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文网文[号··京公网安备号·甲测资字·文化部监督电子邮箱：wlwh@·
文明办网文明上网举报电话： 举报邮箱：admin1@&&&&&&&&&&&&女人是怎么看待男人的，看看下面这个匿名的案例
核心提示：你可以从纯学术角度的来看待些对话，得到些心理学，心理医生的启发。小猫 9:08:52 大家好 我又个感情困惑 请大家帮我分析下哈 在
你可以从纯学术角度的来看待些对话，得到些心理学，心理医生的启发。
小猫 9:08:52
大家好 我又个感情困惑&& 请大家帮我分析下哈& 在我失恋的时候认识他的 那时候他每天QQ听我吐槽 后来我因为失恋丢了工作 回了老家（我们是一个老家的） 我们半年没联系 后来我又回到了上班的城市 然后想起他 主动QQ了他 他很热情 但是他透露自己不在这个城市了 去了南京 还让我没事去南京看他 此后他每天上班时间QQ找我聊天 调侃我 说一些很搞笑但又没有实质内容的话& 也没有追我的讯息 但是只要我隐身他都会找我 而且还把QQ搞成隐身对我可见 他到底想干嘛呢 这样持续两个月了& 仅仅是上班拿我打发寂寞？？但是他是做手机游戏美术设计的 上班要做设计图 很忙 为什么要花这个时间天天找我闲扯呢 目的是什么？？？
奇正 9:10:24
小猫 9:10:41
啊 为什么呢
小左 9:10:56
小猫 9:11:02
小猫 9:11:08
为什么拿我做备胎
奇正 9:11:18
这还不简单
小猫 9:11:35
奇正 9:13:16
一，你先说，你是怎样一个人？
奇正 9:13:54
再大体介绍下，你对他的看法
小猫 9:13:55
简单 单纯 平凡 直爽 心直口快的人
小猫 9:14:22
我对他的看法是 他是个挺好的人 幽默 不花言巧语 有点含蓄
淡墨流年， 9:14:24
& 看出来了
小猫 9:14:51
奇正 9:14:51
小猫 9:15:02
淡墨流年， 9:15:34
&&& 自己都把答案说出来了
淡墨流年， 9:15:43
&还不知道怎么回事？
小猫 9:16:04
奇正 9:16:12
给你两条建议
一，你占据主动
二，你尝试别忙着联系他
淡墨流年， 9:16:20
& ！！你好忽悠呗！！！
奇正 9:16:27
奇正 9:16:41
ZH.Sonja 9:16:44
小猫 9:16:45
恩& 你的意思是下次他找我 我回的慢一点 或者不太主动？
奇正 9:17:15
你怎样看待你们当前的关系？
小猫 9:17:45
其实我觉得他挺好的 我希望能有所发展
小猫 9:18:05
但是他啥都没说 但又每天找我 但找我什么都没透露 都讲一些废话
奇正 9:18:52
那就主动点，或者对他有所暗示，有勇气的话
小猫 9:19:02
我为什么要对他主动啊
管理_冲冲 9:19:13
@小猫 他的心怎么想我么又怎么能知道呢？我想你比我们更加清楚
小猫 9:19:29
&我不清楚吖
小猫 9:19:35
所以来咨询大家
管理_冲冲 9:20:06
我们没和他沟通过，又如何能知道呢？呵呵，换个角度想，如果你要和他过，你连怎么想都并不知道，怎么过下去呢
奇正 9:20:17
因为你们之间的关系如何，是从你的角度出发的？又不是从他的角度，所以你先暗示看看
.*.|尐兔々 9:20:29
你想怎么处理你们现在的关系？
小猫 9:21:08
我希望能发展成男女朋友 我觉得他挺适合我的 他特别懂我 每次讲一些话 我没说完 他就懂我意思了
小猫 9:21:11
我觉得非常有默契
小猫 9:21:16
比我前男友好多了
小猫 9:21:24
但是他又没讲喜欢我
小猫 9:21:31
但又每天找我 QQ还隐身对我可见
小猫 9:21:35
我不知道他啥意思了
空心菜 9:21:41
空心菜 9:21:47
&还能啥意思
奇正 9:21:55
和我对有个女孩子采取的态度一样哈
奇正 9:22:03
实话给你说
小猫 9:22:04
那你是啥意思呢
小猫 9:22:07
.*.|尐兔々 9:22:40
你以前的男友是怎样的人？
空心菜 9:22:59
小猫 9:23:23
前男友城府深 心机重 目的性强 像天龙八部的慕容复
小猫 9:23:37
为了自己的目的 可以不择手段
小猫 9:23:53
遇到这个男的 我就觉得他很好 说话直接
小猫 9:23:59
对比起来感觉他很好
小猫 9:24:04
对他有想法
小猫 9:24:16
所以我想知道他现在每天找我& 是不是对我也有想法？
淡墨流年， 9:24:29
&& 人才！！！
╰つ够狠才女人 9:24:54
空心菜 9:24:58
果断有想法
淡墨流年， 9:25:01
&&&&& 不好
奇正 9:25:07
你男朋友在观望！他不想马上确定你们之间的关系，在有意无意尝试寻找更好的，男人嘛，都这样，不会被情感冲昏头脑，有些理智哈
╰つ够狠才女人 9:25:10
╰つ够狠才女人 9:25:27
小猫 9:26:30
哦　还不是我男朋友啊
小猫 9:26:59
你的意思是　他对我不是十分满意　他觉得还想再物色看有没有更让他满意的？但又怕没有　所以先抓着我？
╰つ够狠才女人 9:27:13
那是早点打他拿下啊
奇正 9:27:16
奇正 9:28:04
要是我，我就会这样想，这样做，对不起，我这样不太好哈
.*.|尐兔々 9:28:28
你对父母的看法是什么？
小猫 9:28:50
那我现在该怎么采取措施　
奇正 9:29:37
隔三差五联系他，不要太密切，保持你自己，
奇正 9:30:37
一定要隔三差五联系他，不要太密切，修炼内功！
群婆_小巫婆 9:30:49
双击查看原图这样的男的要了干啥啊
离线请留言 9:31:00
是啊 还不如找我呢& 是吧
奇正 9:31:12
Smile 9:31:31
他和你玩暧昧，就是不够喜欢你。男人真喜欢一个人，从眼睛就能看出来，他恨不得栓着你，怎么会忽冷忽热 忽进忽退？是，喜欢肯定有，总要他看着你顺眼才和你暧昧。所以对暧昧你的男人一定不要多情，就算他常常拉你出来 天天短信电话QQ。就算抱过亲过，也依然不代表什么。
╰つ够狠才女人 9:31:52
从现在开始不主动和他联系（无论多少天，目的是要看看他有多少天才能想起你）等他主动联系你
奇正 9:32:38
这个群里有男人、有女人，大家集思广益，
小猫 9:33:27
一直都是他主动联系我啊
小猫 9:33:32
我就主动过一次
小猫 9:33:58
那是去年我们断联之后　今年我想起他　主动发了一次ＱＱ问候他　
小猫 9:34:03
从此之后　他就天天找我
小猫 9:34:18
但找我　又啥实质性的话都没有　就是每天问候下　然后调侃下
小猫 9:34:19
奇正 9:34:47
观望态度，鸡肋者【对不起，有点不当】，食之无味，弃之可惜。。。
小猫 9:34:55
所以我就不知道接下来该咋办了　他对我啥意思呢　其实我觉得他挺好的
群婆_小巫婆 9:35:13
你喜欢就跟他说
妖妖 9:35:19
你对他的情况了解吗
小猫 9:35:25
我喜欢一个人的前提是　他喜欢我才可以
小猫 9:35:37
我以前谈恋爱太单纯　受了伤
╰つ够狠才女人 9:35:39
你们是网友？
离线请留言 9:35:40
小猫 9:35:41
　我现在在不那么愚蠢了
小猫 9:35:51
是以前找工作的时候在一个公司群里认识的
╰つ够狠才女人 9:36:26
哦 还是网上啊
╰つ够狠才女人 9:36:59
认识多久了
小猫 9:37:32
小猫 9:37:40
去年我失恋　然后找工作　认识他　
奇正 9:37:50
小猫 9:37:50
他当时加我ＱＱ　意思是想找女朋友
群婆_小巫婆 9:37:50
群婆_小巫婆 9:37:52
小猫 9:38:00
失恋的时候他约我出来散过步
小猫 9:38:19
但那时候是以教我怎么挽回前男友　刺激前男友的意思出来的
小猫 9:38:46
当时我想拿他当刺激前男友的工具
╰つ够狠才女人 9:38:58
好有心机的医德男人
小猫 9:38:59
然后跟他说话　让他给我发暧昧短信刺激我前男友
小猫 9:39:23
我当着前男友的面给他打电话　他也接　但是他不说话我就自言自语的说亲爱的什么什么的
群婆_小巫婆 9:39:24
晕倒，感觉好无聊的做法
小猫 9:39:28
╰つ够狠才女人 9:40:03
&完了& 你爱的比他多，注定你受伤付出的多
小猫 9:40:10
后来我和前男友彻底分手了
小猫 9:40:20
就回老家了　
小猫 9:40:31
然后慢慢我们也断联了
奇正 9:40:43
把那个男的照片发来看之
群婆_小巫婆 9:40:45
其实男的多多少少会在乎女孩子过去的，他经历过你和你男朋友的分手，不知道心里会不会有点什么
小猫 9:40:47
今年我又回来了　想起他　发了个ＱＱ问候他
╰つ够狠才女人 9:40:47
小猫 9:40:53
小猫 9:41:02
我把聊天记录发给你们看看啊　我主动找他的时候　他说的话
╰つ够狠才女人 9:42:08
问题的关键是你想和哪个男友在一起，前男友 现男友
奇正 9:44:01
喂，我说够狠才女人，我都说了嘛，那男的在试探，在观望，小猫只需要保持自己，不必强求呐
╰つ够狠才女人 9:44:36
现在他不能自拔了
奇正 9:44:54
&欲速则不达
小猫 9:44:54
小猫 23:49:15
咦，大叔，忽然看到你头像了，，好久没听你开导我了迈。想到你了耶，嘿嘿！现在是移民去美国了，还是把你自己嫁出去了。。。
杨 13:14:07
杨 13:16:12
我跳槽到上海了&&
小猫 13:16:23
杨 13:16:45
你把自己嫁出去了咩&
杨 13:16:47
小猫 13:17:00
你知道我跳槽到哪了吗
杨 13:17:30
你该不会也跳到上海了吧= =&
小猫 13:17:40
小猫 13:17:46
但你可以猜猜 我跳哪了
小猫 13:17:57
杨 13:19:30
小猫 13:19:35
小猫 13:19:41
姐现在在动漫基地
小猫 13:19:45
小猫 13:19:49
我还想着是你根据地啊
杨 13:19:51
= =合肥动漫基地？？
小猫 13:19:56
真的是好意外 姐是被人挖来的
小猫 13:20:04
姐现在是商务主管
杨 13:20:06
我勒个去，我去年就跳槽了&
小猫 13:20:15
杨 13:20:21
商务主管&&&
杨 13:20:45
看来你恢复的不错撒&&居然又回合肥混了
小猫 13:20:53
杨 13:23:42
来合肥把自己嫁出去了咩&
小猫 13:26:52
我觉得这个问题需要认真考虑了 我是被挖到合肥的 我在安庆学车车 我上个公司的营销中心的副总换了公司 打电话给我 说自己跳槽了 成立了一个部门 问我愿不愿意加人 待遇开3500+年终分红 我就跑来了&& 居然是你根据地 我以前都不知道动漫基地在哪
杨 13:27:33
认真考虑&&&&
小猫 13:27:53
杨 13:28:14
你要认真考虑啥啊&
小猫 13:30:32
是要认真考虑人生规划了& 过去翻篇了 所以应该考虑把工作做好再把自己嫁了这个问题啊
杨 13:33:41
恩，咱家小丫头终于长大了&&老夫很欣慰&
小猫 13:34:16
小猫 13:34:19
你把你自己嫁上海了
杨 13:42:55
额&&为了攒老婆本啊&不得不背井离乡撒&&哎
杨 13:43:11
所以说你们女娃好啊，男的要挣钱才能养家
小猫 13:45:00
农民工进城打工啊。。。 老胳膊老腿了还跑那么远卖命。我代表全世界女性向你赞一个
杨 13:45:27
没法子啊&&以前的哥们叫我过去帮他撒~
杨 13:45:46
再说我最初也是在上海混的撒&&哎
小猫 13:46:29
不要解释&& 怎么样都是农民工进城
杨 13:46:35
我记得某人欠我一顿饭的&&&&我还是会回来的&
小猫 13:47:13
等你回合肥 我可能已经又被公司开掉了或者又被新男朋友甩掉了 滚回安庆了
小猫 13:47:46
动漫基地这边 食堂饭是人吃的吗 太贵了 还难吃
杨 13:47:58
哟，新男朋友撒&&不错嘛
杨 13:48:12
做人给自己点信心好不啦~
小猫 13:56:31
啥不错？没有不错的、上次我同学给我拉个安庆枞阳的男的 来& 他在火车西站那边住 然后天天找我& 我就很礼貌地 很淑女的理他 结果他前女友加我QQ 找我& 我忽然感觉这事我怎么以前也做过。一瞬间感觉太虚伪了 这男的跟我前男友一样渣男&& 我就一反感给他拉黑了 结果这人变态 还打电话到我办公室来了 好奇葩啊。
杨 13:57:24
&&&&&&我勒个去，你咋都遇到这样的撒
小猫 13:57:38
只能说 男的太不靠谱了
小猫 13:57:47
还是女人靠谱
小猫 13:57:55
幸好我没被骗到
杨 13:58:04
那也让你碰上了&&&这几率，你可以买彩票了
杨 13:58:24
那孩子多大
小猫 13:58:28
杨 13:58:41
26还是小屁孩~
小猫 9:44:57
小猫 13:58:47
26还小啊？
小猫 13:59:02
额 也是 对你来说 都是小屁孩
杨 13:59:14
&&&&&&&&你要用牙签戳死你咩
杨 13:59:41
你要想找个谈谈就可以，想找个结婚就找个大点的~
小猫 14:00:17
多大才叫大
杨 14:01:31
怎么这也是四五十吧&&&保准经得住您老折腾&&哈哈
小猫 14:02:07
我找个爷爷嘛？我把人家老命折腾掉了咋办
杨 14:02:55
那就再找个，反正这年头男的比女的多&&
杨 14:03:05
再说，动漫基地一大把男的&
小猫 14:04:22
我可挑剔了
小猫 14:04:33
这边男的都是屌丝
杨 14:05:04
来上海撒，我给你介绍高富帅&&哈哈哈
杨 14:05:30
大城市，素质高啊&&&量也大
小猫 14:05:56
那我还是去美国吧凤姐也在美国
杨 14:06:01
看在咱么几百年的交情了，我就收点中介费&&
杨 14:06:15
&&&&&&你口味真重
小猫 14:07:48
你怎么不去美国我认为你该去美国
杨 14:08:10
美国妞&&我HOLD不住&&&
小猫 14:10:18
也是，老大爷了，没事就别到处乱跑了 北上广深那是小伙子们跑的地方& 妹子是属于小伙子的& 老大爷就好好上个班回来打打太极就好
杨 14:12:47
如果今年混的不错，到年底就常驻南京了&&&&
杨 14:13:02
南京离合肥好近，没事过来看看大爷我&
杨 14:13:17
带个几箱项链啊，珠宝就可以了
小猫 14:13:30
你为毛全国到处跑
小猫 14:13:50
你是搞传销吗
小猫 14:13:54
杨 14:14:20
额&&&居然被发现了，本来准备发展你的，谁知道你跑回安庆了&&&
杨 14:14:37
要知道你还回合肥，我应该多等一段日子，把你发展掉，再闪的，哎&
小猫 14:21:23
&小心点　别被抓了　现在打击的厉害　合肥查的忒厉害了现在　难怪你到处躲　　混口饭不容易　我理解你
杨 14:22:55
去屎&&&话说，你上班这么闲么&&&
杨 14:23:01
老板，这边有人上班聊Q&&
小猫 14:23:44
姐在写会议纪要　不跟你讲了　姐可以商务主管　虽然一个部门就我一个人　
杨 14:27:01
恩，退下吧~
╰つ够狠才女人 9:45:04
你说那些都没用的
奇正 9:45:16
我日，这么多
小猫 9:45:50
呵呵　这是从去年我们断联之后　我主动找他的那次
小猫 9:51:18
lucky 9:51:51
群婆_小巫婆 9:51:54
&我觉得人家把你当小妹妹看待
离线请留言 9:52:08
今天外甥来拜年，给了三百大洋的压岁钱， 结果这熊孩子死活不要，于是他妈妈就说给你的你就拿上吧！ 结果这熊孩子突然气愤的吼道:我要了你完了还不是都给我收走了，我还不如不欠这个人情呢。
离线请留言 9:52:12
小猫 9:52:35
是有些　但是他讲他要是找对象就找２４　２５　谈过一次　还比较单纯的妹子
奇正 9:52:56
暗示？？？
奇正 9:53:07
小猫 9:53:24
小猫 9:53:38
我在网上看到说男人要是喜欢一个女人　就会直接戳破？
小猫 9:53:43
他又没讲喜欢我
not only 9:53:43
从男性的角度来看 他仅仅是无聊找你聊聊天 你不用胡思乱想
群婆_小巫婆 9:54:11
恩，我也觉得
小猫 9:54:12
Smile 9:55:00
你们也帮我开导开导呗
not only 9:55:06
如果你对他有意 只要现实条件允许 你完全可以倒追他 女追男 隔层纱 一追一个准 除非他有对象了
小猫 9:55:19
我不追他哦
小猫 9:55:31
我现在相信一句话　敌动我不动
not only 9:55:36
那就当他是个聊友吧
小猫 9:55:40
我以前对前男友就是他找我聊天　每天找我聊天　聊了半年
小猫 9:55:45
说一些暧昧的话
小猫 9:55:48
奇正 9:55:51
叫你以静制动，你不信
小猫 9:55:51
后来我就去找他了
小猫 9:55:55
结果悲剧了
小猫 9:56:01
被他玩腻了　被甩了
lucky 9:56:16
not only 9:56:21
not only 9:56:35
这是正常情况
小猫 9:56:37
如果当时不管他说什么　我都不动　他要是喜欢我自己来找我把
小猫 9:56:40
就不会悲剧了
not only 9:56:50
除非对方是个很单纯的学生
小猫 9:57:01
当时和前男友是大学校友　然后我们毕业后异地
not only 9:57:23
异地那是现实条件不允许吧
小猫 9:57:25
他无聊　想找女朋友　然后盯着我　每天ＱＱ找我聊天　我看他长得也挺帅　聊久了　我就跑去他那了
not only 9:57:28
不一定是玩腻了
小猫 9:57:55
反正前男友是个心计很重的人
奇正 9:57:59
要我说，这也要分人，你就是你！不需要自责而改变自己太多，他人是怎样是他的事，良禽择木而栖！
离线请留言 9:58:13
&异地 最好是男的的找女的
离线请留言 9:58:25
要不然成功率太小
小猫 9:58:27
是的　异地女去找男　男的就不会珍惜
not only 9:58:30
你自己也要端正态度
小猫 9:58:30
小猫 9:58:41
后来我被甩了　感觉在这个地方失去了一切
小猫 9:58:47
然后遇到现在这个大叔
奇正 9:58:50
记住，保持你自己！
小猫 9:58:58
但是我那时候心思不在他身上　他天天陪我聊天　我吐槽前男友
小猫 9:59:05
后来回老家了
离线请留言 9:59:09
异地恋 要么男的找女的 要不就是扯淡
小猫 9:59:14
当我再回来的时候想起他　他又不在这里了
not only 9:59:15
光保持不行 得悔过
离线请留言 9:59:18
&当然也有成功的
小猫 9:59:38
他现在在南京　我们就这样天天闲聊　他也没透露什么　但是每天都找我
空心菜 10:00:17
&咋没人找我么
空心菜 10:00:20
小猫 10:00:31
离线请留言 10:00:47
not only 10:00:49
@Smile 你也需要开导吗
Smile 10:01:09
离线请留言 10:01:19
小猫 10:01:20
从聊天对话来看 他是一个还不错的人吧？
小猫 10:01:26
起码不是个花言巧语的人是不是
奇正 10:01:38
找个有缘人，能长久，强求的不来
Smile 10:02:10
还能怎么滴啊 肯定也就是感情问题了
离线请留言 10:02:20
小猫 10:02:55
Smile 10:04:27
我跟我男朋友谈了三年，我家人所有人都不喜欢他& 而且我们的相处方式就是打架吵架 每次发泄完了 他又后悔
小猫 10:04:39
他跟我一样
离线请留言 10:04:39
双击查看原图
离线请留言 10:04:44
还打架。。。
小猫 10:04:44
我以前也是 发泄完后后悔
离线请留言 10:04:48
小猫 10:04:51
我和前男友也是
小猫 10:04:57
说明你男友在乎你
小猫 10:05:00
就是脾气不好
小猫 10:05:03
我以前就是
离线请留言 10:05:07
打架 。。。。
离线请留言 10:05:13
在乎个毛线
离线请留言 10:05:21
明明就是不懂得珍惜么
小猫 10:05:26
脾气不好哦
群婆_小巫婆 10:05:30
@小猫 你真够奇葩的
离线请留言 10:05:33
都打了 还说什么 爱与不爱 感情什么的
小猫 10:05:36
我曾经也在乎前男友 但是我会跟他打架
小猫 10:05:42
他一开始不打我 后来就打我
离线请留言 10:05:52
离线请留言 10:05:57
小猫是受虐行的
小猫 10:06:14
不是的 我和前男友之间 是他的问题
群婆_小巫婆 10:06:17
@离线请留言 她先打人家的好吧
Smile 10:06:26
本来打算结婚的 我家人要了6万彩礼 他说他家没有& 我说不够就借 以后我们自己还 而且婚礼 首饰什么我都不要了 可他心疼他爸妈 不愿意
离线请留言 10:06:41
离线请留言 10:06:54
双击查看原图
Smile 10:07:15
他特别粘我
Smile 10:07:45
我受不了 就跟他分手了& 他现在又来求我
空心菜 10:07:51
不能少么。。。。
奇正 10:08:02
人啊，他爸妈针对彩礼这个事情岂能没有自己的主见呢
奇正 10:08:38
你对彩礼这个事情怎么也就看不透呢
Smile 10:08:56
已经很少了 他现在说彩礼钱给 房子在我家那边买& 那他早干嘛去了
空心菜 10:09:33
&你现在是在纠结什么呢
not only 10:10:04
只能说你们风俗不同
Smile 10:10:08
他就是天天找我& 求我原谅他
not only 10:10:21
结婚后肯定还会发生类似的问题
奇正 10:10:27
风俗，这是个原因！
小猫 10:10:53
那你爱你男朋友么
群婆_小巫婆 10:11:08
想继续挨打就原谅吧
not only 10:11:11
如果你们俩都还有意 那就突破风俗 一起战胜这些困难吧
not only 10:11:20
不过我看你对他感情不深
not only 10:11:41
所以让他早点死心重新再找吧
所以让他早点死心重新再找吧
Smile 10:11:46
他是比较容易冲动的 我是个倔脾气
奇正 10:11:57
结婚前是本能，结婚后也就是责任了
空心菜 10:12:06
&找个好男人标准：高富帅，还要死心塌地的对你好的，绝种了
离线请留言 10:12:12
双击查看原图简而言之 如果觉得你们两个的问题处理不了
离线请留言 10:12:14
那就 分手吧
奇正 10:12:19
所以要选个好男人
not only 10:12:20
你们这性格 结婚以后一吵架肯定要离婚啊
离线请留言 10:12:21
不要 浪费彼此的时间
离线请留言 10:12:27
双击查看原图
★依露薰和麦若蔻★ 10:12:46
not only 10:12:51
倒不是说他不是好男人
★依露薰和麦若蔻★ 10:12:51
★依露薰和麦若蔻★ 10:13:02
你的情况和我的情况一模一样
not only 10:13:05
我觉得他还是不错的 心疼父母
★依露薰和麦若蔻★ 10:13:16
结果是我顶所有的压力结婚了
not only 10:13:17
对你的感情也认真
★依露薰和麦若蔻★ 10:13:23
现在无比悲剧
not only 10:13:41
就是你们性格风俗相差挺大 而你对他感情也不深
★依露薰和麦若蔻★ 10:14:07
趁没有结婚时候赶紧分了，
not only 10:14:21
遇到这种事 如果感情深的话 你们俩肯定早就想尽各种办法骗都骗过去了
Smile 10:14:23
我能感觉到他特别在乎我 三年多我改变他很多了 他爸妈都说变了好多
★依露薰和麦若蔻★ 10:14:28
结婚前天天打架，结了后打得更狠
not only 10:14:29
比如假装肚子大了
群婆_小巫婆 10:14:30
可以什么都没有，但必须对你好，打人是肯定不能要的大家好，心理医生哪里好啊？
悬赏50个健康币
健康咨询描述：
BR>本次发病及持续的时间:每天以往的诊断和治疗经过及效果:喝过好多类似的药物不见效果.第一次问题补充:其它:白天,晚上都睡不着觉,每天来用安眠药来维持,喝10几片都不管用.请各位专家帮帮我.我谢谢你们了.
感谢医生为我快速解答——该
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帮助网友：557用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
你好,睡眠瘴碍可见于很多疾病,你所提供的资料过于简单,希望及时联系,把情况说清楚,建议你不要老吃安定,那样会成瘾,我希望能帮你.
国家三级心理咨询师
帮助网友：13779称赞：312用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
帮助网友：81057称赞：55用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
建议在当地医生或药师指导下服用睡眠诱导剂扎来普隆片。脑复康、脑力静糖浆可以配用。
帮助网友：534用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
你好,病人是一个能干而且要强的人,但是心胸有点狭窄.是不是有什么想不开的事,而且还老是想.心理包袱太重.从而导致失眠多梦,心烦多梦,做事不专心,烦躁爱发脾气.有时候自己不能控制自己.如果是那就要抓紧治疗了.西药只是控制维持,起不了多大治疗意义.而且副作用很大.一般的医生只是对症下药这样效果不好或是没有一段时间就又不起作用.这样反复发作就给病人心理造成难以治愈的概念.因为中药才能从根本治疗,所以我建议你找专科的中医医生治疗.必须找出病根,但是病根不是病因,好的医生运用中药从脏腑工能调节从而达到标本兼治.很快就治愈了.如果需要可以找我.祝早日康复.
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如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。EFT-情绪释放技术的概念与运用
EFT情绪释放技术，很简单的：释放潜意识伤痛
人的生命阶段有可能会出现莫名的抑郁、恐惧、紧张、自闭、焦虑等等状况。而这些问题如果困扰了人的正常生活工作，就可能到了转化时期，到了意识提升时期。提升的最终结果是达到离苦得乐、觉醒、开悟，与宇宙意识合一，活出宇宙无条件的能量
&&&这种转化包括意识提升（头脑）、潜意识伤痛释放（身体和情绪层面）。
意识提升可以通过一些故事、特殊体验（能量或者神迹体验）、自身独特经历（可能看到听到别人看不到听不到的东西）、一些课程等等方式，进而打开自己思维的局限，扩展视野，看到：世界之大，无奇不有，精彩就在身边。
潜意识伤痛释放，是释放曾经记得和不记得的伤痛记忆。而这些伤痛记忆都保存在潜意识中，无形地影响着人的生活和工作，总是按照一个相同模式发生着很多事件。而释放的方法很多，原理大都是一个：承认、面对、认同和允许伤痛的存在，基本上就很大程度上完成了释放。而没有释放的部分，可能背后还隐藏着自己不肯面对和承认的内在伤痛。释放了，自然就显露了喜悦和宁静。越来越多的释放，也就是越来越多的清理。清理的越多，自然本性就会自然生出，逐渐自然地和宇宙大爱融为一体，自己便也成为了那个宇宙大爱。
&&&很多欲望、怀疑、恐惧等情绪掌控着人类。无论是执着还是不执着都带有一些负面的情绪能量。所有的释放都是为了放下我执和我不执，达到空，自然达到那个真理的道。
&&& EFT情绪释放技术是释放潜意识伤痛的快捷有效的方法之一。（以下文字主要摘自网上一位不知名的翻译者，在此表示感谢。）
&&&EFT情绪释放技术（Emotional Ereedom
Techinique）是美国心理工作者盖瑞.奎格（Gary Craig）牧师，根据罗杰.卡拉汉（Roger
J.Callahan）博士的思维场疗法（Thorght Field
therapy；简称TFT），另行发展出来的一种情绪释放技术，可以迅速有效的在几分钟内，释放掉负面情绪和一些心理创伤或阴影。这个方法是基于中医经络穴位的理论，加上现代人对身心交互作用的理解，针对人体重要的几个位置（类似与中医的穴位），进行适当的敲打，并结合一些当下的情绪描述，即可在几分钟内释放某一个负面情绪创伤。
罗杰.卡拉汉&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&盖瑞.奎格
&&&EFT主要做法很简单，只是依照一定的顺序，用手指轻轻拍击几个特定的穴位就可以了。基本上和针灸或指压的作动原理是相同的，差别的只是它所处理掉的是情绪问题而不是生理疾病而已。
&&& 操作流程：
&&&1、准备工作
&&&流程有4个步骤：对焦(Tune-In)情绪、评估情绪强度(Measurement)、建立宣告句(Affirmation)与提示语(Reminder
Phrase)以及解除反动机制(Psychological Reversal)。
&&&（1）对焦(Tune-In)于情绪
&&&对焦当下希望排除的情绪问题的关键所在。
&&&（2）评估情绪强度(Measurement)
&&&在情绪对焦好之后，要先评估一下它的强度，并以0到10的刻度来加以标示；0代表完全没有情绪，10代表情绪强度达到忍受极限。评估的目的是要让每轮拍打后情绪变化的状况，可以有个比对的依据。
&&&例如害怕老鼠，先想象一下老鼠或回想一下上次被老鼠吓到时的情景，然后评估一下现在的情绪强度。如果你的情绪强度是7，然后经过一轮的拍打后，再评估一次。如果是0，那就表示你已完成释放了；如果是降到3，那你就需要继续进行另一轮的拍打，直到完全释放为止。
&&&（3）建立宣告句(Affirmation)与提示语(Reminder
&&&所谓的宣告句，就是一段念给自己潜意识听的固定格式文字，它的格式是：
虽然我有&&&&&&&&的问题，但我还是完完全全地接受我自己。
&&&在空格中要填上你现在所困扰问题的简短描述。例如：
虽然我有害怕在公众之前演讲的问题，但我还是完完全全地接受我自己。
&&&另外，为方便拍打时能持续保持对焦，也需要为自己给这个情绪起个名字作为提示语，然后在一边拍打时一边诵念，以提示自己去对焦。要尽量简短，并可以使用任何字眼，例如“这件事情”、“那个贱男人”、“害怕”、“怀疑”、“希望”等，要以能描述当时心境的字眼为基准。&&
&&&（4）解除反动机制(Psychological
&&&所谓的反动机制，指的是个人潜意识中所隐含的“自我伤害”或“自我惩罚”(Self
Sobtage)的心愫，所造成抵消释放力量的机制。按盖瑞的说法，在他所接触的个案中，大约有40%比例的案例是含有反动机制在内的，若不先对这问题做先期处分，则后续的操作将无法得到任何效果的。
&&&而解除反动机制的具体做法，就是在拍击手刀点(Karate Chop)或轻揉酸涩点(Sore
Spot)的同时，重复念诵宣告句(Affirmation)三次。
&&&所谓的手刀点(Karate
Chop)，就是在武术中我们使用手刀去劈砍时，真正会触击的那一点。就没有武术经验的人而言，则是可以假想用手刀去劈砍一根筷子时，会碰到筷子的那一点。
&&&所谓的酸涩点(Sore
Spot)，就是用手轻按上胸部时会感到特别酸涩的那一点。事实上这并不是一个点，而是一个小区块，就是解剖学上淋巴结密集的那一块。
&&& 2、拍打的几个重要穴位(The
&&&拍打，就是实际用手指头依序轻轻拍打穴位的意思。虽然人体针灸穴位多达三、四百处，但EFT只取用下图的这几点。当然，这些穴位都有它经络上对应的中文名称，但洋人为方便计，还是给它们另外取了一组他们觉得比较容易记忆的名字。
&&&EB（EyeBrow）：眉头；两侧眉毛开头的位置。
&&&SE（Side of the Eye）：眼侧；眼睛两侧鱼尾纹末端。
&&&UE（Under the Eye）：眼下；眼睛瞳孔正下方。
&&&UN（Under the Nose）：人中；鼻下至上唇中间。
&&&CH（Chin）：下颚；下唇到下巴间最凹陷处。
&&&CB（CollarBone）：锁骨；锁骨和第一根肋骨交接处的骨缝间。
&&&UA（Under the Arm）：腋下；腋窝下方约四吋处
(女性约为胸衣带扣高度)。
&&&KC（Karate
Chop）：手刀点；手刀侧小指根部到手腕间。
&&&拍打时一边持续对焦于情绪，一边按下列顺序拍打各点一边诵念提示语：
EB眉头——SE眼侧——UE眼下——UN人中——CH下颚——CB锁骨——UA腋下
&&&另外拍打时可以使用任何一只手来拍打，可以只拍打单一侧也可以两边一起打或是两侧交替拍打。可以单独使用中指也可以并用两、三指。而拍打的力道，就如同我们无聊时会无意识的用指头轻敲桌面般的强度就可以了。每个点大约拍打七、八下，多几下或少几下也是无妨的。
&&& 3.&九合(The 9 Gamut
Procedure)
&&&这是除了拍打以外另外再加进去的9个NLP动作，是用来促进左右脑间的协调以加强释放效能用的。当然了，如果不做这一段也是可以的；按盖瑞的说法，大约只有30%的个案是需要做这一步的，但它是鼓励大家尽可能地把它纳入操作流程里的。
&&&基本上这9个NLP动作是在利用个人身心连动的机制，藉由眼球运动、哼唱与数数的方式来统合左右脑的运作的。其中在做眼球运动时，经由视觉神经的链接，会连带的刺激到脑中不同的部位；在哼歌曲时会启动到右脑；当数数时会启动到左脑。
&&&The 9 Gamut Procedure是一道10秒钟的程序，这时，当你持续地拍打the
Gamut Point时，会同时进行9个大脑刺激的动作。经过验证，这个程序能增加EFT的效果，人们的情绪释放。
&&&具体步骤是这样子的，首先你要先找到九合点(Gamut
Point)的位置。它就在手背上无名指与小指的掌股间，由根关节向后退行约1/2吋的地方。
&&&接下来是依序做完下列的9个动作：
&&&1.&闭上眼睛。
&&&2.&张开眼睛。
&&&3.&鼻尖不动眼睛往右下方看。
&&&4.&鼻尖不动眼睛往左下方看。
&&&5.&鼻尖不动眼球顺时钟转一圈。
&&&6.&鼻尖不动眼球逆时钟转一圈。
&&&7.&哼祝你生日快乐2秒钟。
&&&8.&数数从1数到5。
&&&9.&再哼祝你生日快乐2秒钟。
&&&在操作的时候顺序上如果稍为有点出入并没关系，只要其中7、8、9这三个步骤的顺序正确并联成一气的做完就行。但在操作时仍然是要保持着对焦的。
&&& 4.&拍打(The Sequence)
&&&这是做完NLP动作后，再做一次2.拍打的步骤。
后续调整&&&在使用EFT时，有时候必需多做几趟才能把问题完全解决。当所要处理的情绪的强度下滑时，所使用的宣告句和提示语也必需随着强度作调整。这是为了让自己潜意识中主观的认知和实际情绪状况间能准确对位的关系，这样潜意识才有办法准确的去作力。
&&&调整的方式是随着情绪强度的减轻，将宣告句“有&&&&&&问题”的部份改成“还有一些&&&&&&问题”或“还有一点&&&&&&问题”等。例如：
虽然我有害怕在公众之前演讲的问题，但我仍然完完全全地接受我自己。
虽然我还有一些害怕在公众之前演讲的问题，但我仍然完完全全地接受我自己。而提示语也要作强度上相对的调整为：
有一些害怕…有一点害怕…等。
&&&&&明确(Specific)：在应用EFT时，需注意所圈定的主题范围的明确性，因为EFT的特性是越是具有明确事件性质的主题越容易得效，反之越笼统或越概念性的主题越不容易收效。
&&&比方说你有一个“父母给我的压力很大”的情绪，这确实是“一个”情绪性的感觉，但这感觉其实是无数次个别的事件经验所累积起来的，所以它事实上是一个“概念”性的情绪而不是“事件”性的情绪。
&&&所谓“事件”性的情绪，就是那些一次次造成你这个压力的个别经验。比方说，“去年父亲跟我讲起希望我能考上研究所时给我的压力很大”、“昨天母亲打电话来关切我起居状况时，让我感到压力很大”…等等。
&&&而在运用EFT来释放“父母给我的压力很大”的这个情绪时，其实是要将主题放在“去年父亲跟我讲起希望我能读完研究所时给我的压力很大”、“昨天母亲打电话来关切我时，让我感到压力很大”…等等的个别事件上来进行效果才会好。
&&&&&坚持(Persistence)：如果你的状况就是一个综合性的或概念性的感觉，完全无法理出个别头绪来的时候，EFT还是能发挥它的作用的，只是进度会变得很缓慢、操作次数也会大大增加而已，这时就必须仰赖个人的坚持了。按盖瑞的经验，如果以一天三回合为例的话，一般持续30天后就应该会有明显改善了。同时当问题复杂而难以界定时，也是可以使用“这个感觉”或“这个问题”等概念性的指称方式来做为提示语的。&&
大家好，我是Amanda.今天和大家分享下Faster EFT 具体操作方法，也就是说你在家中如何用它来自助。先说下Faster
和EFT的基本区别。FEFT和EFT虽然都是通过敲打穴位，来达到处理情绪和模式的一个效果。但是FEFT首先针对的是你的模式，引起你各种负面情绪具体事件，它在过程中会关注到一些情绪和也会有一些情绪出来，但是它的关注点不是在情绪，而是引发情绪的根源模式，你的模式，你对整个事件看法。EFT更多关注情绪，让你去体会情绪对身体有什么感觉，通过释放这些感觉，从你很强烈的10分降到0分，来达到一个心平气和的目的，这样相形之下呢，FEFT直接针对你的重大问题，把你的根源给拔除，所以它的效果又快又好。但是EFT关注的情绪，它有一定效果，但是它要花很长的时间。在这个漫长的处理情绪过程中，很多时候好多人会陷入情绪漩涡里拔不出来。所以EFT有这个弊端，现在很高兴我们有FEFT,经过我自己以及很多人验证，它是非常有效的，好多人处理几年的问题，她在做一，两个小时甚至几个小时的个案中，完全得到解脱，我见证很多很多这方面的奇迹，包括我自己。我在洛杉矶的时候，也做过老师个案，做了有3个小时之长，处理我最大根源问题，现在呢，我感觉自己状态确实不错，这是我做了EFT很长时间，都没达到的状态,我都没有这么轻松过。老师有没有问题呢，有的。包括我个人，会经常出现一些负面情绪，一些想法，过去没有释放掉的回忆，这些都有，但是我释放掉那个东西，真的已经走了，它不会再回来。所以我非常兴奋想要把这个方法和大家分享下。
&&&&&今天分享这个方法呢，比较适合处理你的情绪，一直困扰你的情绪，它不需要太强烈，或是困扰你的一个事件，一个回忆，现在你可以闭起眼睛来，深呼吸一次，一个困扰你的回忆，有可能是小时候事件，有可能是最近发生的事情，有可能是一直困扰你的问题，找到它。好，现在感受到这个事件，这个回忆，这个问题，如何困扰你，有可能是一种感觉，有可能是一些图画，有可能是身体上的反应，从0分到10分的话，0分代表一点都不强烈，10分代表非常非常强烈，它已经开始困扰我，你打几分，如果你打8分，能不能把它提到50分，如果你打10分，能不能把它提到100分，尽你最大努力，让它达到最高。非常好。好的，找到那个困扰你的点，我们开始敲穴位。
眼眉：我释放所有伤感，伤心，无奈，悲伤，悲痛
换下一个位置（眼角）：我释放所有悲痛，我释放所有愤怒，我释放所有憎恨，内疚，自责
换下一个位置（眼下）：我释放所有自我厌恶，自我评判，我释放所有歉疚，无助，无望，无奈，以及所有感情上的伤害。
最后一个位置（锁骨）：我释放所有跟这个事件，跟这个问题有关的一切，所有负面影响，
抓一下手腕，那只手都可以，跟我深呼吸一次，把气都吐出来。非常非常好
现在想一个开心的场景，我一般喜欢用开心喜悦代表这个开心场景，当然每个人开心场景都不一样，欢迎你进入到你自己开心的场景，用你自己喜欢的词，视频的关系，我暂时用开心喜悦来代替。
好的，我们再回到那个事件，再给它打分，现在打几分，让它困扰你，你现在完全自由的，让它困扰你，注意它是如何困扰你，有可能是我胃部不舒服，有可能我想哭，有可能我有前世出来。对，就是这样，让困扰你，它出来，感受到它，或者你看到那个画面，你的心里很不舒服，让它困扰你，非常好，好，我们敲穴位。
眼眉：释放它，让它走
眼角：释放它，让它走
眼下：这些都过去了，释放它，让它走
锁骨：我现在是安全的，我允许自己完全释放它，让它离开我，离开我的细胞，离开我的能量场，离开我的潜意识，离开我的生命，释放它，让它走，所有这些负面影响，我愿意完全释放它，让它走。
好，再抓下手腕，深呼吸一次。
好，你做得非常棒，开心的喜悦，再进入开心场景中，非常好。好，我们再回到那个原始的回忆。那个困扰你的问题上。感受下，它现在困扰你的程度有多高？是不是降下来了，好感受下给它再次打分，刚才可能7,8分，现在可能3,4分。继续让它困扰你，尽你最大努力，让它升到最高，看下现在有几分？继续跟我说。
眼眉：这些都过去了，我现在是安全的，释放它，让它走
眼角：都过去了，我再也回不去了，我不需要用我的身体继续创造同样类似的体验
眼下：我释放它，让它走。我全然释放它，让它走，所有的悲伤，无助，所有愤怒，无望，全然释放它，让它走
锁骨：我现在和AMANDA老师在一起，我是安全的，完全释放那个事件对我的影响，那个问题对我的影响。我已经长大了，我可以允许自己把它放下。
好，再次抓下手腕，深呼吸一次。开心的喜悦，
让自己平静下来，进入开心的场景，找到了吗？好，我们再回到原始事件，再让它困扰你。看下现在打几分。有可能降到1-2分，或者你感受不到它的困扰。这个时候你感受不到困扰的朋友可以停下来。做你该做的事，如果你还有一些困扰的话，你继续跟着我敲。
眼眉：我释放它对我的影响
眼角：我释放掉所有负面的影响
眼下：我释放它，让它走，它曾经帮助了我，保护了我。但是现在我不再需要它了。我完全释放它，让它走
锁骨：我选择去记住那些美好的回忆。我释放这个回忆对我影响，这个事件对我的影响，这个问题对我的影响，我现在是安全的，我完全释放它，让它走。
抓手腕，深呼吸一次。
开心的喜悦，如果过程中你有强大情绪出来，我建议你先把自己拉出来，然后继续和我做视频，如果还有强大的情绪出来，再拉出来，想一个开心的场景，或者跑到外面跳2圈再回来继续做，为什么这样，我不会纵容你的情绪，为什么会这样呢？因为你的情绪才是你的那个问题，你会一直陷在哪个问题里，成为一个惚状态，FasterEFT呢？打破这种恍惚的状态，也就是你形成这个问题根本的根结点，也就是这个恍惚的状态，把它打破后，你就无法再回去，当你在想到那个事件的时候，你是没有情绪出来。好，我们继续敲。
眼眉：我释放它，让它走
眼角：我释放它，让它走
眼下：完全释放它，让它走
锁骨：释放它，让它走，完全释放它，让它走，我现在是安全的，我释放它，让它走
抓下手腕，深呼吸一次
开心喜悦，如果你现在完全平静下来，可以注入一些正面的信息，比如
眼眉：我是开心的
眼角：我是富足的
眼下：我喜欢笑
锁骨：这些都过去了，我现在是安全的，没有这些事情，我会更健康，更幸福，等等
再抓下手腕，深呼吸一次
开心的喜悦。
好的，这是一个简单指导，如果你平时在自助的时候，你没有条件打开视频，但是你会受一些情绪影响，一些回忆影响的时候，很简单。你只要敲这些穴位，先找那个情绪，它是如何困扰你的，有可能是一个画面，一个感受，一个回忆上来，一句话，你找到它困扰你的点，然后你敲这些穴位，我释放它，让它走，我释放它，让它走，我释放它，让它走。我释放它，让它走，抓下手腕，深呼吸一次。
开心的喜悦，想一个开心的场景。好，然后再回到那个困扰你的点，事件，问题，或者回忆中，继续观察，找到那个困扰你的点，看它是升高了，还是降低了。如果降低的话，让它继续升高，让它继续困扰你，然后我们不停敲，释放它，让它走，我现在是安全的，很简单，释放它，让它走，再抓下手腕，深呼吸一次。
开心的喜悦。
好的，关于穴位点，有些学生会问我，要是敲不准怎么办？在课上老师和我讲过，其实你不敲，其实也是一样的，你用意念敲，其实也是一样的。我希望大家不要太纠结，是不是敲的准，注意下这些穴位，第一个在眼眉，你敲中间，两边都可以顾及到。第2个在眼角外侧，第3个穴位在眼下方，最后一个在锁骨下方，这是我们的锁骨，你可以两边都敲到它，你也可以只敲一边,都可以的，最后一个位置，是你抓下手腕，就这样轻轻抓下就可以了，无所谓那只手，然后深呼吸一次。真正的关键点，在哪里？不在于穴位，而是你关注你的问题，它困扰你的点，说出你的真相，只说一句，你释放它，让它走，就可以。注意，释放的时候，我建议大家要把它释放到零，再离开，否则效果不会太好。你要坚持，坚持非常重要，有些人说，我释放了5，6分，我觉得OK，我可以承受这个情绪的压力，但是我不建议你这样，你要把方方面面，困扰你的点找到，直到你觉得这个事情回想起来，它困扰你的程度达到了0，你可以停下来。这个是对自己负责，说到对自己负责，很多来找我做个案朋友，你在做之后收获非常大，但是并不表示你可以通过一次个案解决一生，一辈子的问题，不可以这样。你如果觉得这个方法好呢，我建议你一直敲下去。甚至加几次个案，把真正重大问题都解决掉，而不是依赖老师做几次个案后，我回家就可以不敲不清理了，这是不现实的，因为你永远都有问题，包括AMANDA在内，我也要每天敲，甚至敲的更多，我面临的问题方方面面，会很多很多，我接触的人也会很多。所以说自我清理是非常重要的。疗愈第一步永远要对自己负责。
注点在于清理2013以前的负面能量，平衡整体能量场，对身体的病痛有辅助疗愈作用，适合早上起床后冥想，或是有情绪波动时对着清理,闭眼效果更佳。其强大的宇宙能量在你打开自身的状态下进入你的能量场，做之前的意图很重要，比如说你可以加个意念，重点疗愈身体的某个部分，或是打开某个脉轮，或是单纯的整体清理所有需要疗愈的部分。使用前请说“我允许宇宙能进入我的存在，使疗愈自然的发生。”建议在三十的晚上花几分钟时间做做这个视频，整体清理一下蛇年以前的负能量，给2013立一个全新的能量基调，你所吸引的体验将会更积极有趣！
一般反应：打哈欠，特别困和累，打嗝，少量人会有身体疼痛或是不适。做完请喝一杯温矿泉水，适当休息，给身体转化能量的时间。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
土豆链接：
成分一：The
我们的能量系统受到某种型式的电流干扰（electrical
interference）所支配，它会阻碍EFT执行程序对于人体的平衡效果。这些干扰障碍必须被移除，否则EFT将无法被有效运作，而The
Setup的主要工作就是排除障碍。
技术上而言，这个干扰障碍采取一种两极颠倒（polarity
reversal）的形式存在于能量系统中，就好像电器用品的电池两极被装颠倒了，因此无法运转。两极颠倒有个正式的名称，叫做「心理反转」（psychological
reversal）。心理反转是一些疾病呈现慢性化并且对传统治疗反应不良的原因。心理反转也是为什么人们必须痛苦减肥或对抗成瘾药物的原因，而也是造成自我伤害的原因。
心理反转是由发生于潜意识中的自我挫败与负向思考所引起，因此通常是不被觉知的。有些人很少会出现，也有人大部分的时间都会为其所苦，但多数的人是介于两个极端之间。当它发生时，它会阻碍任何治疗的效果，包括EFT在内。因此，心理反转必须被修正，否则EFT的基本方法将无法继续运作。
The Setup包括两个部分：
1.重复宣言三次，当你……
2.按摩酸涩点（Sore Spot）或者拍打Karate Chop点。
宣言（affirmation）
因为心理反转牵涉到负向思考，所以必须使用中立化的宣言（neutralizing affirmation）去修改它。范例为：
&&&，但是我深深地并且全然地接受我自己。
空格中要填上你主诉问题的简短描述。
虽然我在公开场合说话会感到恐惧，但我深深地并全然地接受我自己。
虽然我会感到头痛，但我深深地并全然地接受我自己。
虽然我拥有一些恶梦，但我深深地并全然地接受我自己。
虽然我感到忧郁，但我深深地并全然地接受我自己。
在进行宣言时，有一些重要且有趣的原则：
1.不论你是否相信它都不打紧，说出来就是了！
2.最好是带着感觉与加重语气去说出它，但是常常说它通常会收到好效果。
3.能够大声地说出宣言是最好不过了，但是如果你在公开场合中，你可以随着呼吸低声地说，或是静静地说，这都是会有效果的。
酸涩点（the sore spot）
要增加宣言的效果，The Setup还必须同时配合着按摩酸涩点或拍打Karate
Chop。酸涩点有两处，你使用何处都无所谓。他们位于左胸或右胸的上端，琐骨的下方一点点，当你用力按下去时，你就会找到所谓的酸涩点。而这就是你需要一边按摩且一边说出宣言的地方。当你按压这个点时，会感到酸酸的，这是因为淋巴血管充血发生于此。当你按摩它时，将能疏散充血的现象。在一段时间后，充血将能被疏散，而疼痛感将会解除。按压左右任何一边都同样有效。
The Karate Chop Point（简称KC）
KC位于手掌外侧多肉的一边，在小拇指与手腕关节的中间部分。对于KC，我们要使用另一只手的食指与中指拍打它。
按摩酸涩点与拍打KC何者较为有效，经果创始人几年的经验，按摩酸涩点比拍打KC还要有效一点，所以因此创始人建议多使用按摩酸涩点的方法。
在这个阶段，你只要创造一个句子，将上述宣言的空格填满，一边按摩酸涩点或拍打KC，一边带着感情将宣言说出来三次就可以了。经过几次练习，你将能在大约八秒钟之内完成
成分二：The Sequence
The Sequence在概念上非常简单，就是去拍打你身体上的能量点（energy meridians）。
你可以使用任何一只手去做拍打的动作，拍打时，通常要同时使用食指与中指。请輕輕地拍打每个点，不要弄伤了自己。每个点大约拍打七次，多一点或少一点无妨（5或9次都是足够的）。每个拍打点都位在身体的两侧，所以你拍打的点在哪一侧或是交替两侧拍打都是可以的。
这些能量点都位在身体的表层，因此可以很容易触及。包括：
EB（EyeBrow）：眉心两侧
SE（Side of the Eye）：眼睛两侧
UE（Under the Eye）：眼睛下方
UN（Under the Nose）：鼻子下方（人中）
Ch（Chin）：下唇到下巴之间
CB（CollarBone）：胸骨、锁骨与第一根肋骨接合处
UA（Under the Arm）：腋窝下方四吋处
BN（Below Nipple）：乳头下方一吋处
Th（Thumb）：大拇指
IF（Index Finger）：食指
MF（Middle Finger）：中指
BF（Baby Finger）：小拇指
KC（Karate Chop）：手掌外侧小拇指到手腕之间
成分三：The 9 Gamut Procedure
The 9 Gamut
Procedure可能是EFT程序中最为奇怪的部分。它的目的在协调大脑运作，透过一些眼球运动、哼唱与数数的程序。当眼球运动时，借着链接神经系统，脑中不同的部分被刺激。而当你哼唱一首歌时，你的右脑（创造性的脑）进行工作，当你数数时，你的左脑（数字的脑）进行工作。
The 9 Gamut Procedure是一道10秒钟的程序，这时，当你持续地拍打the Gamut
Point时，会同时进行9个大脑刺激的动作。经过验证，这个程序能增加EFT的效果，并且加速人们的情绪释放。
首先你要先找到the Gamut
Point的位置。它就位于两手掌的背部，无名指与小拇指指关节中央的后面1/2吋之处。接下来，你必须进行9项不同的步骤，并且持续地拍打the
Gamut Point。这9个步骤分别是：
1.眼睛闭上。
2.眼睛张开。
3.眼睛往右下看并保持头部不动。
4.眼睛向左下看并保持头部不动。
5.眼睛顺时钟旋转。
6.眼睛逆时钟旋转。
7.哼快乐的歌2秒钟。
8.快速地数1～5。
9.再哼快乐的歌2秒钟。
你有可能会搞乱以上顺序，但是只要你能够做完这九个步骤，并且第7、8、9能够被视为一个单位照顺序进行，就会是有效的。
成分四：The Sequence（again）
第四个阶段是一个确认的程序。亦即将the sequence的程序再进行一遍。
一旦记住了上述程序，这个基本方法就会成为你一生的朋友，他能够被用于各种无止尽的情绪与生理问题。然而，在你将这个基本方法用于你的困扰之前，你还必须先具备一个概念－the
Reminder Phrase。
EFT基本方法的使用必须针对一个特定的问题，而这个问题正是你目前想要解决但却被困于此的部分。负向情绪的发生是因为你被调整（tuned
into）入特定的思考与状况当中，因此造成你的能量系统产生混乱。不然的话，你的功能运作将是正常的。例如：当一个人在阅读报纸上的漫画时，高度的恐惧并不会发生，那是因为他此时并没有被调整（tuned
in）在这个问题之中。
一个人若要被调整入一个问题之中，只要透过去「思考」就可以达成。事实上，调整意味的就是「思考」。思考一个特定的问题将能使一个人的能量系统产生混乱，此时就可以透过EFT的基本方法去平衡它。若能量系统的混乱没有被创造出来，EFT的基本方法就没有用武之地。
调整只是一道非常简单的程序。当你在使用EFT的基本方法时，你只需要去思考那个困扰你的问题。The Reminder
Phrase只是一个描述你的问题的字或词汇，而当你在成分四阶段每次敲打任何一个点的时候，就大声地复诵那个字词。透过这个方法，你可以持续地「提醒」你的系统有关你正在烦恼的问题。
通常，最好的Reminder Phrase就是你在成分一阶段所使用的宣言。例如，你的宣言若是：「虽然我对在公开场合说话会感到恐惧，但我深深地并全然地接受我自己」。底线的部分就是你理想的Reminder
当你开始使用EFT的基本方法于自己的困扰时，有时候，当进行一回后，问题就会消失了，但有时候问题却只消失一部份，这表示我们需要再额外多做一回或几回。
为了达到最好的效果，进行后续回合时需要做一些微小的调整。头一回合总是无法完全消除问题的一个主要原因在于心理反转又再度出现。这一次，心理反转以不同的形式出现。它现在是阻碍了你部分或持续的进展，而不是全部的进展。你已经有一些成功经验了，但是对于完全解除痛苦的目标仍停在半路，因为心理反转以某种形式阻碍了你的持续进展。
因为我们的潜意识是相当单纯的，所以EFT基本方法的后续回合就要去针对剩下的问题做调整。成分一阶段的宣言以及Reminder Phrase都需要做调整。宣言的调整形式如下：
虽然我仍然有一点【&&&&&&】，但我深深地并全然地接受我自己。
请注意上面粗体字的部分「仍然有一点」，宣言的重点改变成针对剩余的问题，而不是整个问题。例如：
虽然我仍然对在公开场合说话感到有一点害怕，但我深深地并全然地接受我自己。
虽然我仍然有一点头痛，但我深深地并全然地接受我自己。
而Reminder
Phrase也要调整成【有一点&&&
有一点头痛、有一点忧郁、有一点紧张
以上就完成了整个EFT基本方法的程序了，现在你只需要两件事情使它更有效果。首先是记住它，再来是知道一些如何运用它的诀窍。
如何有效运用EFT
在测试时，我们通常需要以量尺的方式建立情绪强度的基准点，并衡量使用EFT基本方法后的进展。通常用0～10的量尺，10代表情绪强度最强，0代表情绪强度最弱甚至完全没有。请注意，使用量尺要测量的是「现存」的情绪强度。
假设你害怕蜘蛛，想要透过EFT基本方法去除对蜘蛛的恐惧。你要先闭上眼睛，想象你看到蜘蛛或上一次蜘蛛吓到你时的场景，然后评估一下现在的情绪强度位于0～10的哪一个位置。如果你的情绪强度落在7，你的基准点就建立于此。接着展开一回合的基本方法程序，再评估一次现在的情绪强度。如果完全消失了，就表示你完成了。如果降到4，那你需要继续进行后续的调整程序直到完全消除为止。
针对不同面向的调整
你可能会怀疑，在想象之下达到情绪强度为0的状态，那是否在面临真实场景时也是如此，答案是肯定的。在大部分的案例中，想象蜘蛛与面对真实的蜘蛛所造成的能量混乱是相同的。这就是为什么初始的能量平衡倾向于保持在真实的情况下。
如果有一些新的问题面向会出现在真实情境中，而你当下并没有想到它，就会形成例外。例如，你在进行EFT基本方法时，想象的是一只静止不动的蜘蛛，但蜘蛛的移动是造成你恐惧的重要来源，这时若你再度看到移动中的蜘蛛时，你仍然会感到恐惧。
这表示你还要再多下功夫，将EFT的基本方法用于新的问题面向，直到情绪强度降到0为止。只要所有的问题面向都被消除，你对蜘蛛的恐惧反应就会成为历史，而你也能够在蜘蛛周围保持冷静。
「面向」（aspect）的观点在EFT中是相当重要的。许多的问题都有不同的成分或面向，而只有当所有的面向都被处理了，问题才能完全被解决。事实上，这每一个面向都可以被视为个别的问题，即使你将它们视为整体。请相信现存的情绪问题是具有许多面向的，也许只有透过EFT的基本方法除去所有面向的问题，你才会发现问题有任何改善。
当你是一个新手时，你可能会缺乏经验去界定问题的不同面向。这没有关系！你只需要针对你所感觉到的去进行EFT基本方法即可。你的潜意识心灵知道你正在做什么。你可以在宣言中以及Reminder
Phrase中使用「这个感觉」的词汇。
请了解大部分EFT基本方法处理的问题并非有如此多元的面向。大部分的问题都很容易界定并且容易被处理。但如果你有相当复杂的问题而难以界定面向时，建议你使用「这个感觉」或「这个问题」的词汇，一天进行三回合的EFT基本方法，并持续30天，30天候你应该就能收到效果了。
尽可能地使问题更特定
有时候我们会将不同面向的问题视为一个整体，这将不利于EFT的进行。例如，许多人都希望有较好的自我形象（self-image），但却不了解自我形象是一个非常笼统的词，里面还包含各种不同的特定议题。有人在小时候曾经经历过被严重的拒绝，因而在他的生命中他总是感到匮乏。这透过能量干扰而使他在面对可能的拒绝情境时而感到自身的不足。因此，当他有机会时，他仍然一直会觉得自己「不够好」因而怯步。
打个比方，若将整体的问题比喻作一个生病的森林，在里面，每一个潜藏的议题都是一棵负向的树。这个森林一开始挤满了树而看起来难以找到出口，对某些人而言，这看起来像是丛林一般。当我们使用EFT基本方法去消除我们生命中的每个负向事件时，我们将会有效地砍断一棵棵负向的树。持续地砍断这些树，一段时间后，你将可以轻松地在这森林中找到出口。
有一个非常有帮助的概念是，将问题分割成一个个潜藏在其后的特定事件，并将EFT分别使用于每个特定事件上。许多新手常犯的错误是他们将EFT用于太广泛的议题上了。他们能够很成功地持续下去，但他们往往看不到立即的效果，因而很快就放弃了。
当你开始使用EFT基本方法于你所面临的相关问题时时，EFT的过程将会类化到所有其他的问题上。例如，某人有100个创伤记忆，在进行EFT后，他发现这些创伤记忆几乎都消失了，而只剩下5～10个。
对于生命中拥有许多创伤的人而言，他们会以为要无止尽地使用EFT技术才可以。但并非如此，EFT通常在砍断了一些树之后，就会使整个森林变得清爽。
10步来释放的方法，你可以就一个具体事件进行释放，也可以清理和一位家族成员长久的芥蒂。
第一步：选择受困扰的人或事件，以内在出来的能引起较强情绪的为先。
第二步：给自己清理的目标情绪打分（有些人打分有点困难，就感觉一下自己的情绪是很强烈、中等还是不强烈即可）
第三步：找到起始语句处理心理反转的问题（请不要过于纠结语句，用自己平时讲话语言即可）：
敲手刀点，说：“尽管我有这个问题/困扰，我全然的接受我自己和我所有的感受。”
第四步：敲打穴位（5-7次）并重复提醒语句：“我完全的释放我的问题（用自己的语言说出问题）并允许它离开我的能量场。”
比如说，你感到愤怒和不公，起始句可以说：“尽管我感到愤怒和不公，我愿意全然的爱和接纳我所有的感受。”然后敲下列穴位，继续重复：“我全然的释放这些愤怒的情绪，我允许它们离开我的能量场。”
穴位有：眼眉内侧& 眼角外侧&
眼下方 人中 嘴下方& 锁骨下 腋下 头顶
第五步：右手握拳，顺时针按摩心脏上方的酸痛点，大声说：“我全然的原谅自己的这个问题（这个人），我知道自己（他们）已经尽力了。”
第六步：重新给情绪打分（或感觉强烈程度）
第七步：再次敲手刀点，重复下列语句：“尽管我还有一些这个问题/困扰，我选择全然的接受我自己和我所有的感受。”重复第四步、第五步。
第八步：再次给情绪打分（或感觉强烈程度），重复上述步骤直到情绪平静。
第九步：转移到同一问题的不同情绪层面，进行释放。
第十步：当你已经释放掉你的问题的所有情绪层面时，敲打第四步中介绍的穴位（每个穴位5-7次）重复下列语句（可选）：
我爱和接受我自己。
我值得拥有幸福的感觉。
我的内在小孩可以得到全然的疗愈。
我允许自己生活在光和爱里。
我本来就是本源的能量，我是完整和安全的。
我相信内在的指引，我是安全的。
生命是自在的，喜乐的，容易的，我的生命充满丰盛和富足。
我很容易的就能将负面能量转化为正面能量。
我允许自己在负面能量出来的时候第一时间去选择清理。
我是自己最好的老师，我相信内在的力量。
我可以疗愈我所有的创痛。
我热爱这场地球之旅，因为我是地球能量清理的一部分。
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运用EFT释放对金钱的恐惧感和依赖感
我们对金钱的感情往往是矛盾的。一方面我们渴望拥有它，另一方面又害怕它。下面这个EFT手稿摘自EFT大师Magnus，它涵盖了我们和金钱的关系的方方面面，现在和大家分享一下：
不需要setup（准备）的部分，直接敲击每个穴位5-7次，同时大声把宣言念出来（每个穴位念一句）。坚持一周，看看生活出现什么变化？
我释放我是缺乏金钱的
我释放我对金钱的恨意
我释放我对财富的抗拒感
我释放我认为钱永远不够的思维模式
我释放整个世界都是靠钱运转的思维模式
我释放这个世界上的财富是有数的思维模式
我是富足的
我拥有富裕的生活
我同时也渴望富有
我释放对钱的依赖性
我释放我不允许自己拥有金钱
我释放钱永远不是为我准备的的思维模式
我释放我永远都看不到财富
我释放我永远都抓不到财富
我释放我永远都不了解我拥有财富
我了解我不需要金钱
我了解我缺钱时的感受
我了解“买得起”对我意味着什么
我释放“热爱钱就是祈求金钱”的思维模式
我释放“热爱钱就是向往金钱“的思维模式
我完全了解热爱金钱的含义
（即：允许金钱以自然的方式来到你的生命中，而不去抗拒）
我释放我不是贫穷的感觉
我释放我感到贫穷的感觉
我感受到自己的富足
我感受到金钱的祝福 （如果你手上有一些钱，请你触摸它，感受它，释放对它的抗拒感）
我释放我需要金钱
我释放我缺乏金钱
我释放我缺乏吸引金钱的机会
我了解我热爱金钱
我了解我有多么需要它
我了解我为什么需要金钱
我了解金钱
我接受金钱真正的含义
我十分熟悉金钱
我认同自己拥有金钱
我认同金钱本身
我认同金钱真正的含义
我了解金钱的含义
我接受我对金钱的理解
我在不断的学习有关金钱的智慧
别人知道我值得拥有财富
别人知道我在不断地吸引财富
别人知道钱对我来说是件很好的事情
宇宙知道我值得拥有财富
宇宙知道我在不断地吸引财富
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接纳自我的练习
一、最简单的方法就是每天对着镜子里的自己，看着自己的眼睛，叫自己的名字，反复地对自己说：“我爱你，接纳你。”试试看，如果你不接纳自己，这个练习将变得比较困难。　
　二、找一个安静的地方，深呼吸，放松。想到一个曾经最令自己不堪或沮丧的场面，看见那时候的自己就站在你的面前，你可以看到他（她）的眼睛和表情，然后从心里发出一束光送给他（她），再从心里送一些爱出去给他（她），这时候的他（她）应该会显得比较自然和放松了。然后，你在心里对对面的自己说：“我接纳你。你是我生命的一部分。感谢你给我的支持和帮助，从这次经验中我学到了……（说出你学到了些什么），而且，无论你做过什么，我都会一直支持你，接纳你，我会把你放在我的心里并和我融为一体。”想像对面的自己一点点走近，直到两人心贴着心，最后完全合为一体。
　　可以很多次地做这个练习，针对你过去生活中发生过的不同事件，对于那些你不能原谅自己的部分，你都可以通过上面这个方法把自己一次次地收养回来。
　　三、这是另一个很好的练习。如果可能，请其他人为你读下面的文字，也可以自己朗读并把它用录音机录下来，再放给自己听。
　　现在，把自己想像成五六岁的孩子，在头脑中呈现出这个孩子（五六岁的自己）的形象。看着这个孩子的眼睛。看到他眼中的渴望，意识到他只想向你要一件东西——爱。伸出你的双臂拥抱这个孩子。用爱和温柔抱紧他。告诉他你有多爱他，你对他是多么在意。尊重这个孩子的所有方面，如果他在学习过程中犯了错误，对他说“没关系。”向他保证不管怎样你都会在那里陪伴他。现在让那个孩子变得越来越小，直到他小得能放进你的心里。把他放在你的心里，这样每当你向下看的时候，你都能看到他的小脸正看着你，你能够给他无尽的爱。
　　现在，在心里呈现出你母亲4岁或5岁时的样子，她被吓坏了，正在到处寻找爱，可是她不知道到哪里去寻找。伸出你的手臂拥抱这个孩子，让她知道你是多么爱她，你是多么在意她。让她知道不管发生什么她都能依赖你。当她安静下来并感觉到安全时，让她变得越来越小，小得能够放进你的心里。把她和你自己那个小孩放在一起。让他们都愿意为对方付出很多的爱。
　　现在，在心里呈现出你父亲3岁或4岁的样子——他被吓坏了，哭着，正在寻找爱。你看见泪水从他的脸上滚落下来，他不知道下面该怎样做。你现在变得很善于安慰吓坏了的孩子，所以你伸出手臂抱紧这个颤拉的小小身体。安慰他，给他轻轻唱歌。让他感到你有多么爱他。让他感觉你总是在那里陪伴他。
　　当他不再流泪时，你感觉他小小的身体因为有了爱而平静下来，这时让他变小，小得能够放进你的心里。把他和刚才那两个孩子放在一起，让他们为他他人付出爱，而你，爱他们所有人。
&&知道EFT很久了。第一次看介绍就知道，这是心理学与中医经络学的交叉领域，用肯定句改变潜意识，同时敲击穴位释放负面情绪，这样的组合应该是很有效的。可惜当时机缘不成熟，看到那么多步骤和穴位，觉得很复杂，就没有好好去学。身为水象星座，饱受各种情绪的困扰，Azure向我大力推荐EFT，虽然畏难没有去学，但心里很相信这是非常有效的技术。
又值情绪石块压在心头之际，
EFT两个简单的小练习，很有意思，稍稍领略了EFT解除生理和心理问题的作用。接着就请志愿者上去做个案示范了，第一个个案特别打动我。她的问题是害怕小动物，不敢接近小猫小狗。在老师的敲击和言语引导后，个案的情绪更多地浮现出来。当本来表示“厌恶动物”的她跟着说出“我很爱动物”时，我看见她情绪变得非常激动，哭得很厉害。很快她的前世记忆出来了：前世的她被关在小黑屋里挨打，像无助的小动物一样；前世的她还拿着武器杀死了一个人。老师继续敲击个案的能量点，释放阻滞的情绪能量，同时用语言引导她表达自己的伤心、难过、后悔、道歉、宽恕等情绪。这样敲击几次后，老师问个案是否还害怕动物，个案表示，已经没有恐惧的情绪了，而且她会去尝试摸摸碰到的小狗。个案还分享说，后来她眼前出现一座黑色大山，大山移开了，山后是一群可爱的动物，动物们用孩子般天真的眼睛看着她。老师解释，动物是天真纯洁的，个案潜意识中的罪恶感在动物面前显现，使得个案用恐惧、厌恶的情绪来逃避罪恶感，当个案宽恕了自己释放了罪恶感后，投射在动物身上的恐惧厌恶自然也消失了。
一天下来，做了六七个个案，每次都很精彩，每个个案都表示得到了很大的帮助。每一次个案，Paula老师都要求其他人跟着一起敲击和大声说引导语。很多创伤其实大部分人都有，所以常常有台下的抽泣声和哽咽声比台上的个案声音还大。引导个案表达自己的情绪时，老师经常提到的一句话是：小我喜欢受苦。小我总是抗拒事实，不愿接受已经发生的事情，造成各种身体和心理的痛苦。当我们大声宣告“即使我有……的问题，我深深地全然地接受我自己”时，就是在宣告：我要摆脱小我的模式。通过敲击各个能量点，那些负面情绪就被释放了，这时就真的能“深深地全然地接受我自己了”。
我没有争取到做个案的机会，没能亲自体验Paula老师的治疗。课间休息的时候，我特意去问敲击的力度，Paula老师给我敲了几个能量点，还给我指出了疼痛点的位置。她敲击得很轻，比我自己的力度轻了近一半，可怜我被敲疼的“刀口”啊
&&&&可以用EFT敲击一切事情。她建议我们回去后要坚持用EFT技术，最好列个清单处理从小到大的各个创伤事件，即使很微小，坚持下去，会越来越轻松的。晚上洗脸后，我脸上的两块问题皮肤开始干和痒，好几天了。马上用刚学的EFT处理，敲击两次后，真的不痒也不觉得干了。真是太好用了，我要坚持下去，把皮肤问题敲好。
其实释放负面情绪也有很多其他的办法，比如零极限的方法，Sedona释放法，这两种方法要有很快的成效，前提是要允许情绪浮现，我常常很难做到让情绪全部浮现出来，在等待情绪浮现的时候还常常容易走神。EFT的好处在于，在浮现出同等程度的情绪下，通过敲击能量点和说出问题，我不会走神跑题，能更快更多地释放负面情绪，恢复平静的心理。通过比较，我能确定，在现阶段，EFT是我的负面情绪终结者。听老师的话，每天至少做3次，每次5分钟，我会坚持的。
真希望更多有缘人能学会这个简单又实用的EFT技巧，终结负面情绪，全然接受自己，真正爱自己。
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&& 课程内容：
&& 最新的简快情绪心理治疗技术
国际EFT情绪释放技术治疗师三天
21世纪全球最被广为使用与实践的新兴情绪释放技术！最快速、最有效的心理治疗技术；轻松、简便的实操技能训练，轻松、有效的减压与负面情绪高效能疗法！
它就像是一个「情绪橡皮擦」，可以快速的抚平情绪，让你重获精神上的自由，身心畅快，效果持久！
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【心理问题的新兴救赎—EFT】
情绪释放技术是一种新兴的心理治疗技术，目前尚无较统一的中译名称，是美国的心理工作者盖瑞．奎格牧师，根据罗杰．卡拉博士的思惟场疗法简称TFT，另行发展出来的一种心绪释放技术，可以迅速而有效的在几分钟内，释放掉所有负面情绪和一切挥之不去的心理创伤或阴影。它就像是一个「情绪橡皮擦」，可以快速的抚平情绪，即使是非常严重的心理问题，在EFT的辅助下，也能立即获得纾解。当负面情绪出现时，只需要简单的步骤与操作，就可将负面情绪排除，情绪就能获得平衡。
自从美国发生911事件後，由於過多的人在当时产生了心理创伤，甚至引发了大量的创伤后压力症候群（PTSD）的患者。为了即时解决为数众多的个案，拥有快速、简易操作等特性的EFT便快速地广为使用。
EFT在北美洲、欧洲及澳洲广泛的被心理学家、医师、治疗师及辅导工作者采用，世界各地有成千上万来自不同背景的人在日常生活上使用EFT来解决自身或个案的问题，不论是情绪、心理更甚至是生理上的种种困扰。
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【EFT实践流程】
Setup（计划，组织—即为开始前的准备工作）:按盖瑞自己的说法，这部分就像打保龄球时，必得将球道末端的球瓶先摆好，然后你才开始将球滚出去一样。这是进行释放动作前的备便动作，主要目的是在调准(Tune-In)情绪和解除反动机制(Psychological
Reversal)。
Sequence（节奏，步奏—就是实践过程中的顺序和方法）:这部分是eft的精华，是eft专家们研究形成的一整套“情绪释放穴位”，只需要注意情绪释放技术使用的关键点，用独特手法刺激穴位，就能达到由生理到心理的情绪释放目的。&&&&&&&&
3.The 9 Gamut
Procedure（9个有所涉猎的其他模块）:第二步完成后，应该加上一些辅助身心放松的动作（陈伯炜老师会教会你NLP系统放松法），用来促进左右脑间的统合以加强释放效能用的。
Sequence（再次重复第二步-类似重复刺激和放松活动）:这是做完NLP动作后再做一次拍打的步骤，再次进行情绪释放加强效果！ps：实际拍击时用力的强度，大约就是无意间用手指去轻敲桌面时的强度。
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【EFT能解决的问题】
1、心理创伤：创伤后压力症候群（PTSD）、童年虐待、性侵事件…等2、情绪困扰：焦虑、愤怒、自卑…等3、各种瘾症：网瘾、酒瘾、毒瘾…等4、恐惧症：恐高症、恐水症、幽闭恐惧症…等5、心理问题：抑郁症、躁郁症、强迫症…等6、生理疾病：头痛、内分泌失调、性功能障碍…等7、提升自我：提高业绩、追求目标、培养竞争力…等8、身心成长：身体认知、心灵探索、身心合一。
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【课程内容简表】
日期时间内容大纲第一天09:00—12:00&&
情绪治疗理论简史
&& EFT情绪释放技术简史与沿革
EFT简易操作14:00—17:00&&
眼动疗法与EFT的应用
&& EFT完整操作
正面敲击法第二天09:00—12:00&&
心理逆转原理与介绍
&& 肌肉测试法
EFT空椅法14:00—17:00&& EFT说故事法
&& EFT电影法
EFT团体治疗第三天09:00—12:00&& 挑战
&& 原谅敲击法
EFT剧本法14:00—17:00&& 身心灵整合法
&& EFT时间线
[方向与特色]&&&&
致力于心理学实务应用与培训，落实于日常生活中使之成为生活中随时可应用的现代科学和技术。主要课程有情绪及压力管理、心理学与企业的结合与应用、生涯咨询规划、亲子沟通、儿童心理谘询、两性问题、中高考生压力管理与学习、芳香疗法等。课程以理论性为种子、实操性为养分、应用性为果实，亦步亦趋从无至有地，以幽默、风趣的方式，协助学员在潜移默化中学习并成长。
【课程对象】&&&&
它的主要观点是，所有的负面情绪都是由于体内的能量系统受到侵扰所引起的。而这里面所说的＂体内的能量系统&P，其实就是中国人五千年前就已经了解清楚的＂经络系统&P&&&&
所以几乎所有的人都能轻松学会并从中获益，特别适合心理咨询师、心理学从业者、心理学爱好者、学校心理辅导员、临床医护人员、教育工作者、企业各级管理人员、专业培训师、EAP讲师、团体辅导员、学生家长等等。
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