饮食与减肥论文陕西饮食文化科学问题,肠胃里的肥胖是指啥?

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胃不好吃东西会胖吗还有减肥后的暴饮暴食问题求大家帮帮我感谢
我是一男生,身高178,体重62KG,这是我减肥之后的体重,小时后很胖的...我胃不好,以吃饭就容易胀气,吃完饭还老是打饱嗝...不停地打...不知道这样的我容不容易发胖.最近不知道是怎么的,还暴饮暴食,特别想吃巧克力,和肉类,总是拼命的吃,昨天晚上,吃了一个汉堡,一个炸鸡腿,6个好丽友派,一桶乐事薯片,2条士力架,撑的我胃都快炸了...今晚又暴了,一条奥莉奥饼干,一个炸鸡腿,两个肉肠....我该怎么办呀,大家快帮帮我吧...求你们了....跪谢....
我曾今是一百一十公斤的胖子,全靠控制饮食,和运动流汗,减到八十公斤。
方法就是每天三餐自己打喝素果汁,两三杯没问题,要有饱感就可以了,记得要稠的,不要太水。还有就是,记得加柠檬或酸之类的水果一起打。不用三餐都酸的。
刚开始一定是不习惯的,所以晚餐要吃别的也可以,不要太肥腻就可以了,少菜多肉,少盐少糖。清清淡淡。
你习惯之后就饮食的分量慢慢减少。
运动其实不需激烈运动,不过有流汗浃背就可以了,不然仰卧起坐,伏地挺身也可以,给身体扎实点,
照这样三个月三十公斤以上都减得到。
要适可而止哦,太瘦也是不好哦
减肥也要减到有营养哦
如果坚持不吃,只喝果汁,效果一定很更好的
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服饰发型精彩资讯排毒蔬菜:①黄瓜:抑制碳水化合物转化为脂肪;②萝卜:避免脂肪在皮下堆积;③韭菜:促进肠蠕动;④冬瓜:能去掉体内过剩的脂肪和水分;⑤茄子:有科学研究指出茄熟吃可阻止吸收脂肪(炒茄子不可放油过多,否则减肥无效);⑥荷兰豆:可以加快身体的新陈代谢;⑦芹菜:热量很低,吃多了不怕胖
发布: 20:42:23作者:CCTV证券资讯博览
【排毒蔬菜】①黄瓜:抑制碳水化合物转化为脂肪;②萝卜:避免脂肪在皮下堆积;③韭菜:促进肠蠕动;④冬瓜:能去掉体内过剩的脂肪和水分;⑤茄子:有科学研究指出茄熟吃可阻止吸收脂肪(炒茄子不可放油过多,否则减肥无效);⑥荷兰豆:可以加快身体的新陈代谢;⑦芹菜:热量很低,吃多了不怕胖。
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上海看看牛视网络传播有限公司 版权所有减肥瘦身:睡前狂吃也不会长胖的20种食物【19】--陕西频道--人民网
减肥瘦身:睡前狂吃也不会长胖的20种食物【19】
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  原标题:减肥瘦身:睡前狂吃也不会长胖的20种食物
  20.海带
  海带富含牛黄酸。食物纤维藻酸,可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
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(责编:任志慧、王丽)
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