失眠吃什么水果治失眠好?

经常失眠吃什么水果好_百度知道
经常失眠吃什么水果好
提问者采纳
榴莲,选一种自己讨厌不喜欢吃的!作为药引,以后就不敢失眠啦!
提问者评价
我现在用 姜氏养元]方 调养的深睡眠效果特别好,不仅入睡容易,而且基本一觉到天亮。
其他类似问题
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁失眠吃什么水果好,睡前吃的水果_百度知道
失眠吃什么水果好,睡前吃的水果
跟我说说吧?我该怎么调理啊?
提问者采纳
巧用水果治失眠!
1.香蕉、草莓 香蕉和草莓治疗失眠效果佳。前者含钾,对机体有保健功能。后者钾和镁的含量都很高,因此对催眠有好处。
2. 龙眼 其味甘、性温,具补心益脑、养血安神之功效。临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服均可,对改善睡眠有益。
3. 苹果 苹果中含有果糖、苹果酸以及浓郁的芳香味,可诱发机体产生一系列反应,产生血清素,从而有助于人进入梦乡。
4. 莲子 莲肉味涩、性平,莲心苦、性寒,均有养生安神之功效。莲子含有莲心碱、芸香甙等成分,具有镇静作用,可促进胰腺分泌胰岛素,促使入眠。睡前可将莲子用水煎,加盐少许服用或将莲子煮熟加白糖食用。
5.桑葚 其味甘性寒,能养血滋阴,补益肝肾。常用来治疗阴虚阳亢引起的眩晕失眠。取桑葚水煎取汁,入陶瓷锅内熬成膏,加蜂蜜适量调匀贮存,每次一二匙,温开水冲服。
6. 核桃 味甘性温,是一种很好的滋补营养食物,能治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦。取粳米、核桃仁、黑芝麻,慢火煨成稀粥食用,可用白糖调食,睡眠前食用。
7. 红枣 性温、味甘、色赤、肉润,具有补五脏、益脾胃、养血安神之功能,对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。取红枣去核加水煮烂,加冰糖,文火熬制,睡前食一二羹匙
提问者评价
其他类似问题
7人觉得有用
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 失眠吃什么水果 的文章

 

随机推荐