本人男十八岁，健康无病，身高才一米六怎样才能长高？我很想长到175多多建议！_百度知道
本人男十八岁，健康无病，身高才一米六怎样才能长高？我很想长到175多多建议！
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我想你平常是没有时间的，那么在暑假里，吃过饭，休息40分钟左右后，开始跳绳坚持半小时，间隙的喘气时间不能超过30秒。然后午觉一小时半左右不能长，相信
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我不知道你会不会长到175，不知道你父母多高，我哥哥以前也只有167。他每天坚持打篮球长到了172。但是要每天坚持的。还有多吃肝什么的，我自己身高也不高，我试过跳绳，没效果。篮球我又坚持不了
蜗牛小公主
没什么方法不方法的，上面的没一个靠谱的，就那一个说是遗传最后还要你去医院，这不是胡闹吗？这个是先天基因决定，没办法改变的
你18岁才160估计和遗传有关，男人一般到20以后长的就很慢了，中国人的饮食结构决定了后天缺少生长激素，光靠平时的营养和锻炼从160到175是困难的，建议你去正规的大医院去，这个属于内分泌科，
可以打篮球啊。练习投篮也可以的。拉伸全身肌肉身高也会有所增长。
首先一定要有自信，相信你自己你可以的，你能行，然后在饮食结构上做一些相应调整，像多吃蔬菜水果，少吃大鱼大肉，另外还要加强户外运动，多跑步，多健身，不要熬夜，不要起的太晚，我16岁185公分，我就是像上面说的那样做的，都是我自己研究的，希望对你能有帮助，分给我吧！
穿上双汗马宝靴，一米八五不是梦
多跳跳高就好了
有钱的话去接受激素治疗啊这是当今最有效的增高方法
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出门在外也不愁不爱喝纯牛奶怎么办？ 我很想长高，但是就是对纯牛奶的那种味道特别敏感，一闻到都会反胃。_百度知道
不爱喝纯牛奶怎么办？ 我很想长高，但是就是对纯牛奶的那种味道特别敏感，一闻到都会反胃。
有什么办法呢？
酸奶有同样的效果吗？
还有，我是女生。
我有更好的答案
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这样 你可以尝试一包奶喝半小时……一点一点的品 你会发现一种很怪异的甜味……不骗你……真的很甜……
没办法，真的。你体会不了一闻到那种味道就想吐的感觉。酸奶也尝试过，比牛奶好些，但还是不太适应。
都说了呀 慢慢来，因为你喝得太快 会被那种腥味给噎到……慢慢的一点一点的喝……我相信你试一次以后你会爱上这个的……
哈，酸奶对女孩子很好的~~可以多运动运动，跑跑步什么的，要长高的话，我觉得小腿一定不要粗，多多拉筋，建议练练瑜伽动作，还有，一定要抬头挺胸哦~~
你是男生还是女生啊？要是男生可以多运动，引体向上，长高没问题。打篮球。。要是女生，多跑跑步，不喝牛奶也没事。吃饭别挑食，注意营养，照样长高
不爱喝就不喝，多做运动，吃别的东西对长高也有好处。我不喝纯牛奶，也不矮。
1、喝牛奶的时候捂着鼻子，喝好后用嘴巴呼吸几秒，或者去吃一颗糖。2、长高不一定只能靠牛奶，平常多出去晒晒太阳，饮食有规矩，多吃蔬菜水果、做广播操也是可以的。
逼自己喝 ！我以前喝完纯牛奶就想吐 自从听说喝牛奶长高还丰胸以后我每天强迫自己晚上一瓶早上一瓶 要想 不喝就长不高啊 要想 不高没人要啊
总之就是要自己逼自己 你要实在受不了这个就换种增高的方法多吃补钙的食物
打篮球，游泳，多吃豆类。不熬夜。或者跳绳
捏住鼻子~笨死了。
长高不一定非要选择不喜欢的纯牛奶， 多吃豆制品，一天一枚鸡蛋，夏天多吃海带，绿豆，银耳莲子等汤类都可。
加点糖或着做一些需要牛奶的点心
又不是喝牛奶才会长高
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出门在外也不愁我现在20岁160CM我想长高
现在怎么办 我很自卑_百度知道
我现在20岁160CM我想长高
现在怎么办 我很自卑
有什么办法能长高
还有没有长的
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　　这是我以前在网上找的，希望对你有用：]、　　方法1：材料:川七一钱,左归丸,　　逍遥散,四君子汤合方各三钱.　　做法:将以上材料水煎半小时即可.　　用法:以上为一天的量,一星期煎二至三剂.　　方法2： 面我把我锻炼的具体方法和效果说一下。　　1、从大二到大四，两年多的时间，长跑，拉单杠，在双杠上锻炼。这三种锻炼的时间都是早起后和临睡前。单杠，早起后十个，临睡前十个。在双杠上锻炼的方法，双手抓住双杠一侧的横梁，用力，双脚离地，从横梁、手臂、上身组成的圆周中穿过，把腿弯挂在双手所握的横梁上，同时脚放在另一个横梁的下面，勾住，防止滑落。放开双手，使用腹肌和腿部的力量，抬起上身，直到看见脚再放下，这样反复，能做几次做几次。原理：长跑可以增高，这是医学界公认的；拉单杠有利于增高这也是医学界普遍的看法，拉单杠可以拉伸背部，促进上身生长；我在双杠上锻炼的方法，可以刺激大腿的生长，其中的原因，你锻炼几天就明白了。我这样锻炼两年多的效果，大腿增长五厘米。上身没有测量，没有相关数据。　　2、毕业后的一年里，我到处漂泊，因为不固定，没有了单杠和双杠，只能另想办法锻炼。平躺在床上，尽量抬起下肢，伸出手臂，让手触摸到你的脚，同时尽最大努力抬起背部，早起后和临睡前做，多多益善，锻炼你的背部。背对门（门要比你举起双臂高）站立，举起双臂，翻转双手，反扣住门的上端，让整个身体离地，抬起下肢，尽量抬高，抬起放下，反复做，这种锻炼随时随地都可以进行，同样锻炼你的背部。效果：一年里我的身高又增加了五厘米。　　3、从今年国庆节到现在。我在进行2中所述锻炼的同时，开始锻炼小腿。我使用的是砖头，因为我不可能带着哑铃或是手铃漂泊。坐在高高的桌子上，小腿自然下垂，每个踝关节处各系四块砖头，锻炼的时候，可以抬起小腿，早起后和临睡前各锻炼半个小时。原理：砖头的重力刺激拉伸小腿。我的感觉：常常能感到小腿有一种“霍霍（河南方言，找不到普通话类似的表达，请原谅）”的感觉，那是一种生长的直觉。我没有夸大，写这些话时，我的小腿正在给我这种感觉。锻炼的时间长了，到时候如果没有锻炼，那种“霍霍”的感觉同样会来。效果：从国庆到现在，我的小腿拉伸了六厘米。听起来不可思议，但我是实事求是。　　我对我这种锻炼方法的看法：　　1、我不知道对别人会不会有用，因为我还没有让别人试验过。我是19岁开始锻炼的，按不少人的说法，19岁骨骺线差不多就闭合了，为什么我还能长高，其中的深层次原因我回答不了，我不是研究医学的。我所相信的原理就是我们的身体你给它相应的刺激，它就会回应你的刺激。你拉伸它，它就会生长。至于副作用，我锻炼以来，没有感觉到，倒是我的体质慢慢好起来。　　2、上面我说的锻炼方法比起手术它的弊端是，其一时间长，其二需要很大的毅力和耐心，我在锻炼的时候，有时候好几个月没有一点效果。如果你希望自己很快长高，还是去做手术，现在的我也很想手术，可我的MONEY还不多，另外现在我的时间还不充足。　　3、关于身体的生长，我的观察是，身体并不是匀速生长的，它的生长就象是蜜蜂酿蜜，锻炼很长时间会没有一点效果，但往往就在你灰心丧气时，它会突然间生长，给你惊喜，给你鼓励。这是我最大的心得。
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............. 你原来是男生呀?
我真不知道
多锻炼多运动
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出门在外也不愁我今年17岁了 男生 身高183CM 我还想长高 最好长到198 像乔丹那样 我父母也都不到180 请问我如何能像乔丹那样长到198呢？我也打篮球
我今年17岁了 男生 身高183CM 我还想长高 最好长到198 像乔丹那样 我父母也都不到180 请问我如何能像乔丹那样长到198呢？我也打篮球
补充：高手详解
男的会长到25岁，乔丹大学时期也只有1米7多点，后来才长高的，所以你很有机会长到198,。每天早上早点起床，一定要打打球。睡眠一定要保证！多吃。放心，不会长胖。但是学业可能会耽误不少，你要权衡利弊，不要想两头都能成功，只能选择一个，否则一样都做不好。
对了，不能压杠铃什么的，压了重物会导致骨节闭合，就不会长了，我以前就是为了练压杠铃，结果之后就一点没长了~~
堅持每天都打籃球~~但不要太長時間~~還有就是每天準時睡覺~~~~~早上早餐吃得要好~~~而且要請個營養師來調理你的飲食和睡~~~
&
&
以上步驟缺一不可~！
我答的就是高手回答的~~·你不相信就代表你自己不肯面對現實！！
其他回答 (18)
长太高娶不到媳妇。。。
从现在起经常打篮球 运动
长这么高吓人呀！没意思
好贪心啊。平时注意营养搭配，还有，跳绳可以助增高。嘿嘿
充足的睡眠才能有助长高;长高就是骨头长长,这就需补钙,所以多啃骨头
我要知道的话，我就不用那么 愁了。
才岁还要长的，190是没有问题的应该是190以上你还要长四五年
长有多高,主要还是遗传基因控制,不必刻意的去人为的增高,那样适得其反！
能呢！你还没到不长的年龄！所以还能长高！至于能不能长到乔丹那么高就看你平时的营养和运动了！
基本长不了了
睡眠增高法
是一种实用，健康,使用最方便的，最新的身材长高方法。
身材长高与否，生长激素是关键，
身体长高的必需物质生长激素在睡眠中大量分泌，帮助身体长高。
现代医学研究表明，婴幼儿在睡眠时的生长速度是醒着时的3倍，可见睡眠对长高的作用。
睡眠长高法，在晚上睡觉时，按照一些步骤进行，即可帮助长高，非常方便和实用，特别适合中学生使用。
登录新浪-博客-网进行搜索-博客作者-《健康增高》或书《健康睡眠快乐成长》在卓越网有售，
告诉你如何长高。
睡眠长高，无需费用，早一天使用，效果更明显。
睡眠长高方法是结合身体长高的自然规律，促进长高的必要的物质——生长激素的分泌，达到轻松长高目的。
我们知道，身体发育和长高是需要经过一个漫长的过程，增高者按照《健康睡眠快乐成长》的书中的要求，通过睡眠帮助长高，让每天身体处于长高的最佳状态，有效的促进长高。可经过三周的时间来体验睡眠长高法的感觉。
睡眠长高方法的使用不占用生活和学习的时间，特别为青少年制定的长高方案。
对于身体长高而言，时间就是身高，浪费时间，等于放弃长高。
有的少年朋友往往把时间过量的用在一些无益的长高上，如：运动、跳绳等。
在10多年的长高时间里，如果没有长期的坚持，仅仅做某一个动作，在短时间内，是难以对身高产生作用。
俗话说，过了这个村，就没那个店。
身体生长有其明显的规律，长高的机会与时间一样，一旦错过，就难以弥补。
通常，我们要问，能不能长高？
现在，长高不是问题，长多少是关键，尤其是对于青少年来说，更重要的是在于长高的幅度，
长10厘米也是长，长1厘米也是长，大幅度的长高，成年后的身高就会有保障。同年出生，别人成年后的身高比你高，这就是长高幅度的问题。
以往的睡眠严重阻碍身体长高，睡眠长高法通过调整睡眠，改变睡眠习惯，帮助身体长高。
睡眠长高法，不是睡眠时间的问题，也不是早睡晚睡的问题，更多的长高知识在博客《健康增高》，《健康睡眠快乐成长》对睡眠长高法进行全面、详细的阐述。新浪网的博客作者‘健康增高’，是书《健康睡眠快乐成长》的读者交流的平台。
要在有限的长高年龄里，争取更多的身高。
千万还要过早放弃努力，以免遗恨终生！5
长高是可能的,但是能否达到198就不知道了。遗传学来说，你现在基本到顶点了，但现在生活水平高。平时科学锻炼，合理饮食，注意休息，还是会长一大块的。希望你长到期98
只是你没找到喜欢你的人 还有就是你没找到你喜欢的人 还有是你不喜欢她她喜欢你 所以你只能是悲剧...
你没毛病吧
这个就得看你自己的身体素质
还是有希望的
那是不可能的，别做梦了，采纳谢谢
打篮球、跳绳、多吃含蛋白质的食品
睡前喝牛奶，吃氨基酸，我们高中时都这么干，不过光长高没用啊，还要长肉，多吃点牛肉吧！
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