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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-07-21 12:28 标签： dota大神
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狠狠狠狠想考外科研究生，但是实习做操作都会手抖。求求求求求求助！！！
我是一个苦逼的医学生，现在属于大五实习期间，马上要考研报名了，我非常想报考外科方向的研究生，可是我一开始抽血手会抖，抽着抽着几个月不抖了，3个月的内科过去了，到了外科，一开始换药手抖。。。。。。。一段时间之后换药不抖了，可是，拆线。。。。。。。。总是会抖啊抖，没有家属在的时候很快我就拆了，每次在换药室准备的时候，我就开始感觉我的整条手臂就开始僵硬了。我开始不敢拆线，，，，，，，直到又一次患者家属不让我拆了，，，，，，我再也不敢去拆了，我现在做什么操作手都会抖，手术台上面剪线也抖啊抖啊，我不甘心啊 ，我就是要干外科，有人跟我说这叫预期焦虑综合征，做一件事之前越是担心发生什么，做的时候就会发生。就像失眠一次过后第二天一天都在想今晚我睡不睡的着，结果就是睡不着了。我该怎么办呢 ，求前辈们指教啊指教啊指教啊指教啊指教啊！！！！！:tiger08::cry:
没有人吗:tiger21:在线等 或许多练习就会麻木了,每次练习的时候要争取比上次好些.... 你的心理素质有待提高，多练习一些操作，提高信心，证明你是可以干好本行的 先多跟有经验的医师请教与那些技术要点，多观摩人家是怎么操作而，最关键的是多练习，熟练以后有了自信，做起事情来就心里有底，自信心上来了就好了；技术问题是根本问题。实在不行的话建议找专门的心理医生帮着看看，疏导疏导。 你的心理素质不够强啊，，从小没锻炼出来《《，推荐你去看看悬疑的恐怖的电影增加一下，，:hand::hand: 兄弟，我也和你遭遇着同样的问题，读书的时候告诫自己将来一定不当老师，没想到博士毕业了，还是来学校当老师来了，问题是讲课讲的不是那么回事，练习多少遍了总是感觉别别扭扭的，试讲都这样，以后都不知道怎么办 深呼吸，克服心理障碍是关键！楼主要多做 首先你心里素质不太好，你以后要争取机会慢慢锻炼，做什么事情都要有自信，你觉得你自己能干好，首先思想上要有足够的认识，换药之前要把整个换药过程在你脑海里提前过一遍，看看哪些地方需注意，哪些地方自己还欠缺，经过几次后自己总结总结。如果时间长了分析发现自己还改不过来，我建议你考虑一下自己不适合学外科 ，人做事要往自己得长处发展。 你的心理素质不够强啊，，从小没锻炼出来《《，推荐你去看看悬疑的恐怖的电影增加一下，， :hand:，我也是学医的，做实验操作的时候也会手抖，和你的症状一模一样，让我很苦恼，看来和我有一样的人啊。！！:hand: 多多练习&&会好的& &加油:) 这个多做几次就好了，心理耐受能力会增加的。 肯定紧张啊 谁也不是天生就会的 不是怎么知道自己行不行:hand: 从楼主的症状来分析，楼主是属于心理非常不安的那种人，不仅仅是手术操作，在其它方面，特别是重大的决定时，让楼主来决定时，肯定也是犹豫不决拿不定主意。为什么会这样，因为楼主内心最深处，凡事都想着做好，甚至是最好，又非常在意别人的眼光，成功得意之时非常自豪，失败时垂头丧气。另外，楼主平时的生活是属于急燥类型，做事常常会冒冒失失的，当你发觉你自己是很冒失的时候，即使你想控制你自己，你也控制不住。
& && & 这样子的性格，那应该怎么办呢？其实很简单，首先楼主必须知道一个事实，没有人是不犯错误的。上至国家领导人，下至平民百姓，每个人都犯过错，特别是权力越大的，造成错误的决定之后，损失越大，都是以几千万，几亿来计算的，像“烂尾楼”，半途而废的旅游观光景区开发等等。你的老师们也在做错误的决定，造成夫妻吵架，家庭不和，甚至有的人做出过激的行为如跳楼。再举一个跟你专业相关的事实，不知你是否有看到新闻报到医生做完内科手术，把纱布忘在病人的肚子里的报道，我印象中我是见过两三例吧，请问一下，人家是熟练的手术人员，还那么人一起配合，都能犯这么低级的失误，请问一下楼主，你为什么担心你会出错呢？你难道是神？神出错的话，当然会被人耻笑。所以，请不要把自己定位太高，你只是人而已。出错了，真诚地道歉，以后注意就是了。
& && &&&以上是教楼主放下心理的负担。接下来要从心里的转变开始，比如说拆线换药的时候，你要想你是在为病人解除痛苦，是为了病人安乐，是在做好事，你所做的一切是为了病人好，你发挥你自己的技术，尽可能地减少拆药换药过程中病人的痛苦，你把你的思想集中在如何减少病人痛苦这个问题中去，注意观察你所做的每一个步骤及病人的反应。再把你“无私”的精神拿出来，所谓无私，就是别人两三分钟就换好了，而你愿意做得更认真，观察地更仔细，发六分钟才做完，这多出来的三分钟，就是无私的表现。至于你说你拆线换药时会紧张，请你认真的想一想，你当时的脑子在想什么？那些乱七八糟的东西我就不提了，你一定要认真仔细地分析换药拆线时的心里想法，是什么原因造成有这些想法的产生？最后把这些负面想法，通通换成我教你的上面这些“正面”的想法。
& && &&&最后，有一种运动可以辅助你。那就是走类似平衡木的运动。就是在一个相对较细的，有一定突起的地方，你脚踏上去，需要你平衡身体，才能慢慢地往前走。身体没办法平衡的时候，会自然而然掉下来，需要你重新踏上去。这个方法是极速地让你的心平静下来的方法。
& && & 以上我是发了一个小时左右写下来的，希望楼主也至少用一个小时时间去思考我所写的内容并认真仔细地检查过了一遍。你想想看，我对一个不认识的，愿意写一个小时，敲这么多字，不求回报，这也是我所谓的“无私”。如果你自己都不愿意发一个小时时间去思考的话，请问，谁能帮得了你。
& && &&&最后，祝楼主顺利地发生改变，考上外科研究生。 找出原因&&克服这个问题才是治本的途径！不然以后会很影响前途的呀 和我一样，每一次做自己不熟悉的事情的时候都会这样的，必须要经过多次的重复做，才会不手抖的做好事情。我从小就是这样的，后来因为这个问题，一直都有一丝丝的自卑感，后来也是这个问题，我错过了2份很好的工作，那时候，我就很恨自己不争气，慢慢的抖得越厉害了！看医生，医生说这都是心理问题，检查也检查不出什么，建议我去看心理医生，后来回学校找了心理老师聊了一天，慢慢的压力释放，不再对自己要求那么高了，后来，我也找到自己当初变成那样的原因，因为那时候，错过的两份很好工作很大程度都是这个原因，走出来后，我还是喜欢以前哪个行业，还是想做回，就对自己说，既然我喜欢，我一定要去争取，就算付出比别人多几倍的汗水，我也愿意，就不信“姐，在这条路上走不下去”，现在的到了老板的赏识，做的更加好，信心也充足了，手偶尔还是会抖，但是不会抖得那么厉害。这个问题真的别人帮不了你，只有自己走出来------ 你可以联系闭着眼睛想象你自己做手术的样子，积极的鼓励自己暗示自己，想象自己顺利的完成手术，这种方法可能会有效。楼主加油！相信自己！:hand::hand: 时刻提醒自己：我一定可以的！！！
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