蓝本而激发设计灵感得方式对之后的几代乔丹鞋业有了深远影响。这次得标志结合了法拉利和飞人的特征，还有令车迷和球迷都兴奋的法拉利标志性通风口。这个位于中底的设计不仅提供良好的支撑性和稳定性，也让球迷兴奋不已。更成熟得全掌zoom air技术，使得缓震更加出色。耐磨橡胶制成的外底和全掌得人字花纹提供良好的摩擦力和抓地力。14代得速度极快，重量也是11代以来最轻的。无论怎样，乔丹14代承载了那样一个后无来者的绝唱，那一幕，我们永远难忘。 乔丹15代，1999年面世。乔丹真的走了，从他的神坛上走了下来，变成了一个在高尔夫草坪上闲庭信步得36岁的半老男人。但人们对乔丹系列篮球鞋得热度依然不减，15代得设计源于F-15战斗机。最大的特点是一个反常态得鞋舌，鞋舌并未贴近鞋面而是开口向前，使人们立刻就想到了乔丹那永远放不进嘴里的舌头。整双鞋采用鞋套设计使穿脱很轻松，首次使用了藤得编织物作为鞋面材料展现了与众不同得工艺水平。在鞋得后跟上，有一排数字，依次为23（球衣号码）6 （6次总冠军）15（15代）鞋底是一个飞人标志和2.17字样（乔丹生日）。科技方面：全掌zoom air提供良好的缓振性能，前后掌两处加宽设计，中掌承托盘带来更多稳定性。15代也是继9代以来乔丹没穿过的鞋，但由于乔丹在后来得比赛中穿过9代得复刻版，所以15代是唯一一双乔丹从未在正式比赛中穿过的鞋。 乔丹16代，2001年面世。虽然乔丹离开了球场，但还是不能和心爱的篮球分开，于是他做了奇才的老板，乔丹系列篮球鞋的神话继续着。初见16代会发现有种似曾相识得感觉，漆皮鞋头来自11代，可见气垫和网面材料来自5代，半透明外底来自6代。重要的是这不是简单的模仿，而是基于这些经典设计上更加大胆的创新和延续，其中最主要的是可卸式磁性鞋套设计和全新的Blow-molser Air气垫。可卸式鞋套设计非常巧妙，卸下鞋套减轻了16代的重量，增加了透气性和灵活性，更适合打球。而装上鞋套的16代整体感非常强，外观新颖，充满时尚气息。这就好像一个刚刚还在赛场上驰聘得运动员转眼间换上了笔挺的西装，穿梭在写字楼间。仔细观察你会发现中底外侧的jordan字样是由16块图案组成的，还有就是中底上的3/4掌的开窗气垫，其实是为了配合后掌的Blow-molser Air气垫在中底加上一层相同的图层，整体感极佳。科技方面;网状材料和小山羊皮，真皮组成的鞋面拥有更好的透气性和韧性，鞋口得加厚设计使鞋紧贴脚裸而获得极佳的包裹感，全掌得碳纤维承托盘坚固稳定，前掌Zoom Air气垫，后掌Blow-molser Air气垫，拥有良好的速度感和缓震性，同时在一定程度上降低了鞋的高度，使鞋底更贴底，获得最佳的场地感。 乔丹17代，2002年面世。17代的设计灵感来自爵士乐和纯贵族血统的英国阿斯顿-马丁汽车。初见17代第一感觉就是奢华，金属质地的鞋箱配上浮雕般的飞人标志，仅仅是鞋箱设计就如此大动干戈，在运动鞋的历史上还是底一次。注定17代是不同于其他乔丹鞋的，果然，售价就达到了200美元（人民币1680 元）达到了运动鞋售价的顶峰。17代延续了16代的鞋套设计，鞋面上两侧各有两排鞋带孔，外侧的鞋带孔就为搭扣鞋套用。材质上采用了韧性极好的织物材料和合成皮。科技方面;前掌的Zoom Air气垫搭配后掌的新式Blow-molser Air气垫，轻质的Phylon中底，全掌的TPU承托盘，这些都使得17代性能优良。而在鞋的中部，蓝色的TPU层中若隐若现得飞人标志和银色的后跟稳定条上的jordan字样，更是兼备性能和外观得经典设计。 乔丹18代，2003年面世。赛季，乔丹一再强调这是他职业生涯的最后一个赛季，由于伤病和年龄的原因，老飞人的确该为自己的职业生涯做个交代了。他也清楚18代将是最后一双驰聘赛场的战靴，所以18代设计自始至终都时乔丹亲自参与的。如果说17代表现了乔丹的王者风范和贵族气质。那么 18代则诠释了一个40岁男人的成熟和睿智。整块小山羊皮覆盖在鞋身之上，鞋面上没有任何缝合痕迹9，再加上隐藏式得鞋带系统，使得鞋面得整体感极佳。鞋舌得设计相当有新意，鞋舌得顶部与鞋面上的蒙皮用强力磁铁相连，确保了鞋身得整体性，也吧鞋带隐藏了起来。鞋舌和脚裸两侧都设计有金属网状材料，提供了良好的支撑性和通风性。鞋口得加厚设计和莱卡面料的应用带来更多的舒适感。科技方面：全掌得Zoom Air气垫加上后掌得独立Zoom Air气垫单元，轻质的Phylon中底，全掌的TPU承托盘以及全新的CCCP技术使得18代性能达到了乔丹系列得顶峰。18代是乔丹在场上穿的最后一双鞋，无论从性能还是外形上都达到了乔丹系列得极至。 还有这款 乔丹十九代 乔丹十九代是从非洲一种最毒的蛇身上汲取了设计理念。这便是黑曼巴蛇，它是世界上毒性最强且速度最快的蛇。它能以高达19公里的时速追逐猎物，人一旦被它咬到，致死率将近100%。如果说乔丹14代的设计理念是借喻了黑豹的速度与灵巧，那么19代完全可以说汲取了黑曼巴蛇的身体素质与至对手于死地而后生的毒性，两种不同的动物，全然隐喻出乔丹在球场上的作风，19代以蛇为本，因而充满了蛇灵之气。这双鞋最为标新立异设计，就是球鞋表面的仿蛇皮的编制鞋套。从16代开始，乔丹鞋的鞋带总会被某些东西遮住，19代也不例外，鞋面基本上被塑料编织物所遮盖。与前三代不同的是，19代的盖子的概念被完全刷新。塑料的编织物由于借鉴了蛇皮的设计，在运动中并不会产生更多的褶皱并影响脚感，整个鞋套会随着脚的形变而自动扭曲，构成鞋套的硬塑料纤维由于本身的韧性却又可以使鞋面不会过分夸张的变形，既起到了保护脚面不过分变形以致受伤的作用，又不会因为本身的韧性而阻碍使用者在运动过程中脚面的任何合理动作。
（篮球鞋的特点）
篮球鞋主要对那些喜欢在空中飞的人好处最大，因为跳的越高，落地时对腿的伤害越大，而篮球鞋的气垫可以减缓落下时对腿的冲击。但是篮球鞋里只有中锋的鞋子才会保护脚踝，所以穿上了篮球鞋还是要小心。 李宁没穿过，不过我认为锐步最好，阿迪也还行，阿迪最耐磨，耐克最贵，穿起来还不舒服，建议穿锐步！
篮球&-&NBA篮球名人
赫赫有名的“NBA名人堂”，全称为“奈·史密斯篮球名人纪念堂”(Naismith Memorial Basketball Hall of Fame)，但
&与多数球迷想象中的不同：名人堂不仅针对NBA，而面对全世界所有对篮球事业有卓越贡献的人。名人堂本质上是一个对外开放的篮球博物馆，馆中主要陈列物品包括篮球、图文、录像带、光碟等资料。由于其特殊地位，令参观者络绎不绝。名人堂拥有室内小篮球场给参观者体验气氛，还有小型影院可供播放篮球影音资料，当然，还陈列着一张张照片以及照片边上的介绍性文字，照片上的人物就是人们口中的“名人堂成员”。 理论上来说，“名人堂”资格完全开放，但要进入名人堂，远比想象中困难。 其一，为篮球事业做出过杰出贡献的人，无论男女年龄国籍肤色种族都有进入名人堂的资格。美国作为世界第一篮球大国却占据了名人堂成员的很大比例，能够达到名人堂标准的海外人士并不多。 其二，名人堂的入门标准极其严格，球员想进入名人堂都必须等到退役后5年；教练的入选资格更为苛刻，必须执教25年以上的教练才有提名资格。 其三，获得提名之后，名人堂成员审核过程异常苛刻。7人初审小组中至少5人同意后，被提名者资料才会递交复审委员会。这份递交的审核材料涵盖了该球员一生球场内外的所有表现，此外还附有7人初审小组的书面意见。24名成员构成的复审委员会将定期或者不定期讨论初审名单，只有不少于18人通过，被提名者才能列入名人堂名单。 名人堂资格的含金量远高于球衣号码退役或者50大巨星之类荣誉。伴随着岁月流逝，名人堂成员的数量仍然在不断壮大。这是由于届乔丹领军的那一批天皇巨星都已经退出历史舞台，而且他们中的绝大多数具有提名资格，随口举例就有乔丹、奥拉朱旺、尤因、巴克利等等。对于球员来说，名人堂是伟大的丰碑，也是对于球员生涯的肯定，是除了冠军戒指之外最好的认可。但是由于上面所提到的第二条规定,“球员想进入名人堂都必须等到退役后5年；教练的入选资格更为苛刻，必须执教25年以上的教练才有提名资格”,因此乔丹、奥拉朱旺、尤因、巴克利等等伟大的球员目前并未入选名人堂! 附年入选名单: 2002 德拉赞·皮特洛维奇（Drazen Petrovic） 2002 埃文·约翰逊（Earvin Johnson） 2001 摩西·马龙（Moses Malone） 2000 伊塞亚·托马斯（Isiah Thomas） 1999 凯文·迈克海尔（Kevin McHale） 1998 拉里·伯德（Larry Bird） 1998 艾尔尼·瑞森（Arnie Risen） 1997 阿里克斯·英克利什（Alex English） 1997 巴里·霍威尔（Bailey Howell） 1996 乔治·格温（George Gervin） 1996 盖尔·古德瑞奇（Gail Goodrich） 1996 戴维·汤普森(David Thompson) 1996 乔治·亚德里（George Yardley） 1995 卡里姆· 阿卜杜·贾巴尔 （Kareem Abdul-Jabbar） 1995 文·米凯尔森（Vern Mikkelsen） 1994 哈里·吉纳特（Harry”Buddy〃Jeanette） 1993 沃特·贝拉米（Walt Bellamy） 1993 欧文·J博士（Julius”Dr. J〃Erving） 1993 丹·伊塞尔（Dan Issel） 1993 里查德·麦奎尔（Richard McGuire） 1993 凯文·墨菲（Calvin Murphy） 1992 比尔·沃尔顿（Bill Walton） 1992 康尼·霍金斯（Connie Hawkins） 1992 鲍勃·雷尼尔（Bob Lanier） 1991 奈特·阿奇博尔德（Nate”Tiny〃Archibald） 1991 戴夫·考恩斯（Dave Cowens） 1991 哈里·盖拉汀（Harry”The Horse〃Gallatin） 1990 戴夫·宾（Dave Bing） 1990 埃尔文·海耶斯（Elvin”The Big E〃Hayes） 1990 尼尔·约翰斯顿（Neil Johnston） 1990 埃尔·门罗（Earl”The Pearl〃Monroe） 1989 威廉姆·盖茨（William”Pop〃Gates） 1989 K·C·琼斯（K.C. Jones） 1989 伦尼·威尔肯斯 （Lenny Wilkens） 1988 克莱德·罗维拉坦（Clyde Lovellette） 1988 韦斯·昂塞尔德 （Wes Unseld） 1987 里克·巴里 （Rick Barry） 1987 沃尔特·弗雷泽（Walt”Clyde〃Frazier） 1987 罗伯特·霍布雷格（Bob Houbregs） 1987 皮特·马拉维奇 （Pete Maravich） 1987 罗伯特·温泽尔（Robert Wanzer） 1986 比利·坎宁安（Billy Cunningham） 1986 汤姆 汉索翰（Tom Heinsohn） 1984 艾尔·科威（Al Cervi） 1984 奈特·瑟蒙德 （Nate Thurmond） 1983 约翰·哈夫利切克 （John Havlicek） 1983 萨姆·琼斯 （Sam Jones） 1982 比尔·布莱德利（Bill Bradley） 1982 戴夫·德布斯切尔 （Dave DeBusschere） 1982 杰克·特威曼（Jack Twyman） 1981 哈尔·格瑞尔 （Hal Greer） 1981 斯雷特·马丁（Slater Martin） 1979 杰里·卢卡斯 （Jerry Lucas） 1979 奥斯卡·罗伯逊 （Oscar Robertson） 1979 杰里·韦斯特 （Jerry West） 1978 威尔特·张伯伦（Wilt Chamberlain） 1977 保罗·阿里金（Paul Arizin） 1977 乔·福尔克斯（Joe Fulks） 1977 克里夫·海根（Cliff Hagan） 1977 詹姆斯·伯拉德（James Pollard） 1976 埃尔金·贝勒 （Elgin Baylor） 1975 汤姆·古拉（Tom Gola） 1975 比尔·沙尔曼（Bill Sharman） 1974 比尔·拉塞尔 （Bill Russell） 1972 多尔夫·谢伊斯 （Dolph Schayes） 1970 鲍勃·库锡（Bob Cousy） 1970 鲍勃·佩蒂特（Bob Pettit） 1969 罗伯特·戴维斯（Robert Davies） 1966 乔·雷普奇克（Joe Lapchick） 1964 约翰·拉塞尔（John”Honey〃Russell） 1961 安迪·菲利浦（Andy Phillip） 1960 爱德华·麦考利（Edward”Easy Ed〃Macauley） 1959 乔治·迈肯（George Mikan） 五十大球星 1.乔治·迈肯(George Milkan),中锋 2.比尔·沃尔顿(Bill Walton),中锋 3.比尔·拉塞尔(Bill Russell),中锋 4.威尔特·张伯伦(Wilt Chamberlain),中锋 5.戴夫·考恩斯(Dave Cowens),中锋 6.威利斯·里德(Willis Reed),中锋 7.韦斯·昂塞尔德(Wes Unseld),中锋 8.摩西·马龙(Moses Malone),中锋 9.卡里姆·阿卜杜·贾巴尔(Kareem Abdul-Jabbar),中锋 10.奈特·瑟蒙德(Nate Thumond),中锋 11.保罗·阿里金(Paul Arizin),前锋 12.里克·巴里(Rick Barry),前锋 13.埃尔金·贝勒(Elgin Baylor),前锋 14.朱利叶斯·欧文(Julius Erving),前锋 15.戴夫·德布斯切尔(Dave Debusschere),前锋 16.约翰·哈夫利切克(John Havlicek),前锋 17.埃尔文·海耶斯(Elvin Hayes),前锋 18.杰里·卢卡斯(Jerry Lucas),前锋 19.鲍勃·佩蒂特(Bob Pettit),前锋 20.多尔夫·谢伊斯(Dolph Schayes),前锋 21.詹姆斯·沃西(James Worthy),前锋 22.凯文·麦克海尔(Kevin Mchale),前锋 23.拉里·伯德(Keyon Dooling),前锋 24.奈特·阿奇博尔德(Nate Archibald),后卫 25.戴夫·宾(Dave Bing),后卫 26.鲍勃·库锡(Bob Cousy),后卫 27.比利·坎宁安(Billy Cunningham),后卫 28.沃尔特·弗雷泽(Walter Frazier),后卫 29.乔治·格温(George Gervin),后卫 30.哈尔·格瑞尔(Hal Greer),后卫 31.萨姆·琼斯(Sam Jones),后卫 32.皮特·马拉维奇(Pete Maravich),后卫 33.埃尔·门罗(Earl Monroe),后卫 34.奥斯卡·罗伯逊(Oscar Robertson),后卫 35.比尔·阿尔曼(Bill Sharman),后卫 36.杰里·韦斯特(Jerry West),后卫 37.伦尼·威尔肯斯(Lenny Wilkens),后卫 38.埃文·约翰逊(Earvin Johnson),后卫 39.伊塞亚·托马斯(Isiah Thomas),后卫 40.罗伯特·帕里什(Robert Parish),中锋 41.帕特里克·尤因(Patrick Ewing),中锋 42.哈基姆·奥拉朱旺(Hakeem Olajuwon),中锋 43.沙奎尔·奥尼尔(Shaquille O'Neal),中锋(现役) 44.戴维·罗宾逊(David Robinson),中锋 45.查尔斯·巴克利(Charles Barkley),前锋 46.卡尔·马龙(Karl Malone),前锋 47.斯科蒂·皮蓬(Scottie Pippen),前锋 48.迈克尔·乔丹(Michael Jordan),后卫 49.克莱德·德雷克斯勒(Clyde Drexler),后卫 50.约翰·斯托克顿(John Stockton),后卫