锻炼的是身体协调性和距离感
因為大沙袋的时候沙袋总是晃动，所以有的时候会打不实有的时候沙袋晃回来又会让你发不出力。
所以打沙袋的目的是让你学会追打退打，抱人推人等动作。
如果单单想知道打击力量我想沙袋是不够的。
因为沙袋的重量不一样你的打击位置不一样都会影响沙袋晃動。
但不管怎么打保证身体姿势正确是最基本的。
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在底部***一个确领的测力装置，专门就是用来搏击测力量鼡的
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我也不懂只是有人说是把沙袋晃动大拳劲就大。还有人说是沙袋不动因拳打沙袋是沙袋小面积受力，洏不是推搡就像针刺、刀劈一样，晃动越大拳劲也就越小
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你好 能不能用文字帮我说一下
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面会放豆子和玉米有些人想练***出拳的力量，就会放沙子或者铁砂来提高沙袋重量专业拳击沙袋里面是碎布和棉絮或者旧衣物，然后包裹一层海绵再套进空沙袋皮里这样可以模拟人体沙袋的肌肉联系起来会有实战的感觉。
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拳击沙袋里面一般装的都是帆布，也有的会装木屑！——李则华给您回答
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如果是重型沙包放在楼房,我看不怎么好!
如果喜欢在自己的房间里练的话,我觉得最好买一个墙靶回来练习才好!
因为墙靶打起来可以让你感觉自己的力量有多大,而且对楼房结構都没什么太大的影响!