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提及减肥的原理，不外乎减少热量摄取，同时增加热量消耗，使脂肪充分燃烧，吃素的好处...
减肥的原理就是消耗的热量高于摄入的热量，使身体必须...
新妈妈减肥和一般女生的减肥还是有一些区别的，毕竟经...
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ALL Rights Reserved.&沪ICP备号　　第3次发帖。。前2次都是挺赵的帖子，不会弄，，贴沉大海了。。有人理我再爆图吧。怕碰熟人。。说说楼主自己吧，从小练游泳。。身上都肉都是实肉。。小时候运动量大，吃都也多，但是不胖。升初中的时候，停止练游泳了。120斤啊。。从90直接120啊。身高163看着也不胖。。然后体重就在110和120之间徘徊。悲剧的是楼主从小学到高中就长高了几厘米，166.上大学以后没有量过。。真怕会缩。前年认识现在的男友，认识他的时候是110多，男友是南方人。。175不高，但是瘦啊。。而且是怎么吃都不胖的，非常嫉妒。现在楼主的体重。。140斤。。唉。。真没有吃很多啊。男友吃1碗半，我吃半碗。。苍天。。不公平啊。。还好，楼主张的不丑。。脸型比较好吧。。所以现在照相只照脸。。身子没法看。。求减肥秘籍啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊。。。。好人一生平安。
楼主发言：1次 发图：0张
　　沙发自己坐。。坐坏怎么办？可怜、、、
　　没人理的胖子真可怜。。。
　　看一下　　
　　饿着，至少不吃晚饭
　　我一个月瘦了6斤。。。。少吃淀粉类的就好啦
　　无图无真相　　
　　@大侠很穷
18:16:02　　今天拍了张合影，看着里面的自己各种想死。我身高和楼主差不多，但是体重还要更……TAT　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　我们一起加油减肥啊。。。过年去男友家，他家亲戚各种嫌弃。。觉得太胖，他们那边只有妇女胖。。。伤心
　　嘿嘿，不怕，偶生宝宝从98到一百三十多，现在也还在努力减肥！108！还有十斤肉未去！胖不怕，健康就好～　　
　　楼主我身高169，体重140，您满意了吗
　　@www四四
18:21:44　　图捏　　-----------------------------　　上图　　　　楼主真的140.。。。排这张照片的时候140多呢。。手机像素低。。。哈哈
　　@透明心情x
18:18:54　　饿着，至少不吃晚饭　　-----------------------------　　吃货一个啊。。。最近是不吃晚饭了，可是一和男友出去。。。唉
　　@失控小姐
18:28:33　　就饿呗　　还能有啥别的办法　　你现在觉得你吃的少　　可是你吃零食么？吃晚饭么？喝饮料么？吃冰激凌么？吃甜食么？　　这都是原因啊，不是饭吃的少就能瘦的......　　-----------------------------　　我真不吃零食好多年了。。晚饭尽量不吃。。。偶尔饮料。。。甜食没有。。还是悲剧的很。。
　　@wyp-05-09 18:26:36　　嘿嘿，不怕，偶生宝宝从98到一百三十多，现在也还在努力减肥！108！还有十斤肉未去！胖不怕，健康就好～　　-----------------------------　　您是怎么瘦的啊，这是对自己有多大的狠劲。。佩服。厉害
　　@sf是基佬
18:24:28　　无图无真相　　-----------------------------　　上图了。。。
　　@gay怪阿姨
18:24:19　　我一个月瘦了6斤。。。。少吃淀粉类的就好啦　　-----------------------------　　楼主试过3天，每天一个苹果，瘦了10斤。可是一吃饭马上就全回来了。。感觉整个人右晕呼呼。。
　　@肇事辜儿
18:26:52　　楼主我身高169，体重140，您满意了吗　　-----------------------------　　那我们一起减肥吧。
　　@希希乖乖
18:27:17　　@www四四
18:21:44　　图捏　　-----------------------------　　上图　　......　　-----------------------------　　楼主 你的左面眼睛斜视吗 有点斗鸡眼的感觉 没有去矫正吗
　　哎，楼主，我一个初中同学和你一样，单看脸完全看不出来是胖的
　　过午不食，每天空踏脚踏车，躺着的时候有空就做。然后每天以粗粮粥为主食，再加上甜度不要太高的水果，粗粮粥不加精米，我加的是小米玉米糙米薏米高粱米，不要熬太稠。吃了几天就轻了两三斤，然后精神也很好，身体很舒服。顺便加一条，夏天到了少开空调少吹风自动就会瘦的。
　　[发自iPad客户端-贝客悦读]
　　就饿，真的……　　不要一天只吃一个苹果，给你提供一下我嫂子的减肥食谱：　　早餐喝个粥，吃点菜，一定要吃；午餐，我嫂子一般吃10个白水煮的虾，我不知道那个虾叫什么虾，就是很常见的那种，不是北极虾也不是皮皮虾……据说只能吃那一种，别的都不行……晚餐不吃或者只喝酸奶……　　另外她还去减肥的地方搓精油　　之前将近160，现在只哟偶120几……减了大概有3个月……　　节食也要保证营养啊
　　另外LZ和我嫂子好像啊，身高差不多，并且我哥以及我都是怎么吃都不胖的……我哥一顿饭差不多是2碗到3碗……我有一天早上喝了4碗TYer提供的那个美白养身的糊糊…………
　　再说个事情吧，过年的时候去男朋友家。他们亲戚都不喜欢我。。问男友的妈妈，本地就没有你儿子能看上的姑娘，找个这么大妈的回来。男友家那里的女孩用男友的话说就是猫吃多少，她们吃多少。。和男友妈妈在一起，有个阿姨问男友妈妈，这是你姐妹么？旁边有知道的人说，这是她儿媳。。我觉得男友妈妈心里肯定不舒服。。我也很伤心啊。今年暑假起，男友要我跟他回家去。就要在那边定居了。。楼主很着急啊。。减肥总是反反复复，一个贪嘴，体重就回来了。甚至自暴自弃体重上过150.男友是一点不介意我都身材，可是我急啊，其实，可能是练游泳都关系，楼主看着比较壮。身材还是匀称的。没有一堆堆肥肉。可是男友家人都是条条啊啊啊啊。。真想瘦下来。。。上图了。全身照我要找找，可能男友那里右偷拍。。我是坚决不照的。　　
　　　　楼主很2.。拍照总是一个手势。。这个也是冬天拍都半身。140斤左右。悲剧
　　长得很好啊　　减肥就是少吃，有饿的感觉才能瘦，但是饿的感觉是很难受的。。。。所以需要毅力啊，只要你狠心饿自己一个月，肯定瘦，贵在坚持。。。。说得简单，做起来难，我也好想再减个四公斤左右
　　@希希乖乖
18:27:17　　@www四四
18:21:44　　图捏　　-----------------------------　　上图　　......　　-----------------------------　　这帽子我也有一个！！！　　在九寨沟买的，冬天山上冷，带上保暖杠杠的
　　lz几岁啊小姑娘肉多但比较紧　　
　　@希希乖乖
18:27:17　　@www四四
18:21:44　　图捏　　-----------------------------　　上图　　......　　-----------------------------　　@西瓜大脑袋
18:39:55　　楼主 你的左面眼睛斜视吗 有点斗鸡眼的感觉 没有去矫正吗　　-----------------------------　　小时候远视眼。。右矫正。。带了好多年大眼镜呢。。你要不说，我也看不出来自己斗鸡眼，嘿嘿，不好意思了。
　　楼主美女哦，很漂亮。
　　第一张挺好的
楼主还是分手吧 你男友家都是什么狗亲戚啊 婚姻大事不看好也要有正当的理由吧 他们说是什么这话啊
　　@树洞菇凉
18:48:38　　就饿，真的……　　不要一天只吃一个苹果，给你提供一下我嫂子的减肥食谱：　　早餐喝个粥，吃点菜，一定要吃；午餐，我嫂子一般吃10个白水煮的虾，我不知道那个虾叫什么虾，就是很常见的那种，不是北极虾也不是皮皮虾……据说只能吃那一种，别的都不行……晚餐不吃或者只喝酸奶……　　另外她还去减肥的地方搓精油　　之前将近160，现在只哟偶120几……减了大概有3个月……......　　-----------------------------　　太狠了。太狠了，只能用佩服来回答，你在南方吧？楼主现在在北方，每天吃虾不现实。。而且这里都虾有点不敢吃。。都是用药泡过的。但是谢谢你分享经验呢。可能除了对自己狠就是对自己狠了。
　　找到一个全身的。。。；楼主答应曝图都爆了。。一会就删了。。怎么删啊？求教、、　　
　　@懒惰的小菜
18:47:40　　过午不食，每天空踏脚踏车，躺着的时候有空就做。然后每天以粗粮粥为主食，再加上甜度不要太高的水果，粗粮粥不加精米，我加的是小米玉米糙米薏米高粱米，不要熬太稠。吃了几天就轻了两三斤，然后精神也很好，身体很舒服。顺便加一条，夏天到了少开空调少吹风自动就会瘦的。　　[发自iPad客户端-贝客悦读]　　-----------------------------　　谢谢分享经验呢。。
　　台湾美眉减肥法，绝对管用，两周瘦了14斤，具体作法自己百度
　　这些女人一天到晚在减肥
　　@树洞菇凉
18:48:38　　就饿，真的……　　不要一天只吃一个苹果，给你提供一下我嫂子的减肥食谱：　　早餐喝个粥，吃点菜，一定要吃；午餐，我嫂子一般吃10个白水煮的虾，我不知道那个虾叫什么虾，就是很常见的那种，不是北极虾也不是皮皮虾……据说只能吃那一种，别的都不行……晚餐不吃或者只喝酸奶……　　另外她还去减肥的地方搓精油　　之前将近160，现在只哟偶120几……减了大概有3个月……......　　-----------------------------　　@希希乖乖
19:05:25　　太狠了。太狠了，只能用佩服来回答，你在南方吧？楼主现在在北方，每天吃虾不现实。。而且这里都虾有点不敢吃。。都是用药泡过的。但是谢谢你分享经验呢。可能除了对自己狠就是对自己狠了。　　-----------------------------　　不是南方是北方，我是大连的……　　你要减肥就一定要意志坚定，对自己狠一点……否则是减不下来的……　　有一种说法是“减肥成功的女人不能娶，因为她对自己都很狠”……
　　@流川水王
19:03:28　　第一张挺好的
楼主还是分手吧 你男友家都是什么狗亲戚啊 婚姻大事不看好也要有正当的理由吧 他们说是什么这话啊　　-----------------------------　　男友家那边很重男轻女的，男友说，生他的时候罚了很多钱。而且男友家境比较好。亲戚们家境也好，都是做生意的。他们本来就不喜欢外地人，认为外地人懒惰。自家的孩子看着亲吧，楼主男友很帅，亲戚可能觉得楼主配不上男友吧，他们真都认为身材很重要。自卑一下。男友对楼主很好，男友也和楼主说，是我自己娶老婆，自己喜欢就好。让我不要在意他们说的，楼主也是被男友喂胖的。。
　　LZ是美女，能瘦点就更美丽了，但是为了美丽放弃美食……值不值得看个人价值观了
　　@希希乖乖
18:27:17　　@www四四
18:21:44　　图捏　　-----------------------------　　上图　　......　　-----------------------------　　好漂亮啊
根本不胖啊
　　@树洞菇凉
18:51:07　　另外LZ和我嫂子好像啊，身高差不多，并且我哥以及我都是怎么吃都不胖的……我哥一顿饭差不多是2碗到3碗……我有一天早上喝了4碗TYer提供的那个美白养身的糊糊…………　　-----------------------------　　最羡慕嫉妒的就是吃不胖都女生，想想都觉得好爽。。。YY下，如果我吃不胖，我就24哥小时不停的吃，什么油大吃什么，什么糖多吃什么，什么脂肪多吃什么。。然后让被人羡慕嫉妒。。YY结束。。苍天啊。。。
　　@树洞菇凉
18:48:38　　就饿，真的……　　不要一天只吃一个苹果，给你提供一下我嫂子的减肥食谱：　　早餐喝个粥，吃点菜，一定要吃；午餐，我嫂子一般吃10个白水煮的虾，我不知道那个虾叫什么虾，就是很常见的那种，不是北极虾也不是皮皮虾……据说只能吃那一种，别的都不行……晚餐不吃或者只喝酸奶……　　另外她还去减肥的地方搓精油　　之前将近160，现在只哟偶120几……减了大概有3个月……......　　-----------------------------　　@希希乖乖
19:05:25　　太狠了。太狠了，只能用佩服来回答，你在南方吧？楼主现在在北方，每天吃虾不现实。。而且这里都虾有点不敢吃。。都是用药泡过的。但是谢谢你分享经验呢。可能除了对自己狠就是对自己狠了。　　-----------------------------　　@树洞菇凉
19:19:18　　不是南方是北方，我是大连的……　　你要减肥就一定要意志坚定，对自己狠一点……否则是减不下来的……　　有一种说法是“减肥成功的女人不能娶，因为她对自己都很狠”……　　-----------------------------　　名言啊。。经典啊。。。
　　你的脸小，挺漂亮的啊，我打算下个月去按摩减肥了，管不住嘴啊~~~~~
　　@krisingABC
18:40:04　　哎，楼主，我一个初中同学和你一样，单看脸完全看不出来是胖的　　-----------------------------　　在网上光看脸就对着死缠烂打的人很多。。然后楼主就说体重出来吓唬他们。。哈哈
　　@希希乖乖
18:27:17　　@www四四
18:21:44　　图捏　　-----------------------------　　上图　　......　　-----------------------------　　@迎接你的到来宝贝
19:25:29　　好漂亮啊
根本不胖啊　　-----------------------------　　体重放在那里了啊。。别光看脸啊。。。
　　楼主你很漂亮，看不出来140，估计脸型太好了。 第二张有点显老
　　@Monica不是Monica
19:00:21　　lz几岁啊小姑娘肉多但比较紧　　-----------------------------　　22
　　@希希乖乖
18:27:17　　@www四四
18:21:44　　图捏　　-----------------------------　　上图　　......　　-----------------------------　　楼主，看了标题本以为找到一样滴天涯沦落人咧尼，结果您老一鲍照~~~~~发现天涯真的没有跟我一起的沦落人~~~~~泪奔ING
　　lz我每天跑3000..一个月十斤....
　　天庭过于饱满，直接把戴帽子的上+级别拉到中等级别。。。。。。。。　　建议改发型，中分顺直不适合你！~ .　　适合走知性或妩媚路线！~不适合萝莉路线！~
　　楼主很漂亮啊~　　我当初减肥是去美容院做的按穴减肥，配合饮食一起，从七十多减到五十多，减到五十二实在不想减了，年纪大了，太瘦了真心难看。　　很多东西不能吃真考验耐力啊`~那会嘴馋的半夜想起好吃的都流口水，每个月最期待就是大姨妈来的时候，啥都能吃
　　@树洞菇凉
18:51:07　　另外LZ和我嫂子好像啊，身高差不多，并且我哥以及我都是怎么吃都不胖的……我哥一顿饭差不多是2碗到3碗……我有一天早上喝了4碗TYer提供的那个美白养身的糊糊…………　　-----------------------------　　@希希乖乖
19:31:40　　最羡慕嫉妒的就是吃不胖都女生，想想都觉得好爽。。。YY下，如果我吃不胖，我就24哥小时不停的吃，什么油大吃什么，什么糖多吃什么，什么脂肪多吃什么。。然后让被人羡慕嫉妒。。YY结束。。苍天啊。。。　　-----------------------------　　其实我想胖的……　　………………如果不能胖的话至少胸部变大吧……哎嘿嘿~
　　@波蜜蜜蜜蜜
19:47:22　　lz反正减肥就是饿　　不过过程得长一点才不会反弹　　要是能结合运动是最好啦　　做柔和的运动 慢跑瑜伽都好　　实在坚持不住就吃减肥药......　　-----------------------------　　弱弱的问一下，什么减肥药。。。　　节食对于我这种吃货来说，真是痛苦死了。。。　　楼主是死活不能运动的，本来就一身实肉啊。。现在大腿上的肉都捏不动啊。。再运动。。更悲剧了。。　　我娘说我大象腿啊。。　　男友抱不动啊。。。。　　楼主没有毅力啊，总是3天打渔2天晒网啊。。　　掩面逃跑。。
　　楼主看不出来胖啊。减肥的话是不能心急的，没事可以在家跳跳操什么的
　　@12-05-09 19:50:52　　天庭过于饱满，直接把戴帽子的上+级别拉到中等级别。。。。。。。。　　建议改发型，中分顺直不适合你！~ .　　适合走知性或妩媚路线！~不适合萝莉路线！~　　-----------------------------　　楼主脑门大。平。头发少，刘海难看，中分是楼主目前发现比较适合的发型　　带帽子那个是在故宫玩。。太冷了，故宫门口10快钱买的小帽子。。不是故意卖萌的。其实平时挺抚媚的，不然被说大妈。。悲剧
　　@卖土豆的大爷
19:50:49　　lz我每天跑3000..一个月十斤....　　-----------------------------　　楼主都壮就是运动来的。。游泳突然停止。90到120.跑步大腿会变粗。。小心啊。。
　　@伤寒怒放
19:37:47　　你的脸小，挺漂亮的啊，我打算下个月去按摩减肥了，管不住嘴啊~~~~~　　-----------------------------　　按摩减肥很痛，我姐姐去身上被捏的青一块紫一块，很可怕的　　15天下了15斤，一停止，肉全回来了，还更胖呢。。要谨慎啊。
　　晚上只吃一个苹果~三餐以外不吃任何零食~七点过后只喝水~加上一点运动～我都是这样减的～少吃多运动～
　　天啊，北方女子找南方男子很吃亏啊亲。。。我是沈阳的，在广州，这事儿见多了。。。　　反正在他们眼里我们东北女孩就是五大三粗啦= = ！！永远有色眼镜+闲言碎语　　你现在还有肌肉没啊亲？有的话千万不要运动啊，试试节食加高温瑜珈吧。
　　@lynne_-09 20:20:54　　晚上只吃一个苹果~三餐以外不吃任何零食~七点过后只喝水~加上一点运动～我都是这样减的～少吃多运动～　　-----------------------------　　您肯定本来就不胖吧，然后也不急。。我急啊。。。
　　@波蜜蜜蜜蜜
19:47:22　　lz反正减肥就是饿　　不过过程得长一点才不会反弹　　要是能结合运动是最好啦　　做柔和的运动 慢跑瑜伽都好　　实在坚持不住就吃减肥药......　　-----------------------------　　@希希乖乖
20:09:23　　弱弱的问一下，什么减肥药。。。　　节食对于我这种吃货来说，真是痛苦死了。。。　　楼主是死活不能运动的，本来就一身实肉啊。。现在大腿上的肉都捏不动啊。。再运动。。更悲剧了。。　　我娘说我大象腿啊。。　　男友抱不动啊。。。。......　　-----------------------------　　@波蜜蜜蜜蜜
20:22:49　　我之前买一款瘦身密码真的巨巨巨巨有效　　推荐一堆朋友买 大部分都是很有效的　　后来丫的场子黄了擦=
=　　现在换了一款也还行 我把链接直接发给你省得别人说我做广告　　我现在吃着呢 效果我觉得比那个狠......　　-----------------------------　　我想要那个巨巨巨有效的。。咱俩在一个地方啊。。场子怎么黄了？　　谢谢分享呢，抱一个。
　　回复第9楼，@希希乖乖　　@大侠很穷
18:16:02　　今天拍了张合影，看着里面的自己各种想死。我身高和楼主差不多，但是体重还要更……TAT　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　@大侠很穷
19:34:00　　我们一起加油减肥啊。。。过年去男友家，他家亲戚各种嫌弃。。觉得太胖，他们那边只有妇女胖。。。伤心　　--------------------------　　我已经到了估计找不到男朋友的地步了，长的不好看，性格又太彪悍。　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　楼主坚信，会有一个男人是为了受你折磨而来到这个世界上的，加油，一定有白马王子等着你的。
　　@水萝卜一号
20:11:03　　楼主看不出来胖啊。减肥的话是不能心急的，没事可以在家跳跳操什么的　　-----------------------------　　楼主懒到无可救药了。。下载了一个减肥瑜伽，跳了2天。。求教啊，怎么就把图删了？男友看到要生气。。
　　楼主你真美，有这样美丽的脸还要被挑剔啊，他们眼睛有毛病
　　@树洞菇凉
18:51:07　　另外LZ和我嫂子好像啊，身高差不多，并且我哥以及我都是怎么吃都不胖的……我哥一顿饭差不多是2碗到3碗……我有一天早上喝了4碗TYer提供的那个美白养身的糊糊…………　　-----------------------------　　@希希乖乖
19:31:40　　最羡慕嫉妒的就是吃不胖都女生，想想都觉得好爽。。。YY下，如果我吃不胖，我就24哥小时不停的吃，什么油大吃什么，什么糖多吃什么，什么脂肪多吃什么。。然后让被人羡慕嫉妒。。YY结束。。苍天啊。。。　　-----------------------------　　@树洞菇凉
20:05:41　　其实我想胖的……　　………………如果不能胖的话至少胸部变大吧……哎嘿嘿~　　-----------------------------　　你还没有生小孩吧，听说生孩子胸会发育哦。。不过楼主胸够大了，，只希望n减肥胸别掉。。。
　　回复第12楼，@希希乖乖　　@www四四
18:21:44　　图捏　　-----------------------------　　上图　　楼主真的140.。。。排这张照片的时候140多呢。。手机像素低。。。哈哈　　--------------------------　　为什么脸这么小？！各种羡慕嫉妒恨啊。。。我只要长肉就长脸啊。。。　　
　　165男来求身高，减点给我就好了。。。
　　楼主 看到我！！！！！！　　曾经我也是个胖子 还是一胖很多年顽固型的 最胖时145 裤腰得二尺五（因为夏天短裤的二尺四我都系不上扣啊）身高才163 164那样子　　现在我瘦了，去年夏天最瘦的时候96那样吧 但是骨架大看着比跟90以下的差不多　　冬天胖了点 106了 TAT 但是反而现在正好
　　@枫糖_
20:25:53　　天啊，北方女子找南方男子很吃亏啊亲。。。我是沈阳的，在广州，这事儿见多了。。。　　反正在他们眼里我们东北女孩就是五大三粗啦= = ！！永远有色眼镜+闲言碎语　　你现在还有肌肉没啊亲？有的话千万不要运动啊，试试节食加高温瑜珈吧。　　-----------------------------　　练游泳是没有那种很明显的肌肉，就是的人很壮，肉捏不起来，很实很实。本人懒啊。。瑜伽啊。。。累，练过，坚持2次。。求助，怎么把上边的图删掉。。。
　　@光超泽程
19:17:52　　这些女人一天到晚在减肥　　-----------------------------　　你是男人？
　　回复第36楼，@希希乖乖　　找到一个全身的。。。；楼主答应曝图都爆了。。一会就删了。。怎么删啊？求教、、　　--------------------------　　看起来不胖啊。。。感觉就120的样子。。。我是高考以后瘦下来的，高考那会儿吃很多，吃到厌食，一考完就什么都吃不下了 ，大概一个月都每天一根黄瓜一瓶酸奶，吃其他都会觉得腻，就瘦了快20斤（之前是原来169cm,59kg），那会儿开始胃可能就慢慢坏掉了，去西藏第一天高原反应胃疼的没办法睡觉。。。大一冬天特冷，又吃回了20斤，不过暴饮暴食导致胃更脆弱了。。。因为男朋友也是特别瘦，所以大二努力减肥，其实也没太努力，就是冬天穿很多很多，保证感觉有点热，就不会很想吃，不吃零食（一点都不碰的），保持夏天体重55kg到了12月，结果急性胃炎一周都喝粥就下50kg了。。。那会儿才知道健康最重要。现在大三了 ，胃杯具以后的确不会胖了，但是也不能吃多，一吃多就消化不了特别难受，看着很多好吃的吃不了痛苦啊！！！　　
　　@来此抱大腿
20:44:18　　楼主 看到我！！！！！！　　曾经我也是个胖子 还是一胖很多年顽固型的 最胖时145 裤腰得二尺五（因为夏天短裤的二尺四我都系不上扣啊）身高才163 164那样子　　现在我瘦了，去年夏天最瘦的时候96那样吧 但是骨架大看着比跟90以下的差不多　　冬天胖了点 106了 TAT 但是反而现在正好　　-----------------------------　　你是让楼主羡慕嫉妒恨呢。。。还是让楼主羡慕嫉妒恨呢？　　赶紧把减肥的秘籍交出来！！！！！
19:50:52 　　天庭过于饱满，直接把戴帽子的上+级别拉到中等级别。。。。。。。。　　建议改发型，中分顺直不适合你！~ .　　适合走知性或妩媚路线！~不适合萝莉路线！~　　-----------------------------　　+1
　　楼主发际线太高了
留个偏分也比现在看着好呀~~~　　不能怪她们说你老气
这样真的挺老气的 　　不过楼主挺漂亮的呀
稍微瘦点就好啦
　　说个挺管用的吧
荷叶加绞股蓝
1:02的比例（哎 表达能力不好 就是一斤荷叶的话配上二两的绞股蓝 二斤就配四两）
切得小块小块的也好
每天抓一点泡水喝
有条件自己像熬中药那样熬着喝
当成白开水一样大口大口的灌
喝了之后会有些恶心的感觉
是正常的 　　然后就是坚持喝吧
会有点拉肚子 　　绞股蓝别要太多
这个一般药店或者中药馆都有卖 很便宜。别上当　　每天喝了看见肉末星子都吃不下去的。。。。怎么样也要瘦的。。。。
　　@枫糖_
20:25:53　　天啊，北方女子找南方男子很吃亏啊亲。。。我是沈阳的，在广州，这事儿见多了。。。　　反正在他们眼里我们东北女孩就是五大三粗啦= = ！！永远有色眼镜+闲言碎语　　你现在还有肌肉没啊亲？有的话千万不要运动啊，试试节食加高温瑜珈吧。　　-----------------------------　　@希希乖乖
20:45:07　　练游泳是没有那种很明显的肌肉，就是的人很壮，肉捏不起来，很实很实。本人懒啊。。瑜伽啊。。。累，练过，坚持2次。。求助，怎么把上边的图删掉。。。　　-----------------------------　　游泳都游了瑜伽还嫌累……　　反正减肥药最好不要吃
　　肯定要从饮食上面改的，我有个同学，以前是个大胖子。　　后来很瘦很瘦。不过他男孩子发育晚可能也有关吧。　　我说你怎么瘦的，他说减肥药当饭吃。。不过这个当然还是不可取。。　　楼主你饮食和运动一定要结合的，而且饮食习惯一定要保持。　　可以试试吃素一段时间。早饭吃好点多点，弄个蔬菜水果沙拉什么的。　　中午喝点汤，弄点酸奶什么的。反正肯定是要比以前少是一定的。　　还有坚持不能吃米饭的。等到稍有成效以后可以适当摄取米饭。　　我记得以前凤凰卫视的吴小莉生完孩子以后很快就上电视了。　　人家问她怎么恢复身材，她说她就是不吃米饭。　　当然他们名人本来就会注意饮食油炸什么的都不会吃。　　她说她什么都吃，红烧肉啊，鸡鸭鱼啊都吃，但是就是不吃米饭，所以很快瘦了。　　按照楼主的情况晚饭一定要少吃了，一个苹果一个番茄就差不多了。　　这样的话一定要坚持。　　反正再怎么好的减肥药也比不上不吃饭来的立竿见影。。　　我记得我当初失恋的时候一个月瘦了靠二十斤。。　　楼主可以去游游泳跳跳绳什么的。　　当然还要喝很多的水。
　　@希希乖乖
18:32:15　　@失控小姐
18:28:33　　就饿呗　　还能有啥别的办法　　你现在觉得你吃的少　　可是你吃零食么？吃晚饭么？喝饮料么？吃冰激凌么？吃甜食么？......　　-----------------------------　　@失控小姐
19:08:02　　我高三毕业时二百斤，净身高一米六七　　然后现在大二，一百三十斤不到　　N多人问我怎么瘦的，我都是回答饿瘦的　　因为我懒吗，不爱运动　　就是一斤一斤饿下来的......　　-----------------------------　　姑娘，其实作为一个医生家庭的人，我很想告诉你，这种减肥有很多后遗症
　　楼主图都爆了，有没有好心人告诉楼主怎么删图啊？好人一生平安啊。。。
　　回复第54楼(作者:@希希乖乖 于
19:48) 　　@Monica不是Monica
19:00:21 　　lz几岁啊小姑娘肉多…… ==========lz你找个吃货男朋友嘛~　　
　　正在减肥和LZ共勉之~~　　去年6月份一个月102斤到94斤~　　主要晚上不吃　　我是零食控·　　零食断不了啊~
　　楼主 看到我！！！！！！　　曾经我也是个胖子 还是一胖很多年顽固型的 最胖时145 裤腰得二尺五（因为夏天短裤的二尺四我都系不上扣啊）身高才163 164那样子　　现在我瘦了，去年夏天最瘦的时候96那样吧 但是骨架大看着比跟90以下的差不多　　冬天胖了点 106了 TAT 但是反而现在正好　　-----------------------------　　你是让楼主羡慕嫉妒恨呢。。。还是让楼主羡慕嫉妒恨呢？　　赶紧把减肥的秘籍交出来！！！！！　　=============================================　　楼主再次看到我 ！！！！！　　其实看照片 楼主你真的没你说的那么胖 我140时。。。都要穿那种系带的裤子了 靴子啥的根本也塞不进去 就是纯运动装扮 因为够肥大 = = 　　以前我总是羡慕“看谁谁瘦了”“看谁谁那腰那腿”啥的 　　现在瘦下来的我终于也尝了一把励志姐的赶脚 咩哈哈　　俺爹跟俺讲 减肥不过是糖尿病六字箴言+坚持　　就是“管住嘴，迈开腿”+坚持　　LZ 稍等 待我一会给你细细八那生不如死的42斤膘是如何下来的　　我把我胖时的照片拿出来给你瞅瞅 膘什么的果然都在腰上
　　@希希乖乖
20:57:28　　楼主图都爆了，有没有好心人告诉楼主怎么删图啊？好人一生平安啊。。。　　-----------------------------　　直接把你相册的图删了
　　同求啊同求~~~
　　身高163体重163的胖子前来报到　　
　　正在过午不食 明天还不瘦我就戒掉米饭好了- - 尼玛春天不减肥 夏天徒伤悲
　　@希希乖乖
18:56:49　　　　楼主很2.。拍照总是一个手势。。这个也是冬天拍都半身。140斤左右。悲剧　　-----------------------------　　楼主你不太适合这种发型啊 额头太宽了...
　　一起减肥楼主~我164 120斤 怨念　　
　　@枫糖_
20:25:53　　天啊，北方女子找南方男子很吃亏啊亲。。。我是沈阳的，在广州，这事儿见多了。。。　　反正在他们眼里我们东北女孩就是五大三粗啦= = ！！永远有色眼镜+闲言碎语　　你现在还有肌肉没啊亲？有的话千万不要运动啊，试试节食加高温瑜珈吧。　　-----------------------------　　@希希乖乖
20:45:07　　练游泳是没有那种很明显的肌肉，就是的人很壮，肉捏不起来，很实很实。本人懒啊。。瑜伽啊。。。累，练过，坚持2次。。求助，怎么把上边的图删掉。。。　　-----------------------------　　@枫糖_
20:54:42　　游泳都游了瑜伽还嫌累……　　反正减肥药最好不要吃　　-----------------------------　　游泳是小时候妈妈怕张不高逼着去练的。。每天都要训练，苦逼苦逼的。。　　现在都懒都要死。。累怕了。。
　　楼主你看上去不胖耶
　　胖子中分很杯具。。。。　　LZ控制不住嘴可以尝试下药物咯。。。。LZ是属马的？？
　　大二有一阵胖到120，后来一个月瘦到100以下，此后再吃没有复胖，现在基本维持在98左右，身高164，还想再瘦点腿，这个体重基本上会被当瘦子看了。方法很简单，就是少吃或不吃东西，实在饿就吃水果，减肥最有用就是少吃，运动之前试过，复胖很严重！话说某美减肥药效果还不错，但是吃了心慌，看个人决心了。还有就是当时我是先几乎不吃饿了一个星期，后来胃饿痛了，改成吃五分饱。　　
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