求Fc热血篮球各种K人必杀秘籍_百度知道
求Fc热血篮球各种K人必杀秘籍
亲爱的玩家您好：热血篮球必杀球发法：1。跳跃必杀球（跳必）：跳必就是在空中发的必杀球。有的理论说“跳到最高点按B就能发出必杀球”，这是不对滴。跳必发出与否跟高度没有关系，只跟在空中按住单发B的时间有关。如果控制得当，跳必发出和非跳必一样的高度也是有可能的。具体按住单发B的时间是0.5s~1.05.顺便说一下，在拿到球后直接起跳比走或跑几步再跳发容易得多（貌似走或跑超过一定距离就发不出跳必来了）。当然，在空中直接接球发必杀就无所谓了。所以，跳必一般是在抢篮板之后发（比如我）。2。非跳跃必杀球（非跳必）：就是在地上发的必杀球。这个讲解起来就容易多了，我一直是跑4步放必杀，跑6步也可以所以非跳必的发法应该是跑4步或6步按单发B（连发B不知道行不行，我没按过连发的）。具体怎么计算是几步，听声就行了。顺便说一下，和跳必不同的是非跳必的发出与否和按B键时间长短没关系。只要符合步数按多长时间都会是必杀球（当然，按119s我就不知道了）。还有一点就是跑动中用上上或下下转身的话，步数要归零，以上。热血篮球技巧秘籍：1。空中逆向必杀技，具体操作是在跳起按A或B后立即按方向键后。这时发出的空中必杀技虽然是向前移动，但是会变成逆向攻击判定，原本被向前击飞的敌人，这是会被向后击飞（比如五代的空中必杀技）。2。篮下转身拾球：这招虽算不上华丽，但却很实用。具体是当球在篮下弹似，在跑动中用上上或下下的转身反向跑将球运走。附件中有录像，大家一看就明白了。3。无球起跳灌篮：相当华丽（不实用？）的招，就是当球在篮筐下弹的时候跳起，落地时拿住球。直接发出灌篮。由于是在篮下，所以能灌到第三层已是不易。欢迎向紫霞游戏提问，点击提问：
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整体球队评价（此处评价为转载）美国海军：喷气必杀球和个人能力很强的队伍。主力投篮命中率很高，招式凶狠旧金山：动作鲁莽，投篮命中不错。但是吨位必杀球一无是处，吓吓人而已德克萨斯：招式潇洒实用，人物能力很强，但是必杀球中看不中用纽约：人物招式和漏气必杀球非常厉害。但是投篮命中率非常低佛罗里达：人气很高的队伍，有意念控球和隐身这些特殊技能。人物能力强，必杀球不中看不过还算实用。拉斯维加斯：可能是最弱的队伍了。动作夸张搞笑，能力弱，必杀更是没看头。夏维夷：动作华丽的队伍，典型的野人风格，主力能力很高。必杀球华丽，也还算中用，但不稳定
各人物基本属性：热血篮球图文攻略（是对热血篮球各人物及物品（不是道具）和打人基本方法介绍等 K人的话并没有绝对 每一个角色的招式不同 出招特性不同 现在联机主要使用的应该是热血队的国夫和阿力
美国海军的阿什（联机热门人物） 旧金山的米克（联机热门人物）和莱恩(耐力全满 倒下马上起来） 马仔队（德克萨斯）的斯耐普（联机热门人物）
纽约队的 迈克和塞拉利 弗罗里达队（应该所有的队员实力都挺好 以横排为准下面两光头的蹲击是瞬移，运用精准熟练的话对付旧金山很好用） 拉斯维加斯（我觉得都烂透了） 夏威夷的吉拉维 联机时许多人物在跳击方面十分有用
如阿力、米克（跳跃+B键很实用）、斯耐普（十分热用）蹲击好用：弗罗里达的两光头的蹲击（上段提到）、国夫、阿力、斯耐普（蹲+B键的踢腿常与跳+B连用 也就是蹲+B+B） 具体K人技巧难以具体说明 人物的打人要联系人物力量 打人方法的特性等因素 可多看高手们的联机视频 而想成为真正实战高手就需要通过与高手们联机以练习出又快又准的打人技巧并且在让人倒下之余可投篮的分 毕竟比赛以分数取胜
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出门在外也不愁运动员在高强度训练下多长时间能恢复到最佳状态？_百度知道
运动员在高强度训练下多长时间能恢复到最佳状态？
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,运动员在高强度训练下多长时间能恢复到最佳状态,------------------两周左右,
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如果是专业运动员的话3到5天就行了，当然在恢复期间还得有辅助训练。
一般我们以前的恢复训练在2周左右,但是并不是所有人都能恢复到自己最理想的状态,因为如果很多天不游,水感会降低很多...一般恢复训练主要是针对肌肉的爆发力和心肺的恢复训练,采取路上器械和阻力训练为主,再1小时左右的水上训练,这样的双向结合才能稳步的恢复,切不容易造成肌肉一下负荷太大产生的肌肉伤
每次训练课的跑量是800米专项距离的3倍左右，如采用200米、300米、400米的间歇跑，训练量为：10～12个200米跑；或者6～8个300米跑；或者5～6个400米跑。跑的强度不低于自己最高速度的80%为最佳。如果跑的强度在70%以下，对人的机体就没有足够刺激，对提高成绩意义不大。 一、方法 这种训练方法比较简单，出现在20世纪初，基本上依赖运动员自己的天赋，运动员以自我练习为主，量和强度都很小，其特点是训练的距离和时间远远超过比赛的距离和时间，且用速为匀速，地点一般在野外。 1、方法的改进：上世纪20年代后，人们对这种训练方法作了改进，主要做法是把速度训练和耐力 训练结合起来，跑的量和强度都有所增加，并且对全年的训练时期作了一定的划分。各训练阶段的训练手段有明显区别。准备阶段的训练具有一定的量和强度；比赛时期的速度训练内容有较大增加。“接近或达到比赛距离的强度跑”这一训练手段就是从这时开始的。这种训练方法主要以芬兰人为代表。30年代后，以美国教统员米·黑非为代表的美国、英国、芬兰的中长跑界在使用郊外长时间匀速训练的基础上，采用田径场地圳练，主要是一些速度训练。 2、理论依据：训练时间长于30分钟的不间断跑的心率保持在140——160次/分钟，对于发展运动 员心脏功能和提高有氧能力，效果明显。 3、取得的成绩：芬兰运动员帕·努尔米于1924年第8届奥运会中长跑比赛中获得4枚金牌，其后10年间13次打破5个项目的世界纪录。受益于这种训练方法的还有美国运动员比采恩伦，他在1934年以3分48秒8的成绩创造了1500米的世界纪录。 这种训练方法是瑞典中长跑被教练员古斯塔·赫迈尔创造发明的，“法特莱克”瑞典语的意思是“速度游戏”，其训练方法主要是利用自然环境如田野、树林、沙地等进行走、慢跑、快跑的练习、运动员可以根据自己的感觉决定加速、放松的时间和距离。这种训练的特点是利用自然环境的条件及游戏使运动员的心理比较放松，很好。训练的距离一般为10——20公里。加速的距离一般为600——2000米。 1、理论依据：“法特莱克”训练法通过野外变化速度跑的方式．将运动员的心率控制在130——180次/分钟之间，既发展了运动员的有氧能力，又发展了运动员的无氧能力。同时，对运动员的心理起到了良好的调节作用。 2、取得的成绩：在“法特莱克”法的训练下，瑞典运动员黑格和安德森创造了20年不败的神话。
看你自己的身体素质咯~
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出门在外也不愁1500米跑步怎么在1个月里练好？？_百度知道
1500米跑步怎么在1个月里练好？？
我15岁。。对跑步没什么经验。。没速度也没耐力..一个月后就要运动会了.... 麻烦谁可以帮我做个练习计划 还有1000米跑要穿什么鞋子？？吃什么？？要怎么练习？？ 还有个问题...如果慢慢跑呼吸是可以的...如果加了点速度跑跑了段时间胸口就痛..不过呼吸也感觉顺畅啊...是呼吸问题还是跑太猛了？？
最后的100-200米的冲刺怎么把速度提升到极限？？
谁帮我荼唷标荷谆沽摈泰泊骏下。。一万个谢谢！。。。我可以加分！！！
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其实这是考验一个人意志的好时候 我以前这方面也很差，一度没有信心 后来经过不断尝试 结果很厉害了，现在除非专业人士一般很难有人跑过我（1000米以上） 把这个简单的方法推荐给你：(400米跑道练习） 1 早晨起来跑步，不用太快，要确定早晨跑5圈（心理疗法），因为你老觉得2圈就累了，所以可以先跑2圈，慢跑一圈（可以接近走，做跑的姿势，但心理上一定要感觉是在跑）再跑后两圈，给自己心里定位还剩4圈半...4圈...3圈半...2圈半...半圈...直到结束。这种心里疗法很有效的。有了跑5圈的经历再跑起2.3圈来感受就不一样了 （都跑过5圈了，2.3圈算什么？） 2 勤练习， 课间跑一个三圈 ，一个两圈，中间休息不要超过一分钟。 3 奖励法：记得跑下5圈一定要给自己设一个奖励（比如吃点好吃的，或者心理奖励，跑下五圈我就能和心上人在一起就能考入理想的高中等） 4 过度跑心理疗法：每跑一圈不断的想再多跑一一圈就能怎样？每一个奖励要比前一个高（比如前面的吃点好吃的，心理奖励，跑下五圈我就能和心上人在一起，就能考入理想的高中，就能拥有自己想要的一切等） 最后计算自己跑的距离，相信你可以跑超过3000米了（呵呵） ！ 最后记得刚开始不要追求速度。旨在去处心里恐惧，慢慢加速来得及。以下是一些具体的要领方法。 长跑中如何掌握呼吸方法 正确掌握跑步时的呼吸方法，是练好中长跑的重要一环，也是掌握中长跑的跑步节奏以及节省体力提高成绩的关键所在。 一、 中长跑教学中学生呼吸所存在的问题 1、有意识地憋气，然后喘粗气练习 在中长跑教学中，我发现一些学生初练时，身体往往会出现无意识的紧张，从而导致呼吸不顺畅，并引起胸部和肌肉的紧张，心肺等胸腔内的脏器受到压迫，形成憋气，然后喘粗气跑步。从生理学角度来讲，憋气、喘粗气会使胸内压增大，阻碍静脉血回流，使心输出量减少。而且由于憋气、喘粗气，可反射性的使肌肉持续紧张，限制了组织间的交换，尤其是在氧吨掸茬废馗肚掺莎潮极代谢不足的情况下，更加剧了组织的缺氧，肌肉中的乳酸浓度快速提高，导致身体过早产生疲劳，影响了训练的效果。另外，由于学生初练，很容易影响身体动作的规格以及动作的连贯性和奔跑速度。 2、步法与呼吸的节奏感差 在教学过程中，大部分学生在奔跑中呼吸与步子配合不起来，在练习时动作不协调，一堂训练课下来，看上去十分吃力。跑步时呼吸的方法一般有以下两种：一步一吸一步一呼和二步一吸二步一呼。这个动作就涉及到呼吸与步子之间的节奏是否一致，一些学生由于初学不够熟练，节奏感较差，加上吸气不深，呼气不足，奔跑时就出现了吸气快，动作慢，从而造成步子与呼吸不能协调一致，最终导致喘粗气，失去了奔跑时的节奏。 二、 中长跑教学中呼吸与步法配合的教学方法 1、简单配合提前教 在刚开始练习中长跑时，先有意识的教会学生呼吸的方法以及一些练习呼吸的辅助方法，如肺活量练习等，并过渡到与手臂的摆动相配合，要求学生一次或者两次手臂摆动做一次呼吸配合，在教学时要注意摆臂的速度刚开始不要过快，这样经常性的进行反复练习，呼吸与手臂的配合就会慢慢地协调起来，这个阶段是练习中长跑的基础，所以教师要在这个阶段中对呼吸要领讲细、讲清，并时刻注意观察、提醒、纠正，然后短距离与步子配合练习，让学生自己体验，教师从旁指导，通过反复地强化，加深学生对奔跑节奏的感觉，为中长跑教学打下坚实的基础。 2、初练时强调呼吸自然 在进入中长跑练习的初始阶段，应突出强调呼吸的自然就行。因为在刚开始练习时，由于学生还不熟练造成太在意呼吸与步子的配合，呼吸有些过于做作，导致动作僵硬，反而形成身体的不协调，呼吸不自然，上下难顾，这时根本谈不上呼吸与步子的紧密配合或呼吸的柔和细长。所以在刚练习时应向学生强调呼吸自然，心静体松，在这个基础上再强调与步子的配合，就会起到更好的效果。 3、熟练阶段应强调意识，突出呼吸与步法配合的教学 当学生逐步建立了完整、正确的技术概念，也已达到了中长跑的技术要求，即动作规范，呼吸与步子的配合协调、柔和，这时应强调呼吸的意识，突出呼吸与步子的紧密配合教学，达到象武侠小说中所说的“无招胜有招”的境界。在这个阶段中，学生的跑姿轻松自然，呼吸顺畅，中长跑的测试成绩也有了突飞猛进地提高。而且“极点”出现的时间也越来越短，出现的“极点”反应也越来越小。应该说中长跑成绩的提高是不断地克服“极点”来实现的，可见呼吸节奏的好坏对中长跑成绩好坏起着致关重要的作用。 总之，中长跑成绩的提高，不容质疑呼吸与步法的紧密配合是关键的，但是还要与其它的手段相配合，包括科学的训练手段、方法等，这样才会起到好的效果 中长跑教学要素 一、 重视准备活动的安排 准备活动的主要目的是提高体温，使血液循环系统功能得到增强，呼吸循环系统机能得到保证体育课基本部分练习中能量的需要和利用。另外，还使肌肉、肌腱和结缔组织的伸展性增大，关节的有效运动范围增加，减少运动损伤。 在安排准备活动的内容时应考虑以下几点： 一应以走或慢跑的运动为主，用各种体育游戏做准备活动时要结合走和慢跑的练习进行，以使体温逐渐升高。 二可在慢跑后做些徒手操交替进行。柔韧性练习的运动幅度应逐渐增加，应重点加强踝和趾关节的活动，加强小腿后群肌肉和跟腱等部位的活动。 三应考虑季节和气候、课时的长短等因素，一般应用20分钟左右，单节体育课的时间短，准备活动的时间不够，在进行基本部分的练习时，强度应逐渐提高。 二、 掌握正确的呼吸方法 随着跑速的提高，氧气供应不足，就需要有意识地控制呼吸的频率和深度，并根据个人的跑速和心肺系统的机能情况采用不同的呼吸节奏，即四步一个呼吸周期、三步一个呼吸周期和两步一个呼吸周期等呼吸方法。 在学习正确的呼吸节奏时，可要求学生有一定的跑速，同时要求呼吸时的深度要适宜，即不能过浅，也不宜过深。 近年来，俄罗斯的一名教练找到了一种新式的中长跑呼吸方法，这种方法的基础是分段吸入空气，这样能充分地吸收空气中的氧气，延长氧气在体内的保持时间，同时，使体内产生的二氧化碳能充分排出。 分段呼吸的方法是：一次吸气分成四次连续的吸气与一次正常的呼气构成一个呼吸周期，并使呼吸与步数相适应。第一步周期配合前两次吸气，第二步周期配合后两次吸气，第三步周期配合正常的呼气。这种呼吸方法可直接在跑的练习中运用，很快就能掌握。 三、 跑的技术教学重点 除改进和纠正学生不合理的身体姿势和跑的动作外，还应重点加强以下两方面的教学。 一在学习和改进跑的技术期间，要使学生掌握跑的经济性。跑的经济性是耐力项目中技术优劣的主要标志。跑的经济性通常表现出跑的动作自然而放松，身体各肌群之间和内脏器官与运动系统的配合协调。练习中可采用用力与放松相交替的练习方法，以及各种距离和速度的跑。练习中力求控制跑的动作，提高跑的控制能力，在获得良好的动力定型的基础上，逐渐提高跑的距离和速度。 二根据学生身体形态特点，选择合理的步长和步频。国外有人对在跑速一定的条件下步频与耗氧量的关系进行了研究，发现人在以自由步频跑动中，其耗氧量最小。教师可根据学生的特点，将他们分成为不同的组，在其超步幅与低步幅的对比中灵活地指导他们选择适合个人特点的跑法，也可选出跑得较好的学生领跑，避免学生盲目地跟随和模仿别人的跑法。 四、 防止运动损伤的发生 为了防止运动损伤的发生，教学中应注意以下几点： 一天气较冷或场地较硬时，要充分做好准备活动，尤其是重视膝、踝、趾各关节和小腿、脚部的活动。另外，对脚部柔韧性和灵活性较差的同学，应加强局部练习。 二中长跑课应要求应学生穿底部较柔软、稍厚些的胶鞋，鞋根合脚。 三由于跑动中足部落地与地面接触时所用的力很大，地面的反作用力直接作用于脚部和小腿的各关节和肌肉群，而这些部位的关节韧带和肌肉较薄弱，容易引起局部疲劳和损伤。初学者开始练习时的跑速不宜过快，跑的距离要适宜，脚的着地动作要尽可能柔和放松，并要适当加强这些部位的力量练习。 四应根据脚的结构特点，分别提出练习的要求。一般可分为平足、正常足和高弓形足三种，其中平足弹性较差，脚着地缓冲性不好，易引起疲劳。另外，有的学生是八字脚，由于脚着地的地方向与跑进方向出现偏差，也易引起损伤。 心理没问题了再练习往返跑就 OK了 好运!!!加油！！！
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同倩痔拎奶绫媚另脂陋扫意,我以前是跑10公里的因为好久不动,所以不行了,后来每天放学就练习.结果一星期就有效果了.真的很快的你只是开始还不适应而已
其他都是次要，身体才是主要，长跑不过是体能问题，唯有不断训练才能持久维持。所以只有天天跑，没有捷径可循！
天天早上去跑三千米!记住要拉开自己的步伐.吃平常你吃的东西都行啦!三步一呼吸就算正常啦!练两个星期就会见效了!
30天解决长跑存在的问题是可能的。1）你的肺呼量娇小，所以跑步就感到胸闷，有痛的感觉，是正常的，需要一个星期的适应期。方案1）每天早饭30分钟前，做两公里的有氧跑，以不累为标准，用表计算跑多长时间胸开始发闷，2）要学会调整呼吸，跑的过程要多体会鼻口对跑步的影响，3）要坚持，不要以运动会作为体育锻炼的目的，要记住身体是革命的本钱，4）100天会有明显的进步，努力！！！祝你成功！！
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出门在外也不愁夏天跑步多长时间对身体有好处如题 谢谢了_百度知道
夏天跑步多长时间对身体有好处如题 谢谢了
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要看自己的身体状况，一般人在3公里，好点的在5公里，注意，如果发现自己流汗特别多，身体有点抽筋，要立刻停止，因为你可能脱水了
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这分时间段和你的身体情况来定，身体好的早上跑个把小时是比较好的，差点的半小时左右吧！再差点的散步好了。
跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。
跑步锻炼好处多。青少年经常进行跑步锻炼，对心血管功能、呼吸功能的发育有很大的帮助。跑步也有许多种类型，有短跑、中长跑、超长距离跑等。跑速不同，跑距不同，对人体产生的影响也不同。通常跑步锻炼是长跑，一般是清晨或夜晚，沿着公路或在野外环境下进行，这样可以配合进行空气浴，也可以使人的大脑得到休息。对以青少年，一个良好的变换的锻炼环境，可以使他们的精神得以调节，直接接触到自然，使其在学习及社会活动中更加精力充沛、朝气蓬勃。
经常进行长跑锻炼，是较合理的锻炼方法，一般应保持匀速跑，时间持续20分钟以上，心率保持在120～150次／分。通常这种方法的练习，可以消耗体内多余脂肪，避免单纯性肥胖。通过这种方式的长跑可以有效地提高耐力，使肌肉及心肺的耐力性工作能力得以提高。此外，这种方式中、长跑也是一种毅力的锻炼，如果青少年坚持长跑，可以培养其坚韧的耐力和毅力。
只要坚持跑步锻炼，对青少年的生理、心理发育，均与产生良好的影响。
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